خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری در روزهای گرم تابستانی و مشاغل سخت
، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید. 2- از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید. 3- از خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر امتناع کنید؛ چون سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. 4- هنگام مسواک زدن بعد از سحری برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان
تغذیه صحیح در ایام روزه داری
( گوشت و تخم مرغ) در وعده سحری به دلیل افزایش هورمون های القاکننده سیری باید مورد توجه قرار بگیرد. مصرف کافی کربوهیدرات ها (برنج، ماکارونی و نان) نیز برای تامین ذخایر گلیکوژنی در این وعده غذایی توصیه می شود. همچنین مصرف دو تا سه واحد میوه در وعده سحری برای تامین آب و مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است. دکتر محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه نیز در گفت و گو با جام جم، مشخصات یک
خواص شگفت انگیز روغن هسته انگور
خاصیت های زیادی دارد که در این مطلب این خواص را بررسی می کنیم. * اسید لینولئیک موجود در آن، برای بازسازی پوست لازم است و تاثیر نرم کننده ای روی پوست و مو دارد. * این روغن می تواند به عنوان منقبض کننده و تقویت کننده پوست مورد استفاده قرار گیرد. * مصرف این روغن برای رفع سیاهی دور چشم نیز مفید است. * روغن هسته انگور کلسترول مضر (ال دی ال) را کاهش و کلسترول مفید
بهترین راه برای برنزه کردن پوست کدام است؟
به گزارش شفا آنلاین - دکتر محمدعلی نیلفروش زاده متخصص پوست می گوید دور سولاریوم را خط بکشید طبق آمار رسمی سازمان جهانی بهداشت سالانه در اروپا 3500 نفر به دلیل استفاده از کابین های برنزه کننده پوست (سولاریوم) به سرطان پوست مبتلا می شوند و از این میان حدود 800 نفر جانشان را از دست می دهند. سالانه در سراسر جهان 132 هزار نفر به ملانوم یعنی وخیم ترین نوع سرطان پوست و 2میلیون نفر به دیگر
غده های مرگ در مری گلستانی ها/ مبتلایان به سرطان رو به افزایش
25 درصد آنهایی هم که زندگی نشسته دارند احتمال ابتلا به بیماری سرطان در آنها وجود دارد. امیریانی هفته ای سه ساعت و نیم ورزش را برای هر فردی ضروری دانست و گفت: 150 دقیقه پیاده روی تند در هفته هم می تواند مفید واقع شود اما اختصاص 20 تا 60 دقیقه از وقت خود به صورت روزانه به ورزش بهترین شرایط ممکن است. احتمال ابتلا به سرطان در سنین بالا بیشتر است در ادامه معاون بهداشت
4 بیماری که ایرانیان را می کُشد
علی اکبر سیاری معاون بهداشتی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در کشور ما سالانه 84 هزار نفر در سن 30 تا 70 سالگی به علت 4 بیماری قلبی و عروقی، سرطان، دیابت، آسم و بیماری های مزمن تنفسی فوت می کنند، اظهار داشت: علت بروز این بیماری ها کم تحرکی، رژیم غذایی ناسالم و مصرف سیگار است و جامعه در حالی با مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر مواجه است که ریشه این بیماری ها قابل پیشگیری است. معاون
زنان و مردان ایرانی اسیر زیبایی مصنوعی/ لوازم آرایش غیر مجاز و آلوده با شما چه می کند؟
آرایش غیر بهداشتی برای پوست صورت و لب ها بسیار مضر است و می تواند با عث ایجا حساسیت های شدید و حتی بیماری های عفونی شود. او ادامه می دهد: علائم در این خصوص مختلفند و می توان گفت بدن های مختلف ، به گونهای مختلف در این خصوص واکنش نشان می دهند اما علائمی که در حساسیت به مواد آرایشی و احساس سوزش و سوزن سوزن شدن در محلی که ماده آرایش استفاده شده، شایع ترین شکایات مصرف کنندگان است.
برای در امان ماندن از مضرات آفتاب چه کنیم؟
سلامت نیوز :بسیاری از ما زمان زیادی را در معرض نور آفتاب سپری می کنیم. قرار گرفتن در معرض نور خورشید احساس مطلوبی دارد، اما گاهی این احساس خوب، مضر است و آفتاب با پوست دوستانه رفتار نمی کند. به بیان دیگر، تابش آفتاب باعث بسیاری از تغییرات در پوست می شود. یکی از دغدغه های ذهنی اغلب افراد این است که پوست شاداب و شفافی داشته باشند، اما با گذشت زمان، چین و چروک، تیره شدن پوست و کک و مک خود را نشان می
غذاهای مناسب افطار/وقتی آب سرد سرطانزا می شود
های معده می شود. این متخصص طب سنتی توصیه کرد: استفاده از خاکشیر و تخم شربتی برای افراد سرد مزاج و شربت سکنجبین برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان توصیه می شود. وی ادامه داد: از آنجا که در هنگام روزه داری بدن از ذخایر خود استفاده می کند و سوخت و ساز و دفع مواد بیشتر است، خون حالت اسیدی بیشتری می گیرد، بنابراین موادی که به خون حالت قلیایی بدهند مثل آب میوه های طبیعی و شیر نیز در
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
جوش ،شیر یا چای ولرم باز کنند. * هنگام افطار از مواد قندی که به سرعت جذب می شود، مانند خرما، کشمش، عسل یا نبات استفاده کنید. * از سوپ ، فرنی یا آش رقیق استفاده شود. *اگر آش رشته در زمان افطار استفاده می شود باید آن را به عنوان غذا در نظر گرفت. * از مصرف زیاد مواد غذایی پر چرب در وعده افطار خود داری کنید باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شود.
راز و رمز روزه داری برای نوجوانان
خاطرنشان می کند: بطورمثال روزه گرفتن برای چند ساعت محدود که در فرهنگ ما به مزه روزه یا روزه کله گنجشکی معروف است توسط کودک و افطار کردن در جمع خانواده و دوستان می تواند احساس خوبی در کودک ایجاد کرده و از لحاظ روانی و جسمی او را آماده روزه داری کامل در سال های پس از بلوغ کند. به گزارش دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، دانش آموزان به ویژه روزه اولی ها باید مورد توجه و دقت نظر خاص قرار گیرند. در واقع
4 بیماری که ایرانیان را می کُشد
سلامانه : معاون وزیر بهداشت نسبت به چهار بیماری که ایرانیان را می کشد، هشدار داد و گفت: سه عامل از جمله دو نوع ماده غذایی، بهداشت و سلامت جامعه ایرانی را تهدید می کند. به گزارش تسنیم، علی اکبر سیاری معاون بهداشتی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در کشور ما سالانه 84 هزار نفر در سن 30 تا 70 سالگی به علت 4 بیماری قلبی و عروقی، سرطان، دیابت، آسم و بیماری های مزمن تنفسی فوت می کنند، اظهار
آغاز طرح تشدید نظارت و پایش بازار ویژه ماه رمضان/ قیمت اقلام اساسی اعلام شد
صورت می گیرد. رییس اداره صنعت، معدن و تجارت پاکدشت ادامه داد: ماهیانه 2700 تن آرد برای 350 نانوایی شهرستان تامین می شود و بنابر دستورالعمل هیئت وزیران به منظور افزایش کیفیت نان، 20 درصد از نانوایی های شهرستان پاکدشت آزاد پز اعلام شده است. وی ابراز داشت: موارد کنترلی در نانوایی ها شامل استفاده مناسب از آرد، عدم استفاده از افزودنی های غیرمجاز نظیر جوش شیرین، رعایت قیمت مصوب و وزن
دارچین بخورید تا به سرطان روده مبتلا نشوید!
هایی ساده و در عین حال مؤثر برای پیشگیری از احتمال چنین بیماری ضروری به نظر می رسد. طبیعتاً یکی از همین روش های اثر بخش اتغییر برنامه غذایی است، تغییری که می تواند تنها با اضافه کردن مقداری دارچین به غذا یا نوشیدنی هایی مثل چای اتفاق بیافتد و ما را از یک بیماری کشنده دور نگه دارد. دارچینی که علاوه بر خاصیت ضد سرطانی ، بدن را مقاوم می کند و از التهاب پوست، لخته شدن خون ، سوزش معده، عفونت ها و حتی
روغنی بی نظیر با خواص خوراکی، درمانی و آرایشی
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ امروزه روغن کنجد کاربرد زیادی در آشپزی آسیا دارد و در چین، کره و ژاپن نیز به خاطر خواص پزشکی و درمانی معروف است. در کشورهای غربی نیز از روغن کنجد برای تهیه صابون، مارگارین و محصولات آرایشی استفاده می شود. چین بزرگترین تولید کننده روغن کنجد است و سالانه بیش از 3 میلیون تن دانه کنجد در این کشور کشت می شود که نیمی از آن برای تهیه روغن کاربرد دارد.
روزه، راهی برای درمان چاقی شکمی
/> به گفته این کارشناس، البته خرما با یک نوشیدنی گرم بهترین گزینه بوده و سبب افزایش قند خون و رفع ضعف ناشی از آن می شود. وی ادامه داد که کشمش، انجیر و عسل نیز می توانند جایگزین خرما شود. زینلی با اشاره به اینکه بدترین عادت برای گشودن روزه در زمان افطار نوشیدن آب سرد است که موجب سوء هاضمه، تغلیظ اخلاط درون معده، افزایش عطش و ضعف اعصاب می شود؛ گفت: خوردن غذای سنگین و دیر هضم، زولبیا بامیه و
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
آن در وعده افطار بهتر است یا سحر؟ دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک و متخصص طب سنتی ایران ضمن اشاره به این که آبگوشت یکی از غذاهای مقوی و تامین کننده انرژی و قوت اصلی اجداد ما بوده است، می گوید: طبع آبگوشت گرم است و مصرف آن بیشتر در فصول سرد سال توصیه می شود، اما چون غذایی اصیل و سنتی است، بیشتر خانواده های ایرانی این غذای دلچسب و لذیذ را در تمام فصول سال مورد استفاده قرار می دهند
قابل توجه متولی آرد و نان فرمانداری اهواز
کیفیت نان برخی نانواییها در سطح شهر اهواز بسیار نامطلوب می باشد همچنین برخی صاحبان نانوایی در شهر و مناطق حاشیه شهر اهواز از جوش شیرین استفاده می کنند و بنا به گفته ی کارشناسان بهداشت استفاده از جوش شیرین در خمیر نانوایان سلامت شهروندان را به مخاطره می اندازد و باعث کم خونی در افراد می شود لذا جا دارد مسئولین شورای آرد و نان به همراه مسئولین بهداشت نسبت به بازرسی از نانوایان سطح شهر و مناطق حاشیه شهر اهواز اقدامات عاجلی در این زمینه انجام دهند. تماس های شهروندان **# 26 خرداد 1394 ##* 6/16/ ...
نکات تغذیه ای در ماه رمضان
تأمین آب بدن مؤثر واقع شود. خوردن میوه جات و سبزیجات نیز علاوه بر آب رسانی بدن می تواند برای جلوگیری از یبوست مفید باشد. چگونه دیر تر گرسنه شویم؟ برای وعده ی غذایی سحر توصیه می شود از موادغذایی که مولکول درشت هستند استفاده شود مانند سیب زمینی و نان، چرا که این مواد زمان بیشتری برای هضم شدن لازم داشته و می توانند انرژی مورد نیاز افراد را تأمین کنند. افراد بیماری که
افزایش قیمت همه کالاها در دولت یازدهم
شده است و باقی نرخ ها روندی صعودی داشته اند. بانک مرکزی در محاسبه نرخ ها، قیمت نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت، قند و شکر، خشکبار، ماهی، روغن، حبوبات، تخم مرغ، لبنیات، وضعیت مسکن شخصی و اجاره ای، کرایه ماشین، دارو، مواد طبی و درمانی، نرخ تلفن و غیره را که از 31 استان کشور استخراج شده است، لحاظ می کند. با بررسی جزئیات قیمت ها مشخص می شود که قیمت نان و غلات که از مهمترین اقلام مصرفی
مغز و معده شهروندان در خطر از نان بی کیفیت
اواخر سال گذشته بود که در یک سکوت خبری دولت سهمیه آرد نانوایی ها را کاهش و این اجازه را به آنها داد تا قیمت ها را افزایش دهند. با اینکه هر بار با افزایش قیمت نان، گروهی از مسئولان امر از نظارت ها و توجه ویژه به وزن و کیفیت نان صحبت می کنند، اما این بار نه تنها نان کشور به حال خودش رها شد بلکه این اجازه به نانوایی ها داده شد تا با واژه آزادپز هر نوع نانی را با هر کیفیت و کمیتی به دست مردم بدهند و خیال شان راحت باشد که نه نظارتی روی آنها هست و نه جریمه و پلمبی مثل سابق.
دگزامتازون خوب یا بد؟!
معده می شود. افزایش فشار چشم، آب مروارید و گلوگوم (آب سیاه) از عوارض دیگر مصرف زیاد این داروست. مصرف بالای این دارو با تاثیر بر سیستم قلبی-عروقی، به افزایش قند خون و ایجاد فشار مضاعف بر قلب و عروق منجر می شود و در نتایج آزمایشی اختلال ایجاد می کند. توجه داشته باشید که این دارو و هم خانواده های آن باعث چاقی، اختلالات قاعدگی و پرمویی در خانم ها هم می شود، بهتر است در صورت مشاهده مشکلاتی مثل
منویی عالی برای مراقبت از بدن در تابستان
به گزارش شفا آنلاین : تابستان کم کم آغاز می شود و روزها گرم تر هم می شوند. از آنجا که در این روزها گشت وگذار در شهرها هم بیشتر می شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم. معمولاً کم آبی، اولین مشکلی است که با علائم مختلفی مانند سردرد و سرگیجه گریبانمان را می گیرد اما با بالا رفتن دما، بهتر است چه تغییرهایی در عادت های غذایی مان بدهیم تا مشکلات به حداقل ممکن
خواص و مضرات زردآلو چیست؟
زردآلو منبع غنی بتاکاروتن است. لذا در تقویت بینایی چشم ، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و آب مروارید موثر است. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، زردآلو بومی نواحی چین است و هنوز هم به صورت وحشی در این مناطق می روید. این درخت در اوایل قرن اول میلادی به آسیا و اروپا راه یافت. ارتفاع درخت زردآلو تا 6 متر هم می رسد . برگ های آن مانند قلب نوک تیز و به رنگ سبز روشن مایل به زرد می باشد . گل
ویروس هپاتیت در کمین کسانی که خالکوبی می کنند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ چند سالی است که خالکوبی یا همان تتو از سوی جوانان مورد استقبال قرار گرفته است ، همین استقبال باعث شده مراکزی غیر مجاز و زیرزمینی توسط افراد سود جو راه اندازی شود که به دلیل عدم رعایت مسایل بهداشتی باعث انتقال بیماری هپاتیت و حتی ویروس اچ آی وی در افرادیی شود که در این مراکز اقدام به خالکوبی می کنند. تجارت میلیونی مراکز غیرمجاز خالکوبی
از آداب و رسوم مازندرانی ها در ماه مبارک رمضان تا اطعام به نیازمندان
شان افت کرده هنگام افطار باید از این خوراکی های شیرین استفاده کنند، البته افت قند خون وجود دارد، اما اشتباه در نوع قند مصرفی است. مشاور تغذیه و رژیم شناس در پاسخ به این سوال که با افت قند خون چه باید کرد، می گوید: خرما که قند فیبردار دارد و قند آن به تدریج آزاد می شود، بهترین انتخاب است اما شیرینی هایی ازجمله زولبیا و بامیه باعث پدیده دامپینگ شده یعنی قند خون را به سرعت بالا می برند و
ردپای آبمیوه های قاچاق دربازار
صورت غیرقانونی و قاچاق وارد کشور می شود، به ایسنا گفت: با اقداماتی که در راستای جلوگیری از عرضه آبمیوه های غیرقانونی و قاچاق انجام گرفته و پس از طبقه بندی آبمیوه ها که بر اساس کیفیت در حال اجراست این موضوع به راحتی قابل پیگیری خواهد بود. معاون اداره کل نظارت و ارزیابی غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو نیز با تاکید بر اقدامات این مجموعه برای ارتقای کیفیت آبمیوه ها در راستای سلامت
فراز و فرودهای صنعت هسته ای کشور به روایت مهندس آبنیکی
به گزارش مشرق، مهندس حسین آب نیکی از مدیران ارشد سابق صنعت غنی سازی، رییس مرکز توسعه سازمان انرژی اتمی ایران و نزدیک ترین دوست و همکار شهید احمدی روشن بوده است. وی پس از روی کار آمدن دولت یازدهم، مورد بی مهری ویژه قرار گرفته و از سمت های خود برکنار شده است، در خصوص جزئیات فنی در تفاهمات صورت گرفته و آنچه قبل از بیانیه لوزان داشتیم و آنچه در نتیجه این تفاهمات خواهیم داشت نکات قابل توجهی و قبلا
افزایش بوستان های بدون دخانیات در پایتخت
نیز می تواند به 600 درجه سانتی گراد برسد که مضر است. استنشاق گازهای سمی، غشاهای مخاطی حساس بدن را در معرض مواد شیمیایی سوزاننده قرار می دهد که این کار باعث تحریک بافت ها می شود. 50 درصد سیگاری ها از بیماری های مرتبط با تنباکو می میرند زمانی با بیان این که سیگاری های بزرگسال به طور متوسط بیش از 13 سال از زندگی خود را به دلیل مصرف سیگار از دست می دهند گفت: تقریبا 50 درصد
معاون وزیر بهداشت در گرگان: خدمات دندانپزشکی در طرح تحول سلامت ارائه می شود
. وی اظهار کرد:در شهرها در حال تغییر سیستم هستیم که این عوامل پیشگیری و کنترل شود و در تلاش هستیم که تا 10 سال آینده 25 درصد این مرگ ها را کاهش دهیم. معاون امور بهداشت وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی افزود: عمده ترین خطر در حوزه ایمنی مواد غذایی، رژیم غذایی ناسالم، مصرف بالای نمک و قند، استفاده از روغن های اسید چرب ترانس بالا، مصرف پایین میوه و سبزی و مصرف سیگار است. وی تصریح کرد: سالانه 10 هزار میلیارد تومان سیگار خریداری می شود که تا 23 برابر خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد و برای درمان سرطان نیز بین 20 تا 30 هزار میلیارد تومان هزینه می شود. 4646 ...
