سایر منابع:
سایر خبرها
از نشستن طولانی مدت و 9 عارضه خطرناک آن پیشگیری کنید
نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این ...
فاطمه معتمدآریا : دوست دارم نقش اولین زن خلبان را بازی کنم
بدنه سینمای ایران را سست می کنند و مقابله با این ابتذال هیچ راهی ندارد جز ایجاد قوانین سخت حرفه ای برای ورود به این هنر. شما همواره از کسانی بوده اید که پیشگام همدلی و آشتی هستند و هرجا که نگاه سوء و بدگمانی وجود داشته از حرفه و شرافت سینما دفاع کردید. به نظر شما راه حل برون رفت از موقعیت کنونی سینما که در آن هنوز بدگمانی و رفتارهای سلبی وجود دارد، چیست؟ ببینید این بدگمانی و فاصله ...
ترامپ فرق قاسم سلیمانی و سلیمانیه عراق را نمی دانست!
اینکه بنده در دوره های مختلف در کاخ سفید کار کرده ام می خواهم برنامه های مربوط به گزینه هایی را تصور کنم که در هنگام بازنگری در توافق هسته ای ایران، احتمالا برای رئیس جمهور ترامپ آماده شده است. سه گزینه ای که ترامپ در برابر برجام دارد در بازنگری توافق هسته ای ایران، سه گزینه روشن در مقابل ترامپ وجود دارد؛ گزینه اول باطل کردن توافق هسته ای است که ترامپ می تواند از طریق دستور ...
عوارض تخمدان پلی کیستیک، چرا چاقم؟
پلی کیستیک باشد. مهمترین یافته در سونوگرافی این افراد افزایش دو طرفه کیستهای کوچک است که که در هر تخمدان بیش از 5 کیست دیده می شود. خطرات طولانی مدت در آن دسته از بیمارانی که دچار عدم تخمک گذاری به صورت مزمن هستند ، افزایش طولانی مدت استروژن که توسط هورمون پروژسترون مقابله نمی شود می تواند احتمال بروز سرطان اندومتر رحم را افزایش دهد. همچنین احتمال بروز سرطان تخمدان و پستان نیز ...
این عادت های صبحگاهی چاقتان می کند!
در برنامه های رژیمی صبحانه یکی از مهم ترین وعده هاست که می تواند کمک زیادی به شما در روند رژیم داشته باشد. نخوردن یا کم خوردن صبحانه دییگاه غلطی است. باید برای صبحانه غذاهای خوشمزه بخورید و برای این که راحت تر بتوانید برنامه های رژیم تان را در روز اجرا کنید باید یک صبحانه متعادل شامل 600 کالری از پروتئین های بدون چربی، کربوهیدرات و دسرهایی که برنامه های رژیمی تان را راحت تر می کند داشته باشید. ...
نگران سیمرغ نیستم
... شما در سال های گذشته چند جایزه از جشنواره فجر گرفته اید، به افزایش سیمرغ هایتان هم فکر می کنید؟ راستش خیلی نگرانِ سیمرغ نیستم، اما نمی شود پنهان کرد آدم از این که کارش مورد تصدیق و تائید و علاقه قرار بگیرد، لذت می برد. این یک واقعیت است. جشنواره فیلم فجر بعد از 34 دوره برگزاری و حالا هم در میانه سی و پنجمین دوره، چه جایگاهی در سینمای ایران دارد؟ به هرحال ...
8 فایده کاهش وزن که شاید هنوز از آن بی خبرید!
: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است.یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی: زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود ...
ترلان پروانه: دوست نداشتم بگویند به خاطر زیبایی بازیگر شده ام
منظم بازیگری بروم. همیشه همین کارهایی را که در این مدت انجام دادم یک دانشگاه 14 ساله برایم بود. مطالعه می کردم. با پیام دهکردی به صورت حرفه ای دو سال کار کردم. به پیشنهاد دوستانی که با آنها کار می کردم، به ورزش های مختلفی می رفتم که همه اینها تاثیرگذار بودند. آموزش بازیگری صرفا این نیست که به کلاس بازیگری بروید و اینکه یک دوره ای را بگذرانید و بگویید که به اتمام رسید. شما باید از همه نظر ...
جایگاه درمانی دستگاه کرایوتراپی (Cryotherapy) در تناسب اندام و کاهش سایز و سلامتی
تنظیم داشته باشد می توانیم پاتولوژی های مختلف بافت های چربی و نیز جنسیت را لحاظ کنیم. به این معنا که در صورت وجود کرایوی هوشمند با قابلیت تنظیم مختلف پلیت ها، ما می توانیم بافت های مختلف چربی را با تنظیمات متناسب با هر بافت در یک بدن و یا حتی در 2 بدن با جنسیت های مختلف با نتایج بالینی قطعی و چشمگیر به طور هم زمان درمان کنیم. ضمنا در این نسل جدید کرایوهای پلیتی از تاثیر سرما بر افزایش گردش ...
ساختار سازمانی، خلاقیت و توانایی منابع انسانی
عصر بانک ؛سازمان های امروزی برای افزایش اثربخشی استراتژی خود اقدام به تغییر و اصلاح ساختار سازمانی می کنند. در همین مسیر آنها خلاقیت و نوآوری را به عنوان الگویی تحول آفرین و مورد علاقه به فعالیت اصلی خود تبدیل می کنند؛ به عبارتی سازمان ها برای آنکه بتوانند فاصله خود را نسبت به رقبا حفظ کنند مجبورند در مقاطع زمانی مختلف خدمات جدیدی را به بازار عرضه کرده که لازمه این امر وجود افکار پویا، خلاق و ...
نوزاد زیبایی که بدون بینی متولد شد! +عکس
میکروسفالی (مغز رشدنیافته) نیست و حفره های سینوسی او کامل هستند و در استخوان های گونه او قرار گرفته اند. البته هنوز مشخص نیست که سینوس های اتموئید (که در زیر بینی قرار دارند) را داشته باشد یا خیر. از نظر مغزی نیز ایلای مشکلی ندارد. حتی هورمون تستوسترون نیز به اندازه کافی در بدنش ترشح می شود. اما مسئله ای که این چند وقت اخیر باعث نگرانی مادر ایلای شده است، تأثیر جدایی همسرش از او بر سلامتی ایلای ...
با عجله غذا نخورید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، در دنیای امروز همه چیز در حال سریع و سریع تر شدن است، غذا خوردن نیز شامل این سرعت گرفتن شده است. بسیاری از مردم، زمان کمی برای نشستن و لذت بردن از وعده غذایی شان دارند. بنابراین برای جبران، خیلی سریع غذا می خورند و یا غذا خوردنشان با انجام کاری دیگر همراه می شود. متاسفانه وقتی خیلی سریع غذا می خوریم، احتمال اینکه دچار پرخوری شویم را افزایش می ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
بسیار وسوسه می شوید، در صورتی که شما هم همزمان مشغول غذا خوردن باشید مشکلی پیش نمی آید اما مشکل در این است که ممکن است آن فرد علاوه بر خوردن آن غذا شام هم بخورد. همچنین در نظر داشته باشید که مداوم آب به بدنتان برسد. در برخی افراد استرس سفر باعث می شود که اشتهای خود را از دست بدهند اما پرتر در مورد غذا نخوردن در یک بازه زمانی طولانی هشدار می دهد. به دلیل این که هنگامی که وقت غذا ...
آلودگی هوا و دی اکسید کربن از عوامل مهم ابتلا به سرطان
بهداشت بیشترین میزان سرطان ها در بین مردان، سرطان های دستگاه گوارش، معده، روده بزرگ و مری و در زنان سرطان پستان است که لازم است علامت های بروز سرطان از جمله ترشحات خونی از هر نقطه از بدن مانند خلط خونی ، ادرار خونی، خونریزی از مدفوع، وجود توده در نقاط مختلف بدن، کاهش 10 درصدی از وزن بدن در مدت 6 ماه و تعریق شبانه جدی گرفته شده و در صورت مشاهده برای بررسی به پزشک متخصص مراجعه شود. به گفته ...
ترس و لرز در سریال آینه سیاه
. شاید شما هیچ وقت از این نترسید که روباتی از آینه بیاید و شروع کند به کشتن آدم ها و به هم ریختن خیابان های شهر، اما ترس از این را خواهید داشت که روزی آن قدر گرفتار نرم افزارهای گوشی موبایلتان شوید که گوشی شما به تنهایی جای تمام افراد خانواده را بگیرد یا این خود مجازی شما باشد که جای شما را می گیرد و به جای شما زندگی می کند یا بهتر بگویم از جایی به بعد دیگر شما وجود نخواهید داشت. آینه ...
افزایش هورمون مردانه در زنان، علت
افزایش دهنده تستوسترون در زنان اختلالات غده آدرنال (فوق کلیه) بیماری های مربوط به تخمدان، مثلا سندرم تخمدان پلی کیستیک شایع ترین علت افزایش این هورمون در زنان است و علائم آن شامل: افزایش وزن، وجود صفات مردانه، تخمک گذاری و عادت ماهیانه نامنظم می باشد. دیابت بیماری های نادر افزایش دهنده تستوسترون دز زنان آکرومگالی (تولید زیاد هورمون رشد قبل از بلوغ ...
همه چیز درباره باتری قلب
اطلاعات موجود در مورد قلب بیمار را در دستگاه ضربان ساز در اختیار پزشک قرار دهد. 5. آیا فردی که باتری گذاشته، کارکردن باتری را حس می کند؟ افراد نمی توانند موج الکتریکی ناشی از دستگاه ضربان ساز را احساس کنند. موج الکتریکی یک دستگاه ضربان ساز بسیار کوچک است. اگر شما آن را احساس کردید، پزشکتان با تغییر برنامه ریزی دستگاه ضربان ساز می تواند آن را برطرف کند. 6. با پایان ...
دوران یائسگی زنان، مدیترانه ای زندگی کنید
انجام ورزش در این دوران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر از تلاش برای کم کردن وزن خسته اید یا فکر می کنید به اندازه کافی متناسب نیستید، احتمالا مرتکب یک اشتباه بزرگ شده اید. خبر خوب این است که این اشتباهات قابل اصلاح هستند. بهتر است این مطلب را بخوانید تا بدانید کجای کارتان اشتباه است و چطور باید آن را اصلاح کنید. غالبا از برنامه ورزشی نتیجه نمی گیرید! بعضی افراد ...
فال روزانه سه شنبه 19 بهمن 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 19 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! حال که یک سال بزرگ تر شده اید، منتظر اتفاقات بیشتری باشید. امسال سالی است که فعالیت های بدنی زیادی خواهید داشت و به تبع سلامت جسمانی تان نیز رو به بهبود خواهد رفت. به علاوه، افراد زیادی به زندگی تان می آیند و افرادی که وجودشان چندان اهمیتی برایتان نداشت، از زندگی تان دور می شوند. اگر چه تا به حال بر اطرافتان کنترل نداشتید اما از این پس همه چیز تحت فرمان شما خواهد بود. امروز انرژی ...
نوشیدنی هایی برای تناسب اندام
. ترکیبات ترموژنی این ماده تمام بقایای جمع شده در شکم را از بین می برد. حتماً می دانید که چربی های این ناحیه به واسطه کم تحرکی، استرس و مشکلات هورمونی بروز می کند. چای زنجبیلی همچنین باعث توقف تولید کورتیزول می شود. اگر روز بدی داشته اید و یا اینکه تمام روز را پشت میز کارتان در برابر رایانه می نشینید و چاق شده اید حتماً این نوشیدنی را در برنامه غذایی تان بگنجانید. مواد لازم آب 1 لیوان ...
درمان کیست تخمدان، خوردنی های شفابخش
تواند به صورت پیاده روی 1 ساعت در روز، با سرعت ثابت و سطح بدون شیب باشد یا ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری، و یا هر فعالیتی که بدن شما را به صورت هماهنگ به تحرک وا می دارد. فراموش نکنید که ضرورتی ندارد ورزش و رژیم غذایی حتماً وزن شما را به وزن ایده آلتان برساند بلکه کاهش 5 تا 10% وزن شما را به هدف درمانی کاهش وزن خواهد رساند. ...
با لوکس سوار 2000 بیشتر آشنا شود +تصاویر و مشخصات
خارجی این خودرو برقرار است و عنصر سادگی و پرهیز از شلوغی در جلو داشبورد کاملاً مدنظر طراح بوده است. در واقع داخل و خارج آوانته نمایشگر یک خودروی خانوادگی و نه اسپرت است. صندلی ها با روکش پارچه ای برای سفرهای طولانی مدت کاملاً شما را حمایت می کنند. فضای پای سرنشینان عقب، در این کلاس خودرویی، عالی است و سرنشینان عقب بیش از راننده از سواری لذت می برند. وضعیت ارگونومی ادوات روی داشبود مورد ...
آنها را به خدا واگذار می کنم
مسوولی تماس می گیریم، اما در نهایت تعجب می گوید چه روزی بازی دارید؟ یعنی اصلا در جریان نیست، بعد من در طول هفته، هم و غمم این بوده که مصدوم و محروم داریم و شرایط تیم چگونه است؟ برای ورود به عرصه ورزش چرا فوتسال را انتخاب کردید؟ با توجه به اینکه به دنبال بعد تبلیغاتی بودیم، پس از بررسی های انجام شده به این نتیجه رسیدیم که فوتسال گزینه مناسبی است که با وجود هزینه های بسیار کمتر نسبت ...
معرفی برخی رژیم های غذایی نادرست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد. اما فقط به این خاطر که دختر عمه دوست خاله تان با خوردن دمنوش فلفل و لیمو، 15 کیلوگرم وزن کم کرده بدان معنا نیست که شما هم باید همان کار را بکنید. برنامه های غذایی که در ادامه معرفی می کنیم نه تنها مضحک هستند بلکه بی ...
سلطانی فر:مسئولان باید یاد بگیرند که اگر خطایی رخ داد از مردم عذرخواهی و یا استعفا دهند
روز نو : دکتر محمد سلطانی فر، استاد دانشگاه و از صاحب نظران و فعالان رسانه ای کشور به شمار می رود.درخصوص حادثه پلاسکو و عدم مسئولیت پذیری برخی از افراد در این حادثه گفت و گویی را با وی انجام داده ایم که نقطه نظرات ایشان را در پی می خوانید *** قالیباف در جلسه شورای شهر گفته است که جایی که باید از مردم عذرخواهی کنیم مدیریت بحران است،نه حادثه پلاسکو. نظر شما در این ...
چرا فشار خون بالا می رود؟
هر ضربان قلب گفته می شود. دستگاه را باز کرده و بگذارید هوای موجود در باند کاملا خالی شود. سپس آن را جمع کرده و کنار بگذارید. به خودتان کمک کنید اگر فشار خون بالا دارید، باید سبک زندگی تان را عوض کنید؛ یعنی برنامه غذایی تان، عادت های خواب و بیداری، میزان فعالیت روزمره و حتی میزان اضطراب و فشار روحی تان باید کنترل شود. برای کاهش عوارض ناشی از فشار خون بالا و کنترل آن ...
نشانه های سرطان را می شناسید؟
احتمال ابتلا به سرطان پانکراس و 50درصد احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. بررسی ها همچنین حاکی از این موضوع است که فیبر موجود در غلات می تواند از شما دربرابر ابتلا به سرطان کولورکتال حفاظت کند. وزنتان را پایین بیاورید: ثابت شده که بین اضافه وزن و ابتلا به 6 نوع سرطان متفاوت از جمله سرطان سینه و کولون (روده) رابطه نزدیکی وجود دارد. در ضمن جالب است بدانید افراد چاقی که به سرطان مبتلا ...
9 مورد از وسایل ضروری پیک نیک و طبیعت گردی
مناسب حمل ونقل نیز داشته باشد، تهیه کنید. اگر توانستید یک پیک نیک کوچک سفری و یا یک کتری کوچک نیز به همراه داشته باشید. کیف و کوله پشتی مهم ترین لوازم سفر است؛ از کوله پشتی های کوه گرفته تا کوله های پیک نیک و قهوه خوری. شما می توانید بر حسب طول مدت سفری که انجام می دهید، کوله هایی با سایزها و کیفیت های مختلف تهیه کنید. کوله های مختلف پیک نیک نیز اغلب بیشتر ظرف و لوازم یک سفر ...
مدیریت و همراهی با تغییرات نوجوان
و آنها نیز اگر بخواهند، فرصت صحبت کردن با شما پیدا می کنند. کم کردن دنیای دیجیتال بین تماشای تلویزیون، فیلم، محتوای اینترنت و بازی های ویدئویی با رفتارهای خشونت آمیز نوجوانان و همچنین اضطراب ارتباطی مستقیم وجود دارد. این برنامه ها را کم و محدود کنید اما در مقابل نوجوان تان را به ورزش و بازی های پرتحرک تشویق نمایید. خواب و خوراک سالم خوراک سالم و مقوی می ...
نقش تربیتی والدین در حفظ حرمت سالمندان
این طریق بتوانید ارزشهای اخلاقی را در وجود فرزندانتان نهادینه کنید. مراقب والدین تان باشید - افراد کهنسال عموماً تصور می کنند نظر و فکرشان برای هیچکس مهم و جذاب نیست اما اگر شما به آنها اجازه حرف زدن داده به صحبتهای آنها توجه کنید، باعث می شود که آنها از لحاظ خلق و خو آرام تر و نرم تر شوند. - صبور باشید و با سعه صدر از کنار غرولندهای والدین مسن بگذرید . خودتان را ...