خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران برای رفع بوی بد دهان چه کنند؟
پروتئین مانند گوشت و همچنین شیرین مانند زولبیا و بامیه در وعده سحر چون در دستگاه گوارش حالت تخمیری ایجاد می کند، باعث متصاعد شدن گازهای بد بو می شود. این کارشناس تغذیه مصرف یک عدد سیب در سحر را برای کاهش بوی بد دهان مفید خواند و افزود: خاک شیر و آب خنک نیز می تواند بوی بد دهان را کمی بهتر کند. شیرمستی خاطرنشان کرد: مصرف ماست و جعفری نیز برای کاهش بوی بد دهان مفید است و استفاده
بدترین خوراکی های عامل نفخ معده را بشناسید!
به روده است که که باعث نفخ شدید می شود و می تواند بعضی افراد را از فعالیت های روزانه بازدارد. گلوتن در اکثر غلات مورد استفاده برای نان، آرد، ماکارونی، بیسکوییت و... وجود دارد. مواد غذایی فیبردار به طور کلی بهتر است مصرف فیبرها تا 20 گرم در روز کاهش یابد. سبزیجاتی مانند لوبیا، عدس و نخود، میوه هایی نظیر سیب، انجیر، میوه های قرمز و کربوهیدرات ها از جمله نان، ماکارونی و برنج
ضیافت تصویری رسانه ملی در ماه مبارک رمضان
روز ساعت 12پخش می شود. از دیگر برنامه های این شبکه برای ماه رمضان می توان به ماه عسل (ویژه افطار)، زمزمه عشق ، سفره های آسمانی ، سفره های نور، ذکر ، مثل باران ، مصباح و... اشاره کرد. شبکه 4 برنامه پروانگی که در ماه رمضان از شبکه 4 پخش می شود و دو روز در هفته با حضور کارشناسانی مانند احمدی عابدی، یدالله یزدان پناه، احمد رضی، سیدرضی گیلانی و احمد جلالی به اصول عرفان اسلامی می
روزه خود را با مایعات ولرم باز کنید
زیادی برای مصرف مواد شیرین وجود دارد که پیروی از این امر رویه ای اشتباه است. هاشمی ادامه داد:مصرف زولبیا بامیه و نوشیدن آب در حجم زیاد سبب افت قندخون،مشکلات گوارشی مانند سوء جذب و دل پیچه می شود که این مسئله خود منجر به ضعف و بی حالی بعد از افطار می شود. وی افزود: استفاده از کربوهیدرات و پروتئین مانند نان و پنیر، سوپ و آش سبک و یا حلیم کم چرب بدون شکر نیز از دیگر گزینه های مناسب
روزه داری از چه سنی برای کودکان خطر ندارد
نیاز بدن استفاده کنند. مصرف یک لیوان شیر هنگام افطار و سحر و یک پیاله ماست هنگام شام و سحر به کودکان و نوجوانان روزه دار توصیه می شود. هر چند بخش عمده انرژی نوجوانان در زمان روزه داری باید از گروه غذایی نان و غلات تامین شود اما مصرف مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها از جمله گوشت قرمز و سفید (مرغ و ماهی) و تخم مرغ و لبنیات برای آنان ضروری است. به نوجوانان نیز توصیه
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
برخی اعمال ماه رمضان
است. خداوند در این زمان هزار هزار کس یعنی یک میلیون نفر را در هر روز از ماه رمضان از آتش جهنم نجات می دهد. ضمناً یکی از اعمال پسندیده و خوب ماه رمضان افطاری دادن به روزه داران است که طبق روایت از امام صادق (ع) آمده است که افطاری دادن در ماه رمضان اجر کسی را دارد که 30 بنده مؤمن را آزاد کرده باشد. 8- سحر: پس از افطار، سحر هم از لحظات پر معنویت ایام رمضان می باشد که ادعیه و اعمال مخصوص
برنامه های شهرداری در ایام ماه رمضان تشریح شد خواهرخواندگی محله های فقیر و ثروتمند تهران
حوزه شناخت صهیونیسم دارد. معاون اجتماعی – فرهنگی شهرداری تهران در پاسخ به برخی انتقادات مبنی بر هزینه های سنگین افطاری های شهرداری به ایسنا گفت: 2 خرما و نان، افطاری ساده شهرداری به روزه داران در راه مانده است و سعی داریم روزه داران با این افطاری ساده گرسنگی خود را تا حدودی رفع کرده تا به منزلشان برسانند اما بسیاری از هزینه ها توسط خیرین ارائه می شود و شهرداری تنها پل ارتباطی میان خیرین
فضیلت، تقویم و برخی اعمال ماه رمضان
/> 5- غسل نمودن در این ماه که ثواب بسیار دارد. 6- خواندن نمازهای مخصوص ماه مبارک رمضان 7- افطار که از لحظات بسیار معنوی در ایام رمضان است. خداوند در این زمان هزار هزار کس یعنی یک میلیون نفر را در هر روز از ماه رمضان از آتش جهنم نجات می دهد. ضمناً یکی از اعمال پسندیده و خوب ماه رمضان افطاری دادن به روزه داران است که طبق روایت از امام صادق(ع) آمده است که افطاری دادن در ماه رمضان
بدون سحری روزه نگیرید
مواد خوراکی شیرین هم به روزه داران توصیه هایی کرد و از آنها خواست تا در خوردن مواد خوراکی شیرین زیاده روی نکنند تا در پایان ماه مبارک رمضان با چاقی و اضافه وزن مواجه نشوند. وی مصرف مقادیر کافی از سبزیجات را به روزه داران توصیه کرد و از آنها خواست تا سبزیجات مختلفی مثل گوجه فرنگی، خیار، هویج، کلم بروکلی و... را در برنامه افطار و سحر خود بگنجانند. این کارشناس تغذیه مصرف زیاد میوه را در میان وعده های بین سحر تا افطار به روزه داران توصیه کرد و گفت: بهتر است مصرف میوه ها هم زمان با وعده های غذایی نباشد. انتهای پیام/ ...
فرمول مصرف مایعات در ماه رمضان
دکتر سیمین وحیدی با بیان اینکه هنگام روزه داری برای حفظ سلامت کلیه ها، مصرف مایعات باید به اندازه باشد، گفت: هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها خدشه وارد می کند.وی با اشاره به اینکه روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود، گفت: بهترین شاخص ارزیابی مصرف مایعات رنگ ادرار است که باید به رنگ روشن باشد. وحیدی اضافه
باید و نبایدهای تغذیه درماه مبارک رمضان
مانند گروه گوشت ها در هنگام سحر است. ویژگی های یک افطاری سالم وی درباره وعده افطار هم می گوید: بهتر است افطار با یک نوشیدنی گرم(نه داغ) مانند چای یا شیر و کمی کشمش یا خرما آغاز شود، با توجه به اینکه معده در طول روز خالی بوده است از مصرف حجم زیاد مواد غذایی خصوصاً غذاهای چرب و شور پرهیز شود. برای اینکه بدن با کمبود آب مواجه نشود وی در پاسخ به این سوال نیز بیان می کند: به هیچ
غذاهایی که در وعده سحری نباید خورده شوند
کمتر از حد معمول باشد و مصرف روغن های جامد نباتی و حیوانی، کره، سس سفید، انواع دسرها، شیرینی ها و شکلات ها را کاهش دهند و از روغن های مایع گیاهی مانند زیتون و دانه های گیاهی از قبیل پسته، بادام، فندوق و بادام زمینی استفاده کنند. رئیس انجمن تغذیه ایران تصریح کرد: روزه داران از مصرف انواع دسرها و شیرینی جات در ماه رمضان خود داری کنند و توصیه می شود به خصوص افراد چاق به جای استفاده از زولبیا و بامیه از خرما استفاده کنند زیرا زولبیا، بامیه دارای قند و روغن زیادی هستند. انتهای پیام/
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
فوق تخصص گوارش و کبد بالغین اظهار کرد: لازم است این بیماران برای پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی، هنگام افطار موادغذایی مانند خرما، عسل، نان و پنیر، چای کم رنگ، فرنی و غذاهای ساده مصرف کنند و از خوردن انواع آش ها خودداری کنند. پورشمس با تاکید بر اینکه این بیماران هرگز بدون سحری نباید روزه بگیرند، گفت: بیماران گوارشی باید از خوردن بیش از اندازه مواد قندی، شیرینی، زولبیا و بامیه
چهل حدیث در باره ماه مهمانی خدا، / قصه پر غصه غواصان دریا دل و دریا دلان غواص
) فرمود: افطاری دادن به برادر روزه دارت از گرفتن روزه (مستحبی) بهتر است. الکافی، ج 4 ص 68، ح 2 30-روزه خواری قال الصادق (علیه السلام) من افطر یوما من شهر رمضان خرج روح الایمان منه امام صادق (علیه السلام)فرمود: هر کس یک روز ماه رمضان را (بدون عذر)، بخورد – روح ایمان از او جدا می شود وسائل الشیعه، ج 7 ص 181، ح 4 و 5
از روزه داری با غذاهای طبیعی تا خداشناسی برای بچه ها
اقسام خوراکی ها و غذاهای طبیعی و شیوه تهیه آنها را ذکر کنند. خوراکی هایی که استفادۀ آنها در سحر و افطار و زمان بین اذان مغرب تا اذان صبح، مفید به فایده بوده و با وضعیت گواشی و هاضمه انسان روزه دار تطابق کامل دارد. روزه در جهان طب و بهداشت، تغذیه در ماه رمضان، توصیه های سحری، انحراف در الگوی تغذیه صحیح ماه رمضان، پیام های بهداشتی، سحری ها، افطاری ها، غذاهای شیرین و شیرینی ها، شربت ها و دمنوش ها، بخش
کدام بیماران می توانند روزه بگیرند/ پرکالری هایی که ضعف بدنی به همراه می آورند
فاصله بین افطار تا سحر باید زیاد باشد به خصوص اینکه تابستان است روزهای طولانی و گرمی را فرد روزه دار در پیش دارد که باید آب بدن خود را حفظ کند. وی یادآور شد: مواد دیگری که مصرف آن در وعده افطار و هم در وعده سحر ضروری است لبنیات است مثلا دو لیوان شیر یا دو کاسه ماست متوسط باید توسط فرد روزه دار در سحر استفاده شود، کلسیم فسفر، مواد معدنی و پروتئین های کافی از طریق لبنیات می رسد.
روزه در ادیان مختلف/ بایدها و نبایدهای روزه داری
در ماه مبارک رمضان به دلیل قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان و گرمی هوا در این فصل و فاصله طولانی بین سحر و افطار ، روزه داری نیاز به رعایت تدابیری دارد تا ضمن حفظ سلامت بدن ، فرد بتواند با این یک ماه روزه داری اخلاط فاسد خود را نیز دفع نماید . لذا بر آن شدیم تا تدابیری که در منابع طب سنتی توسط حکما برای چنین زمان هایی بیان شده است را به اجمال بیان کنیم تا با رعایت این موارد
بهترین نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران
در مدت طولانی روزه داری جلوگیری کنند. وی خوردن زولبیا و بامیه را به علت شیرینی زیاد منع کرد و گفت: روزه داران به هیچ وجه در سحر مواد شیرین نخورید زیرا باعث بالا رفتن انسولین در بدن و موجب احساس گرسنگی شدید در افراد روزه دار می شود. این دکترای تخصصی تغذیه، نوشیدن یک لیوان شیر ولرم همراه یک تا دو عدد خرما برای افطار توصیه کرد و افزود: سعی کنید غذای افطارتان سبک و از مواد تشکیل
روزه، راهی برای درمان چاقی شکمی
گرم و ترجیحاً کمی شیرین آغاز شود، اظهار کرد: مثلا می توان از آب جوش، چای کم رنگ، شیر گرم و شربت عسل استفاده کرد. وی با عنوان این موضوع که مصرف سوپ حاوی اندکی غلات، حبوبات و سبزیجات، توصیه می شود، افزود: حلیم، فرنی و شله زرد از بهترین خوراکی ها برای افطار هستند. به گفته این کارشناس، البته خرما با یک نوشیدنی گرم بهترین گزینه بوده و سبب افزایش قند خون و رفع ضعف ناشی از آن می
خط قرمزهای تغذیه ای در ماه رمضان
شاید بسیاری از روزه داران تصور کنند مصرف زیاد آب در وعده سحر باتوجه به گرم بودن هوا و طولانی بودن فاصله بین سحر و افطار به تامین آب مورد نیاز بدن کمک می کند؛ اما دکتر صفوی این باور را صحیح ندانسته و توضیح می دهد: نوشیدن زیاد آب در وعده سحر از تشنگی جلوگیری نمی کند. توصیه می شود کم شدن آب بدن با خوردن میوه های آبدار تامین شود. مصرف شربت آبلیمو و عسل هنگام سحر از حس تشنگی می کاهد. همچنین
شادابی بدن را در ماه رمضان با خوردن میوه و سبزیجات حفظ کنید
سلامانه : برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص عادات تغذیه و رژیم غذایی مناسب در ایام ماه رمضان گفت: استفاده از میوه ها و سبزی ها در تمام ایام سال و در طول زندگی افراد توصیه می شود اما اهمیت مصرف این مواد غذایی در ایام ماه رمضان ضرورت بیشتری پیدا خواهد کرد. وی در ادامه افزود: با توجه به تغییرات برنامه ی غذایی در زمان ماه رمضان و ایام روزه داری
باید و نبایدهای روزه داری
می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود. وی توصیه کرد: هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم استفاده کرد. ***رفع تشنگی با نوشیدنی های سنتی کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه به برخی از نوشیدنی های مناسب برای فصل گرما و ماه رمضان اشاره کرد و گفت:خانواده ها بهتر است این شربت ها
تغذیه و خود مراقبتی در ماه مبارک رمضان
سنتی قم توصیه کرد: بین بیست دقیقه تا نیم ساعت قبل از مصرف مواد غذایی در وعده افطار یک مایع نوشیدنی شیرین مصرف شود. دکتر حسین مرادی افزود: مصرف مایعات شیرین باعث تغذیه سریع بدن و دستگاه گوارش می شود و دستگاه گوارش آمادگی و نیروی لازم برای هضم غذا را دریافت می کند، ضمن اینکه عطش اولیه را هم کمی فروکش می کند. به گفته وی؛ نباید در غذا خوردن ولع و عجله داشت چرا که این عجله باعث
رفع ضعف بدن با میوه ها در ماه رمضان
سلامانه : برلیانت بزرگمهر، رئیس انجمن تغذیه ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: استفاده از میوه ها و سبزی ها به طور مختلف شامل سالاد، پخته و تازه برای همه گروه های سنی در تمام روزهای سال توصیه می شود که این امر در ماه رمضان بسیار اهمیت پیدا می کند. اثر میوه ها و سبزی ها در بدن تأکید بر مصرف میوه ها و سبزیجات به خصوص در دوران روزه داری به این دلایل می باشد.بزرگمهر
در ماه رمضان چه ورزشی و چه زمانی؟
دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند، البته نوع ورزش افراد به شدت فعالیت و سطح آمادگی بدنی آنها بستگی دارد. انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی و شنا بهترین نوع ورزش در این ماه مبارک هستند، همچنین روزه داران می توانند حدود دو مرتبه در هفته ورزش های قدرتی را انجام دهند تا قدرت عضلات بدن آنها حفظ شود. وی خاطرنشان کرد: ورزشکاران در روزهای عادی ممکن است روزی 1 تا 2 مرتبه به مدت 2 ساعت
روزه داری خانه تکانی بدن و عامل کاهش سرطان/ بخورنخورهای ماه رمضان
پزشک عمومی ابراز داشت: در روزه داری تابستان احتمال تشنگی وجود دارد و برای برطرف کردن این تشنگی می توان از تخم کاهو یا خُرفه، شربت بنفشه یا شربت انبه استفاده کرد، برخی برای رفع تشنگی در افطار یا سحر آب همراه با یخ مصرف می کنند در صورتی که یخ میل به آب نوشیدن را بیشتر می کند. مصرف روزانه 5 عدد عناب برای روزه داران محمدبیگی در ادامه افزود: روزه داران می توانند برای خنکی روزی پنج
تدابیر روزه داری از دیدگاه طب سنتی
به گزارش بولتن نیوز، مریم نواب زاده گفت: به دلیل قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان و گرمی هوا در این فصل و فاصله طولانی بین سحر و افطار، روزه داری نیاز به رعایت تدابیری دارد تا ضمن حفظ سلامت بدن، فرد بتواند با این یک ماه روزه داری اخلاط فاسد خود را نیز دفع کند. وی افزود: طب سنتی توسط حکما برای چنین زمان هایی نکاتی را مطرح کرده که با رعایت آن فرد می تواند روزه داری آسانتری را
70 درصد روزه داران دیابتی مبتلا به نوع 2 این بیماری هستند
پزشکی تهران ادامه داد: در یک فردی که دچار افت قندخون بالاست یا به اختلالات ارگان های مختلف بدن دچار است بدون مشورت پزشک نباید روزه بگیرد بخصوص امسال که زمان روزه داری افراد زیاد است باید اینگونه افراد از روزه داری پرهیز کنند. لاریجانی تصریح کرد: در روزه داری یک شرایطی ایجاد می شود که ممکن است مقدار مصرف مواد غذایی افزایش پیدا کند و در صورتی که افراد در میزان مصرف موادغذایی دقت نکنند ممکن
جدید ترین پیامک های ماه مبارک رمضان
روزه بگیرد ، خداوند گناهان گذشته اش را می آمرزد. اس ام اس ماه رمضان ماه مبارک آمد، ای دوستان بشارت / کز سوی دوست ما را هر دم رسد اشارت آمد نوید رحمت، ای دل ز خواب برخیز / باشد که باقی عمر، جبران شود خسارت اس ام اس ماه رمضان السلام علیک یا شهر الله الاکبر و یا عید اولیائه در ماه پر خیر و برکت رمضان برایتان قبولی طاعات و عبادات را آرزومندم
