خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تسکین درد آرتریت روماتوئید با ماساژ
مدیر موسس پژوهشی تاچ در دانشگاه میامی میلر رهبری شده بود. اگرچه ماساژ درمانی فوایدی را برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به همراه داشت، این پرسش که آن فواید چه اندازه دوام می آورند، بی پاسخ باقی ماند. بر همین اساس، شما ممکن است نیازمند انجام مداوم ماساژ یا مراجعه مجدد برای دریافت ماساژ به واسطه بازگشت درد و سفتی در مفاصل باشید. ماساژ توانایی خود در کاهش درد به طور موقت را ...
سردی در روابط زناشویی، دلیل چیه؟
.... خواب از ساعت10 شب تا 5 صبح، عدم خوابیدن در بین الطلوعین، مصرف صبحانه سالم و کامل،بخصوص مصرف عسل، عدم مصرف لبنیات در طی روز (پنیر باید شب و همراه با گردو یا آویشن مصرف شود. ) ورزش منطم (پیاده روی سریع روزانه نیم ساعت یا پیاده روی سریع ده بار هر بار دو دقیقه در طول روز) استراحت و دوری از استرس برای سلامت یک زن ضروری است. نباید کار خارج خانه طراوت شما را از بین ...
تفاوت سلیقه داشته باشید اما همدیگر را تحمل کنید
اصلاً به ذهنم خطور نمی کرد که ایشان رأی کم بیاورد؛ رأی آورد نه اینکه رأی نیاورد اما سی ام شد و البته بعد هم انصراف داد و دیگر نیامد. این هم از آن سلامت نفس ایشان و آن احساس مسوولیت بود. این احساس مسوولیت هم از آن سلیم النفسی منشأ می گیرد که اگر از من برای انقلاب کاری ولو نماینده مجلس شدنم برمی آید، بگذار آبرویم را بگذارم و بروم کاندیدا شوم. این از آن جهت ارزشمند است، اما از نظر سلیقه ای من نمی ...
چگونه خستگی ناشی از کار طولانی را برطرف کنیم؟
.... هر چند نباید در تماشای تلویزیون زیاده روی کرد. برخورداری از زمان خواب منظم و مشخص: داشتن استراحت کافی با بهبود سلامت حافظه و برخورداری از وزن سالم تر مرتبط است اما استرس ناشی از فعالیت شغلی می تواند کیفیت خواب را دچار مشکل کند. پزشکان معتقدند پیروی کردن از یک برنامه خواب منظم و آماده کردن شرایط اتاق (تنظیم نور و دما) برای خواب تاثیرگذار است. انجام حرکات کششی: افرادی که ...
چه خوراکیهایی برای تقویت حافظه مفید هستند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای تقویت این دوستان خاکستری، در درجه ی اول باید بدانیم که بدن ما از نگرانی و استرس فراری است. وقتی به ما استرس و فشار وارد می شود، خواه این فشار فیزیکی باشد، خواه روحی و روانی، بدن ما شروع به ترشح سیتوکین می کند؛ این مولکول های پروتئینی کوچک، از سلول های مختلف سیستم ایمنی تولید می شوند و از بدن در برابر استرس محافظت می کنند. در حقیقت ...
روش هایی ساده برای رشد ناخن هایی قوی و سالم
...، خطوط سفید، و دیگر مشکلات ناخن منجر شود. اگر ظاهر کوتیکول های خود را دوست ندارید با کمک یک مانکورزن حرفه ای آنها را پیرایش کنید. برای حفظ سلامت کوتیکول ها، آنها را با روغن های مغذی مرطوب نگه دارید. استراحت به لاک ها بسیاری از بانوان تلاش می کنند تا لاک ناخن را در بیشترین زمان ممکن روی ناخن های خود حفظ کنند. در همین راستا، به طور مداوم روی لاک پیشین لایه ای جدید از لاک زده ...
ربیعی: نیروگاه اندیمشک 1000 شغل ایجاد می کند
کار گفت: "آرزو دارم که این نیروگاه به زودی به سرانجام برسد." علی ربیعی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در مراسم کلنگ زنی نیروگاه سیکل ترکیبی اندیمشک در پشمینه زار این شهر گفت: دولت دکتر روحانی رسالت خود را توسعه و پیشرفت همراه با استقلال و آزادی می داند و تلاش خود را برای تثبیت رشد و سپس برنامه ریزی برای توسعه بیشتر انجام داده است. وی افزود: منحنی رشد اقتصادی نشان دهنده تلاش ...
نظر ناطق نوری درباره منتظری، شریعتی و بازرگان/ دعوت ناطق از سیاست ورزان: تفاوت سلیقه داشته باشید اما ...
مجلس شود. البته اصلاً به ذهنم خطور نمی کرد که ایشان رأی کم بیاورد؛ رأی آورد نه اینکه رأی نیاورد اما سی ام شد و البته بعد هم انصراف داد و دیگر نیامد. این هم از آن سلامت نفس ایشان و آن احساس مسوولیت بود. این احساس مسوولیت هم از آن سلیم النفسی منشأ می گیرد که اگر از من برای انقلاب کاری ولو نماینده مجلس شدنم برمی آید، بگذار آبرویم را بگذارم و بروم کاندیدا شوم. این از آن جهت ارزشمند است، اما از نظر سلیقه ...
انوشیروانی: رستمی از تیم ملی خط نخورده است/ در صورت تمکین از قانون در خدمت کیانوش هستیم
صورتی که او طبق آیین نامه ما تمکین کند ما در خدمتش خواهیم بود. نه تنها کیانوش بلکه تمام ورزشکاران. نفراتی که الان در اردو داریم دو قسمت هستند، یک قسمت نفرات اصلی هستند، یک قسمت نفرات جوان تر هستند. تمام آنها بعد از دعوت حضور پیدا کردند و تمرینات آمادگی را پشت سر می گذارند و همه با برنامه ریزی و علم روز و تمرینات هم خیلی متفاوت تر شده و فکر می کنم تمام بچه هایی که هستند به این تمرینات ایمان آوردند که ...
الگوی خواب شما به کدام حیوان نزدیک تر است؟/ خرس؛ خوش خوراک
گیرد، به توصیه های دکتر بروس توجه کنید. این متخصص به شما پیشنهاد می کند که حدود 7 صبح بیدار شوید و یکی دو ساعت قبل از کار کردن را به لذت بردن از وقت خودتان اختصاص بدهید. علاوه بر این، بهتر است که قبل از شام کمی ورزش کنید و حدود 11 شب به رخت خواب بروید.
کریمی: از تراکتورسازی شکایت نمی کنیم
روی بازی تاثیرگذار خواهد بود. اتفاق جالبی هم در بازی پیش آمده بود که آن هم آمدن ارسلان مطهری سمت شما بود. بازیکن نفت تهران که تعویض شده بود اما قبل از اینکه سمت نیمکت تیمش برود، سمت شما آمد و بعد روی نیمکت نشست. ارسلان به خاطر اینکه از پشت دروازه از زمین خارج شد تا زمان تلف نشود، از جلوی نیمکت ما داشت می رفت سمت نیمکت تیمش که به رسم ادب آمد و با من سلام و علیک و روبوسی کرد ...
مبتلایان به آسم اینگونه ورزش کنند
که ریه های شما با سرعتی متعادل، کار می کند.) گرم کردن پیش از ورزش و سرد کردن بعد از ورزش یادتان نرود با حرکات سبک شروع کنید تا به راه های هوایی تان اجازه دهید خودشان را با فشارهای بالاتر تطبیق دهند. ناگهان شروع به ورزش کردن، می تواند انگیزه شعله ور شدن آسم باشد. 5 تا 10 دقیقه آغاز تمرینات را با تقریباً دو سوم سرعت عادی شروع و به همین ترتیب هم تمامش کنید. وضعیت هوا ...
درمان بی اختیاری ادرار در زنان، رد خور نداره!
) بی اختیاری ادرار ناشی از فشار به علت ضعیف بودن عضلات ناحیه لگن رخ می دهد. در حقیقت عضلات لگن، عضلات اطراف مجرای ادراری را نگه می دارند. ورزش کگل به صورت زیر انجام می شود: به عضلات لگن خود فشار آورید، مانند وقتی که ادرار خود را نگه می دارید. سپس به مدت 10 ثانیه آن را به همان حالت سفت شده نگه دارید و بعد عضلات را شل کنید. هر روز 3 تا 4 بار این ورزش را انجام دهید. ...
حکومت زندان؛ خاطرات یک زندانی سیاسی قبل از انقلاب
انحراف شان – الهام گرفته بود. البته اندیشه های دکتر شریعتی هم در تحرک بیشتر گروه تاثیر بسزایی داشت. بعد از احیای گروه و شروع فعالیت هایمان، چری های فدایی خلق به ما پیشنهاد کردند که به آنها بپیوندیم اما گروه نپذیرفت و استدلالش هم این بود که ما مستقل عمل می کنیم ولی اگر گروه های دیگر می توانند، به ما کمک تسلیحاتی کنند. هدف ما هم در آن زمان همچون سایر گروه های مسلحانه مشخص بود، براندازی ...
دعوت ناطق نوری از سیاست ورزان طیف های مختلف: تفاوت سلیقه داشته باشید اما همدیگر را تحمل کنید/ به هم تهمت ...
اینکه رأی نیاورد اما سی ام شد و البته بعد هم انصراف داد و دیگر نیامد. این هم از آن سلامت نفس ایشان و آن احساس مسوولیت بود. این احساس مسوولیت هم از آن سلیم النفسی منشأ می گیرد که اگر از من برای انقلاب کاری ولو نماینده مجلس شدنم برمی آید، بگذار آبرویم را بگذارم و بروم کاندیدا شوم. این از آن جهت ارزشمند است، اما از نظر سلیقه ای من نمی پسندیدم. در نهایت نشد، اما هیچ به او برنخورد؛ کأن لم یکن شیئًا ...
افراد خیلی موفق صبح شنبه خود را چگونه شروع می کنند؟
و حرکات پرشی به پهلو، قسمت های مختلف بدن را همزمان درگیر کنید و با یک تیر چند نشان بزنید! یادتان نرود تا شب وقت نداریم! سعی می کنم چند نمونه از تمرینات ورزشی سنگین که به کمک وزن بدن خودتان انجام می شود را به شما معرفی کنم: 10 حرکت بورپی (می توانید بورپی کلاسیک را امتحان کنید؛ بایستید، پاها را به اندازه ی عرض شانه باز کنید، به سمت بالا بپرید و بلافاصله بعد از پایین آمدن دست ...
طرز لباس پوشیدن افراد لاغر؛ 6 ترفندی که شما را خوش هیکل نشان می دهد
آیا لاغری موجب شده ابهت کافی را نداشته باشید؟ معمولا در این مواقع به شما توصیه می کنند که به باشگاه بروید، وزن تان را بالا ببرید و حجم عضلات تان را افزایش دهید. نمی توان تأثیر ورزش های قدرتی را بر عضله سازی انکار کرد. اما زمانی که سوخت وسازتان بسیار بالا باشد یا دغدغه های شغلی و خانواده هیچ فرصتی برای ورزش کردن باقی نگذارد، چگونه می توانید باابهت تر به نظر بیایید؟ پاسخ در نحوه ی لباس پوشیدن است ...
هاشمی در تله 88 نیفتاد/ من نیازی به لیست امید نداشتم/ عارف امروز کجاست؟
روند قانونگذاری شرکت کنند یا نمی توانند یک نطق کنند یا... شما وقتی می شنوید سرهنگ چه اتفاقی برایتان می افتد؟ **** من یاد آقای قالیباف می افتم. (خنده ) (خنده). نه مقصودم این است که وقتی می گوییم سرهنگ یا سرتیپ یک عنوان و یک نام خاصی دارد که باید به شما حس خاصی هم بدهد. نماینده هم همین طور، یعنی یک وزنه ای که وقتی وارد مجلس می شود، باید بتواند کاری انجام دهد و اثرگذار ...
سطح مناسب تری گلیسیرید چقدر باید باشد؟
سلامانه : چاقی به خودی خود یک عامل خطر شناخته شده برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. همانطور که مشخص است این عارضه یک عامل خطر برای داشتن تری گلیسیرید بالا که خود شانس ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، نیز محسوب می شود. به گزارش آوای سلامت، تری گلیسیرید یک نوع چربی موجود دربدن است که وقتی شما بیش از حد مورد نیاز کالری دریافت می کنید یا غذا می خورید، این کالری به تری ...
13 توصیه برای لذت بردن از ورزش
- ورزش را به عادت تبدیل کنید: اگر ورزش را به یک عادت تبدیل کنید راحت تر آن را انجام می دهید. 2- همراه داشته باشید: کسی را داشته باشید و با او به باشگاه بروید یا ورزش کنید. شخصی را انتخاب کنید که به سلامت خود اهمیت می دهد. بدین شکل بیش تر از ورزش لذت می برید در این کار پشتکار بیش تری خواهید داشت. 3- چالش را افزایش دهید: باید در برنامه ورزشی شما ...
"هفته آگاهی از مغز" برگزار می شود
سلامت مغزشان توجه بیشتری کنند و همانطور که دیگر ارگان های بدن را چکاپ می کنند مغزشان را نیز چکاپ کنند. رئیس انجمن علوم اعصاب ایران افزود: ارتقای بهداشت مغز در جامعه به دو منظور انجام می شود: 1- افراد یاد بگیرند که چگونه توانایی مغزشان را افزایش دهند. 2- افراد جامعه با راه های پیشگیری از کاهش قوای جسمی و ذهنی مغز آشنا شوند. و در واقع آگاهی رسانی از ویژگی و توانایی مغز، چگونگی توانمندسازی و ...
حس کردن حرکت جنین، ای جان!
شاید یکی از مهم ترین و جالب ترین مراحل بارداری، احساس حرکت های جنین در بدن مادر باشد، اما از آنجا که این حرکات نشانه سلامت و حیات جنین هم می باشند، گاهی باعث نگرانی می شوند. دانستن نکات زیر شاید کمی از نگرانی هایتان کم کند. نکات جالبی را در مورد حرکت جنین در شکم مادر و همچنین اتفاقاتی که در زمان بارداری و حاملگی برای شما رخ می دهد خواهید آموخت. مطالعه این مطلب در مورد لگد زدن جنین را ...
معجزه ادویه در کاهش وزن
برده و می تواند منجر به سوزاندن چربی در بدن شده و مانع تجمع چربی اضافی در بدن می شود. ادویه جات احساس سیری ایجاد می کنند و میل شدید به غذا را کنترل می کنند و ظاهر و طعم غذا را بهتر می کنند، غذاهای خوشمزه و با ظاهر خوب احساس رضایت خاطر بیشتری ایجاد می کنند، اگر غذا رضایتبخش نباشد، احتمال پرخوری در شما افزایش می یابد. عادت کنید به خوراکی ها و میان وعده هایی که قبلا درست می کردید ادویه اضافه ...
پیشگیری از رفتارهای نامطلوب دانش آموز؛ نیازمند رفتار مثبت معلم
به گزارش مرور نیوز ، با توجه به اینکه تنبیه دانش آموزان تاثیر بسزایی در بعد روحی و جسمی دانش آموز دارد و این مسئله مهم می تواند باعث به وجود آمدن مشکلاتی از قبیل کاهش عزت نفس کودک، گرایش فرد به ناهنجاری های اجتماعی، نفرت کودک از فرد تنبیه کننده، دوری کودکان از والدین و معلمان و مقابله با درخواست های آنان شود. پرخاشگری خاموش در جامعه رو به توسعه است رضا دستجردی، استادیار ...
با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید
ماه 5 کیلو و 50 روز باقی مانده تا نوروز 8 و نیم کیلو وزن کم کنید. این صبحانه تنبلی روده و یبوست را از بین برده و با سوزاندن چربی ها وزن شما را به سرعت پایین می آورد و پس از یک ماه نوشیدن این معجون، به راحتی می توانید 3 تا 5 کیلو وزن خود را کاهش داده و علاوه بر تناسب اندام زیبایی پوست و مویتان را به چشم ببینید. طرز تهیه این صبحانه خوشمزه و چربی سوز: 300 میلی لیتر کفیر ...
فال روزانه یک شنبه 17 بهمن 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 17 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال می تواند برای شما سال فوق العاده ای باشد که در آن می توانید در زندگی دیگران نغییرات بزرگی ایجاد کنید. دیگران شما را تحسین و تأیید می کنند و برایتان احترام قائل هستند. شما امسال نگاه تازه ای به دنیای اطراف خود پیدا خواهید کرد و افکار و ایده های بی نظیری به سرتان خواهند زد که پیش از این آنها را نادیده گرفته بودید. فصل بهار برای شما با تفریح و خوشگذرانی های بسیاری همراه خواهد بو ...
مزاحمت های نامحسوس!/دلایل سکوت زنان در برابر آزار جنسی
. آدرس گرفتم و صبح زود برای خرید به بازار تهران رفتم. نگاه برخی کسبه بسیار آزاردهنده بود. ازکنار هر چرخ دستی که رد می شدم متلکی می شنیدم. از خرید پشیمان شدم و برگشتم . فاطمه 32 ساله: مدیر بخش ما پسر جوانی است. یک ماه پس از آمدنم در شرکت روزی برای من شعری در تلگرام ارسال کرد. سپس شروع کرد مرا به نام کوچک صدا زدن. گاهی اوقات نیمه شب پیغامی می داد و نام من را در پیغام می نوشت. یک بار که فقط جواب ...
نشانه های بیماری که در چشم ها بروز می کند
می تواند بر روی پلک دیده شود. مشکلات تیروئیدی: همانطور که می دانید تیروئید شما یک عضو پروانه ای شکل در گردن است که هورمون های رشد و متابولیسم در بدن را تنظیم می کند. اگر غده تیروئید به درستی کار نکند می تواند به مشکلات زیادی منجر شود که در برخی از افراد با تورم عضلات چشم همراه است. همین امر موجب می شود چشم به نظر بزرگ تر از حالت طبیعی نشان داده شود. ممکن است شرایطی همچون ...
12 ماده غذایی ضد پیری
به گزارش "گفتمان" هنگامی که افراد سن شان به بالای 60 سال میرسد دیگر آن ها را پیرمرد یا فرد پیر صدا میزنند و این قاعده برای تمامی انسان ها وجود دارد.اسم پیرمرد یا پیر زن که بر روی ما میگذارند مهم نیست،بلکه مهم این است که واقعاً پیر نباشیم.روش های مختلفی برای دوری از پیری وجود دارد اما ما میخواهیم شما را با 12 ماده غذایی ضد پیری آشنا کنیم. رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک ...
تصاویر دردناکی که شاید مسئولان را بیدار کند 16+
طرح نیستیم اما این سؤال به ذهن می رسد جایگاه بیماران خاص در طرح تحول کجاست؟ همان هایی که اگر مورد حمایت های خاص قرار نگیرند قطعاً از پای درخواهند آمد. مسئولین هیچ گاه اندیشیده اید موقعیت شما شبیه بیماران اشاره شده خاص و ویژه است؟ پس چرا به آن ها خاص توجه نمی کنید؟ به راستی که مقام ها و پست ها بهانه های رفع مشکل بشری ست نه علتی برای افزون شدن دردهای مردم بدن الینا یک روز قبل از فوت ...
