سایر منابع:
سایر خبرها
خیر و شری که از مرز به کوله بران می رسد
روستاها در شعاع 15 کیلومتری مرز سیرانبند، به نام خوری آباد ، نشان می دهد که در این منطقه زمین کشاورزی محدود است. کشت به صورت دیم انجام می شود و شاید زمین های کوچک و کم بار کشاورزی حداکثر در اختیار 10 درصد جمعیت روستا باشد. همان ها هم سر کاربری زمین و مالکیت آن با سازمان منابع طبیعی درگیرند. مردم روستا ولی از روزهایی می گویند که در این منطقه چوپانی می کردند، کشت می کردند و روزگار می گذراندند ...
توصیه های طلایی پدر پیوند قلب ایران برای پیشگیری از سکته و مرگ و میر جوانان
تصلب شرایین رو بیاورد. در وهله نخست کاهش مصرف نمک، چربی ها، استرس و توجه جدی به ورزش و تحرک روزانه و موارد مشابه در دستور کار جدی قرار گیرد. او گفت: تغییر سبک زندگی و تغذیه از یک طرف چندان پیچیده نیست و از طرف دیگر چندان هم ساده نیست؛ اما این اتفاق نیازمند اراده جوامع است. اما اگر همه بدانند که تصلب شرایین منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود راحت تر می توانند شیوه زیستن خود را تغییر دهند ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
مصرف گوشت قرمز را در حد 90 گرم (به اندازه نصف کف دست) محدود کنند. کلانتری افزود: گوشت فاقد چربی مانند گوشت کبابی سر و دست، گوشت بناگوش، گوشت ران بره و گوساله به گوشت چرب ارجحیت دارد و بهتر است مبتلایان به دیابت از این نوع گوشت های قرمز استفاده کنند. وی در مورد نحوه طبخ گوشت نیز روش های آشپزی کم چرب مانند کباب کردن یا بریان کردن را بهتر از سرخ کردن دانست. * ماهی همچنین ...
راه های پسر شدن بچه، آخه دوس دارم
های تازه و سبزیجات، گوشت بدون چربی و آجیل یا دانه ها وکاهش مصرف غذاهای پر ادویه دار و محصولات فرآوری شده و مواد غذایی کهنه . ریشه گل قرمز صد تومانی آخرین راهنمایی ما در لیست ریشه گل صد تومانی قرمزاست که خون را پاک کرده و سموم باقی مانده را از بدن رفع می کند، دما را در همان زمان تنظیم میکند، برای مرد پوشیدن برخی از لباس زیر که درجه حرارت درناحیه تناسلی را افزایش می دهد ارجح ...
کاهش وزن با 10 غذای کم کالری خوشمزه
غذاهای سالم، خوشمزه و با کالری خیلی کم را دوست بدارید. با این مطلب کاری می کنیم هم از غذاهایی که می خورید لذت ببرید و هم چاق نشوید. پس با ما همراه باشید. بوقلمون برگر آویشن برای تهیه این غذا به دو قاشق چای خوری آویشن خردشده نیاز دارید که با گوشت بوقلمون کم چرب ترکیب کنید. ما توصیه می کنیم که مقداری لیمو یا عصاره لیمو ترش هم اضافه کنید. کارشناسان پیشنهاد می کنند که به ...
چربی خونتان را چک کنید
. – بیشتر از 300 میلی گرم در روز، کلسترول مصرف نکنید. کلسترول در غذاهای حیوانی یافت می شود.اگر دارای کلسترول خون بالا هستید، روزانه 200 میلی گرم کلسترول مصرف کنید. کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید تا از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی جلوگیری کنید. – مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. غلات و نان سبوس دار و غذاهای دارای فیبر زیاد بسیار خوب می باشند. – ورزش ...
به اندازه به کودکانمان غذا بدهیم
اینکه مبادا به اندازه کافی نخورده اند و یا اینکه اگر همه غذایشان را نخورند، مریض می شوند غذا بخورند. فشارهای والدین برای خوردن غذا به صورت اجباری، بسیار کم شودبدون شک غذا خوردن کودکان همیشه یک روال و روند را ندارد و معمولا دچار نوسان می شود یعنی چند روز با اشتها غذا می خورند و چند روز دچار کاهش اشتها می شوند والدین باید به خاطر داشته باشند که در زمان کاهش اشتها، کودک چه مواد ضروری و اصلی را ...
مکمل غذایی که کمردرد را تسکین می دهند
معرض نور خورشید و مصرف غذاهای غنی از ویتامین D مانند شیر نیز این ویتامین را تأمین می کنند. گیاه Devil’s Claw این گیاه از خانواده یک گیاه آفریقایی به نام Harpagophytum procumbens است. روزانه 50 میلی گرم از harpagoside که یکی از محتویات اصلی این گیاه است، می تواند درد مزمن کمر را کاهش دهد. این گیاه ممکن است برای کاهش درد کمر مؤثر باشد؛ زیرا مواد شیمیایی آن التهاب و ...
تبارشناسی اندیشه تمدن اسلامی از مشروطه تا انقلاب اسلامی
هستند؟ چنان که اشاره شد انقلابها برای ایجاد تحول و بهبودی در وضع گذشته و موجود پدید می آیند. اکنون باید پرسید در انقلاب مشروطه، کجای کار جامعه ایرانی مشکل داشت که باید تغییر می کرد؟ دست کم، مقصودمان در اینجا، یک نگاه کلی به تمدن ایرانی و جایگاه آن در وضع آن روز عالم و نسبت آن با سبک و طرز زندگی و بهره مندی از مزایای آن با دیگر ملل است. همین پرسش در باره انقلاب اسلامی هم هست. همین که ما ...
رشد شاخصه های عقل ابزاری در دوران ظهور
عقلانیت مردم و در نتیجه بلوغ سیاسی آن جامعه است. در فرمایش ذیل گرچه به دوران ظهور تصریح نشده است؛ از آن جا که به تعامل صحیح بین حکومت اسلامی و مردم مربوط است؛ شامل دوران حکومت مهدوی و جامعه رشد یافته عصر ظهور نیز می شود. امیرالمؤمنین(ع) می فرماید: امّا حق من [حاکم] بر شما این است که در بیعت خویش با من وفا دار باشید و در حضور و نهان نسبت به من خیر خواهی کنید و هنگامی که شما را فراخواندم ...
برندگان نهمین جشنواره وب و موبایل معرفی شدند
...> نی نی بان کاندیداها: شهر بچه ها | Kid City بادوم من مامانم چیستا کودک | راهنمای مادران و بارداری، روانشناسی کودک، وسایل آموزشی و محصولات کودک دین و معارف برنده به انتخاب داوران: واکس صلواتی برنده به انتخاب مردم: کتابخانه دیجیتالی،کتابخانه الکترونیکی،کتابخانه موبایل,کتب همراه,کتاب موبایل اندروید,آیفون،ویندوز فون،جاوا – کتابخانه دیجیتال ...
شخصیت خودساخته؛ هدف کلیدی تعلیم و تربیت
گیری کرد. وی با تأکید بر اینکه بچه های ما باید به شخصیت خودساخته برسند، افزود: بچه ای که شصخیتش خودساخته باشد حتما دین دار و با تقوا هم خواهد شد، خیلی از مشکلاتی که در جامعه با آن روبرو هستیم مانند طلاق و دیگر ناهنجاری ها با ساختن شخصیتی قوی کاهش پیدا خواهد کرد. وی خاطرنشان کرد: هدف کلیدی تعلیم و تربیت را می توان شخصیت خودساخته قرار داد و برای تحقق این امر لازم است که مدارس و خانواده ها ...
پای خوزستان در گِل مانده است
...: روزنامه ایران در مطلبی با اشاره به بحران اخیر خوزستان نوشت: عادت کرده ام هر روز صبح با زنگ مادر، با تماسی به پیش شماره 061 بیدار شوم، اما صبح آن روز، 23بهمن، نه تنها تماس نگرفت بلکه تلفن خانه را جواب نمی داد و گوشی همراهش نیز در دسترس نبود. شماره خانه یکی، دوتا از همسایه ها را داشتم، آنها هم جواب نمی دادند. لعنت به راه دور! نگرانی داشت آغاز هفته ام را به سمت فرودگاه مهرآباد سوق ...
این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید، هرقدر بخورید چاقتان نمی کند!
وزن تان موثر است را دور می ریزید. با مصرف روزانه پرتقال می توانید مقدار قابل توجهی ویتامین ث را به بدن برسانید. علاوه بر این ویتامین مواد دیگری چون فولیت، پتاسیم و ویتامین ب 1 نیز در آن وجود دارد. یک پرتقال متوسط حدود 62 کالری دارد. فیبر و آب موجود در آن هم باعث خواهد شد که تا وعده بعدی احساس سیری کنید. قارچ پورتوبلو 77 این نوع قارچ یکی از 38٫000 نوع قارچ ...
چگونگی ازشیرگرفتن بچه، توجه!
دیرتر از کودک عادی و سالم انجام شود. حواس کودک را پرت کنید برنامه روزانه تان را طوری بچینید که سر کودک حسابی گرم شود و یادش برود از شما شیر طلب کند. بخصوص در ساعتهایی که فرزندتان شیر شما را می خورد فعالیتهای جذاب و بازیهای سرگرم کننده و یا رفتن به پارک و گردش می تواند او را از یاد آوری آنچه از دست داده باز دارد. دادن غذاهای جذاب و رنگارنگ و مورد علاقه کودک هم در ساعاتی که عادت به شیر ...
تغذیه قبل از بارداری برای زنان، دانستنی ها
فطع کنید. در مورد مصرف هر نوع دارو با پزشک مشورت کنید. - روزانه برای تامین کلسیم مورد نیاز بدنتان از سه واحد لبنیات استفاده کنید. هر واحد لبنیات شامل 1 لیوان شیر یا 1 لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ یا 1 قوطی کبریت پنیر است. بنابراین به طور مثال با خوردن روزانه 1 قوطی کبریت پنیر در صبحانه، 1 لیوان شیر و 1 لیوان ماست در روز، نیازتان به کلسیم را برطرف می کنید.از مهمترین مواد معدنی کلسیم است. اگر مادر ...
10ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
(مصرف 100 میلی گرم قهوه یا خوردن یک فنجان قهوه) می تواند باعث کاهش احساس درد در حین انجام وظایف خسته کننده و دردناک شود. قهوه یکی از مرسوم ترین منبع های غذایی کافئین است، اما کافئین را می توان در دیگر محصولات غذایی مانند چای و شکلات نیز یافت. اگرچه کافئین باعث تسکین درد مزمن می شود، اما در مورد میزان مصرف کافئین باید با پزشک خود صحبت کنید. 3) روغن زیتون: در سال های اخیر محققان به مزایای ...
چگونه در دوران شیردهی لاغر شویم؟
شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین توصیه می شود مادر شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود. 3) قند مصنوعی :اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود. 4) ادویه جات زیاد :مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود. ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟
. بنابراین توصیه می شود مادر شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود. 3) قند مصنوعی :اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود. 4) ادویه جات زیاد :مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود. ...
فواید شگفت انگیز آجیل ها، هر اجیل برای یک نوع بیماری
...، خطر ابتلا به دیابت را هم 20- 15 درصد کاهش دهد. گردو برای بیماران قلبی و مغزی بین مغزهای مختلف، گردو تنهامغزی است که مصرف آن را معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 دانسته اند. تقریبا هر 3-2 گردوی درسته، به اندازه حدود 200 گرم گوشت ماهی، امگا 3 دارد. در یک چهارم فنجان از گردو، 2.7 گرم امگا 3 را در خود جای داده است. از این رو، انعطاف عروق ناشی از مصرف گردو می ...
بهترین تغذیه برای زیبا شدن جنین، بدانید
روز مصرف ننمایید. محتوای کافئین در نوشیدنی های مختلف به نوع برگ ها(مثل برگ چای) و یا نوع دانه های مورد استفاده (مثلا نوع دانه های کاکائو، قهوه و ...) و نیز به نحوه ی آماده سازی نوشیدنی بستگی دارد. یک فنجان قهوه(حدود 240 سی سی قهوه ) به طور میانگین حاوی 150 میلی گرم کافئین است در حالی که یک لیوان چای سیاه معمولا حاوی 80 میلی گرم کافئین می باشد. یک لیوان نوشابه حاوی نوشابه های کافئین دار به طور ...
خوردن ماهی در بارداری، مضر یا مفید؟
سوال مصرف کدام ماهی برای مادران باردار بهتر است و کدام غذاها ضرر دارد ؟ جواب با سلام کاربر گرامی، غذاهایی که می بایست در دوران بارداری از مصرف آن ها پرهیز نمود: * مصرف کافئین را محدود نمایید و بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز مصرف ننمایید. محتوای کافئین در نوشیدنی های مختلف به نوع برگ ها(مثل برگ چای) و یا نوع دانه های مورد استفاده (مثلا نوع دانه های کاکائو ...
باهوش شدن بچه، غذا چی بخوره؟
.... 5- تخم مرغ : تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشد بخصوص این که مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی که جنینی را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است . 6- ماست : آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا 3 و دی اچ ای می باشد.امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست ...
مادر شیرده چی بخوره؟
استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند. 2) کافئین: کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین توصیه می شود مادر شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود. 3) قند مصنوعی :اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود. 4) ادویه جات زیاد :مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود. ...
کار کودکان مصداق کودک آزاری
...> بله، کاملا مصداق کودک آزاری است. به خاطر اینکه ما از کودکان در هر سنی یکسری انتظاراتی داریم. کودک باید کودکی کند. بعد باید مدرسه برود و باید درس بخواند ما نیز باید با اصول تربیتی آشنا باشیم. پدر و مادر را آموزش دهیم. خیلی از کارهایی که به صورت پراکنده در ایران انجام می شود و خیلی از جاها ممکن است صورت بگیرد، به نظر من اصلا کافی نیست. آنچه که مهم است این است که همه مباحث مطروحه نیازمند یک نظام ...
تغذیه برای باهوش شدن کودک، معرفی کنید
میان وعده مدرسه تهیه و درون کیف او قرار دهند. باید بچه ها را به خوردن آب تشویق و ترغیب کنید. نوشیدنی های شیرین مثل ساندیس و آبمیوه های مصنوعی برای یک رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود. مصرف سه وعده در روز لبنیات برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن ضروری است. بهتر است تا حد ممکن از لبنیات کم چرب استفاده شود. به دفعات شاهد هستیم که کودکان هنگام خروج از مدرسه، تازه صرف میان وعده خود را به خاطر آورده و شروع به ...
احتمال جاسوسی توتال/ دبه توتال، اعتراض زنگنه را هم برانگیخت!/ عملکرد ضعیف دولت در اجرای اقتصاد مقاومتی/ ...
سرمایه گذاری است که مجدداً بر مسیر سال 86 به بعد تأکید شده است. در حالی که از سال 92 به بعد نسبت سرمایه گذاری به تولید ناخالص از 25 درصد به کمتر از 17 درصد در سال رسیده طی سال های 92 به بعد همواره دولت بر جذب سرمایه گذاری خارجی تأکید داشته است ! حقیقتاً در این مورد نیز دکتر نیلی و دوستان دیگر دولت یازدهم باید به این سؤال پاسخ بدهند که چه کاری برای جذب سرمایه های داخلی و خارجی انجام شده است؟ آیا ...
این خوراکی ها برای چاق شدن معجزه می کنند
...> شکلات تلخ باکیفیت سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. بیشتر افراد ترجیح می دهند شکلات تلخ محتوی 70 درصد کاکائو یا بیشتر را مصرف کنند. مانند سایر غذاهایی که چربی بالایی دارند، شکلات تلخ نیز چگالی کالری بسیار بالایی دارد. بنابراین می توانید با مصرف کمی شکلات تلخ، مقدار زیادی کالری دریافت کنید و رژیم چاقی خود را پربارتر کنید! پنیر پنیر از گذشته های دور جزو غذاهای اصلی محسوب می شود. پنیر نیز مانند شکلات تلخ سرشار از چربی و کالری است؛ بنابراین حضورش در بین مواد غذایی رژیم چاقی جای تعجبی ندارد. همچنین با مصرف پنیر می توانید مقداری از پروتئین مورد نیازتان را هم تامین کنید. ...
قلقلی از سال ها حرف نگفته اش می گوید!
به گزارش ملیت به نقل از روزنامه مردم سالاری،وقتی یادداشت میثاق چوگان(همکار کرمانشاهی) ام را که به عشق قلقلی نوشته و در مجله ای چاپ شده بود نشانش دادم برق خوشحالی را می شد در چشم هایش دید. می گفت: می بینی؟! هنوز بچه های دیروز هوای من را دارند. از قول من حتما از ایشان تشکر کن و من چقدر حس خوبی داشتم وقتی اینها را می شنیدم و قهرمان بی زبان کودکی ام را از نزدیک می دیدم و صدایش را برای اولین بار می شنیدم. نشد که به او بگویم د ...
گاهی محافظه کاری مانع اجرای درست برنامه ها می شود/لزوم به روز رسانی اقدامات پیشگیرانه از آسیب های اجتماعی
انجام شود که هر یک از آنها آثار و نتایج مخصوصی دارد. وی گفت: فعالیتهای غیر مستقیم مثل برگزاری المپیادهای ورزشی درون مدرسه ای و زیبا سازی مدارس از جمله اقداماتی است که در قالب فعالیتهای غیر مستقیم در دستور کار اداره اموزش و پرورش قرار دارد. معاونت پرورشی اداره آموزش و پرورش شهرضا با اشاره به تشکیل کمیته کاهش آسیبهای دانش آموزی این شهرستان بیان کرد: آموزش و پرورش شهرستان شهرضا در سال گذشته ...