خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های مدیریت استرس گرمایی و پرخاشگری ناشی از آن
گرما بیشتر از سایرین است. در شرایطی که افراد در معرض گرمای شدید قرار می گیرند، برخی مواد شیمیایی در بدن آنها ترشح می شود که منجر به بروز علایم متعددی می شود. یکی از این علایم پرخاشگری و درگیری های فیزیکی است که گاهی در اماکن مختلف یا در سطح شهر مشاهده می شود که برخی افراد به دلایل بسیار پیش پا افتاده با یکدیگر درگیر می شوند. نتایج تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است، نشان
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
افزود: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. وی ادامه داد: روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند زیرا این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. زارعی گفت: مصرف مواد
دردسرهای خانوادگی مشاغل سخت!
شیفتی و سخت، معمولا فشار و استرس بیشتری را به کارکنان این بخش ها وارد می کند و ممکن است باعث به وجود آمدن اختلال خواب، خستگی، تغییرات رفتاری و مشکلات گوارشی در فرد شود. ریتم های شناخته شده در فیزیولوژی بدن انسان، دارای حرکتی سرشتی است و در برابر تغییرات ناگهانی مقاومت نشان می دهد. وضعیت هایی از قبیل آماده سازی بدن برای خواب یا بیداری در زمان های مشخص و یا ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول برای بیداری و
معجزه های موز را بشنا سید
دچار سردی و اسهال شده اید، می تواند مشکل بیرون روی شما را برطرف کند. موز تنها میوه ای است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجویز می شود. به خاطر اینکه تسکین دهنده است و باعث تقویت معده و روده می شود. موز به رشد و تقویت سلامت استخوان های بدن کمک می کند و این امر از دیگر اثرات وجود پتاسیم در موز است زیرا پتاسیم با افزایش از دست رفتن کلسیم بدن از طریق ادرار (که در نتیجه مصرف
وقتی بدن عطش می گیرد
. سن و سال افراد از عوامل مهم محسوب می شود. توانایی بدن برای مقابله با گرمای شدید به مقاومت سیستم عصبی مرکزی بستگی دارد. در سنین پایین، سیستم عصبی مرکزی رشد زیادی نکرده و در سنین بالای 65 سال هم این سیستم رو به ضعف می رود و از این رو بدن در مقابله با تغییرات دمایی ناتوان می شود. در هر دو گروه سنی، حفظ آب بدن دشوار است و خطر گرمازدگی را بالا می برد. ورزشکاران و افرادی که در گرمای زیاد ورزش
راه کاهش تشنگی در ماه رمضان
دکتر رضا آمری نیا پزشک و متخصص تغذیه ماه رمضان امسال به علت طولانی بودن روز و بالا بودن درجه هوا باعث می شود در طول روز بیشتر احساس تشنگی کنیم. نوشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است، چون باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می شود. در حالی که، خوردن میوه در هنگام سحر، علاوه بر ایجاد مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، باعث رفع
دمنوشی برای کاهش عطش روزه داران
وِیژه برای افراد مسن و نوجوانان دلهره آور است، ولی در عین حال قرار نیست طوری روزه بگیریم که به سلامتی ما لطمه بخورد، روزه داران با رعایت راهکارهای ساده می توانند از مزایای روحانی این ماه مبارک بهره مند شوند. برای آگاهی از نحوه کاهش عطش در ایام ماه مبارک رمضان نظر دو تن از کارشناسان تغذیه را جویا شدیم که به شرح ذیل است: دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان راهکار کاهش عطش
8 تاثیر شگرف روزه داری بر بدن
نامه نیوز: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تمامی مسلمانان در سراسر دنیا روزه گرفته و در این ماه بیش از پیش به عبادت پروردگار خود می پردازند و روح خود را صیقل می دهند. اما روزه نه تنها بر روح انسان تاثیر دارد بلکه تاثیرات شگرفی نیز بر جسم و سلامت انسان به دنبال دارد. محققان انگلیسی در تحقیقات اخیر خود دریافتند روزه نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن، غلظت هورمون ها، افزایش قدرت
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
اشاره کرد و افزود: شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی وی اظهار کرد: شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کند. بهتر است آنها را بدون شکر
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
اطاعت و مغفرت به فرمایش پیامبر خاتم رمضان را با برکت آغاز و با رحمت الهی مشایعت و با مغفرت بی منتهای حضرت باری بدرقه می شود. یگانه بی همتا رمضان را هم فرصتی برای نشان دادن اوج بندگی و اطاعت از فرمان الهی قرار داده و هم قله رحمت و مغفرت. حضرت حق روزه را که مایه برکت و سلامت جسم و جان و روح و روان است پاداشی بی بدیل مقرر فرموده آن چنان که آن ذات یگانه و آن وعده دهنده ای که هیچ گاه خلف
تأثیر غذای ساده و کم چرب در کاهش تشنگی و سوزش معده روزه داران
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، با توجه آغاز ماه مبارک رمضان، قرار گرفتن آن در فصل تابستان و طولانی بودن ساعات روزه داری، سیداحمد ربیعی مشاور تغذیه و رژیم شناس در گفت وگو با فارس به مواردی اشاره کرد که در در ذیل از خاطرتان می گذرد: * استفاده از مواد غذایی پرچرب در سحر باعث افزایش تشنگی می شود به نظر شما تفاوت بین وعده سحری و افطاری چیست؟ بدن ما در زمان افطار در
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
؟ نتیجه این مذاکرات چه شده و سرنوشت توافق های امضا شده به کجا رسیده است؟ در این مجال به 3 مورد از این معدود مذاکرات که از قضا منجر به توافق نیز شدند می پردازیم. توافق هایی که ماهیت غیرقابل اعتماد آمریکایی، سرنوشت نهایی آنها را رقم زد. 1- آمریکا و شوروی در اوج دوران جنگ سرد توافقی تسلیحاتی موسوم به( ABM (Anti-ballistic missile با هدف ممانعت از گسترش سلاح های کشتار جمعی امضا کردند. پیمان
نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان
یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی از دیگر نوشیدنی های ماه رمضان شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کند. بهتر است آنها را
عدم مصرف غذاهای پر چرب و سرخ شده در ماه رمضان
. بنابراین اینگونه افراد همراه با وعده های غذایی افطار و سحر خود به مقدار کافی از میوه و سبزی استفاده کنند.به دلیل اینکه این مواد غذایی سبب نگهداری آب در بدن فرد می شود. وی تصریح کرد: افراد باید حداقل500 گرم میوه و سبزی در طول روز مصرف کنند، افراد روزه دار مصرف مواد غذایی را که سبب افزایش تشنگی در این افراد می شود، محدود کنند و از انجام فعالیت های شدید و طولانی مدت در طول روز به خصوص در ماه های گرم سال خودداری نمایند همچنین از مصرف چای و قهوه به میزان زیاد که باعث دفع بیشتر آب بدن فرد از طریق افزایش ادرار می شود، پرهیز کنند. ...
کم کاری تیروئید را بدون دارو درمان کنید
فشار آوردن به خود باعث می شود که توانایی بدن در تبدیل هورمون های تیروئید غیرفعال ( T4) به هورمون های تیروئید فعال (T3 ) تحت تاثیر قرار گیرد و در نتیجه اختلال این فرایند باعث ایجاد نشانه های کم کاری تیروئید شود. مراقب مکمل ها باشید دکتر آن آر کاپولا، دانشیار دانشکده پزشکی پرلمن دانشگاه پنسیلوانیا، می گوید که مراقب مکمل های مدعی تقویت عملکرد تیروئید باشید، چون دلایل مستدلی
خط قرمزهای تغذیه ای در ماه رمضان
رمضان، نقشی تعیین کننده در تامین انرژی فرد روزه دار دارد؛ زیرا خوردن سحری می تواند قند خون را طی روزه داری در سطح مناسب تری نگه دارد که در پی آن کارایی جسمی و مغزی بالاتر می رود. دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه درباره نوع تغذیه در ایام روزه داری توصیه می کند: روزه داران در ایام ماه رمضان باید از تمام گروه های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات، تخم مرغ و لبنیات
زان باده که در میکده عشق فروشند... ما را دو سه ساغر بده و گو رمضان باش
ابراهیم در شب اول ماه رمضان و تورات در روز ششم ماه رمضان، انجیل در روز سیزدهم ماه رمضان و زبور در روز هیجدهم ماه رمضان نازل شد. 3. توفیق روزه در ماه رمضان خداوند متعال توفیق روزه داری را به بندگانش داده است؛ پس هر که ماه [رمضان] را درک کرد، باید روزه بگیرد. انسان افزون بر جنبه مادی و جسمی، دارای بُعد معنوی و روحی هم هست و هر کدام در رسیدن به کمال مطلوب خود، برنامه های
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما/ رفع عطش با نوشیدنی های سنتی
گروه بهداشت و درمان تیتریک ، کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت:روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند،آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای
نکات کاربردی ومهم تغذیه ای در ماه رمضان
توان به شربت و مربا اشاره کرد این مواد غذایی قند خون فرد را به سرعت بالا می برند و سبب ترشح انسولین بدن فرد دم صبح می شود این مسئله گرسنگی را برای وی در طول روز به همراه دارد.مصرف فراوان آب در فاصله میان افطار تا سحر می تواند از بروز تشنگی در طول روز جلوگیری کند همچنین مصرف زیاد سبزیجات مانند کاهو می تواند در این مسئله تاثیر بگذارد. نکات تغذیه ای برای روزه داری در فصل گرما 1. برای
چرا در مراسم عزا گلاب استفاده می شود؟
خونریزی سینه و گلو هستند. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می کند و بوییدن آن برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید است. خوردن گلاب برای رفع بوی بد دهان مفید است و همچنین تحریک کننده هورمون ها بوده تا حدودی تنظیم کننده قاعدگی است. خوردن گلاب به بیماران قلبی توصیه می شود و نوشیدن روزانه یک لیوان دوغ مخلوط با گلبرگ های گل محمدی برای تنظیم کار جهاز
فضیلت های ماه مبارک رمضان
نازل شده است. حضرت امام صادق(ع) می فرماید: کل قرآن کریم در ماه رمضان به بیت المعمور نازل شد، سپس در مدت بیست سال بر پیامبر اکرم(ص) و صحف ابراهیم در شب اول ماه رمضان و تورات در روز ششم ماه رمضان، انجیل در روز سیزدهم ماه رمضان و زبور در روز هیجدهم ماه رمضان نازل شد. ماه رمضان ماهی است که قرآن برای هدایت انسان ها در آن نازل شده است 3٫ توفیق روزه در ماه رمضان خداوند متعال
روزه خود را با مایعات ولرم باز کنید
دکتر محمدهاشمی در گفتگو با خبرنگار علمی ایرنا افزود:با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان با روزهای طولانی و گرم تابستان مقارن شده است باید روزه داران نحوه و اصول تغذیه صحیح را رعایت کنند که ضمن بهره مندی از فیوضات معنوی این ماه، سلامت خود را نیز حفظ کنند. وی ادامه داد: وعده افطاری، شروع تغذیه بعد از ساعات طولانی گرسنگی و تشنگی است و در این ساعات سطح قند خون به حداقل خود رسیده لذا تمایل
باید و نبایدهای تغذیه درماه مبارک رمضان
صورت کلی، داشتن یک برنامه غذایی منظم در این ماه کمک شایانی به روزه داران می کند بنابراین لازم است این قشر از همه گروه های غذایی که شامل نان و غلات، گوشت ها، میوه ها، سبزی ها و لبنیات است استفاده کنند. طبق بررسی های انجام شده، متاسفانه در ماه مبارک رمضان استفاده از بعضی گروه های غذایی به خصوص گروه لبنیات نادیده گرفته می شود که این خود سبب بروز برخی ناراحتی ها و بیماری ها می شود. وی می گوید
درمان گودی کمر با ورزش
هایی که ممکن است باعث ایجاد مشکل گودی کمر شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: -آکندروپلازی این بیماری ارثی است و با مشکلاتی در رشد و کامل شدن استخوان ها و نسوج های غضروفی همراه است و ممکن است باعث ایجاد گودی کمر در افراد شود -قوز کمر در صورت وجود قوز کمر حالت ستون فقرات کمر به صورت جبرانی دچار گودی کمر می شود -اضافه وزن اضافه وزن
بیماری های تهدید کننده برای مردان
مانند لرزش خفیف دست، پاها و صورت و همچنین سفتی عضلات، مشکل هماهنگی اعضای بدن و کندی حرکات مشاهده می شود. این علائم نشان می دهند که سلول های عصبی مستقر در ماده ی سیاه مغز (منطقه ای کوچک در مغز) دارند نابود می شوند. گاهی پیش می آید که یکی از سنگ های کلیه در کلیه باقی می ماند و بدون اینکه دردی داشته باشد، باعث بروز عفونت می شود این مسئله باعث کاهش میزان هورمون دوپامین
کدام بیماران می توانند روزه بگیرند/ پرکالری هایی که ضعف بدنی به همراه می آورند
تعادل، از کاهش یا افزایش یا تعادل جسمی بدن جلوگیری کند در چنین حالتی فردی که می خواهد روزه داری کند باید پیش از روزه داری کالری دریافتی و مصرفی خود را محاسبه کند تا این تعادل را نگه دارد. کیفیت غذاهای مصرفی در ماه رمضان در حفظ سلامت افراد مهم است وی بیان کرد: در کیفیت نیز باید دقت کرد که انسان طی یک روز از همه غذاهایی که برای بدن انسان لازم است استفاده کند به خصوص گروه غذایی نان
انگور، انار، انجیر و سیب بخورید
به فرزند آینده خود کرده اند؛ چرا که علاوه بر تقویت مادر، به رشد آینده کودک هم کمک می کند. انار خون ساز است. در موقع مصرف، افزودن کمی گلپر علاوه بر بوی مطبوع ، به هضم آن نیز کمک می کند. ناگفته نماند انار مقوی روح و ذهن است. انجیر : انجیر به علت داشتن کلسیم و فسفر فراوان ،سبب تقویت استخوان ها و رشد کودکان شده و ویتامین های آن موجب تقویت چشم می شود.این میوه منبع تولید انرژی است. انجیر خشک
اختلال بلع در کودکان و نقش آسیب شناس گفتار و زبان در درمان آن
نوزادان با وزن کمتر از 2500 گرم می باشند. اغلب با شکایت مادران این نوزادان درباره مکیدن ضعیف آن ها رو برو می شویم. مکیدن ضعیف این نوزادان منجر به کند شدن هرچه بیشتر وزن گیری این نوزادان و درنتیجه اختلال رشد آن ها می شود. گفتاردرمانگر با انجام تکنیک های تسهیلی، رفلکس مکیدن نوزادان را تقویت می کند و همچنین با ارائه تحریکات و ماساژ هایی تخصصی و حساب شده منجر به افزایش خون رسانی به آن نواحی از بدن و
سرنخ هایی در ارتباط با دیابت
ترشح می شود. در یک سری از آزمایشات، گروه دکترHuisingنشان دادند که هورمون urocortin 3باعث می شود سلولهای دلتا در جزایر، سوماتوستاتین ترشح کنند که تولید انسولین را متوقف کرده و مانند یک ترمز طبیعی ترشح انسولین را قطع می کند. دانشمندان دریافتند مقدار هورمون Urocortin 3در مدل های حیوانی آزمایشگاهی دیابت و در سلولهای بتای بیماران مبتلا به دیابت کاهش می یابد. بدون هورمون urocortin 3
استخوان سازی ناقص و زندگی دائم امیررضا و پوریا روی ویلچر / تصاویر
/> "استئوژنز ایمپرفکتا یا استخوانسازی ناقص Osteogenesis Imperfecta بیماری است که در آن ژن خاصی کار خود را خوبی انجام نمی دهد و سبب می شود استخوان خوب و قوی ساخته نشود، نتیجه آن این است که استخوان ها به راحتی شکسته می شوند." بیماری استئوژنز ایمپرفکتا گاهی از والدین به فرزند منتقل می شود ولی ممکن است شدت علائم در این دو نفر با هم متفاوت باشد. گاهی هم بیماری در والدین وجود ندارد و به علت
