خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با عجیب ترین ورزش های ترکیبی دنیا آشنا شوید+عکس
به گزارش ، بعضی از ورزش های دنیا مانند شطرنج - بوکس (Chess boxing)، از ترکیب 2 ورزش یا چند ورزش به وجود آمده اند. در این گونه ورزش ها باید شرکت کنندگان هم ار لحاظ فیزیکی و هم از لحاظ ذهنی آمادگی داشته باشند تا بتوانند رقیب خود را شکست دهند. با اینکه بسیاری از این ورزش های ترکیبی عجیب و غریب هستند اما دارای جذابیت خاصی هستند و هر روز به طرفداران این نوع ورزش ها اضافه می شود؛ مانند بریک ...
علل افسردگی زنان جوان چیست؟
شفا آنلاین اجتماعی شاید یک شب کم خوابی باعث کاهش افسردگی روز بعد شود، ولی بنا بر مطالعه ای جدید، کم خوابی مزمن رابطه ای مستقیم و جدی با افزایش شدت افسردگی در زنان جوان دارد. به گزارش شفا آنلاین ،به گفته دیوید کالمباخ از دانشگاه پزشکی میشیگان و مسئول اصلی این تحقیق، رسیدن به این نتیجه که خوابِ کم و بی کیفیت منجر به بدخلقی و بدتر شدن خوابیدن می شود، چندان دور از ذهن نیست. به گفته این ...
این محصولات لوکس واقعا چقدر می ارزند؟!
نامداری مانند اچ تی سی، سامسون و ال جی دست به تولید نکسوس ها زد انحصار گران قیمت ها را شکست. شاید این اتفاق باعث شد کمتر کسی فکر کند که اولویت فکر اندرویدی ها هم در بازار جیب خودشان است. این تصور اشتباه شاید اولین بار با اعلام جزییات تولید گوشی سامسونگ اس 5 شکسته شد. این محصول پرچم داری بود که مدت ها یکه تاز میدان رقابت با برندهای دیگر و آیفون وقت بود. سامسونگ اعلام کرد هزینه تمام شده ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
باز می کند. همچنین این ماده، از جذب مجدد دوپامین در بدن جلوگیری می کند و مواد شیمیایی را به مدت طولانی تری در اطراف مغز نگه می دارد. این اثر دوپامین باعث می شود قهوه مانند یک ماده مخدر عمل کند و در دفعات بعدی مصرف، مغز به آن واکنش نشان دهد. از این رو، مصرف زیاد قهوه در طول روز می تواند باعث سردرد شود و اختلال خواب و اضطراب ایجاد کند. مصرف بیش از حد قهوه نیز گیجی، هذیان و گاهی تشنج ...
کلماتی که مغز به آنها حساس است
...، نگارنده کتاب تغییر زندگی به نام "کلمات می توانند ذهن شما را تغییر دهند" اینطور می نویسند: صرفا یک کلمه این قدرت را دارد که روی ژن تنظیم استرس روح و جسم تاثیر بگذارد. در همین راستا با استفاده از لغات مثبت در زندگی روزانه مان در واقع باعث می شویم قسمت قدامی مغز با این واژه ها ورزش کند و این کلمات تاثیرگذارتر باشد. با تحریک فعالیت لوب فرونتال یا همان بخش قدامی مغز در حقیقت ...
روش های موثر برای غلبه بر ترس
اعتراف نکرده و در نتیجه برای خلاص شدن از این ترس هیچ فعالیتی نمی کنند. اگر از شغلی ناراضی باشند، همیشه به دنبال فرار کردن از آن هستند تا دردشان را فراموش کنند. این افراد وانمود می کنند که اعتماد به نفس داشته و خوشحال هستند، اما فقط افرادی خوشحال و آزادند که این ترس را به چالش بکشند. حالت پافشاری، مبارزه و پیروزی این روش جنگجوهای صلح طلب است. شما زمانی آرامش پیدا می کنید که به ...
چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟
عواملی چون سن، جنسیت، قد، وزن فعلی و سطح فعالیت بدنی دارد. تعیین میزان کالری که برای شما مناسب باشد، احتمال اثرات منفی گفته شده در بالا را کاهش خواهد داد. راه های گوناگونی برای تخمین زدن نیاز کالری تان وجود دارد. ساده ترین روش، شامل سه گام ساده است: 1. آهنگ سوخت و ساز پایه تان را تعیین کنید: می توانید از این محاسبه گر آنلاین برای تقریب زدن حداقل کالری مورد نیاز روزانه ی بدن تان استفاده ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
زندگی آنلاین: داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن شما انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را پیدا کند.یک فرد بزرگسال نیاز دارد هر شب به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت بخوابد. در این مدت بدن بازسازی های ضروریش را انجام می دهد.اما برخی افراد نمی توانند در طول شب خواب راحت و عمیقی داشته باشند.در این مطلب قصد داریم شما را با 10 روش برای داشتن خواب راحت آشنا نماییم. سموم از بین می روند. بافت ها ...
10 توصیه به ورزشکاران مبتدی
خسته شدید یک هفته به خودتان استراحت دهید و از این مساله نگران نشوید. 6. از مربیان کمک بخواهید بهتر است اطلاعات خود را درباره ورزش افزایش دهید. باید اطلاعات کافی راجع به نحوه تمرین و تغذیه داشته باشید. با مربیان ورزشی مشورت کنید و از اطلاعات آن ها استفاده کنید. 7. یک همراه پیدا کنید ورزش کردن همیشه آسان نیست. روزهایی هستند که شما انگیزه ورزش کردن ندارید ...
روحانی امروز، هاشمی دهه 70 است/ دولت در برخی موارد رفوزه شده است/ در دولت روحانی برای گرفتن تصمیم جان ...
آقای وکیلی، قبل از فوت هاشمی رفسنجانی بوده است، لذا برای حفظ امانت، سؤالات و اظهار نظرات درباره آقای هاشمی، حذف نشده است. ******* ** جناب آقای وکیلی قبل از تنظیم قرار این مصاحبه جستجوهایی درباره شما در فضای مجازی کردم، جایی دیدم که در سال 84 آقای هاشمی شما را به عنوان گزینه پیشنهادی وزارت ارشاد در نظر داشته است، این درست است؟ نه. ممکن است در ذهن ایشان چیزی بوده ...
پنج بیماری شایع در اطفال
بثوری که درجه حرارت بدن بطور ناگهانی و درعرض یک ساعت بالا می رود، بیشتر دیده می شود. بنابراین تشنج معمولا در زمان بالا رفتن درجه حرارت ایجاد می شود و میزان درجه حرارت بدن و مدت بالا ماندن آن تاثیر چندانی در بروز این بیماری ندارد. بنابراین بهترین زمان مداخله برای پیشگیری از این بیماری در آغاز تب و حداکثر در 48-24 ساعت اول بروز تب است. شیوع بیماری چه میزان است؟ این بیماری یکی از شایع ترین ...
علل بروز کمردرد
افرادی که به مدت طولانی رانندگی می کنند یا زیاد می نشینند بیشتر در معرض دردهای کمر هستند. این گروه باید نحوه نشستن خود را صحیح کنند یعنی بعد از نیم ساعت نشستن، دست از کار بکشند و به مدت پنج دقیقه راه بروند یا حرکات کششی انجام دهند . توجه داشته باشید اگر هنگام بلند کردن اشیای سنگین به جای استفاده از قدرت پاها، از عضلات کمر استفاده شود، باعث بیرون زدگی دیسک می شود. خم کردن کمر هنگام بلند کردن ...
فال روزانه 1395/11/15
که بخواهند خیلی محکم از حق و حقوق خود استفاده کرده و خواسته هایشان را با صدای بلند به زبان بیاورند، اما در حال حاضر دارید وارد مرحله جدیدی می شوید که شما را قادر به دفاع از حقتان و بیان خواسته هایتان می کند. شما در حال حاضر میل شدیدی به یادگیری دارید و دلتان می خواهد چیز تازه ای یاد بگیرید. درست است که امروز روز تعطیل و زمان استراحت است اما به نفع شماست که از این فرصت و آمادگی خود برای ...
مدیریت بحران یا “بحران مدیریت” کدامیک دیگری را به چالش کشیده است؟
تفاوتی با مدیریت های معمول دارد که امیدواریم منظور، ” اداره بحران ” و همان پدیده ی ” ماستمالیزاسیون ” نباشد. در ادامه به چند کوچه آنطرفتر و در قلب بحرانهای بی شمار در کشور، شهر و دیارخودمان می رویم.جایی که همین روزها شاهد آنیم بارش چند سانتیمتر برف که سازمان هواشناسی از هفته ها پیش حتی ساعت بارش آنرا پیش بینی کرده بود – در برخی مناطق کمتر از پنج سانتیمتر برف باریده است – در همان ساعات میانی ...
گزارش کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال 1396 کل کشور+ متن کامل
مذکور از جمله حقوق و دستمزد از محل منابع این تبصره ممنوع است. بند الحاقی 8- تبدیل دلار به ریال منابع موضوع این تبصره زیر نظر بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران صورت می گیرد. تبصره 5- الف- به دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی وابسته به وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و شرکتهای دولتی وابسته و تابعه وزارتخانه های نیرو، نفت، راه و شهرسازی، ورزش ...
انقلاب اسلامی و مسأله اکنون
به این هدف هیچ راهی جز اتخاذ یک رویکرد انقلابی وجود ندارد و در غیر این صورت، بویژه در صورتی که اراده بر این باشد که روش ها و مدل های شکست خورده و آزمون پس داده غربی مجددا در دستور کار قرار گرفته و پیشرفت و رفاه اقتصادی از آنها توقع برود، نتیجه اگر بدتر از گذشته نباشد قطعا بهتر نخواهد بود. اکنون نوبت آن است که به سوی دیگر معرکه، یعنی به جانب دشمن نظر کنیم و ببینیم، وضعیت راهبردی آن را در ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
در زمان استراحت، در تمام 24 ساعت شبانه روز و هر 7 روز هفته کالری بیشتری بسوزانید. هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، زودتر می توانید لاغر شوید. برای شروع از وزنه ها و دمبل های سبک تر استفاده و هفته ای سه یا چهار بار ورزش کنید. پس از مدتی از تغییراتی که در اندام تان به وجود می آید، شگفت زده می شوید. 6. مصرف ادویه را افزایش دهید مصرف ادویه در کاهش وزن مؤثر است. کپسایسین ترکیبی است ...
29 نکته ای که شما را به یک رئیس ترسناک تبدیل می کند
...: هر روز کارکنانتان را احضار کنید، از فاصله نزدیک با آنها صحبت کنید. 19. تفویض اختیار کنید، ولی در واقع این کار را انجام ندهید: برای مثال بگویید: از شما می خواهم که تصمیم گیری کنید، چون نمی خواهم خودم را درگیر این مساله کنم. شما با تجربه هستید و این پروژه را مدیریت می کنید. اما بعد از مدتی می گویید: شما تصمیم اشتباهی گرفتید، چیزی که من از شما می خواستم به این شکل است، حالا بروید و همه ...
هشدارهای مهم برای عارضه آلزایمر
عقل پیرونده اطلاق می گردد که در اثر تخریب سلول های عصبی در مرکز حافظه مغز ایجاد می شود.در اثر این بیماری ارتباطات مغزی قطع می شود و در نتیجه انتقال اطلاعات و ارتباط های اطلاعاتی مختل می گردد.علت بیماری آلزایمر هنوز شناخته نشده است. ولی به نظر می رسد که ممکن است اجزاء ترکیبات ژنتیکی و مسمومیت آلومینیوم در ایجاد آن دخالت داشته باشند. ♦ علائم در مراحل ابتدائی ، فراموشی پیشرونده و ...
داشتن کودک نابغه، تاثیر کدام بازی؟
...، برای تقویت فهم و ذهن و حافظه نافع است خوردن حلوا و گوشت نزدیک گردن و عسل و عدس نیز مورث حفظ است ... و هر روز بعد از نماز صبح پیش از آنکه تکلم کند بگوید: یا حی یا قیّوم فلا یفوت شیئا علمُه و لایؤده ... و اجتناب کند از چیزهایی که سبب نسیان می شود و آن ... و کثرت معاصی و کثرت هموم و احزان در امر دنیا و کثرت اشتغال و علائق و ... است. در کتاب شریف کافی نیز از امام ...
کاپیتان تیم ملی راگبی، آتش نشان مصدوم در پلاسکو
پیشرفته دنیا مقایسه کنیم، خیلی از وسایل و تجهیزات ما قدیمی شده اما آنها هر سال تجهیزات خود را به روز می کنند. البته تهران در مقایسه با شهرهای دیگر وضعیت بهتری دارد. امیدوارم شهرداری نگاهی جدید به این موضوع داشته باشد. در چند روزی که همکاران تان در تلاش بودند آواربرداری کنند و اجساد را از زیر خاک درآورند، چه جوی در ایستگاه شما حاکم بود؟ همه همکاران از نظر روحی و روانی آشفته بودند ...
نیمه گمشده تان را با این تست شخصیت شناسی پیدا کنید
از اجتماع گریزان هستند قادر به ابراز احساسات خود نیستند و به طور معمول تمایل کمتری برای ازدواج دارند. افراد دارای این تیپ دوست دارند، نامرئی باشن. همواره در تصمیم گیری ها تابع عقل خود هستند. اهل کتاب خواندن، مطالعه و جمع آوری اطلاعات هستند و دوست دارند از همه چیز اطلاع پیدا کنند. تیپ شکاک وی افزود: افراد دارای تیپ شخصیتی وفاخو، وفاجو و شکاک نسبت به همه چیز سوء ظن و ...
رمز موفقیت در تحصیل چیست؟
بازیگوشی نکنید. اگر نیاز به استراحت دارید، یک استراحت کوتاه 10 دقیقه ای داشته باشید. در واقع، شما می توانید به ذهن خود یاد دهید تا مدت طولانی تری متمرکز باقی بماند، پس حتی اگر احساس می کنید نمی توانید بیشتر از 15 دقیقه متوالی تمرکز کنید، تلاش کنید تا زمان مطالعه را ابتدا به 20 دقیقه و بعدها به 30 دقیقه و بیشتر برسانید. گفته می شود بیشتر افراد نمی توانند بیشتر از 60 الی 90 دقیقه روی کاری ...
حضرت زینب (س) راز ماندگاری عاشورا
آنها چون کافر حربی برخورد شده و روزی که آنها را از کربلا حرکت دادند کشته شدگانشان دفن نشده بودند واینکه چگونه جرات کردند کسانی را که از خاندان وحی و نبوت هستند و زبانشان به توحید و تکبیر باز است کافر حربی بخوانند . . . سپس با مخاطب قرار دادن افرادیکه برای امام حسین (ع) نامه نوشتند و بیعت کردند آنها را به چالش کشاندند که شما نامه نوشتید و بیعت کردید اما وقتی حضرت به راه افتادند وفاداری خود ...
عناوین روزنامه / فال روزانه - یکشنبه 10 بهمن 95
افرادی علاقه مند می شوید که تنها باعث جنگ بین شما و هیجانات داخلی تان می شوند. بهتر است راه حلی را بیندیشید تا مانع شما شود که به افراد دیگر سهوا علاقه مند نشوید. صوفی بیا که آینه صافیست جام را***تا بنگری صفای می لعل فام را راز درون پرده ز رندان مست پرس***کاین حال نیست زاهد عالی مقام را تعبیر: هنوز خیلی خامی چیزهایی را که به دست آورده ای از دست خواهی داد. استراحت و ...
بلند قد شدن بچه، دلیل اختلالات رشدی
رشدی هر فرد است.اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است اما می توان با روش هایی تولید این هورمون را در مغز افزایش داد.برای افزایش ترشح هورمون رشد،سعی کنید کودک تان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید.زیرا خوردن غذاهایی که دارای قند بالا هستند سبب ترشح انسولین بیشتر شده در نتیجه این قند تبدیل به چربی شده واضافه وزن کودک تان ...
درخشنده: ناهنجاری های جامعه را زیر فرش پنهان می کنیم
از هم می پاشد و تنها وجه مشترک شما با اعضای خانواده سقفی است که هر شب زیر آن می خوابید. این چیزی است که به نظر من ناشی از آن فرهنگی می شود که هنوز یک خوانش مجددی از آن نشده است. و شما به عنوان فیلمساز در این میان رسالتی برای خودتان در نظر گرفتید؟ من و دیگر فیلمسازان و کسانی که می توانند تا اندازه ای تاثیرگذار باشند، باید به سمت برداشتن یکسری خط قرمزها حرکت کنیم. باید راه را باز ...
9 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
...: برای تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها 30 درصد کار است. تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند. شما با خوردن یک ساندویچ کوچک ممکن است هزار کالری دریافت کنید، اما باید ساعت ها ورزش کنید تا این میزان کالری را بسوزانید. 9. بهترین زمان را انتخاب کنید: بهتر است ورزش هوازی را صبح ها انجام دهید و در حالی که معده شما خالی است این نوع ورزش ها را انجام دهید. بدین شکل ذخیره کربوهیدرات در بدن تمام می شود و بدن از چربی های ذخیره برای سوخت و ساز استفاده می کند. منبع:ایسنا ش/ ...
شب ها کمتر از 7 ساعت نخوابید
کرده و اصلاحاتی در برنامه زندگی شان داشته باشند. چون لازم است که افراد به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که در خوابیدن مشکل دارید و یا به طور مکرر بیخوابی می کشید، این مطلب را مطالعه کنید. بهداشت خواب در بین فضانوردان شاید برایتان جالب باشد که بدانید فضانوردها بهداشت خواب را به خوبی بلد بوده و ارزش آن را می دانند. واقعیت زندگی ...
مغز ما به این کلمات حساس است!
.... در همین راستا با استفاده از لغات مثبت در زندگی روزانه مان در واقع باعث می شویم قسمت قدامی مغز با این واژه ها ورزش کند و تاثیرگذارتر باشد. با تحریک فعالیت لوب فرونتال یا همان بخش قدامی مغز در حقیقت قسمتی از مغز را توسعه می دهید که مسئول گفتار واژه های درست و تفکیک آنها از نادرست هاست. و همچنین شما با توسعه این قسمت در واقع توانایی نادیده گرفتن پاسخ های اجتماعی غیر قابل ...
