سایر منابع:
سایر خبرها
نکات مهمی درباره فریز کردن و نگهداری شیر مادر
مایکرویو برای گرم کردن شیر کودک استفاده کرد؟ بهتر است که هرگز به فکر استفاده از مایکروویو برای این منظور نباشید. بهترین کار همان آب ولرم است. مایکروویو سلول های ایمنی موجود در شیر را از بین می برد. نوزاد شما به این سلول ها برای مقابله با بیماری ها نیاز دارد. به این نکات توجه کنید – قبل از دوشیدن شیر، دست هایتان را بشویید. – ظرف نگهداری شیر حتما ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
توانید شروع به اضافه کردن آن 500 کالری ( یا بیشتر ) اضافی کنید. در ادامه به شما می گوییم از چه نوع غذاهایی برای اضافه کردن این مقدار کالری کمک بگیرید. مواظب کربوهیدرات ها باشید همانطور که بسیاری از شما همین حالا هم می دانید پر کردن خود از غذاهای کربوهیدراتی نظیر نان، پاستا، شیر و شیرینی می تواند گلوکز خون را به شدت افزایش دهند. این بدان معنا نیست که نباید زیاد از این غذاها بخورید ...
آشنایی با خواص روغن ترخون
شده و علاوه بر این مانع تجمع اسید اوریک در آن محل می شوند. روغن گیاهی ترخون، گردش خون و مخاط را بهبود بخشیده و به توزیع مناسب مواد مغذی، اکسیژن، هورمون ها و آنزیم ها در سراسر بدن کمک می کند، ضمن اینکه، سمیّت این روغن کرم های کرم های گرد و نواری که در روده یافت می شوند، را از بین می برد. البته لازم به ذکر است استفاده از این روغن به صورت موضعی و خارج از بدن مشکلی نداشته، ولی به دلیل سمی ...
این افراد دور چای را یک خط قرمز بکشند!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، چای سیاه با طبع سرد و خشک باعث کاهش فعل و انفعالات سلولی می شود که این برای برخی افراد مضر است. چای به عنوان یکی از اصلی ترین نوشیدنی ها برای برخی افراد می تواند مضر باشد؛ به عنوان مثال افرادی که دیابت دارند زیرا با کم کردن کارکردهای سلولی، سدیم در بدن کاهش می یابد و بر مغز تاثیر نامطلوبی می گذارد. کدام افراد نباید چای بنوشند؟ _ افراد مبتلا ...
آیا نارگیل کلید کاهش وزن است؟
...، اثر مثبتی بر اندازه دور کمر شما نخواهد داشت. نیک نیوز: درست همانند دنیای مد، جریان های غذایی نیز هر ساله در نوسان هستند و به نظر می رسد در سال 2017 همه چیز حول محور نارگیل گردش می کند. همان گونه که مشخص است این روند تنها به آب نارگیل خلاصه نمی شود و باید درباره هر چیزی مانند کره نارگیلی، چیپس نارگیلی، بستنی نارگیلی و ... فکر کنید. در حقیقت، نارگیل در همه جا و در هر چیزی خواهد بود ...
تهیه ترشیِ زمستانیِ انار و لبو
شفا آنلاین: از میوه های فصل زمستان استفاده کنید با آنها نوعی ترشی درست کنید که یک هفته ای هم آماده می شود. درر این مطلب طرز تهیه ترشی انار و لبو را به شما آموزش داده ایم که مطمئنا طرفدار آن می شوید. به گزارش شفا آنلاین :مواد مورد نیاز: انار: 1 کیلوگرم چغندر (پخته و رنده شده): 500 گرم سرکه انگور: 1 پیمانه آب انار: 1 لیتر پودر گلپر: 1 ق س پودر گشنیز: 1 ق س سیاه دانه: 2 ق س ...
6 روش برای کاهش درد کمر!
. استفاده از کیسه آب سرد و یا آب گرم به آرامش ماهیچه ها و افزایش جریان خون و همچنین سرعت بهبودی کمک می کند. فیزیوتراپی گاهی استراحت و ورزش که روش های رایج در درمان کمر درد هستند مؤثر واقع نمی شوند و از این رو گاهی حتی انجام جراحی به بیمار توصیه می شود. انجام فیزیوتراپی به صورت سالانه یکی از روش های درمان کمردرد است. در فیزیوتراپی از روش های مختلفی چون تحریک الکتریکی ...
مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
تواند تاثیر این دسته از سبزیجات را بر روی عملکرد غده ی تیروئید کاهش دهد. مصرف این سبزیجات تا حداکثر 150 گرم در روز اختلالی در عملکرد غده ی تیروئید ایجاد نمی کند. الکل مصرف الکل می تواند باعث کاهش میزان هورمون تیروئید موجود در بدن و میزان تولید این هورمون در غده ی تیروئید شود. به نظر می رسد که الکل برای غده ی تیروئید سمی بوده و مانع از جذب هورمون تیروئید در بدن می شود. بهتر است ...
آقایان در حمام پرتقال بخورید!
عنوان یک ماده موثره بسیار خوشبو استفاده شده است. شما می توانید بدون صرف هزینه چندان تنها با استفاده از عصاره و پوست این میوه عطری خانگی و خوشبو برای خود درست کنید و تمام روز این رایحه معطر همراهتان باشد. هنگام استحمام و قرار گرفتن زیر دوش مقداری آب پرتقال طبیعی بنوشید و به این ترتیب به تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید و مانع از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های فصلی در زمستان ...
سینه|تغییرات نگران کننده و تغییرات طبیعی سینه ها در زنان
ارتجاعی خود را از دست می دهد و باعث میشود که سینه بیشتر حالت قطره اشک ( افتادگی ) به خود بگیرد . میمن می گوید:" استفاده از سینه بند (سوتین) مناسب به عنوان پشتیبان یکی از معدود کارهایی است که زنان می توانند برای مقابله با اثر گرانش زمین انجام دهند. " همچنین می توانید از گرفتن رژیم یو یو اجتناب کنید (بالا و پایین رفتن وزن باعث کشش پوست می شود) و ورزش هایی مثل شنای سوئدی و پرس سینه برای ...
6 روش آسان برای جلوگیری از هموروئید
استفاده می کنند. برای داشتن دفع مدفوع سالم علاوه بر اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از فیبر نوشیدن مایعات کافی نیز از عناصر کلیدی محسوب می شود. نوشیدن آب کافی به جلوگیری از یبوست کمک می کند و درنتیجه فشار آوردن حین دفع مدفوع را کاهش می دهد. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در طول روز نه تنها حرکت نرم و روان دستگاه گوارشی شما را حفظ می کند، بلکه به کل بدن شما هم سود می رساند. 3. فعالیت جسمی زیادی انجام دهید ...
7 گام علیه افسردگی!
دوستی برای نوشیدن چای یا قهوه می تواند روح شما را نوازش دهد. داشتن شبکه اجتماعی حمایتگر، روشی اثبات شده برای کمک به مبارزه علیه افسردگی است. به طبیعت بزنید. بیرون رفتن و احساس تابیدن آفتاب روی پوست و استنشاق هوای تازه به عنوان ابزارهایی برای بهبود خلق شناخته شده هستند. بدن شما با استفاده از نور آفتاب ویتامین D تولید می کند که آن هم در رفع افسردگی موثر است. به پارک در همسایگی خود سری ...
صورت خود را با آب سرد بشویید
بدن نیز احتیاج به مراقبت دارند. پس از شست و شو، وارد کردن شوک به پوست بدن با استفاده از آب سرد، باعث خواهد شد تا منافذ پوست بدنتان نیز بسته شده و ظاهری سرحال و پوستی صاف بدست بیاورید. 3- گردش خون زمانی که از آب داغ یا گرم استفاده می کنید، جریان خون در پوست شما افزایش میابد. اما زمانی که از آب سرد استفاده کنید، جریان خون در اندام شما افزایش پیدا خواهد کرد. بنابراین اگر هنگامی که دوش ...
6 دمنوش فوق العاده توصیه ویژه دکتر سلام به شما
پوست میوه ها است. پوست سیب و دارچین و زنجبیل دمنوش مناسبی است که اگر آن را مثل چای دم کنید و مدت نیم ساعت بگذارید دم بکشد، دمنوشی مناسب و انرژی بخش و سرشار از ویتامین برای زمستان خواهید داشت. شفا آنلاین تغذیه با توجه به این که این روزها هوا سرد است، بد نیست چند نوشیدنی گرم کننده و نیروبخش را به شما معرفی کنیم. بهنوشیدن این دمنوش ها بی تردید روزهای لذت بخشی را برای شما رقم می ...
چه رنگ لباسی برای عکس انداختن مناسب است
رنگهای آرام باعث می شود صورت شما بیشتر جلوه کند. البته در موقع انتخاب لباس حتما" به تن رنگی پوستتان هم توجه کنید و لباسی انتخاب کنید که مناسب رنگ پوستتان باشد. مثلا" آنهایی که پوست سبزه دارند با پوشیدن لباسهای سفید و کرم فوق العاده می شوند در حالیکه کسانی که پوست روشن تری دارند با لباسهای پر رنگ تر زیباتر می شوند. در نهایت مهم تر از همه این است که از لباسی استفاده کنید که در آن کاملا" اعتماد به نفس دارید زیرا همه می دانیم که هیچ چیز زیباتر از اعتماد به نفس نیست. گردآوری : بخش مد جوان ایرانی ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
در آسیب مخاط گوارشی بخصوص مخاط مری و معده دارد. متأسفانه بدون پوشش محافظتی طبیعی این نواحی، اسیدهای گوارشی باعث آسیب زیاد و تحریک بافت ها می شود. به این ترتیب نیز خطر ابتلا به سرطان معده در بین افرادی که نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند بیشتر است. مصرف دخانیات مصرف دخانیات باعث آسیب به سلول های معده می شود. چون دخانیات حاوی اثرات سمی است که با دود وارد بدن می شود. از طرف دیگر ...
بیماران قلبی در طول زمستان مراقب سلامت خود باشند
، در معرض خطر حمله قلبی در طول فصل هستند. کودکان و افراد مسن بین 60 تا 85 سال هم بیشترین آسیب را به علت عدم توانایی در برقراری ارتباط و عدم تحرک می بینند. آب وهوای سرد منجر به افزایش فشارخون نیز شده و قدرت بیشتری از قلب می طلبد که قلب باید با سختی حرارت بدن را حفظ کند. عوامل دیگری که ممکن است در زمستان بر روی قلب اثرگذار باشند، کاهش فعالیت بدنی، افزایش مصرف کافئین و ...
پدر علی دایی یکی از مبارزان انقلاب اسلامی بود/اگر انقلاب هم پیش نمی آمد،همچنان آماده زندان رفتن بودیم
وظیفه شان را تمام و کمال انجام دادند و ما در میانه راه باز ماندیم و آن طور که باید به وظیفه خود عمل نکردیم. کمتر در باره آن روزها حرف می زنم، چون یاد و خاطره جوانان نازنینی که جان فشانی کردند و با خون خود نهال نوپای انقلاب را به بار نشاندند، قلبم را از اندوه لبریز می کند. اگر هم سخنی می گویم برای ثبت در تاریخ و جلوگیری از تحریف هایی است که الی ماشاءالله بازارش هم گرم است! و هر کسی به خود اجازه می ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
ضدباکتریایی دارچین باعث افزایش مقاومت دستگاه ایمنی بدن می شود. به این ترتیب شما می توانید از دوره تب، بیماری و همچنین خلط فراوان زودتر خلاص شوید. مواد لازم چوب دارچین: 1 عدد آب پرتقال: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر آب لیموترش: 5 قاشق معادل 50 میلی لیتر عسل: 1 قاشق معادل 7.5 گرم روش تهیه و استفاده ابتدا یک لیوان آب پرتقال طبیعی آماده کنید. سپس آن را به ...
آنچه درباره میگرن باید بدانیم
موجب بالا رفتن انرژی شده و با کمک به از بین رفتن علائم آلرژی، باعث کاهش درد می شود. مواد مفید دیگر در معالجه این بیماری از قبیل بابونه ، نعناکوهی، اکلیل کوهی ، سنبل الطیب ، پوست درخت بید، افسنطین (در زمان حاملگی و به مدت زیاد مصرف نشود) هستند. بالا بردن درجه حرارت دست ها می تواند از سردرد جلوگیری کرده و حمله را متوقف سازد. یک حمام آب داغ هم می تواند مفید باشد. توصیه هایی برای ...
آب سرد چه مزایایی برای پوست دارد؟
شاید شما هم خانم هایی را دیده باشید که پوست بی عیبی دارند و پوست شان در بی عیبی زیبا هم هست.آیا از این خانم ها پرسیده اید که به چه دلیل پوستی به این خوبی دارند؟شاید آن ها هم کارهای شما را انجام دهند اما در این میان یک مورد ممکن است تفاوت میان شما و آن ها باشد و آن هم درست استفاده کردن از آب میباشد.
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
از انتخاب صحیح غذایی هم آنطور که باید سود ببرید. چنین وضعیتی می تواند برای سلامتتان بسیار گران تمام شود ( همچنین جیبتان! ) راه هایی وجود دارد که می توانید با کمک آنها روده خود را تقویت کنید و میزان جذب غذا و مکملی که می خورید را بالا ببرید. در ادامه می خواهیم این روش ها را به شما معرفی کنیم: 1- دوباره پر کردن روده با پروبیوتیک روده تان تیریلون ها باکتری در خود دارد ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!
ها مهم و لازم است. مارچوبه: برخی غذاها در فرایند هضم غذاها تاثیر فراوانی دارند و مارچوبه یکی از این غذاها است. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
به گزارش بولتن نیوز ، ماست از تخمیر شیر به دست می آید، پس از حرارت دادن شیر تا دمای 80 درجه سانتی گراد و تغییر و تخریب پروتئین کازئین در شیر و اضافه شدن استرپتوکوکوس و بیفیدوباکتری ها در شیر لخته ایجاد شده و پس از سرد کردن تا دمای 45 درجه سانتی گراد بین 7-4 ساعت ماست به دست می آید. ماست دارای سه نوع کم چرب، با چربی متوسط و پرچرب می باشد که یک لیوان 240 سی سی ماست حاوی 12 گرم پروتئین ...
کم جان شده اید؟ منیزیم بخورید
به گزارش بولتن نیوز ، جالب است بدانید که این ماده معدنی تقریباً برای تمام سلول های بدنمان لازم است. اگر احساس می کنید بی خواب، مضطرب و خسته اید و به اصطلاح کم جان شده اید به فکر این ماده معدنی باشید. در این مطلب چند ماده غذایی تأمین کننده آن را معرفی می کنیم. منیزیم در یک نگاه نیازهای بدن ما متناسب به سن و سالمان متفاوت است. این نیازها در خانم های باردار، شیرده و افراد مسن ...
خواص جو دو سر چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص جو دو سر)
غذایی و خواص درمانی) جو دوسر از نظر طب قدیم ایران دارای طبع معتدل بوده، یعنی نه سرد است و نه گرم. البته عده ای عقیده دارند که این گیاه کمی خشک است. برخی خواص این گیاه عبارتند از: مصرف جودوسر در پایین آوردن فشار خون موثر بوده و احتمال سکته های قلبی و مغزی را کاهش داده و در بهبود کارآیی قلب بسیار مفید است . مصرف جو دو سر تقویت کننده اعصاب، ضد عفونی کننده، تقویت کننده قلب و خون ...
ترفند هایی فوقالعاده برای داشتن صورت زیبا
خواهید چندان هم دور از دسترس نیست. فقط کافی است بفهمیم چگونه صورتی استخوانی داشته باشیم، چون مثل تمام چیزهای دیگر برای لاغر کردن صورت هم حتما راه های مختلفی وجود دارد.این متن را به نقل از چطور بخوانید. می توانید صورت خود را با استفاده از رژیم های غذایی و ورزش لاغر کنید، بدون اینکه وزن بدنتان از حالت نرمال خارج شود. می توانید روی عضلات صورت با انجام برخی تمرینات ورزشی کار کنید تا عضلاتش سفت ...
با این پرده ها قاب پنجره های خانه خود را زیبا کنید
، کمی خلاقیت به خرج دهیم و از شاخه های خشکیده درختان هرس کرده استفاده کنید، این شاخه ها هم مقرون به صرفه اند و هم نظیرشان در هیچ خانه ای یافت نمی شود، با این کار حال و هوای پاییز و زمستان را به خانه ی خود بیاورید و از خانه ی منحصر به فرد خود لذت ببرید. از هنر خانم های با سلیقه ایده بگیرید! قلاب بافی هنردست بسیاری از مادران ما بوده است تا همین یک دهه ی پیش وارد هر خانه ای می شدیم از ...
با این نوشیدنی چاقی و چروک صورت را نابود کنید!
سطح کلسترول خون را دارا می باشد، همچنین این نوشیدنی به استحکام پوست، جوان سازی و از بین بردن چین و چروک کمک می کند. مصرف منظم آناناس به حفظ رطوبت بدن کمک کرده و تجمع چربی در ناحیه شکم را کاهش داده و در بهبود گردش خون موثر است. طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا لاغری و جوانی این نوشیدنی از پوست آناناس تهیه شده زیرا پوست آن در پاک سازی و چربی سوزی بدن نقش موثری دارد همچنین به ...
این افراد دور چای را یک خط قرمز بکشند!!
چای سیاه با طبع سرد و خشک باعث کاهش فعل و انفعالات سلولی می شود که این برای برخی افراد مضر است. چای به عنوان یکی از اصلی ترین نوشیدنی ها برای برخی افراد می تواند مضر باشد؛ به عنوان مثال افرادی که دیابت دارند زیرا با کم کردن کارکردهای سلولی، سدیم در بدن کاهش می یابد و بر مغز تاثیر نامطلوبی می گذارد. کدام افراد نباید چای بنوشند؟ _ افراد مبتلا به دیابت و اسهال _ کودکان ...