خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
سطح کلسیم پایین به تراکم استخوانی پایین و پوکی استخوان زودرس منجر می شود. افرادی که در بازه سنی 19 تا 50 سال قرار دارند باید روزانه حدود 1,000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. برای بانوان، این رقم برابر با 1,200 میلی گرم در روز است. شما می توانید نیاز روزانه خود به کلسیم را از طریق مصرف لبنیات ارگانیک، ماهی ساردین، سبزیجات سبز تیره مانند بروکلی، محصولات غنی شده سویا مانند توفو، میوه های خشک ...
طرز تهیه رول سیب کاراملی به همراه سس کاراملی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شیرینی های رولی، همیشه طرفداران خاص خود را داشته اند. در این مطلب طرز تهیه رول سیب کاراملی، با سس کارامل را به شما آموزش داده ایم. مدت زمان آماده سازی: 30 دقیقه مدت زمان پخت: 25 دقیقه میزان سرو: 4 تا 6 نفر مواد لازم خمیر: آرد: 300 گرم بیکینگ پودر: 2 ق چ کرده سرد: 30 گرم شیر حدود سه چهارم پیمانه شکر: یک ق چ مواد ...
7 خطا در حین استفاده از مایکروویو
. بنابراین نان پیتزا بعد از قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیس آنگونه که باید ترد نخواهد بود. خطای شمار 5: فراموش می کنید که ماده غذایی در مایکروویو به طور یکدست پخته نمی شود عمل طبخ در مایکروویو ممکن است خطر سوختن دست یا دهان را بالا ببرد چون قسمت خارجی ماده غذایی ولرم اما داخل آن بسیار داغ است. همانطور که پیش از این نیز اشاره کردیم، مایکروویو مواد غذایی را توسط امواج ...
چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟
ویتامین خورشید نیز نامیده می شود به خاطر اینکه قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن هم به مدت حدود یک ربع، 80 درصد از نیاز ما به ویتامین D را تأمین می کند. اما متأسفانه آپارتمان نشینی و از طرف دیگر آسیب های اشعه های ماورای بنفش باعث می شود که خیلی ها به میزان کافی در معرض نور خورشید نباشند. در این شرایط نقش مواد غذایی پررنگ تر می شود. ماهی های چرب یکی از منابع طبیعی این ویتامین محسوب می شوند. در این ...
تارت تویکس؛ طعم خوشِ لاکچری بودن
...> شکلات: 200 گرم خامه صبحانه: 150 گرم طرز تهیه: 1٫ کره، آرد، نمک، شکر و پودر بادام را داخل کاسه همزن ریخته و خیلی خوب هم بزنید تا مواد به صورت خرده نان درآید. سپس تخم مرغ را اضافه کنید هم بزنید تا خمیر جمع شود. سپس خمیر حاصله را داخل سفلون گذاشته و داخل یخچال به مدت دو ساعت نگهداری کنید تا کاملا خمیر خنک شود. 2٫ سپس خمیر را روی سطح آردپاشی شده به اندازه رینگ گرد 15 ...
طرز تهیه کیک گردو و خرما
با خرده های گردو، آرد، شکر و بیکینگ پودر مخلوط کنید و خوب بهم بزنید. 3- تخم مرغها را در ظرف جداگانه بشکنید و زرده و سفیده را از هم جدا کنید. زرده ها را به مخلوط کیک اضافه کنید و هم بزنید. سفیده ها را جداگانه باهمزن هم بزنید تا خوب کف کند و در ظرف تکان نخورد. سپس آن را نیز به مواد کیک اضافه کنید. 4- مواد کیک را در داخل قالب کیک بریزید و به مدت 90 دقیقه در فر قرار دهید تا خوب پخته شود. پس از این مدت به کیک 10 دقیقه استراحت دهید و سپس آن را با مقداری مربا و یا خامه تزئین کرده و سرو کنید. ...
یک هفته رژیم چاقی تضمینی قسمت دوم
میوه + 2 ق.غ. ژله شام ⇐ دلمه فلفل (یک عدد دلمه فلفل و یک چهارم نان لواش) + دسر (یک قطعه کیک شکلاتی) وعده قبل از خواب ⇐ یک لیوان شیر کاکائو ⊕ پنجشنبه صبحانه ⇐ یک سوم نان لواش و یک قوطی کبریت پنیر و یک و نیم عدد گردو ♦ تذکر: یک قوطی کبریت پنیر برابر با سی گرم پنیر می باشد. میان وعده صبح ⇐ یک واحد میوه + تخم مرغ آبپز 1 عدد ناهار ...
یک هفته رژیم چاقی تضمینی قسمت اول
لیوان بستنی، یک لیوان استاندارد به حجم 250 سی سی می باشد. میان وعده عصر ⇐ یک واحد میوه + 1 لیوان شیر پر چرب + 1 برش کیک خانگی شام ⇐ املت گوجه و قارچ (قارچ 3 عدد+ تخم مرغ 2 عدد + گوجه فرنگی 2 عدد + یک سوم نان لواش) + دسر (سه چهارم یک قطعه کیک شکلاتی) وعده قبل از خواب ⇐ یک لیوان شیر یا ماست + 2 عدد خرما ⊕ یکشنبه صبحانه ⇐ یک سوم نان لواش + یک قوطی ...
کیک هویج با روکش خامه ای مخصوص دورهمی های خانوادگی
...> طرز تهیه: از قبل فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. برای تهیه کیک هویج، آرد را با جوش شیرین و نمک و ادویه ها در کاسه ای مخلوط کرده و باقی مواد را به جز فراستینگ به خمیر بیفزائید. حالا در تابه مخصوص کیک پزی مقداری روغن و آرد بریزید و خمیر را در آن ریخته و به مدت 45 دقیقه زمان دهید تا کیک در فر بپزد (زمانی که خلال دندان را طبق سایر دستورات در کیک فرو برید) بعد از پخت، کیک هویج با روکش پنیر را بعد از خنک شدن از قالب جدا کرده و با فراستینگ پنیر خامه ای وانیلی بپوشانید و میل کنید. ...
معرفی بهترین غذاهای اصیل ایرانی /سفره ایرانی سفره ای رنگین و لذت بخش
پخته در آن قالب گیری شده است. دوم چلو سفید که روی تَه دیگ ریخته می شود و هنگام کشیدن غذا زیر تَه دیگ یا کنار آن قرار می گیرد و در واقع مکمل آن است. خورش فسنجان خورش فسنجان یکی از انواع خورش های اصیل ایرانی است.در طبخ این خورش از مغز گردو، رب انار ترش و یا شیرین به دلخواه، مرغ یا گوشت قرمز رنده شده، ادویه جات مانند دارچین، و چاشنی شکر، و با پلو مصرف می شود. قورمه سبزی ...
طرز تهیه کاپ کیک ولنتاین قرمز (کیک ردولوت)
کیک را برداشته و داخل هر یک از آن ها، یک عدد کپسول کاغذی قرار دهید. پودر کیک ردولوت را داخل یک کاسه بزرگ الک کنید و کمی ویسک کنید تا هیچ گلوله ای داخل آن باقی نماند. تخم مرغ ها را داخل ظرفی شکسته و 2 تا 3 دقیقه با دور تند همزن بزنید تا پف کرده و روشن شوند. آب و روغن را به تخم مرغ ها اضافه کنید و 1 دقیقه این بار با دور متوسط هم بزنید. پودر کیک ردولوت را اضافه کرده با دور آهسته، به مدت 1 تا 2 دقیقه ...
برخی لغات لری
تلفظ ساده لوح است سَبِرَه : اضافی آردبعد از پخت نان جهت خوراک سگ سِتین : پایه چوبی قطور که بصورت عمودی وسط چادر سیاه قرار می دهند ، ستون سَراکو : سرزنش ، نکوهش ، سرکوفت سَرپِریک : سر و صورت سَرسا : سر گیجه ، همان سرسام فارسی است سَرسُم : سکندری رفتن سر رشته : سلیقه سِرکُو : هاون سرِلی : لخت سِرُو : شاخ سگ لاس : سگ ماده ( فرهنگ عمید ...
برای حفظ مردانگی تان این مواد غذایی را فراموش نکنید!!
. چون گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. این ترکیبات مفید برای تولید اسپرم ضروری هستند. توصیه می شود روزانه یک مشت کوچک معادل 40 تا 50 گرم گردو مصرف کنید. از دیگر مواد غذایی حاوی امگا 3 می توان به روغن کلزا، روغن تخم کتان، تخم کتان و همچنین ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، ساردین، ماهی آزاد و غیره اشاره کرد. انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها مصرف آب انار باعث بهبود کیفیت اسپرم می ...
روش پخت کیبه سیب زمینی در فر
...> گوشت چرخ کرده 500 گرم قرص عصاره مرغ (پودر کرده) 2 عدد خلال بادام 2 قاشق سوپخوری ادویه مخلوط (هفت ادویه) 1 قاشق چایخوری جوز هندی یک چهارم قاشق چایخوری طرز تهیه کیبه سیب زمینی در فر : قالب کمربندی را به قطر 23 سانتیمتر، با نیمی از کره چرب کنید و نیمی از خرده نان را در قالب بریزید. آن گاه سیب زمینی ها را بپزید و سپس پوره کنید. پوره سیب ...
کوکی و کاپ کیک با کره بادام زمینی
بر روی مواد الک کنید و به تناوب شیر را نیز بیفزایید و با لیسک هم بزنید. 3. مایه آماده را در قالب های کاپ کیک بریزید و دوسوم از هر قالب را پر کنید. سپس در فر از پیش گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت تقریبی 25 الی 30 دقیقه قرار دهید. در حدی که اگر خلال دندانی در کاپ کیک فرو بردید تمیز خارج شود. کاپ کیک ها را پس از پخت از فر خارج نمایید و اجازه دهید خنک شوند. سپس کرم آماده را در ...
دلایل ریزش مو در زنان و دختران
...، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در مواد ذکر شده در بالا وجود دارند. کلسیم و منیزیم : گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین ...
