سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
برای فعال کردن سیستم جنگ یا گریز فرا بگیرد. اگر یک حیوان وحشی به ناگاه در برابر شما قرار بگیرد، بلافاصله هجوم آدرنالین را در بدن خود احساس خواهید کرد و این واکنش ترس مشابه آن چیزی است که در زمان نگرانی برای بدن رخ می دهد. زمانی که بدن نشانه های اضطراب را احساس می کند، انجام ورزش برای شما خوب خواهد بود. اگر بدن نشانه های جسمانی کمتری که با استرس مرتبط هستند را احساس کند، ذهن نیز این گونه ...
لطفا با یک دست چند هندوانه برندارید
اقدام نادرست به شدت به بهره وری آنها ضربه می زند و برنامه های پیش بینی شده کاری افراد را مختل می سازد. 2) همین کارها را در مورد پیام های صوتی که برای شما گذاشته می شود انجام دهید از طریق دستگاه پیام گیر به کسانی که با شما تماس می گیرند اطلاع دهید که چند ساعت بعد به تماس آنها پاسخ خواهید داد. در این حالت این شما هستید که اختیار زمانتان را در دست دارید و نه دیگران. 3) از ...
واکنش دادستان کل کشور به اعتصاب غذای زندانیان/ تعبیر عجیب فرزند هاشمی در مورد پدرش
که از آرمان های اصلی انقلاب اسلامی است چه می شود؟ به جای این توجیهات، عدالت را اجرا کنید و انصاف بورزید. اگر قرار بر توبه و عذرخواهی است همه طرف های فتنه 88 باید چنین کنند و اگر قرار بر محاکمه است همه طرف ها باید به طور همزمان در دادگاه صالح علنی محاکمه شوند هرچند سنگینی اتهام های آنها یکسان نیست. برای شما آرزوی توفیق الهی دارم. گلایه از عدم پرداخت بودجه قرآنی کشور پژمان فر با ...
چه کنیم تا فراموشی نگیریم؟
غذایی دنیا قرار گرفت. مطالعه بر روی حدود هزار سالمند نشان داد افرادی که به طور متعادل و تقریبی از رژیم غذایی مایند پیروی کردند تا 35 درصد و افرادی که این رژیم غذایی را با جزییات دقیق و موبه مو اجرا کردند، تا 53 درصد در پیشگیری از آلزایمر و زوال شناختی موفق ظاهر شدند. در نظر داشته باشید نام بردن از رژیم غذایی به عنوان اولین مورد بدون دلیل نیست. با داشتن تغذیه مناسب نه تنها به شادابی و ...
زیباکلام: خاطرخواه هاشمی رفسنجانی بودم
استاد علوم سیاسی دانشگاه تهران گفت: همیشه از آقای هاشمی دفاع می کردم و خاطرخواه هاشمی رفسنجانی بودم. به گزارش تسنیم، صادق زیباکلام استاد علوم سیاسی دانشگاه تهران در مراسم چهلمین روز درگذشت آیت الله هاشمی که در دانشگاه تهران با عنوان سردار صبر، صلح و اعتدال برگزار شد، ضمن پاسخ به انتقادها در مورد وی، گفت: اساساً مرحوم هاشمی در یک تقسیم بندی کلی در جریان میانه روی قرار دارد و در زمان ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
که این برنامه غذایی مقداری جواب می داد این بود که نوع غذای مصرفی تان محدود می شد. مسلما همین کار را بدون گیج کردن خود با گروه خونی نیز می توان انجام داد و البته از همه نوع غذایی هم استفاده کرد. 10- رژیم هالیوود بر کسی پوشیده نیست که هیچ غذایی جز آبمیوه نخوردن باعث می شود فرد گرسنه و ناراضی بماند. اما با این حال بسیاری از این روش استفاده می کنند، به امید اینکه بتوانند کاهش ...
مشکل اصلی صنعت مرغ وجود واسطه ها و دلال هاست
. *نقش وزارت جهاد کشاورزی در این بازار چه بود؟ وزارت جهاد کشاورزی حدود 10 سال پیش مطالعه ای انجام داد در مورد تغییر ساختار صنعت، این مطالعه فکر کنم سال 92 بالاخره نهایی و تصویب شد. از سال 92 مقرر شد تولید مرغ در زنجیره ها تقویت شود. طبق برنامه ریزی ها قرار شد تا سال 96 حدود 60 درصد تولید مرغ توسط زنجیره ها انجام بشود. در حال حاضر که در روزهای پایانی سال 95 هستیم این هدف متاسفانه ...
رفتار پرخطر و تعدد شریک جنسی مردان؛ خطر ایدز برای زنان
انجام می دهد که اگر در این فاصله مشخص شد مبتلاست، مراقبت های لازم برای او انجام شود. این برنامه به صورت پایلوت در 16 استان اجرا شد و بسیار موفق بود به طوری که از تولد 34 نوزاد مبتلا به اچ آی وی جلوگیری شد و حالا قرار است به صورت سراسری اجرا شود. در عین حال، 115 مرکز مشاوره در تمام استان های کشورمان داریم که افراد می توانند به آنها مراجعه و خدمات لازم را دریافت کنند . *در این مراکز ...
روش علمی برای خطر ابتلا به آلزایمر
به گزارش بولتن نیوز ، با افزایش سن، قدرت مغز ما ممکن است کاهش یابد و بر همین اساس، روند یادگیری چیزهای جدید یا به خاطر سپردن رویدادهای مهم دشوار شود. برای برخی افرادی، این زوال شناختی می تواند چشمگیر باشد و در برخی موارد به بیماری آلزایمر منجر شود. در حال حاضر، درمان قطعی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد و داروهای مورد آزمایش بیشتر از آن که موفق باشند، با شکست مواجه می شوند. به طور ...
بهترین زمان برای حمام کردن کدام است، صبح یا شب؟
زمان مراقبه یا بعد از حرکات ایروبیک دارید. وقتی در حالت آلفا هستید (بر خلاف بتا، وضعیتی که کاملا روی مساله تمرکز کرده اید)، فرآیندهای شناختی شما آرام، تجدید و احیا می شود و به ایده های درجه یک اجازه می دهید بدون زحمت به سطح بیایند. مانند یک غذای آرام پز در پایان روز، آن ایده ها اغلب همان هایی هستند که منتظرشان بودید. یافتم های خود را وقتی اتفاق می افتند، بنویسید. بله، یک نفر نوت پدهای ضد ...
با این کارها دیگر عصبانی نمی شوید
آنچه موجب عصبانیت شما شده است منصرف کرده و بر عضلات بدن خود تمرکز یابید. 4. به خودتان تلقین کنید که اتفاق خاصی نیفتاده است؛ مگر آسمان به زمین آمده؟ بقیه در چنین مواردی چه می کنند؟ آیا همه عزا می گیرند؟ هر کسی به کاری مشغول می شود و اعتنایی به این گونه موارد نمی کند. 5. همیشه فضای ذهنی و روانی خود را برای شنیدن و دریافت رفتارهای نابجا و خلاف انتظار آماده سازید. به این معنا که ...
انگیزه مفسدان اقتصادی چیست؟
که در پیمان ملی دیده شده، مجبور کردند. بنابراین موفق بودند. حتی برخی از آنها در سال های گذشته وضعیتی به مراتب بدتر از ایران داشتند. ولی الان در صدر جدول هستند. کشورهایی مانند نیوزیلند، سنگاپور و کشورهای اسکاندیناوی در صدر جدول قرار دارند. همان طور که گفتم این کشورها در ابتدا طرح ملی جامعی طراحی کردند که تقسیم کار ملی در آن صورت گرفته و همه اجزای لازمی که باید انجام شود، دیده شده و همه سازمان ها اعم ...
تولید سریع ترین فرکانس امواج مغزی در هنگام یک خواب شفاف
.... می توانید به هر جا که می خواهید سفر کنید. می توانید در حین یک استراحت شبانه خوب، با بزرگترین ترس های خود مواجه شوید. دوستان ما در سایت Lucid Secrets www.lucidsecrets.com یک سیستم جامع برای کمک به مهارت یافتن در دیدن خواب های شفاف تهیه کرده اند که شامل درس هایی در مورد تکنیک های اساسی در انجام این کار می شود: طرح ریزی آسترال (اختری)، آرامش ذهن، مراقبه (مدیتیشن) و غیره. این برنامه هر چه که ...
چند پرسش مختصر از حسن روحانی درباره توزیع عادلانه ثروت،بهبود وضعیت معیشت مردم و تربیت نسل جوان
ها بکارگیری و مشارکت همه افراد جامعه بخصوص جوانان در مسائل کشوری و ایجاد زمینه برای حضور فعال آنان در صحنه اجتماع ایجاد زیرساخت های مناسب برای انجام فعالیت های فرهنگی، به منظور مشارکت بیشتر جوانان در بخش فرهنگ ایجاد الگوهای رفتاری صحیح منطبق با اخلاق و مقتضیات زمانی، مکانی و فرهنگی شناسایی دقیق و صحیح نیازهای جوانان و ایجاد پل ارتباطی میان نسل ها با توجه ...
ظریف درگفتگو با سی.ان.ان : تهدید و توهین ملت ایران را متحد می کند
تروریست ها و آنهایی هستیم که مقابل مردم قرار می گیرند. وی افزود : آنهایی که امروز از داعش و النصره حمایت می کنند، در آینده قربانی همین گروه ها خواهند بود، چرا که مرز نمی شناسد. تروریسم امروز جهانی شده است و دشمنِ دشمن شما دیگر دوست شما نیست. این مساله ای است که باید همه آن را بازشناسند. دلیل ورود حزب الله به موضوع سوریه ظریف در بخش دیگری از سخنانش تاکید کرد: ورود حزب الله به سوریه ...
صنعت و تولید کشور قفل شده است/ اقتصاد مقاومتی مبنای برنامه اقتصادی جبهه مردمی
فضایی تهیه کنیم تا مجموعه نیروهای انقلاب و حضور مردم در یک ظرف جمع شود. بر این اساس تصمیم گیری شد که با توجه امکان چنین مسئله ای یک آورده بزرگ که در همین مدت به آن رسیدیم احساس نیاز جامعه است. یک وظیفه بسیار بزرگی در حال حاضر وجود دارد، وقتی که همه در این زمینه احساس نیاز می کنند، یک اقبال غیرمنتظره پیش می آید و بر این اساس قرار شد که این سامانه اعلام شود، اما در قدم اول با یک ملاحظه اولیه ...
تاوان قصور
تکرار نمی شود و آخوندی در چالشی بزرگ تر قرار خواهد گرفت. در موضوع برخورد 2 قطار در سمنان چند مورد واضح وجود دارد که قصور مسئولان وزارت راه را نشان می دهد؛ اول اینکه چرا قطار اولی که به هر علتی یک ساعت در خط آهن مانده بود و فقط 55 کیلومتر با یک ایستگاه فاصله داشت باید یک ساعت معطل شود و هیچ کمکی به آن نشود؟ دوم اینکه چرا باید سیستم کنترل اتوماتیک راه آهن به گونه ای باشد که با خطای محرز ...
با این روش ها بر استرس کاری خود غلبه کنید
. بیش از حد خود را درگیر تعهدات کاری نکنید : برنامه های کاری را پشت سر هم دسته بندی نکنید . همه ما غالبا می دانیم که برای هر کاری تقریبا چه زمانی لازم است . اگر وظایف زیادی به گردن شما نهاده شده بین کارهای واجب و لازم تفاوت قائل شوید . کارهایی که از اهمیت کمتری برخوردارند باید در انتهای فهرست قرار گیرد و یا به کلی حذف شود. زودتر از خواب بیدار شوید : حتی 15 ...
معیشت مردم؛ پاشنه آشیل دولت روحانی/اعتدال، مساوی با کارگزاران است
تردید وجود دارد؛ به نظر شما این مدل ناکامی هایی داشته است؟ عوامل دیگری وجود دارد. اگر به تبلیغات نگاه کنید، می بینید که صدا و سیما کاملا در برابر دولت قرار گرفته و مرتب سعی می کند، دولت را تخریب کند . صرفا عملکرد رسانه ها را تاثیرگذار می دانید؟ نوع تبلیغ موثر است. بخشی از ذهن مردم را تبلیغات می سازد. یک زمانی تبلیغات دوسویه است و باید سنجیده شود اما یک زمان تبلیغات یک ...
علیرضا اسدی تشریح کرد:جزئیات بدهی های فوتبال ایران به خارجی ها/ پرسپولیس در صدر!
حرفه ای باید بتوانید پولش را کامل بگیرید. ما از پنج، شش سال پیش حرفه ای سازی فوتبال و باشگاه ها را آغاز کردیم. 40 درصد حرفه ای سازی را توانستیم انجام بدهیم. فقط 6 تیم در لیگ توانستند مقدار قابل قبولی به استانداردها برسند. یکی از مهمترین شاخصه های حرفه ای سازی، بحث تراز مثبت مالی است. تا وقتی سخت گیری قوی نداشته باشیم نمی توانیم انتظار داشته باشیم که به استانداردها برسیم. گاهی اوقات نمی شود سخت گیری ...
ترامپ روی بازار کتاب ایران تأثیر گذاشت؟
خودت این کتاب رو خوندی؟ و وقتی با پاسخ مثبت روبه رو می شود می گوید: همه تون همینو می گین! کتاب شده دکور! برای چشم و هم چشمی کتاب می خرن! اصلا بیان کتاب بخرن نمی خونن، برای دکور کتابخونه می خرن. از همه سوال کنی همینه، مردم ما کتاب نمی خرن که بخونن. حالا این کتاب می خواد تو اروپا و آمریکا فروش زیادی داشته باشه، نایاب باشه، مردم ما کتاب نمی خونن ، تو این چند روز به نظرم استقبال خوبی شده و چن تایی فروختم ...
اعلام آمادگی شبه احمدی نژاد برای انتخابات/ واکنش دادستان کل کشور به اعتصاب غذای زندانیان/ تعبیر عجیب ...
تحولات در گذر است و خبر هیچ گاه متوقف نخواهد شد. خبرهایی رسمی و گاه غیر رسمی؛ خبرهایی که مورد توجه قرار می گیرد یا ممکن است همه به راحتی از کنار آن بگذرند. رسانه های خبری هر یک به فراخور وابستگی جناحی خود، خبرهایی را برجسته می کنند و در مواردی هم از کنار آن می گذرند. اگر خبر به ما هو خبر موضوعیت داشته باشد، وابستگی جناحی نباید در کم رنگ و پر رنگ منتقل کردن آن تأثیری داشته باشد. رصد ...
دهمین دوره مسابقات سراسری قرآن پایان یافت
نظام جمهوری اسلامی ایران هستیم، ادامه داد: در این دوره از مسابقات دو هزار و 700 نفر ثبت نام اولیه انجام داده اند که طی پنج روز با هم به رقابت پرداختند . انصاری اظهار کرد: از این تعداد هزار و 310 نفر حائز رتبه شدند که به اینها جوایزی اعطا می شود و 35 نفر نیز در دو مقطع زیر و بالای 16 سال، رتبه های اول تا سوم رشته های قرائت تحقیق، ترتیل، حفظ کل و 10 و 20 جزء را بدست آورند . وی ...
مراحل اغواگری شیطان برای گمراه کردن انسان
یا آن کنم، این اندازه اختیار انسان به این دلیل است که بتواند در دالان کمال قرار بگیرد. چون کمال انسان در اختیارش است و اگر انسان موجودی یک طرفه می بود، یعنی دست او از انجام بدی ها (که مظهر همه آنها شیطان است)، کوتاه بود، زمینه رشد و سعادت او فراهم نمی شد. به عبارت دیگر، در مقابل فرشته صفتی، باید یک شیطان صفتی هم وجود داشته باشد، تا انسان آن بدی را ببیند و از روی اختیار آن را انتخاب نکند ...
چرا این افکار را باید متوقف کنید؟
انجام آن چیزی که می خواهید، هنوز دیر نشده است. چه بگویم، اصلا مهم نیست سکوت باعث می شود، جنگ درون ذهن شما سخت تر و طولانی تر شود. پس قبل از اینکه این افکار سمی بیش از حد قدرت بگیرد و شما را از پا درآورد و با خودتان صادق باشید و واقعیت را به خودتان بگویید و آن را از ذهن تان آزاد کنید! راستش را بخواهید غم انگیزترین اتفاقی که برای خیلی از افراد می افتد، این است که افکار و احساسات شان ...
زندگی در حاشیه های زندگی!
کنند ولی با همان اعتماد به نفس کاذبشان چنان پاسخی به شما می دهند که به شک می افتید که شاید شما تا حالا اشتباه می کردید. این افراد سراسر عمر خود را در جهل و نادانی سیر می کنند و بهره ای از زندگی نمی برند و نهایتاً در این جهل و نادانی عمر را به پایان می رسانند. جوامعی که رنگ و بوی مشارکت دارند و الگوی مدنیت در آنها محور اساسی است از اتحاد و همدلی برخوردارند و مردم اهداف جمعی و منافع گروهی را ...
بی نقص ترین سامانه آزمایشی دنیا!
عجایب و شگفتی هایِ قرآنِ عزیز ، ارتباطِ اطلاعاتِ موجود در آیه های آن است. هر چه با مهارتِ بیشتری این اطلاعات را کنار هم بچینیم , تصویرِ حقیقتِ این دنیا بیشتر در ذهنِ ما مجسّم می شود. درست مثل قطعات یک پازلِ تصویری که هر چه قطعاتِ درست بیشتری در کنار هم قرار دهیم بیشتر پی می بریم که آن تصویر چیست. در قرآن آیاتِ زیادی وجود دارد که حاکی از امتحان بودنِ زندگیِ دنیا می باشد. ما باید ...
با پورشه مسافرکشی نکن!
گروه اجتماعی: مصطفی گلیاری، کارشناس ارشد روان شناسی هادی اس ام اس داد: وقت مشاوره می خوام. خیلی هم فوری باشه لطفاً. حالم خیلی بده. هادی را می شناختم. قبلا دو سه بار وقت مشاوره گرفته بود. حالا باید نوزده ساله باشد. بچه یکی از شهرهای شرقی است. خانواده خوبی دارد. پدرش از افراد محترم شهر است. به قول خود هادی: از خودم خجالت می کشم که نتونستم مثل بابام بشم. همه بهش احترام می ذارن. اون روز رفته بودیم ...
کنکاشی در علل مهاجرت از روستا به شهر
....روستایی فقط و فقط به علت درآمد کم و برای امرار معاش و کار به شهر آمده است. دولت می خواست پایتخت بزرگ یک کشور بزرگ اسلامی را سامان بدهد. اما چون این کار هم بدون مطالعه و برنامه ریزی، بدون آینده نگری، و حتی بدون مشاوره با اهل فن و جامعه شناسان و غیره انجام شد، عاقبتش نتیجه ای شد که صد در صد به زیان دولت و جامعه بود. وی تصریح کرد: در اینجا من باید از شما بپرسم که با چه ابزار و امکاناتی می خواهیم ...
10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد
بی خوابی تان می شدند. یوگا به خاطر فوایدی که برای سلامتی دارد، توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است، پس اگر شبی بی خواب شُدید کافی است دست خود را برای انجام یکی از حرکات یوگا بالا ببرید و بلافاصله آرام شده و به خواب بروید. 6. تمرکز ذهن انجام دهید انقلاب تمرکز ذهن در حال درنوردیدن همه ی شهرها و فرهنگ هاست و به عنوان راهکاری مفید برای هر کسی که نیاز به کمک دارد، معرفی می شود ...