خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناگفته های جواد نکونام پس از خداحافظی
خواندن گفت و گوی اختصاصی خبرنگار "ورزش سه" با جواد نکونام را پس از ماهها سکوت به شما توصیه می کنیم. *از این فصل در اوساسونا شروع کنیم اخباری را که دنبال می کردیم به نظر می رسید باشگاه از لحاظ مالی شرایط خوبی نداشت. ضمن اینکه بازیکنان ایرانی در اوساسونا شرایط خوبی نداشتند؟ - واقعیتش این است زمانی که من به اسپانیا برگشتم. با برنامه ریزی که برای زندگی ام و فوتبالم داشتم به
یکی از اساسی ترین کارها در تربیت، پرورش بر پایه باور خدایی است
. [291] حضرت یوسف (ع) در بیدارگری (زلیخا)ی خفته در دریای عشق و دل دادگی می فرماید: مَعاذَ اللهِ إِنهُ رَبی أَحْسَنَ مَثْوایَ إِنهُ لا یُفْلِحُ الظالِمُونَ . [292] و در نکوهش برادران می فرماید: و الله اَعلَمُ بِما تَصِفُونَ . [293] 16. تعیین و معرفی جانشین امر اصلاح و تربیت انسان ها، ضرورتی است بدون تعطیل، مرخصی ندارد؟ از هیچ نوعش! تنها لختی آسودن و فرصت از دست دادن، یعنی همه
حضور ادبیات دفاع مقدس در عرصه جهانی/ نمایشگاه کتاب فرانکفورت به روایت نویسنده یکشنبه آخر
تا ببینم کار شما در چه مرحله ای است. نیازی به پی گیری و لطف شما نیست. فقط پاسپورتم را بدهید. خواهش می کنم چند دقیقه منتظر بمانید. کارمند کرکره پشت باجه را پایین می کشد و می رود. من روی صندلی کنار دیوار تکیه می دهم. این چند روز واقعاً خسته شده ام. در این فرصت لیستی از کارهایم تهیه می کنم. چقدر تشنه ام. مثلاً در فصل پاییز هستیم هوا مثل تابستان گرم است و از باران و سرما هم خبری
الگوگیری شهید افغانی مدافع حرم از شهید باکری/ مادر شهید: به حضرت زینب گفتم بی بی جان مهدی ام فدای سرت/ ...
اکبر برایم ننگ است تن و بدن سالم داشتن بعد از آقا علی اکبر را نمی توانم تصور کنم فرق سالم را بعد از آقا علی اکبر نمی خواهم". درابتدا کمی درباره شخصیت شهید مهدی صابری و نحوه شهداتش توضیحی بفرمایید. پدر شهید: سخنم را در ابتدا آغاز می کنم با دست نوشته شهید مهدی در دفتر خاطراتی که از فرزندم برجای مانده است و در جبهه های مقاومت که بودند خاطرات هر روز خود را نوشته است که من
از آداب و رسوم مازندرانی ها در ماه مبارک رمضان تا اطعام به نیازمندان
/> وی خاطرنشان می کند: همچنین مصرف شیرینی زیاد در درازمدت موجب خستگی لوزالمعده شده و بیماری دیابت را به دنبال دارد. * تأکید بر تقسیم درست وعده های غذایی این مشاور تغذیه و رژیم شناس یادآور می شود: با توجه به اینکه فاصله افطار تا سحر کوتاه است و تقسیم درست وعده ها کاری سخت و هنرمندانه است، وعده غذایی پس از شام می تواند شامل میوه باشد و فاصله میان شام تا سحر بهترین فرصت برای
رازهای موفقیت در کنکور کارشناسی ارشد
چون انگیزه زیادی در این مسیر به شما می دهد. 2- اهداف تان را زمان بندی کنید اینکه برای کدام درس چقدر زمان نیاز دارید را مشخص کنید. (با توجه به آسان و سخت بودن منابع و اینکه هر درس چه ضریبی در کنکور رشته مورد علاقه شما دارد.) فرصت هایی را که نیاز دارید تا صرف تحقق اهداف برنامه تان شود، مشخص کنید تا در نهایت معلوم شود چقدر زمان در هر روز یا هفته باید به آن موضوع اختصاص دهید. به
آنچه باید درباره اهدای خون بدانیم
خون اهدا کنند و پس از آن با مصرف بیشتر مایعات، حجم خون اهدایی سریع تر جایگزین خواهد شد. توصیه های قبل از اهدای خون 1-قبل از اهدای خون آب بنوشید. با مصرف بیشتر مایعات در چند ساعت قبل از اهدای خون، احتمال بروز ضعف و افت فشار خون کمتر می شود. بهتر است قبل از اهدای خون از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه های کافئین دار که موجب تسریع دفع آب بدن می شوند، بپرهیزید. 2-خوردن غذای
علت و علائم کمردرد در طب سنتی
یا حرکات نادرست و قوز کردن فرد دچار کمردرد شود گاهی نیز کمردرد مشارکتی است، به طوری که درد کلیه بیماری های رحم یا حتی بعضی بیماری های ریه باعث احساس درد در کمر می شوند. وی در مورد علائم کمردرد گفت: اگر درد همراه با احساس سنگینی در کمر نباشد و با حرکت، ماساژ و ورزش کمتر شود علتش سوء مزاج فرد بوده و در حالت استراحت و در شب با سرما دردش بیشتر می شود. وی افزود: اما اگر درد همراه
داعش برخی مناطق را به وسیله پیامک تصرف کرد
کنید، آن ها من را در خانه ی شما رصد می کنند و فردا اسم شما وارد لیستی می شود که با من در ارتباط هستند. * تمامی اطلاعات وایبر در اختیار رژیم صهیونیستی قرار می گیرد درباره وایبر، فرقی نمی کند که سازنده این پیام رسانه اسرائیلی باشد یا نباشد؛ همه اطلاعات این برنامه به سرزمین های اشغالی می رود. کما اینکه اطلاعات برنامه وی چت هم که چینی بود، به دست چینی ها نمی رسید. امروز چینی ها
رژیم خود را بدون کوچک شدن سینه دنبال کنید
سلامانه : توصیه ما این است که از رژیم های سرسخت و سریع اجتناب کنید. با وجود آنکه کم کردن هفته ای 5 کیلو از وزن، بسیار وسوسه کننده است اما در نظر بگیرید که آیا این نسبت کاهش وزن را در سینه هایتان می پسندید یا خیر. اگر نمی پسندید در ادامه با ما همراه شوید. برای رژیم گرفتن باید بخاطر بسپارید که می توانید بدون کاهش اندازه سینه، از وزن خود کاست. کافی است تعادلی میان دریافت مواد مغذی و مورد نیاز بدن و رژیم لاغری خود برقرار سازید. همچنین تغذیه مناسب به تنهایی در حفظ اندازه سینه ها کافی نیست و انرژی کافی برای حجیم ...
پیشنهاد شوک درمانی به رحم اجاره ای / گزینش خبرنگاران برای یک کنفرانس تشریفاتی/ احزاب در صداوسیما شبکه ...
کتابی نبود اما اجرایش به زمینه هایی نیاز داشت. آقای عبدی حرفش درست بود. بالاخره ما باید خطوط قرمزی داشته باشیم. باید معلوم باشد خطوط قرمزمان کجاست. اگر طرف مقابل احساس کند که هر چه به پیش بیاید و شما عقب نشینی می کنید بی شک جلوتر می آید. همین بود که می گفت یک جایی باید سرجای مان بایستیم. اما این طرح اساسا خوش باورانه مطرح شده بود چرا که زمان هایی هست که اگر از دست برود شما فرصت ندارید دیگر از
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
آمریکا و غرب خواستار بازجویی از شخص رئیس جمهور- به اعتبار سوابق دبیری شورای عالی امنیت و اطلاع از برنامه هسته ای!- شوند تا ایشان نگران و دلواپس شود؟ نقداً پیامد توافق بد ژنو و بیانیه لوزان و آدرس های غلطی که این دو اتفاق به غرب داده، موجب آن شده که درخواست مصاحبه (بازجویی) از دریابان شمخانی دبیر شورای عالی امنیت ملی (منصوب آقای روحانی) و 22 مقام ارشد دیگر) مطرح شود. آیا نفس این مطالبه از نگاه رئیس
افراد و جریان های افراطی ساخته شده مساجد نیستند
افطار و بعد از افطار نگه می دارد، وقتی وقتی مسابقات فوتبال و فوتسال دقیقا بعد از افطار ترتیب داده می شود، وقتی محدودیت ها و سخت گیری ها در تأمین نیازهای یک جوان در جامعه چالش ایجاد می کند و ... قطعاً همه این ها در کمرنگ شدن حضور جوانان در مساجد تاثیر مستقیم دارد و خواهد داشت و عوامل دیگر هم که به مسئولین بر می گردد موجب دین گریزی خواهد شد، علاوه بر آن نقش امام جماعت و اطرافیان مسجد را نباید از چشم
آیا قند میوه ها باعث چاقی می شود؟
قند موجود در میوه ها با فیبرها همراه است با قند مصنوعی متفاوت خواهد بود. قند میوه ها و دریافت فیبرها همان طور که اشاره شد همراهی فیبرها در کنار قند میوه ها باعث تغییر در جذب آنها می شود. در واقع، فیبرها موجب کندتر شدن جذب قندها می شود. همچنین قند بسیار آهسته تر وارد خون می شود و کبد زمان بیشتری برای متابولیسم آن دارد. به علاوه قند میوه ها بهتر در بدن جذب می شود که همین نکته
سرمقاله روزنامه های امروز/ 25 خرداد
به گزارش مشرق، برخی روزنامه های صبح امروز سرمقاله و یادداشت روز خود را به موضوعات روحانی و لیبرال های مغرور، فایده سیاه نمایی گذشته چیست؟!، دولت یازدهم، ضعف ها و قوت ها، آقای روحانی منتظریم، تشدید رقابت هند و پاکستان در افغانستان، پروتکل الحاقی اینگونه باقی نمی ماند، با این دست فرمان تحریم ها لغو نمی شود، صغری های خیالی ، نیرنگ جدید آمریکا در یمن، نکاتی پیرامون سخنان رئیس جمهور، یمن یک گام به
چرا لیگ برتر چهاردهم در مرز ورشکستگی بود؟
روز پخش شد، قبول دارید که حداقل جمع بیننده های این دو بازی 90میلیون نفر بود؟ سه ساعت تایم خود بازی ها، قبل از آن هم برنامه هایی در مورد آنها و بعد از آن هم برنامه هایی برای تحلیل داشتند، مثل برنامه نود و برنامه های تحلیلی دیگر، چقدر در زمان این بازی ها یا در تایم برنامه زنده نود تبلیغات پخش کردند؟ من این را می گویم سازمان لیگ و فدراسیون فوتبال با مشورت باشگاه ها یک طرحی ارائه داد که خودمان قرارداد
ماه عسل نفت، ماحصل نفت
بندیل شان را ببندند. به خاطر شرایط سخت، کارهای پروژه ها اغلب به صورت اقماری تعریف می شود، به این معنا که فرد بعد از مثلا 15 روز، 7 روز را به مرخصی یا همان rest می رود. البته این اعداد برای کارهای سنگین تری مانند سکو به صورت 15 روز کار و 15 روز استراحت است. چند روز که در میان آدمهای این جا باشی، باور می کنی که این جا خورشید برای زمین شرایطی را فراهم کرده است که آدم ها برای تعطیلات به " قمر
5 نکته ساده برای بهبود حافظه و توان مغزی
از زندگی رخ دهد. زمانی از دست دادن حافظه اغلب با افزایش سن مرتبط بود و در سال های پایانی عمر بیشتر اتفاق می افتاد. اما تغییراتی که در سبک زندگی ایجاد شده است، عواملی نظیر برنامه های شلوغ و استرس زا در محل کار، رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن بیش از حد و مصرف زیاد الکل کمک می کنند که از دست دادن قدرت مغز و حافظه به عنوان یک مشکل شایع در تمامی سنین شناخته شود. اکنون سوالی مطرح می شود این
روحانی هنوز به بعضی وعده هایش عمل نکرده است
بخشی ازموضع گیری ها به عقبه افراد و اختلاف نظرها بازمی گردد و حال بروز جبهه ای پیدامی کند. به هرحال راهبرد اصلی پیشنهادی ما اجماع در جبهه اصلاحات است. از نظربازسازی تشکیلاتی و بازگشت اصلاحات به جامعه چقدر به وضعیت امیدوار هستید و بنیاد امید ایرانیان را کجای این روند بازسازی می دانید؟ بنیاد امید ایرانیان را با رویکرد اتاق فکر و نقش راهبردی درسال 1386 ایجاد کردیم و با درک اینکه در کشور شرایط تحزب
رفع عطش روزه داران با نوشیدنی های سنتی
به گزارش "سپاس"، کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه در گفتگو با ایرنا گفت:روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند،آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. دکتر نسرین حاج سید جوادی فاصله بین افطار تا سحر را بهترین زمان برای جبران آب بدن خواند که می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ ، انواع
اتفاق عجیبی که در عملیات کربلای 4 افتاد
لشکر 31 عاشورا بود و سال 89 به دلیل جراحت های شیمیایی به شهادت رسید. **** مرخصی ام بیشتر از بیست روز طول نکشید. احمد گفته بود برو استراحت کن؛ ولی چه استراحتی! من خستگی ام در جبهه از تنم در می رفت. روزهای مرخصی به خون دل خوری از دیدن وضعیت بی تفاوت های مفت خور و مرفه پشت جبهه (تبریز) می گذشت و شب هایش به حضور در پایگاه مقاومت محل (مسجد شهید بهشتی- خیابان آبرسان) که بیشترش کنترل
حرفهای ابراهیم یزدی در باره نقش لیبرالها و خاطراتش از سالهای نخست انقلاب
مثل هزاران نفر و چه اهمیتی داشت . باید به عنوان نخست وزیر به پاریس می آمد و آن جا مثل سیدجلال تهرانی می گفتیم آقای خمینی می گویند تو از نخست وزیری استعفا بده، بعد من تو را می پذیرم. بختیار اگر استعفا نمی داد و می خواست دست خالی برگردد باعث سرافکندگی بود. به همین جهت اگر استعفا می داد و در پاریس امام را می دید ما چندین مرحله جلو افتاده بودیم. بنابراین، طرح ما درست بود اما در این میان خبر رسید امام
دولت کم ترین اتکا را به بودجه نفت دارد
ما هم زمانی است که همه بیایند برای سرمایه گذاری در این کشور از هم سبقت بجویند. روحانی خاطرنشان کرد: به طور قطع آن وقت جنس ارزان تر و بهتر در اختیار مردم قرار می گیرد ما همه جا نیاز به رقابت سالم داریم. وی در ادامه با بیان اینکه متاسفانه اقتصاد ایران اقتصاد نفتی است و تا از این موضوع فاصله بگیریم زمان نیاز است، افزود: البته این دولت کم ترین اتکا را به بودجه نفت دارد و در
پنج توصیه در مورد رژیم غذایی بیماران دیابتی
های اشباع و اسیدهای چرب اشباع موجود در بسیاری از خوراکی های صنعتی مانند غذاهای آماده، بیسکوییت ها، شیرینی جات و... تا حد ممکن محدود شود. ماهی های چرب مانند تن، آزاد، ساردین و ماکرو که سرشار از امگا 3 هستند حداقل دو بار در هفته مصرف گردد. روغن های گیاهی از جمله کلزا و زیتون نسبت به چربی های حیوانی ارجحیت دارند. بهترین مقدار مصرف 1 قاشق سوپخوری در هر وعده غایی است. افزایش
ورزش و ورزشکار از دیدگاه اسلام
جریان خون در مغز افزایش می یابد. افزایش جریان خون موجب اکسیژن رسانی بیشتر و تغذیه بهتر نرون های مغز شده و از تنگ شدن عروق مغز جلوگیری می کند. این تأثیرات خود موجب پیشگیری از فراموشی ذهنی در سالمندی می شود (همان، ص 13). ورزش و اوقات فراغت امروزه پر کردن اوقات فراغت جوانان یکی از دغدغه های مسئولان و اولیاست. ورزش یکی از راه های پرکردن اوقات فراغت به صورت صحیح می باشد. ورزش علاوه
وحید طالب لو: هرگز با رحمتی آشتی نمی کنم
نشد، از اینکه از نیم فصل به استقلال آمدی پشیمان نیستی؟ ترجیح نمی دادی فصل جدید بیایی؟ - نه، بحث پشیمانی نیست. من در آن مقطع بهترین تصمیم را گرفتم ولی راهمان به سمت و سویی که می خواستیم نرفت. خیلی می توانست بهتر از اینها باشد. ما حداقل می توانستیم سهمیه آسیا را داشته باشیم ولی خب متاسفانه در خود مجموعه استقلال هم یکسری مشکلات رخ داد. تمام اینها دست به دست هم داد و مثل یک ترمز جلوی پیشرفت
علت دردهای گردنی
یک متخصص طب فیزیکی تاکید کرد: بسیاری از دردهای گردنی به علت قرارگیری نادرست در طی روز است. تغییرات هر چند جزئی در شیوه نشستن و قرارگیری وضعیت کلی بدن از بسیاری از دردهای ستون فقرات جلوگیری می کند. دکتر هادی شجاعی، با اشاره به اینکه حفظ چالاکی و انجام ورزش های ملایم روزانه در کاهش ابتلا به بیماری های اسکلتی مهم است، گفت: نشستن به صورت لمیده موجب فشار نامتقارن به تمامی سطوح مهره ها می
ناگفته های رئیس تشکیلات مخفی حزب توده:کیانوری سپاه را جدی نمی گرفت
برخورد با حزب توده را داشته باشد. این موضوع چقدر درست است؟ پرتوی: حزب بعد از 28 مرداد تا سالهای قبل از انقلاب (53-54) که ما فعالیت خود را شروع کردیم، در داخل تشکیلاتی نداشت اما ارتباط اطلاعاتی حزب با شوروی فعال بود. شوروی ها چند جای دیگر دنیا هم فعالیت های جاسوسی مستقیم داشتند یعنی همه جا سعی می کردند افرادی را بخرند، حتی در سال هایی که حزب در ایران فعال نبود، شبکه های جاسوسی
سرطان سینه می گیرید اگر...
. کلاژن که مسوول حفظ ضخامت پوست است و به آن قابلیت ارتجاعی می دهد، پس از رسیدن خانم ها به 40سالگی هر روز کمتر تولید می شود و از دست دادن کلاژن در پوست خانم ها، پس از شروع یائسگی شدت می گیرد و در پنج سال اول یائسگی، 20 درصد از میزان آن کاسته می شود. گذشته از این، کاهش فعالیت غدد چربی ساز باعث خشکی بیش از حد و خارش پوست بدن خانم های یائسه می شود و سرعت بیشتری به روند پیری پوست شان می دهد
جدیدترین راه های سریع برای کوچک کردن شکم
ورزش نکردن، انجام فعالیت های نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز، موجب تجمع چربی در منطقه شکم می شود؛ در این صورت عضلات شکم، سفتی و حالت اولیه خود را از دست داده و شکل ظاهری اندام افتاده شده و چربی ذخیره ای شکم به حالت گره دار احساس می شود. به علاوه، تجمع چربی در منطقه شکم به خصوص در خانمها خطر ابتلا به دیابت و عوارض عروقی را چند برابر می کند. برای از بین بردن چربی های اضافی شکم چه کنیم
