خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی برای کاهش عصبانیت خوب است؟
ویتامین C برخوردار است، آنتی اکسیدانی که برای مقابله با استرس شناخته شده است. همچنین سبزی های برگ دار علاوه بر داشتن این ویتامین دارای منیزیم هستند؛ ماده غذایی که مسئول آرام کردن عضلات و کاهش تشویش است. شیره نارگیل نیز گزینه مناسبی برای کاهش میزان استرس و تنظیم قند خون است. درواقع تحقیقات نشان داده است کسانی که از این شیره مصرف می کنند گلوکز پایین تری دارند که نشان دهنده تمایل کمتر آن ها به درگیر شدن با اطرافیان است. از دیگر غذاهایی که به کاهش استرس و کنترل عصبانیت کمک می کنند می توان به بادام، سیب زمینی شیرین، شکلات تلخ و بلوبری اشاره کرد. ...
آشنایی با 7 غذای موثر در کاهش سر درد
/> علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد مصرف کم ترکیبات لبنی با بروز بیشتر سر درد های میگرنی در هفته همراه است. همچنین سه بار مصرف ترکیبات لبنی در روز موجب بهبود فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی می شود. 2- ماهی چرب غذاهای سرشار از ویتامین های گروه B نظیر ویتامین B6 و B12 و اسید فولیک ممکن در کاهش میزان سردرد ها کمک کنند. به همین دلیل است که ماهی سامون (ماهی آزاد) و
گوگل ایکس چیست؟
باره نگرانی ها و قوانین سفت و سختی دارند. مواردی که از جمله چالش های اصلی گوگل برای به ثمر نشاندن این پروژه است. لنزهای هوشمند دیابت اصلا بیماری نادری نیست. از هر 19 انسان یک نفر مبتلا به این بیماری است. قند خون این بیماران باید به طور مداوم مورد نظارت و بررسی قرار بگیرد. اگر قند خون در سطح طبیعی حفظ نشود، در طولانی مدت آسیب های جدی به اعضایی مثل چشم و کلیه ها و سیستم قلب و
7 علامت کمبود منیزیم
به گزارش اقتصاد پرس ، منیزیم برای حفظ سلامت قلب، کلیه ها و عضلات لازم است. این ماده معدنی مفید باعث تنظیم تجمع مواد مغذی در بدن و همچنین باعث تقویت استخوان ها می شود. در این مطلب هشت نشانه کمبود منیزیم را عنوان می کنیم. لطفا با ما باشید. مطمئنا خستگی زیاد و بیش از اندازه طبیعی نیست. درست است که همه ما در طول روز به دلیل عوامل متعددی مانند استرس های کاری، مشغله های روزمره وغیره احساس
جوان سازی پوست با روش های کم خطر
. باید دانست که یک روز قبل از تزریق چربی برای بیمار سفالکسین mg 500 هر 6 ساعت یکبار تجویز شود و یک هفته پس از تزریق چربی هم ادامه پیدا کند. همچنین بیمار باید در صورت داشتن هر گونه حساسیت (غذایی، دارویی و...) به پزشک خود اطلاع دهد. بیمار باید از مصرف غذاها یا داروهایی که باعث رقیق شدن خون می شوند خودداری کرده و درمورد داروهای مصرفی پزشک خود را مطلع سازد. زمان لازم برای انجام این عمل حداکثر سه ساعت
همه چیز درباره آلزایمر
افراد در اثر تلفیقی از عوامل مانند وراثت، سبک زندگی و عوامل محیطی رخ می دهد و به تدریج مغز را تحت تأثیر قرار می دهد. بروز آلزایمردر کمتر از 5% افراد ناشی از یک تغییر ژنتیکی خاص است که منجر به پیشرفت بیماری می شود. هرچند دلایل ابتلا به آلزایمر هنوز به طور دقیق مشخص نشده است اما تاثیر آن بر مغز به وضوح مشخص گردیده است. بیماری آلزایمر موجب آسیب دیدن و مرگ سلول های مغزی می شود
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
ناهار شما باشد. چربی ها و پروتئین موجود در این ماهی به شما کمک می کند تا ضمن متعادل نگه داشتن قند خونتان احساس رضایت بیشتری داشته باشید. غلات سبوس دار اگر عادت دارید از غلات بدون سبوس استفاده کنید بهتر است روند زندگی خودتان را تغییر دهید، زیرا غلات سبوس دار منابعی سرشار از فیبر هستند که به سیر و پُر انرژی ماندن شما در روز کمک شایانی می کنند. پیشنهاد بی نظیر ما را جدی بگیرید و
نوزادان قربانی پک های نفسگیر مادران
سلامت نیوز :با افزایش مصرف قلیان در زنان، دود آن به ریه های نوزادان هم رسیده است. نوزادانی که هنوز به دنیا نیامده، قربانی پک های نفسگیر مادران شان می شوند. به گزارش سلامت نیوز، زهره بدیعی فوق تخصص نوزادان در روزنامه ایران نوشت: بر خلاف تصور عمومی که قلیان را اعتیاد آور نمی دانند و معتقدند هیچ عارضه ای ندارد، مصرف قلیان 60 تا 100برابر سیگار عوارض جدی در پی دارد. کشیدن قلیان در زنان
دروغ کلید گناهان / 1
بشر و حتی حقوق حیوانات، سخن می گویند و میلیاردها بشر سخن انها را صریح و شفاف دریافت می کنند و سپس همان افراد، بدون هیچ گونه استرس و اضطراب و شرمی با تحریمی ناعادلانه میلیون ها ایرانی مظلوم را (سالهای متمادی)محاصره ی دارویی و غذایی و... می کنند! از آزادی و به رسمیت شناختن حقوق افراد و دیگر جوامع بشری به صراحت سخن می گویند ، ولی به صراحت با توهینی که به پیامبر رحمت می کنند، خنجر را در قلب
آموزش 1400 نفر از مربیان طرح بسیج همگام با کشاورز
آب مواجه هستیم که اگر دیدگاه ما به کشاورزی یک دیدگاه راهبردی بود امروز با چنین وضعیتی مواجه نبودیم. وی، نبود آمار دقیق تولیدات کشاورزی و میزان اراضی زیر کشت، نبود استانداردهای تولید و شیوه نامه های تولید مناسب، نوسانات شدید قیمت و نامناسب بودن روش های تولید را از جمله موانع و مشکلات پیش روی کشاورزی در ایران دانست و یادآور شد: نگاه ما به کشاورزی نگاه کاملی نیست چرا که باید به بازار، کود
رژیم "دش" بگیرید!
تواند در بهبود وضعیت انسولین ناشتا و کنترل قند خون هم موثر باشد. کاهش استرس اکسیداتیو، کنترل عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند فشار خون و چربی خون بالا در کنار پایین آوردن 20 درصدی نرخ ابتلا به بیماری های غیرواگیر هم از دیگر فایده های رژیم دش است. منبع: هفته نامه سلامت برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
پژوهشی پیرامون دعای محلی صُبحِ صالحان / مرتضی حاتمی
دارد که انسان را به داشتن جسمی سالم، روحی لطیف و پاک و متعالی و نیز ضرورت نگهداری از این دو گوهرارزش مند، ترغیب و تشویق کرده اند. سلامت؛ گنج پنهان درون انسان است و طلب دعای سلامت، او را به کشف و دست یابی سریع تر به آن رهنمود و هدایت می کند. در این دعا به خوبی طلب این نیاز مشهود است. که مبادا سلامت جسم و تن و روح به خطر بیفتد که تبعات بدتر و آزار دهنده تری به دنبال خواهد داشت.
آداب دست شویی رفتن (1)
مجله سیب سبز - ستاره محمد: تا به حال کنجکاو بوده اید که بدانید چند بار اجابت مزاج در روز طبیعی محسوب می شود یا اینکه تغییر قوام و رنگ و بوی مدفوع نشانه چیست؟ متخصصان معتقدند هرگونه تغییر در اجابت مزاج می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری یا اختلال خاص در بدن باشد، پس اگر می خواهید با انواع این تغییرات و دلایل آنها آشنا شوید صحبت های دکتر مژگان فروتن، فوق تخصص گوارش، کبد و مجاری صفراوی، دانشیار
مردان کمتر مراقب خود هستند
افراد جامعه یک الگوی ثابت دارد که شامل تغذیه سالم، داشتن تحرک منظم روزانه و دوری از استرس می شود. حرکت بر اساس اصول زندگی سالم باعث می شود مردان نه تنها زندگی پر انرژی و با نشاطی داشته باشند، بلکه در مسیر کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار بگیرند. الگوی زندگی سالم نه تنها با داشتن تغذیه سالم و متعادل و ورزش کافی و منظم معنا پیدا می کند، بلکه با داشتن کار و خواب متناسب، دوری از اثرات داروها
برای فرار از سرطان چی نخوریم؟!
مجله همشهری دانستنیها: به گفته دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان در کشور ما، تغییر در سبک زندگی به ویژه تغییر در الگوی غذایی است. به گفته دکتر وفا اگر الگوی تغذیه ای در کشور ما تغییر کرده و مصرف روزانه میوه و سبزی تازه، دریافت روزانه ویتامین D و ورزش روزانه در برنامه زندگی مردم ما وارد شود، آمار ابتلا به سرطان به طور چشمگیری کاهش خواهدیافت. بر این اساس، ابتدا به بررسی
توصیه هایی برای درمان خروپف/چرا غذا در هواپیما مزه دیگری می دهد؟
تحقیقی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، اشخاصی که کار روزانه می کنند و قدر شناس هستند، انرژی، خلق و خو و سلامت جسمی بهتری را تجربه می کنند که به نظر می رسد میزان کم هورمون کورتیزول نقش اساسی در این مسئله دارد . آنها از این پرسش اجتناب می کنند که بگویند چی می شد اگر؟ این پرسش باعث بروز استرس و نگرانی می شود. افراد موفق می دانند این پرسش تنها آنها را به جایی می برد که واقعا نمی خواهند و لازم
نقطه ضعف شیرهای طعم دار چیست؟
افراد به سادگی طعم های شیرین را می پذیرند و اصولا شیرهای طعم دار هم با هدف تنوع بخشیدن به سبد غذایی خانوار و تامین سلیقه غذایی افراد پا به بازار گذاشته اند. اگر به شیرهای طعم دار در صنعت شکر افزوده نشود، طعم آنها چندان مورد پسند قرار نخواهد گرفت. سلامت: مهم ترین طعم دهنده هایی که به شیرهای طعم دار افزوده می شوند، چیست؟ - برای تولید شیرهای طعم دار، مقداری اسانس، کنسانتره طبیعی
هدف دشمن از توهین به پیامبر اکرم ایجاد اسلام هراسی و جلوگیری از اسلام گرایی است
پیدا کرده اند و این مسیر مقاومت به گفته رهبر معظم انقلاب راه نابودی دشمن خون خوار اسلام است. استاد درس خارج حوزه علمیه قم گفت: ما خون شهداء را پاس خواهیم داشت و تا نابودی صهیونیست برای اعتلای کلمت الله و برای مجد، اعتلاء و عظمت بیشتر دین مبین اسلام و محفوظ نگه داشتن چهره پیامبر اسلام (ص) از پای نخواهیم نشست و تا آخرین قطره خود در این مسیر حرکت خواهیم کرد./1307/ ت302/ب6
تاثیر یک ساعت خواب اضافه!
افراد تاثیر می گذارد و تعداد این ژن های تاثیرپذیر 500 مورد است. علاوه بر این یک ساعت خواب کمتر موجب التهابات متعدد و افزایش پاسخ های منفی بدن به استرس و حالت های عصبی می شود و خطر ابتلا به دیابت و سرطان را افزایش می دهد و حالت عکس آن در ازای یک ساعت خواب بیشتر اتفاق می افتد. در واقع یافته اصلی این تحقیق نشان می دهد که در صورتی که فردی کمتر از هفت ساعت می خوابد با تغییر اندکی در ساعت
متروسواری دولتیها درروزهوای پاک/ انتقاد ازنحوه اندازه گیری آلاینده ها
شاعری در نشست خبری که به مناسبت روز هوای پاک برگزار شد، با بیان این مطلب افزود: شعار امسال شهرداری در هفته هوای پاک آسمان آبی حق من است در ادامه کمپین آسمان آبی و زمین پاک است. وی با اشاره به کاهش 11 درصدی آلودگی هوای تهران در مقایسه با سال گذشته، افزایش ناپایداری هوا نسبت به سال گذشتهرا از دیگر عوامل این کاهش دانست و از روشهای اندازه گیری شاخص های آلاینده به صورت 24 ساعته و اندازه گیری
قبل از خواستگاری چه بخوریم؟
افراد در این گونه مواقع دچار ناراحتی هایی چون افزایش فشار خون و تپش قلب می شوند. در این گونه مواقع خوردن یک فنجان گل گاوزبان دم کرده همراه با نبات و چند قطره آبلیمو به آرامش شما کمک زیادی می کند. تصمیم گیری های بزرگ اگر می خواهید تصمیم بزرگی در زندگی تان بگیرید، حال چه در رابطه با شغل، روابط یا امور مالی تان باشد، مهم است که وضوح ذهنی و تمرکز خود را افزایش دهید تا بتوانید درست و
تصویر سِلفی و اشتیاق دیدن "خود" + عکس
های هوشمند، گردشگری و ... دانست. این صنایع قابلیت فراهم آوری امکانی جدید برای داشتن عکس های سلفی بدیع و زیباتر را به ارمغان می آورند. احتمالا کسانی هستند که هزینه های سنگین سفرهای مختلف داخلی و خارجی را تحمل می کنند تا عکس های سلفی را برای دوستان واقعی و مجازی شان سوغات بیاورند؛ البته هیچ کدام شان احتمالا هیچ جا نگفته اند که برای گرفتن سلفی به اروپا سفر کرده اند، ولی شاید گرفتن عکس های
دمنوش هایی برای کاهش استرس
علی حسینی برای درمان و کاهش استرس و اضطراب توصیه کرد: بهتر است افرادی که دچار استرس هستند به مقدار زیادی آب بنوشند چون آب یک کنترل کننده اعصاب است.همچنین ورزش کردن و به خوبی استراحت کردن نیز در کاهش استرس های روزانه موثر است. وی ادامه داد: مصرف میوه هایی که ویتامین C دارند نیز توصیه می شود در این میان مصرف پرتقال مفید است چون میزان قند خون را در حد نرمال نگه می دارد و در کاهش استرس
تصویر عدالت در آینه کلام معصومین
باشد، پایین ترین افراد نان گندم می خورند، و خانه دارند، و از بهترین آب آشامیدنی استفاده می کنند. و این چگونگی در کوفه جنگ زده و نفوذ یافته آن روز، یعنی اینکه همه از رفاه نسبی برخوردار باشند و فقیری در آن یافت نشود، و اگر سائلی حتی غیر مسلمان در رهگذر به چشم بخورد، غیر عادی باشد،19 به حق بسیار بسیار اهمیت دارد. شاید چنین شهری در تاریخ، دیگر پدید نیامده باشد. مطلب 9 ممکن است
"ناخن" زبان گویای بیماری ها
دکتر سید مهدی طبایی با بیان اینکه ناخن ها شکل دیگری از پوست هستند که از یک پروتئین مرده، شفاف و سخت به نام کراتین ساخته شده اند، گفت: ناخن ها از سلول های زایا تولید می شوند. این سلول ها در قسمت ابتدایی ریشه ناخن قرار دارند و فعالیت آن ها باعث ساختن ناخن می شود، بنابراین سلامت سلول های زایای کراتین، آسیب ندیدن و رسیدن مواد غذایی کافی به آنها مهم ترین عوامل برای داشتن ناخن هایی سالم و زیبا است.
تحلیل سوسن شریعتی از وقایع فرانسه
چندین روز ادامه پیدا کرد و با نوعی واندالیزم و تخریب اموال عمومی همراه بود. این حومه ها با ترکیب جمعیتی، موقعیت فرهنگی و قومی خاص خود سال هاست موضوع مطالعات اجتماعی، سیاسی و نیز تاریخی قرار گرفته است و این پرسش که چگونه می شود "فرانسوی" بودن را تعریف کرد. فرانسوی بودن داشتن تاریخ مشترک است؟ زبان مشترک؟ اسطوره های ملی مشترک، خون؟ و... راست افراطی بر سر همین موضع ضد خارجی تا آنجا رأی آورد که داشت
دردسرهای کاهش وزن را بشناسید
برداشتن کامل کیسه صفرای آنها شده اند. براساس تحقیقات مختلف اضافه وزن یا چاقی هم می تواند خود باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا شود. با این حال کاهش وزن سریع هم می تواند شما را در خطر ابتلا به آن قرار دهد بنابراین تنها راه خلاصی از این احتمال داشتن رژیم غذایی متعادل و متناسب است. عضلات تان از دست می رود وقتی خیلی زود می خواهید خودتان را برای عروسی دخترخاله تان لاغر کنید، فکر نکنید با این
معده خود را با مصرف این خوراکی ها شستشو دهید
سلامانه : دکتر جعفریان متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص خواص چغندر برای درمان بسیاری از بیماری ها گفت: لبو به دلیل داشتن فیبر، که خاصیت کاهش چربی خون را دارد و همچنین اسید فولیک، باید در برنامه های غذایی بیماران قلبی قرار بگیرد. وی در ادامه گفت: این فیبرهای موجود در چغندر موجب کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته قلبی در بیماران قلبی است. وی افزود
بیماری تیفوس یا توطئه کامبخش؟!
بر انگاره مسمومیت و تأثیر شکنجه ها و ملالت های گوناگون بر پیکر و چهره ارانی اصرار دارد و می نویسد: روز چهاردهم بهمن 1318 نعش دکتر ارانی را به غسالخانه بردند. یکی از دوستان نزدیک دکتر ارانی طبیبی که با او از بچگی و در فرنگستان معاشر و رفیق بود جسد وی را معاینه کرد و علائم مسمومیت را در جنازه او تشخیص داد. مادر پیر دکتر ارانی، زن دلیری که با خون دل وسایل تحصیل پسرش را فراهم کرده بود، در روز چهاردهم
تری گلیسیرید بالا را جدی بگیرید
استفاده کند ( هورمونی که قند خون را کنترل می کند). هنگامی که انسولین نتواند عملکرد خود را انجام دهد، گلوگز وارد سلول ها نمی شود. به همین دلیل مقادیر قند خون افزایش می یابد و در نهایت موجب بروز دیابت نوع 2 می شود. ابتلا به دیابت، خطر بروز بیماری ها و حمله های قلبی را افزایش می دهد که با مقادیر تری گلیسیرید بالا ارتباط دارد. دیابت های درمان نشده یکی از معضل های اصلی سلامتی است. برای کنترل
