سایر منابع:
سایر خبرها
داروهای تأخیری و جنسی مصرف نکنید
...> برخی از افراد پس از مصرف این داروها، دچار درد در تمام ماهیچه های بدن شان می شوند. برخی از افراد هم ازکمردرد شکایت می کنند. با نظر پزشک تان می توانید داروی تان را عوض کنید. مشکلات گوارشی داروهای مربوط به درمان ناتوانی جنسی ممکن است دستگاه گوارش را دچار مشکل کنند که رایج ترین آنها هم سوء هاضمه و اسهال است. البته برای کم کردن این عارضه، بهتر است رژیم غذایی ...
9 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها 30 درصد کار است. تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند. شما با خوردن یک ساندویچ کوچک ممکن است هزار کالری دریافت کنید، اما باید ساعت ها ورزش کنید تا این میزان کالری را بسوزانید. 9. بهترین زمان را انتخاب کنید: بهتر است ورزش هوازی را صبح ها انجام دهید و در حالی که معده شما خالی است این نوع ورزش ها را انجام دهید. بدین شکل ذخیره کربوهیدرات در بدن تمام می شود و بدن از چربی های ذخیره برای سوخت و ساز استفاده می کند. ...
12 روش برای کاهش تری گلیسیرید خون
شفا آنلاین سلامت این چربی ها منبع مهم انرژی در بدن شما هستند، اما در سطوح بالا آنها می توانند به قلب تان صدمه وارد کنند. بهه گزارش شفا آنلاین ،شاید شما مقداری تری گلیسرید اضافی داشته باشید. این چربی ها منبع مهم انرژی در بدن شما هستند، اما در سطوح بالا آنها می توانند به قلب تان صدمه وارد کنند. مثلا مشکلات کلسترول، تری گلیسرید می تواند به انسداد سرخرگها و احتمالا به حمله قلبی یا سکته ...
با انار پلو فشار خون را درمان کنید
. انار در دفع اوره و کلسترول، دفع سموم و تعادل مایعات بدن به خصوص خون نقش مهمی دارد. سینه مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است بنابراین مصرف آن برای افرادی که می خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند و کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، بسیار مناسب است. گشنیز مسکن و آرام کننده، برطرف کننده مسمومیت های حاصل از مواد پروتیینی، درمان کننده سرفه و تنگی نفس، برطرف کننده ترشی ...
ایرانی ها از کِی چای خور شدند؟!
آن را کاهش دهند یا حداقل سه ساعت بعد از غذا چای بنوشند. به اعتقاد آن ها این مسئله مهم است که چای در چه ساعتی از روز مصرف شود و توصیه می کنند که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. همچنین مخالفان چای تاکید دارند که مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر می شود و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به ...
قرص های آرامبخش کاملا طبیعی
سریعاً به نزدیکترین راه حل فکر می کنند و به سراغ داروهای خواب آور می روند، به گفته متخصصان مصرف داروهای خواب آور بدون تجویز پزشک مانند مصرف قرص تب بر بدون دانستن منشاء تب و التهاب در بدن است. از جمله مواردی که باعث بی خوابی می شود خستگی، استرس، ابتلا به برخی بیماری ها، استفاده از تلفن همراه و تابش نور آبی صفحه نمایش به چشم و برخی از بیماری های اعصاب و روان است. برای درمان بی ...
ارتباط کمی اشتها با بیماری چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، از چندین دهه قبل، علم ثابت کرده است که باکتری سالمونِلا می تواند بروز بیماری های سخت را در بدن انسان باعث شود ولی جالب است بدانید دانشمندان در بررسی های جدید به این نتیجه رسیده اند که مشکلات معده می تواند برای شما مناسب باشد و سلامت بدن را تضمین کند. معده انسان با برخی اختلالات خود بدن را در شرایطی نگه می دارد که سریع تر به شرایط سلامت برسد و در ...
بیماری های خود ایمنی در کودکان
درحالی که اختلالات دیگر ممکن است بعداً ظاهر شود. * علایم اولیه در کودکان که باید به عنوان علایم آشکاردر نظر گرفته شود: برخی از علایم شایع بیماری های خود ایمنی به شرح زیر است: * سرگیجه * تب خفیف * خستگی * خشکی دهان یا چشم * کاهش وزن * درد مفاصل منتشرشده * خارش پوست بسته به این که کدام قسمت بدن تحت تاثیر این بیماری قرار گرفته، علایمی خاص بروز می ...
کمبود این ویتامین ها باعث استرس می شود
چشمگیر باعث بهبود علائم اضطراب و استرس می شود و تاثیرات مداومی بر این علائم دارد. براساس تحقیقات، مصرف روزانه 18 گرم اینوزیتول (یک نوع ویتامینB) در مبتلایان اختلالات ترس، افسردگی و اختلال وسواسی جبری مانند داروی ضداضطراب عمل کرده، عوارض جانبی کمتری ایجاد می کند. محققان همچنین نشان داده اند، میان کمبود ویتامین B6و کمبود آهن با حملات پانیک یا حملات تنفس سریع ارتباط وجوددارد. ویتامین B6و ویتامین B12 ...
بهترین معجون ها برای رفع خستگی
تقویت کننده های تلخ به حساب می آید. یکی از مهم ترین خواص بابونه درمان زخم معده و ورم معده است. برای درمان زخم معده یک لیوان چای غلیظ بابونه درست کنید (چهار قاشق چای خوری بابونه در یک لیوان آب جوش یا چهار تا چای کیسه ای بابونه در یک لیوان آب جوش) وصبح ناشتا این لیوان چای را بنوشید؛ سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید و بعد از چهار دقیقه بخوابید و البته بعد از یک ربع ساعت می توانید صبحانه ...
مواد غذایی پروبیوتیک به موهای شما جلا می بخشد
گوشت های سفید، سبزیجاتی نظیر بروکلی و کاهو استفاده کنید و رنگین کمانی از مواد مغذی مخصوصا آهن را به روی برنامه غذایی تان باز کنید. برای اینکه به رشد، سلامت و درخشانی موهایتان هرچه بیشتر کمک کنید توصیه می کنم این غذاها را بیشتر در برنامه خود به کار ببرید: غذاهای سرشار از پروبیوتیک برای بهبود روده که ارتباط مستقیم با سلامت و تعادل pH پوست کف سر دارد ماست، کفیر و غذاهایی که سرشار ...
با این روش های طبیعی از سرماخوردگی پیشگیری کنید
غذاهایی که به سیستم ایمنی کمک می کنند استفاده کنید تا دوباره بدنتان در برابر سرماخوردگی قوی شود. بسیاری از فرهنگ ها سالیان دراز این کار را می کردند، به دستگاه گوارش استراحت می دادند و سیستم ایمنی را تقویت می کردند. این تکنیکی است که ما حتی به بیماران سرطانی نیز توصیه می کنیم چون تحقیقات نشان داده با این روش، سلول های سرطانی بی غذا می مانند و در عوض سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. روده خود ...
جوانسازی و رفع چین و چروک صورت بدون بوتاکس
اکسیدان هستند. خوردن ماهی و آبزیان دریایی که غنی از امگا 3 هستند و خاصیت ترمیمی بسیار بالایی دارند نیز توصیه می شوند. کاهش مصرف شکر و مواد قندی شکر و مواد قندی زیاد برای بدن شما مضر است، مصرف زیاد شکر یا مواد قندی در رژیم غذایی تان باعث می شود که سطح کلاژن و الاستین که موجب پایداری و شادابی پوست تان است کم شود و از این رو پوست شما دچار آسیب دیدگی و چروک شود. مراقب آرایش ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
سطوح قند خون پایین تر در حالت ناشتا و افزایش حساسیت به انسولین پیوند خورده است. این می تواند تا حدی به واسطه وجود منیزیم باشد. این ماده معدنی که در غلات کامل یافت می شود به سوخت و ساز کربوهیدارت ها در بدن کمک می کند و همچنین با حساسیت به انسولین مرتبط است. توجه داشته باشید که این اقدام جنبه پیشگیری دارد و اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، ممکن است نیازمند محدود کردن مصرف مواد غذایی با ...
واکاوی سهم و تبعات "خوراک صنعتی"
علایم مسمومیت غذایی اغلب 2 تا 6 ساعت بعد از مصرف غذای آلوده ظاهر می شود. اغلب غذاهای آلوده علایم معده روده ای ایجاد می کند از جمله حالت تهوع، استفراغ، درد معده یا اسهال. برخی علایم می تواند تاثیر سیستماتیک مانند تب، لرز، سردرد و ضعف شدید ایجاد کند. حالت تهوع و اسهال شدید می تواند به کم آبی بدن منجر شود به ویژه در کودکان، بزرگسالان و افرادی که بیماری های خاص دارند. کاهش خطر مصرف ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از سرطان / نوتلا و پارازیت ها سرطان زا هستند؟
گفته فودازی 8 توصیه طلایی برای پیشگیری از سرطان بسیار حائز اهمیت است ، از مصرف دخانیات به شدت پرهیز کنید، فعالیت بدنی و ورزش منظم داشته باشید، وزن خود را در حالت نرمال نگه دارید، تغذیه سالم داشته باشید، خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید، از پوست و بدن خود مراقبت کنید ،از استرس های مزمن و روانی خود را به دور کنید و در صورت دارا بودن علایم هشدار دهنده سرطان به پزشک مراجعه کنید. دبیر ...
تار مو نازک :بدن تان تحت فشار زیادی است
استروژن بدن تان کم است، ممکن است پزشک به شما قرص جلوگیری از بارداری دهد تا سطح این هورمون بهبود یابد. آندروژن بدن تان زیاد است در برخی از زنان، ریزش مو با حضور آندروژن یا هورمون های مردانه ایجاد می شود. این مسئله ممکن است ارثی و یا ناشی از کیست تخمدان، بارداری و یائسگی باشد. مصرف قرص های ضد بارداری ممکن است برای درمان کمک کننده باشد، و یا ممکن است شما نیاز به یک داروی مسدود ...
4 ماده غذایی که روش مصرف آنها را بلد نیستید!
را به صورت سالم میل کنید از انواع کامل و نیمه کامل آن را استفاده کرده و آن ها را به مدت زیاد نجوشانید. میوه ها و سبزی جات پوست کندن میوه ها یا آب پز کردن سبزی جاتی مانند هویج و غیره جزو عادت همه برای مصرف این مواد غذایی است. اما برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی آن ها بهتر است که با پوست مصرف شوند چون اکثر مواد مغذی آن در پوست یا نزدیک ترین لایه به پوست قرار دارند. علاوه بر ...
مصرف میوه های ترش برای مبتلایان به زخم معده ممنوع
سلامت نیوز :در زخم های معده به دلیل ترشح بیش از حد اسید بهتر است ترکیبات غذایی اسیدی مثل مرکبات به دلیل میزان بالای اسید سیتریک، کیوی و برخی میوه های ترش در دوره حاد بیماری مصرف نشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دکتر سلام،برای مقابله با زخم در معده برخی راهکارهای درمانی موثر برایتان در نظر داریم برخی غذاها می توانند باعث تشدید این عارضه شوند سوزش معده با مصرف برخی خوراکی ها و ...
6 راه برای تقویت حافظه
...> خیلی ها هنگام مطالعه ساعت ها می خوانند تا سریع تر یاد بگیرند. مطالعه طولانی مدت کار درستی نیست چون توانایی شما در حفظ اطلاعات از یک نقطه به بعد کاهش پیدا می کند. ذهن وقتی اطلاعات روی هم انباشته می شود نیاز به استراحت دارد زیرا ذهن نیز مانند بدن دچار خستگی می شود. همانطور که بدن با ورزش خسته می شود ذهن نیز با ذخیر اطلاعات زیاد خسته می شود. پس به خودتان استراحت بدهید و به جای این که مرور ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید!
... 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است بدترش هم پیش بیاید و وقتی از مایکروفر در میاوریدش در دستانتان یا بشقابتان منفجر شود. برای جلوگیری از این اتفاقات قبل از گرم کردن تخم مرغ برای اینکه تبدیل به یک بمب نشود آن را قطعه ...
لیزر موهای زائد _ 14 سؤال و جواب
پوست و موی معتبر و دارای مجوز بسیار مهم است. 2- الکساندرایت صرفا یک تکنولوژی است و در کشورهای مختلف آسیایی و اروپایی ساخته می شود. اما الکساندرایت آپوچی آمریکا (که در کلینیک سیب سرخ استفاده می گردد) با یک کولینک بسیار بسیار قوی واقعا چیز دیگری است. 3- الکس آپوچی آمریکا دارای تکنولوژی اندی گ هم می باشد که برای پوست های تیره و نواحی تیره بدن کاربرد دارد. 4- از دستگاه ...
بایدها و نبایدهای درمان سینوزیت
. بعد دهان خود را ببندید و به آرامی درون بینی بدمید. باید: داروهای بی نسخه را به دقت انتخاب کنید: آیا سر و صورت شما درد می گیرد؟ قرص هایی همچون استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند باعث تسکین این درد شوند. اسپری های بینی ضد احتقان می توانند بینی گرفته شما را باز کنند، اما توصیه می شود که از این اسپری های بینی ضد احتقان برای بیش از چند روز استفاده نکنید. اگر برای مدت طولانی از بعضی از داروها ...
نوشیدن شکلات داغ قبل از خواب از ابتلا به دیابت پیشگیری میکند
مختلفی که باعث تغییر متابولیسم در بدن می شوند شامل کاهش ناگهانی وزن، سوء تغذیه، تغذیه وریدی، گرسنگی طولانی مدت نیز ممکن است باعث کبد چرب شوند. لومبارت همچنین گفت که کاهش وزن جزئی در موشهایی که پودر کاکائو مصرف کرده بودند مشاهده شد. کاکائو بیش از دو هزار سال در علم پزشکی کاربرد داشته است. تمدنهای مایا و آزتک اعتقاد داشتند که کاکائو می تواند بیماریهایی چون تب، درد قلب و مشکلات روده را تسکین دهد. منبع: برنا ...
همه چیز در باره خواص بخور بابونه + طرز تهیه بخور بابونه
...> پاکسازی پوست و رفع جوش و آکنه: بخور بابونه یکی از ماسک های مورد علاقه بانوان است. بخور گل بابونه برای بهبود آکنه و جوش های صورت مفید است. بخور گل بابونه علاوه بر تسکین التهاب و از بین بردن میکروب ها سبب تحریک گردش خون صورت شده، پوست را جوان و شاداب می کند، همچنین منافذ پوست را باز کرده و روند دفع سموم و آلودگی هایی مانند فلزات سنگین موجود در هوای شهرهای بزرگ را که طی روز در منافذ پوستی نفوذ ...
کمردرد از پیشگیری تا درمان
...، اما به شرطی که در وضعیت درست انجام شود. ورزش هایی که صدمه کمتری دارند مانند شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری معمولا برای کمر درد بهترند . برخی ورزش ها می توانند کمردرد را بدتر کنند و باید قبل از آغاز هرگونه فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنید . وی برای ورزش پس از بهبود کمر درد توصیه می کند: اگر گرفتگی عضلات دارید، حمام گرم قبل از ورزش کمک کننده است . لباس گشاد و راحت بپوشید و کفش ورزشی مناسب ...
چگونه ناخن هایی سالم داشته باشیم؟
چندین روش برای تقویت و رسیدگی به ناخن ها آورده ایم. روغن زیتون هیچ چیزی بیشتر از روغن زیتون در تقویت ناخن ها موثر نیست. روغن زیتون با رطوبت رسانی به ناخن ها و نرم کردن کوتیکول ها بهترین درمان برای ناخن های ضعیف و شکننده است. روغن زیتون را به چند روش می توانید استفاده کنید: ناخن ها را با روغن ماساژ دهید و بعد از 15 دقیقه بشوئید. این کار را 2 الی 3 بار در روز تکرار کنید. ...
اسفناج خام بخورید تا سرطان نگیرید!
تایید نکرده اند. با این حال، همین مطالعات نشان می دهند که لوتئین می تواند در مقابل سرطان از انسان ها محافظت کند. اسفناج، سبزی مهمی است که مقدار قابل توجهی از لوتئین، زیگزانتین و کاروتنوئیدها برای بدن فراهم می کند. البته اسفناج خام یا کمتر پخته شده، حاوی لوتئین بیشتری است. این مواد مهم، مولکول های ناپایدار (رادیکال های آزاد) را قبل از آسیب رسانی به سلول های بدن، از بین می برند. بعضی از ...
عناب، دارویی خانگی برای رفع گرمی و التهاب بدن
سلامانه : یک متخصص فیزیولوژی با اشاره به این که عناب خواص دارویی دارد و نباید هر روز استفاده شود گفت: بخصوص سردمزاجان باید دقت کنند که زیاده روی در مصرف آن باعث ایجاد مشکل برای آنها نشود. با این حال، این میوه به دلیل طبیعت معتدل رو به خنک، برای التیام مشکلات ناشی از حرارت و التهاب و سوزش بسیار مفید است. دکتر سید مهدی میرغضنفری در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: عناب گرچه خواص دارویی شگفت ...
هشت ماده مغذی جلوگیری کننده از انواع سرطان ها
معرض خطر سرطان مری هستند. البته چای سبز خواص دیگری نیز دارد و از بروز خطر حمله قلبی و ابتلا به اضطراب می کاهد. سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا است، مرگ و میر کمتری ناشی از سرطان ریه، سینه، روده بزرگ، تخمدان، گردن رحم، مثانه، لوزالمعده و سرطان مری گزارش شده است. از آنجا که بدن نیاز کمی به این ماده معدنی دارد، انجمن سرطان آمریکا توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و ...