سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهات رایج در رژیم غذایی بدون گلوتن
سبوس دار می تواند باعث از دست رفتن ویتامین ها و مواد معدنی مهمی در بدن شود. به جای اینکه از رژیم غذایی عاری از گلوتن استفاده کنید بهتر است مصرف غذاهای فراوری شده را به حداقل برسانید. به خوردن میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار روی بیاورید تا اطمینان حاصل کنید رژیم شما سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. از مواد غذایی فراوری شده استفاده می کنید: این روزها گزینه های عاری از ...
چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟
مربوط به ویتامین D در قسمت هایی از مغز که به برنامه ریزی، پردازش اطلاعات و شکل گیری حافظه مربوط هستند، یعنی هیپوکامپ و مخچه، وجود دارند. هرچقدر سطح ویتامین D شما کمتر باشد، عملکرد ذهنی ضعیف تری خواهید داشت. ویتامین D در بدن و در اثر تابش نور آفتاب ساخته می شود. پس سعی کنید به مقدار مناسب در معرض نور خورشید قرار بگیرید. اگر پوستتان روشن است، 15-20 دقیقه کافی است؛ اما اگر پوست تیره دارید ...
بررسی علل ناباروری از منظر طب اسلامی/ دستورالعمل طب اسلامی برای کاهش اضطراب و استرس
. یکی از علل اصلی ناباروری، گیاهان و تخم گیاهانی است که اصلاح ژنتیکی شده اند؛ مثل خیار، بادمجان و حتی مواد غذایی وارداتی مانند نخود فرنگی و سویا، داروهای شیمیایی نیز ناباوری را در جامعه تشدید کرده اند؛ لذا برای مقابله با این معضل، کاسنی و هویچ زردک می تواند باروری را تقویت کند. این قبیل گیاهان و مواد غذایی در دوران قدیم، در سبد غذایی مهم قرار داشت؛ ولی امروزه خبری از آن نبوده و سبب تشدید ناباروری ...
بوی بد دهان نشانه چه بوده و درمان آن چگونه است؟
محیط دهان تان سرچشمه می گیرد و ممکن است منشأ گوناگونی داشته باشد. غذا: وجود ذرات غذا در محیط دهان و لزوم تجزیه ی آن ها، باکتری های دهان را افزایش می دهد و باعث بوی بد دهان می شود. خوردن مواد غذایی خاص مثل سیر، پیاز، ادویه جات و ترشی جات هم به بوی بد دهان دامن می زنند، این مواد غذایی بعد از هضم وارد جریان خون می شوند و از طریق ریه ها تنفس شما را تحت تأثیر قرار می دهند. ...
9 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
خود را از دست می دهید. 7. کیفیت مهم است نه کمیت: یک متخصص ورزشی در این باره می گوید : اگر افراد بدانند با انجام چه تعداد حرکت ورزشی به تناسب اندام می رسند تعجب خواهند کرد. آن چه که انجام می دهید مهم است. اگر بدانید در 20 دقیقه ورزش بر روی عضلات پا دقیقا دید چه حرکتی را با چه شدتی انجام دهید به نتیجه می رسید. 8. غذا مهم تر از ورزش: برای تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها 30 درصد ...
تفاوت سرماخوردگی با آنفلوآنزا
.... آنفلوآنزا اغلب به صورت یک بیماری تعریف شده است که با بروز ناگهانی علائمی مثل سردرد، تب، لرز، بدن درد یا بی حالی همراه با نشانه های تنفسی، به خصوص سرفه و گلودرد مشخص می شود. شدت بیماری متنوع است و از یک بیماری تنفسی خفیف بدون تب مشابه سرماخوردگی (با بروز تدریجی یا ناگهانی) تا سستی شدید با علائم و نشانه های مختصر تنفسی متغیر می باشد. ویروس های آنفلوآنزای A ، B و C سه جنس ...
با این خوراکی ها دهانتان را خوشبو کنید !
خوشبو یا بدبو شدن دهان شوند. مسلماً می دانید غذاهایی مانند سیر و پیاز و نوشیدن قهوه می تواند موجب بدبو شدن تنفس شود اما غذاهایی نیز هستند که می توانند به خوشبویی دهانتان کمک کنند. با مصرف ترکیبی از غذاهایی که به تمیزی تنفس و بهداشت دهان کمک می کنند می توانید دهانتان را خوشبو کنید. اگر با وجود اقدامات لازم، بدبویی نفستان ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است این حالت علامتی از یک ...
دلایل ریزش مو در زنان و دختران
ارثی - هورمونی دارد ، این نوع ریزش مو قابل پیشگیری و درمان است و افراد درگیر بایستی با حوصله طول مدت طولانی درمان را تحمل کنند . داروها و توصیه های درمانی گوناگونی وجود دارد که بسته به افراد مختلف این درمان متفاوت میباشد . سوء تغذیه چه بصورت عدم دسترسی به مواد غذائی و چه بصورت رژیم غذائی جهت کاهش وزن و غیره یکی از علتهای ریزش مو میباشد ; کمبود تغذیه ای پروتئین , اسیدهای چرب ضروری ( بدن ...
فلفل دلمه ای; مسکن طبیعی و معجون رشد مو
. فلفل دلمه ای حاوی ترکیباتی موسوم به کاسپایسین است که از فعالیت مواد سرطان زا جلوگیری می کند و مانع از چسبیدن آنها به مولکول وراثتی دی ان آ می شود. کاسپایسین هم چنین مانع از انتقال درد از پوست به نخاع شده و از بروز احساس درد جلوگیری می کند. هم چنین به درمان بیماریهای مرتبط با درد کمک می کند. مصرف فلفل دلمه ای سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به درمان بیماری های مرتبط با درد کمک می کند. به ...
درمان اسکیزوفرنی با تشخیص به هنگام
...، دوگانگی در تفکر و تصمیم گیری، کم شدن یا نبودن عواطف و احساسات و اختلال در تفکر، ادراک و حواس پنجگانه از نشانه های ابتلا به این اختلال است. توهم شنیداری و بینایی به گونه ای که فرد گمان می کند صداهایی را می شنود یا افراد یا اشیایی را می بیند که در واقعیت وجود ندارند، از دیگر نشانه های بیماری است. هذیان که به واسطه آن فرد دچار اختلال در محتوای افکار خود می شود، عارضه ...
الگوی منظم وعده های غذایی خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد
ساعت های نامعین صرف می کنند. این در حالی است که به گفته محققان این پژوهش، داشتن برنامه ریزی منظم برای صرف وعده های غذایی، تاثیر بسزایی بر سلامتی فرد دارد. پژوهش هایی که بر روی حیوانات نیز صورت گرفته نشان می دهند که اگر آنها در ساعات نامعین و در زمان هایی غیر از زمان فعالیت مانند خواب غذا دریافت کنند، سبب تغییر در روند سوخت و ساز بدن آنها شده که این امر در نهایت به افزایش وزن ...
زبان بدن تان همه چیز را درباره تان لو می دهد
رده های بالاتری قرار می گیرد، افرادی هستند که هوش هیجانی بالایی دارند (به بیان دقیقتر، 90 درصد از افرادی که بهترین عملکرد را دارند دارای هوش هیجانی بالایی هستند). این افراد قدرت نشانه های ناگفته در ارتباطات دارند را می دانند، و به همین دلیل به زبان بدن افراد توجه می کنند. دفعه بعدی که در یک جلسه حضور پیدا می کنید (یا حتی یک قرار ملاقات دارید یا با بچه های خود بازی می کنید)، به این ...
سرفه بیماری نیست، هشدار است!
بگوییم سرفه شب هنگام خطرناک تر از سرفه های صبحگاهی است؛ بنابراین بروز این عارضه در ساعات مختلف شبانه روز اهمیتی ندارد بلکه منشا آن باید مورد بررسی قرار گیرد. آیا سرفه در سنین مختلف می تواند متفاوت باشد مثلا بگوییم در سنینی کودکی خطرناک تر است؟ پاسخ این پرسش شما نیز منفی است. ممکن است نوع درگیری افراد در سنین مختلف متفاوت باشد، اما میزان خطرآفرینی آن تفاوتی ندارد. سرفه می تواند در ...
❖ 5 نشانه کلیدی؛ چگونه متوجه افسردگی همسرمان شویم؟
نا به هنجار از خود نشان می دهد؛ در صورتی که علائم افسردگی حاد که در مواردی انگیزه خودکشی را در فرد فراهم می کند به شرح زیر است: انزوا؛ سکوت سنگین و تمایل به تنهایی از جمله مواردی که نشان دهنده بروز افسردگی در یکی از زوجین است می توان زیاد شدن زمان خواب و تماشای بیش از حد تلویزیون و بی علاقگی برای شرکت در فعالیت های اجتماعی و بودن با اعضای خانواده را نام برد. بی حوصلگی ...
پدر دوقلوهای افسانه ای با سمّ تکفیری ها به شهادت رسید
. چمدان ها را بستیم .از فامیل و بستگان خداحافظی کردیم و راهی شدیم. شهید پورهنگ و دختران دوقلویش قرار بود حداقل دوماه در سوریه بمانیم و اگر شرایط مساعد بود، تا اتمام دوره ماموریتش همان جا سکونت کنیم. حالا با یک چمدان لباس و مقداری مواد غذایی و چند قوطی شیر خشک برای بچه ها به سوی سرزمینی می رفتیم تا زندگی تازه ای شروع کنیم. همان اول راه، دوستان خوبی پیدا کردیم. خانواده هایی که ...
با این خوراکی ها سرطان را از خودتان دور کنید
زیادی از خواص درمانی علاوه بر حفظ سلامت چشم دارد. هویج خام خرد شده تنه 52 کالری و 12 گرم کربوهیدرات دارد. هویج دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن و برای جلوگیری از سرطان های ریه، دهان، حلق، معده، روده، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار مفید است. عسل: تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است. بیماران مبتلا به این ...
بلعیدن آدامس چقدر برای بدن خطرناک است؟
هنوز اثبات نشده است، اما براساس مشخصات گرفته شده از اسپایسر توسط واشنگتن پست در سال 2016، این امر محتمل است. به گزارش زیر توجه کنید: حتی زمانی که او در حال صحبت کردن نبود، (دهانش) تکان می خورد، پس از جویدن آدامس های دارچینی او تمام آن ها را می بلعد. با وجود عادت کاریش، این مرد نمی توانسته با دهان آرام بایستد. اسپایسر به من گفت: "دو و نیم بسته را در بعد از ظهر خریدم. با دکترم در این مورد ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی درس خواندن
، شلوغ بودن اتاق و میز مطالعه یا درس خواندن در رختخواب، فرو رفتن در مبل یا لم دادن باعث خستگی و خواب آلودگی زودهنگام می شود. بهترین مکان برای مطالعه میز شخصی و اتاقی جدا از جریان های غیردرسی ست. بهتر است که میز مطالعه تان در کنج اتاق قرار داشته باشد؛ به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می تواند تا حد زیادی در حفظ تمرکز شما مؤثر باشد. از اطراف میز کار خود پوستر ...
وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
سوخت ساخت بدن می شود. اگر رژیم لاغری سختی در پیش گرفته اید، افزایش سوخت و ساز بدنتان نشان می دهد که دستگاه گوارش به نفع شما کار می کند. شما می توانید با هضم سریع تر غذاها رژیمتان را راحت تر پیش ببرید. نوشیدن آب به محض بیدار شدن به این امر کمک کرده و همچنین باعث پاکسازی روده می شود. یادتان باشد که با این عادت ساده بدنتان را آماده جذب و پذیرش مواد مغذی بیشتری می کنید. پیشگیری از سنگ کلیه و ...
مهار بدخیم ترین سرطان با یک ادویه هندی
به گزارش شمال نیوز به نقل از Medicaldaily، کارشناسان با بررسی بر روی فلفل بلند هندی یا long pepper دریافتند این ادویه حاوی انواع مواد مغذی برای سلامت بدن از جمله نوعی آنزیم است که می تواند رشد تومورهای سرطانی بزرگ را متوقف کند و به این ترتیب مانع پیشرفت سرطان و مرگ بیمار شود. براساس این تحقیقات که در مجله Journal of Biological به چاپ رسیده است ماده شیمیایی به نام پیپرلونگومین می تواند ...
نمک و اینهمه ضرر برای سلامتی!
نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. در حال حاضر مصرف نمک که خصوصا در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است؛ این در حالی است که میزان مصرف نمک در کشور دو تا سه برابر این مقدار برآورده شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است. ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن شما انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را پیدا کند.یک فرد بزرگسال نیاز دارد هر شب به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت بخوابد. در این مدت بدن بازسازی های ضروریش را انجام می دهد.اما برخی افراد نمی توانند در طول شب خواب راحت و عمیقی داشته باشند.در این مطلب قصد داریم شما را با 10 روش برای داشتن خواب راحت آشنا نماییم. سموم از بین می روند. بافت ها و سلول ها نو ...
چه مواد غذایی بر شیر مادر تاثیر می گذارد؟
گیاه نیز شیرافزاست. از دیگر خواص ریحان می توان به اثرات ضد درد، ضدآلزایمر، ضدسرطان، ضدتب، هضم کننده غذا، ادرارآور، قاعده آور، مقوی معده و آرامبخشی اشاره کرد. ریحان بنفش دیگر واریته آن است که مزه و بوی آن با ریحان سبز تفاوت دارد. چون ریحان بنفش در ایران و نقاط معدودی از دنیا وجود دارد، هنوز تحقیقات کاملی بر روی مواد و اثرات دارویی آن صورت نگرفته و تفاوت مواد و اثرات آن با ریحان سبز مشخص نشده است ...
آیا قرآن درمانی واقعیت دارد؟
اضطرابِ قبل از زایمان و تحریک تخم گذاری در زنان نابارور و ... می شود.38 برخی در چگونگی تأثیر قرآن در درمان دردها معتقدند که امراض، نتیجه عدم هماهنگی در وجود فرد است و قرآن با قدرت معجزه آسای خود می تواند با برگرداندن هارمونی و نظم در بدن، سلامت را برای فرد به ارمغان آورد. پژوهش های انجام شده نشان می دهند که غده تالاموس به عنوان مهم ترین غده در مغز انسان، محرّک های صوتی را به وسیله سیستم ...
مکمل های مفید برای زنان در دوران یائسگی
با پزشک خودتان به خاطر نگرانی تان صحبت کنید. 5- ویتامین D وجود ویتامین D برای کلسیم به منظور سلامت استخوان ها مهم است. بدون ویتامین D بدن شما نمی تواند کلسیم جذب کند. بیشتر افراد بالغ روزانه به 600 واحد ویتامین D نیازمند هستند ولی افراد 71 سال به بالا روزانه 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D در خیلی از غذاها و مکمل ها وجود دارد اما منبع دیگر ویتامین D نور خورشید است ...
این نشانه ها صدای ناقوس مرگ است
گرفتگی می شوند و هنگامی که این گرفتگی کامل شود، ایست قلبی بروز می یابد. علائم این بیماری در مراحل اولیه بسیار نامحسوس است و در زمان هایی که فرد فعالیت بدنی شدید مثل تمرینات سنگین ورزشی یا بالا رفتن از پله را انجام می دهد، به طور ناگهانی دردی شدید را در قفسه سینه سمت چپ بدن خود احساس می کند. درد معمولاً پس از مدتی و با استراحت از بین می رود. اما همین احساس مهم زنگ خطر جدی ...
قدرت عجیب ماده ترشح شده از مارماهی در متوقف کردن موشک های بالستیک
ویژگی ها مشتاق ساخت یک نمونه مصنوعی از آن شده اند. رایان کینسر، مهندس مواد و یکی از اعضاء این تیم تحقیقاتی می گوید: “محققان، ماده لزج روی بدن مارماهی دهان گرد را یکی از بی نظیرترین مواد زیستی شناخته شده می دانند. برای نیروی دریایی ایالات متحده، این ماده یا ماده مشابه آن می تواند فواید زیادی داشته باشد.” در مایع لزج روی بدن مار ماهی دهان گرد، 2 جزء مبتنی بر پروتئین وجود دارد: رگه های ...
تسکین سرفه با یک ترکیب طبیعی
اتاق خبر 24 : سرفه به واسطه عوامل مختلفی مانند باکتری ها و ویروس ها، سیگار کشیدن یا آلودگی هوا رخ می دهد. همچنین، سرفه بخشی از مکانیسم بدن ما نیز محسوب می شود. تسکین سرفه یا یک ترکیب طبیعی به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی وی آو لایف"، سرفه ها به طور معمول بیان می کنند که چیزی اشتباه در بدن شما وجود دارد. سرفه به منظور پاکسازی بخش مرکزی سیستم تنفسی ...
پرونده ای کوچک برای یادآوری به دونالد ترامپ
اعضا را به عهده می گیرد تا به افرادی که قلب آنها دیگر توانمندی این کار را ندارند، کمک کرده باشد. این دستگاه جان بسیاری از افراد را که در صف انتظار پیوند عضو بوده اند یا مشکلات حاد قلبی داشته اند، را نجات داده است. موسیوند تاکنون تغییرات زیادی بر روی دستگاهش به وجود آورده و آن را از پیش کارآمدتر کرده است که می تواند بیشتر در بدن بیمار بماند و موثرتر از همیشه عمل کند. پدر تغذیه درمانی کودکان ...
برای برطرف کردن یبوست بخوانید
ها به حساب نمی آیند و در واقع این نوشیدنی ها به دلیل وجود ماده ی محرک مشکل یبوست را تشدید می کنند. ✅ توصیه می شود همه ی افراد و نه فقط کسانی که به یبوست دچارند روزانه هشت لیوان آب بنوشند. در واقع یبوست نشانه ای از کم آبی مزمن است. یکی از وظایف اصلی روده بزرگ برداشتن آب اضافی از مدفوع است به طوری که مدفوع بیش از حد شل نباشد. هنگامی که بدن آب کافی مصرف نمی کند، مدفوع سخت می شود، که منجر ...