خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احتمال بروز پوکی استخوان در این افراد بیشتر است
تامین می شود. کاهش تراکم استخوان ها با افزایش سن کاملا طبیعی است ولی برخی عوامل این فرآیند را تسریع می کند. برخی از این علل عبارتند از : -کم تحرکی -عدم استفاده از مواد حاوی کلسیم -کاهش ویتامین D در بدن -ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان -استفاده از داروهای استروئیدی -یائسگی زودرس (کمتر از 45 سال)
ورزش هایی برای درمان پوکی استخوان
های درگیر سبب تقویت تراکم استخوان می شوند. افرادی که فعالیت کمی دارند یا در بستر هستند مستعد پوکی استخوان زودرس می باشند. سیگار کشیدن ، ارث، استفاده دراز مدت از کورتون یا داروهای انعقاد خون، نوشیدن زیاد قهوه، کافئین ، پفک، مصرف غذاهای پرنمک، مصرف الکل،برخی از اختلالات هورمونی مانند(پرکاری تیروئید، پرکاری غده فوق کلیه، کم کاری غدد جنسی و برخی از سرطان ها، کمبود طولانی مدت کلسیم و پروتئین در
خواص شگفت انگیز روغن هسته انگور
ث و ای است خاصیت های زیادی دارد که در این مطلب این خواص را بررسی می کنیم. * اسید لینولئیک موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است و تاثیر نرم کننده ای روی پوست و مو دارد. * این روغن می تواند به عنوان منقبض کننده و تقویت کننده پوست مورد استفاده قرار گیرد. * مصرف این روغن برای رفع سیاهی دور چشم نیز مفید است. * روغن هسته انگور کلسترول مضر (ال دی ال) را کاهش
خواص شگفت انگیز زغال اخته فراموشتان نشود!
انتقال سرطان در بدن دارد. برای جلوگیری از سرطان باید از زغال اخته به طور کامل بهره مند شد، نه فقط از عصاره آن. همچنین ترکیبات موجود در آن برای جلوگیری از سرطان پروستات، پوست و شش نیز موثر می باشد. بیماری های قلبی مصرف زغال اخته به کاهش بیماری های قلبی کمک می کند. علت این امر سطح بالای آنتی اکسیدان طبیعی به نام آنتوسیانین می باشد که در سبزیجات و میوه های با رنگ تیره یافت می شود. در
برای پیشگیری از چاقی نوشیدنی های پرانرژی محدود شود
نباید آن را با نوشیدنی های دیگر جایگزین کرد. وی یادآورشد: مصرف نوشیدنی های رژیمی و گازدار در زنان باردار می تواند منجر به ناراحتی های ژنتیکی و ایجاد سرطان در سایر افراد شود. وی با بیان اینکه 70 درصد وزن بدن نوزادان و 60 درصد وزن بدن بزرگسالان را آب تشکیل داده است و مصرف روزانه آب برای بدن حیاتی است گفت: کمبود آب بدن منجر به کم آبی بدن تهوع، سرگیجه، چروکیدگی پوست بدن، کم کاری و تشکیل سنگ
از آداب و رسوم مازندرانی ها در ماه مبارک رمضان تا اطعام به نیازمندان
موجب کاهش تشنگی در طول روز نمی شود و فقط سوءهاضمه و دل درد به دنبال دارد به همراه آن می توان از خوراکی های فیبردار مانند کاهو و سبزی و خوردن میوه هایی مانند خیار و سیب با پوست استفاده کرد که مقداری از آب مورد نیاز بدن را تأمین کرده و به دلیل داشتن فیبر باعث تعادل آب بدن در طول روز می شوند همچنین بین شام تا سحر نیز می توان به تدریج آب، میوه و آب میوه مصرف کرد. ربیعی در پاسخ به این سوال که
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
بدن و... . لازم است بدانید گوشت گوساله و شتر در مقایسه با گوشت گوسفند ارزش تغذیه ای مشابهی دارد، ضمن این که کم چرب تر بوده و میزان کلسترول کمتری دارند. پس اگر آبگوشت خور قهاری هستید و به طور منظم و مستمر آبگوشت می خورید، گوشت گوساله جوان را جایگزین گوشت گوسفند کنید یا در غیر این صورت پیش از طبخ گوشت گوسفند تمام چربی های ظاهری آن را جدا کنید و از مصرف دنبه یا کوهان شتر، این چربی های لذیذ
با این کارها جوان تر به نظر می رسید!
نکرده اید، آن را به برنامه ی روزانه تان اضافه کنید زیرا آسیب ناشی از خورشید، نه تنها باعث چین و چروک می شود بلکه می تواند شما را در برابر سرطان پوست، آسیب پذیر کند. رابینسون می گوید: از ضدآفتابی با SPF حداقل 30 استفاده کنید، اما پولتان را برای خرید SPF بالاتر از 50 هم هدر ندهید، زیرا شواهد کمی مبنی بر اینکه SPF های بالاتر، مزایای حفاظتی بیشتری ارائه می دهند، وجود دارد. از
علایم سرطان خون
توانایی این سلول ها در مبارزه با عفونت ها شده و همچنین باعث نقص توانایی مغز استخوان برای ساختن سلول های قرمز و پلاکت خون می شود. سرطان خون لنفومی (Lymphoma)، این نوع سرطان خون سیستم لنفاوی را که وظیفه آن دفع مایعات زیادی از بدن و همچنین تولید گلبول سفید خون است، تحت تاثیر قرار می دهد. لنفوسیت ها (Lymphocytes)، نوعی گلبول سفید هستند که وظیفه مبارزه با عفونت ها را برعهده دارند. افزایش
غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است
چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست که باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. * مصرف ماست و ترب و مصرف شیر برنج و سویق (آرد گندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می شود. * مصرف انار و حلیم (هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ ها می شود. * مصرف خربزه و عسل که باعث سنکوب شدن و سایر امراض می شود. * مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه نیز مناسب
عوامل موثر در کاهش ریزش مو
به گزارش پارسینه، محققان هندی اظهار کردند: افراد به جای درمان های شیمیایی می توانند از روش های طبیعی ذیل برای درمان این عارضه استفاده کنند: – سیر و پیاز در کاهش ریزش مو موثر هستند. – ماساژ دادن پوست سر به مدت چند دقیقه در روز در کاهش این عارضه موثر است. این عمل باعث تحریک گردش خون می شود و به فعال و سالم نگه داشتن فولیکول ها کمک می کند. – پوست سر خود را با استفاده
واقعا روغن نارگیل این همه فایده دارد؟
کند. به این صورت به از بین بردن پاتوژن های خطرناک مانند ویروس ها و باکتری های موجود در بدن کمک می کند. 9. عملکرد مغز را افزایش می بخشد روغن نارگیل عملکرد مغز را به صورت قابل توجهی افزایش می دهد و به جلوگیری از زوال عقل کمک می کند. استفاده مرتب از روغن نارگیل همچنین در مبارزه با بیماری های مرگباری مانند آلزایمر کمک می کند. کتون موجود در روغن نارگیل انرژی لازم برای مغز را
رژیم خود را بدون کوچک شدن سینه دنبال کنید
سلامانه : توصیه ما این است که از رژیم های سرسخت و سریع اجتناب کنید. با وجود آنکه کم کردن هفته ای 5 کیلو از وزن، بسیار وسوسه کننده است اما در نظر بگیرید که آیا این نسبت کاهش وزن را در سینه هایتان می پسندید یا خیر. اگر نمی پسندید در ادامه با ما همراه شوید. برای رژیم گرفتن باید بخاطر بسپارید که می توانید بدون کاهش اندازه سینه، از وزن خود کاست. کافی است تعادلی میان دریافت مواد مغذی و مورد نیاز بدن و رژیم لاغری خود برقرار سازید. همچنین تغذیه مناسب به تنهایی در حفظ اندازه سینه ها کافی نیست و انرژی کافی برای حجیم ...
علائم خطر با چاشنی سردرد
از طریق تصویربرداری مغز نظیر سی تی اسکن یا ام آرآی، خطر خونریزی مغزی و سایر آسیب ها رد شود. البته گاهی در افراد مسن، با ضربه نه چندان شدید مغزی نیز ممکن است نوعی خونریزی به صورت تاخیری ایجاد شود (بعد از چند هفته از ضربه) که باعث سردرد و گاهی خواب آلودگی می شود و با تصویربرداری مغز قابل تشخیص است. خطری که خانم های چاق را تهدید می کند یکی از علل مهم سردرد، بویژه در خانم های
مردم جهان چگونه لاغر می شوند؟
سوئیسی ها سرو و به عنوان صبحانه یا میان وعده عصر مصرف می شود. این غذا حاوی فیبرهای محلول و نامحلول است که تا 10درصد چربی بد خون را کاهش و حس سیری را افزایش می دهد. البته انواع صنعتی این غذا حاوی قند فراوانی است که برعکس زمینه ساز چاقی می شود. هندی ها عاشق یوگا هستند بیشتر افراد یوگا را به عنوان ورزش ضداسترس می شناسند و کمتر کسی فکر می کند یوگا باعث کاهش وزن می شود
استفاده از جوهر قند و جوش شیرین در نانوایی های بوشهر
مرتبط با نانوایی نظر او را به خود جلب کرد و کنجکاوی و شم خبری او گل کرد. بسیاری از نانوایی ها برای اینکه خمیرمایه آن ها در کمترین زمان موجود آماده شود اقدام به استفاده از جوهر قند و جوش شیرین می کنند که این مواد برای سلامتی انسان ها بسیار مضر و در برخی موارد باعث سرطان های گوناگون در بدن می شود. این در حالی است که مسئولان بهداشتی استانی و کشوری بارها متذکر شده اند و با بسیاری
5 نکته ساده برای بهبود حافظه و توان مغزی
شبیه این سه گروه 800، 456، 7890 تقسیم کنید. 2- ورزش کردن و خوردن غذاهای سالم همان قدر که ورزش کردن برای بدن ضروری است به همان اندازه برای قدرت ذهن نیز حائز اهمیت است. مطالعات نشان داده است که فعالیت های فیزیکی می تواند به طور قابل توجهی در بهبود سلامت مغز موثر باشد. ورزش هایی از قبیل ایروبیک، پیاده روی، آهسته دویدن، هنرهای رزمی و یوگا با افزایش اکسیژن رسانی به مغز، توانایی مغز
پنج توصیه در مورد رژیم غذایی بیماران دیابتی
سبزیجات سبز، مقداری لبنیات و یک میوه توصیه می شود. بهتر است بدانید در صورت ابتلا به دیابت نوع 2، باید مراقب بود که دریافت نشاسته در تمام وعده ای روز تقسیم شود و فقط یک وعده را شامل نشود. کنترل دریافت گلوسیدها برای کنترل قند خون لازم است تا به میزان دریافت گلوسیدها یا کربوهیدرات ها توجه خاصی داشت. این مواد باید 50% دریافت کالری کلی روزانه را در برگیرد. از همین رو مصرف
"زنبوردرمانی" شیوه ای طبیعی برای درمان
بیمار تزریق می شود ، چنانچه پوست واکنش نشان داد بیمار نمی تواند از این شیوه درمانی استفاده کند و در غیر این صورت نیش زنبور به نقاط مختلف بدن بیمار به خصوص مفاصل مثل زانوها ، شانه ها ، کتف و پهلوها تزریق می شود. دکتر گلابدار می افزاید: البته بنا به خواسته بیمار درمان به صورت تزریق نیش زنبور با سرنگ و یا تزریق مستقیم با زنبور انجام می شود که البته نیش مستقیم زنبور به لحاظ تازه تر بودن نیش
ورزش و ورزشکار از دیدگاه اسلام
است. دوپینگ عبارت است از مصرف یا تجویز مواد خارجی و یا مواد فیزیولوژی خود بدن به مقدار غیرعادی و یا استعمال غیرطبیعی، توسط ورزشکاران به منظور به دست آوردن کارایی و توانایی بیش از اندازه در مسابقات و رقابت های ورزشی (کاشف و شیدایی، 1389، ص 114). اهداف ورزشکاران از استفاده مواد دوپینگی عبارتند از: بهبود عملکرد و افزایش کارایی ورزشی، اجرای سریع، بهتر و قوی تر فنون ورزشی، توانایی اجرای
سرطان سینه می گیرید اگر...
همین موضوع می تواند گویای این باشد که چرا زنان یائسه بیشتر در معرض ابتلا به سرطان رحم قرار دارند. عوامل خطر: اضافه وزن؛ نداشتن سابقه بارداری؛ یائسگی دیررس؛ مصرف استروژن بدون پروژسترون در دوره یائسگی. قلب و مغز تان می ایستد اگر... یائسگی زودرس، می تواند سلامت قلب و مغز را به خطر بیندازد وباعث می شود که زنان دو برابر بیشتر از قبل در معرض حملات قلبی و سکته مغزی قرار
فراز و فرودهای صنعت هسته ای کشور به روایت مهندس آبنیکی
. استثنایی هم ندارد. حتی ترک ها برای تامین پانصدهزار مگاوات برق مشغول مذاکره با روس ها هستند یا کشوری مثل عربستان یا مصر به دنبال ایجاد راکتورهای هسته ای و استفاده از این فناوری در تولید برق هستند. امارات چهار نیروگاه هزار و چهارصد مگاواتی را با کره ای ها به راه انداخته است یعنی حتی در اطراف ما، کشورهایی که از نظر منابع انرژی نفت و گاز وضعیت بهتری نسبت به ایران دارند به تولید برق هسته ای می
چندین ماده غذایی برای حفظ سلامت سالمندان
به گزارش شفا آنلاین ، شبکه خبری فاکس نیوز در مقاله ای در این زمینه نوشت: تمام افراد از سن 50 سالگی به بعد به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن شان باید بیش از گذشته در مورد تنوع موادغذایی مصرفی و انواع ریزمغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند. در این میان مصرف برخی از املاح و مواد مغذی برای این گروه سنی بیشتر توصیه می شود که مهمترین آنها به شرح زیر است: ویتامین D در سال
ویروس هپاتیت در کمین کسانی که خالکوبی می کنند
تاتو استفاده می شود. دکتر نصرت پورسینا متخصص پوست و مو درباره عوارض خالکوبی بر روی پوست گفت: شایع شدن خالکوبی که بیشتر به دلیل زیبایی انجام می شود باعث عوارض بر روی بدن می شود که این عوارض در اکثر موارد می تواند خطرناک باشد به طوری که می تواند در عملکرد مغز تاثیر داشته باشد. وی در ادامه گفت : با پیشرفت علم پزشکی ثابت شده که خالکوبی برای پوست عوارض جبران ناپذیری به دنبال خواهد
افزایش بوستان های بدون دخانیات در پایتخت
نیز می تواند به 600 درجه سانتی گراد برسد که مضر است. استنشاق گازهای سمی، غشاهای مخاطی حساس بدن را در معرض مواد شیمیایی سوزاننده قرار می دهد که این کار باعث تحریک بافت ها می شود. 50 درصد سیگاری ها از بیماری های مرتبط با تنباکو می میرند زمانی با بیان این که سیگاری های بزرگسال به طور متوسط بیش از 13 سال از زندگی خود را به دلیل مصرف سیگار از دست می دهند گفت: تقریبا 50 درصد
این مواد غذایی را وارد لیست تابستانی خود کنید!
دو برابر شده و در شما احساس ناراحتی و حالت تهوع ایجاد می کند. توصیه روزانه مصرف پروتئین یک گرم به ازای هرکیلو وزن بدن است. مثل اگر وزن بدن شما 57 کیلو است، باید 57 گرم پروتئین مصرف کنید. غذاهای روغنی و چرب: وقتی بدن دچار کم آبی شود، نمی تواند مواد سنگین و روغنی را از طریق کلیه دفع کند، و همین امر علت ادرار مکرر در زمان کم آبی بدن شماست. مواد غذایی چرب به پوست که دومین ارگان دفعی بدن شماست می رسند، که همین امر باعث عرق بیشتر و از دست دادن آب بیشتر می شود. یادتان باشد که این بدن شما، سلامتی شما و زندگی شماست ، پس مواد غذایی را با دقت بیشتری انتخاب کنید. ...
لیست کامل برنامه های سیما در ماه مبارک رمضان
، بازسازی و مصاحبه با افراد مطلع این اثر را تهیه کرده است. این مستند جمعه 29 خرداد ماه ساعت14:00 به روی آنتن می رود. تولد در سرزمین سوخته جمعه 26 تیر ماه ساعت14:00 با موضوع تاثیرات استفاده از تسلیحات به روی آنتن می رود. در سوم دسامبر 2012 برای چهارمین بار قطعنامه تاثیرات استفاده از تسلیحات حاوی اورانیوم ضعیف شده در سازمان ملل متحد به رای گذاشته شد. این بار نیز مانند سه
سبزیجاتی که بهتر است خام مصرف نشوند
گروه علمی تیتریک ، پختن غذا سبب نرم شدن و سهولت در هضم می شود. پختن مواد غذایی به هر روشی نظیر بخارپز، کبابی، سرخ کردن یا قرار دادن در فر، سبب تغییر بسیاری از خواص و ترکیبات مواد می شود. غذاهایی مانند انواع میوه ها و سبزیجات و دانه های جوانه زده، معمولا به صورت خام سالم تر هستند ولی می توان آنها را به صورت پخته نیز استفاده کرد. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که تاثیر برخی مواد غذایی به
تب مالت در فصل تابستان بالا می گیرد
بیماری بیشتر از گاو، گوسفند و بزهای آلوده به انسان منتقل می شوند و مهم ترین راه ورود آن به بدن از دستگاه گوارش است و انتقال انسان به انسان این بیماری جز در مواردی نادر همچون انتقال خون به پیوند مغز استخوان، انتقال از شیر مادر، رخ نمی دهد. این بیماری گونه های بسیاری دارد که موجب بیماری زایی می شود و به سبب همین تعدد گونه هاست که ریشه کنی آن اجرایی نیست. در همین راستا علیرضا
خوراکی هایی که رشد کودک تان را تضمین می کند
رساند و فیبرها نیز ضامن عملکرد مطلوب سیستم گوارش هستند. علاوه بر دوران رشد، این مواد در تمام طول عمر برای تغذیه ماهیچه ها و مغز و محافظت از بدنی سالم ضروری هستند. برای پیشگیری از کمبودها، برنامه غذایی کودک در همه فصول باید شامل خوراکی های سرشار از آهن مانند کلم بروکلی، اسفناج، نخود، عدس و نخود سبز باشد. توصیه به مصرف 5 سهم میوه و سبزی در روز برای کودکان اهمیت بالاتری دارد. در
