خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
اشکال و عوارض قرص زینک
آن برای بزرگسالان مناسب است. زنان بالغ روزانه به 5 الی 8 میلی گرم، مردان بالغ 8 الی 11 میلی گرم و کودکان 2 الی 5 میلی گرم روی نیاز دارند. توجه: حاملگی، ورزش، استرس و بیماری های مزمن نیاز بدن به روی را افزایش می دهند. عوارض مصرف قرص زینک مصرف روی می تواند برای افرادی که این عنصر را بیش از حد مجاز وارد بدن می کنند عوارضی در پی داشته باشد. مصرف قرص زینک بدون نسخه ...
چند راهکار ساده برای مبارزه با پوکی استخوان
سالمون ماهی سالمون غنی از کلسیم ، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 است ، بنابراین مصرف آن برای سلامتی بسیار سودمند است . این ماهی یکی از بهترین غذاهایی است که برای پیشگیری از بیماری پوکی استخوان می توان از آن استفاده کرد . به یاد داشته باشید که رعایت تنوع در برنامه غذایی روزانه بسیار مهم است و پیشنهاد می شود که 2-3 بار در طول هفته از ماهی استفاده کنید . ورزش منظم فعال ...
آینه آموزش و پرورش در برنامه 5 ساله توسعه
اینکه از محل مالیات مشخص شده برای واردات و فروش سیگار مبالغی در اختیار برخی وزارتخانه ها قرار می گیرد، عنوان کرد: 100 درصد درآمدهای حاصل از اجرای بند (الف) ماده 88 برنامه پنج ساله طی ردیفهایی که در بودجه های سنواتی مشخص می شود در جهت کاهش مصرف دخانیات، پیشگیری و درمان بیماری های ناشی از آن، بازتوانی و درمان عوارض حاصله از مصرف آن و توسعه ورزش موضوع بند (ب) ماده (69) قانون الحاق برخی مواد به قانون ...
کاهش وزن با آبمیوه!
استخراج مایع از میوه ها و سبزیجات است در حالی که مواد جامد آن حذف می شود این را می توان با دست و یا با یک آبمیوه گیری برقی انجام داد. آب میوه ها و سبزیجات حاوی هر پوست، دانه و یا خمیر نیست این کار شامل برخی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است اما فیبر مفید میوه ها و سبزیجات را ندارد. برخی از افراد آبمیوه را برای یک روش به اصطلاح "سم زدایی" استفاده می کنند با این حال، هیچ مطالعه ...
سارق طلاجات در میبد دستگیر شد/ کشف میلیاردی برنج قاچاق از یک انبار در یزد
زمان بندی مجهز نمایید. این سیستم ها با توجه به زمانی که بر روی آنها تنظیم می کنید، در طول شبانه روز وسایل برقی شما را به صورت اتوماتیک روشن و خاموش می کنند. -از بستن پرده ها پرهیز نمایید. زیرا این کار در طول ساعات روز غیر طبیعی به نظر می رسد و نشانه ی این است که شما در منزل نیستید. - بهتر است خط تلفن منزل خود را به شماره تلفن همراهتان انتقال دهید تا در صورت تماس دیگران با خط ...
هورمون هایتان را با این خوراکی ها متعادل کنید
توصیه می شود که روزانه 8 لیوان آب بنوشید، اما حواستان باشد که وقتی ورزش می کنید یا زمان زیادی را زیر آفتاب می گذرانید، باید آب بیشتری بنوشید. 10.پروتئین کشک (یا آب پنیر) گفته می شود که این پروتئین باعث افزایش کم شدن چربی بدن شده، از بافت های عضلانی محافظت کرده، قدرت سیستم ایمنی را بالا برده و دوران بازیابی و ریکاوری بدن را بعد از ورزش تحت پوشش قرار می دهد. از طرفی می توان آن را منبع غنی ...
کباب کردن بیش از اندازه مواد غذایی سرطان می آورد/ بهترین روش طبخ، بخار پز کردن است
سرخ کردن غذا میزان سرطان زایی آنها تا 300 برابر افزایش پیدا می کند. این در حالی است که با استفاده از شیوه مناسب طبخ مواد غذایی و رعایت رژیم غذایی مطلوب می توان تا حد زیادی از این بیماری خوفناک در امان ماند. در خصوص سرخ کردن ناصحیح مواد غذایی و بهترین روش برای طبخ غذاها با "دکتر علی گیلانی، متخصص بهداشت مواد غذایی به گفتگو پرداختیم" که مشروح آن را در ادامه از نظرتان می گذرد: آیا کباب ...
لکه بینی بعد از پریود، تشویش های زنانه
هنگامی که خونریزی قاعدگی در یک دوره رخ می دهد اکثر زنان انتظار دارند خونریزی تا دوره بعدی قاعدگی متوقف شود. اما برخی از زنان لکه بینی بعد از عادت ماهانه دارند. به طور معمولا باید گفت که خونریزی صورتی یا قهوه ای تا یک هفته بعد از عادت ماهیانه هم مشکلی جدی نیست و نباید شما را نگران کند. لکه بینی بعد از عادت ماهانه می تواند به دلیل استفاده از برخی روش های جلوگیری از بارداری اتفاق بیافتد ...
انواع ماساژدرمانی را بشناسیم و از فواید آن آگاه شویم
... این روش سطحی است و بافت رویی پوست بدن را درگیر می کند و به همین خاطر هم می تواند تاثیرات خوبی روی زیبایی پوست داشته باشد. درگیر کردن خفیف ماهیچه ها و مفاصل نیز یکی از هدایای ماساژ سوئدی به کسانی است که این روش را به بقیه روش ها ترجیح می دهند. استفاده از ضرباتی که دست در آنها حالت کاسه ای دارد، نیشگون های آهسته و ضربات دایره شکل جزو حکرات مربوط به ماساژ سوئدی هستند. از روش سوئدی ...
علت بروز سرطان خون
... به علت اثرات مخربی که بیماری لوسمی بر روی بدن دارد و همه بدن را تحت الشعاع خود قرار می دهد، داشتن یک تغذیه صحیح و اجرای یک برنامه غذایی سالم بسیار حائز اهمیت است. کالری برای دریافت کالری اضافه، می توان از غذاهای پرکالری مانند مثل معجون های مختلف، استفاده نمود. پروتئین پروتئین نیز برای تقویت این بیماران حائز اهمیت است. پروتئین را می توان از غذاهایی ...
زیاده روی در مصرف این ویتامین ممنوع/ ویتامینی که مصرف آن استخوان های شما رانشانه می رود
باید 2 هزار واحد را به مدت شش تا هشت هفته و سپس مقدار مجاز روزانه را دریافت کنند. وی توصیه کرد: افراد باید از مصرف بیش از حد و خودسرانه ویتامین D ( که محلول در چربی است) خودداری کنند زیرا ویتامین D اضافی در بدن مانند یک ماده سمی عمل می کند، مقادیر بالاتر از 98 تا 100 واحد، ویتامین D در بدن سمی محسوب می شود. این متخصص داروسازی بالینی با بیان اینکه اطفال باید از استفاده از مگا ...
وقتی کارگردانان بازیگران را آزار می دهند
برود و حتی حقوق فردی بازیگران را پایمال کند. یکی از مشهورترین نمونه های استفاده غیراخلاقی از تدوین، آثار فیلمساز اسپانیایی خسوس فرانکو است. فرانکو معمولاً بدون گفتن به بازیگرانش، سکانس های معمولی از آن ها را به سکانس های برهنگی تدوین می کرد، چنان که گویی خود بازیگر در آن سکانس برهنگی حضور داشته و یا این که حتی سوژۀ برهنگی بوده است. کریستوفر لی، ستارۀ محبوب سینمای ...
زندگی بدون تورم اضافه!/تورم در دولت احمدی نژاد بیشتر از سال های جنگ
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روزنامه شهروند تصور کنید دوباره صف های طولانی شیر و تخم مرغ کوپنی جلوی سوپرمارکت ها ایجاد می شد. مجبور بودید برای خرید یخچال، حواله به تعاونی ها می بردید. صف های طولانی جلوی درصرافی ها تشکیل می شد و قیمت سکه و دلار لحظه به لحظه بالا می رفت. برای خرید هرچیزی حتی یک کیلوگرم پرتقال، تغییر قیمت ارز بهانه می شد. دراین شرایط بسیاری از کارخانه داران جرأت خرید مواد اولیه را ...
بهترین رژیم غذایی برای تقویت بینایی کودکان
...> روز کودک خود را با دادن تخم مرغ به او شروع کنید. تخم مرغ حاوی پروتئین کافی است و زرده آن از بیماری های چشم جلوگیری می کند. سیر یک نوع ماده غذایی فوق العاده است. سیر از عدسی چشم محافظت می کند. هرگز نسبت به دریافت آب و مایعات کافی در بدن کودکتان بی توجه نباشید. فرزند شما باید هر روز مقدار کافی آب بنوشد تا از خشکی چشم ها جلوگیری شود. شکلات تلخ نیز حاوی فلوونوئید است که توانایی محافظت از رگ های چشم کودکتان را دارد. دریافت کننده :سولماز ظزیفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
باد فتق چیست؟
علت آسیب دیدن عصب عضلات حین جراحی باعث شل شدن عضله و ایجاد فتق می شود. در بزرگسالان به علت بزرگی پروستات بیمار مجبور می شود که از زور زدن جهت خارج کردن ادرار استفاده کند که این زور زدن مزمن باعث ایجاد فتق اینگوینال بالای بیضه ها می گردد. انواع باد فتق محل باد فتق ، همیشه در شکم است که شایعترین محل آنها عبارتند از: 1-فتق دور ناف 2-فتق بیضه و یا ...
روش درست کردن ناگت میگو به روش ساده
طرز تهیه ناگت میگو به روش ساده نت شهر: میگو و سیر را چرخ می کنیم یا ساطوری سپس نمک و ادویه و تخم مرغ و نصف پیمانه آرد سوخاری را به آن اضافه می کنیم و ورز می دهیم. بعد به اندازه گردو از مواد را برمی داریم داخل آن یک قاشق چایخوری پنیر پیتزا گذاشته و به آن شکل می دهیم. سپس یک طرف آن را در کنجد و طرف دیگر را در آد سوخاری می غلتانیم و در روغن فراوان سرخ می کنیم. مواد لازم برای ناگت میگو : منبع: ...
چند راز طولانی شدن جوانی
، مواد غذایی بیشتر: شاید عجیب به نظر بیاید اما اگر قصد دارید روند پیری تان را کُند کنید، به این توصیه عمل کنید. محققان تغذیه دریافته اند که خوردن میوه ، سبزی، حبوبات وغلات کامل و مصرف نکردن غذای فوری مانند همبرگر، کلید سلامت است. ورزش: برای داشتن یک زندگی سالم و طولانی، نمی توان به ورزش اهمیت نداد. درواقع، ورزش نکردن خطر ابتلا به حمله قلبی را دو برابر می کند. پیدا ...
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را با 5 گام ساده از خود دور کنید
با پزشک خود در مورد روش های غربالگری و پیشگیری از این بیماری ها باید مشورت کنید. سیگار نکشید: سیگار خود علائم بیماری کرون را بدتر می کند و فرد را در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار می دهد. محققان بر این باورند که سیگار با توانایی روده ها برای مبارزه با بیماری ها تداخل دارد. سیگار کشیدن منجر به ایجاد التهاب در بدن می شود. همین التهاب منجر به رشد سلولهای غیر طبیعی و در نهایت ابتلا به سرطان می گردد. منبع: ...
خواص هل در طب سنتی
، بسیار خوب است. هِل انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد. هل در طب سنتی ایران به نام های قاقله صغار و کبار، هیل و هال نیز خوانده می شود. این گیاه علفی دارای میوه ی تخم مرغی شکل کوچکی است به طول 1 2 cm (در بعضی انواع طولانی تر) که به طور متوسط 15 20 (در بعضی کمتر یا ...
تشخیص با بوی ادرار!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، دفع ادرار یکی از روش های مورد استفاده بدن برای خروج مواد زائد و سموم محسوب می شود. بر همین اساس، شرایط ادرار می تواند اطلاعات خوبی را درباره وضعیت کلی سلامت بدن در اختیار شما قرار دهد. جدا از شکل ظاهری، بوی ادرار نیز می تواند به واسطه مواد غذایی مصرفی و یا وجود یک مشکل اساسی تغییر کند. در ادامه با برخی دلایل بوی عجیب ادرار بیشتر آشنا می شویم ...
شرایط آزمایش پرولاکتین، آنچه باید بدانید
ضد افسردگی سه حلقه ای، خواب آورها، آمفتامین ها، داروهای فشار خون بالا (رزرپین، وراپامیل، متیل دوپا) و برخی از داروهایی که برای درمان ریفلاکس معده (سایمتیدین) استفاده می شوند، باعث افزایش پرولاکتین می شوند. گیاهانی مثل شنبلیله، تخم رازیانه و شبدر قرمز نیز باعث افزایش پرولاکتین می شوند. داروهایی مانند دوپامین، لوودوپا و مشتقات آلکالوئیدهای ارگو باعث کاهش پرولاکتین می شوند. ...
توصیه هایی برای چاق شدن
غذایی متنوع استفاده کنید همیشه سعی کنید حداقل سه گروه غذایی را در برنامه ی خود داشته باشید. مصرف یک موز به تنهایی و یا یک مشت آجیل در طول روز برای شما مناسب نیست. بهترین روش این است که چند قطعه نان را به کره بادام زمینی آغشته کنید و چند حلقه موز روی آن قرار دهید و با یک لیوان شیر میل کنید. به این ترتیب شما از سه گروه مواد غذایی با هم استفاده کرده اید. این تنوع باعث می شود که مواد مغذی ...
ویتامین هایی برای زیبایی صورت
. بخارپز کردن یا تفت دادن با اندکی روغن روش های مناسبی برای جذب ویتامین این مواد غذایی است. ویتامین B ویتامین ب برای پوست، موها و ناخن ها مورد نیاز است. ویتامین B6 در ساخت کلاژن نقش دارد. ویتامین B7 نیز از سلول های پوست و موها محافظت می کند. منابع بتاکاروتن : میوه ها و سبزیحات نارنجی و زردرنگ، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غیره. منابع ویتامین B7 : تخم مرغ ...
معجزه ماست برای موی سر
می دهد و به از بین رفتن شوره سر کمک می کند. آب مورد نیاز موها را برای مدت زمان طولانی تامین می کند و به همین دلیل شکسته شدن موها را کم می کند. با بهبود سلامت کف سر و کاهش گرفتگی کلاژن به کنترل ریزش مو کمک می کند؛ با تنظیم تولید سبوم، سطح ph کف سر را متعادل می کند. ماست با تاثیر خنک کنندگی خود مشکل پوست کف سر را تسکین می دهد. چگونه از تخم مرغ برای رشد موها استفاده کنیم؟ ...
آشنایی با خواص گوشت بوقلمون
طبخ حجم خود را از دست نمی دهد. گوشت بوقلمون و کلسترول مصرف گوشت بوقلمون به دلیل کلسترول بالای این گوشت (بین دوازده تا چهارده درصد) برای افراد با کلسترول بالا مضر است و افراد دارای کلسترول بالا می توانند از قسمت های روشن تر گوشت بوقلمون که بدون پوست بوده و دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری است استفاده کنند. اگر سینه مرغ و بوقلمون را مقایسه کنیم، میزان پروتئین موجود در گوشت ...
احتمال افزایش حملات صرع با مصرف غذاهای سرد/ علل ایجاد صرع
قطع داروهای کنترل تشنج برای این بیماران نیستیم. وی اولین قدم در طب سنتی برای درمان تمامی بیماری ها را اصلاح سبک زندگی دانست و گفت: برای مثال خواب به موقع و منظم، یعنی از حدود 9 و 10 شب تا حدود 6 صبح یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت سلامت بدن و مغز است. این عضو انجمن علمی طب سنتی، ورزش روزانه و مناسب، جویدن زیاد لقمه های غذا، پرهیز از نوشیدن آب و مایعات از نیم ساعت قبل از غذا ...
افتتاح سایت پرنده نگری تالاب قره قشلاق بناب
.... طول بدن آن به یک متر و وزنش به بیش از 15 کیلوگرم می رسد. میش مُرغ پرنده ای نادر از خانواده هوبره است که در دشت های وسیع، زمین های استپی و کشتزارهای پهناور حبوبات و علفزارها زندگی می کند. این پرنده دارای گردن و پاهای کشیده، بالها و منقار پهن و پرهای رنگارنگ است و روی زمین لانه سازی می کند. میش مرغ در فصل بهار تخمگذاری می کند و در هر دوره تخمگذاری نیز دو تا چهار تخم می گذارد ...
قانون موافقتنامه بین ایران و مجارستان به منظور اجتناب از اخذ مالیات مضاعف ابلاغ شد
...، وسیله نقلیه هوایی یا وسیله نقلیه جاده ای و ریلی اطلاق می شود که توسط مؤسسه یک دولت متعاهد انجام می شود، به استثنای مواردی که کشتی، وسیله نقلیه هوایی یا جاده ای و ریلی صرفا برای حمل و نقل بین نقاط واقع در دولت متعاهد دیگر استفاده شود. خ: اصطلاح مقام صلاحیتدار : در مورد جمهوری اسلامی ایران به وزیر امور اقتصادی و دارایی یا نماینده مجاز او اطلاق می شود؛ در مورد مجارستان به وزیر ...
مبتلایان به فشار خون و مراقبت های ضروری در منزل
زندگی تان را عوض کنید؛ یعنی برنامه غذایی تان، عادت های خواب و بیداری، میزان فعالیت روزمره و حتی میزان اضطراب و فشار روحی تان باید کنترل شود. برای کاهش عوارض ناشی از فشار خون بالا و کنترل آن توصیه می کنیم این کارها را انجام دهید: 1- سیگار و دخانیات را ترک کنید تا آسیب عروقی کمتر شود. 2- با رژیم غذایی و ورزش وزنتان را پایین بیاورید. 3- مصرف نمک را کم کنید و از غذاهای شور، فست فود ...
ناباروری در زنان، روش های تشخیصی
ی پزشکی و معاینه ی زنان است که شامل مراحل زیر می شود: - گرفتن سابقه ی عادت های ماهانه - گرفتن سابقه ی پزشکی، بیماری ها و عمل های جراحی - بررسی روش و زمان برقراری رابطه ی جنسی - مشکلات مربوط به سبک زندگی مثل سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر یا قهوه - بررسی داروهای مصرفی پزشک بعد از دریافت اطلاعات ممکن است معاینات زنانه را برای بررسی مشکل ...
