خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
کیلو باید حدود 3.500 کالری دریافت کنید. بنابراین اگر می خواهید هفته ای نیم کیلو وزن اضافه کنید باید روزانه 500 کالری به میزان کالری دریافتی تان اضافه کنید. می توان بر اساس فاکتورهایی نظیر سن، جنسیت، قد، وزن و سطح فعالیت محاسبه کرد که یک فرد به چه مقدار کالری نیاز دارد ( به صورت آنلاین هم می توانید این کار را انجام دهید ) همین که متوجه شدید میزان کالری مورد نیازتان چقدر است، می ...
آشنایی با خواص روغن ترخون
شده و علاوه بر این مانع تجمع اسید اوریک در آن محل می شوند. روغن گیاهی ترخون، گردش خون و مخاط را بهبود بخشیده و به توزیع مناسب مواد مغذی، اکسیژن، هورمون ها و آنزیم ها در سراسر بدن کمک می کند، ضمن اینکه، سمیّت این روغن کرم های کرم های گرد و نواری که در روده یافت می شوند، را از بین می برد. البته لازم به ذکر است استفاده از این روغن به صورت موضعی و خارج از بدن مشکلی نداشته، ولی به دلیل سمی ...
این افراد دور چای را یک خط قرمز بکشند!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، چای سیاه با طبع سرد و خشک باعث کاهش فعل و انفعالات سلولی می شود که این برای برخی افراد مضر است. چای به عنوان یکی از اصلی ترین نوشیدنی ها برای برخی افراد می تواند مضر باشد؛ به عنوان مثال افرادی که دیابت دارند زیرا با کم کردن کارکردهای سلولی، سدیم در بدن کاهش می یابد و بر مغز تاثیر نامطلوبی می گذارد. کدام افراد نباید چای بنوشند؟ _ افراد مبتلا ...
آیا نارگیل کلید کاهش وزن است؟
...، اثر مثبتی بر اندازه دور کمر شما نخواهد داشت. نیک نیوز: درست همانند دنیای مد، جریان های غذایی نیز هر ساله در نوسان هستند و به نظر می رسد در سال 2017 همه چیز حول محور نارگیل گردش می کند. همان گونه که مشخص است این روند تنها به آب نارگیل خلاصه نمی شود و باید درباره هر چیزی مانند کره نارگیلی، چیپس نارگیلی، بستنی نارگیلی و ... فکر کنید. در حقیقت، نارگیل در همه جا و در هر چیزی خواهد بود ...
تهیه ترشیِ زمستانیِ انار و لبو
صورت سرد رنده شده) و انار را به آن افزوده و به مدت 2 دقیقه بجوشانید. بعد از روی حرارت برداشته و بگذارید تا سرد شود. 3- پودر گلپر، پودر گشنیز، سیاه دانه و پودر فلفل قرمز را به مواد افزوده و در ظرف درداری داخل یخچال بگذارید. • این ترشی بعد از یک هفته قابل استفاده است.
6 روش برای کاهش درد کمر!
. استفاده از کیسه آب سرد و یا آب گرم به آرامش ماهیچه ها و افزایش جریان خون و همچنین سرعت بهبودی کمک می کند. فیزیوتراپی گاهی استراحت و ورزش که روش های رایج در درمان کمر درد هستند مؤثر واقع نمی شوند و از این رو گاهی حتی انجام جراحی به بیمار توصیه می شود. انجام فیزیوتراپی به صورت سالانه یکی از روش های درمان کمردرد است. در فیزیوتراپی از روش های مختلفی چون تحریک الکتریکی ...
مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
تواند تاثیر این دسته از سبزیجات را بر روی عملکرد غده ی تیروئید کاهش دهد. مصرف این سبزیجات تا حداکثر 150 گرم در روز اختلالی در عملکرد غده ی تیروئید ایجاد نمی کند. الکل مصرف الکل می تواند باعث کاهش میزان هورمون تیروئید موجود در بدن و میزان تولید این هورمون در غده ی تیروئید شود. به نظر می رسد که الکل برای غده ی تیروئید سمی بوده و مانع از جذب هورمون تیروئید در بدن می شود. بهتر است ...
آقایان در حمام پرتقال بخورید!
عنوان یک ماده موثره بسیار خوشبو استفاده شده است. شما می توانید بدون صرف هزینه چندان تنها با استفاده از عصاره و پوست این میوه عطری خانگی و خوشبو برای خود درست کنید و تمام روز این رایحه معطر همراهتان باشد. هنگام استحمام و قرار گرفتن زیر دوش مقداری آب پرتقال طبیعی بنوشید و به این ترتیب به تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید و مانع از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های فصلی در زمستان ...
سینه|تغییرات نگران کننده و تغییرات طبیعی سینه ها در زنان
ارتجاعی خود را از دست می دهد و باعث میشود که سینه بیشتر حالت قطره اشک ( افتادگی ) به خود بگیرد . میمن می گوید:" استفاده از سینه بند (سوتین) مناسب به عنوان پشتیبان یکی از معدود کارهایی است که زنان می توانند برای مقابله با اثر گرانش زمین انجام دهند. " همچنین می توانید از گرفتن رژیم یو یو اجتناب کنید (بالا و پایین رفتن وزن باعث کشش پوست می شود) و ورزش هایی مثل شنای سوئدی و پرس سینه برای ...
6 روش آسان برای جلوگیری از هموروئید
استفاده می کنند. برای داشتن دفع مدفوع سالم علاوه بر اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از فیبر نوشیدن مایعات کافی نیز از عناصر کلیدی محسوب می شود. نوشیدن آب کافی به جلوگیری از یبوست کمک می کند و درنتیجه فشار آوردن حین دفع مدفوع را کاهش می دهد. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در طول روز نه تنها حرکت نرم و روان دستگاه گوارشی شما را حفظ می کند، بلکه به کل بدن شما هم سود می رساند. 3. فعالیت جسمی زیادی انجام دهید ...
7 گام علیه افسردگی!
دوستی برای نوشیدن چای یا قهوه می تواند روح شما را نوازش دهد. داشتن شبکه اجتماعی حمایتگر، روشی اثبات شده برای کمک به مبارزه علیه افسردگی است. به طبیعت بزنید. بیرون رفتن و احساس تابیدن آفتاب روی پوست و استنشاق هوای تازه به عنوان ابزارهایی برای بهبود خلق شناخته شده هستند. بدن شما با استفاده از نور آفتاب ویتامین D تولید می کند که آن هم در رفع افسردگی موثر است. به پارک در همسایگی خود سری ...
صورت خود را با آب سرد بشویید
بدن نیز احتیاج به مراقبت دارند. پس از شست و شو، وارد کردن شوک به پوست بدن با استفاده از آب سرد، باعث خواهد شد تا منافذ پوست بدنتان نیز بسته شده و ظاهری سرحال و پوستی صاف بدست بیاورید. 3- گردش خون زمانی که از آب داغ یا گرم استفاده می کنید، جریان خون در پوست شما افزایش میابد. اما زمانی که از آب سرد استفاده کنید، جریان خون در اندام شما افزایش پیدا خواهد کرد. بنابراین اگر هنگامی که دوش ...
6 دمنوش فوق العاده توصیه ویژه دکتر سلام به شما
پوست میوه ها است. پوست سیب و دارچین و زنجبیل دمنوش مناسبی است که اگر آن را مثل چای دم کنید و مدت نیم ساعت بگذارید دم بکشد، دمنوشی مناسب و انرژی بخش و سرشار از ویتامین برای زمستان خواهید داشت. شفا آنلاین تغذیه با توجه به این که این روزها هوا سرد است، بد نیست چند نوشیدنی گرم کننده و نیروبخش را به شما معرفی کنیم. بهنوشیدن این دمنوش ها بی تردید روزهای لذت بخشی را برای شما رقم می ...
چه رنگ لباسی برای عکس انداختن مناسب است
رنگهای آرام باعث می شود صورت شما بیشتر جلوه کند. البته در موقع انتخاب لباس حتما" به تن رنگی پوستتان هم توجه کنید و لباسی انتخاب کنید که مناسب رنگ پوستتان باشد. مثلا" آنهایی که پوست سبزه دارند با پوشیدن لباسهای سفید و کرم فوق العاده می شوند در حالیکه کسانی که پوست روشن تری دارند با لباسهای پر رنگ تر زیباتر می شوند. در نهایت مهم تر از همه این است که از لباسی استفاده کنید که در آن کاملا" اعتماد به نفس دارید زیرا همه می دانیم که هیچ چیز زیباتر از اعتماد به نفس نیست. گردآوری : بخش مد جوان ایرانی ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
قرار دادن مواد غذایی روی حرارت مستقیم آتش بپرهیزید. چون حرارت مستقیم و دمای بالا باعث تشکیل ترکیبات سرطان زا در مواد غذایی می شود. اگر علاقه زیادی به کباب کردن دارید بهتر است از کباب پزهایی استفاده کنید که حرارت را به صورت عمودی به مواد غذایی می رسانند. در این صورت چربی مواد غذایی روی زغال و آتش نمی ریزد و به این ترتیب خطر تولید هیدروکاربورها نیز کمتر می شود. زیاده روی در مصرف سوسیس و ...
بیماران قلبی در طول زمستان مراقب سلامت خود باشند
، در معرض خطر حمله قلبی در طول فصل هستند. کودکان و افراد مسن بین 60 تا 85 سال هم بیشترین آسیب را به علت عدم توانایی در برقراری ارتباط و عدم تحرک می بینند. آب وهوای سرد منجر به افزایش فشارخون نیز شده و قدرت بیشتری از قلب می طلبد که قلب باید با سختی حرارت بدن را حفظ کند. عوامل دیگری که ممکن است در زمستان بر روی قلب اثرگذار باشند، کاهش فعالیت بدنی، افزایش مصرف کافئین و ...
نکات مهمی درباره فریز کردن و نگهداری شیر مادر
از مایکرویو برای گرم کردن شیر کودک استفاده کرد؟ بهتر است که هرگز به فکر استفاده از مایکروویو برای این منظور نباشید. بهترین کار همان آب ولرم است. مایکروویو سلول های ایمنی موجود در شیر را از بین می برد. نوزاد شما به این سلول ها برای مقابله با بیماری ها نیاز دارد. به این نکات توجه کنید – قبل از دوشیدن شیر، دست هایتان را بشویید. – ظرف نگهداری شیر ...
پدر علی دایی یکی از مبارزان انقلاب اسلامی بود/اگر انقلاب هم پیش نمی آمد،همچنان آماده زندان رفتن بودیم
وظیفه شان را تمام و کمال انجام دادند و ما در میانه راه باز ماندیم و آن طور که باید به وظیفه خود عمل نکردیم. کمتر در باره آن روزها حرف می زنم، چون یاد و خاطره جوانان نازنینی که جان فشانی کردند و با خون خود نهال نوپای انقلاب را به بار نشاندند، قلبم را از اندوه لبریز می کند. اگر هم سخنی می گویم برای ثبت در تاریخ و جلوگیری از تحریف هایی است که الی ماشاءالله بازارش هم گرم است! و هر کسی به خود اجازه می ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
ضدباکتریایی دارچین باعث افزایش مقاومت دستگاه ایمنی بدن می شود. به این ترتیب شما می توانید از دوره تب، بیماری و همچنین خلط فراوان زودتر خلاص شوید. مواد لازم چوب دارچین: 1 عدد آب پرتقال: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر آب لیموترش: 5 قاشق معادل 50 میلی لیتر عسل: 1 قاشق معادل 7.5 گرم روش تهیه و استفاده ابتدا یک لیوان آب پرتقال طبیعی آماده کنید. سپس آن را به ...
آنچه درباره میگرن باید بدانیم
موجب بالا رفتن انرژی شده و با کمک به از بین رفتن علائم آلرژی، باعث کاهش درد می شود. مواد مفید دیگر در معالجه این بیماری از قبیل بابونه ، نعناکوهی، اکلیل کوهی ، سنبل الطیب ، پوست درخت بید، افسنطین (در زمان حاملگی و به مدت زیاد مصرف نشود) هستند. بالا بردن درجه حرارت دست ها می تواند از سردرد جلوگیری کرده و حمله را متوقف سازد. یک حمام آب داغ هم می تواند مفید باشد. توصیه هایی برای ...
آب سرد چه مزایایی برای پوست دارد؟
شاید شما هم خانم هایی را دیده باشید که پوست بی عیبی دارند و پوست شان در بی عیبی زیبا هم هست.آیا از این خانم ها پرسیده اید که به چه دلیل پوستی به این خوبی دارند؟شاید آن ها هم کارهای شما را انجام دهند اما در این میان یک مورد ممکن است تفاوت میان شما و آن ها باشد و آن هم درست استفاده کردن از آب میباشد.
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
.... حصار روده مانند یک جداکننده بین جریان خون و محیط خارجی عمل می کند. قسمت شگفت انگیزش آنجاست که این حصار قابلیت انتخاب دارد، یعنی اجازه می دهد مواد مغذی وارد شوند و سموم، آنتی ژن ها و باکتری های بد را بیرون نگه می دارد. با این حال اگر حصار معده به دلیل کمبود فلورا خوب کار نکند، بدن نمی تواند به اندازه کافی مواد مغذی جذب کند که در نتیجه باعث بروز مسائلی چون حساسیت و دیگر ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!
خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند تولید و فعالیت سلول ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
... بسیاری از تولیدکنندگان دست به ابتکار زده اند و به علاوه عسل، به آن چاشنی های میوه ای نیز (که کالری آن را بیشتر می کند) اضافه کرده اند. یک فنجان ماست ساده یونانی دارای 160 کالری و 24 گرم پروتئین، 3 گرم چربی، 10 میلی گرم کلسترول، 85 میلی گرم سدیم و تنها 5 گرم قند است. روی هم رفته این نوع ماست بیشتر از دیگر انواع ماست یونانی برای بدن مفید است. ماست فرنی همان طور که از اسم این ...
کم جان شده اید؟ منیزیم بخورید
به گزارش بولتن نیوز ، جالب است بدانید که این ماده معدنی تقریباً برای تمام سلول های بدنمان لازم است. اگر احساس می کنید بی خواب، مضطرب و خسته اید و به اصطلاح کم جان شده اید به فکر این ماده معدنی باشید. در این مطلب چند ماده غذایی تأمین کننده آن را معرفی می کنیم. منیزیم در یک نگاه نیازهای بدن ما متناسب به سن و سالمان متفاوت است. این نیازها در خانم های باردار، شیرده و افراد مسن ...
خواص جو دو سر چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص جو دو سر)
غذایی و خواص درمانی) جو دوسر از نظر طب قدیم ایران دارای طبع معتدل بوده، یعنی نه سرد است و نه گرم. البته عده ای عقیده دارند که این گیاه کمی خشک است. برخی خواص این گیاه عبارتند از: مصرف جودوسر در پایین آوردن فشار خون موثر بوده و احتمال سکته های قلبی و مغزی را کاهش داده و در بهبود کارآیی قلب بسیار مفید است . مصرف جو دو سر تقویت کننده اعصاب، ضد عفونی کننده، تقویت کننده قلب و خون ...
ترفند هایی فوقالعاده برای داشتن صورت زیبا
خواهید چندان هم دور از دسترس نیست. فقط کافی است بفهمیم چگونه صورتی استخوانی داشته باشیم، چون مثل تمام چیزهای دیگر برای لاغر کردن صورت هم حتما راه های مختلفی وجود دارد.این متن را به نقل از چطور بخوانید. می توانید صورت خود را با استفاده از رژیم های غذایی و ورزش لاغر کنید، بدون اینکه وزن بدنتان از حالت نرمال خارج شود. می توانید روی عضلات صورت با انجام برخی تمرینات ورزشی کار کنید تا عضلاتش سفت ...
با این پرده ها قاب پنجره های خانه خود را زیبا کنید
، کمی خلاقیت به خرج دهیم و از شاخه های خشکیده درختان هرس کرده استفاده کنید، این شاخه ها هم مقرون به صرفه اند و هم نظیرشان در هیچ خانه ای یافت نمی شود، با این کار حال و هوای پاییز و زمستان را به خانه ی خود بیاورید و از خانه ی منحصر به فرد خود لذت ببرید. از هنر خانم های با سلیقه ایده بگیرید! قلاب بافی هنردست بسیاری از مادران ما بوده است تا همین یک دهه ی پیش وارد هر خانه ای می شدیم از ...
با این نوشیدنی چاقی و چروک صورت را نابود کنید!
سطح کلسترول خون را دارا می باشد، همچنین این نوشیدنی به استحکام پوست، جوان سازی و از بین بردن چین و چروک کمک می کند. مصرف منظم آناناس به حفظ رطوبت بدن کمک کرده و تجمع چربی در ناحیه شکم را کاهش داده و در بهبود گردش خون موثر است. طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا لاغری و جوانی این نوشیدنی از پوست آناناس تهیه شده زیرا پوست آن در پاک سازی و چربی سوزی بدن نقش موثری دارد همچنین به ...
این افراد دور چای را یک خط قرمز بکشند!!
چای سیاه با طبع سرد و خشک باعث کاهش فعل و انفعالات سلولی می شود که این برای برخی افراد مضر است. چای به عنوان یکی از اصلی ترین نوشیدنی ها برای برخی افراد می تواند مضر باشد؛ به عنوان مثال افرادی که دیابت دارند زیرا با کم کردن کارکردهای سلولی، سدیم در بدن کاهش می یابد و بر مغز تاثیر نامطلوبی می گذارد. کدام افراد نباید چای بنوشند؟ _ افراد مبتلا به دیابت و اسهال _ کودکان ...
