خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه چاقی و نازایی، درمان چیست؟
، برنج، نان تهیه شده از آرد کامل)، سه محصول لبنی (ماست، شیر، پنیر) و چربی های سالم (ماهی، روغن های گیاهی، دانه ها و مغزها) دریافت نمایید. فراموش نکنید که از مصرف مواد غذایی چرب و قندی بکاهید و روزانه آب کافی بنوشید. * برای افزایش احتمال باروری لازم است وزن خود را مهار کنید و احساس سلامت زیادی داشته باشید. وقتی بدن شما از نظر جسمی و روحی در آمادگی کامل باشد، میلتان به برقراری رابطه بیشتر افزایش می ...
چگونگی پیشگیری از کاهش تراکم مواد معدنی استخوان
کلسیم مشورت کنید. مصرف ویتامین D را افزایش دهید ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی کلیدی برای پشتیبانی از سلامت استخوان ها است و نقشی مهم در کاهش خطر ابتلا به استئوپنی ایفا می کند. ویتامین D به بدن در استفاده بهینه از کلسیم نیز کمک می کند. مقدار مصرف روزانه توصیه شده 2,000 واحد بین المللی برای بزرگسالان است. ویتامین D را می توانید از طریق مصرف تخم مرغ ...
علائم پارگی مینیسک زانو چیست؟
مسابقه ای مانند دومیدانی 4- بلند کردن اشیاء و اجسام سنگین و خم شدن چرخش های شدید که باعث ایجاد وزن روی ساق پا و خم شدن زانو می شود اغلب باعث پارگی های مینیسک زانو مزمن می شود. به صورت میانگین از بین هر صدهزار نفر 61 نفر در طول زندگی خود تجربه این اختلال را داشته اند. پارگی هایی که ناشی از فرسودگی مینیسک زانو است در افراد بالای 65 سال رایج است. این اتفاق زمانی ایجاد می شود که مینیسک ...
درمان واریکوسل در طب سنتی، می دانید؟
سوال با سلام و خسته نباشید خدمت خانم دکتر.برای کسانی که واریکوسل گرید 3 دارند چه نوع رژیمی باید داشته باشند؟ جواب با سلام و احترام از نظر تغذیه ای مطلب خاصی برای این مورد گفته نشده است. توصیه ها برای افزایش باروری در مردان زیاد است اما در طب امروزی درمان واریکوسل طی عمل جراحی (که به روش های مختلف انجام می گیرد) صورت می پذیرد. اما در طب سنتی توصیه هایی آمده است که تخصص ...
برخی لغات لری
استخوان مُس: مشت نوعی واحد اندازه گیری با دست ، یک مشت مَشکول: مشک خیلی کوچک آب موشک: موش مِن دست و پا: مزاحم میرَه: شوهر مِلَه: گردنه، کرمانی ها هم این کلمه را به کار می برند با افزودن "و" به آن مثل شیرازی ها . نظیر محل ومعدن چادر مَلو گویا گردنه ای بوده که چادری در آن برپا بوده که به همین نام مشهور گردیده. مریچه: جمع و جور کردن بدن ، مچاله شدن ملیزم ...
ایرانی ها از کِی چای خور شدند؟!
کاهش دهند یا حداقل سه ساعت بعد از غذا چای بنوشند. به اعتقاد آن ها این مسئله مهم است که چای در چه ساعتی از روز مصرف شود و توصیه می کنند که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. همچنین مخالفان چای تاکید دارند که مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر می شود و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال ...
آیا هیسترکتومی باعث کم شدن لذت جنسی می شود و توضیحات بیشتر
این عمل عدم توانایی زن در باردار شدن می باشد. در صورت انجام این عمل قبل از یائسگی احتمال وقوع یائسگی زودرس وجود دارد و اگر به هنگام عمل لوله های فالوپ یا تخمدان (به عمل برداشتن تخمدان ها افورکتومی گفته می شود.) نیز همراه با رحم خارج شوند فرد وارد دورهٔ یائسگی می شود. این عمل جراحی زمانی توصیه می شود که دیگر راه درمان دیگری باقی نمانده باشد؛ چرا که هیسترکتومی همچون دیگر عمل های جراحی خطرات حین عمل ...
کاهش فشار خون بالا با 5 راهکار
صادق مظفری - بخش سلامت تبیان فشار خون بالا هنگامی رخ می دهد که میزان نیروی وارده از طرف خون به دیواره ی رگ ها افزایش می یابد و قلب مجبور به تقلای بیشتری برای پمپاژ خون به سایر بخش های بدن است. برخی افراد دارای زمینه ژنتیکی برای ابتلا به فشار خون بالا هستند، اما بسیاری از مردم به دلیل در پیش گرفتن سبک زندگی ناسالم همانند سیگار کشیدن، استرس فراوان، کاهش آب بدن، استفاده از الکل، ورزش ...
برای حفظ مردانگی تان این مواد غذایی را فراموش نکنید!!
هورمون مردانه نقش مهمی در کنترل میل و قدرت جنسی آقایان دارد. توصیه می شود از مصرف غذاهای دریایی با نان کامل یا نان گندم سیاه غافل نباشید. تخم مرغ آب پز شده برای شما مفید است چون به میزان خوبی سلنیوم و زینک دارد. سلنیوم یک ماده معدنی مهم برای افزایش میزان تستوسترون است. توصیه می کنیم برای جذب اسید آراشیدونیک که به تولید تستوسترون کمک می کند نیز توجه داشته باشید. برای این کار از مصرف روغن زیتون، آووکادو و روغن کبد ماهی غافل نباشید. ...
آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری
بیش از اندازه آن هفته ای 5 تا 7 فنجان خطرناک است ⇐ در این قسمت به برخی از خواص آناناس اشاره می کنیم ⇓ ⇓ ⇓ ✅ سرشار از ویتامین C آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود. ✔️کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است. ✅ حاوی منگنز منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد ...
همه چیز را در مورد بیماری های خود ایمنی بدانیم
* خستگی * خشکی دهان یا چشم * کاهش وزن * درد مفاصل منتشرشده * خارش پوست بسته به این که کدام قسمت بدن تحت تاثیر این بیماری قرار گرفته، علایمی خاص بروز می کند اما علایم عمومی از جمله احساس بیمار بودن، خستگی و خارش می تواند در کودکان بیمار رخ دهد. درمان بیماری های خود ایمنی: هدف اصلی از درمان این بیماری، از بین بردن علایم، کنترل آسیب ایجادشده به دلیل ...
6 درمان طبیعی برای گرفتگی های عضلانی شبانه
سلامت نیوز : کرامپ های شبانه اغلب در پی از بین رفتن مایعات و مواد معدنی بدن بروز می کند. کرامپ ها یا گرفتگی عضلات جزو مشکلات رایجی است که برای بسیاری از افراد بروز می کند. این مشکل به طور ناگهانی و به مدت چند ثانیه و حتی چند دقیقه بروز و فرد را اذیت می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، گرفتگی عضلانی جزو انقباض ها و گرفتگی های ناخودآگاه است در یک یا چند عضله و در اکثر موارد ...
32هزارتن پیاز درانبارهای خراسان شمالی/ کشاورزان درانتظار کمک مسئولان
حمل محصولات به بازراهای مصرف با جدیت همکاری شود و مسئولان برای حل این مشکل پا به پای کشاورزان باشند و از تولید و کشاورزی حمایت کنند. براساس آمارها، امسال 132 هزار تن پیاز از حدود سه هزار هکتار برداشت شده است در حالی که سهمیه استان برای کشت این محصول یک هزار و 200 هکتار در نظر گرفته شده بود. رییس سازمان جهاد کشاورزی خراسان شمالی در خصوص گلایه کشاورزان این استان در زمینه قیمت پایین محصول ...
داروهای تأخیری و جنسی مصرف نکنید
... عوارض کلی ناشی از مصرف داروهای درمان ناتوانی جنسی سردرد سردرد یکی از شایع ترین عوارض استفاده از این داروهاست. تغییر ناگهانی در جریان خون ناشی از افزایش مقدار نیتریک اکسید، موجب سردرد می شود. این عارضه در تمام داروهای مربوط به ناتوانی جنسی دیده می شود و تغییر دارو، فایده ای ندارد. بهتر است درباره این مشکل با پزشک تان مشورت کنید. بدن درد ...
هرگز چهارزانو و دو زانو ننشینید!
اطراف زانو که این کار موجب کاهش دردهای زانو هم می شود. جلوگیری از افزایش وزن و همچنین اگر مشکل مادرزادی وجود دارد، مشکل را حل کنیم. مثلا کف پای صاف و پای پرانتزی اگر دارد، آن را به موقع برطرف کنیم. نرمی کشکک اگر وجود دارد درمان کنیم. نرمی کشکک بیشتر در خانم های 16 الی 18 ساله جوان ایجاد می شود که درد خفیف پشت کشکک ایجاد می کند. این متخصص طب توانبخشی در پایان در پاسخ به این پرسش که درمان آرتروز چگونه است؟، اظهارداشت: ممکن است داروی خوراکی یا پماد موضعی به فرد داده شود، استفاده از سیستم گرما، سرما، ورزش درمانی، فیزیوتراپی و تزریق های داخل زانو ممکن است به افراد پیشنهاد شوند. ...
13 بهمن یک تخم مرغ چقدر پروتئین دارد؟
مرغ پخته نسبتا 77 کالری دارد. با اینکه تخم مرغ کم کالری است، اما از لحاظ مواد مغذی کاملا متعادل می باشد. به عنوان مثال، یکی از مواد مغذی کولین می باشد که اکثر افراد با کمبود آن در رژیم غذایی خود مواجه هستند. کمبود کولین در بدن منجر به بروز مشکلات مغزی و قلبی می شود و همچنین باعث بالا رفتن خطر ابتلا به مشکلات عصبی در دوران بارداری می شود. مصرف تخم مرغ بخشی از ماده ...
آنفلوآنزای حاد پرندگان ،سوغات کشنده پرندگان مهاجر
انسان بیماری زا باشد بلکه در شرایطی که بدن انسان دارد به آنتی بیوتیک مقاوم می شود، چنین روندی بی گمان می تواند زندگی انسان را در خطر جدی قرار دهد. دارو به جای خوراک گوشت مرغ بخشی جدایی ناپذیر از سفره ما ایرانیان است. و از آنجا که سرانه مصرف مواد دارای پروتئین، همچون لبنیات در ما ایرانیان بسیار پایین است، گوشت مرغ باید این کمبود را جبران کند. در این شرایط اگر خبری منتشر شود که ...
با این ماده غذایی شب ها مثل یک کودک آرام بخوابید
؛ آرد کنجد سرشار از اسید آمینه بوده و 3 برابر شیر کلسیم دارد، آرد کنجد یا کنجد به خوبی در سالادها، خوراک های مرغ یا گوشت و سبزیجات پخته شده به کار رفته و همچنین در معطر ساختن پنیر ، سالادهای تخم مرغ ، سس هایی که اساس آن کره یا نان معطر هست کاربرد دارد. کنجد تقریبا بیشتر مواد مورد نیاز ساختمان بدن را داراست؛ لذا یک غذای قیمتی و پر ارزش برای انسان به شمارمی رود و دارای خواص گوشت است ولی ضرر آن را ندارد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
نسبت به گوشت های دیگر است که طبق تحقیقات انجام شده اسید اوریک یکی از عوامل سکته مغزی می باشد؟ 4٫ آیا می دانستید گوشت بوقلمون به علت عدم وجود چربی میان بافتی حجم گوشت در هنگام پخت بعکس گوشت مرغ گوساله/ گوسفند و ... کم نمی شودو در نهایت مرغ بعد از پختن 55%، گوشت 60% و بوقلمون 85% گوشت پخته به دست می آید؟ 5٫ آیا می دانستید بوقلمون دارای انواع ویتامین B از جمله B1/B3/B6/B12 به میزان 7٫7mg ...
استخوان های سالم بسازید
که 86 گرم پروتئین روزانه در یک رژیم غذایی با کالری محدود مصرف کردند توده استخوانی کمتری در مناطق بازو، ستون فقرات، لگن و پا را نسبت به زنانی که 60 گرم پروتئین در هر روز مصرف کردند از دست داده بودند. 4. غذاهای پر کلسیم در طول روز بخورید کلسیم از مهم ترین مواد معدنی برای سلامت استخوان است و آن مواد معدنی اصلی در استخوانها شما است. از آنجا که سلول های استخوانی قدیمی به طور مداوم ...
افتتاح 202 پروژه بخش کشاورزی اصفهان همزمان با دهه فجر
حال پیگیری است، خوشبختانه همه چیز تحت کنترل است و مشکلی وجود ندارد، کارشناسان و متخصصان دامپزشکی به دقت شرایط را کنترل می کنند و تمامی موارد به دقت بررسی و کنترل می شوند. وی با بیان اینکه مردم هیچ نگرانی از مصرف مرغ و تخم مرغ نداشته باشند گفت: در مباحث تولید، استان اصفهان در بخش تولید مرغ و تخم مرغ از استان های پیشرو در کشور است، اصفهان در این بخش دارای مازاد تولید و صادرات زیادی است و ...
چگونه ویتامین D بدنمان را تامین کنیم؟
سلامتی شان اهمیت زیادی می دهند یک گزینه ی خوب محسوب می شود. ماهی حلوا که ماهی سول نیز گفته می شود سرشار از ویتامین D می باشد. این ماهی همچنین منبع فوق العاده ی ویتامین B12 و سلنیوم نیز هست. تخم مرغ: 10 درصد نیاز روزانه با وجود این که تخم مرغ سرشار از ویتامین D نمی باشد اما با این حال می تواند حدود 10 درصد نیاز روزانه ی ما را تأمین کند. کافی است تخم مرغتان را با قارچ ...
دلایل ریزش مو در زنان و دختران
ارثی - هورمونی دارد ، این نوع ریزش مو قابل پیشگیری و درمان است و افراد درگیر بایستی با حوصله طول مدت طولانی درمان را تحمل کنند . داروها و توصیه های درمانی گوناگونی وجود دارد که بسته به افراد مختلف این درمان متفاوت میباشد . سوء تغذیه چه بصورت عدم دسترسی به مواد غذائی و چه بصورت رژیم غذائی جهت کاهش وزن و غیره یکی از علتهای ریزش مو میباشد ; کمبود تغذیه ای پروتئین , اسیدهای چرب ضروری ( بدن ...
چرخه بد غذایی کودکان
مکمل ها برای کودکانی که به میزان زیاد Fast Food می خورند، کودکانی که گیاهخوار هستند و رژیم های بدون لبنیات یا رژیم های غذایی دیگر دارند و کودکانی که از نوشیدنی های کربوناتی استفاده می کنند که موجب کاهش ویتامین و دفع مواد معدنی بدن می شود، توصیه می کنند. ویتامین و مواد معدنی مفید ویتامین A، موجب رشد و ساختن بافت ها،استخوان،پوست سالم،چشم و سیستم ایمنی می شود.بهترین منابع ویتامین ...
نمک و اینهمه ضرر برای سلامتی!
تبخیر آب دریا گفته می شود. این نمک، تصفیه نشده و دارای انواع ناخالصی ها از جمله فلزات سنگین است که خطر سرطان زایی آنها به اثبات رسیده است. علاوه بر ناخالصی ، میزان ید آن کم یا حتی فاقد ید بوده و نیاز روزانه بدن به ید را تامین نمی کند. هرچند نمک دریا حاوی مواد معدنی از جمله فلوئور و پتاسیم است، اما با توجه به اینکه در مصرف مقادیر زیاد آن، این املاح تامین می شوند، این ویژگی نمک دریا بسیار کم اهمیت بوده و ارزش کاربردی ندارد. در صورتی نمک دریا می تواند مصرف خوراکی داشته باشد که در قالب استانداردهای موجود، مجوز تولید و پروانه ساخت از وزارت بهداشت گرفته باشد. ...
صداهای عجیبی که از بدن انسان شنیده می شود خطرناک است؟
صداهایی مانند شکستگی را موجب می شود. علاوه بر این ممکن است این صداها به علت حضور کیسه های گاز نیتروژن موجود مایع اطراف مفاصل باشد که به لغزش راحت مفاصل کمک کرده و همچنین تغذیه غضروف را به عهده دارند. به گفته محققان، بین صداهای شنیده شده از مفاصل و روماتوئید رابطه ای وجود ندارد. برخی از مردم بر این باوند که مکمل های گلوکزامین و کندروآیتین و یا انواع تزریق ها می تواند ...
حامله شدن و بیماری تیروئید
هورمون تیروئید در خون مشخص شود. Θ علایم شایع کم کاری تیروئید در بارداری خستگی زیاد در بارداری فقدان توجه کافی افزایش وزن غیر عادی اختلالات خواب خانم باردار درد مفاصل ضعف عضلانی نفخ و احتباس آب در بدن افتادگی پلک پف و ورم صورت یبوست خشکی پوست کاهش نبض انقباض های عضلانی گیجی صدای خشن تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام لینک مرتبط: کنترل دیابت و قند خون در بارداری اهمیت مصرف ماهی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید ارسال شده در 12 بهمن 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
چرا کمبود وزن برایمان مضر است؟
بدن نیز با از دست دادن مواد شیمیایی ضروری برای داشتن سلامت فیزیکی و روانی مرتبط است. شکستن استخوان ها با توجه به تحقیقاتی که روی 6833 زن انجام گرفت، خانم هایی که همیشه لاغر بوده اند وقتی به میان سالی می رسند در خطر شکستگی لگن قرار می گیرند. شکستگی لگن ازشایع ترین آسیب ها در میان سالی و از عوامل مرگ در کهنسالان است. یک خانم هرچه لاغرتر باشد تراکم استخوانش نیز کمتر است. چربی ساخت ...
علت و درمان گرفتگی بینی
سودافدرین و فنیل افرین. علاوه بر این دو نوع، نوع سومی هم با عنوان فنیل پروپانولامین وجود دارد که به علت خطر بروز خونریزی مغزی مورد تأیید نیست. این ضد احتقان ها برای درمان گرفتگی بینی و حساسیت افراد به گرده و نیز بهبود علائم ویروسی گرفتگی بینی و سینوزیت مؤثرند و مایع عفونی راه های هوایی را خشک می کند. معمول ترین ضد احتقان هایی که در غالب موارد مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از: بکلومتازون ...
تازه ترین برآوردها از قدرت ایران و آمریکا/ عزت شهروندان ایرانی را قربانی نکنیم
کالبد آن محل استقرار صدها کارگاه تولید و توزیع پوشاک با هزاران کارگر شاغل گردیدتا فاجعه به آن نقطه پایان گذاشت،درموارد بسیار دیگری نیز همین گونه عمل می کنیم ؛ از خام فروشی نفت تا برداشت بی رویه ازسفره های آب زیر زمینی با هزاران چاه غیر مجاز از مصرف سخاوتمندانه حامل های انرژی تا نامهربانی با جنگل ها ، از فشرده کردن صندلی های هواپیماهابرای برداشت مسافر بیشترتااسراف بی رحمانه در مواد غذایی از استفاده ...
