خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تبلیغات "روغن جامد سالم" بازی با سلامت مردم است
دکتر زهرا عبدالهی، با اشاره به تبلیغات گسترده تولید روغن خوراکی با نام روغن جامد سالم حاوی امگا 3 گفت: در دهه 70 تولید روغن به صورت مایع و جامد بود که طی چندین سال تلاش، با تدوین سیاست های سهمیه روغن یارانه ای و جایگزینی روغن جامد با مایع و بازنگری در استانداردها، از دهه 80 تولید روغن نیمه جامد در دستور کار تولید کنندگان روغن قرار گرفت و فرهنگ سازی مصرف روغن مایع آغاز شد. وی ادامه داد ...
درمان افسردگی در بارداری، آخیش!
بیشتر دختران جوانی که ازدواج می کنند، دوست دارند پس از ازدواجشان مادر شوند و کودکشان را سالم و تندرست به دنیا بیاورند اما گاهی در زندگی مسایلی پیش می آید که دور از ذهن است و خیلی از مادران را مجبور می کند بنا به دلیلی بخشی از دوران بارداری خود را تنها بگذرانند. آیا بارداری باعث کاهش خلق و خو و بروز افسردگی می شود؟ بله، چون بارداری تا حد زیادی باعث کاهش انرژی روانی می شود و ...
بهترین مکمل بارداری، زمان مصرف
مکمل های ویتامین در دوران بارداری استفاده کنم؟ مکمل های ویتامین دوران بارداری مانند یک غذای بی خطر خالص هستند که به شما کمک خواهند کرد تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را برای محافظت از حاملگی و رشد یک بچه ی سالم داشته باشید. بدن وقتی که با یک تغذیه خوب حمایت شود، می تواند بهترین عملکرد را داشته باشد. بهترین مثال ذکر شده برای فواید استفاده از مکمل های ویتامین دوران بارداری، این ...
راههای کاهش درد روماتیسم
جوهر نعناع خشک یا capsaicin هستند که هنگامی که بر روی پوست قرار می دهید باعث کاهش درد می شوند. این کرم ها باعث تداخل سیگنال های درد از مفاصل می شوند. در مطالعات نشان داده شده است که capsaicin پس از سه هفته باعث کاهش 50% درد می شود. می توانید قرص های ضد التهاب غیر استروئیدی را همراه با کرم مصرف کنید. می توانید این کرم ها را با قرص های خوراکی یا غیرخوراکی مصرف کنید. از پزشک درباره ...
جلوگیری از ترک شکم در بارداری، هوراااااااا
روغن جوجوبا عمدتا از اسیدهای چرب و همچنین ترکیبات الکلی چرب تشکیل شده است. این روغن دارای امگا 3 و 6 بسیار زیادی است که خواص ضدپیری، ضدالتهابی و همچنین ضدمیکروبی دارند. هنگامیکه روغن جوجوبا در محصولات آرایشی استفاده می شود، این خواص باعث افزایش سلامت و انعطافپذیری پوست می گردد. فواید روغن جوجوبا برای ترک بدن مطالعات نشان می دهند که روغن جوجوبا در جلوگیری از ترک ها، بسیار ...
چه بخوریم تا خلق و خوی خوبی داشته باشیم
آیا می دانید که مصرف برخی مواد غذایی می توانند حس آرامش بهتری به شما دهند و خلق و خوی مطلوبی را برای شما به ارمغان آورند؟ به گزارش نامه نیوز ، تحقیقات محققان علوم تغذیه و سلامت نشان داده که دریافت برخی مواد غذایی و مواد مغذی می توانند در بهبود خلق و خو نقش موثری داشته باشند. از جمله این مواد مغذی و غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد. ویتامین B12 از آنجا که ویتامین ...
چگونگی شکل گیری فرایند تصمیم گیری خرید، در خریدهای اینترنتی
الکترونیک نسبت به فروش سنتی در نظر گرفته شده است . در آثار ومقالات مربوط به تجارت الکترونیک، تحقیقات متعددی در مورد خرید اینترنتی و ارزیابی مصرف کننده وجوددارد که بعضی از بررسیها وجود یک اعتبار تجربی بین عوامل مؤثر بروی خرید ورفتار خرید اینترنتی را توجیه می کند. اما تحقیقات جدید ، سبک پردازش اطلاعات توسط مشتریان، الگوهای خرید، ترجیحات مشتریان ، و زمینه های مرتبط برای ایجاد جذابیت بیشتر، ...
تبارشناسی چاقی
...، دیس لیپیدمی، و بیمکاری کبد چرب غیرالکلی مکانیسم های بالقوه مشترک را نشان می دهد. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله دنیای تغذیه، بروز و توسعه چاقی به عنوان یک مشکل چند علتی تحت تأثیر مجموعه عوامل مختلف، به ویژه عوامل اجتماعی، رفتار، فرهنگی، اقتصادی- اجتماعی، فیزیولوژیکی، متابولیکی و ژنتیکی قرار دارد. علیرغم اینکه تخمین زده می شود که سهم وراثت در بروز چاقی 80-65% است، نشان داده ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
انسولین برای کاهش دادن گلوکز خون باید بیشتر ترشح شود. از پروتئین ها استفاده کنید تا زمانی که کلیه هایتان در بهترین حالت قرار دارند، می توانید میزان مصرف پروتئینتان را نیز افزایش دهید. به جای خوردن 85 تا 113 گرم مرغ در یک وعده غذایی، این مقدار را به 170 تا 25 گرم افزایش دهید. از پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز به عنوان میان وعده استفاده کنید. همچنین می توانید پودر پروتیئن را به شیر ...
دلایل اصلی ریزش مو زنان
ابتدا بعضی از دلایل رایج که باعث ریزش مو در خانم ها می شود را بیان کنیم. دلایل ریزش مو در زنان تغییرات هورمونی بعد از حاملگی مادرانی که تازه بچه به دنیا آورده اند، بعد از شش ماه ریزش مو را تجربه می کنند و این زمانی است که مقدار استروژن در خون در حال برگشت به مقدار طبیعی است. در حقیقت چیزی که به نظر ریزش موی شدید می آید در واقع تنظیم چرخه رشد طبیعی مو است. (نسبت به زمان ...
غذاهای ضد سرماخوردگی
ضدسرماخوردگی هستند. ماهی ماهی های روغنی، مخصوصا ماهی سالمون و ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ترکیبی که در کاهش التهاب ناشی از بیماری در بدن بسیار موثر است. التهاب مزمن از عملکرد صحیح سیستم ایمنی جلوگیری می کند و می تواند به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا و خیلی بیماری های دیگر منجر شود. روی را دریابید مکمل یاری با روی در کاهش دوره ابتلا ...
فصل نرگس ؛ دغدغه انسانی برای نهادینه شدن اهدای عضو در جامعه/ فیلم ما دغدغه زندگی دارد
گرامی در ذیل نقل شده است. *منتظری: قطعاً به عنوان فردی که آیینه های روبرو را از نظر محتوایی اثری متفاوت در سینمای ایران می دانستم در انتظار آن بودم که فیلم جدید شما بسیار بهتر و متفاوت تر از کار قبلی تان باشد اما گویا سفارشی بودن فیلم از سازمان اهدای عضو باعث شده شما مجبور باشید خود را چارچوبی خاص قرار دهید و به سمت کلیشه های رایج در سینمای ایران پیش بروید؛ همچنین در فضای کلی فیلم با توجه ...
بهترین مکمل های طبیعی برای کنترل و مدیریت علائم آسم
نتایج آن در ژوئن 2013 در مجله پزشکی اروپایی به چاپ رسید، نشان داده که آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین آ و ویتامینEنقش مهمی در کنترل و کاهش علائم کودکان مبتلا به آسم دارند. بهترین راه برای دریافت این ویتامین ها، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و رنگارنگ است. امگا 3: روغن ماهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، به احتمال زیاد اثرات محافظتی در برابر بیماری های التهابی مانند آسم دارد و این ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
سالم نیست غذای هواپیما حتی در کلاس تجاری هم ارزش غذایی مناسبی ندارد و پژوهشی در سال 2015 نشان داده که اغلب هواپیمایی های آمریکا به ندرت در منوی غذای خود گزینه های کم کالری دارند. پرتر نمی گوید که کلا از غذاهای هواپیمایی صرف نظر کنید بلکه پیشنهاد می کند که برنامه ی غذایی عادی و سالم خود را ادامه دهید. پرتر می گوید: وقتی کسانی مقابل چشمان شما غذا می خورد ...
وقتی نگران هستیم چه بخوریم!؟
واقع فرد در یک سیکل معیوب قرار می گیرد. با این حال تحقیقات علمی نشان می دهد که افراد می توانند وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشند. وقتی غمگین هستیم از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ بهتر است زمانی که غمگین هستیم غذاهایی انتخاب شود که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین د زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این مواد می توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش ...
دوران یائسگی زنان، مدیترانه ای زندگی کنید
از 11درصد از حجم مواد غذایی مصرفی روزانه حاوی چربی باشد، شما درمعرض خطر بزرگی قرار خواهید گرفت. مصرف بیش از حد چربی حتی اگر سالم باشد، تاثیر خود را روی دور کمرتان نشان خواهد داد. شما می توانید با کاهش نمک و شکر در وعده های غذایی خود به بدن تان آموزش دهید که با مصرف چربی کمتر نیز از غذا لذت ببرد. با گذشت زمان، هرقدر چربی بیشتری را از رژیم غذایی تان بیرون کنید، نیاز کمتری به آن پیدا می کنید و بدون آن نیز از غذای تان لذت می برید. ...
فال روزانه سه شنبه 19 بهمن 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 19 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! حال که یک سال بزرگ تر شده اید، منتظر اتفاقات بیشتری باشید. امسال سالی است که فعالیت های بدنی زیادی خواهید داشت و به تبع سلامت جسمانی تان نیز رو به بهبود خواهد رفت. به علاوه، افراد زیادی به زندگی تان می آیند و افرادی که وجودشان چندان اهمیتی برایتان نداشت، از زندگی تان دور می شوند. اگر چه تا به حال بر اطرافتان کنترل نداشتید اما از این پس همه چیز تحت فرمان شما خواهد بود. امروز انرژی ...
درمان کیست تخمدان، خوردنی های شفابخش
.... – چربی تحقیقات جدید نقش چربی ها و روغن های مصرفی در تنظیمات هورمونی بدن را بیش از پیش مورد تأیید قرار می دهند. آنچه که محققان در تولید و ترشح هورمون های مردانه و زنانه در ارجحیت می دانند نسبت امگا6 مصرفی به امگا3 مصرفی فرد است. از آنجایی که روغن های امگا6 به میزان طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارند، افزایش مصرف روغن های امگا3 مورد توصیه قرار می گیرد. مصرف مکمل امگا 3 (3 ...
19 بهمن چگونه استخوان های قوی تری داشته باشیم؟
گوناگونی دارند که هر یک دامنه حرکتی خاصی را برای حرکت اسکلت فراهم می کنند. هر حرکت توسط یک یا چندین عضله از 600 عضله اسکلتی بدن صورت می گیرد. اهمیت رژیم غذایی برای استخوان ها تحقیقات نشان می دهند که تراکم و قدرت استخوان ها در دوران بلوغ کاملا با رژیم غذایی فرد در دو دهه اول زندگی مرتبط هستند. تغذیه ناکافی منجر به افزایش خطر ایجاد پوکی استخوان در دوران های ...
پوست صاف و شفاف با این کارهای عجیب
به گزارش بولتن نیوز، سالم غذا خوردن چند فایده دارد، یکی از آن ها این است که شما را جوان و زیبا نگه می دارد، همیشه گفته اند که راز جوانی ماندگار در بشقاب شماست. شیوه خوابیدن تان را تغییر دهید به پشت بخوابید انجمن ملی متخصصان پوست آمریکا (ADD) هشدار داده است هر شب به یک شکل خوابیدن باعث می شود، خطوط و چروک های موسوم به خطوط خواب درصورت شکل بگیرند و این چروک ها در ...
گریپ فروت معجزه می کند
مواد نشاسته ای، شیرینی جات و چربی را کم کنید و سعی کنید اغلب آب میوه، سبزیجات و میوه تازه مصرف کنید. رفع خستگی مصرف مخلوط آب گریپ فروت وآب لیمو به مقدار مساوی ، بهترین راه برای رفع خستگی ، به خصوص پس از یک روز کاری آمیوه نشاط بخشی است. درمان ادرار غیرکافی آب گریپ فروت منبع بسیارغنی ویتامین C و پتاسیم است که می تواند به عنوان یک دارو برای رفع مقدار ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
...> کپسول روغن ماهی و ماهی 3- مکمل های غذایی مناسب مصرف کنید. کپسول روغن ماهی یا امگا – 3 مفید است. این مکمل فشار خون را کم می کند. قرص سیر هم مفید است. البته بهتر است هر نوع مکملی را تحت نظر پزشک خود مصرف کنید تا عارضه ای برای شما نداشته باشد. روزانه 8 تا 10 لیوان آب خنک بنوشید. چای سبز بنوشید که نوشیدنی مفیدی است. شما می توانید هر روز 5 فنجان چای سبز بنوشید. تحقیقات نشان می دهد ...
ترفندهای فروشندگان موبایل برای فروش نرم افزار و لوازم جانبی
عصر بانک ؛با طی کردن مسافت زیاد به شلوغ ترین نقطه تهران می روید تا محصول مورد نظر را با قیمتی مناسب تهیه کنید. بعد از خرید اما شادی شما چندان دوام نمی آورد؛ چون زمانی که از مغازه بیرون می آیید بسیار بیشتر از قیمت واقعی گوشی خریداری شده پرداخت کرده اید. این قراری نانوشته بین بسیاری از فروشندگان موبایل بازار علاالدین است؛ چرا که آنها بیشترین سود را مربوط به فروش محصولات جانبی می دانند تا گوشی تلفن ...
ترک سیگار با این 6 روش
.... این تغییرات، خلق و خو و سطح غلظت خون شما را دچار دگرگونی خواهد کرد، به همین جهت برایتان لذت بخش خواهد بود. نیکوتین برای اعمال این تغییرات مستقیماً وارد مغز شما خواهد شد. همین اتفاقات، اعتیاد آور است، چرا که هر چه بیشتر سیگار بکشید، مغزتان بیشتر درگیر این تغییرات خواهد شد، بنابراین برای بدست آوردن همان تأثیر باید بیشتر سیگار بکشید. همان طور که از عنوان این مطلب پیداست، در این ...
سرخط ...
به شکل گیری احساس نابرابری شد. احساس نابرابری در شرایطی ممکن است نسبت به واقعیت نابرابری ظهور و بروز بیشتری داشته باشد. این اقدام زمانی رخ می دهد که تظاهر به مصرف و ثروت اندوزی در بخش هایی تشدید یابد. در چنین شرایطی نارضایتی تشدید می شود و می تواند این نارضایتی از اختلاف طبقاتی و نابرابری اقتصادی به انگیزه ای در کنار انگیزه های مهم مذهبی و فرهنگی وقوع انقلاب اضافه شود. در چنین شرایطی و در سال ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. در اولین قدم بهتر است مصرف آب را افزایش دهید و از مواد غذایی سالم و سرشار از فیبر استفاده کنید. کاندیدیازیس: سفیدشدن زبان می تواند نشانه کاندیدیازیس (نوعی بیماری قارچی در دهان و دیگر مناطق مرطوب پوست است که با مصرف بیش از اندازه دهانشویه های شیمیایی یا خوردن آنتی بیوتکی فراوان ایجاد می شود) باشد. غذای چرب: زمانی ...
هوشنگ مرادی کرمانی: نوشته هایم نه خوب می کند، نه می کشد!
کنید چه لحظات سرخوشانه ای داشته ایم. آقای مرادی کرمانی! گفت وگو را می سپارم به خود شما که نویسنده اید. از کجا آغاز کنیم؟ از امروز برویم به دیروز یا برعکس از گذشته برسیم به حال؟ باید گازانبری عمل کنیم! یعنی از گذشته به حال بیاییم و از حال به گذشته! دقیقا مثل فیلم. اصولا هر چیزی مثل فیلم یا داستان است. داستان نمی تواند خلق الساعه در جایی اتفاق بیفتد. هر داستانی ریشه در گذشته ...
16 ماده مفید برای پیشگیری و دفع انواع سرطان ها
آن اسیدهای چرب امگا 3 دارد و آنهم برای دور کردن برخی سرطان های مرتبط با هورمون ها. شیر سویا نیز منبع خوبی از پروتئین است و نجات یافتگان از سرطان سینه با خیال راحت می توانند آن را مصرف کنند. هویج: مقادیر زیادی از خواص درمانی علاوه بر حفظ سلامت چشم دارد. هویج خام خرد شده تنه 52 کالری و 12 گرم کربوهیدرات دارد. هویج دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن و برای جلوگیری از سرطان های ریه ...
رابطۀ ثروت بیشتر با شیرینی خوردن کمتر
...، بنابراین غذاهایی را خریداری و مصرف می کنند که مغذی تر هستند. البته نظریه ها کمی پیچیده تر از این هستند (زیرا ثروت، زمان آزاد و متغیرهای دیگری وارد بازی می شوند)، اما با مفروضِ مرکزی و رایج دربارۀ خوردن سالم تناسب دارد: غذاهایی که بیش از همه در خوردنشان زیاده روی می شود، همان غذاهایی هستند که باید از خوردن آن ها اجتناب کرد. به نظر می رسد کسانی که مواد غذایی سالم مصرف می کنند، به اندازۀ کافی ...
ابتلا به سکته قلبی تاثیر مستقیم مصرف این مواد غذایی!
این گوشت قرمز چرب حاوی چربی های اشباع شده است که شهرت زیادی در افزایش کلسترول بد خون دارند. البته همچنان توصیه به حذف گوشت قرمز نمی شود. فقط باید از مصرف روزانه آن خودداری شده و از دیگر منابع پروتئین مانند ماهی های چرب نیز استفاده شود. چربی های مضر چربی های ترانس از جمله دشمنان اصلی قلب محسوب می شوند. این چربی ها در غذاهای آماده، پیراشکی و شیرینیجات صنعتی به میزان زیادی وجود ...
