خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش سرطان در ایران
ترین تصمیم بهداشتی است که امکانش برای شما وجود دارد. خودداری از مصرف دخانیات از خطر چندین نوع سرطان مثل ریه، مری، حنجره، دهان، مثانه، کلیه ها، لوزالمعده و سرطان خون می کاهد. گفتنی است در ایالات متحده سیگار مسئول حدود 90 درصد تمام موارد سرطان ریه که یک علت عمده مرگ های ناشی از سرطان در مردان و زنان است، به شمار می رود. قدم دوم خوردن غذاهای سالم است؛ اگرچه انتخاب غذا های سالم از مغازه سبزی فروشی یا ...
سرخط ...
پروازهای فرودگاه امام(ره) بزنند و مشاهده کنند ما تقریبا به تمام کشورهای مهم پرواز مستقیم داریم. ثانیا چند درصد از مردم به کشورهای خاصی می روند که پرواز مستقیم به آنها وجود ندارد؟ و این معضل چقدر حیاتی و در اولویت کشور است که تصمیم گرفته اید برای حل آن، حدود 40 میلیارد دلار هزینه کنید؟ ثالثا علت نداشتن پرواز مستقیم به کشورهای خاص، آیا کمبود هواپیمای نو بوده است یا مقرون به صرفه نبودن برقراری خطوط ...
خام خواری این مواد غذایی ممنوع
زمینی می تواند به شکل گیری مشکلات گوارشی، گاز، و نفخ منجر شود. برای پیشگیری از هر خطری مصرف سیب زمینی پخته، بخار پز، سرخ کرده یا هر روش دیگر پخت توصیه می شود. همچنین، از سیب زمینی های سبز دوری کنید. بخش های سبز سیب زمینی حاوی تراکم بالایی از سم سولانین هستند که حتی در مقادیر اندک می تواند به شکل گیری سردرد و تهوع منجر شود. جوانه ها در مصرف تربچه ها و جوانه های یونجه که روی ...
مضرات لاغری شدید، نازایی حتمی است؟
اسیدهای چرب ضروری و خوبی دارند برای سالاد استفاده کنید. در ضمن از میوه ی اووکادو که چربی زیادی دارد به سالادتان اضافه کنید. - می توانید به سوپ تان خامه- ماست و یا انواع جوانه ها را بیفزایید. جوانه ها جزو کاملترین مواد غذایی هستند که با مصرف آنها، ویتامین ها و پروتئین ها و املاح معدنی مفیدی را به بدن می رسانند. می توانید آنها را همراه با سالاد میل کنید. - حتماً ورزش و پیاده روی را انجام دهید زیرا سبب افزایش اشتهای شما می شود و نیاز بدنتان را به غذا افزایش می دهد. فکر نکنید که اگر ورزش کنید لاغرتر می شوید خیر ورزش سبب شادابی و نشاط می شود و شما اندام مناسبی خواهید داشت. ...
بخور نخورهای صبحانه
غذایی از نظر علمی به هیچ عنوان درست نیست و هر وعده حتی با تأخیر باید مصرف شود. وی درباره مصرف غذاهای پرچرب در ساعات اولیه صبح مانند نیمرو یا سوسیس سرخ شده می گوید: مصرف مواد غذایی پرچرب باعث اختلال در هضم، جذب و سنگینی فرد بخصوص در ساعات اولیه صبح و مانع پویایی، نشاط و فعالیت روان می شود. این متخصص تغذیه درباره افرادی که خوردن صبحانه باعث حالت تهوع آنها می شود، می گوید: این ...
هیولایی که بدون هشدار سر بر می آورد
معده دچار شده است. همین امر باعث می شود او مراجعه به پزشک و انجام آزمایش ها را جدی نگیرد. به گفته این متخصص رادیو تراپی وآنکولوژی، اختلال در هضم، درد سر دل، تهوع، استفراغ و خونریزی می توانند علائم سرطان معده باشند درحالی که همه این نشانه ها بواسطه بروز برخی از بیماری های ساده معده نیز نمایان می شوند. از این رو آندوسکوپی یکی از بهترین راه های تشخیص زخم های بدخیم و سرطانی معده محسوب می شود. وی با ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
آب گرم به حفظ نظم و عملکرد درست دستگاه گوارش کمک می کند. این کار به تجزیه بقایای مواد غذایی کمک می کند و قضای حاجت بی دردسر و کمتر دردناک را به همراه دارد. همچنین، نوشیدن آب گرم نفخ شکمی، درد و ناراحتی که بیشتر با یبوست در ارتباط است را کاهش می دهد. نوشیدن یک لیوان آب گرم هر روز صبح با معده خالی برای مبارزه با یبوست توصیه می شود. برای افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب ...
زخم معده و مصرف مرکبات
...، کیوی و برخی میوه های ترش در دوره حاد بیماری مصرف نشود. همچنین برخی مواد غذایی مثل فرنی یا حتی خود شیر به دلیل خاصیت تامپونی که دارند باعث خنثی سازی میزان اسید معده می شوند و می توان توصیه به مصرف آن ها در زخم معده نمود. همچنین مصرف غذا با فاصله زمانی کوتاه چون مانع بر تاثیر اسید بر مخاط معده و سوزش بیشتر خواهدشد توصیه می گردد. باید توجه کرد که بیشتر مشکلات ...
14 بهمن کیوی؛ میوه ای مناسب برای کودکان
حلقه حلقه کنید و از خوردنش لذت ببرید. خواص میوه کیوی کیوی و بهبود عملکرد سیستم گوارشی کیوی به دلیل داشتن فیبر بالا باعث افزایش سلامت دستگاه گوارشی می شود و کمک زیادی به دفع سموم از طریق روده ها می کند بنابراین از این طریق به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می کند. نوعی آنزیم موجود در کیوی کمک به گوارش و هضم غذا می کند. این آنزیم عملکردی شبیه پاپین در پاپایا و ...
14 بهمن سلامتی خود را حفظ کنید
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین 1- آرام غذا بخورید آرام غذاخوردن به مغزتان این شانس را می دهد تا علایم سیر شدن را به موقع دریافت کند و در نتیجه، بیش از حد غذا نخورید. در ضمن، این روش باعث می شود در مورد خوراک مصرفی تان، بیندیشید و انتخاب سالمی داشته باشید. 2- اجتماعی باشید اینکه با چند نفر در ارتباط هستید یا چندبار در هفته و ماه همدیگر را می ...
ایرانی ها از کِی چای خور شدند؟!
کاهش دهند یا حداقل سه ساعت بعد از غذا چای بنوشند. به اعتقاد آن ها این مسئله مهم است که چای در چه ساعتی از روز مصرف شود و توصیه می کنند که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. همچنین مخالفان چای تاکید دارند که مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر می شود و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال ...
راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست
...> شیوه ی زندگی بی تحرک و انجام ندادن فعالیت های ورزشب علت دیگر است. کمبود فیبر در رژیم غذایی: فیبر یا الیاف گیاهی که معمولا در دستگاه گوارش انسان قابل هضم نیستند به حجم مدفوع اضافه می کنند. افزایش حجم مدفوع موجب تحریک و ایجاد انقباضات مناسب روده ای می شود، همچنین با تقویت باکتری های مفید روده بزرگ، روده را در جذب مواد غذایی کمک می کند. یکی از مشکلات رژیم های غذایی مدرن مصرف زیاد ...
اگر این علائم در شما وجود دارد از مصرف چای پرهیز کنید!
به زخم های گوارشی – در افراد دارای معده ضعیف – در بیماران کلیوی و مبتلا به سنگ کلیه – در افراد مبتلا به فشار چشم – در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر – در بیماران فشار خون عوارض مصرف بی رویه چای : – مصرف بی رویه چای در مادران باردار خطر سقط جنین – در مادران شیرده تحریک و اجابت مزاج بیشتر نوزاد – از بین رفتن شفافیت پوست – بروز آلزایمر ...
غذاهایی که هورمون های بدنتان را تنظیم می کنند
سبزیجات مصرف کنید نه بیشتر. ماهی سالمون سالمون یکی از مفیدترین غذاهاست. این غذا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که فشار خون و سطح تری گلیسیرین را پایین می آورد. مواد مغذی موجود در سالمون خاصیت ضد التهابی نیز دارند که به شفافیت پوست، قوت استخوان ها و سلامت دندان ها کمک می کند . مصرف این غذا به اندازه 100 گرم در هفته کافی است. بادام بادام چربی سالم داشته ...
با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید
اضافه کنید. معجون خوشمزه بدست آمده را از شب تا صبح در یخچال نگهداری کنید و صبح روز بعد از طعم دلچسب و فواید آن لذت ببرید، پس از مصرف صبحانه شما به سرعت نتیجه آن در معده خود حس می کنید. در اکثر افراد یک ساعت پس از نوشیدن این معجون دستگاه گوارش به خصوص روده ها به کار می افتند. بهتر است قبل از هر اقدامی برای لاغری با پزشک خود مشورت نمایید تا از عدم مضر بودن انواع برنامه های لاغری اطمینان حاصل کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مواد غذایی مضر برای رفلاکس معده
چربی است و هم کافئین؛ بنابراین به عنوان عامل ایجاد سوزش معده شناخته می شود. خوراکی های چرب و میوه ها هر چه غذا چرب تر باشد، هضم آن مشکل تر و طولانی تر خواهد شد. در این حالت مواد غذایی مدت بیشتری در معده باقی می مانند، و این ماندن ترشح اسیدهای معده را افزایش می دهد. مرکبات و آب مرکبات (پرتقال، لیمو ترش ...) به علت اسیدی بودن شان به شیره معده اضافه می شوند. از سوی ...
ناشتا 21 عدد "مویز" بخورید
خوراکی هایی مانند سکنجیبن، عناب و آب میوه های ترش مصلح مویز هستند. این کارشناس طب سنتی با اشاره به خواص و فوایدی که مصرف مویز دارد، خاطرنشان کرد: مویز، هضم کننده غذا و گرم کننده تمام بدن بخصوص کلیه و مثانه است. به گفته ناصری، مصرف حجم متعادلی از مویز می تواند باعث تقویت معده، کبد، کلیه ها و مثانه شود. وی معتقد است، همچنین مویز باعث باز شدن رگ های خونی هم می شود و مدر ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
متابولیسم و سوخت وساز بدن را بالا ببرد و وزن را تا حدی کاهش دهد اما این به آن معنا نیست که مصرف زیاد برخی مواد که این روزها در شبکه های اجتماعی خیلی روی آنها تاکید می شود مانند زنجبیل، چای سبز، سیر و... بتوانند وزن را تا حد قابل ملاحظه ای پایین بیاورند. تنها عاملی که باعث کاهش وزن می شود دریافت کالری کمتر یا سوزاندن کالری ها با ورزش و فعالیت بدنی مداوم و منظم است بنابراین این که گفته می شود ریختن برخی ...
مواد غذایی تاثیر گذار بر شیر مادر
.... این گیاه نیز شیرافزاست. از دیگر خواص ریحان می توان به اثرات ضد درد، ضدآلزایمر، ضدسرطان، ضدتب، هضم کننده غذا، ادرارآور، قاعده آور، مقوی معده و آرامبخشی اشاره کرد. ریحان بنفش دیگر واریته آن است که مزه و بوی آن با ریحان سبز تفاوت دارد. چون ریحان بنفش در ایران و نقاط معدودی از دنیا وجود دارد، هنوز تحقیقات کاملی بر روی مواد و اثرات دارویی آن صورت نگرفته و تفاوت مواد و اثرات آن با ریحان سبز مشخص ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با کاهش کالری مصرفی
...، روزه گرفتن می تواند گلبول های سفید خون را به مبارزه با عفونت ها مانند رشد سرطان تشویق کند. بهبود تنظیم سیستم ایمنی با روزه مصرف آب کافی و نوشیدنی های پاک کننده دیگر مانند سرکه سیب و چای گیاهی، به دفع میکروب های مضر و دیگر عوامل بیماری زا از معده و تقویت دستگاه گوارش کمک می کند. این اثر پاکسازی تعادل میکروبی در روده را نیز بهبود می بخشد و از این رو، واکنش یک سیستم ایمنی ...
درد های قلبی، گاهی با دردهای گوارشی اشتباه گرفته می شود
. گاهی بیمار دچار درد معده است و فکر می کند درد قلبی است. درد معده اغلب با علایم دیگری مانند سوزش سردل یا برگشت غذا و علایمی مانند تهوع و استفراغ و ... همراه است. دردهای معده معمولا با غذا خوردن ارتباط دارند و با فعالیت و ... شدت نمی یابند. حتی با خوردن آنتی اسیدها نیز بهتر می شوند. دردهای قلبی با راه رفتن و فعالیت زیاد می شوند و با استراحت بهبود می یابند. ولی در هر حال علت درد باید توسط پزشک شناسایی شوند.. منبع: ...
سالانه 90 هزار مورد سرطان جدید در کشور شناسایی می شود
توانیم با تغییر شیوه زندگی ازجمله مقابله با کم تحرکی ، تغذیه ناسالم ، مصرف الکل و دخانیات تا حد زیادی از بروز بیماری های غیر واگیر جلوگیری کنیم ، او گفت: بطور میانگین سالانه بین 1400 تا 1500 مورد جدید سرطان در قزوین ثبت می شود و برابر آمار شایع ترین سرطان ها در استان پوست ، پستان ، معده ، روده بزرگ و پروستات است که میانگین ابتلا به سرطان پوست در قزوین از میانگین کشوری بالا تر است . به ...
آویشن، دارویی نام آشنا
گیاه خاصیت ضد سرفه، ضد نفخ، ضد باکتریایی، ضد قارچی و حتی ضد کرم نیز داشته باشد. وی با اشاره به خلط آوری و ضد سرفه بودن آویشن بیان داشت: امروزه شاهد بکار گیری مواد مؤثره آویشن همانند تیمول در ترکیبات آرایشی، بهداشتی و حتی خمیردندان ها به عنوان ماده معطر کننده و چاشنی هستیم. دکتر افرازی خاطرنشان کرد: فراورده های دارویی ضد سرفه آویشن به صورت شربت های خوراکی در بازار دارویی کشور ما موجود ...
بهترین معجون ها برای رفع خستگی
دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک فنجان چای داغ لذت ببریم. ما عطر گونه های گوناگون چای را دوست داریم. در دست گرفتن یک لیوان چای داغ در یک صبح سرد زمستانی و گرم شدن دست ها، آرامش بخش است و مزه مزه کردن چای مقابل شومینه یک راه عالی برای رسیدن به آرامش است و مهم تر اینکه پس از گذراندن یک روز پراسترس بهترین معجون برای رفع خستگی و تجدیدقوای جسمی است. توصیه به مصرف این چای ها زیر نظر پزشک باید باشد. چای بهارنارنج (طبیعت ...
آنغوزه گیاهی موثر در درمان آنفولانزا
پرورش می یابد و مصرف درمانی دارد. این گیاه دارویی برای درمان آنفولانزا، بیماری های تنفسی مانند آسم، سیاه سرفه و برونشیت استفاده می شود و در اختلالات عصبی کودکان نیز خاصیت مسکن دارد. گیاه آنغوزه در کاهش فشارخون ، درمان بیماری های قلبی عروقی کاربرد دارد؛ نفخ بر است و به هضم غذا کمک می کند. مصرف زیاد این گیاه ممکن است سبب سرگیجه ، سردرد و کاهش هوشیاری در هنگام کار شود ...
مرگ 240نفر با مصرف قرص مرگ
می توان هزاران شته را از بین ببرد. این قرص پس از مصرف به راحتی جذب دستگاه گوارش شده و پس از حل شدن در مایعات بدن و در جوار رطوبت معده باعث تولید گاز خطرناک فسفین می شود. سم کشنده این قرص تنفس سلولی را از بین برده و موجب آسیب جدی به اعضای حساس داخلی مانند قلب و کلیه ها می شود. به گفته پزشکان؛ پس از مصرف، فرد معمولااحساس عطش فراوان کرده و سوزش شدیدی در بدن وی ایجاد ...
نفسی خوشبو با این خوراکی ها
شیرین چای سبز و چای سیاه منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند. این آنتی اکسیدان های چای می توانند از سلول ها در برابر آسیب ناشی از عوامل سرطان زا محافظت کرده و همچنین با باکتری های عامل بوی بد در دهان مبارزه کنند. نوشیدن چای، یک راه ساده برای استفاده از این ترکیبات ضد بوی بد دهان در تغذیه تان است. اما هشیار باشید که افزودن قند و شکر به چای می تواند رشد باکتری در دهان را تقویت کند، پس ...
کاربرد عکس رنگی از رحم چیست؟
،مطمئن شود. بهترین زمان برای عکس برداری، بعد از پاک شدن و قبل از تخمک گذاری است . ( روز دهم سیکل قاعدگی) به این علت که مدفوع و گاز موجود در روده ها می تواند دید را مختل کند، ممکن است شب قبل از عکسبرداری و یا همان روز برایتان مسهل تجویز شود تا رحم و لوله ها به وضوح دیده شود. یک تا سه درصد احتمال عفونت لگنی بعد از این کار وجود دارد ؛به همین جهت ممکن است برای شما آنتی بیوتیک تجویز شود که علت آن پیشگیری ...
با استرس های اجتناب ناپذیر چه کنیم؟
تا در برابر تأثیرات مخرب ناشی از استرس، بهتر مقاومت کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم، کار پیچیده ای نیست. کافی است که این قوانین ساده را در نظر بگیرید: در غذا خوردن زیاده روی نکنید و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. لبنیات، گوشت و غلات مصرف کنید و تا جایی که می توانید مصرف موادی چون تنقلات مضر، چیپس، غذاهای کنسروی و فوری، شیرینی جات و... را به حداقل برسانید. 5. ساعتی را با خانواده بگذرانید ...
توصیه هایی برای جلوگیری از مشکلات رایج گوارشی
و جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش کمک می کند. هدف اصلی، نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز است. البته قند نباید به آب اضافه شود چون مشکلات هضم غذا را بدتر می کند. مراجعه به پزشک: اگر مشکلات هضم با ترفندهای شیوه زندگی از بین نرفتند، شنا نیاز به ملاقات با پزشک تان دارید. چون مشکلات هضم می تواند به مشکلات بهداشتی جدی تری از قبیل رفلکس معده، بیماری سلیاک، ورم مخاط روده بزرگ، بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو، سنگ کیسه صفرا، سندرم روده تحریک پذیر، عفونت های شدید ویروسی و یا انگلی مربوط باشد. منبع: ...
