سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
تأثیر مواد مختلف روی سلامت مغز موضوعی مطرح شود و این مقوله کمی نادیده گرفته می شود. چربی های اشباع از جمله موادی هستند که علاوه بر اثرات منفی که روی سلامت بدن دارد و چاقی و افزایش اندازه دور کمر را موجب می شود، با عملکرد مغز نیز مرتبط است به طوری که محققان توانسته اند ارتباطی میان رژیم های چرب غربی ها و بیماری های مغزی بیابند. به عبارتی، مصرف رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع می ...
15 بهمن غذا؛ مرهمی برای سوزش معده
.... باید توجه داشت که استفاده طولانی از آنتی اسیدها باعث بر هم خوردن تعادل مواد معدنی می شود. مواد غذایی مفید برای سوزش معده پروتئین و سوزش معده گوشت بدون چربی، ماهی، ماکیان و فرآورده های لبنی کم چرب منبع غنی پروتئین هستند که باعث تقویت تونیسیته اسفنکتر بین مری و معده می شوند. استفاده از منابع پروتئین کم چرب در تمام وعده های غذاهایی به حفظ تونسیته این ...
15 بهمن سرطان کولون، تسلیم شیر می شود!
پروتئین پروتئین ها برای رشد عمومی، حفظ و ساخت مجدد بافت های بدن در تمام دوران های زندگی ضروری اند. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر جزء منابع پروتئینی با ارزش بیولوژیک بالا محسوب می شوند زیرا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای سنتز پروتئین ها هستند.
مرغ و تخم مرغ محلی نخورید
این بیماری هستند. مدیرکل بهداشت و مبارزه با بیماری های طیور سازمان دامپزشکی، اظهار کرد: این ویروس در همه گونه های پرنده ای که به صورت صنعتی نگهداری می شوند به آنفلوآنزا حساس هستند اما در واحدهای تخم مرغ گذار و مادر به دلیل طولانی تر بودن دوره پرورش احتمال ورود افراد و گسترش شیوع ویروس به دلیل وجود چنین مسائلی و پایین بودن سطح بهداشتی آنها، بیشتر است اما در پرورش و تولید گوشت مرغ نهایتا ...
با این ماده غذایی شب ها مثل یک کودک آرام بخوابید
؛ آرد کنجد سرشار از اسید آمینه بوده و 3 برابر شیر کلسیم دارد، آرد کنجد یا کنجد به خوبی در سالادها، خوراک های مرغ یا گوشت و سبزیجات پخته شده به کار رفته و همچنین در معطر ساختن پنیر ، سالادهای تخم مرغ ، سس هایی که اساس آن کره یا نان معطر هست کاربرد دارد. کنجد تقریبا بیشتر مواد مورد نیاز ساختمان بدن را داراست؛ لذا یک غذای قیمتی و پر ارزش برای انسان به شمارمی رود و دارای خواص گوشت است ولی ضرر آن را ندارد. ...
چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟
: عدم دریافت کلسیم کافی از غذاهایی چون لبنیات، سبزیجات برگ تیره، شیرهای غنی شده و ... می تواند باعث تضعیف استخوان ها و افزایش ریسک تحلیل استخوان شود. بیوتین و تیامین: مصرف ناکافی از غلات سبوس دار، بنشن، تخم مرغ، لبنیات، مغزها و دانه ها می تواند دریافت این دو نوع ویتامین B را محدود کند و به طور بالقوه موجب ضعف عضلانی، ریزش مو و خشکی پوست شود. ویتامین A: محدود کردن مصرف غذاهای ...
خام خواری این مواد غذایی ممنوع
صورت تازه خریداری شوند و بهتر است کودکان، بانوان باردار، افراد مسن و آنهایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند از خوردن آنها پرهیز کنند. لوبیا قرمز لوبیا قرمز حاوی مواد مغذی مختلفی است و از این رو، یک افزودنی سالم و کم هزینه به رژیم غذایی محسوب می شود، اما پیش از مصرف باید آن را به خوبی بپزید. مصرف لوبیای قرمز خام می تواند تهوع شدید، استفراغ شدید و اسهال را به همراه داشته باشد. برای ...
تهیه گوشت قلقلی با پنیر فراوان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در این مطلب روش تهیه نوعی میت بال مکزیکی را برایتان آموزش داده ایم که با چیپس ذرت و پنیر فراوان تهیه می شود و طعم بسیار خوبی دارد. پیشنهاد می کنیم حتما آن را یک بار در خانه درست کرده و میل کنید. مواد لازم: 450 گرم گوشت چرخ کرده یک سوم پیمانه پیاز خرد شده یک چهارم پیمانه گشنیز خرد شده 2 قاشق غذاخوری ادویه تاکو 1 عدد تخم مرغ نصف ...
تارت تویکس؛ طعم خوشِ لاکچری بودن
...> شکلات: 200 گرم خامه صبحانه: 150 گرم طرز تهیه: 1. کره، آرد، نمک، شکر و پودر بادام را داخل کاسه همزن ریخته و خیلی خوب هم بزنید تا مواد به صورت خرده نان درآید. سپس تخم مرغ را اضافه کنید هم بزنید تا خمیر جمع شود. سپس خمیر حاصله را داخل سفلون گذاشته و داخل یخچال به مدت دو ساعت نگهداری کنید تا کاملا خمیر خنک شود. 2. سپس خمیر را روی سطح آردپاشی شده به اندازه رینگ گرد 15 ...
آلرژی های غذایی در بین کودکان
مواد غذایی دیگر را افزایش می دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهند که حدود 10 درصد بچه هایی که به شیر آلرژی دارند نسبت به مصرف گوشت گاو نیز واکنش های آلرژیک نشان می دهند. آلرژی به مغزها آلرژی به مغزها حدود 3 درصد بچه ها را درگیر می کند که آلرژی چندان شدیدی نیست. هر کودکی که یکی از مغزها حساسیت داشته باشد امکان دارد نسبت به مغزهای دیگر نیز همین واکنش ها را نشان دهد؛ به عنوان مثال کسی ...
کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمز رنگ
موجب بروز آغاز واکنش بیوشیمیایی می شود که ممکن است منجر به رشد نامنظم سلولی و رشد عروق خونی جدید شود که شرایط خوبی برای سرطان ریه را فراهم می کند. اما وانگ و تیم تحقیقش دریافتند که BCX قادر به مقابله با این واکنش از طریق جلوگیری از رشد سلول ریه و پیشگیری از گسترش سلول های سرطان در بخش های مختلف بدن است. محققان در مطالعات خود دریافتند مصرف حدود 870 میکروگرم BCX در روز که معادل یک فلفل دلمه ای قرمز یا دو عدد نارنگی در روز است، دارای بیشترین فایده است. ...
این میوه ها ضامن سلامتی اند
به گزارش شفا آنلاین :هتر است میوه را به صورت کامل و نه اب میوه میل کنید.به خاطر این که گوشت و پوست میوه حاوی خواصی است که در روند ابگیری از بین می رود. تا جایی که میشود از میوه های ریز مانند توت فرنگی و همچنین موز و غیره را.به خاطر این میوه ها حساسیت بیشتری نسبت به افت کش ها دارند. توت فرنگی : کلا توت ها منبع خاصیت هستند. توت فرنگی نیز جزو میوه های ریز و خوش طعمی است که ظاهرش ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی
قرار داد: سبزیجاتی مانند کدو سبز و مارچوبه و میوه هایی نظیر انار و آناناس. برنامه های غذایی سرشار از پروتئین هم برای رشد موها مناسب هستند. اگر می خواهید کمتر گوشت قرمز و غذاهای دریایی استفاده کنید می توانید از پنیر محلی، دیگر گوشت های سفید، سبزیجاتی نظیر بروکلی و کاهو استفاده کنید و رنگین کمانی از مواد مغذی مخصوصا آهن را به روی برنامه غذایی تان باز کنید. برای اینکه به رشد، سلامت و درخشانی ...
آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری
هفته ای 5 تا 7 فنجان خطرناک است ⇐ در این قسمت به برخی از خواص آناناس اشاره می کنیم ⇓ ⇓ ⇓ ✅ سرشار از ویتامین C آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود. ✔️کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است. ✅ حاوی منگنز منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد استخوان و تقویت آنها و جلوگیری از پوکی استخوان ...
مواد غذایی تاثیرگذار بر شیر مادر
...؛ مانند سبزیجات خوراکی، از جمله ریحان، ترخون، زیره، رازیانه و گشنیز. از گیاهانی که در دسترس عموم قرار دارند و مصرف آنها محدودیتی ندارد، می توان به چند گیاه زیر اشاره کرد: گیاهان شیرافزا را بشناسید بادام زمینیگیاهی است با نام علمی Arachis Hypogaea که در جهان به نام Peanut مشهور است. نام دیگر آن پسته زمینی و از خانواده نخود است. چون میوه گیاه در زیر خاک مراحل رشد خود را می گذراند و ...
تاثیرات مفید تخم هندوانه
شفا انلاین:تخم هندوانه حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند. تخم هندوانه به کاهش فشار خون کمک می کند. از بین تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن برخی از اسیدهای آمینه به عنوان اسیدآمینه های ضروری شناخته میشوند که بدن نمیتواند آنها را تولید نماید و نیاز است تا از طریق مواد غذایی مختلف تامین گردند. به گزارش شفا آنلاین : از جمله این اسیدهای آمینه تریپتوفان و لیزین می ...
برای رشد سریع ناخن ها چه باید کرد
را هایی برای سلامت و رشد سریعتر ناخن ها مصرف پروتئین مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است. بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است . غذاهایی چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. استفاده از دستکش مایع ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
اند و اما اگر سردرد دارید گیاه سنبل دردتان را آرام می کند. بهترین راه استفاده ازاین گیاهان دم کرده آنهاست. اما مراقب باشید بدون مشورت با پزشک مصرف آنها را زیاد نکنید زیرا روغن های گیاهی حاوی مواد شیمیایی طبیعی اند که در مقدارهای بالا مسموم کننده می شوند. 7- خوراکی برای خوابیدن می توانید با خوردن غذاهای سالم در طول روز خواب خوبی هم در شب داشته باشید. ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم ...
راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست
نوشیدنی ها فرآیند گوارش را مختل می کنند. ✅ استفاده از ملینهای دارویی ممکن است مشکلات دیگری علاوه بر یبوست برای شما ایجاد کنند؛ برای مثال از بین بردن باکتری های مفید روده، ممانعت از جذب ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای بدن از جمله این عوارض هستند. به علاوه ممکن است فرد استفاده کننده به استفاده از این داروها معتاد شود و آنها جای حرکات طبیعی روده را بگیرند. ✅ برخی از داروها باعث ایجاد یبوست ...
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
بزرگسالان است. ویتامین D را می توانید از طریق مصرف تخم مرغ، ماهی سالمون، ماهی ساردین، شمشیر ماهی، و مواد غذایی غنی شده مانند غلات صبحانه و آب پرتقال تامین کنید. همچنین، بدن هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند. برای تحقق این هدف روزی 10 تا 15 دقیقه آفتاب بگیرید. فعال باشید ورزش منظم برای سلامت کلی بدن انسان خوب است و سلامت استخوان ها نیز ...
چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟
...: در این مطلب می خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین D برای قلب، استخوان ها، دندان ها مفید است و با آلزایمر، پارکینسون، دیابت، افسردگی و سرطان مقابله می کند. فراموش نکنید که این ویتامین برای سلامت موها نیز بسیار مفید است. اما متأسفانه روز به روز میزان ویتامین D بدن ما در حال سقوط آزاد می باشد. این ویتامین را ویتامین ...
روده نشت می کند یعنی چه؟!
روده کوچک، یکی از بزرگترین اندام های بدن که بخشی کلیدی از سیستم ایمنی بدن انسان در دیواره های آن جای دارد، آغاز می شود. این افزایش نفوذپذیری در نتیجه نقص در اتصالات محکم روده که در لایه اپیتلیال پوشش روده به همدیگر پیوسته اند، رخ می دهد. اتصالات محکم به چیزهایی مانند سموم و ذرات گوارش نشده مواد غذایی اجازه ورود به جریان خون را نمی دهند. این نقص موجب جدایی در اتصالات محکم می شود، از این ...
توقف ریزش مو با یک فرمول کاملا طبیعی
پخته شده و پاپایا وجود دارد. درمان و توقف ریزش مو با روی روی به حفظ لطافت پوست سر کمک می کند، از ایجاد شوره پیشگیری می کند و در حفظ سلامت مو نقش مهمی دارد. کمبود روی می تواند به سفید شدن زودرس موها یا طاسی منجر شود. بدن به طور طبیعی روی ذخیره نمی کند و دریافت آن از منابع غذایی سالم مانند مخمر، زرده تخم مرغ، دانه کدو تنبل و میگو یا مکمل های غذایی مهم است. ...
چه کسانی نباید خامه بخورند؟
که در برنامه غذایی معمول افراد به طور مرتب قرار گیرد. مصرف خامه فله ممنوع معمولا نباید به خامه ها ترکیباتی مثل خامه، انجیر، عسل یا شکلات را اضافه کرد. ماده ای که تحت عنوان خامه فرم گرفته برای کیک ها به مصرف می رسد جز سفیده تخم مرغ و مقدار زیادی شکر (که بدون هیچ نوع ارزش غذایی، مضرات فراوانی را برای بدن به همراه دارد) چیز دیگری نیست، لذا نباید نام خامه را روی آن ها گذاشت. استفاده از خامه های فله و بدون نام نشان می توانند خطراتی همچون تب مالت را به همراه داشته باشند لذا فقط توصیه به مصرف خامه های شناسنامه دار است. منبع: ...
4 پیشنهاد خوراکی برای مبارزه با انواع سرطان
منابع فولات می توان به تخم مرغ، جگر مرغ، لوبیا و سبزیجات با برگ های سبز مانند اسفناج و کاهو نیز اشاره کرد. صبحانه: فولات یکی از اعضای مهم گروه ویتامین B است که از بدن در برابر سرطان، مخصوصا سرطان روده بزرگ و پستان محافظت می کند. میوه، سبزیجات، مواد لبنی، نان ها، غلات غنی شده، آب پرتقال و آب هندوانه سر شار از فولات هستند بنابراین منبع اصلی این ویتامین صبحانه است زیرا موارد ذکر شده در صبحانه بیش از سایر وعده ها یافت می شود. ...
فست فود بدون سوسیس و کالباس برای اولین بار در تبریز
به جای مصرف سوسیس و کالباس از مرغ و گوشت با طعم های جدید استفاده می کنیم؛ چرا که علت خوش طعمی سوسیس و کالباس نیز از ادویه آن است، از این رو در جهت مزه دار کردن مرغ و گوشت از ادویه های خاص استفاده می کنیم.
پاکسازی بدن با یک رژیم غذایی 5 روزه!!
ندارند و می توانند این رژیم را تحمل کنند، اشاره می شود. رژیم غذایی روز اول تا سوم برای پاکسازی بدن در روز اول و دوم و سوم، فقط از آش جو با ترکیبات ( جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم ( تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب ) استفاده شود. همچنین در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر ...
این اشتباهات را نباید در حمام مرتکب شوید
حوله خشک کنید. در واقع نباید این کار شدتی داشته باشد زیرا موجب خارش و ناراحتی پوست می شود. ضمنا همیشه از مرطوب کننده پوست استفاده کنید تا رطوبت پس از استحمام را حفظ کنید (از مرطوب کننده حاوی مواد شیمیایی مضر استفاده نکنید). سیستم تهویه حمام جوابگو نیست قارچ در محیط های مرطوب رشد می کند؛ بنابراین حمامی فاقد سیستم تهویه یا سیستم تهویه خوب می تواند مکانی رویایی برای قارچ ها ...
رشد قیمت 9 گروه کالای خوراکی در یک سال
بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خورده فروشی برخی مواد خوراکی را در سطح شهر تهران منتشر کرد که نشان می دهد در یک سال منتهی به هشت بهمن امسال، 9 گروه کالایی افزایش قیمت داشته اند و دو گروه نیز رشد منفی را ثبت کرده اند. در این بررسی، گروه برنج با 33.3 درصد در صدر افزایش قیمت سالانه قرار دارد و پس از آن قند و شکر با 24.1 درصد و حبوب با 21.7 درصد قرار گرفته اند و در مقابل تخم مرغ منفی 14. ...