خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عادت غذایی خوش اندام ها
بدن سبب گرسنگی سلول ها می شود و فرد ممکن است، اذعان کند که با وجود غذا خوردن باز هم گرسنه است و غذا می خواهد، اما با خوردن صبحانه، شخص تا پایان روز دیگر میلی به خوردن مواد چرب و شیرین ندارد. پس از این وعده ی مهم غذایی غافل نشوید. (انواع صبحانه های رژیمی) 3. نوشیدن آب افراد خوش اندام در روز به میزان کافی آب می نوشند. اکثر این افراد از خوردن نوشابه، قهوه و نوشیدنی ...
علل و نحوه درمان "حساسیت فصلی"
فرادید | احتمالا دوباره همان روزهایی از سال فرا رسیده که آبریزش بینی و سوزش چشم شما شروع می شود. حتما شب ها حتی نمی توانید چند دقیقه چشم روی هم بگذارید؛ حساسیت فصلی عوامل و روش های درمان مختلفی دارد. به گزارش فرادید*، حساسیت یا آلرژی فصلی یکی از مشکلات رایج بین افراد است که می تواند علائمی را نیز به دنبال داشته باشد. هنگام بررسی علل آبریزش بینی باید انواع ویروس، باکتری و آلرژی را به ...
هر رنگ "مخاط بینی" چه معنایی دارد؟
بیماری تان چیزی فراتر از یک سرماخوردگی معمولی نیست و با کمی استراحت حالتان خوب می شود. هر حالت مخاط – بدون رنگ، سفید، زرد، قهوه ای، قرمز، سبز و خاکستری – چه معنایی می تواند داشته باشد؟ مخاط بینی چیست؟ مخاط داخل بینی بدن را در برابر ورود میکروب و غبار از راه بینی بیمه می کند. مخاط از آب، سلول ها، نمک ها، ماده بزاقی (گلیکوپروتئین) تشکیل می شود. مخاط با توجه به هر اندام بدن ...
5 گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
نتوانند کار خود را به درستی انجام دهند، پلاک های بتا آمیلوئید تجمع پیدا می کنند و همین امر موجب ایجاد بیماری همچون آلزایمر می شود. ترکیبات خاصی که در زردچوبه یافت می شود،می تواند به ماکروفاژها کمک کند کار خود را به درستی انجام دهند. همین امر باعث از بین رفتن پلاک ها می شود و می تواند نشانه های اولیه بیماری آلزایمر را کاهش دهد. چیزی که هنوز باید مشخص شود این است که چه دوزی از زردچوبه می تواند به ...
چه بیماری هایی پشت یک سرفه طولانی نهفته است؟
افتادن جسم خارجی در راه های هوایی ایجاد می شود، به همین منظور به سراغ دکتر پریسا فروزان، متخصص داخلی رفتیم تا درخصوص اتهامات وارده بر سرفه که عامل بسیاری از بیماری هاست تحقیق کنیم. شایع ترین علت سرفه؛ سرماخوردگی شایع ترین علت سرفه سرماخوردگی است، ولی سرفه در حقیقت زنگ خطری در رابطه با بسیاری از بیماری هاست. اگر بعد از سرماخوردگی، سرفه بیش از 10 تا 14 روز طول بکشد، باید پیگیری ...
فواید پیاده روی روی چمن با پای برهنه
ها ضروری است. * انرژی دهنده : اول صبح راه رفتن روی چمن، انرژی ایجاد می کند. کارشناسان می گویند افرادی که روی چمن در صبح راه می روند انرژی ضروری را از نور خورشید دریافت می کنند و در طول روز شادابی بیشتری دارند. این کار اعصاب و عضلات بدن را نیز در شرایط خوب نگه می دارد. * پاکسازی بدن : کارشناسان می گویند زمانی که شما روی چمن پابرهنه راه می روید به میدان مغناطیسی زمین که به ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
دهان ایجاد شود. این شرایط می تواند کاهش اشتها و همچنین افسردگی را در پی داشته باشد. برخی از دلایل مزه بد دهان شامل ریفلاکس اسید، کم آبی بدن، تنفس از راه دهان، دیابت کنترل نشده، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سیگار کشیدن، بارداری، خشکی دهان، مشکلات سینوسی، زوال عقل، عوارض جانبی برخی داروها، و بهداشت ضعیف دهان و دندان می شوند. در بیشتر موارد، مزه فلزی در دهان می تواند با موفقیت از طریق درمان ...
پایان حوادث رانندگی و بهینه سازی حداکثری مصرف سوخت
عملکرد آن را با کشورهایی مانند سوییس، فنلاند اسپانیا و بریتانیا مقایسه کرد که تنها 4 یا 5 نفر کشته از هر 100 هزار راننده در سال 2013 را تجربه کردند. این یعنی هنوز جای کار بسیار زیاد است. هنوز باید به فکر راه های مختلف برای کنترل هر چه بهتر و بهینه تر عبور و مرور در جاده هایمان باشیم. البته یکی از کارهایی هم که می تواند در این زمینه انجام داد این است که ببینیم کشورهای موفق در این زمینه چه می ...
زندگی کاری خود را از نابود شدن نجات دهید
...، مغز انتظار قرار گرفتن در معرض نور آبی را ندارد و بسیار به آن حساس است. هنگامی که چشم مستقیم در معرض این نور قرار می گیرد، ترشح هورمون خواب آور ملاتونین متوقف شده و بدن احساس هوشیاری می کند. همه این دستگاه های محبوب (لپ تاپ، تبلت و گوشی های هوشمند) نور آبی با طول موج کوتاه ساطع می کنند و درست در مقابل صورت ما می درخشند. این امر باعث اختلال در تولید ملاتونین و کاهش توانایی به خواب رفتن و کیفیت آن ...
عارضه کج گردنی را درمان کنیم
تا از شدت و گسترش عارضه جلو گیری کنیم و در ادامه انجام تمرین هایی که موجب تقویت عضلات کوتاه و ضعیف شده می شود که از جمله این حرکات اصلاحی آن است که فرد در حالت ایستاده یا نشسته قرار گرفته و سر را به طرف مخالف که کجی رخ داده حرکت می دهیم و تا آستانه دردقسمت کوتاه شده را کش می دهیم وبین 10 تا12 ثانیه نگه می داریم.حرکت دیگری که می توان انجام داد فرد در در حالت خوابیده به پهلو قرار گرفته به گونه ای که سر از لبه تخت به بیرون بیاید و سر را رها کرده تا با وزن خود و کشش جاذبه عضله به سمت پایین کشیده شود. ...
حادثه پلاسکو به روز هشتم رسید/ پیکر دوازدهمین شهید آتش نشان از زیر آوار بیرون کشیده شد
به گزارش زاهدانه به نقل از راه دانا ؛ ساختمان پلاسکو یکی از ساختمان های بزرگ و تجاری تهران که قدمت 53 ساله دارد که صبح روز پنجشنبه دچار آتش سوزی گسترده شده بود. از این ساختمان 17 طبقه به عنوان اولین ساختمان مرتفع و مُدرن ایران یاد می شود. در زیر آخرین روند اقدامات انجام شده را می خوانید: روزهشتم: 09:30/ ملکی، سخنگوی آتش نشانی گفت: امروز پیکر دم نفر دیگر از آتش ...
چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از سایت دکتر کرمانی، برای اینکه درست درک کنند چرا کمی وارد بحث زیست شیمی می شوم. هر کسی با نوع متفاوتی از بیوشیمی به دنیا می آید. شما در بدن خود تریلیون ها کارخانه انرژی کوچک دارید که اندام های سلولی به نام میتوکندری نام دارند و کمک می کنند بدنتان به حرکت در بیاید. میتوکندری اکسیژنی که تنفس می کنید و غذایی که می خورید را به انرژی که بدن بتواند مورد ...
دلایلی که در زمستان باعث چاقی تان می شود!
صحبت کنیم. از بیرون رفتن پرهیز می کنید با کاهش دمای هوا، انگیزه های شما نیز پایین می آید. وقتی از سرکار به خانه می آیید، دوست دارید دوباره بیرون بزنید و به باشگاه بروید؟ بنابراین احتمال می رود با سرد شدن هوا به اندازه قبل در هفته ورزش نکنید. حتی اگر هم موفق شوید مرتب به ورزش بروید باز هم مدت زمان بیشتری را داخل خانه یا محل کار هستید و زیاد بیرون نمی روید، بنابراین ...
سردردهایی که با شما شوخی ندارند/ تکنیک های ساده درمان میگرن
خواب و کار کردن می تواند وضعیت فرد را بدتر کند و باعث تشدید حملات میگرن در او شود. یکی دیگر از دلایل بروز سردرد گرسنگی است و معمولاً هنگامی که فرد زمان زیادی را گرسنه بماند دچار میگرن و سردرد می شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد به هنگام سردرد مقداری غذا مصرف کنند به ویژه خوراکی های حاوی منیزیم از جمله کرفس، روغن زیتون، تخمه آفتابگردان و یا کدو تنبل را در اولویت قرار دهند زیرا این مواد ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
سلول های جدید در بدن کمک می کند و حاوی آنتی اکسیدان ها، کلسیم و اسیدفولیک است. در دوره بارداری مادرها باید روزانه بین 2 تا 3 عدد هویج مصرف کنند تا نیازهای بدنشان تأمین شود. علاوه بر این زمانی که کودکان به سن مصرف غذای جامد می رسند لازم است که هویج آب پز به برنامه غذایی شان افزوده شود. این ماده غذایی برای کودکانی که دچار مشکلات گوارشی یا روده ای هستند مفید است چون باعث بهبود سلامت معده شده ...
چرا در زمستان چاق می شویم؟
دلایلی که زمستان باعث اضافه شدن وزنمان می شود صحبت کنیم. از بیرون رفتن پرهیز می کنید با کاهش دمای هوا، انگیزه های شما نیز پایین می آید. وقتی از سرکار به خانه می آیید، دوست دارید دوباره بیرون بزنید و به باشگاه بروید؟ بنابراین احتمال می رود با سرد شدن هوا به اندازه قبل در هفته ورزش نکنید. حتی اگر هم موفق شوید مرتب به ورزش بروید باز هم مدت زمان بیشتری را داخل خانه یا محل ...
باشگاه بدنسازی را به خانه خود بیاورید
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ این روزها همه به دنبال پرورش اندام و رفتن به باشگاه های بدنسازی برای تقویت عضلات بدنشان هستند. اگر می خواهید توده عضلانی بیشتری در بدن داشته باشید، باید قدرت این عضلات را بالا ببرید. تمرینات بدن سازی ماهیچه ها و عضلات را بزرگ می کند. متخصصان علوم ورزش بر این باورند تمرینات شدید برای تحقق این امر به تنهایی کافی نیست. برای تقویت عضلات ...
خودروهای برتر سال 2016 بشناسید +تصاویر
، بدون این که قدیمی به نظر برسد. درست مانند 5- MX اولیه که بیش از ربع قرن پیش معرفی شد، نسخه جدید هم دارای فرمان خاطره انگیز و شاسی بازیگوش، اما قابل پیش بینی است. همچنین می توان از 155 اسب بخار قدرت آن هم که از یک پیشرانه دو لیتری بیرون می آید در تمام طول روز استفاده کرد. شما در صندلی راننده میاتا لذت خواهید برد چرا که این خودرویی سرگرم کننده است. 5- MX مورد آزمایش ما از نوع Club است که به یک ...
همسربی توجه تان را اینگونه متوجه خود کنید
برای بحث کردن انتخاب کرده اید نگاه کنید. مردها مثل خانم ها نمی توانند چند کار را در یک زمان انجام دهند و اگر همسرتان مشغول سفت کردن پیچ های در هست یا برنامه نود می بیند، نمی توانید از او انتظار داشته باشید با شما در مورد چیزهایی که تمام روز به آنها فکر می کردید صحبت کند و بی مقدمه تصمیمش را هم بگیرد. بهتر است زمانی که همسرتان در وضعیت مناسب است از او بپرسید که آیا آماده گفت وگو هست و بعد هم به جای ...
علی آباد لارستان، جایی برای تجربه ی یک حال خوشِ روستایی
لطف داشتن قنات از آبادانی خوبی هم برخوردار بوده است. اما خشکسالی و بی مبالاتی باعث شده تا قنات های چند صدساله بخشکند و سر نخل ها کج شوند و به مرور مسیر حرکت مردم هم به سمت شهرها کج شود و مهاجرت شاخصه اصلی این روستا باشد. پیری روستایی در کنار بقعه ی امامزاده کمال الدین (که اهالی بومی ارادت زیادی هم بدو دارند) دشت را نشانمان داد. دشتی مملو از نخل های سرجدا و درخت های گِز خسته و تنها بود ...
شکم تخت و شش تکه می خواهید؟ این کارها را انجام دهید
و سازتان را افزایش دهید. تمرین منظم برای کاهش وزن این تمرین به شما کمک می کند تا در طول روز چربی سوزی کنید تا بتوانید بدنتان را لاغر نگه داشته و عضلات شکمتان را برجسته کنید. همیشه تمرین شکمتان را تغییر دهید تغییر منظم تمرینات شکم، باعث می شود نتیجه بهتری از تمریناتتان بگیرید. مهمترین مسأله در تمرینات شکم این است که هنگام تمرین، بازدهی مناسب را از ...
مقابله با استرس با 12 روشی که به حفظ آرامش شما کمک می کند
...، یوگا تمرین کنید یا شبی یک ساعت کتاب بخوانید؛ شما نیاز دارید که زمان و فضایی را برای آرامش ذهن خود و دور کردن افکار منفی در نظر بگیرید. شما می توانید کارهای مهم و بزرگ را عقب بیندازید، اما نگرانی ناشی از انجام ندادن آن را نمی توانید به تعویق بیندازید. استرس ناشی از انجام ندادن وظایف در زمان مشخص، به سادگی قابل پیشگیری است؛ پس کارها را عقب نیندازید. اگر فراموش کردن چیزی ...
آموزش 8 نوع مختلف از حرکت شنا
پلایومتریک و همچنین قدرت و کنترل بالا روی بدن. با انجام یک شنای استاندارد شروع کنید. در راه بالا رفتن طوری به زمین فشار بیاورید تا به صورت انفجاری از زمین کنده شوید. همچنین در حالی که در هوا هستید سعی کنید بدن را در جهت عقربه های ساعت بچرخانید، طوری که در جایی متفاوت با موقعیتی که شروع کردید فرود بیایید. به تکرار حرکت آنقدر ادامه دهید تا یک دور کامل بچرخید. بشمارید چند بار طول ...
عناوین روزنامه / فال روزانه - پنجشنبه 7 بهمن 95
.... از خستگی شکایت نکن. مرد باش. اگر ضعیف باشی در اول راه جا مانده و اثری از عشق و معشوق نمی یابی. فال روزانه متولدین تیر: شما قهرمان بی چون و چرای تعادل هستید. شما به دنبال هماهنگی هستید حتی زمانیکه از شما دور باشد. امروز اگر می خواهید در وسط مشکلات به آرامش برسید سعی کنید کارهایتان را به اتمام برسانید. به جای اینکه بیایید مرکز ثقل خود را گویی که دارید یوگا انجام می دهید ...
قبل از سفر به بالی این نکات را بدانید
سواحل بسیاری در بالی وجود دارد که از چشم مسافران و مردم به دور مانده است. 2. نگرانی برای سلامت غذا عادت های غذایی گاهی جدی و سخت است و ممکن است در سفر برای شما مشکل ساز شود. زمانی استفاده از سالاد، میوه های برش داده شده، یخ و گوشت جزء لیست خطر بودند اما امروزه با توجه به رعایت استانداردهای بهداشتی، بالا رفتن کیفیت آشپزخانه ها و همچنین استفاده از محصولات ارگانیک باعث بهبود ...
نحوه خوابیدن نوزاد، کدام مدل بهتر است؟
اگر در منزل نوزاد دارید بهتر است در هنگام خواب مراقب او باشید زیرا حدود هشتاد درصد علت مرگ نوزادان.سندروم مرگ ناگهانی می باشد. موثرترین راه برای جلوگیری از سندروم مرگ ناگهانی نوزاد خوابیدن به پشت است. شیوه های خواب نامناسب شیوه های خواب زیر باعث مرگ ناگهانی نوزاد می شود: خواباندن نوزاد بر روی شکم یا پهلو خواباندن نوزاد بر روی سطوح نرم مانند تشک، مبل، تشک آبی، بالش ...
فال روزانه - فال امروز شما پنجشنبه 7 بهمن 95
آنها می گذری. از خستگی شکایت نکن. مرد باش. اگر ضعیف باشی در اول راه جا مانده و اثری از عشق و معشوق نمی یابی. فال روزانه متولدین تیر: شما قهرمان بی چون و چرای تعادل هستید. شما به دنبال هماهنگی هستید حتی زمانیکه از شما دور باشد. امروز اگر می خواهید در وسط مشکلات به آرامش برسید سعی کنید کارهایتان را به اتمام برسانید. به جای اینکه بیایید مرکز ثقل خود را گویی که دارید یوگا انجام می ...
پنج اشتباه رایج ورزشکاران
بسیار مهم است. 4. خوردن غذای چرب غذاهای چرب هاضمه را کند می کنند. بنابراین نباید بعد از ورزش زیاد غذای چرب مصرف کنید. شما باید مواد غذایی مصرف کنید که راحت هضم شوند و وارد جریان خون شوند. بهتر است پروتیین و کربوهیدارت مصرف کنید که عضلات را تقویت کنند. 5. انجام ندادن حرکات کششی باید در طول روز حرکات کششی انجام دهید. عضلات برای یک ساعت منقبض شده اند، شما باید آن ها را از این حالت خارج کنید. در صورتی که حرکات کششی انجام ندهید دامنه حرکت عضلات شما کم می شود که در نهایت می تواند منجر به آسیب دیدگی شود. منبع : ایسنا تگ ها : ...
فال روزانه 1395/11/07
هایی را کسب کنید که برای بهبود بخشیدن به زندگی شخصی و حرفه ایتان کمک های فوق العاده ای به شما خواهند کرد. با وجود این که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، استرس ناشی از فشار کاری بیش از حد باعث شده است سطح انرژیتان پایین بیاید و شاید حتی کمی احساس افسردگی کنید. امروز روزی فوق العاده برای ماندن در خانه و استراحت است. خودتان را از موقعیت های استرس زا دور نگه دارید و حتی از انجام فعالیت ...
ضربه مهلک قانون ضد ایرانی ترامپ بر پیکر دانشجویان!
امریکا ملزم اند علاوه بر زمان ورود، در زمان خروج نیز نمونه ی بیومتریک بدهند. در مدت تعلیق، روی کم و کیفِ فیلترگذاری روی صدور ویزا کار خواهد شد. محتمل است جلساتِ تفتیشِ عقایدِ قرون وسطا احیا شود. به صراحت نوشته شده کسی که می خواهد اجازه یابد تا وارد امریکا شود، نباید رویکردهایی در دشمنی با کشور ما و ارزش های بنیادین اش داشته باشد. در ادامه پا را فراتر نهاده و نوشته اند ما نباید کسی که از ...
