خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیک های موثر برای بالابردن وزن
... مثل همیشه تمرکز اصلی روی مواد مغذی بالا ( و در این مورد کالری بالاتر ) در غذاها است حالا چه بخواهید وزن اضافه کنید، کم کنید یا وزنتان را ثابت نگه دارید. مورد دیگری که باید در نظر بگیرید دیابت است. باید تاثیر غذایی که اضافه می شود روی کنترل گلوکز خون در نظر بگیرید. کالری شماری با اینکه معمولا نیازی به کالری شماری نیست اما به درک چندین چیز کمک می کند از جمله اینکه چه ...
براونی و چای؛ خوشمزه ای در عصرهای سرد زمستانی
به گزارش ایران ویج؛ این براونی خوشمزه و باکلاس را درست کنید و با چای یا قهوه، از بعد از ظهر سرد زمستانی لذت ببرید. مدت زمان آماده سازی: 30 دقیقه مدت زمان پخت: 20 دقیقه میزان سرو: 4 تا 6 نفر مواد لازم: پودر کاکائو: 50 گرم آرد: 130 گرم کره یا مارگارین: 100 گرم شکر: 200 گرم تخم مرغ: 2 عدد گردو (خردشده ...
چند نکته مهم در پخت یک جوجه کباب حرفه ای و خوشمزه
آبلیمو و ......) به تکه های جوجه خام و خالص رعفران دم کرده اضافه میکنیم و به مدت 1 ساعت (یا بیشتر) استراحت میدیم تا تکه های جوجه طعم و رنگ زعفران بگیرند بدون اینکه نگران رنگ و طعم گرفتن پیازها و آبلیمو و سایر مواد باشیم. بعد بهش سایر مواد رو اضافه میکنیم. 4 – نکته ی آخر هم در مورد ادویه جات هست مرغ ذاتا بوی خاصی داره که ناپسنده. این بو به میزان قابل توجهی با پیاز و زعفران گرفته ...
این ویتامین ها صورت تان را زیبا می کند
ویتامین هایی برای زیبایی صورت ویتامین باعث احیای سلولی شده و پوست را جوان نگه می دارد. می توانید این ویتامین را به صورت رتینول (جگر، تخم مرغ، شیر) یا به صورت بتاکاروتن (موجود در میوه ها و سبزیجاتی مانند هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین) دریافت کنید. بخارپز کردن یا تفت دادن با اندکی روغن روش های مناسبی برای جذب ویتامین این مواد غذایی است. ویتامین B ویتامین ب برای پوست ...
خواص هل در طب سنتی
...، سبز، زاویه دار و معطر در آن وجود دارد. هل، معمولاً برای آن که عطر آن حفظ شود به صورت میوه و یا کپسول آن نگهداری می شود و در مواقع مصرف کپسول را شکسته و دانه ها را خارج می سازند، پوست کپسول آن نیز دارای اسانس است. * بخش مورد استفاده در درمان، تخم و ریشه است. * مزاج این گیاه گرم و خشک است. هل؛ ضدافسردگی و نشاط آور هل خواب آور و شادی آور است ...
خانم ها از مصرف این مواد غذایی غافل نشوند
است کمک می کند. تخم مرغ زرده تخم مرغ سرشار از ماده ای به نام کولین است و این برای سلامت عمومی بدن شما بسیار خوب است. تحقیقات نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که میزان کولین در رژیم غذایی آنها بالاست 24 درصد کاهش نشان می دهد. افزون براین با افزایش سن زنان، کولین یک ماده مغذی مهم برای آنها به شمار می آید. مطالعات نشان می دهد 80 درصد زنانی که پس از یائسگی، کولین کافی ...
زندگی بدون تورم اضافه!
روز نو : اگر سیاست های اقتصادی و نرخ تورم به سبک دولت قبل ادامه داشت، اقتصاد کوپنی و مهاجرت اتفاق می افتاد تنها 5 درصد کشورهای جهان تورم دو رقمی را تجربه می کنند به گزارش روز نو؛ تصور کنید دوباره صف های طولانی شیر و تخم مرغ کوپنی جلوی سوپرمارکت ها ایجاد می شد. مجبور بودید برای خرید یخچال، حواله به تعاونی ها می بردید. صف های طولانی جلوی درصرافی ها تشکیل می شد و قیمت سکه و دلار ...
روش تهیه کیک هویج با فراستینگ پنیری
معادل 500 گرم نارگیل رنده شده یک چهارم فنجان معادل 25 گرم گردوی خرد شده سه چهارم فنجان معادل 110 گرم کشمش یک چهارم فنجان معادل 35 گرم عسل 3 قاشق غذاخوری روغن مایع 1 فنجان معادل 235 میلی لیتر آب لیمو ترش 1 قاشق چایخوری شکر قهوه ای 1 فنجان معادل 200 گرم تخم مرغ 4 عدد عصاره وانیل 1 قاشق چایخوری ...
کباب کردن بیش از اندازه مواد غذایی سرطان می آورد/ بهترین روش طبخ، بخار پز کردن است
بین اسیدهای امینه با کراتین موجود در بافت عضلانی به وجود می آید. این مواد شیمیایی در حد یک میلیاردیوم گرم بوجود می آیند، اما تجربیات آزمایشگاهی بر روی حیوانات نشان داده است که این آمین ها قدرت سرطانزایی بالایی دارند. در تخم مرغ و سویا به دلیل اینکه مقدار کراتین کم است این مواد تشکیل نمی شوند، زیرا این بافت عضلانی است که سرشار از کراتین است. در مورد سرخ کردن بیش از آنکه نوع گوشت مطرح باشد ...
توصیه هایی برای بالا بردن سلامت زنان
سلامت و بهداشت زنان را به عادتی در سبک زندگی آنها تبدیل کند. پوست و مویی سالم و شفاف داشته باشید پوست سالم، یکی از نشانه های سلامت و در عین حال جوانی بانوان است. خوب است بدانید که نوشیدن آب کافی در طول روز، یکی از رازهای حفظ شادابی پوست است. یکی دیگر از مراقبت هایی که باید از پوست انجام شود، تمیز نگه داشتن سطح آن است. اگر منافذ پوست همیشه باز باشد و مواد آرایشی یا ...
بهترین و معروف ترین غذاهای ژاپن (2)
دیگر مواد اصلی آن هم سویا می باشد. این خوراک کمی آب دار است اما می توان طعم و مزه های گوناگون را در آن احساس کرد. به این غذا می توان موادی اختیاری مثل تربچه، رشته، تخم مرغ آب پز، گوشت گاو و حتی سوسیس اضافه کرد. می توان گفت نبه نوعی سوپ دریایی است که به دلیل داشتن گوشت، ماهی و تخم مرغ کالری بالایی هم دارد، آن قدر که به ورزشکاران پیشنهاد می شود استفاده کنند. 20 ...
مراقبت های لازم برای عفونت ادراری
حاوی ترکیبات گزانتیک مانند ⇐ قهوه همچنین با اسیدی کردن ادرار می توان از ایجاد محیط مناسب برای رشد و تکثیر باکتری ها جلوگیری کرد. ◊ مواد غذایی موثر در اسیدی کردن ادرار عبارتند از: انواع گوشت لخم (قرمز و سفید) ماهی تخم مرغ پنیر شکلات غلاتی که کمتر قابل تخمیر هستند، مانند ⇐ برنج و انواع نان ⇐ ⇐ ⇐ نوشیدن مایعات زیاد به خصوص آب با افزایش دفع ادرار موجب کاهش ...
مرغ گران تر شد
شد بهای برنج وارداتی غیرتایلندی و برنج داخله درجه دو ثابت بود ولی قیمت برنج داخلی درجه یک، 0.2 درصد افزایش یافت. در گروه حبوبات لوبیا چیتی 0.3 درصد ارزان شد اما قیمت سایر اقلام این گروه بدون تغییر بود. در دوره مورد گزارش لبنیات تقریبا ثبات قیمت داشت ولی تخم مرغ 1.6 درصد گران شد و شانه ای 9100 تا 11 هزار تومان به فروش رفت. آن طور که بانک مرکزی اعلام کرده است قیمت شکر 0.5 درصد کاهش داشته اما قند، چای خارجی و انواع روغن نباتی تغییر قیمتی نداشت. ...
راه های تقویت رابطه زناشویی، بفرمایید غذا
خون کمک می کنند. موز: این میوه سرشار از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کرده و می تواند برای قسمت های جنسی مهم سودمند بوده و عملکرد جنسی را تقویت کند. فلفل: این ادویه طبیعی با کاهش فشار خون و التهاب به جریان خون کمک می کند. اسیدهای چرب امگا3 ویتامین B1 تخم مرغ مواد غذایی مفید در تقویت نیروی جنسی از دیدگاه طب سنتی ...
چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد
، سبزیجات به ویژه اسفناج، نان گندم نیز میزان آهن لازم بدن را تامین می کنند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند ماهی یا مرغ را به جای گوشت قرمز استفاده، و غذاهای گوشتی را با لوبیا، ماکارونی و برنج همراه کنید. انواع گوشت ها، جگر و بعضی از محصولات کشاورزی مانند انواع حبوبات دارای آهن هستند. البته آهن انواع گوشت قابل جذب تر است . به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، اگر ...
همه چیز درباره سه ماه اول بارداری
: باید بدانید بیماری لثه ارتباط مستقیمی با زایمان پیش از موعد دارد؛ و این که در هنگام بارداری نباید در معرض اشعه X دندان پزشکی قرار گیرید؛ - در صورت استعمال سیگار حتی توسط همسرتان باید بلافاصله و بدون هیچ وقفه ای این عادت مخرب ترک شود، - میزان مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود کنید (تنها دو فنجان قهوه در روز)؛ - هر مشکل پزشکی مزمنی، از قبیل دیابت یا فشار خون بالا، باید کنترل و ...
دختردار شدن، یک رژیم غذایی کامل
افزوده نشود. رژیم غذایی پیشنهادی برای به دنیا آوردن نوزاد دختر، شامل موارد زیر است: سه لیوان شیر (مصرف شیر و پنیر در رژیم غذایی پسردارشدن، باید کاهش یابد زیرا منبع خوبی از کلسیم می باشد. مصرف زیاد کلسیم کمک به دختردار شدن شما می کند.) 2 محصول لبنی مانند ماست، پنیر تنها مصرف پنیر بی نمک یا حاوی میزان کمی سدیم تخم مرغ آب معدنی 1 فنجان چای یا قهوه ضعیف یه ...
بهترین و معروف ترین غذاهای ژاپن (1)
استفاده می شود برنج، لوبیا سبز، ماهی و میگو می باشد که قدمتی چند هزار ساله در وعده های غذایی ژاپن داشته است. در آخر هم خوب است بدانید که اگر قصد توهین و جسارت به فردی را در ژاپن دارید می توانید در حال راه رفتن غذا میل کنید که این کار یک بی احترامی بزرگ محسوب می شود. در ادامه با 15 مورد از بهترین غذاهای ژاپنی آشنا می شویم. 1 ) سوشی | Sushi بدون شک سوشی یکی از بزرگ ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در مسافرت
...> این مطلب را هم ببینید : تحلیل تغییرپذیری وضعیت گردشگری شهرهای واقع در اطراف دریاچه ارومیه چه باید کرد؟ قبول داشته باشید که هیچ ماده خوراکی سالم تر، گواراتر و مناسب تر از مواد تهیه شده در منزل توسط کدبانوی هر خانواده ای نمی باشد، چرا که توسط فرد مطمئن و از مواد اولیه تازه و تمیز تهیه و فراهم می گردد. لذا همراه بردن غذاهای مناسب خانگی برای بین راه، از ابتلای شما و فرزندان تان ...
موقع عصبانیت و استرس چه غذایی بخوریم؟!
فرد در یک سیکل معیوب قرار می گیرد. با این حال تحقیقات علمی نشان می دهد که افراد می توانند وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشند. وقتی غمگین هستیم از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ بهتر است زمانی که غمگین هستیم غذاهایی انتخاب شود که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین د زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این مواد می توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش فرد شوند. ...
گران شدن 5 قلم خوراکی در هفته گذشته
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان به گزارش بخش اقتصادی باشگاه خبرنگاران تسنیم پویا ؛ بر اساس گزارش بانک مرکزی از قیمت اقلام خوارکی در هفته منتهی به 15 بهمن، گروه تخم مرغ 11٫6 درصد افت داشته و لبنیات 7٫9 درصد، برنج 31٫2 درصد، حبوب 21٫7 درصد، میوه های تازه 23 درصد، سبزی های تازه 0٫2 درصد، گوشت قرمز 7٫5 درصد، گوشت مرغ 21٫4 درصد، قند و شکر 23٫7 درصدف چای 13٫1 درصد و روغن نباتی 8٫4 درصد ...
کیک رژیمی و ساده با لیموترش و ماست!
پودر میزان خیلی کمی نمک پوست رنده شده ی یک لیمو یک دوم فنجان ماست خشک کامل و هم زده یک فنجان گرانول شکر 3 عدد تخم مرغ یک دوم فنجان روغن زیتون بدون بو شربت لیمو: یک عدد لیموی کامل، آب لیمو یک چهارم فنجان شکر پودری الک شده تزئین روی کیک: یک فنجان شکر پودری 3 قاشق چای ...
تغییرات قیمت اقلام خوراکی در هفته منتهی به 15 بهمن
به گزارش اکوفارس به نقل از گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، بانک مرکزی گزارشی از تغییرات متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی در هفته منتهی به 15 بهمن ماه امسال منتشر کرد. لازم به ذکر است طبق این آمار قیمت چهار گروه ثابت و پنج کالا گران شده است و سه گروه دیگر نسبت به هفته قبل کاهش قیمت داشتند. بر این اساس گروه تخم مرغ 11.6 درصد افت داشته و لبنیات 7.9 درصد، برنج 31. ...
مردم دنیا صبحانه چه می خورند؟
که از ذرت تهیه می شود در وعده صبحانه مصرف می شود. کره صبحانه کره ای ها بیشتر شبیه به یک وعده شام است. برنج و سوپ و کیمچی همیشه در صبحانه های این کشور دیده می شود. البته ماهی یا گوشت گاو و باقی مانده شام شب گذشته هم در صبح سرو می کنند. ایالات متحده صبحانه ایالات متحده بسیار متفاوت است. تخم مرغ، سیب زمینی، بیکین یا سوسیس هم در این کشور به عنوان صبحانه مصرف می شود. ...
عوارض سقط مکرر جنین، توجه!
یا دو فنجان قهوه بالاتر برود به شدت افزایش می یابد. نکته دیگر این که باید متوجه مصرف کافئین پنهان هم بود. این کافئین در چای، برخی نوشابه ها و شکلات وجود دارد. * لازم به ذکر نیست که بگوییم مصرف نوشیدنی های الکلی تا چه حد مُضر است زیرا این موضوعی است که به اثبات رسیده و تاکنون در مورد آن بسیار بحث شده است. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. ...
تثبیت نرخ چهار گروه کالای خوراکی در هفته دوم بهمن/ پنج قلم کالا گران شد
در گروه لبنیات بهای همه اقلام این گروه نسبت به هفته قبل بدون تغییر بود؛ قیمت تخم مرغ معادل 1.6 درصد افزایش داشت و شانه ای 99 هزار تا 110 هزار ریال فروش می رفت. برنج و حبوب در این هفته در گروه برنج، بهای برنج وارداتی غیرتایلندی و برنج داخله درجه دو ثابت بود و قیمت برنج داخله درجه یک معادل 0.2 درصد افزایش یافت. در گروه حبوب بهای لوبیا چیتی معادل 0.3 درصد کاهش داشت و قیمت سایر ...
قلب با این غذاها به خطر می افتد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع که باعث افزایش کلسترول LDL می شوند خودداری کنید. افزایش کلسترول LDL عامل خطر آترواسکلروز، سکته و بیماری های قلبی است. مصرف گوشت های پرچرب، چربی حیوانی و فرآورده های گوشتی چرب باید تا کمترین حد ممکن کاهش یابد. تخم مرغ و عوارض قلبی در صورتی که فرد دارای بیماری قلبی ...
بهترین مکمل های طبیعی برای کنترل و مدیریت علائم آسم
ضدالتهاب عمل می کند. همچنین خوردن غذاهای ادویه دار می تواند موکوس تولید شده توسط آسم و آلرژی را نیز پاکسازی کند. سایر منابع ویتامین ث عبارتند از : سبزیجات برگ سبز تیره، بروکلی، کیوی، پرتقال، مرکبات، توت فرنگی. ویتامین دی: دریافت لبنیات، تخم مرغ و ماهی به منظور دریافت مقادیر بیشتری ویتامین دی نیز کمک کننده است. به نظر می رسد افراد مبتلا به انواع شدید آسم دچار کمبود این ویتامین باشند. همچنین برای افزایش دریافت این ویتامین بهتر است روزی چند دقیقه بدون پوشش در مقابل آفتاب قرار بگیرید. منبع: ...
19 بهمن سپر دفاعی غذا در برابر پوکی استخوان
نشان داده اند مصرف اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی روغنی به کاهش مقدار کلسیم ترشح شده در ادرار و مدفوع کمک می کنند. به نظر می آید این مواد به جذب مستقیم کلسیم از روده و همچنین افزایش ذخیره آن در استخوان کمک می کنند. دانه کتان و گوشت قرمز بدون چربی نیز حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند. منابع کلسیم و پوکی استخوان کنسرو ساردین، لوبیا پخته،توفو، بادام، اسفناج، دانه کنجد ...
روش تهیه مافین سیب و آناناس
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم برای مافین سیب و آناناس : سیب پوست گرفته و خردکرده 400 گرم آرد 300 گرم بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری دارچین 2 قاشق چایخوری نمک یک چهارم قاشق چایخوری شکر قهوه ای 125 گرم شیر 350 میلی لیتر تخم مرغ 2 عدد وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری کره ...
