خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
کربوهیدارت ها در بدن کمک می کند و همچنین با حساسیت به انسولین مرتبط است. توجه داشته باشید که این اقدام جنبه پیشگیری دارد و اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، ممکن است نیازمند محدود کردن مصرف مواد غذایی با محتوای کربوهیدارت بالا مانند غلات، از جمله غلات کامل باشید، زیرا آنها می توانند سطوح قند خون را افزایش دهند. غلات کامل از گوارش سالم پشتیبانی می کنند فیبر موجود در ...
فواید دارویی معجزه آسا به نام ورزش!
بدن کمک می کند و دریافت اکسیژن و مواد مغذی بیشتر توسط پوست به درخشش و بهبود شرایط ظاهری آن منتج می شود. شما را جوان نگه می دارد نه تنها انعطاف پذیری و تعادل به حرکت سریع تر و احساس جوانی کمک می کنند، بلکه مطالعات نشان می دهند که ورزش کردن می تواند تا پنج سال به عمر انسان اضافه کند. انجام ورزش روند پیری سلول ها را کند می کند. روند بهبود را تسریع می کند ...
نکات مهمی که باید در رابطه با سرطان خون بدانید
به گزارش بلاغ ، سرطان انواع مختلفی دارد که به علل مختلف ایجاد می شود. نوع ابتلا به سرطان بسته به فرد و ویژگی های وی متفاوت می باشد. یکی از خطرناک ترین انواع سرطان ها سرطان خون است که اغلب مبتلایان به این نوع سرطان کودکان هستند. روش های مختلفی برای درمان سرطان وجود دارد که ازجمله آنها می توان به شیمی درمانی اشاره کرد. سرطان خون نوع لنفوسیتی شایع ترین سرطان در کودکان است و متاسفانه این ...
این چند خوراکی شما را در برابر آلودگی هوا حفظ میکند
گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی به وجود می آید.روغن زیتون منبع غنی امگا 9 است و مصرف آن باعث افزایش فعال کننده پلاسمینوژن بافتی می شود. فعال کننده پلاسمینوژن بافتی آنزیمی است که توسط سلول های دیواره داخلی شریان ها ترشح می شود و مهم ترین وظیفه آن شکسته شدن لخته خون ایجاد شده در رگ هاست. وجود لخته در رگ های خونی باعث ...
هشدارهای قلب را جدی بگیریم
ماساژ قلبی دهد شانس نجات بیمار افزایش پیدا می کند. علائم و هشدارهایی که باید جدی گرفته شود از جمله دلایل بروز حمله قلبی سابقه خانوادگی ابتلا به این عارضه است. در حال حاضر حدود 25 ژن تاثیرگذار در بروز مشکلات قلبی کشف شده است. از طرف دیگر با وجود نقش فشار کار و استرس در بروز حمله قلبی، بیماری هایی مثل دیابت، فشار خون، چربی خون بالا و مصرف دخانیات نیز در ارتباط با بروز حمله های ...
سیکل قاعدگی، اتفاقاتی که در این چرخه می افتد
از 23 تا 35 روز متفاوت باشد. ارگانهای دخیل در ایجاد یک سیکل قاعدگی عبارتد از : مغز ، غده هیپوفیز ، رحم و گردن رحم، تخمدانها و لوله های فالوپ و واژن. تغییر سطح هورمونهای جنسی در بدن باعث ایجاد مراحل مختلف سیکل قاعدگی می شود. دو هورمون اصلی مرتبط با قاعدگی که توسط تخمدانها تولید می شوند عبارتند از استروژن و پروژسترون. هورمونهای FSH و LH که در هیپوفیز ساخته می شوند نیز در این امر سهیم هستند ...
12 بهمن غذاهای مفید برای حفظ سلامت قلب
بالا نیز کمک می کند. مواد مغذی کلم: ویتامین های B و C، بتاکاروتن و پتاسیم گندم فواید گندم: به طور کلی برای سلامت قلب و جریان خون مناسب است. همچنین به کاهش سطح کلسترول LDL کمک می کند. مفید برای: افرادی که تحت استرس قرار دارند و دارای کلسترول بالا هستند. مواد مغذی گندم: ویتامین های B و E سیب فواید سیب: آنتی اکسیدان های موجود ...
با خواندن این مطلب همین حالا سیگار را ترک کنید!
به گزارش "گفتمان" بعد از چند ساعت از شروع ترک سیگار بدن شما شروع به بهبود از تاثیرات نیکوتین می کند، فشارخون، ضربان قلب دمای بدن شما (در کل همه چیزهایی که بخاطر نیکوتین موجود در سیگار بالا بوده اند) شروع به کاهش کرده و به سطح سالم تری برمی گردند، ظرفیت ریه شما افزایش یافته و نای شما آرام می شود و با این تغییرات به خون اجازه دریافت میزان بیشتری اکسیژن از ریه داده می شود. بدلایل زیادی ...
برگزاری ششمین همایش قلب و فناوری های نوین/ ارائه جدیدترین دستاوردهای علمی در حوزه قلب، اعصاب و غدد
قلب و تظاهرات عروقی منتشر شامل تصلب شرائین و اشتراک به عروق کاروتید گردن وداخل مغزی همچنین سکته های عروقی با منشا مغز، دیابت شیرین و افزایش فشار خون شریانی است. ششمین همایش قلب و فناوری های نوین و همایش مشترک قلب، غدد و اعصاب 14 و 15 بهمن در پژوهشگاه نیرو برگزار می شود .
درمان زخم معده به روش طب سنتی
نگهداری کنید و هر موقع خواستید مصرف کنید . سیر بخورید: مصرف سیر ،زخم معده را چه کهنه و مزمن باشد چه تازه، درمان می کند. شیرین بیان: مصرف شیرین بیان می تواند برای درمان زخم معده بسیار مفید و موثر واقع گردد. البته یاد آور می شود کسانی که دچار بیماری های قلبی - عروقی یا فشار خون بالا هستند باید از مصرف زیاد شیرین بیان اجتناب کنند. همچنین مصرف بی رویه آن موجب اِدِم یا ورم مفاصل میشود. ...
چرا آزمایش های غربالگری اینقدر مهم هستند؟
توانید دیابت را با برنامه غذایی، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو کنترل کنید مخصوصا اگر زود تشخیصش دهید. دیابت نوع دو شایع ترین نوع این بیماری است. دیابت نوع 1 معمولا در کودکان و افراد بالغ جوان تشخیص داده می شود. قبل از اینکه آزمایش خون برای تشخیص دیابت را بدهید باید حداقل 8 ساعت چیزی نخورده باشید. سطح قند خون بین 100 تا 125 می تواند نشان دهنده پیش دیابت باشد. 126 به بالا می تواند به معنای ...
لاغری سریع تا نوروز با این نوشیدنی ساده!
خاصیت مدر باعث دفع سموم از بدن، افزایش دفع ادرار، پاکسازی کبد و کلیه ها می شود که به این ترتیب مواد سمی و نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری های مزمن و چاقی می شود. _ نوشیدن قهوه باعث تغییر در مرکز دوپامین مغز و ایجاد احساس سرخوشی و شادی می شود و در بهبود خلق و خو و رفع افسردگی بسیار مفید است. با وجود این خواص مفید درمانی، کارشناسان توصیه می کنند افراد از مصرف بیش از حد قهوه اجتناب کنند زیرا می تواند باعث تحریک اعصاب، تهوع، گیجی، کاهش تمرکز و آسیب به ارگان های بدن شود. ...
عوارض کمبود ویتامین D در بارداری
خورشید قرار می گیرند، شایع است. کمبود ویتامین D در اوایل بارداری و نوزادان کم وزن پژوهشگران اعلام کرده اند، زنانی که در اوایل بارداری خود مبتلا به کمبود ویتامین D هستند، خطر بیشتری برای تولد نوزادان کم وزن خواهند داشت. در این مطالعه پژوهشگران دانشگاه پیتزبورگ به بررسی رابطه سطح ویتامین D خون مادران و وزن هنگام تولد نوزادان پرداختند. نتایج این بررسی نشان ...
آیا اهدای خون برای بدن ما مفید است؟
در دنیایی که قابلیت تولید، بازسازی و بازطراحی برای هر چیزی وجود دارد، محققان نتوانسته اند خون مصنوعی تولید کنند.در این شرایط افراد نیازمند به خون کاملا به اهدای خون وابسته هستند هرچند متاسفانه میزان اهدای این مایع حیات بخش با مقدار نیاز قابل توجه به آن برابری نمی کند.سایت تخصصی مدیکال دیلی در مطلبی دراین باره منتش کرده است که حقایق جالب و هشداردهنده ای در مورد اهدای خون وجود دارد و بنابراین آگاهی از آنها ممکن است در تشویق افراد به اهدای خون موثر باشد ...
نمک و اینهمه ضرر برای سلامتی!
نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. در حال حاضر مصرف نمک که خصوصا در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است؛ این در حالی است که میزان مصرف نمک در کشور دو تا سه برابر این مقدار برآورده شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است. ...
با خواص تغذیه ای ماهی بیشتر آشناشوید
خود به دلیل عدم تنظیم قند خون است.به همین خاطر است که گفتیم امگا 3 با تنظیم قند خون سطح چربی تری گلیسیرید را نیز در خون کاهش می دهد. پیشگیری از بیماری های قلبی : وارد کردن ماهی و غذاهای دریایی به رزیم غذایی و مصرف مداوم ان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش خطر لخته شدن خون کاهش التهاب بهبود الاستیسیته عروق کاهش فشار خون کاهش چربی خون و همچنین تنظیم چربی خون و بالا بردن ...
از حملات هراس چه می دانید؟ روش های درمان آن کدامند؟
...> – سرگیجه – احساس خطر قریب الوقوع – از دست دادن کنترل طی یک حمله هراس، تغییرات شیمیایی رخ می دهد – بدن پر از آدرنالین می شود و انقباض سیستم عروقی کاهش جریان خون به مغز را موجب شده و به شکل گیری سبکی سر منجر می شود. – بدن آماده واکنش در برابر تهدید قریب الوقوع می شود. – اما زمانی که آن تهدید به واقعیت تبدیل نمی شود، بدن به جای این که ...
عوارض مصرف قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان
...> داروهای درمان ناتوانی جنسی دیگر مصرف چندین داروی درمان ناتوانی جنسی در کنار هم، عوارض جانبی را شدت می بخشد و مشکلات جدی برای بیمار به وجود می آورد. تداخل غذایی هنگام مصرف تادافیل نباید، گریپ فروت و یا آب آن را مصرف کرد. این میوه می تواند سطح جذب داروی سیالیس در خون را بالا برده و عوارض جانبی دارو را افزایش دهد. همچنین مصرف نوشیدنی الکلی همراه با این ...
دلایل ریزش مو در زنان چیست
، تجربه می کنند. این نوع ریزش مو معمولا پیش رونده است و درمان های خاصی ازجمله مصرف برخی داروهای هورمونی برای آن تجویز می شود؛ اما احتمال برگشت پذیری این ریزش کمتر از سایر انواع ریزش موهاست. سوءتغذیه سوءتغذیه چه به صورت عدم دسترسی به مواد غذایی و چه به صورت رژیم غذایی جهت کاهش وزن، یکی دیگر از علت های ریزش مو است. کمبود مواد پروتئینی، اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به تولید آنها نیست ...
قهوه با طعم جدید تولید شد
امری عادی مانند ماهی خوردن تلقی شود. Four Sigmatic، ادعا کرده است "قارچ دارویی” آن ها به گونه ای است که افراد پس از مصرف آن افزایش قدرت مغز و بهره وری را بدون هیچ گونه عوارض جانبی تجربه می کنند. این فرایند شامل میعان و خشک کردن انواع مختلف قارچ به عصاره است که به طور منظم با قهوه مخلوط می گردد. اگر چنین روندی بر روی قارچ Maitake صورت گیرد سطح قند خون را تنظیم کرده و اگر روند مشابه روی قارچ Chaga صورت بگیرد به خاطر اسید قهوه موجب ناراحتی معده تان می شود. قارچ های Maitake قادر به رقیق کردن خون و کنترل فشار خون هستند که به خودی خود یک منبع دارویی محسوب می شوند. ...
علت هایی برای حمله قلبی که انتظارش را ندارید
زمستان باعث می شود که شریان ها تنگ شوند و درنتیجه امکان رسیدن خون به قلب سخت تر می شود. علاوه بر این، در چنین هوایی قلب شما باید برای گرم نگه داشتن بدن سخت تر کار کند. اگر نگران رخ دادن مشکل قلبی در هوای سرد زمستان هستید، توصیه می شود که برای رفتن به بیرون از خانه لباس های گرم بپوشید و فعالیت های فیزیکی سنگین همچون پارو کردن برف را محدود کنید. آلودگی هوا: حمله های قلبی در زمان هایی شایع تر هستند ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
شرایین را بالا می برد. یعنی باعث افزایش خطر مسدود شدن عروق می شود. علاوه بر این گوشت قرمز چرب حاوی چربی های اشباع شده است که شهرت زیادی در افزایش کلسترول بد خون دارند. البته همچنان توصیه به حذف گوشت قرمز نمی شود. فقط باید از مصرف روزانه آن خودداری شده و از دیگر منابع پروتئین مانند ماهی های چرب نیز استفاده شود. پیراشکی و رفقا و چربی های مضر برای قلب چربی های ترانس از جمله ...
حتی یک وعده غذای چرب هم به کبد آسیب می رساند
و روغن نارگیل از بدترین مواد خوراکی برای کبد هستند. به گفته رودن، تجمع چربی موجب می شود کبد 70 درصد گلوکز بیشتری تولید کند که به مرور زمان موجب افزایش سطح قند خون می شود. این وضعیت می تواند در حساسیت به انسولین و ابتلا به دیابت نوع2 نقش داشته باشد. همچنین بار اضافه چربی هم موجب عملکرد سخت تر سلول های کبد می شود که می تواند آنها را تحت فشار قرار داده و منجر به بیماری کبدی شود. منبع: ...
پیشگیری از سرطان پستان، گوشت بوقلمون
در ساختمان قلب و ماهیچه ها و خون نقش مهمی دارد، وجود آن عامل مهمی برای بسته نشدن سرخرگها و مشکلات وریدی است همچنین پتاسیم در کاهش کلسترول نقش مهمی دارد. پادرد عمدتاً نتیجه کمبود پتاسیم و منیزم بدن، اسپاسم ماهیچه انسداد و تنگ شدن سرخرگ، مشکلات وریدی تأثیر سوء دیابت روی عضلات، اعصاب پا، رگ گرفتگی و ... تورم مفاصل است. استفاده از گوشت بوقلمون در خانواده به معنی بالا رفتن فرهنگ ...
سردرد و انواع آن
می تواند نشانه ای از وجود مشکلی جدی تر باشد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: خونریزی در ناحیه بین مغز و بافت نازکی که مغز را پوشش می دهد (خونریزی زیر عنکبوتیه)، فشار خون بالا، تومور مغزی، آپنه خواب، عفونت در مغز، یا بافتی که مغز را احاطه کرده، مانند مننژیت یا انسفالیت، یا آبسه، مسمومیت با مونواکسید کربن، عروق ملتهب، متورم که تامین کننده خون به بخشی از مغز، گیجگاه، و ناحیه گردن (آرتریت ...
با دیدن این علائم در چشم ها باید به سکته مغزی و دیابت شک کرد!
بینایی ناشی از سکته مغزی به طور معمول در یک چشم اتفاق می افتد اما ممکن است این عارضه در هر دو چشم بروز کرده و حتی فرد کور شود. آسیب در شبکیه چشم و مسدود شدن آن با پلاک موجب اختلال بینایی شده که زنگ خطری برای سکته مغزی محسوب می شود، افراد دارای فشار خون بالا یا بیماری شریان کاروتید(گرفتگی عروق قلب) در معرض خطر سکته مغزی جدی هستند، بنابراین اگر شما به طور ناگهانی در یک یا هر دو چشم دید خود را ...
مواد مفید غذایی برای پیشگیری و دفع انواع سرطان ها
ویتامین ب برای ترویج سلامت قلب و عروق هستند. طبق تحقیقات، مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه در ارتباط است. قارچ: قارچ ها در دفع ویروس ها و تومورهای سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. کشمش: دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و ویتامینEاست. کشمش ضدسرطان، درمان کننده سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده فشار خون و برای نرمی و انعطاف پذیری رگ ها ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
. چوب سدر، نعناع وحشی، گل ملیسا، بهارنارنج و گل سرخ آرام بخش اند و روحیه را بالا می برند. می توانید از هرکدام یا ترکیبی از آنها استفاده کنید. 6- تخفیف سردرد و سوء هاضمه مصرف برخی از روغن های گیاهی به مقدار کم در نوشیدنی مانند چای داغ می تواند به سردرد و سوء هاضمه های دردناک پایان دهد و پس از آن خواب راحتی داشته باشید. اگر مبتلا به سوء هاضمه ...
وقتی روده نشت می کند!
از سیستم ایمنی بدن انسان در دیواره های آن جای دارد، آغاز می شود. این افزایش نفوذپذیری در نتیجه نقص در اتصالات محکم روده که در لایه اپیتلیال پوشش روده به همدیگر پیوسته اند، رخ می دهد. اتصالات محکم به چیزهایی مانند سموم و ذرات گوارش نشده مواد غذایی اجازه ورود به جریان خون را نمی دهند. این نقص موجب جدایی در اتصالات محکم می شود، از این رو، باکتری ها، ویروس ها، ذرات گوارش نشده غذا و ضایعات ...
فواید شگفت انگیز سماق در پیشگیری و درمان سرطان ها
قارچی سماق برخی تحقیقات ثابت کرده اند دانه های سماق با قارچ آسپرژیلوس که موجب عفونت ریوی و عفونت سایر ارگان های بدن می شود, مبارزه می کنند. در واقع یکی از مهترین فواید سماق, خاصیت ضد قارچی آن می باشد. فواید سماق در درمان دیابت تحقیقات بسیاری نشان داده است مصرف سماق, موجب بهبود قند خون و درمان دیابت و چاقی می شود. در واقع خواص آنتی اکسیدانی قوی سماق به کاهش قند خون و ...
