خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج کار که به عنوان پدر یا مادر هرگز نباید انجام دهید!
اوقات که کودک تان اشتباهی انجام می دهد، واقعاً لازم است به جای تلاش برای کنترل بچه تان، خودتان را کنترل کنید. این بدان معناست که برای یک لحظه به خودتان القا کنید کودکتان متعلق به فرد دیگری است نه متعلق به شما. بنابراین گامی به عقب بردارید و واکنشی را که بیشتر مؤثر است در نظر بگیرید. راه حل های زیادی وجود دارد. اما اگر خونسرد نباشید، هیچ یک را نخواهید یافت. ...
10 عادتی که آدم های دوست داشتنی دارند
نه تنها نباید آدم افاده ای و مغروری باشید بلکه باید تا نظرتان را در مورد مسئله ای نخواسته اند سکوت پیشه کنید. حتما برای خودتان هم آزاردهنده است که در دفتر کارتان کسی گوش بایستد و بدون اینکه از او بخواهید نظراتش را بیان کند. شما خودتان متوجه خواهید شد چه زمانی به نظرات تان احتیاج دارند، بنابراین بهتر است غیر از مواقع نیاز خود را زیاد آفتابی نکنید. 3. از کسی کینه به دل نگیرید ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
چربی تهیه می شود و دارای مقدار اندکی چربی است. یک فنجان ماست بدون چربی، دارای تقریباً 50 کالری است. مقایسه ماست ساده و طعم دار ماست ساده در مقایسه با ماست های طعم دار، کم کالری تر است. هر دو از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف ...
میخوام طلاق بگیرم میترسم، چیکار کنم؟
تکیه گاه، نیاز طبیعی تان است. اما از طرف دیگر نگرانی و اضطراب نیز بدتر مشکلاتتان را زیاد می کند. سعی کنید در این ایام و حتی در دوران پس از طلاق تان برای حفظ سلامت روان تان و همچنین کاهش اضطراب و استرس سبک زندگی تان را عوض کنید. برای مثال حتما به تغذیه تان توجه ویژه ای داشته باشید مسلما مغز و بدن انسان برای اینکه از لحاظ روانی و جسمی کارکرد طبیعی داشته باشد نیازمند انرژی کافی است. این انرژی باید از ...
اذعان ساواک به نقش برجسته شیخ ایلامی در پیروزی انقلاب
ترقی و سربلندی رسیده است و باید همه در حفظ ان کوشا باشیم به خصوص جوانان و تا می توانند پشت سر رهبری و ولایت فقیه حرکت کنند. از اینکه وقت خود را در اختیار ما گذاشتید متشکریم. بنده هم از شما و هم از رسانه فعال و ارزشی تان کمال تقدیر و تشکر را دارم. انتهای پیام/
کدام اینترنت همراه برای شما مناسب است؟
کم آوردید هم نگران نباشید، می توانید پنج گیگ افزایشی را با پرداخت 28 هزار تومان داشته باشید. اگر مصرف نرمال دارید (همراه اول) بسته های اینترنت همراه اپراتور اول راست کار شما معمولی هاست! سرعت معمولی، حجم کمی که برای تلگرام و اینستاگرام کافی است و یک قیمت مناسب که فشار نیاورد. بسته هفت روزه آلفا پلاس همراه اول 300 مگابایت حجم روزانه و 300 مگابایت حجم شبانه دارد و با قیمت پنج ...
برخی در پی انحلال سپاه گام برداشتند
حکم برای من نوشتند به عنوان فرمانده سپاه. ** موقعی که فرمانده شدید پیشنهاد اینکه مسئولیت به افراد بسپارید از سوی اعضای شورای انقلاب به شما نشد؟ هر کدام هم شد من نپذیرفتم. ** نمونه هایی بگویید. قبل از اینکه به این سؤال پاسخ دهم، بگویم که یک بار در سال 62 وقتی وزارت اطلاعات تشکیل شد، به آقایان پیشنهاد کردند من بشوم وزیر اطلاعات. بعد آقای هاشمی گفته بود که فلانی خوب است ولی ...
نوید مثمر: تبریز شهری است گم شده، و من در پی یافتن آنم!
چیزی باعث شد که به موسیقی روی آوردید؟ موسیقی یک پدیده لحظه ای است، در عرض یک لحظه عاشق موسیقی شدم، عشقی در قلبم احساس کردم و به این علاقه ام جامه عمل پوشانیدم. √ در خانواده تان غیر از شما شخص دیگری نیز در این رشته فعالیت دارد؟ بله، پدرم نوازنده نی هستند و (با خنده) اگر بحث ژنتیکی مطرح باشد شاید من به پدرم کشیده ام! √ در این مدت با کدام آلات موسیقی کار کرده اید؟ اوایل ...
نمی دانم چرا استرس دارم؟
به گزارش بلاغ ، امروز کمتر کسی را می توان پیدا کرد که در هیاهوی این زندگی ماشینی استرس و اضطراب را تجربه نکرده باشد یا از این دو واکنش بسیار شبیه به یکدیگر گلایه نداشته باشد. همه افراد از بزرگ و کوچک، مرد و زن، پیر و جوان به نوعی درگیر این تنشهای روانی و پاسخ های فیزیولوژیک بدن به آن ها هستند، اما شناخت این دو مقوله و راههای پیشگیری یا مقابله با آن نیز از اهمیت زیادی برخوردار است که تا ...
مثبت اندیش ها چگونه رفتار می کنند؟
خودتان باور داشته باشید، حتی زمانی که احساس می کنید کاملا بیچاره و بی ارزش هستید. افکار منفی موانعی موقت هستند و در اکثر مواقع فقط ساخته ذهن اند و وجود خارجی ندارند! از افراد منفی دوری می کنند اطرافیانتان اثری بسیار عظیم بر شما می گذارند. اگر زمان تان را با مثبت اندیشان بگذرانید، احتمال بیشتری وجود دارد که شاد و خشنود باشید. اما اگر بیش از حد به منفی باف ها و افرادی که از زمین ...
در مسافرت چی بخوریم و چی نخوریم؟
دیده می شود در اغلب مسافرت ها برخی از این گروه های غذایی بیش از بقیه حذف می شوند؛ زیرا امکان تهیه شان محدودتر است. مهم ترین گروه های غذایی که مصرفشان محدود می شود، میوه ها و سبزی ها هستند؛ حال آن که این گروه از منابع غذایی تأمین کننده ویتامین ها و مواد معدنی به حساب می ایند و باید به مصرف آنها توجه ویژه داشت؛ زیرا در صورتی که این کاهش مصرف طولانی شود، کمبودهایی مانند کمبود ویتامین و اسید فولیک و فیبر ...
وقتی عزیزترین آدم زندگی به آلزایمر مبتلا می شود، باید چه کنیم؟
برایش توضیح بدهید. اگر او به حرف شما گوش نکرد حتما از پزشک معالجش بخواهید در این مسیر به شما کمک کند. اگر او همچنان به رانندگی اصرار داشت حتما در این برنامه همراهی اش کنید و کنارش بنشینید. در نهایت بهتر است کسی مسئولیت رانندگی را به عهده بگیرد و این فرد را به بیرون از خانه ببرد تا هم سوار ماشین شده باشد و هم بدون اینکه رانندگی کند از گردش لذت ببرد. یادتان باشد، کج خلقی، بداخلاقی و لجبازی ...
تعبیر خواب شلوار و دوختن آن
و بیشتر از هر چیز نگران قضاوت مردم درباره خودتان خواهید شد. برایت می گوید: اگر خواب ببینید که شلوار خود را گم کرده اید، به این معنا است که دیگران شما را آزار می دهند. تعبیر خواب درآوردن شلوار و بیرون رفتن مطیعی تهرانی: اگر در خواب ببینید که بدون شلوار از خانه بیرون می روید یا در معرض نگاه مردم قرار بگیرید این نشان آن است که مردم درباره شما حرف می زنند و ...
توصیه هایی کاربردی برای مدیران
ممکن است شرایطی پیش بیاید که نتوانید آن گونه که باید نظم خود را پیاده کنید. این شرایط طبیعی است و نباید تصور کرد که منظم بودن امری است که همواره باید ثابت بماند. برای مثال ممکن است بر اثر حجم کاری بسیار بالا میز کاری و برنامه های تان کاملا از نظم اولیه خود خارج شود. در این شرایط نباید به نحوی عمل کنید که منظم بودن نیز خود باعث استرس شما شود. تنها کافی است نگذارید تا به رعایت نکردن نظم ...
به دنبال قهرمان در سینما هستم/ مادرم باعث ساخته شدن انزوا شد
هر حال کار سختی است، هر چند در حال حاضر شرایط نسبت به دوره های قبل خیلی راحت تر شده است. به ویژه بعد از ورود محمد احسانی و بعد حبیب ایل بیگی، شرایط بهتر از قبل شد. به گونه ای که در حال حاضر این کارگردان است که تهیه کننده را انتخاب می کند، در حالی که در گذشته به این صورت نبود. برای مثال ما باید به دنبال تهیه کننده می گشتیم و او را راضی می کردیم. در این میان با عدد و رقم های عجیبی روبه رو می شدیم که ...
گریه کن، گریه قشنگه!
راهکار برای نشان دادن احساس درونی شماست. گریه نماد بیرونیِ احساس درونی شماست. به همین دلیل است که بعد از گریه کردن، احساس آرامش می کنید چون هورمون های ایجاد کننده استرس با گریه کردن از بین می روند. بعد از گریه کردن، روی تخت تان دراز بکشید. نفس عمیق بکشید و به فرآیندی که اتفاق افتاد، کمی فکر کنید. در این شرایط دو حالت را احساس خواهید کرد: اگر احساس آرامش نکردید، اجازه بدهید روان تان تصمیم ...
بچه دار شدن با IVF و همه هزینه ها و دردسرهایش
. کارشناس پاسخ داد: خوب فردا اول وقت بیاورید. از ساعت 8 شروع به کار می کنیم. همان زمان زن گفت: الان من باید چه کار کنم؟ امروز حتما باید آمپول را تزریق کنم. کارشناس بلافاصله گفت: خوب یک آمپول را آزاد تهیه کنید تا نسخه شما کنده نشود و بعد فردا با مدارک پزشکی به اینجا بیایید تا تاییدیه بدهم و در نهایت نسخه جدید را به داروخانه بدهید تا داروها را با قیمت دولتی برای تان حساب کند. زن جوان چاره ...
طنز رضا عطاران با بقیه بازیگرهای طنز ما متفاوت است / نجابتی در طنز اوست که کار را به لودگی نمی کشاند
ها را سر موقع پاس کرد. با ساخت فیلم سالوادور فاصله و شکافی در کارنامه کاری تان انداختید، مخاطبانی که از شما یکی می خواد باهات حرف بزنه را دیده بودند، حالا فیلمی می دیدند که کمی عجیب بود و بعد از آن هم دوباره به سمت فیلم های اجتماعی برگشتید. بله اما سالوادور بیشتر سروصدا کرد. چرا این فیلم را ساختید؟ این فیلم چند فاکتور مهم برای من داشت. اگر تو بخواهی خودت را به تهیه ...
اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادت های روزانه
تان را کنترل کنید هیچ چیزی سخت تر از ترک و کنترل عادت های غذایی نیست به خصوص زمانی که پیتزا و برگر جلوی چشم باشد. هوس های غذایی تان را کنترل کنید! هر چه زودتر بهتر. از نظر علمی ثابت شده است که برنامه غذایی سالم استرس را کاهش داده و روحیه را تقویت می کند. همچنین اضطراب را از بین برده و با افسردگی مبارزه می کند. خواب کافی داشته باشید محققان ثابت کرده اند ...
فرزندان دو پزشک سرشناس که پزشکی را دوست نداشتند
پسر و دو دختر.برادر بزرگ من دکترای اقتصاد دارد.خودم جراح هستم و برادر دیگرم بعد از فارغ التحصیلی در رشته پزشکی از ایران به آمریکا رفت و در رشته روان پزشکی در دانشگاه پنسیلوانیا استاد بود و یک سال و نیم پیش براثر سرطان پروستات فوت کرد. برادر چهارم من آرشیتکت و در ایران هستند.خواهرم لیسانس بهداشت و خواهر کوچک ترم طراح داخلی است. پدر و مادرتان خیلی اصرار داشتند که حتماً درس بخوانید؟ ...
همه چیز درباره سه ماه دوم بارداری
، روان پزشک متخصص دوره بارداری در این باره می گوید: هر چه بیشتر در می یابید اتفاقاتی که برای تان رخ می دهد، عادی است، بیشتر احساس آرامش خواهید داشت . اما اگر می بینید نگرانی تان بسیار شدید است، باید به متخصص مراجعه کنید: اضطراب و استرس می تواند با وزن اندک نوزاد هنگام تولد و زایمان پیش از موعد ارتباط داشته باشد و ممکن است اثرات منفی دیگری بر سلامت فرزندتان بگذارد. همین وضعیت درباره شرایط محل ...
10 ماده غذایی قلیایی که سلامت را بهبود می بخشند
طبیعی در بدن پشتیبانی می کنند و از این رو، بدن می تواند از شر سموم مضر خلاص شود. همچنین، این سبزی می تواند کلسترول بد و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، سلامت قلب را بهبود ببخشد، به کاهش وزن کمک کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و بسیاری فواید دیگر. بهتر است چهار بار در هفته کلم کیل مصرف کنید. اندازه وعده های پیشنهاد شده حدود دو فنجان است. کرفس کرفس اسیدها را خنثی ...
فال روز (21 بهمن - 09 فوریه)
اتفاقاتی که در آن می افتاد برایتان اهمیت بسیاری داشتند. امروز که به یاد آن روزها افتاده اید شاید بد نباشد باری دیگر این رویاها و اهداف را دنبال کرده و هر کاری که برای بهتر کردن دنیای اطرافتان از دستتان بر می آید انجام دهید. اردیبهشت امروز انرژی فوق العاده ای در وجود خود احساس می کنید که به شما این توان را می دهد که تمام کارهای نیمه تمام هفته گذشته تان را پیش از آغاز تعطیلات آخر ...
5 توصیه عالی برای موفقیت در کسب و کار
لحن صدا هم سو هستند؟ (به عبارت دیگر، اگر در ابزارهای بازاریابی تان لوگوی شرکت تان را قرار ندهید، آیا مردم می فهمند مال شما است؟) اگر بله: ادامه بدهید. اگر نه: از خودتان بپرسید آیا باید همه ی این تلاش ها را دنبال کنید یا دارند شما را از تمرکز روی چیزی اثربخش تر دور می کنند. هم چنین در نظر داشته باشید چگونه می توانید پیام تان را در این مجراها بهتر کنید تا عملکرد قوی تری داشته باشند ...
پول دارید تبلیغات، ندارید سئو
موضوع می تواند برای کاربرانی که تازه می خواهند کسب وکاری برای خود تعریف کنند، جالب باشد. در واقع شما چه توصیه ای به آن ها دارید؟ اجازه بدهید قبل از پاسخ به این سؤال، موضوع کلی تری را مطرح کنم. ما در اینجا برای شرکت ها و دوستانی که در ابتدای کار بودند، جلسات مشاوره زیادی برگزار کردیم. در آغاز کار، فکر می کردم که همه مانند من، به آن مرحله رسیده اند و گره کارشان فقط ایمیل مارکتینگ است. بنابراین ...
با این چند روش در کنار شغلتان درآمد اضافه کسب کنید!
در عوض، کار دیگری نیز می توانید انجام دهید؛ می توانید بدون نیاز به انجام این همه کار، حضور خود را در آمازون پررنگ تر کنید و محصولات تان را بفروشید. حتی برخی فروشندگان محصولات شان را مستقیما به مرکز پاسخگویی آمازون می فرستند و هرگز شخصا وارد فعالیت های بعد از آن نمی شوند. 5. به اقتصاد مشارکتی بپیوندید. با اشتراک گذاری چیزهای اضافه تان می توانید به راحتی در یک ماه از چند صد تا ...
چطور رفتارهای انتقادی خود را نسبت به دیگران کاهش دهیم؟
شفا آنلاین:1. پیش از صحبت کردن، فکر کنید. پیش از آن که انتقادات خود را بر سر مخاطب خود خالی کنید، کمی مکث کنید و ببینید که آیا واقعا نیازی به گفتن آن هست یا خیر؟ اگر فردی کاری را انجام داده تا عمدا شما را بیازارد، واقعا نیازی به مطرح و صحبت کردن درباره آن نیست. به گزارش شفاآ نلاین : برخی مواقع بهتر است، ملاحظات بیشتری را در نظر بگیریم و از موارد غیرضروری خودداری کنیم. در این موارد چند ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
شما را تشکیل دهد دیگر تمایلی به مصرف مداوم خوراکی نخواهید داشت. نان غلات متخصصان درباره مصرف بیش از حد اسپرسو هشدار می دهند. کافئین می تواند برای پرواز زدگی مفید باشد، اما باید از نوشیدن بیش از 3 الی 5 فنجان چای یا قهوه در روز پرهیز کنید. به کافئین وابسته نشوید.اگر احساس خستگی می کنید سیان خوردن کربوهیدرات را در قنادی توصیه می کند: بهتر است که یک ساندویچ غلات کامل را به جای ...
کریدور شوک!
اینجا افتاد. آن هم فقط به دلیل درایت دبیر جشنواره. نمی شود باور کرد که همه این اعتراض ها از سر نادانی باشد. بله، ممکن است بعضی وقت ها این اتفاق پیش بیاید اما این بار دیگر نه. خودتان کاری کرده اید که بچه فیلمسازی که دومین فیلمش را ساخته و خودتان بزرگش کرده اید، کیلوی سیمرغتان را اندازه بگیرد. کاری کردید که دو نامزد سیمرغ برای حمایت از کارگردان فیلم دیگری که کار کرده اند، انصراف بدهند. فکر نمی کردید ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی!
تکراری بهداد نیستم ولی در این فیلم واقعاً فوق العاده ظاهر شده بود و میتوانست در بین نامزد ها باشد. .... (کظم غیظ میکند) منوچهر عزیز، همین که فیلم مسخره تان به جشنواره راه داده شده باید "خدا" را شکر کنید. همان خدای بزرگ و سلطان عدالت که به وجودش شک دارید. شاید این حکم اعطای دان 1 تکواندو به احمدرضا عابدزاده واضح ترین پیام عکس باشد، ولی قطعا مهم ترینِ آن نیست! بلکه ملیتِ آمریکایی احمدرضاست که مهم ترین موضوع این عکس است! بله، جناب عابدزاده اقامت و پاسپورت آمریکایی دارند. این مطلب هم به پایان رسید، تا روز بعد مراقب خودتان باشید. ...
