آثار ناخوشایند سفر هوایی بر سلامت بدن انسان

راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست

نوشیدنی ها به دلیل وجود ماده ی محرک مشکل یبوست را تشدید می کنند. ✅ توصیه می شود همه ی افراد و نه فقط کسانی که به یبوست دچارند روزانه هشت لیوان آب بنوشند. در واقع یبوست نشانه ای از کم آبی مزمن است. یکی از وظایف اصلی روده بزرگ برداشتن آب اضافی از مدفوع است به طوری که مدفوع بیش از حد شل نباشد. هنگامی که بدن آب کافی مصرف نمی کند، مدفوع سخت می شود، که منجر به یبوست خواهد شد. ✅ از مصرف ...

آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری

... بروملین موجود در آناناس سبب کاهش فشار خون می شود. ⊗ موارد منع مصرف و مشکلات مصرف بیش از اندازه: ☑️ سوزش سر دل: اگر شما یک معده حساس و دستگاه گوارش ضعیف دارید اسیدهای موجود در آناناس سبب سوزش معده و یا ریفلاکس می شود. ☑️ سقط جنین: مصرف بیش اندازه موجب انقباضات رحمی می شود. ☑️ قندبالا: حالت بدی را برای خانم های بارداری که دچار دیابت بارواری هستند ایجاد می کند ...

8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان

همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. به گزارش عصر ایران، احساس خستگی می کنید و بد خلق شده اید. شاید با مشکلاتی در زمینه ریتم قلب یا خواب خود مواجه شده اید. ممکن است مشکل از کمبود منیزیم سرچشمه می گیرد. به گزارش "ام ان ان"، همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. این ماده مغذی به طور ...

کمر درد از پیشگیری تا درمان

استفاده کنند شانس ابتلا به شکستگی در آنها بیشتر می شود و با کوچک ترین فشار به کمر آسیب می بینند و فرد به طور ناگهانی دچار درد شدید در ناحیه کمر می شود که با حرکت کردن شدیدتر خواهد شد. البته با افزایش سن، به دلیل تغییراتی که در استخوان ها و عضلات به وجود می آید شکل بدن تغییر می کند و پشت بدن خمیده می شود. شکم به طرف جلو برجسته و گودی کمر بیشتر می شود و همه این تغییرات می تواند موجب کمر درد شود. ...

فواید و خواص نوشیدن آب گرم

سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب گرم به ...

عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند

و میوه معمولا برای تنها چند ساعت در بدن فعال می مانند. بدین ترتیب، با مصرف دائم این مواد غذایی مهم می توانید به طور پیوسته بدن را از شر سلول ها غیر سالم و مضر خلاص کرده و از بروز پیری زودرس جلوگیری نمایید. گوش دادن دایمی موسیقی به وسیله هدفون هیچ چیز به این اندازه که دایم از دیگران بخواهید حرف های شان را تکرار کنند، به دلیل اینکه خوب نشنیده اید، فرد را پیر و حتی ...

حیوانات عجیبی که پرواز می کنند +عکس

یافت می شوند. بر خلاف معمول 4 بال دارند و می توانند بیش از 200 متر پرواز کنند. سنجاب پرنده سنجاب پرنده به طور کامل نمی تواند پرواز کند و تنها از درختی به درخت دیگر و تا ارتفاع 90 متری می پرد. قدمت این گونه ی حیوانی به 18 تا 20 میلیون سال پیش باز می گردد. مار پرنده مار طلایی در جنوب و جنوب شرق آسیا زندگی می کند، سمی و نازک است و از همه مهمتر اینکه می تواند پرواز کند. سرپاور پرنده ژاپنی بر فراز اقیانوس ها پرواز می کند و باله های خود را مثل بال های یک پرنده باز می کند. و فقط در مدت زمان یک ثانیه قدرت پرواز تا 11 متر را دارد. ...

6 دلیل عملکرد عجیب چشم ها

چشم های انسان می توانند سرنخ هایی از وضعیت سلامت کلی ما ارائه کنند. بدون تردید، همواره باید به وضعیت چشم های خود توجه داشته باشید تا بیماری هایی مانند آب مروارید، آب سیاه، یا انحطاط ماکولا مشکل آفرین نشوند. اما چشم ها می توانند چیزهای بیشتری درباره مشکلات جدی که در دیگر نقاط بدن دشکل گرفته اند را نمایان سازند. چشم های انسان به سیستم عصبی مرکزی و هر چیز دیگری در بدن متصل هستند. گاهی ...

روایتی از حبس شهید لاجوردی در زندان اوین

وچهار سالش بشود. یک جوان لاغر اندام با ریش کوتاه. شیخ حسن گفت: هر وقت آماده شد، زنگ می زنه. دو سه روز بعد، ساعت نه صبح زنگ زد و گفت بروم خانی آباد، اول کوچه ی ثمربخش و اعلامیه ها رو بگیرم. منم رفتم گرفتم. منوچهری تو دلش گفت: پس به حرف آمدی؟! احساس می کرد دارد به نتیجه ای می رسد. پایش را از روی میز برداشت. خودش را جلوتر کشید و گفت: چه طوری با هم آشنا شدین؟ تا حالا چندبار به منزل ...

روباه پیر با ایران هراسی ازارتجاع عرب سواری می گیرد

محمدرضا مرادی غرب آسیا در حال تجربه شرایط بسیار حساسی است، شرایطی که بدون شک می توان از آن به عنوان پوست اندازی منطقه یاد کرد. به طور معمول نظم های حاکم بر مناطق مختلف به دنبال تحولات و به ویژه جنگ ها تغییر می کنند و به تدریج شرایط برای ظهور نظم جدید مهیا می شود. در غرب آسیا نیز در شرایط کنونی چنین شرایطی حاکم شده است. در چندین دهه گذشته نظم مورد نظر کشورهای غربی بر منطقه حاکم شده است ...

دانستنی های باورنکردنی درباره بهمن و نجات آنان

بالگردها به پایین رها می شود و توان کافی برای تخریب و انهدام ساختمان های غیرمقاوم را دارد. در مناطق بهمن خیز برای جلوگیری از خطرات ناشی از آن در محل آغاز حرکت توده های برفی جنگل کاری می کنند. برای کاهش شدت بهمن های کوچک تر می توان با انفجار یا بمباران با توپخانه به طور مصنوعی موجب سقوط آنها شد که البته باید از قبل اطلاع رسانی به ساکنان منطقه و تخلیه مناطق در معرض ریزش بهمن صورت گیرد. به طورکلی ...

احمد عابدینی

...، ارکان قدرت رژیم، ظاهراً استحکام بیشتری یافت . در دوران حکومت پهلوی ملت ایران تصمیم رژیم برای مبارزه علنی با قرآن و احکام اسلامی را به عینه مشاهده و فقدان عدالت اجتماعی، افزایش فقر و محرومیت، فساد و تباهی در تمامی لایه های اجتماعی، فشار زندگی، چپاولگری های داخلی و خارجی را با پوست و گوشت خود لمس می کردند، امری که ادامه حیات شرافتمندانه آنها را با تردید مواجه ساخته بود ؛ به همین دلیل ...

لیزر موهای زائد _ 14 سؤال و جواب

بند انداختن بوده است. درصورتی که حساسیت پوست شما بیش ازحد است، می توان برای این درمان از ژل های بی حسی استفاده کرد. به هرحال توجه داشته باشید که این سیستم یکی از معدود روش های مورداستفاده برای رفع موهای زائد بدن است که نیازمند استفاده از ژل های بی حسی قبل از شروع درمان نیست. مدت زمان معمول درمان با استفاده از این روش چقدر است؟ با توجه به ناحیه درمان شده، لیزر موهای زائد می ...

با استرس های اجتناب ناپذیر چه کنیم؟

... فرقی نمی کند که سه بار در هفته به باشگاه ورزشی بروید، آخر هفته ها پیاده روی کنید، یوگا تمرین کنید یا شبی یک ساعت کتاب بخوانید؛ شما نیاز دارید که زمان و فضایی را برای آرامش ذهن خود و دور کردن افکار منفی در نظر بگیرید. 2. کارها را به تعویق نیندازید شما می توانید کارهای مهم و بزرگ را عقب بیندازید، اما نگرانی ناشی از انجام ندادن آن را نمی توانید به تعویق بیندازید. استرس ...

فوایدمعجزه آسای ورزش برای بدن

این شرایط مورد استفاده قرار بگیرد. بهترین درمان پوست است ورزش کردن به افزایش جریان خون در بدن کمک می کند و دریافت اکسیژن و مواد مغذی بیشتر توسط پوست به درخشش و بهبود شرایط ظاهری آن منتج می شود. شما را جوان نگه می دارد نه تنها انعطاف پذیری و تعادل به حرکت سریع تر و احساس جوانی کمک می کنند، بلکه مطالعات نشان می دهند که ورزش کردن می تواند تا پنج سال به عمر ...

افرادی که نباید چای بنوشند

سلامت نیوز :مصرف بی رویه چای سیاه برای برخی افراد ممنوع بوده و عوارض بسیاری دارد، در این مطلب با برخی از این عوارض آشنا می شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان چای سیاه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های رایج در کشور است که استفاده بی رویه و طولانی مدت آن می تواند در برخی افراد سبب بروز عوارض شده و موجب تشدید بیماری ها شود. کدام افراد نباید چای بنوشند؟ ...

شروع غذای کمکی نوزاد، علامت های مهم

علائم زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند بفهمید کودکتان آماده خوردن غذاهای جامد است یا نه، ولی اطلاعات شما درباره آمادگی کودک تان، برای خوردن غذا های جامد چقدر دقیق است؟ آیا وزن او دو برابر زمان تولدش شده است. آیا می تواند سرش را خوب کنترل کند؟ شاید وقتی کودکتان 3 یا 4 ماهه است، احساس کنید که به چیزی بیش از شیر خشک یا شیر مادر نیاز دارد. شاید شب ها بیشتر از خواب بیدار می شود، یا بیش ...

رحمانی فضلی:شهرداری و آتش نشانی 7 اخطار به پلاسکو داده بودند

60 روز شوکه کننده در ایران

...، روز تلخی برای مردم ایران بود. قطار مشهد - تبریز به دلیل سرمای هوا در 5 کیلومتری تبریز توقف می کند. همزمان از سوی دیگر،. قطار مشهد - سمنان نیز در مسیر متوقف می شود. در این زمان چراغ برای تردد قطارها درمسیر قرمز می شود. شیفت تغییر می کند و فرد جایگزین از قرمز شدن چراغ بی اطلاع بوده است. او وقتی از رئیس قطار مشهد - سمنان مجدد استعلام می کند گفته می شود که مسیر باز است و مشکلی نیست شاید چراغ به ...

داروهای تأخیری و جنسی مصرف نکنید

دیگر از داروهای درمان ناتوانی جنسی در مردان است که به صورت خوراکی مصرف می شود. مقدار مصرف معمول آن 50 میلی گرم و یک ساعت پیش از رابطه جنسی است. ویاگرا بیشتر از یکبار در روز نباید مصرف شود. این دارو متعلق به خانواده داروهای بازدارنده فسفودی استراز-5 است و با افزایش جریان خون در آلت تناسلی، به درمان اختلال نعوظ می پردازد. از عوارض جانبی داروی ویاگرا می توان به موارد زیر اشاره کرد ...

12 روش برای کاهش تری گلیسیرید خون

شما خوب است، هنگامی که از نوع سالم باشد. مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی چربی های اشباع نشده می باشند را انتخاب کنید: آووکادو، گردو، مرغ بدون پوست، روغن کانولا و روغن زیتون. از چربی های ترانس اجتناب کنید، که در بسیاری از غذاهای فرآوری شده، سیب زمینی سرخ کرده، شیرینی کراکر، کیک، چیپس، و چوب مارگارین یافت می شود. چربی های اشباع شده موجود در گوشت قرمز، بستنی، پنیر، و روغنی پخته کالا را کمتر مصرف کنید ...

سیدجلال بدون مشکل تمرین کرد

دقایقی مشغول به دویدن در کنار زمین شد و سپس راهی سالن وزنه شد. در آغاز تمرین بازیکنان در گوشه ای از زمین با دویدن های کوتاه و پریدن از روی موانع به گرم کردن بدن های خود پرداختند. پس از دقایقی برانکو بازیکنان را به داخل محوطه فراخواند و بازیکنان در قالب دو تیم قرمز و سفید فوتبال تحت فشار را با پاس های کوتاه انجام دادند. پس از این بازیکنان به مرور تمرین های تاکتیکی پرداختند که ...

آزادی در نظام جمهوری اسلامی ایران

قانون حاکم نیست، افراد آن گرفتار هوا و هوس و قدرت دیگران خواهند بود و هرج و مرج به وجود خواهد آمد و در این صورت، هیچ کس آزاد نیست. پس با بودن قانون الهی، همگان در حدود آن آزادند؛ چرا که در چنین جامعه ای هیچ کس نمی تواند توطئه یا از فضای آزادی سوء استفاده کند. اندیشمندان از دیرباز برای اینکه از تجاوزها و جرایم و به طور کلی بلند پروازی ها و خودخواهی های بیجای انسان که از غریزۀ خودخواهی او ...

بااستراتژی های انگیزشی که بازده کاری شما را به نحو چشمگیری افزایش می دهندآشنا شوید

.... این مسئله می تواند نکته فوق العاده ای باشد. شما باید یاد بگیرید برخی فرصت ها را نپذیرید. هدف شما باید پذیرفتن آن تعهداتی باشد که می دانید وقت انجام آن ها را دارید و واقعاً به آن ها اهمیت می دهید. 5- حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابید برخی ها فکر می کنند که با قربانی کردن خواب خود می توانند بهره وری را افزایش دهند و چند ساعتی را به ساعات روز خود اضافه کنند. این راه درستی نیست ...

سرنوشت مرکبات یخ زده گیلان و مازندران

ایران آنلاین / تهران – خیابان انقلاب دست هاش بوی پوست پرتقال می دهد. طعم گس این روزهایش. چهار تا پرتقال را توی دو تا دست اش گرفته و جلوی صورتم آورده. دو تا پرتقال توی هر دست. پرده نارنجی جلوی چشم هایم کشیده می شود. پرده نارنجی بافتدار؛ دانه دانه. قسم می خورد: به خدا این ها را سرما نزده ها. تلخ نیست. مزه دهانم تلخ می شود. روی موتور سه چرخه آبی، چند کیلو پرتقال جا می شود؟! کیلویی هزار و ...

جوانسازی و رفع چین و چروک صورت بدون بوتاکس

های روی پوست خود را با لیزر از میان بردید توجه داشته باشید حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید و سطح پوست خود را همواره مرطوب نگه دارید. البته با مشورت با دکتر این کارها را انجام دهید. خواب کافی 8 ساعت خواب در طول شبانه روز توصیه می شود. این کار از تیره شدن دور چشم جلوگیری نموده و به پوست تان اجازه می دهد که در طول استراحت شما به بازسازی خود بپردازد. منبع: خبرگزاری تسنیم ...

به این دلایل غلات کامل مصرف کنید

...، در شرایطی که مصرف غلات پالایش شده به طور قطع با مشکلات سلامت مانند چاقی و التهاب پیوند خورده اند، غلات کامل داستان دیگری دارند. از جمله فواید سلامت مصرف غلات کامل می توان به کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، و فشار خون بالا اشاره کرد. در ادامه با برخی از فواید سلامت غلات کامل و این که چه افرادی باید از آنها پرهیز کنند، بیشتر آشنا می شویم. غلات کامل چه چیزی هستند؟ دانه ...

لاغری و کاهش سریع وزن با فشار این نقاط از بدن!

. شست دستتان را دقیقا جلوی قسمت مثلثی شکل گوشتان مطابق شکل بگذارید. چندین بار فک تان را باز و بسته کنید و نقطه ای که بیشتر از بقیه جاها تکان می خورد را پیدا کنید. این نقطه را دوبار در روز به مدت 1 الی 3 ثانیه فشار دهید. در طب فشاری نقاط روی گوش ها و دست و پاها مهمترین بازتاب انرژی را در سایر اعضای بدن دارند. با تحریک این نقاط می توانید به هدف اصلی یعنی کاهش اشتها، لاغری و کاهش سریع وزن برسید. ...

تار مو نازک :بدن تان تحت فشار زیادی است

از دست می روند. اگر آزمایش خون نشان می دهد که سطح فریتین تان پایین است، ممکن است نیاز به مکمل آهن داشته باشید. یک مشکل پوستی دارید بیماری های پوستی مختلفی می توانند منجر به پوسته پوسته شدن و ریزش موهای بدن به ویژه موهای سر شوند. برای مثال بیماری آلوپسی آره آتا، یک بیماری خودایمنی است که به فولیکول های مو حمله می کند. متخصص پوست می تواند درمان درست را به شما بگوید. ...

انهدام شاه نشین سازمان منافقین در زعفرانیه تهران +تصاویر

ثبت شده بود و نیز با استفاده از روش های تبلیغاتی و پرهیاهو، سازمانی کاملاً التقاطی تشکیل داد. سه عامل مهم سرنوشت این سازمان بازسازی شده و التقاطی را رقم زد. 1-شخصیت مسعود رجوی؛ رجوی فردی قدرت طلب، بلند پرواز، لجوج و خشن بود که به سبب مبارزات گذشته و عقبه سازمانی و تحمل زندان چند ساله به زعم خودش باید وی و سازمانش بیش از همه افراد و گروه ها در انقلاب سهم می داشتند. تا جایی که از برخی شواهد ...