سایر خبرها
این 8 ادویه در زمستان، شوفاژهای طبیعی اند
موجود در زنجبیل باعث پیشگیری از بروز سرطان در افراد می شود. وی با بیان اینکه دانه های زیره سیاه گرم، تند و شیرین است، افزود: زیره سیاه حاوی موادی مانند آهن، پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم و ویتامین است. این پژوهشگر طب سنتی با اعلام اینکه مصرف زیره سیاه باعث کاهش برونشیت و سندرم روده می شود، بیان کرد: مصرف روزانه 100 گرم زیره سیاه باعث کاهش عفونت بدن می شود. وی ...
چرا منیزیم برای سلامت بدن مفید است
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از ایسنا، منیزیم برای بسیاری از عملکردهای بدن همچون تنظیم کارکرد اعصاب و ماهیچه ها، کنترل سطح قند خون، فشارخون، تولید پروتئین، استخوان و DNA ضروری است. در صورتی که فردی دچار کمبود منیزیم باشد بهترین روش برای دریافت آن مصرف خوراکی های طبیعی حاوی این ماده معدنی است. منیزیم جذب شده به طور طبیعی مضر نیست و مازاد آن از طریق ادرار دفع می شود ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
این ماده غذایی در رژیم افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود.افزایش مداوم قند خون هشداری برای ابتلا به دیابت است. اگر می خواهید قند خونتان کنترل شود و از ابتلا به این بیماری در امان باشید از مصرف این مواد غذایی دریغ نکنید. لوبیا خشک لوبیاهای خشک حاوی فیبرهای غذایی هستند. فیبرها سرعت گوارش غذا را کاهش می دهند و اجازه نمی دهند بعد از مصرف غذا گلیسمی خون با سرعت زیادی بالا برود. اثرات این مواد ...
چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم؟
تریلیون ها کارخانه انرژی کوچک دارید که اندام های سلولی به نام میتوکندری نام دارند و کمک می کنند بدنتان به حرکت در بیاید. میتوکندری اکسیژنی که تنفس می کنید و غذایی که می خورید را به انرژی که بدن بتواند مورد استفاده قرار دهد تبدیل می کند. میتوکوندری ها مانند موتورهای احتراق سوخت سلولی هستند. تحقیقات نشان داده اگر والدین یا فامیل نزدیکی داشته باشید که مبتلا به دیابت نوع 2 باشد، حتی اگر ...
مضرات مصرف زیاده نودل
بروز سندرم متابولیک در افرادی که دو بار در هفته از نودل های فوری در برنامه غذایی شان مصرف کرده بودند، 68 درصد اندازه گیری شد. این افراد دارای علائمی مانند فشار خون بالا، HDL پایین، تری گلیسرید بالا و چاقی بودند. گفتنی است، این علائم در افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی – عروقی نیز نقش دارند. نودل های فوری علاوه بر مواد افزودنی، حاوی روغن پالم، آرد گندم، نمک، شکر، ادویه و ...
بهبود روابط زناشویی، راهکار چیست؟
چه چیزهایی را دوست دارد و از چه غذاهایی بدش می آید. من همچنین استفاده از غذاهای خاص التیام بخش نظیر عصاره استخوان و آب کرفس جهت کمک به سلامت روده را توصیه می کنم. 5- عدم تعادل هورمون های جنسی هورمون ها مانند هر چیز دیگری در بدن باید تعادل داشته باشند. نه خیلی بالا، نه خیلی پایین، فقط به اندازه کافی. وقتی سطح استروژن، پروژسترون و یا تستوسترون نا متعادل می شود نسبت به روابط ...
چرا بعضی از زنان در بزرگسالی جوش می زنند؟
گلوکز بالا (که باعث افزایش قند خون می شوند) ممکن است در بروز آکنه دخیل باشند. از میان غذاهای دارای شاخص گلوکز بالا می توان به نان و برنج سفید، چیپس ها، کراکرها و شیرینی ها اشاره کرد. به طور مشابه استرس مزمن می توان سلامت کلی فرد را تحت تاثیر قرار دهد ممکن است که تاثیر استرس مزمن در پوست فرد بروز کند. خبر خوب این است که اکثر نوجوانان پس از سن 20 سالگی با از بین رفتن جوش های خود مواجه می شوند ...
نقش ویتامین D در ابتلا به سندروم متابولیک
، انجام شد. دکتر افتخاری، در ادامه گفت: سندرم متابولیک با عنوان سندرمX یا سندرم مقاومت به انسولین نیز شناخته می شود، این سندرم مجموعه ای از چند خطر متابولیک است که شامل افزایش دور کمر، فشار خون، تری گلیسیرید، گلوکز سرم و کاهش لیپوپروتئین با دانسیته بالا(HDL) در یک فرد است. وی، بیان کرد: نتایج این مطالعه نشان داد 66 و هفت دهم درصد از بانوان و 58 و یک دهم درصد از مردان شهر لامرد ...
فواید شگفت انگیز ماست
برخی مواد مغذی کلیدی برای حفظ سلامت استخوان ها است که از آن جمله می توان به کلسیم، پروتئین، پتاسیم، فسفر و گاهی اوقات ویتامین D اشاره کرد. تمامی این ویتامین ها و مواد معدنی برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید هستند. پوکی استخوان شرایطی است که در بین سالمندان شایع است. افراد مبتلا به پوکی استخوان از تراکم استخوانی پایینی برخوردار هستند و در معرض خطر شکستگی های استخوان قرار دارند. پژوهش ها ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
سن مصرف غذای جامد می رسند لازم است که هویج آب پز به برنامه غذایی شان افزوده شود. این ماده غذایی برای کودکانی که دچار مشکلات گوارشی یا روده ای هستند مفید است چون باعث بهبود سلامت معده شده و به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. هویج برای کنترل میزان قند خون دیابتی ها از مصرف هویج خام به دلیل کربوهیدرات آن خودداری می کنند. توجه داشته باشید که این کربوهیدرات ها بدون افزایش قند خون به ...
کاهش وزن با 5 روغن گیاهی
.... برخی دیگر حتی نمی دانند که روغن دارچین وجود دارد. با این حال شما باید بدانید که این، یک نوع اساسی از روغن است که می توانید برای کمک به کاهش وزنتان از آن استفاده کنید، چون به شما کمک می کند سطوح قند خونتان را تنظیم کنید. اگر مبتلا به دیابت هستید و می خواهید وزنتان را پایین بیاورید، این یکی از روغن های ضروری است که به شما توصیه می شود. اگر هنوز هم کمی تردید دارید، می توانید از پزشکتان در مورد ...
خودزشت پنداری از نوجوانی تا میانسالی
، روان شناس و استاد دانشگاه به ما می گوید. دکتر یونسی توضیح می دهد: احساس نارضایتی از شکل اندام های بدن، مخصوصا اجزای چهره یکی از ویژگی های اصلی افرادی است که به اختلال بدشکلی بدن مبتلا هستند. افرادی که با این بیماری درگیر هستند، حس خوبی نسبت به خود ندارند، خودشان را زشت می بینند و مدام به مقایسه خود با دیگران، مخصوصا سلبریتی ها و چهره های معروف می پردازند. این روان شناس ادامه می دهد ...
عفونت ها، عامل بروز "کتواسیدوزیس" در فرد مبتلا به دیابت نوع یک
جایگزینی مایع و الکترولیت ها وکنترل قند خون با تجویز انسولین ، اسیدوزیس نیز اصلاح می شود. وی در ادامه گفت: همزمان با درمان کتواسیدوز دیابتی، بایستی بررسی های لازم جهت علت بروز آن انجام شود، چرا که اولین تظاهر دیابت قندی نوع یک می تواند کتواسیدوزیس باشد، خصوصا" زمانی که بیمار دیر مراجعه نماید یا دیر تشخیص داده شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم بیان داشت:عفونت ها می توانند سبب بروز ...
با این خوراکی ها کمرباریک می شوید
خوردن میان وعده را کاهش می دهد . آووکادو را فراموش نکنید تحقیقات نشان داده است که افرادی که بیشتر آووکادو مصرف می کنند شاخص توده بدنی پایین تر، دور کمر باریک تر و کلسترول مضر کمتری دارند. همچنین مصرف آووکادو خطر ابتلا به سندرم های متابولیک را کاهش می دهد.از نشانه های سندرم های متابولیک می توان به فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا و قند خون بالا را نام برد.علاوه بر چربی های ...
هشدارهای مهم بدن برای نارسائی کلیه
...> ارکاتی در رابطه با ارزیابی سلامت کلیه ها گفت: اندازه گیری فشار خون هر 6 ماه تا یک سال یک بار، انجام آزمایش ادرار در افراد با ریسک بالا برای سنجش پروتئین در ادرار که نشان دهنده تحت فشار بودن کلیه ها است را می توان مورد توجه قرار داد. این فوق تخصص کلیه در توضیح درمان بیماری بیان داشت: در صورتی که فرد در مرحله 1و2و3 بیماری باشد، درمان با کاهش فشار خون و رژیم غذایی مناسب امکان پذیر است. در مراحل ...
نان بی کیفیت میهمان سفره های مردم قزوین/ استفاده از سبوس جداگانه در نانوایی ها تخلف است
دلیل بر این موضوع اصرار می ورزند اما باتوجه به سنتی بودن کوره ها این برشته شدن با افزایش میزان کربن و سوختگی نان همراه است. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: تکه های سوخته نان به علت بالا بودن کربن در اطراف آن ممکن است احتمال بروز سرطان در افراد را افزایش دهد به همین علت توصیه می کنیم از مصرف تکه های سوخته، برشته شده و قهوه ای نان خودداری شود. وی با اشاره به اینکه ...
طرح غربالگری سلامت برای بیش از 20 هزار مددجوی کردستانی شروع شد
محسوب می شود. طاهری افزود: برخی گروه های آسیب پذیر جامعه همچون اقشار ضعیف جامعه که به خاطر مشکلات اقتصادی و هزینه های بالای بررسی های دوره ای و مراقبت های منظم، بیشتر در معرض خطر بیماری هستند واین افراد به دلیل مشکلات اقتصادی اهمیت کمتری به بحث های مراقبت، پیشگیری و درمان خود می دهند. وی در ادامه گفت: بر اساس دانش موجود شناسایی سریع عوامل خطر بیماری های غیر واگیر قند خون بالا ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
. فقط کافیست روزانه یک قاشق از آن را میل کنید، اما من شربت طبیعی ماتیس را نیز پیشنهاد می کنم. پس از سن باروری، نیازی به مراجعه به متخصص زنان نیست. متخصص زنان و زایمان باید از شما تست های باروری بگیرد، تست سرطان رحم و دهانه رحم، وزن و فشار خون شما را اندازه بگیرد، تست های مخصوص سینه یا ماموگرافی سینه انجام دهد. حتی با بالا رفتن سن نیز باید علائم و نشانه های بیماری های رحمی و سرطان بافت های عصبی جدی گرفته شوند. ...
درمان طبیعی دیابت: 5 درمان موثر خانگی برای دیابت
به گزارش دیابتیک نیوز،دیابت یک بیماری مربوط به سبک زندگی است. این بیماری مجموعه ای از بیماری های متابولیک است که با قند خون بالا مشخص می شود. دیابت به دلیل ناتوانی عضو پانکراس در تولید انسولین کافی یا ناتوانی سلولهای بدن برای پاسخ به انسولین به وجود می آید. انسولین متابولیسم گلوکز، چربی، پروتئین و کربوهیدراتها را تنظیم می کند. سطح بالای قند خون به نشانه های مختلفی نظیر تشنگی بیشتر، تکرر ادرار و ...
نشانه های جسمانی ابتلا به افسردگی
داشته باشد. سردرد سردردها و سردردهای میگرنی از نشانه های شایع در میان افراد مبتلا به افسردگی هستند. اگر به سردردهای میگرنی مبتلا بوده اید، ابتلا به افسردگی می تواند شرایط آنها را وخیم تر سازد. افسردگی و سردردهای میگرنی ارتباطی نزدیک با یکدیگر دارند. نتایج مطالعه ای که طی یک بازه زمانی دو ساله انجام شد، نشان داد که فردی با سابقه ابتلا به افسردگی شدید سه برابر احتمال بیشتری دارد ...
آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان را بشناسید
از موارد بالا ارتباط داشته اند، لازم است تا 10 روز مراقب وضعیت خود باشند و در صورت بروز تب در این مدت، به پزشک مراجعه کنند . * فردی مشکوک به آنفلوانزای پرندگان است که علاوه بر داشتن سه نشانه تب، گلودرد و سرفه، به نحوی در تماس با پرنده آلوده، بیمار یا تلف شده بوده باشد . آنچه عموم مردم باید رعایت کنند تا به آنفلوانزای پرندگان مبتلا نشوند 1-هرگز به پرنده بیمار دست نزنید ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
. فقط کافیست روزانه یک قاشق از آن را میل کنید، اما من شربت طبیعی ماتیس را نیز پیشنهاد می کنم. پس از سن باروری، نیازی به مراجعه به متخصص زنان نیست. متخصص زنان و زایمان باید از شما تست های باروری بگیرد، تست سرطان رحم و دهانه رحم، وزن و فشار خون شما را اندازه بگیرد، تست های مخصوص سینه یا ماموگرافی سینه انجام دهد. حتی با بالا رفتن سن نیز باید علائم و نشانه های بیماری های رحمی و سرطان بافت های عصبی جدی گرفته شوند. ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با کاهش کالری مصرفی
مطالعات نشان داده اند که کاهش کالری های دریافتی روزانه به میزان یک پنجم می تواند شانس ابتلا به سرطان و دیابت را کاهش دهد. از این رو، پژوهشگران متوجه شده اند که افراد می توانند با استفاده از رژیم غذایی شدید در میان سالی از طول عمر بیشتری برخوردار شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث اِیم"، طی پژوهشی که روی میمون ها صورت گرفته است، به آنها اجازه داده نشد بین بازه زمانی پنج ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
دیابت کمک زیادی می کنند و تأثیر مثبتی روی میزان قند خون دارند. توصیه می کنیم مصرف نان گندم کامل، پاستاهای تهیه شده از گندم کامل، برنج قهوه ای، جو، جوی دو سر، چاودار، بلغور گندم و غیره را در الویت برنامه ی غذایی خود قرار دهید. – سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای غذایی و ترکیبات محافظتی فوق العاده اند. سعی کنید در کنار غذا حتماً سالاد و سبزی خوردن داشته باشید و غذاهایتان ...
نشانه های غیر معمول ناشی از فقر آهن
خستگی مزمن و بی حوصلگی از مهمترین نشانه های فقر آهن است. دلیل این موضوع نیز کمبود اکسی ژن در عضلات و مغز است. عفونت های مکرر: آهن نقش کلیدی در حفظ سیستم ایمنی سالم ایفا می کند به طوری که سطوح ناکافی آن در بدن، استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.سلول های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی بدن که شامل گلبول های سفید که برای مبارزه با عفونت ضروری هستند، حمل می کنند. حال اگر فردی که دچار ...
6 بهمن احساس خوشبختی در میانسالی
عوض حجم غذا در هر وعده کاهش یابد. اگر هر روز پنج بار غذا بخورید، مقدار ثابتی از مواد مغذی، قند و انرژی به طور مرتب به بدن تان می رسد. ضمن اینکه به دستگاه گوارش نیز فشار وارد نمی آید و مهم تر از همه اینکه خطر حملات و مشکلات قلبی کاهش می یابد. بخندید! تحقیقات نشان می دهند که خنده و شادی عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و خصوصا باعث افزایش و رشد سلول هایی می شود که از ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!
نخورید مطالعات نشان می دهند که خوردن بادام زمینی و سایر مغز هایی که از درختان بدست می آیند، در کاهش وزن موثر هستند اما برخی از پژوهشگران هم به دلیل بالا بودن میزان چربی این آجیل ها، خورن آنها را پیشنهاد نمی کنند. روغن های گیاهی هم شامل انواعی از چربی همچون چربی های تک اشباعی یا چند اشباعی هستند که به کاهش میزان کلسترول کمک می کند با این حال برخی از متخصصان تغذیه به دلیل بالا بودن میزان ...
سرفه های مداوم به این دلایل خطرناکند
. اگر فکر می کنید به سیاه سرفه دچار شده اید، فورا خود را به پزشک برسانید. عدم درمان سیاه سرفه می تواند به ذات الریه منجر شود. این بیماری با آزمایش خون و عکسبرداری از قفسه سینه تشخیص داده شده و با آنتی بیوتیک درمان می شود. سرطان ریه شصت و پنج درصد از افراد مبتلا به سرطان ریه در زمان تشخیص بیماری، به سرفه مزمن دچار اند و اغلب اوقات این تنها علامت سرطان ریه است . هرگز با ...
به این دلایل مردان کمتر از زنان عمر می کنند
کند در یک سال یکبار هم به پزشک مراجعه نمی کند. بیشتر مردان مواردی همچون کار زیاد و خستگی بیش از حد را بهانه ای برای فرار از رفتن به مطب دکتر قرار می دهند. اما باید به خاطر داشته باشید که اینکار می تواند مشکل بزرگی برای شما ایجاد کند. اگر مواردی همچون دیابت، فشار خون بالا یا بیماری قلبی در مراحل اولیه تشخیص داده شود می تواند به پیشگیری از توسعه آن کمک کند. همچنین بررسی و چکاپ های منظم به ...
عوارض مختلف سردی هوا برای قلب و عروق
پرهزینه خواهد بود. دمای پایین می تواند گاهی قلب شما را متاثر کند، بخصوص افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. افرادی که سابقه بیماری عروق کرونر قلب، دیابت و فشار خون بالا دارند، در معرض خطر حمله قلبی در طول فصل هستند. کودکان و افراد مسن بین 60 تا 85 سال هم بیشترین آسیب را به علت عدم توانایی در برقراری ارتباط و عدم تحرک می بینند. آب وهوای سرد منجر به افزایش ...