خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درخشنده: ناهنجاری های جامعه را زیر فرش پنهان می کنیم
از هم می پاشد و تنها وجه مشترک شما با اعضای خانواده سقفی است که هر شب زیر آن می خوابید. این چیزی است که به نظر من ناشی از آن فرهنگی می شود که هنوز یک خوانش مجددی از آن نشده است. و شما به عنوان فیلمساز در این میان رسالتی برای خودتان در نظر گرفتید؟ من و دیگر فیلمسازان و کسانی که می توانند تا اندازه ای تاثیرگذار باشند، باید به سمت برداشتن یکسری خط قرمزها حرکت کنیم. باید راه را باز ...
اگر می خواهید بچه شما قد بکشد...
شد و مهم ترین عامل افزایش قد، در دوران رشدی هر فرد است.اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است اما می توان با روش هایی تولید این هورمون را در مغز افزایش داد.برای افزایش ترشح هورمون رشد،سعی کنید کودک تان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید.زیرا خوردن غذاهایی که دارای قند بالا هستند سبب ترشح انسولین بیشتر شده در نتیجه این قند ...
چطور از کمر درد پیشگیری کنیم و راه درمان آن چیست؟
که توسط پزشک داده می شود اولین درمان های موثر برای دیسک کمر هستند . این روش ها به میزان زیادی درمان و پیشگیری کننده هستند . بی شک،کسانی که سبک زندگی و نوع کارشان را تغییر نمی دهند، ورزش نمی کنند و سیگاری هم هستند، نتایج خوبی از درمان های غیر جراحی دیسک کمر نمی گیرند . سیاتیک، دردی که با استراحت بهبود می یابد درد سیاتیک، دردی تیرکشنده و شدید است که از کمر شروع می شود و تا ساق ...
9 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
...: برای تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها 30 درصد کار است. تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند. شما با خوردن یک ساندویچ کوچک ممکن است هزار کالری دریافت کنید، اما باید ساعت ها ورزش کنید تا این میزان کالری را بسوزانید. 9. بهترین زمان را انتخاب کنید: بهتر است ورزش هوازی را صبح ها انجام دهید و در حالی که معده شما خالی است این نوع ورزش ها را انجام دهید. بدین شکل ذخیره کربوهیدرات در بدن تمام می شود و بدن از چربی های ذخیره برای سوخت و ساز استفاده می کند. منبع:ایسنا ش/ ...
شب ها کمتر از 7 ساعت نخوابید
کرده و اصلاحاتی در برنامه زندگی شان داشته باشند. چون لازم است که افراد به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که در خوابیدن مشکل دارید و یا به طور مکرر بیخوابی می کشید، این مطلب را مطالعه کنید. بهداشت خواب در بین فضانوردان شاید برایتان جالب باشد که بدانید فضانوردها بهداشت خواب را به خوبی بلد بوده و ارزش آن را می دانند. واقعیت زندگی ...
این محصولات لوکس واقعا چقدر می ارزند؟!
شکسته شد. این محصول پرچم داری بود که مدت ها یکه تاز میدان رقابت با برندهای دیگر و آیفون وقت بود. سامسونگ اعلام کرد هزینه تمام شده برای تولید این محصول از همه موارد مشابه گذشته بیشتر بوده است. هزینه نهایی و تمام شده این گوشی با حافظه 32 گیگاباتی معادل 251٫5 دلار بود. این در حالی بود که همان زمان اپل برای تولید آیفون 5 اس با حافظه 32 گیگابایتی 207 دلار هزینه می کرد؛ یعنی سامسونگ با هزینه بالاتر اقدام ...
مغز ما به این کلمات حساس است!
.... در همین راستا با استفاده از لغات مثبت در زندگی روزانه مان در واقع باعث می شویم قسمت قدامی مغز با این واژه ها ورزش کند و تاثیرگذارتر باشد. با تحریک فعالیت لوب فرونتال یا همان بخش قدامی مغز در حقیقت قسمتی از مغز را توسعه می دهید که مسئول گفتار واژه های درست و تفکیک آنها از نادرست هاست. و همچنین شما با توسعه این قسمت در واقع توانایی نادیده گرفتن پاسخ های اجتماعی غیر قابل ...
ناامیدکننده ترین بازی های سال 2016 (1)
.... اما زمانی که نوبت به تجربه عام رسید، اکثر نتایج 180 درجه با واقعیت در تضاد بود. اصلا خبری از آن مافیای داخل تریلرها نبود و کلا یک دنیای قدیمی، کلی ماشین های قدیمی و کلی مافیای آماده برای مرگ در آن حضور داشتند که عملا تمام آن ها مشکلات بزرگی را در خود جای داده بودند. Mafia III بسیار خوب شروع می شود، کسل کننده می شود، خواب آور می شود و در نهایت تبدیل به یکی از بزرگ ترین چالش های مغز ...
سیگاری ها در خطر سرطان مثانه!
شبانه روز و بطور مداوم مصرف شوند. قبل از خواب نیز باید آب نوشید. در زمینه بیماری های کلیوی نیز رژیم غذایی خاصی وجود دارد؟ رژیم غذایی خاصی در این زمینه وجود ندارد. استفاده از لبنیات به همه افراد توصیه می شود. این باور که خوردن شیر و ماست در افراد مبتلا به سنگ کلیه باعث تشدید سنگ کلیه می شود. باور نادرستی است. جالب است بدانید نخوردن لبنیات باعث افزایش سنگ سازی در کلیه می شود ...
نذر فرهنگ و دانایی
حدی بالا بود که ما تقریباً هر روز ساعت 12 تا 19 مراجعه کننده داشتیم. همین طور جمعی از پرستاران بعضی بیمارستان ها هم در قالب نذر سلامت، خدماتی را از هشتم تا یازدهم محرم از طریق 2 ایستگاه پایش سلامت به رایگان به هزاران نفر از عزاداران حسینی، زائران و مجاوران حرم رضوی ارائه کردند. ** نذرهای جدید نذر خون به ویژه در روزهای تاسوعا و عاشورا، نذر ورزش (تهیه و توزیع وسایل ورزشی برای ...
29 نکته ای که شما را به یک رئیس ترسناک تبدیل می کند
کارکنان اطلاع دهید، درحالی که آنها میزان بسیار کمتری دریافت می کنند یا اصلا دریافت نمی کنند. 28. شخصیت پارانوئید داشته باشید چون فکر می کنید کارکنانتان به دنبال این هستند که جایگاه شما را بگیرند: رمز کامپیوتری را که اطلاعات مشترک در آن است تغییر دهید و به هیچ کدام از افراد نیز به دلیل اینکه قابل اعتماد نیستند، بدون توجه به اینکه برای انجام کارشان به این اطلاعات نیاز دارند، رمز را ندهید ...
10 توصیه به ورزشکاران مبتدی
توانید عضلات خود را فرم دهید و سالم تر باشید 5. روزهای استراحت به اندازه روزهای تمرین مهم هستند ورزش به بدن فشار می آورد و عضلات نیاز به ترمیم دارند. در کنار تغذیه مناسب باید به خواب و استراحت نیز اهمیت داده شود. اگر بعد از مدتی خسته شدید یک هفته به خودتان استراحت دهید و از این مساله نگران نشوید. 6. از مربیان کمک بخواهید بهتر است اطلاعات خود را درباره ورزش ...
قهرمانی که در حادثه تلخ پلاسکو جزو تیم امداد بود
آنها هر سال تجهیزات خود را به روز می کنند. البته تهران در مقایسه با شهرهای دیگر وضعیت بهتری دارد. امیدوارم شهرداری نگاهی جدید به این موضوع داشته باشد. در چند روزی که همکاران تان در تلاش بودند آواربرداری کنند و اجساد را از زیر خاک درآورند، چه جوی در ایستگاه شما حاکم بود؟ همه همکاران از نظر روحی و روانی آشفته بودند. همه خودمان را جای آن آتش نشان ها و خانواده های آنها می گذاشتیم و اینکه ...
مقالات تخصصی | کاهش آسیب متمرکز بر زنان
...> سوالات مطرح در حوزه ی تحقیق : در راستای این تحقیق پرسش هایی موجود است که پاسخ به آنها می تواند به ارائه راهکارهایی در جهت حل مشکل بیانجامد . درباره پیوندهای بین فقر، مادر بودن، سوء مصرف مواد و خشونت چه می دانید؟ این تعاملات چگونه می توانند بر روی مراقبتی که یک زن دریافت می کند، اثر بگذارند؟ چه شناختی از کاهش آسیب دارید. اطلاعات موجود در این مقاله چه اثری بر شناخت شما داشته ...
با عجیب ترین ورزش های ترکیبی دنیا آشنا شوید
بازیکنان را در حالت پشتک زدن به جلو یا عقب می بینید و در حالت هایی که ممکن است حتی تصورش در ذهن شما خطور نکند. وبسایت گجت نیوز: بعضی از ورزش های دنیا مانند شطرنج – بوکس (Chess boxing)، از ترکیب 2 ورزش یا چند ورزش به وجود آمده اند. در این گونه ورزش ها باید شرکت کنندگان هم ار لحاظ فیزیکی و هم از لحاظ ذهنی آمادگی داشته باشند تا بتوانند رقیب خود را شکست دهند. او می گوید بسیاری بر این ...
روش های موثر برای غلبه بر ترس
اعتراف نکرده و در نتیجه برای خلاص شدن از این ترس هیچ فعالیتی نمی کنند. اگر از شغلی ناراضی باشند، همیشه به دنبال فرار کردن از آن هستند تا دردشان را فراموش کنند. این افراد وانمود می کنند که اعتماد به نفس داشته و خوشحال هستند، اما فقط افرادی خوشحال و آزادند که این ترس را به چالش بکشند. حالت پافشاری، مبارزه و پیروزی این روش جنگجوهای صلح طلب است. شما زمانی آرامش پیدا می کنید که به ...
نشانه های پنهان افسردگی را بشناسیم
گوشه گیری باشد . چنین نشانه هایی از افسردگی می تواند کار تشخیص را بسیار سخت کند، زیرا بسیاری از عوامل دیگری هم می توانند سبب این مشکل شوند، عواملی نظیر مشغله ی فراوان کاری و اختلالات هورمونی. اما چه چیزی باعث می شود تا وضعیت روانی ، مهم ترین دلیل بی میلی جنسی باشد؟ مغز مرکز اصلی در برقراری روابط جنسی است ، به این صورت که تمایل به رابطه از مغز شروع می شود و از طریق انتقال دهنده های عصبی ...
ماجرای نیمروز؛ ارتش سایه ها
درباره ماجرای نیمروز فیلم عالی محمدحسین مهدویان نفسی به راحتی بکشید و در صندلی خود آرام بگیرید. قرار است تصاویر به مدت دو ساعت شما را ترور کنند و امکان نفس کشیدن را سلب. در یکی از ویژه ترین تجربیات فیلمسازی در چهار دهه اخیر سینمای ایران شما عازم و رهسپار تونل وحشت هستید. یک جهان پرتنش و تکان دهنده منتج از دنیای واقعی. برگرفته از واقعیت ملتهب و حساس مهمترین سال تاریخ جمهوری ...
رمز موفقیت در تحصیل چیست؟
بازیگوشی نکنید. اگر نیاز به استراحت دارید، یک استراحت کوتاه 10 دقیقه ای داشته باشید. در واقع، شما می توانید به ذهن خود یاد دهید تا مدت طولانی تری متمرکز باقی بماند، پس حتی اگر احساس می کنید نمی توانید بیشتر از 15 دقیقه متوالی تمرکز کنید، تلاش کنید تا زمان مطالعه را ابتدا به 20 دقیقه و بعدها به 30 دقیقه و بیشتر برسانید. گفته می شود بیشتر افراد نمی توانند بیشتر از 60 الی 90 دقیقه روی کاری ...
عوارض و نشانه های بیماری مننژیت چیست؟
نیست تجویز کند. مننژیت ویروسی شما معمولاً نیاز به هیچ درمان ندارید به دلیل آن که آنتی بیوتیک در برابر عفونت های ویروسی بی اثر است. ممکن است چندین هفته طول بکشد تا شما متوجه برخی از علایم بهبود شوید شما مقدار زیادی استراحت داشته و مایعات و برخی از داروهای OTC برای از بین بردن درد بدن دریافت کنید اگر مننژیت شما به دلیل ویروس هرپس باشد دکتر شما ممکن است یک داروی ضد ویروسی تجویز ...
چرا فکرکردن زیاد اعتماد به نفس را نابود می کند؟
مرور کرده اید لطفا افکار جدید داشته باشید. مشکلات خواب را حل کنید به قدری در طی روز ذهنتان را با افکار گوناگون پر کرده اید که شب تقریبا خوابیدن برای شما غیر ممکن می شود. مغز شما در شب هم ادامه اندیشیدن به مسائل گوناگون را دنبال می کند. این سبب کم خوابی یا بی خوابی های مکرر برای شما خواهد شد. فاصله گرفتن از انواع افکار کمی برای ذهن شما آرامش را به همراه خواهد آورد ...
با رعایت این 10 نکته سحرخیزی دیگر آرزو نیست!
الکترونیکی دارای نور آبی هستند که تولید ملاتونین در بدن را کند می کند. از آنجایی که ملاتونین باعث سنگینی چشم ها می شود بهتر است نیم ساعت قبل از خواب همه ی دستگاه های الکترونیکی را خاموش کنید تا بهتر بخوابید. 4-محیط را کم نور کنید بهتر است اتاق خواب تان نور طبیعی داشته باشد. تاریکی شب به مغز پیام خواب را می دهد و نور خورشید در صبح پیام بیداری. روند طبیعی شب و روز با بدن شما تطابق دارد، پس ...
وب برسرکودکان ونوجوانان سایه افکنده است؛ والدین چگونه می توانند نقش خود را به نحو احسن ایفا کنند؟
تلویزیون سازیبا معرفی محصولی جدیدتر، متفاوت و حتی بزرگ تر، خود را در ذهن مشتری بالاتر میبرند. با توجه به مسائل مطرح شده باید بدانیم که مانیتور کامپیوتر هم اثرات مشابهی،ناشی از نورهای ساطع شده از آن، برجای می گذارد. محققان در آزمایشی دانش آموزان را به سه گروه تقسیم کرده اند و اطلاعات یکسانی را در اختیار آنها گذاشته اند. گروه اول اطلاعات را از طریق مطالعه به دست می آوردند، گروه دوم از طریق مشاهده ...
8 علامت هشدار دهنده تغذیه نادرست را بشناسید + عوارض
. مغز مه آلود و اختلال تمرکز دو علامت نگران کننده ای هستند که بدن ارسال می کند تا نشان دهد مواد مغذی مورد نیازش را دریافت نمی کند. زمانی صحبت از مغز مه آلود می شود که مشکلاتی از قبیل از دست دادن حافظه کوتاه مدت، عدم توجه به جزئیات، ناتوانی مغز در تفکر و استدلال صحیح و غیره بروز می کند. نتایج پژوهش های محققان دانشگاه ماریلند نشان می دهند که مغز نیز مانند دیگر بخش های بدن مانند قلب، ریه ها و روده ها نیاز به برخی مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 دارد تا بهتر به وظایف خود عمل کند. الودکتر/ تبیان ...
روش های مفید برای تقویت حافظه
تان تثبیت شود دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر در داشتن یک حافظه خوب است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی برای تثبیت حافظه مان به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد سپردن اطلاعات بسیار جدی و مهم در ذهن هر روز مهم ترین اخبار ...
10 توصیه به ورزشکاران مبتدی
. اگر بعد از مدتی خسته شدید یک هفته به خودتان استراحت دهید و از این مساله نگران نشوید. 6. از مربیان کمک بخواهید بهتر است اطلاعات خود را درباره ورزش افزایش دهید. باید اطلاعات کافی راجع به نحوه تمرین و تغذیه داشته باشید. با مربیان ورزشی مشورت کنید و از اطلاعات آن ها استفاده کنید. 7. یک همراه پیدا کنید ورزش کردن همیشه آسان نیست. روزهایی هستند که شما انگیزه ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
عضلات کمک می کند. افزایش حجم عضلات باعث می شود چه در زمان کار، چه در زمان استراحت، در تمام 24 ساعت شبانه روز و هر 7 روز هفته کالری بیشتری بسوزانید. هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، زودتر می توانید لاغر شوید. برای شروع از وزنه ها و دمبل های سبک تر استفاده و هفته ای سه یا چهار بار ورزش کنید. پس از مدتی از تغییراتی که در اندام تان به وجود می آید، شگفت زده می شوید. مصرف ادویه در کاهش وزن مؤثر ...
قیاس گاز انبری/ گزارش بدون عذرخواهی قالیباف در مجلس
وزیر کشور و شهردار تهران، کنار یکدیگر روی دو صندلی سبز بهارستان نشسته بودند؛ رئیس مجلس ابتدا از عبدالرضا رحمانی فضلی دعوت کرد تا گزارش خود درباره حادثه پلاسکو را بخواند؛ رأس ساعت 11 بود: علت یا علل حادثه، علت عدم توفیق در اطفای حریق، اقدامات و حضور آتش نشانی، وظایف دستگاه ها قبل از حادثه، وضعیت تجهیزات آتش نشانی و علت فروریختن ساختمان پلاسکو از عمده سؤالاتی است که در ذهن افکار عمومی است ...
سردرد و انواع آن
گونه ها، بینی، و چشم ها احساس شود و زمانی که فرد سر خود را به سمت جلو خم می کند یا از خواب بیدار می شود می تواند بدتر شود. دلایل شایع سردرد میگرنی شامل واکنش های آلرژیک، عفونت، یا با احتمال کمتر، یک تومور می شوند. نشانه ها می توانند بسیار شبیه به میگرن باشند. سردرد خوشه ای سردردی بسیار دردناک و تیز که می تواند چندین بار در روز و به مدت چند ماه شکل گرفته و از بین برود. این نوع ...
14 بهمن سلامتی خود را حفظ کنید
، قند خون را به صورت ناگهانی بالا برده و شما را خسته و البته گرسنه تر می کند. 8- فعالیت بدنی داشته باشید ورزش موجب سلامت ذهنی و فیزیکی می شود. منظور از ورزش کردن، پیوستن به مسابقات دو مارتن نیست، بلکه کافی است 2 یا 3 روز در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش هوازی داشته و ضربان قلب خود را افزایش دهید. در ضمن، پیاده روی روزانه نیز می تواند یک عادت خوب برای برخورداری ...
