خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش بانوان گرفتار کمبود امکانات
ستون مهره ها و یا کوچک شدن عضلات مختلف می گردد. به همین دلیل است که امروزه در دنیا استفاده از روش صحیح در جهت بالا بردن قدرت بدنی در پیشگیری از ضعف های بدنی و بهبود بسیاری از بیماریها به عنوان یک وسیله خوب توصیه می شود. کاهش سرطان و پوکی استخوان مطالعات نشان می دهد ورزش یکی از موارد کاهش دهنده سرطان سینه در زنان است. بر اساس تحقیقات ورزش در پیشگیری از سرطان سینه به علت اثرات ...
روش کار گیربکس های CVT یا جعبه دنده های متغیر پیوسته
...، نیروی گریز از مرکز یا فنرهای کششی استفاده کرد.با این اوصاف می توان گفت که شاید بهترین گزینه برای سیستم انتقال قدرت همین CVT باشد. اما باید توجه داشت که تسمه می تواند بلغزد یا کش بیاید که این خود سبب افت راندمان می گردد. اما با استفاده از مواد جدید در ساخت تسمه ها این افت را حتی الامکان کاهش داده اند. یکی از مهم ترین پیشرفت ها در این زمینه استفاده از تسمه های فولادی است. این تسمه های انعطاف ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
. 2- حصار روده را حمایت کنید. حصار روده مانند یک جداکننده بین جریان خون و محیط خارجی عمل می کند. قسمت شگفت انگیزش آنجاست که این حصار قابلیت انتخاب دارد، یعنی اجازه می دهد مواد مغذی وارد شوند و سموم، آنتی ژن ها و باکتری های بد را بیرون نگه می دارد. با این حال اگر حصار معده به دلیل کمبود فلورا خوب کار نکند، بدن نمی تواند به اندازه کافی مواد مغذی جذب کند که در نتیجه باعث ...
لذت تا مرز جنون در کارخانه پورشه پانامرا /عکس
کارخانه ای است که با ساخت تنها یک خودرو در طول 60 سال گذشته، برای خود نامی دست وپا کرده است. البته همه ی ما می دانیم که این خودرو یکی از بهترین سوپر اسپرت های جهان بوده و از آن زمان تاکنون نیز به مرور زمان تکامل یافته است. با این حال، نام، طراحی و شکل پلتفرم آن ما را به زمانی بازمی گرداند که سرعت همه چیز، کمی پایین بود. درست حدس زدید، صحبت من در مورد پورشه 911 است؛ خودرویی با پیشرانه ای قوی و ...
چه عواملی در بیماری پارکینسون موثر است
...، سختی و خشک شدن دست و پا و بدن و نداشتن تعادل این چهار علامت اصلی را تشکیل می دهند. در مراحل اولیه بیماری پارکینسون ، ارتعاش اندام ملایم و معمولا در یک طرف بدن وجود دارد و احتیاجی نیز به درمان ندارد اما با پیشرفت بیماری فردی که دست لرزان خود را در جیب یا پشت خود پنهان می کند یا چیزی را برای کنترل ارتعاش مدام در دست می گیرد، دیگر قادر به پنهان کردن لرزشهای شدید اندام به ویژه به هنگامی ...
راههای کاهش درد روماتیسم
به سرعت خود را نشان می دهند. علائم روماتیسم rheumatoid وجود خستگی و احساس بیماری است. درد ناشی از روماتیسم rheumatoid بر مفاصل کوچک و بزرگ تاثیر می گذارد و بر هر دو طرف بدن نیز موثر است. درد صبحگاهی بیش از یک ساعت به طول می انجامد. اگر روماتیسم osteoarthritis داشته باشید، درد صبحگاهی را تجربه می کنید اما این درد بیشتر پس از استفاده از مفاصل دیده می شود. مدیریت وزن اضافه وزن باعث افزایش ...
9 توصیه برای افزایش بازدهی تمرینات ورزشی
.... تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند. شما با خوردن یک ساندویچ کوچک ممکن است هزار کالری دریافت کنید، اما باید ساعت ها ورزش کنید تا این میزان کالری را بسوزانید. 9. بهترین زمان را انتخاب کنید: بهتر است ورزش هوازی را صبح ها انجام دهید و در حالی که معده شما خالی است این نوع ورزش ها را انجام دهید. بدین شکل ذخیره کربوهیدرات در بدن تمام می شود و بدن از چربی های ذخیره برای سوخت و ساز استفاده می کند. ...
خانه تکانی بی خطر با 10 فرمان طب فیزیکی
...> هنگام حمل اشیای سنگین در خانه تکانی نیز ممکن است به تاندون ها آسیب وارد شود. باری حمل اشیا سعی کنید شی را با دو دست بلند کنید. استفاده از یک دست، فشار وارده به تاندون ها، عضلات و مفاصل را بیشتر می کند. دست ها نباید حالت کشیده داشته باشد. سعی کنید جسم را به بدن نزدیک تر کنید. همچنین بهتر است از عضلات ناحیه لگن به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. 4- نشانه های تونل کارپال را بشناسید ...
ال 90 بخریم یا رنو ساندرو؟
فاکتور فضای پارک از سوی مشتریان وطنی برای خرید خودرو مطمئن نیستم. اتومات بودن این خودروها نیز در شهرهای شلوغ کشورمان از جمله پایتخت خود جذب کننده مشتریان بسیاری است که در طی 4.,5 سال اخیر بدلیل افت کیفیت شدید قطعات فنی پژو 206 و 206 پلاس (یا همان 207 ) و معضلات فراوان نمونه هایی که جعبه دنده خودکار دارند ، ال 90 اتومات بدلیل برخورداری از پیشرانه و گیربکس عالی و کم اصطلاک وجا افتادن بعنوان ...
خیز اوپل برای جایزه سال خودرویی اروپا +تصاویر
زنده اند . از این رو شاهد ظهور مدل اینسگنیا تورر اوپل هستیم. در حالی که اخیرا از سدان گرند اسپورت اینسیگنیا اوپل رونمایی شده است، کارخانه سازنده قصد دارد با ارائه مدلی از استیشن این خودرو به نمایشگاه خودرویی ماه آینده ژنو برود. جنرال موتورز قصد دارد با ارائه این خودرو جایزه سال خودروی اروپا را از آن خود کند و به جایگاه خود در سال 2009 بازگردد. در نگاه اول می توان ویژگی های ...
سرباز فراری که سر از عملیات مرصاد درآورد
سربازی که در زمان جنگ کمترین نقش را داشته کم اهمیت تر از از یک فرمانده نیست و باید بازگو و ثبت شود این بود که حس خبری ام وادارم کرد که بفهمم این فرد با مرصاد چه ارتباطی داشته است. با آنکه گفته بود متولد 1342 است اما وضعیت موی و ریش جوگندمی او گویا سنین بیشتری را نشان می داد و حکایت از سختی هایی بود که در زندگی چشیده بود. نامش علی اکبر دودمان بود سر سخنمان که باز شد با ذوقی سرشار از ...
هیوندایی کره جنوبی به جای خودروسازهای درجه چندم چینی
قرارداد مجزا است نخستین بخش این قرارداد شامل انتقال دانش فنی تولید خودرو و دیگری انتقال دانش فنی قطعه سازی است. با استفاده از دانش فنی هیوندایی اقدام به ساخت قطعات مورد نیاز خودروهایی که در ایران از این خودروساز تولید و عرضه می شود، خواهیم کرد. طبق قرار داد دوم قرار است برای تامین قطعات خطوط تولید و برخی قطعات در تیراژ بالا، سرمایه گذاری سنگین صورت گیرد که طبیعتا تا آن زمان باید از شرکت ...
رنو ساندرو، برلیانس یا پژو 207؟
سال آینده اتفاق می افتد هم داشته باشید. مقایسه فنی خودروهای 45 میلیونی مقایسه بین خودرو بدون توجه به نیاز خریدار کار اشتباهی است. شاید خودرویی که برای شما مناسب است، برای دیگران اصلا مناسب نیست. در این بخش سعی شده است که با استفاده از اطلاعات فنی، خودروی مورد نظر شما معرفی شود. اگر می خواهید خودرویی را بخرید که از کیفیت فنی و فضای داخلی آن لذت ببرید، ساندرو بهترین ...
پژو 206 RC؛ حلقۀ مفقوده پژو در ایران
وب سایت دنده 6 – محمدپارسا حاتمی: پژو 206 رسماً از سال 1380 وارد ایران شد. از آن زمان تا کنون این اتومبیل در تیپ های 1 تا 6 به بازار عرضه شده است اما در سال های اخیر تنها در سه تیپ 2 ، 5 و 6 تولید و عرضه می شود. یکی از تیپ های جوان پسند که می توانست با آمدن به بازار داغ ایران، بازار را به آتش بکشد و غوغایی به پا کند متأسفانه وارد کشور نشد. این تیپ که RC نام دارد هم از نظر ظاهر و هم ...
راهنمای جامع آماده سازی خودرو برای مسافرت
وسایل ضروری سفر می رسد. وجود این وسایل به شما کمک می کند تا سفری به مراتب جذاب تر و ایمن تر را تجربه کنید. نقشه و کتاب راهنما وجود یک نقشه در خودرو هیچوقت نشان دهنده ضعف در جهت یابی یا رانندگی ندارد. شاید حتی تا آخر سفر هم نیازی به نقشه نداشته باشید ولی به هر حال احتیاط حکم می کند که کتاب راهنما و نقشه را همراه خود داشته باشید تا در صورت گم شدن احتمالی یا مسیر یابی بهتر، به ...
از نشستن طولانی مدت و 9 عارضه خطرناک آن پیشگیری کنید
نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این ...
ویژگی های جدید فورد موستانگ 2018
خودروی موستانگ فورد به صورت سفارشی نصب گردد. این جعبه دنده ی اتوماتیک 10 سرعته می تواند جایگزینی عالی برای جعبه دنده ی 6 سرعته ی خودکار باشد . 4- سامانه ی تزریق مستقیم سوخت فورد برای پیشرانه ی 5 لیتری 8 سیلندر این خودرو یک سامانه ی پاشش مستقیم سوخت به داخل سیلندرها در نظر گرفته است. نتیجه ی این تزریق مستقیم بالا رفتن قدرت در دورهای بالا و گشتاور به دست آمده در دورهای کمتر و ...
نسل به نسل با مزدا میاتا،رودستر جذاب سامورایی ها
مزدا MX-5 یا میاتا، یک رودستر سبک وزن و ارزان قیمت ژاپنی دوست داشتنی است که توانست با ورود خود به بازار بسیاری از معادلات را به هم بزند. زمانی که خودروهای رودستر با رانندگی لذت بخش، قیمت گزافی داشتند، میاتا توانست به خوبی جایی برای خود دست و پا کند. این خودرو با ساختار موتور جلو دیفرانسیل عقب و سقف جمع شونده از نوع نرم و به صورت دستی و شاسی سبک وزن برای نخستین بار در نمایشگاه شیکاگو در سال 1989 ...
لیست وسایل و لوازم مورد نیاز سفر
...> آیینه برای علامت دادن چای کیسه ای بطری آب قرصهای تصفیه آب یا سیستمهای فیلتر آب سوت جعبه لوازم ماهیگیری شمع چاقوی بزرگ یا تبر پانچو تیغ دولبه وسایل شنا قرقره و نخ قرصهای مواد غذایی تجهیزات مورد نیاز برای ماهیگیری قوطی فیلم عکاسی 35 میلیمتری جهت ذخیره غذای ماهی و همچنین شناور قلاب در اندازه های مختلف نخ ...
دوران یائسگی زنان، مدیترانه ای زندگی کنید
سال ها در یک گروه پیاده روی می مانند و از صحبت کردن با هم گروهی های شان حین پیاده روی لذت می برند، اما بعضا با وجود 30 دقیقه پیاده روی روزانه در طول هفته نمی توانند وزن کم کنند. لیزا جین، مربی تناسب اندام، در این باره می گوید: دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن این است که بدن شما به اندازه کافی تحت فشار قرار نمی گیرد. در این سن، باید در مورد نحوه ورزش کردن تان تجدیدنظر کنید. بدن انسان یک ماشین هوشمند است و ...
ورزش برای نوزادان،چه حرکاتی مفیده؟
برخی از پزشکان معتقدند نوزادان به ورزش خاصی نیاز دارند زیرا فعالیت بدنی آن ها به شکل طبیعی برایشان شکل می گیرد. فعالیت هایی مثل غذا خوردن، حرکت دادن دست و پاها، عوض کردن پوشک، حمام کردن، بازی کردن، چهار دست و پا راه رفتن و .. حرکاتی هستند که او همیشه انجام می دهد، اما با این حال نوزادانی هستند که حرکات کمتری دارند و باید بدن آن ها را خودتان ورزش دهید، آن ها از این حرکات خیلی لذت می برند. ...
با لوکس سوار 2000 بیشتر آشنا شود +تصاویر و مشخصات
این نتیجه رسید که سوناتا، آزرایی با ابعاد مناسب تر برای استفاده در شهر به حساب می آید؛ اگرچه که نسبت به هاچ بک های صفر کیلومتر ارزان قیمت بسیار بزرگ تر است و ممکن است برای پارک کردن خودرو و یا عبور از کوچه های تنگ با مشکل مواجه شوید، اما در عوض فضای کابین بهتری را به سرنشینان هدیه می کند. همچنین کیفیت ساخت بالاتر این خودرو در برابر خودروهای چینی و استفاده از جعبه دنده خودکار، از دیگر برتری های ...
9 مورد از وسایل ضروری پیک نیک و طبیعت گردی
.... کیف های نظم دهنده، کاورهای جادار پشت صندلی یا کنار صندلی و ساک های ابزار به شما کمک می کنند که همه چیز را به صورت منظم در اختیار داشته باشید و به وسایل، مدارک و ابزار خود نیز آسیب نرسانید. با این وسایل در طبیعت گردی و سفر، حرفه یی به نظر خواهید رسید. چراغ قوه و باتری اضافه از سال های دور همیشه چراغ قوه از لوازم ضروری خودرو و خانه بوده است؛ بعید است که آن را تا ...
این میوه ی ضد سرطان را جایگزین استامینوفن کنید
.... این کارشناس طب سنتی معتقد است: همه ی قسمت های این گیاه از قبیل برگ و ریشه که حاوی مقدار زیادی تانن است به عنوان پاک کننده روده و مثانه مورد استفاده قرار می گیرد، فشارخون بالا را کاهش می دهد و مانع مسدود شدن رگ های خونی می شود. باعث بهبود عملکرد حافظه و کنترل آرتریت روماتوئید (التهاب مفاصل) می شود، توت فرنگی از تصلب شرایین جلوگیری می کند. افشار همچنین افزود: به دلیل وجود ...
بررسی کامل خودرو رنو کپچر + قیمت
... کراس اوور رنو کپچر در داخل کشور توسط شرکت ایران خودرو و تنها با پیشرانه ی 1.2 لیتری و جعبه دنده ی خودکار عرضه می شود. پیشرانه ی یادشده از چهار سیلندر و 16 سوپاپ تشکیل شده است و از توربوشارژر نیز بهره می برد، ضمن آنکه عملکرد سوپاپ های آن توسط سیستم VVT یا سیستم زمان بندی متغیر سوپاپ ها، تنظیم می شود. طبق اعلام ایران خودرو، این پیشرانه قادر است حداکثر توان 120 اسب بخار و حداکثر ...
همه چیز درباره درد سیاتیک
در زندگی تجربه نکرده باشد.این عصب که از ناحیه لگن آغاز می شود و تا نوک انگشتان ادامه دارد، اغلب به دلیل افزایش فشار، جابه جایی لگن، تخریب غشای دیسک و حتی ناراحتی های عصبی و فشارهای ناشی از استرس دچار اسپاسم، انقباض و درد می شود.افرادی که دردهای سیاتیک را تجربه کرده اند، می دانند که این دردها با انقباضاتی در ناحیه پشت ران تا قوزک پا همراه است که فرد مبتلا را در بیشتر موارد از حرکت و انجام فعالیت ...
جدال جوان چینی با میانسال کره ای
به گزارش جام جم آنلاین ، اگر به نو بودن خودرو علاقه دارید یا می توانید خود را برای سوارشدن به خودروهای دست دوم قانع کنید، ادامه این مقاله را بخوانید. هیوندای سوناتا و لیفان 820 در گذر زمان نمونه اولیه هیوندای سوناتا که می توان آن را از محبوب ترین محصولات وارداتی هیوندای در ایران به شمار آورد سال 1364/ 1985 و برای رقابت با دوو رویال تولید شد و از همان ابتدا همزمان با استفاده از فناوری های میتسوبیشی ...
کمر درد از پیشگیری تا درمان
شدید در ناحیه کمر می شود که با حرکت کردن شدیدتر خواهد شد. البته با افزایش سن، به دلیل تغییراتی که در استخوان ها و عضلات به وجود می آید شکل بدن تغییر می کند و پشت بدن خمیده می شود. شکم به طرف جلو برجسته و گودی کمر بیشتر می شود و همه این تغییرات می تواند موجب کمر درد شود. شکم های برآمده به کمر آسیب می زنند به خاطر داشته باشید وزن زیاد، بویژه داشتن شکم های بزرگ، باعث ایجاد فشار و ...
توصیه های ورزش برای بانوان ورزشکار
مهم را از دست ندهید بعد از ورزش یک وعده غذایی برای ریکاوری بخورید. بسیاری افراد به خصوص زنان بعد از ورزش غذا نمی خورند زیرا نمی خواهند وزن کم کنند که با این حال خوردن 15 گرم پروتیین و 20 تا 30 گرم کربوهیدرات تا 30 دقیقه بعد از ورزش باعث می شود که بدن سوخت لازم را دریافت کند و دوباره انرژی کسب کند. 3 به عضلات خود توجه کنید این که بی توجه ورزش کنید تاثیرگذار نخواهد ...
فروردین 96، قطار به کرمانشاه می رسد
؟ طراحی و فکر طرح گرمسیری مربوط به سال های قبل است. بعد از سفر مقام معظم رهبری به استان در سال 1390 این موضوع جدی تر و پروژه با وجود منابع مالی کم شروع شد. اجرای کامل این پروژه حدود هفت هزار میلیارد تومان اعتبار می خواهد و درحال حاضر بزرگ ترین پروژه عمرانی در حال اجرای کشور است. دولت آقای روحانی در سال های 92 و 93 پیشنهادی را خدمت مقام معظم رهبری بردند و اجازه گرفتند که هشت میلیارد دلار از ...
