خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه تغذیه ای برای ماه رمضان
یک متخصص تغذیه معتقد است که در ماه رمضان نیاز به غذا در افراد کمتر می شود. به گزارش ایسنا، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف
چند روز مونده به عید فطر
را از همه ی برکات ماه مبارک محروم کند. ماه مبارک رمضان فقط ماه روزه نیست. ماه خودسازی است. روزه یکی از شئون این ماه بزرگ است. کسانی که روزه نیستند هم باید طوری تغذیه کنند که هنگام سحر و افطار سر سفره باشند و با بقیه سحری و افطاری بخورند. این یکی از مهمترین آداب کدبانوگری در ماه مبارک است. حتی اگر هیچ کس روزه نیست باز هم بهتر است وقت افطار وعده ی شام صرف شود. سحر، بهترین زمان در شبانه
دیابت و روزه داری
به گزارش پارس به نقل از ایرنا چهار ونیم تا پنج میلیون دیابتی در کشور بسر می برند که بیشتر این بیماران تمایل دارند در ماه مبارک رمضان، روزه بگیرند اما روزه داری برای آنها شرایطی دارد که رعایت آن ضرروی است. دیابتی ها باید در صورت تصمیم به روزه داری، قند خود را کنترل و آمادگی های لازم را کسب و از همه مهم تر با پزشک متخصص خود مشورت کنند. کارشناسان می گویند: این بیماران حتما باید
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
آدم نیاید؟ این خیلی بی مروّتی است که شخص اوّل هستی را برای دعوت بفرستد، آن وقت شما باکی نداشته باشید، نیایید. این اوّلاً. مسأله دوم فهمیده می شود که این میهمانی، خیلی میهمانی عظیمی است که مهمانی ماه رمضان است. آن وقت در این میهمانی که می خواهیم برویم چه چیزی به میهمان می دهد؟ تازه می گوید حقّ خوردن و آشامیدن هم ندارید. این چه میهمانی است؟ گاهی غذا، غذای حیوانی است. غذا مربوط به مرتبه حیوانیت ماست
توصیه های دارویی برای ماه رمضان
به مصرف دو یا حتی سه وعده غذایی در روزهای ماه مبارک رمضان، تداخل میان دارو و غذا رخ خواهد داد؟، گفت: در زمینه تداخل دارو با غذا باید عرض شود که جذب برخی داروها همزمان با مصرف غذا تغییر نکرده و یا در برخی موارد حتی افزایش نیز پیدا می کند. اما بسیاری از داروها نیز در صورت مصرف همزمان با غذا دچار کاهش جذب می شود. این داروساز تصریح کرد: در مورد داروهایی که جذب آنها به میزان قابل توجهی تحت
تغذیه و خود مراقبتی در ماه مبارک رمضان
کوتاه بین افطار و سحر از مسائل مهمی است که لازم است در این فاصله کوتاه شرایط تغذیه مفید، سالم و کافی را فراهم کرد. سرپرست دانشکده طب سنتی قم در این خصوص در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه قم، توصیه کرد: بین بیست دقیقه تا نیم ساعت قبل از مصرف مواد غذایی در وعده افطار یک مایع نوشیدنی شیرین مصرف شود. دکتر حسین مرادی افزود: مصرف مایعات شیرین باعث تغذیه سریع
پیشنهادی برای رفع بوی بد دهان در رمضان
. این کارشناس تغذیه مصرف یک عدد سیب در سحر را برای کاهش بوی بد دهان مفید خواند و افزود: خاک شیر و آب خنک نیز می تواند بوی بد دهان را کمی بهتر کند. شیرمستی خاطرنشان کرد: مصرف ماست و جعفری نیز برای کاهش بوی بد دهان مفید است و استفاده از دمنوش نعناع و عسل به جای چای نیز می تواند موثر باشد. وی به افراد توصیه کرد: برای کاهش بوی بد دهان در وعده سحر مصرف انواع میوه و سبزیجات از جمله کاهو، گوجه فرنگی و سالاد را قرار دهند. به گفته این کارشناس تغذیه روزه گرفتن بدون سحری هم از عوامل تشدید کننده بوی بد دهان در افراد روزه دار است. د ...
چهار کتاب برای مطالعه روزه داران
طبیعی و شیوه تهیه آنها را ذکر کنند. خوراکی هایی که استفادۀ آنها در سحر و افطار و زمان بین اذان مغرب تا اذان صبح، مفید به فایده بوده و با وضعیت گواشی و هاضمه انسان روزه دار تطابق کامل دارد. روزه در جهان طب و بهداشت، تغذیه در ماه رمضان، توصیه های سحری، انحراف در الگوی تغذیه صحیح ماه رمضان، پیام های بهداشتی، سحری ها، افطاری ها، غذاهای شیرین و شیرینی ها، شربت ها و دمنوش ها، بخش های مختلف این
ناراحتی های گوارشی و ورزشکاران
، جنس، اضطراب، وضعیت هیدراسیون و ذخایر آب بدن، مصرف یا عدم مصرف مایعات، دریافت فیبر، مصرف مقادیر زیاده از حد غذاهای ورزشی، مایعات و یا میان وعده ها. شدت ورزش: شدت ورزش بر علائم گوارشی موثر است. در ورزش هایی نظیر دوی سرعت همراه با افزایش شدت ورزش، حرکات معده کاهش می یابد و این امر در پیدایش ناراحتی های گوارشی موثر است. سن ورزشکار سابقه فعالیت ورزشی و تجارب
آداب و رسوم گیلان در آینه رمضان
چای یا آب داغ روزه خود را باز می کنند و غذاهای مرسوم افطار آنها نان، پنیر و سبزی خوردن، لوبیا پخته، کباب، آش کشک، شامی، فرنی و حلوا است.آش نذری حضرت فاطمه زهرا(س)، شامی، کوکو، خرما، رشته خشکار، شیر، فرنی و آبگوشت نیز سایر از غذاهای افطاری گیلانی هاست. شاید گیلان تنها منطقه ایران باشد که جنب و جوش و گردش مردم در شب های ماه رمضان بیش از روزهای آن است. آلبالو، اخته، آلو و انجیر خیس کرده به
چین: روزه گرفتن برای کارمندان ممنوع است!
کرده اند که از اعضای حزب حاکم، کارمندان دولت و بخش های عمومی، دانشجویان و معلمان و مدرسان دانشگاه می خواهد از روزه گرفتن در ماه رمضان خودداری کنند. سال گذشته میلادی هم اتفاق مشابهی در چین روی داد. دولت چین در سایت اینترنتی اش گفته است مسؤولان سلامت غذا در منطقه "جین گخه" چین واقع در نزدیکی مرزهای قزاقستان در هفته گذشته تصمیم گرفتند رستوران های حلال را به باز ماندن و غذاپختن در
در ماه رمضان چه ورزشی و چه زمانی؟
ورزش 2 لیوان آب خورده و هنگام ورزش نیز آب مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. توصیه می شود افراد ورزشکار و عادی از افطار تا سحر مایعات، میوه ها و سبزیجات مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. مظاهری نژاد همچنین گفت: لازم است افراد در ماه مبارک رمضان سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند، اگر فردی قبلا با شدت زیادی ورزش می کرده و آمادگی خوبی دارد در این ایام سطح ورزش را به شدت متوسط تقلیل دهد تا
روزه داری خانه تکانی بدن و عامل کاهش سرطان/ بخورنخورهای ماه رمضان
عدد عناب بخورند یا دمنوش و آجیل آن را مصرف کنند همچنین شربت سرکه، انگبین، کاهو سکنجبین برای افطار مناسب است؛ برنج و خورش یا غذاهای همراه با سبزیجات نیز غذای خوبی برای سحر است. وی یادآور شد: کسانی که به دلیل گرما از روزه داری پرهیز می کنند فرصت بازسازی سیستم گوارشی بدن را از خود گرفته و خانه تکانی بدن را در این ماه از خود دریغ می کنند. بخورنخورهای ماه رمضان این پزشک
روزه داران مراقب کلیه هایشان باشند
به گزارش صبحانه ، دکتر سیمین وحیدی با بیان اینکه به هنگام روزه داری برای حفظ سلامت کلیه ها، مصرف مایعات باید به اندازه باشد، گفت: هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها خدشه وارد می کند. وی با اشاره به اینکه روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود، گفت: بهترین شاخص ارزیابی مصرف مایعات رنگ ادرار است که باید به رنگ
وقتی نوزاد گرمازده می شود
اگر همه کاری که نوزاد شما انجام می دهد خوردن، خوابیدن و کثیف کردن پوشک است، می توانید مطمئن باشید که همه چیز مرتب است. شکم نوزادان بسیار کوچک است و در مقایسه با کودکان بزرگتر و به طور کلی بزرگسالان، نوزادان مایعات کمتری را در بدنشان حفظ می کنند. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن نوزادان بسیار زیاد است و به همین دلیل نیاز دارند بدون وقفه تغذیه کنند. صرف نظر از غذا خوردن کودک، جزئیات مرتبط با رشد نوزاد
تقویت و پاکسازی معده با داروهای گیاهی
تدابیر می توان آن را برطرف کرد و کسانی که دچار صفرای عفن هستند معمولاً در ماه رمضان دچار مشکل می شوند. * مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری رب انار ترش و شیرین مصرف کنند. * تهیه شربتی از رب انار و آب غوره همراه با عسل می تواند موثر باشد به این ترتیب که رب انار را با آب غوره و عسل مخلوط می کند و روی حرارت
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
کنید. پس بهتر است به ریتم بدن احترام بگذارید. 4- توجه ویژه به صبحانه حتما به صبحانه به عنوان یک وعده اصلی غذا توجه داشته باشید. نوشیدنی گرم، میوه یا سبزی، گوشت یا تخم مرغ، نان و غلات و لبنیات باید در این وعده گنجانده شود. صبحانه متابولیسم بدن را فعال می کند و به جلوگیری از گرسنگی شدید در طول روز کمک می کند. برای حفظ تغذیه مطلوب و اجتناب از اضافه وزن رعایت این نکته ضروری است. 5
خوراکی هایی برای پاکسازی معده قبل از روزه داری
سلامانه : وی ادامه داد: یکی از این روش های پاکسازی معده مصرف رب انار و آبغوره است.گاهی عفونت صفرایی باعث دردهای معده می شود که خوردن شربت و رب انار پس از هربار غذا خوردن به بهبود آن کمک می کند. حسینی گفت: همچنین مصرف شربت زرشک نیز به تقویت معده قبل از روزه داری کمک می کند.البته بهترین روش کم کردن میزان غذا در وعده های غذایی و آماده کردن معده است. این متخصص طب سنتی
تدابیر روزه داری از دیدگاه طب سنتی
به گزارش بولتن نیوز، مریم نواب زاده گفت: به دلیل قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان و گرمی هوا در این فصل و فاصله طولانی بین سحر و افطار، روزه داری نیاز به رعایت تدابیری دارد تا ضمن حفظ سلامت بدن، فرد بتواند با این یک ماه روزه داری اخلاط فاسد خود را نیز دفع کند. وی افزود: طب سنتی توسط حکما برای چنین زمان هایی نکاتی را مطرح کرده که با رعایت آن فرد می تواند روزه داری آسانتری را
روزه گرفتن بدون خوردن سحری اضافه وزن را به همراه دارد
گنجانده شود. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: مصرف خاکشیر به همراه عرق کاسنی در فاصله زمانی افطار تا سحر راهکار مناسب دیگری برای غلبه بر تشنگی خواهد بود. ** افطار و شام را در یک عده با هم ترکیب نکنید وی بهترین زمان خوردن شام در ایام ماه رمضان را 30 دقیقه بعد از افطار بیان کرد و افزود: ترکیب این دو وعده برای روزه دار سنگین خواهد بود. به گفته شیرمستی، نوشیدن آب یخ به هنگام افطار مشکلات گوارشی و نفخ را به همراه دارد و نوشیدن آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر انتخاب مناسبی در زمان افطار است. 7460/ ...
بهترین ماده غذایی برای افطار چیست؟
سلامت نیوز:دبیرانجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران به روزه داران توصیه کرد:بهترین گزینه برای باز کردن روزه، نوشیدن مایعات ولرم مانند شیر یا چای به همراه مواد شیرین حاوی فیبر مانندخرما است. دکتر محمدهاشمی در گفتگو با ایرنا افزود:با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان با روزهای طولانی و گرم تابستان مقارن شده است باید روزه داران نحوه و اصول تغذیه صحیح را رعایت کنند که ضمن بهره مندی از فیوضات معنوی
730 مسجد استان سمنان غبارروبی شد/ 1300 مبلغ و مبلغه همراه مردم
زحمات اهل بیت برای زنده ماندن اسلام و مهدویت و موعود شناسی را جزء برنامه های اصلی مبلغان در این ماه خواهد بود. 190 مسجد دامغان چشم انتظار مردم روزه دار و دین باور رئیس اداره تبلیغات اسلامی دامغان هم با یادآوری اهمیت حضور مردم در مساجد در تمام طول سال به خصوص ایام مبارکی چون ماه مبارک رمضان، محرم و صفر و ... تاکید کرد: دشمن به دنبال گرفتن نقاط اتحاد مسلمانان است و در این زمینه
اگر در ماه رمضان به لقاء الله نرسید به باطن روزه نرسیده اید
: شهرالله به شما رو کرده، مناسب با حدیث شریف الصّوم لی است. اگر روزه مال خداست پس این ماه هم ماه خدا و شهرالله است. و به همان نسبت تنها الصّوم لی نخواهد بود؛ دعاهای سحر هم لله است؛ آن عبادتهای دیگر هم لله است؛ چون این شهر شهرالله است. اگر این ماه، ماه خداست، تمام آنچه که در این ماه انام می گیرد، خواه دعاهای شب و سحر، و خواه عبادات روز و روزه همه لله است. ماه رمضان و تخلّق به اخلاق الهی
چیدمان درست سفره، سبک زندگی سالم را به همراه دارد
تغییر سبک زندگی و استفاده درست از نعمات الهی و با مدیریت در مصرف غذا، شرایط ابتلا به ناراحتی های گوارشی و عوارض ناشی از آن را برای خودمان ایجاد نکنیم و همواره سلامت و تندرست باشیم. این استاد دانشگاه در بخش دیگری از صحبت های خود به نحوه مصرف گوشت و شیر حیوانات اشاره کرد و گفت: در روایات و علم طب بر خوردن گوشت گوسفند و شیر گاو و پرهیز از گوشت گاو تأکید شده است. کمالی نژاد در
راه های جالب مردم جهان برای لاغر شدن
میان وعده عصر مصرف می شود. این غذا حاوی فیبرهای محلول و نامحلول است که تا 10درصد چربی بد خون را کاهش و حس سیری را افزایش می دهد. البته انواع صنعتی این غذا حاوی قند فراوانی است که برعکس زمینه ساز چاقی می شود. هندی ها عاشق یوگا هستند بیشتر افراد یوگا را به عنوان ورزش ضداسترس می شناسند و کمتر کسی فکر می کند یوگا باعث کاهش وزن می شود اما بررسی ها نشان داده حجم توده بدنی در
نگاهی به احکام روزه در آستانه ماه مبارک رمضان
رجب و اگر کسی روزه مستحبی بگیرد واجب نیست آن را به آخر برساند، بلکه اگر برادر مؤمنش او را به غذا دعوت کند، مستحب است دعوت او را قبول کند، و در بین روز افطار نماید. مواردی که مستحب است انسان از کارهایی که روزه را باطل می کند خودداری نماید برای شش نفر مستحب است در ماه رمضان اگر چه روزه نیستند از کارهای که روزه را باطل می کند خوداری نمایند: اول: مسافری که در سفر، کاری که روزه
چه می شود که دیگر قبل از گناه، تذکاری از قلب نمی شنویم
لجنزاری فرو رفتم؛ اگر ماه مبارک رمضان هم بیاید و روزه هم بگیرد، این را بدانید که اگر در طیّ روز هم نشد، شب بعد از افطار، گاهی تا سحرگاهان، باز همان پیامک بازی ها و باز همان کثافت کاری ها را دارد. حالا آیا این روزه، روزه ا ست!؟ خیر، این، فریب شیطان و نفس دون است. خدا همه ما را آیت الله قاضی، آیت الله بهجت و ... می خواهد هشیار باشیم، بیدار باشیم، مراقب باشیم، مواظب باشیم و به
70 درصد روزه داران دیابتی مبتلا به نوع 2 این بیماری هستند
مانند یک ناهار معمولی و در هنگام سحر مانند یک شام سبک غذا مصرف کنند این افراد در شبانگاه به میزان کافی آب بنوشند تا در هنگام روزه داری تشنگی زیادی را تجربه نکنند و مصرف یک تا دو لیوان آب در هنگام سحر به افراد دیابتی توصیه می شود همچنین این افراد ورزش خود را به میزان 25 دقیقه در شبانگاه انجام دهند ورزش آنها باید به طور ملایم باشد و در طول روز از انجام آن پرهیز کنند. رئیس پژوهشگاه غدد
راه حل رفع عطش روزه داران
تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد
بدون سحری روزه نگیرید
کند. حیدری در ادامه به افراد توصیه کرد: به منظور جلوگیری از تشنگی خود بعد از وعده سحر یک یا دو عدد لیموترش تازه بخورند، چون مصرف لیموترش تازه باعث پیشگیری از احساس تشنگی می شود. کارشناس مسئول تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در ادامه مصرف غذای سبک و مختصر در وعده ی افطار را به روزه داران توصیه کرد. وی در ادامه به روزه داران توصیه کرد در ایام ماه مبارک رمضان از مصرف مواد غذایی سرخ شده
