سایر منابع:
سایر خبرها
درمان خانگی فیبروم رحم، راهنمایی کنید
عبارت است از: ماهی: ماهی مانند تن و سالمون ورم بافت را کاهش می دهد. ماهی حاوی اسید چرب است که در کاهش التهاب فیبروم رحم و ناراحتی های ایجاد شده موثر است. روغن موجود در ماهی برای رفع فیبروم موثر است. برنج سبوس دار: با مصرف فیبر، سموم از بدن دفع و میزان هورمون ها متعادل می شود. کلم بروکلی: سبزیجات ارگانیک مانند کلم بروکلی و اسفناج برای درمان فیبروم مفید است. سرکه سیب: مصرف یک ...
ثبات نسبی در بازار همدان تا کاهش قدرت خرید مردم
روزانه 210 گرمی 3200 تومان، پنیر روزانه 515 گرمی 7200 تومان، پنیر خامه ای پگاه 100 گرمی 1350 تومان، کره میهن 100 گرمی 3200 تومان، کره میهن 50 گرمی 1600 تومان، ماست 750 گرمی آویسا کم چرب 2250 تومان، ماست 750 گرمی آویسا پرچرب 2750 تومان، ماست 900 گرمی کاله پرچرب 2800 تومان، ماست 750 گرمی کاله پرچرب 2600 تومانف ماست 750 گرمی دامداران پرچرب 3300 تومان، ماست 750 گرمی دامداران کم چرب 2500 تومان، شیر 1. ...
گوشت قرمز این هفته ارزان می شود
اعلام کرده بود طرح عرضه گوشت قرمز تازه گوسفندی درجه یک از سوی شرکت پشتیبانی امور دام در دستور کار قرار گرفت و شقه بدون دنبه گوسفندی به قیمت کیلویی 31هزار و 500 تومان برای مصرف کننده در نظر گرفته شده است و این عرضه از سوی شرکت پشتبیانی امور دام در میدان مرکزی بهمن تهران صورت می گیرد. باید منتظر ماند و دید که این اقدامات جهاد کشاورزی می تواند بازار گوشت قرمز را متعادل کند و از افزایش بی رویه ...
زیر و روی خط فقر
تنگ تر کرده است. در گزارش های رسمی که مرکز آمار و بانک مرکزی منتشر کرده اند، مشخص شده که از سال 85 تا 94، خانوارهای ایرانی در مصرف پوشاک، درمان، مواد پروتئینی، لبنی، حتی میوه و مواد نشاسته ای مانند برنج و نان صرفه جویی کرده اند. بحران نیازهای اولیه شکاف عمیقی بین درآمدها و هزینه های خانوارهایی که با اعلام نرخ 12,2 درصدی بیکاری در کشور تکلیف شان را سخت تر کرده، افتاده، به این معنی که ...
اشتهای خود را با این غذاها کنترل کنید!
است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند ...
کدوم ماست رو بخوریم؟!
که روزانه یک لیوان ماست به مدت یک ماه مصرف کردند، PH دستگاه تناسلی از 6 به 4 رسیده و عفونت کاندیدا در آن ها به صورت محسوس کاهش پیدا کرده است. 5- ایجاد احساس سیری و کاهش وزن بدن یک لیوان ماست با چربی متوسط حاوی 130کیلوکالری انرژی می باشد. در تحقیقات اخیر بر روی دو گروه 15 نفری از افراد، میان وعده های حاوی مقدار یکسان 130 کیلوکالری (یک لیوان ماست و انواع آب میوه) به افراد داده ...
آیا هنوز هم گوشت مرغ از گوشت قرمز بهتر است؟
پژوهش دیگری که در سال 2013 انجام شد، سینه های مرغی که دارای تارهای سفید چربی هستند می توانند تا حدود 224 درصد نسبت به گوشت فاقد چربیِ سینۀ مرغ، چرب تر باشند. البته با وجود این چربی ها، نمی توان این حقیقت را نادیده گرفت که هنوز هم گوشت مرغ در نسبت با گوشت قرمز، منبع بزرگ پروتئین بدون چربی به حساب می آید و دارای ویتامین B و آهن است و اگر در طبخ این گوشت از روش های مضری هم چون سرخ کردن بیش از اندازه یا سوخاری کردن استفاده نشود، برای سلامتی مفیدتر هستند. ...
عامل کبدچرب ایرانی ها
بیماری های گوارش و کبد، علت عمده بروز کبد چرب غیرالکلی را به طور کلی پرخوری، نبود تحرک بدنی و عوامل ژنتیکی عنوان کرد و در مورد مواد مخدر گفت: مواد مخدر مانند تریاک و انواع مشتقات آن و سیگار تاثیر مستقیمی در بروز کبد چرب ندارند و تاثیر آنها بیشتر روی سکته های قلبی و مغزی است. ملک زاده در مورد تاثیر مصرف مشروبات الکی در بروز کبد چرب نیز توضیح داد: مشروبات الکی نوع خاصی از کبد چرب را به وجود ...
فشار خون بالا را بدون دارو کاهش دهید
...، کره و مارگارین، گوشت های پر چرب، شیر و ماست پر چرب و ماست های خامه ای، پنیرهای پرنمک و پنیرهای خامه ای غذاهایی هستند که مقدار نمک و روغن زیادی دارند. محبی در خاتمه چند توصیه برای کنترل فشار خون کرد و گفت: از غذاهای متنوع استفاده کنید یعنی روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی (نان، غلات، میوه ها، سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. از ...
رژیم لاغری 30 روزه برای سلامت بهتر!
مشکلی مواجه نکرد به رژیم تان برگردانید. با استفاده از این رژیم لاغری، علاوه بر اینکه لاغر شده و چربی های اضافه بدن تان را از دست می دهید، بلکه بدن تان را از بیماری های مختلف ناشی از غذاهای مضر رها می کنید. یک نمونه برنامه غذایی یک هفته ای بر اساس رژیم لاغری 30 روزه شنبه صبحانه: کوکوی سیب زمینی شیرین و سیب، سس و تخم مرغ ناهار: سالاد مرغ، به همراه ...
10 غذای عجیب کنسروی +تصاویر
به گزارش خبرنگار باشگاه شبانه باشگاه خبرنگاران جوان ، 10 غذای عجیبی را ببینید که به صورت کنسرو شده در سراسر جهان به فروش می رسند و شاید باور نکنید که کسی برای تازه آن ها پول بدهد ولی کنسرو شده اند تا افرادی که به مسافرت می روند، از این غذاها به راحتی استفاده کنند که کله پاچه ایرانی هم در بین این غذاهای عجیب قرار گرفته است. 1 – کله پاچه 2 – نان قهوه ای 3 – ساندویچ ...
سودای سوخته عامل ایجاد سرطان است
... وی سومین مورد را خوردنی ها و آشامیدنی ها دانست و تصریح کرد: در گذشته معتقد بودند که برخی از مواد باعث ایجاد سودای سوخته در بدن شده مانند قسمت سوخته غذا، سوخته نان، ته دیگ سوخته، غذاهایی که به شدت طبیعت کبد را گرم می کند مانند خردل و استفاده از ادویجات تند و گرم که طبیعت کبد را بسیار گرم کرده و باعث ایجاد خلط بد و سودای سوخته می کند. این محقق طب سنتی- ایرانی به مصرف بی رویه مردم از ...
کم جان شده اید؟ منیزیم بخورید
.... حتماً به نان هایتان کنجد (اگر آلرژی ندارید) اضافه کنید تا میزان منیزیم آن افزایش یابد. غذاهای دریایی توصیه می شود که هر هفته دو مرتبه ماهی میل کنید و از مصرف دیگر غذاهای دریایی نیز غافل نشوید. این غذاها حاوی منیزیم هستند و خوردن آن ها لذت بخش است. میگو یکی از غذاهای دریایی توصیه شده است. گیاه ترشک و سبزیجات سبزرنگ گیاه ترشک در باغچه نیز می روید و در ...
آیا نارگیل کلید کاهش وزن است؟
غذایی در غذاها و اسموتی های خود استفاده کنید. اندازه هر وعده مصرفی بسیار مهم است نارگیل میوه ای مفید است، اما باید به میزان مصرف آن توجه داشته باشید. به رغم این که نارگیل در کاهش هوس های غذایی موفق عمل می کند و از سطح کربوهیدارت پایینی برخوردار است، اما همچنان از جمله مواد غذایی با میزان کالری و چربی اشباع شده بالا محسوب می شود. اگر قصد دارید از نارگیل در رژیم غذایی خود ...
دست پیچ مرغ و سیب زمینی پیش غذایی خوشمزه
را نمک زده و روی آن بچینید و کمی آب به آن اضافه کرده و با حرارت بسیار ملایم اجازه دهید سیب زمینی بپزد. زرشک را نیز شسته و با کمی آبلیمو و شکر سرخ کنید. اسفناج را شسته و بخار پز کنید و با مقداری کره آن را سرخ کرده و کمی نمک و فلفل بزنید. نان را به صورت نواری برش دهید. روی هر نان با قلمو مقداری کره زده و بعد سس مایونز بریزید. مرغ را بعد از پختن ریش ریش کرده و به آن زعفران دم شده ...
با این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید
آهسته شدن ریتم حرکتی مغز جلوگیری می کند بخصوص بادام ، فندوق، گردو، پسته و... به گفته وی پروتئین های گیاهی به ترتیب اولویت ماهی ، مرغ و حداقل مصرف گوشت قرمز (هفته ای 2بار) مصرف شود لذا استفاده از این مواد باعث حفظ سلامت سلولهای مغزی، سیستم قلب و عروق، مفاصل و بطورکل حفظ سلامت کلی می شود.کمبود اسیدهای چرب ضروری در بدن باعث افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و کاهش حافظه می شود. صالحی ...
از تخریب ها و تهدیدها هراسی نداریم/ وجدان مان راحت است
نظارتی بتواند میزان شکر، نمک و اسیدهای چرب ترانس را کم کند، خود یک دستاورد جهانی محسوب می شود. زمانی روغن های خوراکی با اسید چرب ترانس 25 درصد در ایران وجود داشت، اما الان سقف اسید چرب ترانس روغن های مصرفی مردم 2درصد است و بر اساس آخرین گزارش پایشی که دریافت کردیم، تخلف در این زمینه بسیار کم بوده است. دیناروند با اشاره به این که سازمان غذا و دارو از قدرت قانونی خود استفاده می کند، گفت ...
مزایا و معایب استفاده از کلاه گیس زنانه
امکان بروز بیماری ها (بعضی میکروب ها مثل میکروب سل و برخی قارچ ها ممکن است روی کلاه گیس هایی که در شرایط غیربهداشتی تهیه می شوند، وجود داشته باشد و امکان اینکه این آلودگی ها به بدن مصرف کننده منتقل شود وجود دارد. اگر بهداشت موهایی که در آرایشگاه ها برای اکستنشن استفاده می شود رعایت نشده باشد، امکان انتقال بیماری های پوستی و حتی شپش از آن ها وجود دارد. بنابراین بهتر است در انتخاب موی مصنوعی و حتی آرایشگاهی که برای اکستنشن مو به آن مراجعه می شود، دقت بیشتری داشت. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
رژیم غذایی کم کلسترول
امگا3ها محیط بین رگهای خونی را لغزنده تر می کنند تا پلاک های خطرناک نتوانند به آنها متصل شوند . چطور مصرف چربی و کلسترول بد را قطع کنیم ؟ شس می گوید : “یک راه آسان برای داشتن یک رژیم غذایی که به سلامت قلب آسیبی نزند، پیروی از خط مشی سازمان کشاورزی ایالات متحده به نام “بشقاب من ” در هنگام مصرف وعده های غذایی روزانه است. نیمی از بشقابتان را با میوه و سبزیجات تازه، یک چهارم آن را ...
نرخ جدید گوشت انواع ماهی و مرغ در بازار تهران اعلام شد
به گزارش مازند اصناف مهدی یوسف خانی اظهار کرد: هر کیلوگرم مرغ 150 تومان نسبت به هفته گذشته کاهش قیمت داشته و از 7 هزار و 300 تومان به 7 هزار و 150 تومان رسیده است. وی افزود: قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ در سطح خرده فروشی 5 هزار و 300 تومان و شانه های 2 کیلوگرمی این محصول 10 هزار و 600 است. رئیس اتحادیه فروشندگان پرند ه وماهی ادامه داد: ماهی قزل آلا در بازار مصرف کاهش هزار تومانی ...
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان (7)
) دیده می شود. در اغلب موارد اولین تظاهرات بیماری به صورت بروز علائم پوستی و یا تشنج می باشد. ضایعات پوستی معمولاً پراکنده بوده اما ممکن است تمامی پوست دچار قرمزی و پوسته ریزی شود. این ضایعات با بروز ترکهایی در اطراف منافذ بدن (مثل ترک گوشه لب) همراه است. التهاب شدید پلکها، ملتحمه و قرنیه نیز دیده شود. ممکن است درماتیت (سبورئیک) نیز وجود داشته باشد. اغلب کاندیدیازیس پوستی - مخاطی و نقص ایمنی لنفوسیتهای ...
میگرن چیست
زمان حاملگی و به مدت زیاد مصرف نشود) هستند. بالا بردن درجه حرارت دست ها می تواند از سردرد جلوگیری کرده و حمله را متوقف سازد. یک حمام آب داغ هم می تواند مفید باشد. توصیه هایی برای افراد مبتلا به میگرن رژیم غذایی را انتخاب کنید که کم حجم و از نظر کربوهیدرات ها ساده و با پروتئین بالا باشد. از خوردن نمک، غلات، گوشت زیاد، نان، حبوبات، غذاهای چرب و سرخ شده بپرهیزید ...
ساختمان کبد چگونه تخریب می شود
های کبدی: مصرف قند، نوشابه های گازدار و غذاهای چرب را محدود کنید. برای پخت وپز از چربی های غیراشباع مانند روغن های مایع و گیاهی استفاده کنید. لبنیات و گوشت کم چرب مصرف کنید و مصرف گوشت قرمز را کم کنید. حداکثر ماهی یک بار فست فود یا غذای کنسروی بخورید نه بیشتر. انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، سیر، چغندر و سبزیجات با برگ های سبز برای کبد مفید است. دور الکل و سیگار را خط بکشید و هر هفته حداقل 3ساعت ورزش کنید. ...
آیا از وضعیت تیرویید خود مطلع اید؟
، وضعیت ورزش منظم و رژیم غذای پرفیبر برای این بیماران توصیه می گردد. غذاهای دریایی، انواع سبزیجات، لبنیات و تخم مرغ که حاوی مقادیر متفاوتی از ید هستند نیز برای آنان مفید است. مصرف زیاد کلم، شلغم، هلو، بادام زمینی، دانه های سویا و اسفناج به آنان توصیه نمی شود و باید مصرف این نوع مواد غذایی را محدود نمایید. ...
7 نکته بهداشتی هنگام کباب پختن
سلامت نیوز : امروزه ساده ترین روش پختن تکه های گوشت و مرغ و ماهی و سبزیجات با استفاده از توری مشبک است که روی منقل زغالی یا اجاق گاز قرار می گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین ، این روش طبخ در اغلب رستوران ها و حتی خانه ها متداول شده است. در این روش برخلاف سرخ کردن از روغن استفاده نشده و غذا بسیار لذیذ و مطبوع می شود، اما چون ماده غذایی در مجاورت مستقیم شعله گاز یا زغال ...
جذب آهن در دوران بارداری، چه مقدار؟
جذب آنها برای بدن ساده تر است. آهن غیرهیم در منابع گیاهی، غذاهای غنی شده با آهن و مکمل های غذایی یافت می شود. گوشت قرمز، گوشت پرندگان و غذاهای دریایی دارای هر دو نوع آهن هستند. برای اینکه مطمئن شوید مقداری کافی آهن دریافت می کنید، هر روز انواع محتلفی از مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید. گوشت قرمز، پرندگان و غذاهای دریایی بهترین منبع آهن هستند. ( جگر دارای آهن زیادی است اما همچنین مقدار ...
تحول رستوران داری با تکنولوژی / وقتی گارسون ها ربات می شوند +تصاویر
این روزها رقابت در عرصه رستوران داری علاوه بر طعم و چینش غذا به چگونگی استفاده از فناوری برای سرویس دهی به مشتریان هم سرایت کرده است. فراسوی مسابقه ای که شرکت های بزرگی چون آمازون و دومینو در زمینه پیکِ بالگردی و استفاده از پهپادها برای رساندن بسته های غذا به نقاط مختلف راه انداخته اند، برخی رستوران داران بزرگ به این فکر خمی کنند که چطور با فناوری های گوناگون بازی کنند. وقتی حرف از فناوری در رستوران به میان می آید همه ما یاد چند برنامکی می افتیم که به کمک شان می توانیم غذاهای مختلفی را سفارش ب ...
علت ویار در بارداری، چطور حلش کنم؟
از انواع گوشت گوشت قرمز، گوشت سفید و تخم مرغ از منابع پروتئین هستند. آجیل و حبوبات جایگزین مناسبی برای کسانی است که نمی توانند این مواد را در این دوره مصرف کنند. استفاده از گوشت و مرغ چرخ کرده و اضافه کردن ادویه های مجاز و طعم دهنده ها، راه دیگری است که می تواند بوی این مواد غذایی را برای شما کمتر کند. بیزاری از لبنیات کلسیم در دوران بارداری برای سالم ماندن استخوان ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
مصرف روزانه آن خودداری شده و از دیگر منابع پروتئین مانند ماهی های چرب نیز استفاده شود. چربی های مضر چربی های ترانس از جمله دشمنان اصلی قلب محسوب می شوند. این چربی ها در غذاهای آماده، پیراشکی و شیرینیجات صنعتی به میزان زیادی وجود دارند. یادتان باشد که این چربی ها حتی بیشتر از چربی های اشباع شده موجود در گوشت قرمز مضر هستند چون باعث کاهش میزان کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون ...
بهترین غذاهای ایرانی از نگاه سرآشپز آمریکایی
خوشمزه ای بین دو طعن شیرین و نمکین ایجاد شود. 9- انواع کباب ها (کباب بره، مرغ و ...) کباب های ایرانی از آن چیزی که تصور می کنید، متنوع ترند. پیش از همه می رویم سراغ کباب کوبیده، کبابی که با گوشت قرمز، پیاز خرد شده و نمک و فلفل پخته می شود. شاید ساده به نظر برسد، اما طعمش جدا منحصر بفرد است. پس از آن کباب برگ پیش روی شماست که با ورقه های نازک گوشت بره یا گاو، به همراه آب لیمو ...