خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
مختلف را موجب شود، که سرطان نیز از آن جمله است. تقویت عملکرد سیستم ایمنی دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی دارای مواد غذایی آنتی اکسیدانی مانند میوه های تازه، سبزیجات، و سبزیجات برگدار روشی فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. در حقیقت، نگه داشتن سطح pH در سمت قلیایی به سیستم ایمنی شما اجازه می دهد در بهترین شرایط خود عمل کند. این شرایط به بدن در مبارزه با ...
لیست غذا های مفید و مضر، انتخاب با شماست!!
نان سفید (لواش و بربری و تافتون ) .16 چای پر رنگ .17 برنج حال آنچه که باید میل کنید : این اقلام موجب تصفیه خون، شادابی پوست و مو، تقویت اعصاب ، رفع چاقی و چربی خون، سلامت کبد و کلیه و قلب و محکم شدن مغز استخوان و افزایش رشد جسمی و ذهنی اطفال و نوجوانان، سلامت معده، افزایش مقاومت بدن و در مجموع دفع اخلاط فاسد و تولید خون صالح و سلامت جسم و روح می شوند : .1 ...
عمر طولانی تر با مصرف کالری کمتر
آمریکا مشخص شد محدودکردن کالری مصرفی موجب بهبود سلامت می شود، اما در افزایش طول عمر تاثیری ندارد. بعد از این نتایج این دو تیم تحقیق درصدد همکاری باهم برآمده و یافته های هر دو مطالعه را بررسی کردند. محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی کم کالری به عمر طولانی و زندگی سالم تر میمون ها کمک می کند. اما سن، رژیم غذایی و جنسیت باید همگی در تشخیص فواید کامل مصرف کالری کم در نظر ...
چگونه در خانه محصولات ارگانیک و طبیعی داشته باشیم؟
، استفاده می کنند. چرا که محصولات غذایی که با روش طبیعی و ریتمی آرام به دست می آید، مانند همه پدیده های دیگر زندگی، استحکام و مقاومت و غنای بیشتری دارد. به عنوان مثال، سیبی که دوبار سریع تر از یک سیب طبیعی رشد می کند، دوبار کمتر از سیبی که در طبیعت رشد می کند، دارای مواد غذایی است . به عبارت دیگر برای تامین مقدار کافی مواد مورد نیاز بدن، اگر حجم معینی از محصولات غذایی معمولی و ارزان تر مصرف ...
عوارض و مضرات کدام نوشابه کمتر است؟
...، اسیدکربنیک، اسیدفسفریک، افزودنی ها، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده (که برای جلوگیری از کپک زدن آن به دلیل وجود شکر استفاده می شود) می باشد. وجود این موارد در درون این نوشیدنی مضراتی را به همراه دارد به طوریکه بررسی های محققان انگلیسی و آمریکایی نشان می دهد به ازای هر قوطی از آن که در روز مصرف شده باشد، فشار خون به طور منظم بالاتر می رود. دانشمندان معتقدند که شکر زیاد در خون باعث به هم خوردن ...
بررسی وضع محصولات ارگانیک در کشور
ترکیب شیمیایی خطرناک و مصنوعی نظیر آفت کش ها، علف کش ها و کودهای شیمایی به منظور کنترل آفات و حشرات و حاصلخیز سازی خاک استفاده میگردد که بقایای این مواد پس از ورود به بدن می تواند موجب مشکلات عدیده ای گردد ازجمله : بروزنقص های مادرزادی، تولد نوزاد با وزن کم، اختلال در سیکل ماهانه زنان، سقط جنین، بلوغ زودرس و یا دیر رس، یائسگی پیش رس، تغییر در رفتار جنسی، کاهش تعداد اسپرم مردان، کاهش باروری ...
نکاتی کلیدی درباره غذاهای پرخاصیت
منبعی غنی از فیبر محسوب می شود. می توانید جو را با سبزیجاتی مانند: جعفری، سیر، رزماری، پونه، آویشن، ریحان، نعنا، مرزنجوش، ترخون و موسیر مخلوط و مصرف کنید . 4 - لوبیا لوبیا یکی از اصلی ترین منابع کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و پروتئین است. همچنین دارای مقادیر زیادی مواد معدنی همچون پتاسیم، منیزیم و روی می باشد. به منظور بهره بردن از خواص متعدد لوبیا، باید لوبیای خشک را قبل از مصرف ...
خودروهای گازسوز ؛ دوست یا دشمن طبیعت!؟
...> خودروی گازسوز خوب یا بد؟ افزایش مصرف گازهای طبیعی به عنوان سوخت خودروها و ماشین های باری، در کاهش میزان تولید گازهای گلخانه ای و آلودگی هوا، موثر نیست. در حالیکه، سوخت هایی چون بنزین ترکیبی، الکتریسیته و هیدروژن کمک بسیار بزرگی در کاهش سرعت گرم شدن کرده زمین دارند، میزان تولید گازهای گلخانه ای ناشی از سوخت گاز طبیعی متراکم و مایع، نسبت به موتورهای دیزلی تفاوتی ندارد. موسسه ...
اضافه وزن بارداری، چطور کمش کنیم؟
دلیل پزشک متخصص زنان، خانم باردار را در هر بار چکاپ وزن می کند. کاهش یا اضافه شدن ناگهانی وزن در بارداری طبیعی نیست و باید دلیل آن را مشخص کرد اما در هیچ شرایطی مادر نباید سرخود به گرفتن رژیم اقدام کند. بدن شما در دوران بارداری به مواد مغذی زیادی نیاز دارد بنابراین اگر میخواهید وزنتان را مدیریت کنید و این مواد مغذی به بدنتان برسد بهتر است حتما ویتامین و مکمل مصرف کنید. اما این به آن معنا نیست که شما رژیم غذایی خودتان را فراموش کنید. ...
این غذا رگ ها را مسدود می کنند
مصرف روزانه آن خودداری شده و از دیگر منابع پروتئین مانند ماهی های چرب نیز استفاده شود. ال کارنیتین موجود در گوشت قرمز خطر تصلب شرائین را بالا می برد چربی های مضر چربی های ترانس از جمله دشمنان اصلی قلب محسوب می شوند. این چربی ها در غذاهای آماده، پیراشکی و شیرینیجات صنعتی به میزان زیادی وجود دارند. یادتان باشد که این چربی ها حتی بیشتر از چربی های اشباع شده موجود در ...
از مصرف سالاد به همراه غذایتان پرهیز کنید!
سرشار از مس هستند که بدن ما برای رشد طبیعی به آن نیاز دارد. به گفته دکتر کوگان، مصرف بیش از اندازه این مواد خوراکی می تواند فرد را در معرض ریسک بالا قرار دهد و به اصطلاح فرد دچار مسمومیت با مس می شود. دکتر کوگان توصیه می کند بهترین روش درمان مسومیت مس رفتن به سونا است که در نهایت سموم از طریق عرق دفع شوند. مس علاوه بر کمک به هدایت عصبی به متابولیسم آهن در بدن نیز کمک ...
چه نوع ماستی بخوریم برایمان بهتر است؟
صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند. میزان مواد نگه دارنده، رنگی و کالری هر دو نوع یکسان است. سعی کنید ماست های ساده را انتخاب و خود آن ها را طعم دار کنید. ماست های میوه ای مخلوط انتخاب ماست ...
اگر زبانتان مو درآورد به دکتر مراجعه کنید!
عارضه موجب بروز تغییراتی در ظاهر زبان می شود که فرد گمان می کند دچار یک بیماری نادر شده است. وی افزود: این بیماری تنها زمانی نیاز به درمان خواهد داشت که پرزهای تغییر سایز یافته دچار عفونت شود. این متخصص آسیب های دهان، فک و صورت خاطرنشان کرد: استعمال سیگار و مصرف مواد رنگی مانند قهوه در افرادی که دچار تغییر اندازه پرز زبان شده اند موجب تغییر رنگ و قهوه ای شدن پرزها می شود. ...
محصول ارگانیک چیست؟
شعار سال: برای برخی از مصرف کنندگان این سوال پیش می آید که محصولات ارگانیک چه تفاوتی با محصولات غیرارگانیک دارند؟ محصولات ارگانیک محصولاتی هستند که در تمام مراحل رشد با سیستم طبیعی هماهنگ بوده و در خاکی که از چند سال قبل هیچ گونه سموم دفع آفات گیاهی نظیر علف کش ها ٬ قارچ کش ها و مواد شیمیایی در آن استفاده نشده و فقط با مواد طبیعی مانند کمپوست گیاهی تقویت می شود، رشد می کنند. از سوی دیگر در ...
علت استفراغ نوزاد
گروه ترجمه نی نی بان: استفراغ نوزادان در هفته های اول بسیار شایع است چون بدن هنوز با مواد غذایی که به آن میرسد تطبیق پیدا نکرده است. شاید بگویید وقتی نوزاد استفراغ میکند بیشتر از آن چیزی که خورده، پس میدهد و این کار برای نوزاد ترسناک است و باعث گریه او میشود. هرچیزی از بیماری ماشین تا هضم نشدن غذا میتواند موجب استفراغ نوزاد شود. حتی گریه و سرفه طولانی مدت هم میتواند باعث استفراغ شود ...
مراقبت های لازم در زمان عفونت ادراری در بارداری
عفونت در بدن) بروز کند و عوارض مهمی مانند کم وزنی نوزاد، زایمان زودرس، عفونت پس از زایمان و در نهایت مرگ را ایجاد کند. ⇐ ⇐ ⇐ واقعیت این است که مصرف مواد غذایی مختلف تأثیر مستقیمی بر ابتلا به عفونت ادراری ندارد؛ اما می تواند با تغییر PH ادرار محیط رشد باکتری ها را مساعد نماید. گاهی نیز سوزش ادرار با منشأ غیر عفونی و به دلیل استفاده از مصرف مواد غذایی محرک ایجاد می شود در این ...
7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
، به مرطوب نگه داشتن بافت های بدن از جمله سطح چشم کمک می کند. آلرژی: آلرژی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشم ها در معرض مواد آلرژی زا مانند گرده گیاهان یا شوره بدن حیوانات قرار می گیرند. سلول های چشم به نام ماست سلها، هیستامین و مواد شیمیایی دیگر آزاد می کنند که موجب التهاب می شود و نتیجه آن خارش، قرمزی و آبریزش چشم است. اگر در محیط طبیعت قرار دارید و چشمانتان شروع به آبریزش ...
این علائم، خبر از سرطان می دهند!
...> تغییر پوست رشد ضایعات جدید ممکن است سرطان پوست نباشند اما در طول زمان احتمال ابتلا به آن وجود دارد. پس اگر می خواهید یک ترفند برای درمان سرطان پوست در پیش بگیرید نشانه های ابتدایی را نادیده نگیرید. تغییر عادات در سرویس بهداشتی هرکسی که به سرطان مبتلا نباشد هم دردهای مشترک معده و روده را تجربه کرده است. با این حال، بی دقتی می تواند منجر به مشکلات سلامتی جدی شود و ...
خواص هل در طب سنتی
میوه ی تخم مرغی شکل کوچکی است به طول 1 2 cm (در بعضی انواع طولانی تر) که به طور متوسط 15 20 (در بعضی کمتر یا بیشتر) دانه به رنگ قهوه ای، سبز، زاویه دار و معطر در آن وجود دارد. هل، معمولاً برای آن که عطر آن حفظ شود به صورت میوه و یا کپسول آن نگهداری می شود و در مواقع مصرف کپسول را شکسته و دانه ها را خارج می سازند، پوست کپسول آن نیز دارای اسانس است. بخش مورد استفاده در درمان ...
عوامل ایجاد زایمان زودرس را بشناسید
مجاری ادرار قرار دارند، و مصرف کم مایعات و درنتیجه کم ادرار کردن، عواملی هستند که باعث عفونت مجاری ادرار می شوند. عفونت مجاری ادرار مخصوصاً در سه ماهه سوم حاملگی می تواند موجب زایمان زودرس شود. از این رو نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز به مادران توصیه می شود. دکتر مرتضوی درباره رابطه مصرف آب و سلامت جنین ادامه داد: در دوران بارداری، میزان خون مادر حدود یک لیتر افزایش می یابد تا جنین ...
بایدها و نبایدهای مصرف گوشت بوقلمون
سلامت نیوز: مصرف گوشت بوقلمون به ویژه در فصل سرما برای کودکان و سالمندان بسیار مناسب است. به دلیل اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون این ماده غذایی می تواند از تجمع سرب و جیوه در بدن جلوگیری و به عملکرد کبد برای دفع سموم بدن کمک کند. بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. 150 ...
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم
سلامت نیوز:در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده ...
دلایل کهیر حاد و کهیر مزمن را بیشتر بشناسیم
، کهیرغذایی، کهیر ورزشی یا کهیر خورشیدی تقسیم کرد که کهیر فشاری در مناطقی از پوست تحت فشار مانند زیر کش جوراب، کهیر سرمایی در مواجه شدن فرد با هوای سرد یا آب سرد ایجاد می شود. رضوانی تصریح کرد: در کهیر غذایی نیز فرد در صورت مصرف مواد غذایی خاص مانند فلفل، در کهیر ورزشی فرد پس از انجام حرکات ورزشی دچار کهیر می شود و در کهیر خورشیدی فرد در مواجهه با خورشید در نواحی تحت تابش بدن دچار کهیر می شود ...
فواید خودردن شلغم در سرما
به گزارش شفا آتلاین "شلغم یکی از مفیدترین و غنی ترین سبزی هایی است که با شروع فصل پاییز و سرما در سبد غذایی بسیاری از خانواده ها قرار می گیرد. این سبزی از جمله خوراکی های طبیعی است که مصرف مداوم آن در فصل های سرد سال موجب افزایش ایمنی و تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. علاوه بر این در تحقیقات مختلفی ثابت شده، مصرف این سبزی و عصاره آن در پیشگیری از ابتلا به سرطان و برخی از بیماری های عفونی ...
نقش مهم تغذیه قبل از اقدام به بارداری
دهد و با توقف رشد قدی و یا رشد محوطه لگن در دختران موجب محدود شدن فضای لگن شود. رژیم لاغری طولانی مدت می تواند موجب آمنوره شده و در نهایت شانس باروری را کاهش دهد. همچنین کمبود مواد مغذی در دوران قبل از بارداری می تواند موجب کاهش ذخایر مواد مغذی شده و بر روی عملکرد فرآیندهای فیزیولوژیک و بیوشیمیایی مؤثر در باروری تأثیر منفی برجای گذارد. میزان ذخایر چربی بدن خانم قبل از بارداری ...
علائم و نشانه های پیش دیابت
بینایی از جمله تاری دید باید توسط پزشک به طور کامل بررسی شود. افزایش تشنگی: یکی از شناخته شده ترین علائم پیش دیابت و دیابت است، تشنگی بیش از حد در جواب قند اضافی موجود در خون اتفاق می افتد. بدن میخواهد قند اضافی را به صورت ادرار خارج کند، به همین دلیل مجبورتان می کند بیش از حد معمول آب بنوشید. به همین دلیل دائم احساس تشنگی می کنید. زخمی که دیر خوب می شود: اگر شما دچار کبودی و ...
تاثیر منفی آنتی بیوتیک بر رشد سیستم ایمنی نوزاد
کرده اند، مختل شده است. نتایج مطالعات پیشین انجام شده روی نمونه های انسانی نیز حاکی از آن است آنتی بیوتیک ها می توانند بر رشد سیستم ایمنی نوزاد با از بین بردن باکتری های خوب و بد روده تاثیر بگذارند. محققان آمریکایی اظهار داشتند: در این بررسی به دنبال آن بودیم تا مشخص شود این تاثیرگذاری چگونه اتفاق می افتد و آیا مکانیزمی وجود دارد تا از بروز آن جلوگیری کرد. به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه ایندیپندنت، به گفته محققان مصرف آنتی بیوتیک در موش های باردار باعث بروز اختلال در سلول لنفاوی ریه ها شده که باعث می شود سیستم ایمنی در برابر عفونت ها مقاومت نداشته باشد. ...
موقع عصبانیت و استرس چه غذایی بخوریم؟!
فرد در یک سیکل معیوب قرار می گیرد. با این حال تحقیقات علمی نشان می دهد که افراد می توانند وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشند. وقتی غمگین هستیم از چه غذاهایی استفاده کنیم؟ بهتر است زمانی که غمگین هستیم غذاهایی انتخاب شود که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین د زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این مواد می توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش فرد شوند. ...
خواص درمانی بادام در کلام امام هشتم(ع)
درخت بادام شیرین مانند شکوفه ، برگ و میوه آن استفاده طبی می شود روایات متعددی درباره خواص بادام داریم که در کلام ائمه معصومین گفته شده که در این مطلب به یک مورد آن اشاره شده امام رضا (علیه السلام)درباره خواص بادام می فرمایند : بادام موجب تقویت حافظه و دردهای سینه و شکم می باشد ، سرفه ی خشک را مداوا می کند . توصیه طب سنتی 1) بادام ملین بوده و ...
خوردن سالاد همراه غذا افسردگی می آورد
به گزارش بلاغ ، به گفته محققان، برخی غذاها و مواد خوراکی طبیعتاً سالم هستند، اما همراه با هم می توانند منجر به بروز برخی علائم مشکل ساز از جمله اضطراب و خستگی شوند. دکتر سوتلانا کوگان، متخصص داخلی در نیویورک، علت آن را وجود بالای مس در برخی مواد خوراکی عنوان می کند. سبزیجات برگدار، نخود، آووکادو و صدف به طور طبیعی سرشار از مس هستند که بدن ما برای رشد طبیعی به آن نیاز دارد. ...
