خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی خشم به خصومت تبدیل می شود
.... مسئول واحد بهداشت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر ادامه داد: از مسایل و مشکلات جزئی، عصبانی نشویم؛ دیدگاه های مختلف را مد نظر قرار دهیم، متفاوت بودن دیدگاه های طرف مقابل نباید باعث شود فکر کنیم او اشتباه می کند یا این که حق فقط با ما است، کمی قدم بزنیم تا خشم فروکش کند و با کسی که می تواند آراممان کند حرف بزنیم. خورشیدیان اضافه کرد: برای از بین بردن عصبانیت ورزش کنیم، ببینیم چه چیز ...
استرس رسوب چربی را در عروق بدن افزایش می دهد/ مهارت"نه" گفتن باعث کاهش استرس در افراد می شود
کنترل خشم است. گاهی اختلال منتقل شده از روان به جسم باعث بیماری های قلبی می شود. چه کنیم که تا حد امکان مشکلات و فشارهای روانی را کنترل کنیم تا سلامت قلب و عروقمان به خطر نیفتد؟ استرس عامل محرک بشر بوده بنابراین چیزی است که برای تحریک در بدن ایجاد می شود، بنابراین مهمترین کار این است که یک برنامه ریزی در زندگی داشته باشیم تا با هدفمند بودن کارها، از بروز استرس جلوگیری کنیم. ...
فال روزانه 1395/11/07
هایی را کسب کنید که برای بهبود بخشیدن به زندگی شخصی و حرفه ایتان کمک های فوق العاده ای به شما خواهند کرد. با وجود این که کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، استرس ناشی از فشار کاری بیش از حد باعث شده است سطح انرژیتان پایین بیاید و شاید حتی کمی احساس افسردگی کنید. امروز روزی فوق العاده برای ماندن در خانه و استراحت است. خودتان را از موقعیت های استرس زا دور نگه دارید و حتی از انجام فعالیت ...
مغز ما به این کلمات حساس است!
انتخاب هایتان را در دست خواهید گرفت. کلمات منفی هورمون استرس را افزایش می دهند حالا فکر می کنید چه اتفاقی می افتد اگر ما بیش از حد از واژه های منفی استفاده کنیم؟ استفاده از کلمات منفی ، واکنش ترس را در ما فعال می کند که در نتیجه میزان هورمون استرس هم بالا می رود که برای این حالت آمیگدال (یک ساختار کوچک در مغز که مسئول کنترل احساسات شدید از جمله ترس ، خشم ، عشق و شادی و غیره است ...
9 عبارتی که افراد باهوش هرگز در مکالمه ها به کار نمی برند
یک بُعد یا موقعیت نمی بینند، بنابراین نباید آنها را این گونه توصیف کنید. این عبارات باعث می شود افراد موضع دفاعی بگیرند و دلشان نخواد حرف شما را بشنوند. که حالت خیلی بدی است، زیرا احتمالا شما وقتی این عبارات را به کار می برید که می خواهید چیز مهمی بگویید و بحث راه بیاندازید. به جای این عبارات به سادگی به این نکته اشاره کنید که طرف مقابل چه کاری انجام داده که به نظر شما اشتباه بوده. حقیقت ...
کلمات می توانند ذهن شما را تغییر دهند
واژه های درست و تفکیک آنها از نادرست هاست. و همچنین شما با توسعه این قسمت در واقع توانایی نادیده گرفتن پاسخ های اجتماعی غیر قابل قبول را بسط می دهید. در نتیجه استفاده متعدد از واژه های مثبت، قدرت کنترل زندگی و انتخاب هایتان را در دست خواهید گرفت. کلمات منفی هورمون استرس را افزایش می دهند حالا فکر می کنید چه اتفاقی می افتد اگر ما بیش از حد از واژه های منفی استفاده کنیم ...
زبان بدن تان همه چیز را درباره تان لو می دهد
نشانه است که می گوید گفتگوی ما به خوبی پیش می رود و طرف مقابل پذیرای پیام ماست. دانستن این موضوع زمانی مفیدتر است که در حال مذاکره بر سر یک معامله هستید، زیرا به شما نشان می دهد که شخص مقابل در مورد معامله واقعا چه نظری دارد. حالت بدن شما همه چیز را بیان می کند آیا تا به حال پیش آمده که شخصی وارد اتاق شود و بلافاصله، متوجه شوید او رئیس شماست؟ اثر این شناخت ناگهانی، تا حد زیادی در ...
امیرالمومنین (ع) در رابطه با آداب معاشرت چه فرمودند؟
شیعه نیوز: در کنترل اعصاب و فرو بردن خشم خویش کوشا باش، تا از شدت عصبانیت و آثار زیانبارش در امان باشی، چون من هیچ نوشیدنی را شیرین تر از سرانجام خوردن خشم و غضب و عصبانیت ندیدم و هیچ لذتی را در مقابل لذت عافیتی که از کنترل عصبانیت بدست می آید نمی بینم. به قول بعضی از بزرگان نیرو و انرژی عصبانیت، به اندازه چند ثانیه می تواند دوام بیاورد اگر کسی در هنگام عصبانیت تحمل این چند ثانیه را ...
25 رفتار که باید به کودکتان بیاموزید
کسی را فورا جلب کنی، گفتن عبارت "ببخشید" مودبانه ترین راه برای وارد شدن به مکالمه است. 5- اگر کوچکترین تردیدی درباره انجام کاری داری، اول از پدر و مادر اجازه بگیر تا بعد پشیمان نشوی. 6- دیگران علاقه ای به دانستن اینکه تو از چه چیزهایی بدت می آید، ندارند. نظرات منفی ات را برای خودت، یا بین خود و دوستانت نگهدار، و دائم به بزرگترها نق نزن. 7- در مورد خصوصیات جسمی ...
مقابله با استرس با 12 روشی که به حفظ آرامش شما کمک می کند
. در صورتی که شرایط بغرنج شد و از حد و حدود شما عبور کرد، آن شرایط را برای همیشه رها کنید. این نکته را هم در مسائل کوچک و جزئی مثل تعیین زمان مشخص برای برگشت به خانه و هم در مسائل بزرگی چون طلاق و جدایی، در نظر بگیرید. مثلا با خودتان بگویید که اگر روابطم با همسرم بعد از شش ماه مشاوره، بهبود پیدا نکرد، از او جدا خواهم شد. بررسی کنید که چه مواقعی دچار استرس می شوید و علت را مشخص کنید ...
بهترین یار!
پنجره ها انجام شود، اما علی رغم توضیح دادن و بنرهای اخطار آمیز چسباندن و تاکید کردن به اینکه این ملاقات های زیاد برای کودکان خودتان آسیب زننده است و برای بچه های خودتان هم که شده از این موضوع اجتناب کنید، اما آنها با اصرار و خواهش و التماس و تهدید خبرکردن پارتی های فامیلی که دارند تا میانه های بخش با لباس های بیرونشان که می تواند همه کودکان را دچار تب کند وارد می شوند و تو که می بینی حرف زدن و ...
15 راز افرادی که متقاعد کردن دیگران را خوب بلدند
شعار سال: اصولا به کسی می گویند آدم خوش سر و زبان که قادر باشد با چهار کلام حرف زدن آدم های دیگر را متقاعد کند کاری که او می خواهد را انجام دهند . سلاح مخفی این افراد فرو کردن خود در دل دیگران است. با همین زبان 10 سانتی متری شان کاری می کنند که نه تنها شیفته ی نظراتشان بشوید، بلکه کشته و مرده ی خودشان هم بشوید. لابد می پرسید رازشان چیست؟ مخاطب خودشان را می شناسند آدم خوش سر و زبان مخاطب خودش را مثل کف دستش می شناسد و از این شناخت برای صحبت کردن به زبان او استفا ...
دروغگوها را بشناسید
واضح کمتر دروغ هستند. اما اگر فردی درمورد موضوعی بسیار کوتاه و مختصر و در عین حال مبهم صحبت کرد به احتمال زیاد دارد دروغ می گوید. 5- سخنانش پر از تناقض است اگر صحبت های فردی را به خوبی متوجه شدید و ضد و نقیض نبود، او راست می گوید اما اگر حرف هایش بی سر و ته آمد و روابط موجود در آن چندان با یکدیگر جور در نمی آمد پس شما با داستانی پر از دروغ سر و کار دارید. ...
چرا نفر دوم زندگی کسی نباشیم؟
... . راه افتاد. ادامه دادم: مزاحم شما نمی شم. تا مترو راهی نیست. پیاده می رم . متأسفانه در دنیا تعداد کسانی که مثل شما مخاطب چنین پیشنهاداتی قرار می گیرند کم نیست. پس لزومی ندارد با فکرهایی مثل چرا من؟ و غیره خودتان را یک قربانی تصور کنید مرادی گفت: مزاحم نیستید. راستی امروز خیلی لذت بردم وقتی جلوی مرادی وایسادین. از آدم های قاطع خوشم میاد . به ایستگاه مترو رسیدیم. ازش خواستم ...
فال روزانه - فال امروز شما پنجشنبه 7 بهمن 95
کند و کاو کردن و جستجوی حقیقت هستید. اما شما نیاز دارید که از افراد دیگری هم کمک بگیرید، برای اینکه باید با یک مشاور و روان شناس در این باره حرف بزنید و این موضوع شما را از فردی که دوست دارید دور نخواهد کرد. عیب رندان مکن ای زاهد پاکیزه سرشت***که گناه دگران بر تو نخواهند نوشت من اگر نیکم و گر بد تو برو خود را باش***هر کسی آن درود عاقبت کار که کشت تعبیر: راه به ...
رابطه زن و شوهر، هفت کلید طلایی
گفتگوهای سطحی اجتناب کرده و یکدیگر را ترغیب کنید تا همسرتان احساسات درونی خود را با شما در میان بگذارد. چنانچه یکی از رفتارهای شما طرف مقابل را آزار داد، به حرف های طرف مقابل داستان نیز گوش دهید. اما، واقعاً به حرف های طرف مقابلتان گوش دهید. تحقیقات روانشناسی حاکی از آن است که اکثر افراد از این مشخصه حیاتی، ارتباط موثر، بی بهره اند. از منظر اکثر مردم کنارگذاشتن نقطه نظرهای خودشان و گوش ...
بخیل را در مشورت کردن دخالت نده/ تا می توانی با پرهیزکاران و راستگویان بپیوند/ در امور کارمندانت بیندیش/ ...
را دگرگون نمی کند، و کیفر او را نزدیک نمی سازد، که خدا دعای ستمدیدگان را می شنود و در کمین ستمکاران است. * مردم گرایی، حق گرایی دوست داشتنی ترین چیزها در نزد تو، در حق میانه ترین، و در عدل فراگیرترین، و در جلب خشنودی مردم گسترده ترین باشد، که همانا خشم عمومی مردم، خشنودی خواص (نزدیکان) را از بین می برد، امّا خشم خواص را خشنودی همگان بی أثر می کند. خواصّ جامعه، همواره بار ...
شهیدی که حسرت حافظ قرآن شدن را به دل داشت
. واقعاً هم تنهایم نگذاشته است و من او را حس می کنم، بارها به ندایم جواب داده و بارها به کمکم آمده است. همیشه سفارش می کرد همانطور که بزرگان دین گفته اند ابتدا ترک محرمات کنیم و سپس واجبات را انجام دهیم. زندگی افرادی مثل من همواره سراسر استرس و نگرانی است، این اوضاع زندگی را خیلی سخت می کند اما آنچه که هدف داریم و اینکه می دانیم رضایت خدا در راهی است که در آن حضور پیدا کرده ایم ما را آرام می کند. در پایان این مراسم همسر شهید والامقام شهید سید حمید طباطبایی مهر از طرف جامعه قرآنی مورد تقدیر و تکریم قرار گرفت. ...
گپ بلگه و هانتر/ چرا بارسا تمدید با مسی را اینقدر طول داده؟
آی اسپورت – در این قسمت از برنامه مجله لالیگا، گیوم بلگه و گراهام هانتر در مورد پیچیده شدن تمدید قرارداد مسی با بارسلونا حرف می زنند. چرا این پروسه طول کشیده؟ چه موانعی سر راه تمدید قرارداد وجود دارند؟ بلگه / مسی جلوی ایبار فوق العاده بازی می کنه، اما بارسلونا داره بیشتر در مورد تمدید قراردادش فکر می کنه؟ این اتفاقیه که داره میفته؟ یه ذره همه چی گیج کننده شده. پس باید با دوستمون گراهام ...
کیانی به طارمی: احترام خودت را نگه دار!
قبلا جوابتو دادم. سید بندی هم از اون حرفای خنده دار شماست. گرچه شما اگه قرار بود متوجه بشی تا الان شده بودی و اسمتو از روی گره های روانی که یه عمر بهت گفتن چرا یکم فکر نمیکنی حرف میزنی گذاشتی التماس تفکر. ما از شما تقاضای فهمیدن داریم تفکر پیشکشت. 5 دوره حضور تو جام باشگاه ها هم یادم رفت حالا هم که نایب قهرمانی هم برات مهمه 2 دوره نایب قهرمانی جام حذفی (85 و 92) 2 دوره نایب قهرمانی لیگ ...
عناوین روزنامه / فال روزانه - پنجشنبه 7 بهمن 95
کاو کردن و جستجوی حقیقت هستید. اما شما نیاز دارید که از افراد دیگری هم کمک بگیرید، برای اینکه باید با یک مشاور و روان شناس در این باره حرف بزنید و این موضوع شما را از فردی که دوست دارید دور نخواهد کرد. عیب رندان مکن ای زاهد پاکیزه سرشت***که گناه دگران بر تو نخواهند نوشت من اگر نیکم و گر بد تو برو خود را باش***هر کسی آن درود عاقبت کار که کشت تعبیر: راه به جایی نداری ...
اختصاصی آی اسپورت/ شانس استقلال 30 درصد است
اعاده حق باشد. این موضوع باعث می شود تا امیدواری ها برای پذیرفتن درخواست استقلال و شکسته شدن رای وجود دارد . اما این همه ماجرا نیست. مومنی از طرف دیگر این موضوع یعنی فیفا حرف می زند: فیفا درخصوص استقلال رای خودش را صادر کرده است و احتمال برگشتن رایی که صادر می شود خیلی کم است . چه می شود؟ کسی نمی داند انتهای این ماجرا چه می شود چون همانطور که مومنی گفته، قضیه را می توان با دو ...
با این راهکارها به سرعت لاغر شوید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تمام افراد به داشتن اندام متناسب علاقه مند هستند و برای رسیدن به این خواسته تلاش می کنند.با نزدیک شدن به سال جدید و ایام عید نوروز تمایل افراد به کم کردن وزن و رسیدن به اندام متناسب در سال جدید افزایش پیدا می کند.گاهی برخی از افراد با وجود گفتن رژیم های مختلف و ورزش کردن موفق نمی شوند وزن خود را کم کنند.اگر شما هم جزء این دسته از افراد ...
خشونت روانی، نیمه پنهان زندگی زوج ها
روانی چند عامل خطر وجود دارد که یکی از عوامل آن در سطح فردی است به آن معنا که فرد نحوه زندگی و مدیریت هیجانات را نمی داند . مسعودی فرید تاکید می کند: پولدار یا فقیر اگر مدیریت خشم را یاد نگرفته باشند ، هنگام عصبانیت ، خشونت – چه کلامی و چه جسمی- به خرج می دهند . ** رابطه اختلالات روانشناختی با خشونت به گفته معاون اجتماعی سازمان بهزیستی کشور ، اختلالات روانشناختی یکی ...
راه مهار پرسپولیس چیست؟
آی اسپورت- در بازی فوتبال سه مدل سیستم داریم. نوع اول، فوتبال یک پارچه هجومی است. تیم شما مالکیت توپ را در اختیار دارد و برای رسیدن به دروازه حریف، زمان بیشتری دارید. با استفاده از کیفیت بازیکنان در خط حمله، تیم حریف را تحت فشار قرار می دهید. در این سیستم، ایده خودتان را به حریف تحمیل می کنید. مقابل این سیستم، فوتبال یک پارچه دفاعی است. توپ را آگاهانه به تیم مقابل می دهید و با نفرات زیاد در زمین ...
حقایق جالب در مورد زندگی حضرت آدم(ع)
حضرت آدم به چه زبانی سخن می گفتند؟ در خصوص زبانی که حضرت آدم(ع) با آن صحبت می کردند، روایات تاریخی در دست نیست، اما قرآن کریم در اینباره توضیحاتی ارائه کرده است. در خصوص زبانی که حضرت آدم(ع) با آن صحبت می کردند، روایات تاریخی در دست نیست، اما به شکل خداوند هنگام وحی و سخن گفتن با انبیاء قطعا باید به یکی از زبان ها با آنان سخن می گفتند. قرآن نسبت به کیفیت ارسال پیامبران و ...
9 نکته بسیار مهم که در تربیت فرزند باید رعایت کنید
تو داری در خانه می دوی، ممکن است چیزی را بشکنی، قانون ما در مورد راه رفتن در خانه چیست؟ حالا به من روش صحیح راه رفتن در خانه را نشان بدهد، برگرد به طرف در و دوباره شروع کن! برای این که بحث مستقیم را موثرتر کنید کودک را وادار کنید که رفتار صحیح را دوباره تمرین کند. نادیده گرفتن: برای مواجهه با مشکلات رفتاری استفاده می شود. برای کودکان 1 تا 7 سال نادیده گرفتن به معنی توجه نکردن ...
دیابت در بارداری، نفخ هم دارم
چیزی بخورم ؟؟ به غیر از اینها خیلی زود گرسنه میشم و نگران پایین اومدن وزن جنین هم هستم . ممنون میشم راهنماییم کنین . جواب: دیابت بارداری معمولاً با تولد نوزاد برطرف می شود ولی احتمال ابتلا به دیابت نوع دو بعد از بارداری در شما افزایش می یابد، پس باید کمی بیشتر مراقب باشید، ولی اصلا نگران نباشید. استرس و نگرانی مخصوصا در دوران بارداری بر روی سلامتی خودتان و جنین تان تاثیرگذار ...
خودخوری کردن ممنوع!
کاهش دهد. - کانال را عوض کنید: درواقع هرچه بیشتر تلاش کنید مانع ورود یک فکر به مغزتان شود، احتمال ابراز وجود آن در ذهنتان بیشتر میشود. بهترین راه عوض کردن کانال ذهنی این است که خودتان را مشغول کنید؛ مثلا ورزش کنید، درباره یک موضوع کاملا متفاوت حرف بزنید یا مشغول انجام پروژه ای شوید.
7جمله ای که در اولین روزهای کار نباید بگوییم
...! شاید اگر هنوز از راه نرسیده نسبت به این رفتار ها، واکنش نشان دهید، توهین قلمداد شود و در مقابلتان جبهه بگیرند و شما را در گروه خود نپذیرند! چند لحظه صبر کنید در اولین روز های کاری، استرسی که برایتان ایجاد می شود از یک طرف و آوار شدن چندین کار مختلف روی سرتان از طرف دیگر، باعث می شود دچار سردرگمی شوید. مهم ترین نکته در این مواقع، این است که به رئیس خود نشان دهید با وجود ...
