سایر منابع:
سایر خبرها
اگزمای کودکان
طبیعی مانند روغن بادام بدون بو، روغن نارگیل یا وازلین، چرب کنید. برای حمام کردن بچه ها از آب ولرم استفاده کنید. حمام کردن آنها با آب داغ یا خیلی گرم باعث از دست رفتن رطوبت پوست و افزایش خارش و قرمزی پوستشان می شود. استفاده از آب ولرم و شامپو بدن های ملایم می تواند علاوه بر کاهش علائم اگزما، التهاب پوستشان را هم کاهش دهد. حتما لباس های کودک را با شوینده های ملایم و سپس با نرم کننده های بدون بو بشویید و ...
15 توصیه مهم برای بانوان ورزشکار
باعث می شود که از آسیب دیدگی جلوگیری شود. بعد از ورزش سرد کردن بدن نیز بسیار تاثیرگذار است. 2 وعده های غذایی مهم را از دست ندهید بعد از ورزش یک وعده غذایی برای ریکاوری بخورید. بسیاری افراد به خصوص زنان بعد از ورزش غذا نمی خورند زیرا نمی خواهند وزن کم کنند که با این حال خوردن 15 گرم پروتیین و 20 تا 30 گرم کربوهیدرات تا 30 دقیقه بعد از ورزش باعث می شود که بدن سوخت لازم را دریافت ...
هفت توصیه برای ورزش بدون درد
به گزارش پایگاه خبری علت و به نقل از سایت MNT ، اگر در نواحی مفاصل درد دارید سعی کنید ورزش هایی که به آنها فشار می آورند انجام ندهید. انجام ورزش در آب می تواند برای مفاصل راحت تر باشد ، زیرا از تورم مفاصل جلوگیری می شود. بهتر است افرادی که درد دارند با متخصصان ورزشی یا پزشکان مشورت کنند. ورزش بر خواب نیز تاثیرگذار است . معمولا افرادی که درد دارند دچار اختلال خواب نیز می شوند. مصرف بعضی ...
درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی
رنگ ادرارتان توجه کنید. اگر رنگ آن زرد و تیره است، باید آب بیشتری بنوشید. ورزش کنید انجام تمرینات ورزشی که موجب افزایش ضربان قلب می شود، می تواند به طور چشمگیری باعث کاهش سردردهای میگرنی شود. در هنگام ورزش، بدن ماده ای به نام اندورفین ترشح می کند که استرس را کاهش داده و سیگنال های درد را از بین می برد. سه روز در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت ورزش های نه چندان سنگین مانند ...
گوجه فرنگی این فواید را دارد
فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. 5٫ باعث می شود خوب بخوابید. گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از ...
سعید زیست و سعید از دنیا رفت
انصاری بعد از جنگ ادامه تحصیل می دهند؟ بله، شرایط جبهه و جنگ باعث شده بود تا سعید از درس دست بکشد اما بعد از جنگ و ازدواج مان فرصتی فراهم شد تا در مدرسه ایثارگران منطقه 16 ثبت نام کرده و در رشته انسانی ادامه تحصیل بدهد. از آنجایی که بین درس هایش فاصله افتاده بود از من خواست کمکش کنم. مدرسه محل کار من نزدیک خانه بود. تا اینکه سعید به ارومیه مأموریت گرفت و ما راهی ارومیه شدیم. دعاهای سعید ...
خوردنیهای خواب آور و آرام بخش
... ب ادام؛ سر لیست خواب آوران بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین ...
اولین شهید مدافع حرم استان اصفهان مکانیک تانک بود/ همسر شهید: خیلی حرف برای گفتن داشتم، حرف های من و روح ...
...، با شهادتش به قولش وفا کرد/ راحت تر از آن چیزی که فکرش را می کرد، با رفتنش موافقت کردم همسر شهید: موقع کار در اتاقش نمی نشست، می گفت خجالت می کشم کارگرها زیر آفتاب کار کنند و من زیر کولر بنشینم / همسایه های سوری به او می گفتند شما از ما شعبی تر هستید + تصاویر جانباز فتنه 88 و شهیدی که پیکرش بازنگشت/ همسر شهید: آن قدر بی ریا بود که بعد از شهادتش فهمیدم که مرتضی فرمانده ...
9 نشانه عجیب افسردگی را بشناسید
، احتمال ابتلا به درد شدید یا از کارافتادگی کمر و گردن در افرادی که افسرده هستند 4 برابر بیشتر از افراد عادی می باشد. کراویتز این گونه توضیح می دهد: “وقتی در شرایط منفی قرار دارید ، نسبت به تغییرات بدنتان حساس ترید ، از این رو هرگونه ناراحتی را با دقت بیشتری متوجه می شوید .” ممکن است دچار سردرد و معده درد شده یا بطور کلی نسبت به درد حساس تر شوید . نتایج تحقیقی در سال 2008 که در بایگانی روانشناسی ...
روبرتو باجو ؛ پیامبر عصر فانتزیستا
مصدومیت تا پایان دوران بازیگری با او باقی ماند. عشق روبرتو به فوتبال تنها دلیلی بود که تسلیم نشد. او در مصاحبه ای در این باره می گوید من تحت عمل جراحی سختی با ریسک بالا قرار گرفتم. زانویم شکافته شد با مته کاسه زانو را جدا کردند و دوباره با 220 بخیه سر جایش گذاشتند. بدن من به اکثر آرام بخش ها حساسیت دارد پس بدون تزریق مسکن برای ماه ها شب و روز در برزخ دست و پا می زدم اما همه را به جان خریدم ...
خواص مرکبات از دیدگاه طب سنتی
...> مرکباتی که هسته ندارندکیفیت بالاتری دارند. اندازه میوه نیز بهتر است در حد میانه و رو به درشت باشد. 3- این میوه ها برای گرم مزاجان مفیدتر و کم عارضه تر هستند اما سرد مزاجان هم می توانند از آنها بهره ببرند؛ به شرطی که از انواع کاملا شیرین، در حد کم، در میانه روز و نه در شب، به تنهایی و نه همراه با میوه یا سردی دیگر استفاده کنند و حتما مصلحات با طعم شیرین و یا قدری تند و تیز بعد از مصرف آنها میل کنند از جمله عسل، زنجبیل، خرما، نبات و پودر زیره یا آویشن. ...
تنگی نفس در حاملگی
باعث درد در قسمت پشت می شود. راه های کاهش تنگی نفس در حاملگی تمرین حالت های خوب: حالت های خوب باعث کاهش تنگی نفس می شود. در حالت نشسته، سینه را صاف بگیرید و شانه ها را تکیه دهید. این کار باعث می شود فضای کافی برای ریه ها وجود داشته باشد تا تنفس انجام شود. در حالت خوابیده، با استفاده از چند بالشت بدن را بالاتر نگه دارید، این کار باعث می شود در حفره شکم فضای بیشتری ایجاد شود و تنفس راحت تر ...
علت عقب افتادن عادت ماهانه، چیست؟
...> گذشته از اینکه بیشتر زن ها وقتی شما تو خیابون راه میرید دوست دارند که هیکل شما رو داشته باشند ، کمبود بیش از حد چربی در بدن یک زن باعث میشه که زمان پریود نامنظم بشه و حتی کلاً پریود کنسل بشه !!این اتفاق در خانم هایی که باشگاه میرند و خیلی سریع وزن کم می کنند و فشار زیادی به بدن خودشون وارد می کنند ، خیلی رایج هستش .در این حالت شما باید هر طوری که هست چند کیلویی به وزن خودتون اضافه کنید و اندکی توپول ...
گلایه های اهالی جزیره لاوان از گرانی و کمبود امکانات بهداشتی
میان موج های سرکش سرگردان است. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه ایران در ادامه می نویسد: دهکده یک خیابان اصلی دارد و 3 خیابان فرعی با خانه های کاهگلی و در و پنجره های چوبی. اینجا شرجی هوا همه چیز را مندرس و پیر و فرتوت کرده است؛ گویی خانه های دهکده هم از وضعیت شان راضی نیستند! تک و توک، آنهایی که دست شان به دهان شان می رسد، با تیرآهن و بلوک سیمانی خانه ای با معماری عربی ساخته اند. ...
چگونه در برف و یخ در بارش و یخبندان رانندگی کنیم
. در غیر این صورت نمی توانید تصمیم درستی بگیرید. 2) از ترمز کردن بپرهیزید. ضربه زدن به ترمز در روی یخ. چرخ ها را قفل می کند و باعث لغزش و سرخوردن بیشتر می شود. 3) در جهتی حرکت کنید که قسمت عقب خودرو سر می خورد (فرمان را به همان طرف بچرخانید) و هر زمان خودرو به حالت مستقیم درآمد در جهت دلخواه خود حرکت کنید. خیلی آهسته بر روی ترمز فشار دهید تا از سرعت خودرو کاسته شود و یا آرام بر روی گاز ...
تقویت عضلات لگن بعد از زایمان، چند تمرین
پاشنه فشار وارد کرده و لگن را بلند کرده در حالی که عضلات باسن، کف لگن و خیاطه (hamstrings) را می فشارید. بدن شما در حالی که بر روی قسمت فوقانی پشت و شانه قرار دارد، باید خط مستقیمی از زانو تشکیل دهد. یک ثانیه مکث کنید و سپس به وضعیت شروع برگردید. دو یا سه سری و هر سری 15 – 10 مرتبه این حرکت را انجام دهید در حالی که در بین هر سری 60 – 30 ثانیه استراحت می کنید. - برای چالش بیش تر این ...
نگرانی از محرومیت جدید: کمال در کمیته اخلاق
کنه و تیم تحت فشار قرار بگیره اما به لطف خدا تمام این ناجوانمردی ها اثر نمیکنه و تیم ما به حقش که قهرمانیه میرسه من مطمئنم اگر نفت رو ببریم کار تمامه به امید خدا دستهای پشت پرده پشت پرده باز این لنگی ها متوهم شدن. 1) یک جلسه به خاطر سه کارته شدن 2) یک جلسه به خاطر کرت قرمز گرفتن 3) یک جلسه هم به خاطر توهین رکیک به داور و ضربه و لگد به تابلو تبلیغاتی حالا دست های ...
تنظیم خواب بچه، میخوام منظم باشه
کمی نان گندم، باعث خواب شده و کمک می کند تا کودک، تمام شب را بخوابد. کربوهیدرات، باعث خواب آلودگی شده و پروتئین، مقدار قند خون را تا زمان صبحانه ثابت نگه می دارد. حتماً بعد از خوردن نان و پنیر، دندان های کودک را مسواک بزنید. 4. حمام آب گرم قبل از خواب با افزایش تدریجی دمای بدن کودکتان، او را آماده خوابیدن کنید. همچنین بازی با اسباب بازی هایش در حمام به او آرامش می دهد. 5. پوشیدن ...
وزن مناسب قبل بارداری، چقدر باشه؟
برای تشخیص وزن ایده آل و وزن نرمال قبل از بارداری اندازه گیری است که به عنوان شاخص توده بدن شناخته شده است. عددی که هم قد و هم وزن را محاسبه می کند. اگر شاخص توده بدن (بی ام آی) محاسبه شده بین 18.5 تا 25 باشد، اندام شما به احتمال زیاد متناسب است و از نظر پزشکی نیز چنین بدنی کمتر در معرض بیماری ناشی از چاقی یا لاغری قرار دارد. در صورتی که بی ام آی شما از 18.5 کمتر باشد، شما لاغر هستید و ...
داستان دختری در دربی: چطور به ورزشگاه رفتم؟
به سمت استادیوم راه افتادیم و بعد از گذشتن از ترافیک صبح تهران، به خیابان دهکده رسیدیم. همان موقع سه دختر را دیدم که توسط ماموران به ماشین گشت ارشاد سوار می شدند. تیپ و لباس آن ها هم پسرانه بود ولی از فاصله 100 متری مشخص بود دختر هستند. از آن جا که گذشتیم، به دروازه ورودی مجموعه ورزشی آزادی رسیدیم. وقتی تابلوی استادیوم را دیدم، ناخودآگاه ضربان قلبم تندتر شد، صورتم مثل گچ سفید شده و ...
خاتمی 25 خرداد 88: باورکنید نقطه فشار به رهبری همین جاست!
جریان دستگیری) خیالتان را راحت کنم و می گویم مرگ بر [...] دیگر ولی فقیه نیست. به یاری خدا، مردم تا آبان امسال کار شماها را یکسره می کنند و [...]. ابطحی: [مرعشی] می گفت موسوی کسی نیست که آقا رو تحویل بگیره هنوز توی فضا سال های دوران امامه، با آقا بد نیست اما آقا رو تحویل نمی گیره به عنوان یک رئیس جمهوری که رهبری رو باید تحویل بگیره حتی به اندازه ای که آقای خاتمی آقا رو تحویل می ...
با عوارض محبوب ترین مکمل ورزشی آشنا شوید
...> امروزه، کراتین منوهیدرات به عنوان یک ماده مکمل خوراکی طبیعی به صورت روزافزون توسط ورزشکاران در رشته های مختلف استفاده می شود. اولین موج استفاده از کراتین در آمریکا در سال 1992 شروع شد. هنگامی که هریس و همکارانش نشان دادند که مکمل کراتین در مقادیر بالا، باعث افزایش مقدار کراتین موجود در عضلات اسکلتی به مقدار 20 درصد شود. کراتین یک نوع پروتئین است که در بدن یافت می شود و در عضلات اسکلتی ...
اینگونه در شب های بلند زمستانی خوابی عمیق و آرام داشته باشیم
نیز استفاده کنید تا گردش خون بهتر شده و خستگی اعصاب پا برطرف شود. استفاده از بالش حاوی پر و نیز روبالشی ابریشم یا سیلک هم می تواند باعث رفع خستگی جمجمه و قرار گیری بهتر ستون فقرات و گردن شود و این حالت باعث آسودگی در به خواب رفتن فرد می شود. قبل از خواب اتاق را کاملاً تاریک کنید، به افکار خوب فکر کنید، لباس گرم بویژه در زمستان بپوشید تا دمای بدن شما بالا برود،این کار باعث ...
گلایه های اهالی جزیره لاوان از گرانی و کمبود امکانات بهداشتی
دو ساعت بیشتر آب ندارند؛ تابستان ها که هوا داغ است، برق شان مدام قطع می شود و بچه هایشان از شدت گرما مریض می شوند. به اسهال و استفراغ می افتند.آنها از امکانات گلایه می کنند و من خیره به بازی دختربچه ها که با پای برهنه روی زمین لی لی می روند. پیش خودم می گویم آدم های اینجا دلتنگی نمی گیرند؟ در این جزیره کوچک که دور تا دور آن را آب گرفته بدون هیچ امکاناتی، چگونه روز شان را شب می کنند؟ لاوان حتی به یک ...
سندرم خودشیفتگی که عده ای را به پلاسکو کشاند
شعار سال: پس از وقوع حادثه پلاسکو شایعات متعددی از جمله درباره علت وقوع حادثه و انفجار در ساختمان پلاسکو، نحوه امدادرسانی، زنده بودن آتش نشانان زیر آوار، استفاده از ماده ای به نام ترمیت برای تخریب عمدی ساختمان و... در شبکه های مجازی و مخصوصاً در کانالها و گروههای تلگرامی منتشر شد و دست به دست در میان مردم چرخید، شایعات بی اساسی که برای پاسخ دادن به آنها مدیریت واحدی وجود نداشت و قریب به اتفاق این ...
مسافرت در بارداری، بیماری شایع در سفر
تهوع بارداری بدتر شود. بنابراین بهتر است چندین کیسه نایلونی همراه خود داشته باشید. در بسیاری از زنان، بارداری می تواند باعث مشکلات گردش خون گردد. هنگامیکه در هواپیما هستید، خطر ایجاد لخته خونی در رگ ها زیاد می شود. برای جلوگیری از لخته شدن خون در هنگام پرواز توجه داشته باشید که: لباس های گشاد و راحت به تن کنید. جوراب های مخصوص واریس بپوشید پاها را روی هم نیندازید. ...
تقویت میل زناشویی، ایده های ناب
دخالت کسی با قابلیت های خودتان رفع کنید. 23. حذف فشار برای خلاص شدن از آن یک ساعت را با لمس هر قسمت از بدن شریکتان صرف کنید –بدون استفاده از دست. از بخشهای دیگر بدنتان استفاده کنید ( که شامل ذهنتان هم می شود ). حالا برعکس یکدیگر را فقط با دست نوازش کنید . نوازش را در تمام قسمت های بدن به جز اندام تناسلی (رابطه غیرجنسی و فقط احساسی) ادامه دهید. این کار می تواند هر فشاری که روی خودتان ...
همه دلایل پنهان لاغر نشدن شما!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برخی افراد با وجود اینکه در طول روز غذای سالم مصرف می کنند و به اندازه کافی ورزش می کنند، همچنان با مشکل اضافه وزن مواجه هستند. برای جلوگیری از اضافه وزن باید یک برنامه ریزی دقیق برای ساعت های پایانی شب داشته باشید، زیرا کیفیت خواب یکی از دلایل مهم بروز چاقی در افراد است. از جمله کارهایی که نباید در خانه بعد از صرف شام انجام ...
داستان برند: GoPro، هیجان انگیزترین دوربین دنیا
گذاران بانک سرمایه گذاری رابرت استفانس بود، مورد حمایت مالی قرار گرفت و توانست 235 هزار دلار کمک مالی از وی دریافت کند. وی با استفاده از این مبلغ و روابط والدین خود با دنیای تجارت، توانست برند گوپرو را در سال 2002 توسعه دهد. اما چرا گوپرو به عنوان نام برای این کمپانی انتخاب شد؟ وودمن در این باره می گوید: از همان ابتدا قرار بود گوپرو کمپانی باشد که بتواند برای موج سواران ...
تعبیر رییس جمهور از شهید لاجوردی
. به اعتقاد من یک مسلمان واقعی و مقید به مبانی اسلام و ذوب در ولایت فقیه بود. ما همیشه در مسیر حرکت ایشان در کنارشان بودیم و احساس می کردیم که لاجورد وجود ایشان به لباس وجود بسیاری از جوانانی که از راه مستقیم منحرف شده بودند ، رنگ زد. در سال های قبل از انقلاب ، شهید لاجوردی در زندان، جزو نخستین کسانی بود که رگه های نفاق را تشخیص داد و به جوانان بسیاری یاری رساند که از راه مستقیم منحرف ...