سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل وزن با غلات
ایران آنلاین /محققان دانشگاه تافتس بوستون دریافته اند مصرف غلات کامل هم موجب کاهش جذب تعداد کالری در طول هضم در بدن می شود و هم روند متابولیسم را تسریع می کند. درحالیکه در سایر مطالعات مشخص شده است افراد مصرف کننده غلات کامل لاغرتر بوده و چربی بدنی کمتری نسبت به سایر افراد دارند، اما فیلیپ کارل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تفکیک تاثیرات مصرف غلات کامل از ورزش منظم و رژیم ...
حقایقی در مورد سلامت بدن و مقابله با بیماری ها در فصل زمستان
سالم و متعادل یا مصرف مکمل ها از سلامت حفاظت می کند. پروتئین بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. می توانید با ویتامین های A ، C ، E ، B6 و زینک سلامت ایمنی بدن تان را تقویت کنید. استرس موجب کاهش قدرت ایمنی بدن می شود استرس می تواند موجب تغییر در سطح برخی نشانگرهای بیوشیمیایی بدن که برای سیستم ایمنی ضروری هستند، شود. در مطالعه سال 2012 مشخص شده است که سیستم ایمنی افراد پراسترس نسبت ...
15 خوراکی افزایش دهنده طول عمر
تومورها تأثیر بسیار زیادی داشته و تکثیر سلول های سرطانی را کاهش دهند یا باعث مرگ این سلول ها شوند. زردچوبه و فلفل سیاه زردچوبه که حاوی آنتی اکسیدان های قوی، ضد التهاب ها و ضد سرطان ها است، ادویۀ مناسبی برای قرار گرفتن در منوی غذای روزانۀ ماست. این ادویه در کنار فلفل سیاه، خاصیتش ده برابر می شود. سویا در سویا ایزوفلاون وجود دارد، ایزوفلاون آنتی اکسیدانی ...
حقایقی علمی در مورد سرطان
به گزارش مهر، به دلایل گوناگون، مکانیسم های بیولوژیکی حاکم بر تقسیم سلولی، رشد سلولی، و مرگ سلولی به اشتباه عمل کرده و در نهایت منجر به رشد و تقسیم غیرقابل کنترل سلول ها می شوند. ممکن است سلول های سرطانی اطراف سلول های نرمال را در یک بافت گرفته یا آن را جدا کرده، وارد خون شوند و در سایر بخش های بدن پخش شوند. رشد غیرقابل کنترل سلول سرطانی می تواند موجب بروز مشکلات دیگری در بدن شود که در ...
آینده بورس از دوربین جهانی
عرضه به این بازار برمی گردد. زمانی که انتظار می رود تولیدات چین 9 درصد افزایش یابد و کارخانه های تولید آلومینیوم هند نیز با سرعت بیشتری تولیدات خود را ادامه دهند. این امر موجب فشار بر قیمت آلومینیوم خواهد شد، به ویژه وقتی به سطح بالای موجودی انبارهای خارج از بازار رسمی توجه می کنیم. بنابراین هرچند انتظار می رود قیمت این فلز در سال 96 نسبت به میانگین سال 95 رشد حدود 4 درصدی را تجربه کند، اما انتظار ...
رژیم غذایی قلیایی ممنوع!
(آپوپتوز) در یک بدن قلیایی بیشتر است. از سوی دیگر، باکتری ها و سلول های سرطانی در یک بدن اسیدی رشد بیشتری دارند. یک رژیم غذایی بسیار اسیدی می تواند در تعادل pH خون شما اختلال ایجاد کند و با گذر زمان، ابتلا به بیماری های مختلف را موجب شود، که سرطان نیز از آن جمله است. تقویت عملکرد سیستم ایمنی دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی دارای مواد غذایی آنتی اکسیدانی مانند میوه های ...
فدک انقلابی که تاریخ پس از خود را تشکیل داد/ فاطمه خود یک امام بود
جلوگیری از لعن و نفرین، پرهیز از دزدی را موجب حفظ عفت و پاکدامنی قرار داد و خداوند شرک ورزیدن نسبت به خود را از آن جهت حرام فرمود که بندگان در بندگی خود نسبت به ربوبیت او اخلاص پیشه کنند، پس "از خداوند بدان گونه که شایسته است پرهیز داشته باشید و تقوا پیشه کنید و جز درحال مسلمانی از دنیا نروید." و خدا را در آنچه که شما را بدان امر می کند و آنچه که نهی می کند فرمان برداری کنید. زیرا "تنها بندگان ...
چرا ویتامین D نیاز داریم؟
سطح کلسیم خون را به گونه ای حفظ می کند تا تولید طبیعی ترکیب معدنی استخوان روند خود را طی کند. این ویتامین همچنین از کاهش غیرمعمول سطح کلسیم خون که می تواند به حالت "تتانی" (انقباض غیرارادی ماهیچه ها) منجر شود جلوگیری می کند. کمبود ویتامین D موجب نرمی استخوان در کودکان و نیز بدشکلی و شکنندگی استخوان ها در بزرگسالان می شود. ویتامین D وضعیت کلی سلامت را ارتقاء داده و به تقویت سلامت و ...
رژیم چاقی با 15 خوراکی ای که بدن تان را روی فرم می آورد
با مصرف پنیر می توانید مقداری از پروتئین مورد نیازتان را هم تأمین کنید. پنیر با داشتن طعمی عالی و ارزش غذایی بالا می تواند جای ثابتی در رژیم غذایی تان داشته باشد و صدها کالری بیشتر به بدن تان برساند. تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهای عضله ساز در سراسر جهان است. تخم مرغ ترکیبی از پروتئین های باکیفیت و چربی های سالم را برا ی تان فراهم می آورد. برخی به غلط فکر می کنند که مصرف تخم مرغ کامل ...
علائم بارداری پرخطر، چرا توجه کنیم؟
مانند HIV یا هپاتیت C این موارد می تواند مادر و کودک را در معرض خطرهایی نظیر رشد آهسته ی کودک، زایمان زودرس، مسمومیت حاملگی یا پره اکلامپسی و مشکلات مربوط به جفت قرار دهد. اگر حاملگی پرخطر دارید، لازم است بدانید بیشتر مادرانی که حاملگی پرخطر داشته اند به دلیل دریافت مراقبت های مستمر پزشکی، به سلامت نوزاد خود را به دنیا آورده اند. مراقبت های پزشکی در حاملگی پرخطر ...
وقتی سقوط معلول دیده نمی شود
توانبخشی برای معلولان رئیس ستاد حقوق شهروندی می گوید: طبق ماده پنج منشور حقوق شهروندی، حق توانخواهان و سالمندان نیازمند است که از امکانات درمانی و توانبخشی برای بهبودی یا توانمندشدن در جهت زندگی مستقل و مشارکت در جنبه های زندگی بهره مند شوند. نوروزی می افزاید: براساس این منشور، شهروندان از حق زندگی شایسته و لوازم آن همچون آب بهداشتی، غذای مناسب، ارتقای سلامت ، بهداشت محیط ، درمان مناسب ...
درمان آفت دهان با آفتوژل
آفتوژل این فرآورده در دوران بارداری، پر فشاری خون، بیماریهای قلبی- عروقی، کلستاتیک کبد، سیروز کبدی، و اختلالات شدید کلیه منع مصرف دارد. عوارض جانبی آفتوژل عصاره شیرین بیان موجب افزایش فشار خون، احتباس سدیم و آب و کاهش پتاسیم خون می گردد. تداخلات دارویی آفتوژل مصرف همزمان با مدرهای کاهنده فشار خون مثل تیازیدها منجر به دفع بیشتر پتاسیم بدن می ...
12دروغی که نباید به پزشک خود بگویید!
می کنم” حقیقت را در مورد عادات ورزشی خود به پزشک بگویید. این کار به درک پزشک از چگونگی حفظ سلامت شما کمک خواهد کرد. اگر شما جزو آن دسته افرادی نیستید که هر روز به باشگاه می روند، مشکلی نیست. روش های زیادی برای داشتن سبک زندگی فعال وجود دارند، از جمله: باغبانی کردن، بازی با سگ خود و یا قدم زدن سریع در اطراف منزل. "در سال جاری من با 1 نفر رابطه جنسی داشته ام” ملاقات ...
کاهش فشار خون بالا بدون دارو
شفاآنلاین سلامت کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل، رعایت رژیم غذایی متعادل و همچنین با پرهیز از استعمال دخانیات می توان به میزان قابل ملاحظه ای از خطر پیشرفت فشار خون بالا کاست. به گزارش شفاآنلاین ، فشار خون در واقع همان نیروی خون است که بر رگ ها وارد می شود. قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند و به این ترتیب خون در تمام بدن حمل می شود. امروزه فشار ...
خوردن مغزیجات آجیلی ریسک سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش خبرگزاری دانا، یافته های محققان دانشگاه جنا آلمان نشان می دهد مغزیجات آجیلی تاثیر مثبت بر سلامت دارند چراکه موجب فعال شدن سیستم دفاعی خود بدن در سم زدایی از گونه های فعال اکسیژن می شود. این گونه های واکنشی اکسیژن از طریق اشعه ماوراءبنفش، مواد شیمیایی گوناگون یا متابولیت های متفاوت غذایی تولید می شوند و می توانند موجب آسیب به DNA شوند که در نهایت منجر به ابتلا به سرطان می شود ...
در شرایط پرفشار چه کار کنیم؟
همه می دانیم که وجود استرس به سلامت جسمی ما آسیب وارد می کند، اما در این بخش می خواهیم از مضرات استرس در زندگی شغلی آگاه شویم. مردم معمولا هنگامی که فشار کاری به بالاترین سطح می رسد عقل خود را از دست می دهند و بدون کمک گرفتن از فکر خود دست به کارهایی می زنند که بعدها موجب پشیمانی آنها می شود. ممکن است حرفی بزنند و یا کاری انجام دهند (به ویژه در لحظات بحرانی مثلا پیش از گرفتن ترفیع رتبه و یا اخراج ...
فواید رابطه زناشویی، غافل نشوید
میکروب ها، ویروس ها و دیگر مهاجمان حفظ می کند، در سطح بسیار بالایی وجود دارد. البته برای سلامت سیستم ایمنی بدن در کنار رابطه جنسی، باید مواردی چون مصرف غذای مناسب، ورزش، خواب کافی، زدن واکسن های لازم و استفاده از کاندوم را نیز مورد توجه قرار داد. * افزایش میل جنسی اگر می خواهید زندگی جنسی تان دوام بیشتری داشته باشد، خود را از رابطه جنسی محروم نکنید. ...
به اندازه غذا خوردن را به کودکان بیاموزیم
خود یاد می دهیم اینک چقدر بخورد، چگونه بخورد، کجا غذا بخورد و اصلا چرا باید غذا بخورد؟ دو لقمه ای دیگر، دو تا قاشق مونده، یه گاز دیگه، همین یه کم و... این جملات غذایی در اغلب خانواده ها شنیده می شوند. گاهی اوقات غافل از این حقیقت می شویم که با اصرار زیاد برای تمام کردن غذا چقدر به سلامت کودک خود آسیب می رسانیم. ما باید به کودکان خد بیاموزیم تا به صدای بدن خود برای ...
زنگنه: برای افزایش ضریب برداشت از مخازن نفتی باید بسیج شد
خراسان رضوی، کرمان، آذربایجان غربی، فارس عقب تر هستند و منابع بیشتری به آنها تخصیص داده می شود تا به سطح دیگر استانها برسد و بعضی دیگر جشن سبز شدن استان و پایان گازرسانی را گرفتند. مردم انتظارمان را برای کاهش مصرف سوخت برآورده نکردند وزیرنفت درباره نحوه مدیریتی که سبب شد با توجه به ثبت رکورد جدید مصرف، قطعی گاز نداشته باشیم و این که چرا مصرف از سوی جامعه کنترل نمی شود، اظهار ...
چرا گزینه نظامی آمریکا بی ارزش است؟/ اولین عقبگرد ترامپ در سیاست خارجی
توسعه به شمار می رود، در کشور ما از وضعیت مطلوبی برخوردار نیست، اما بر هیچ کس پوشیده نیست که برای ارتقای فرهنگی جامعه باید سهم کتاب را در سرانه مصرف فرهنگی بالا ببریم و این امر نیازمند عزمی همگانی است. خوشبختانه رهبر فرزانه انقلاب اسلامی از دیرباز توجه ویژه ای به این حوزه داشته اند و خود از صاحبنظران برجسته کتاب هستند. به همین دلیل اشراف کاملی بر مسائل عرصه کتاب دارند و موضوعات این عرصه را ...
نشانه های پنهان بروز مشکل در قلب
. تصلب شرایین یا آترواسکلروز موجب سخت تر و باریک تر شدن شریان ها می شود، که این شرایط می تواند موجب حمله قلبی و سکته مغزی شود. اختلال عملکرد اندوتلیال اجازه کسب آرامش را به رگ های خونی نمی دهد، که کاهش جریان خون در سراسر بدن را به همراه دارد. از فشار خون بالا رنج می برید تشخیص فشار خون بالا می تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری قلبی را افزایش دهد. اگر فشار خون را پایین ...
راههای پیشگیری از پره اکلامپسی، نشانه ای دارد؟
مزمن کلیوی، دیابت یا بیمارهای سیستم ایمنی مثل لوپوس داشته باشید. اگر به دلیل وجود فاکتورهای بالا، احتمال عارضه ی پره اکلامپسی در شما زیاد باشد، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که برای کاهش احتمال ابتلا، از هفته ی 12 بارداری تا زمان زایمان، روزانه آسپرین مصرف کنید. زنانی که دچار پره اکلامپسی شوند، باید در بیمارستان تحت نظر قرار بگیرند و اغلب داروهایی برای کاهش فشار خون آنها تجویز می شود ...
خطرات بسته بندی شکم در پلاستیک!
شده اند، که به عنوان یکی از خطرناک ترین محصولات مصرفی توصیف شده است. مواد مضری از این ماده متصاعد می شوند که با آثار منفی بر کبد، طحال، کلیه ها، استخوان و وزن بدن در ارتباط بوده اند. برخی سلفون ها دارای مواد معدنی هستند و ممکن است حاوی آلومینیوم باشند، که با ابتلا به بیماری آلزایمر پیوند خورده است. افزون بر این، ممکن است مصرف کننده نسبت به برخی مواد تشکیل دهنده در این محصولات حساسیت داشته باشد ...
برپایی پایگاه پایش سلامت در مسیر راهپیمایی یوم الله 22 بهمن
سید محمود بامروت در گفت وگو با خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام پرستاری اظهار کرد: این پایگاه از ساعت 8 صبح تا ساعت 13 (پایان راهپیمایی) به راهپیمایی کنندگان خدمات ارائه نمود. وی با اشاره به حضور 50 دانشجو و پرستار بالین در این پایگاه افزود: در این پایگاه بینایی سنجی سنجش فشار خون، قند خون، شاخص توده بدن، کنترل پالس اکسیمتری انجام شد، سپس براساس داده های موجود برای هر فرد خدمات ...
هیچ صنایعی در استان پیوست سلامت ندارد/پارازیت و دکل فشار قوی برق مضر است/طرح تحول سلامت از دستاوردهای ...
زمانی که بتوانیم این تخت ها را کاهش بدهیم جزو افتخارات ماست. پارازیت و دکل فشار قوی مضر است وی با بیان هرچیزی از دوز خود بالاتر برود سم می شود حتی آب هم اگر بیش از حد مصرف شود باعث مشکل می شود. پارازیت هم جزو همین موارد است و به صراحت اعلام میکنم پارازیت مضر است و می تواند تاثیر بر روی مغز و استخوان، سلول های جنسی، سقط و ایجاد سردرد های ناشناخته شود. دکل های فشار قوی به شعاع 50 ...
اثر نشاسته مقاوم بر سلامتی بدن
تواند به کنترل قندخون کمک کند. همچنین عنوان شده است که این نشاسته از سلامت روده حفاظت کرده و با افزایش تولید اسیدهای چرب دارای زنجیره کوتاه، مدت زمان سیری را افزایش می دهد. به گفته محققان، مصرف فیبر کافی در روز (حداقل 30 گرم در روز) برای دستیابی به یک رژیم غذایی سالم و متعادل مهم است و موجب کاهش ریسک ابتلا به برخی بیماری های مزمن می شود. نشاسته مقاوم نوعی فیبر رژیمی است که موجب افزایش تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه در روده می شود. درحالیکه یافته های جدید از تاثیرات مثبت این ماده غذایی دفاع می کنند اما هنوز تحقیقات زیادی در این زمینه نیاز است. ...
به این 14 دلیل شما زیاد عرق میکنید
...> هنگامی که عصبانی هستید، هورمون های استرس زا آزاد می شوند که موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون میشوند و دمای بدن را بالا میبرند که موجب عرق کردن میشود. عصبانی شدن در برخی مواقع طبیعی است، اما وقتی که همیشه و به طور منظم عصبانی شوید، می تواند نشانهای از مشکل باشد. عرق کردن، روش طبیعی بدن برای خنک کردن خود است. 3- ورزش کردن عرق کردن در اثر ورزش خوب است. هنگامی که ...
سرخط ...
اگرچه به خاستگاه انقلاب وفادار بوده اند، اما هریک از ایده انقلاب تصور و برداشت خاص خود را داشته اند. قرائتی متفاوت که موجب تعارض، تضارب و درنهایت پویایی انقلاب شده است. دولت موقت عصاره و چکیده این تشدید و اختلاف و ائتلاف بود که در بستری متلاطم متولد شد. وضعیتی چنان پُرتنش که ناچار برایش شناسنامه ای موقت صادر کردند تا دریای توفانی انقلاب آرام گیرد. اما رسم انقلاب آرامش برنمی تافت و در دل همین توفان ...
مفت فروشی سهام فروشگاه های زنجیره ای رفاه/ مانع ترامپ برای ورود توتال به فاز11/ فرصت یک ماهه پر ابهام ...
...> حالا اما بانک مرکزی سعی دارد تا معوقات کوچک و زیر صد میلیونی را با ارائه امتیازهایی مانند بخشیدن سود آن ها، به بانک ها برگرداند. شاید در نتیجه نا امیدی از بدهکاران چند صد میلیاردی این هم یک راهکار باشد اما به طور قطع بانک های با سیلی صورت سرخ نگه داشته را نمی تواند نجات دهد. اصلاح ساختار بانکی که به گفته کارشناسان همانند قلب اقتصاد عمل می کند یک ضرورت اجتناب ناپذیر است اما همین جراحی ...
عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می زنند
شدن ظاهر افراد خلاصه نمی شود. عینک آفتابی یا دیگر محافظ های چشم از قرنیه در برابر سوختگی سطحی محافظت می کنند. قرار گرفتن مداوم در معرض پرتوهای فرابنفش A و فرابنفش B می تواند موجب ابتلا به آب مروارید شود، که یکی از شایع ترین دلایل نابینایی در جهان است. شنا با چشم های باز شنا با چشم های باز می تواند به واسطه مواد شیمیایی موجود در آب استخر اثر منفی بر سلامت چشم های شما داشته ...