سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی
به گزارش تراز ،فاطمه معینی در گفت و گویی درباره برخی روشهای درمان استرس در طب سنتی اظهار داشت: افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می سازند. غذای مناسب برای وعده صبحانه برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی عضو انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب ...
"پسته" چاق کننده و افزاینده میل جنسی
شفا آنلاین تعذیه یک پژوهشگر طب سنتی گفت: پسته چاق کننده است و باعث رشد اعضای مهم بدن مثل مغز و کلیه می شود, قوای جنسی و میل جنسی را تقویت کرده و تولید مایعات جنسی را نیز افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، مهدی میرغضنفری درباره خواص پسته اظهار کرد: پسته از دیدگاه طب سنتی مزاجش گرم و خشک است, بهترین نوع پسته آن است که دانه بزرگ داشته و پوسته آن نازک و سفید بوده و مغز سبزرنگی داشته باشد ...
اقتصاد مقاومتی ارتباط مستقیم و غیرقابل انکاری با هویت ملی دارد
. قطعاً بخشی از بحث اقتصاد مقاومتی به تعبیر قانون گذاری و اجرا، مربوط به نظام تصمیم گیری، سیاستگذاری و برنامه ریزی کشور می شود.بخشی از اقتصاد مقاومتی نیز به آحاد مردم و فعالین اقتصادی برمی گردد که در این حوزه ها باید درک صحیحی از آن ها داشته باشیم. اگر فکر کنیم در فضای کاملاً متعادل و سالم به دور از هرگونه تهاجم هستیم دچار غفلت شده ایم. بنابراین تشخیص اینکه در فضای تخاصم اقتصادی هستیم ...
فوت وفن هایی که باید برای پختِ قورمه سبزی، بدانید
...> به عنوان نکته اول توصیه ما این است که سبزی مورد استفاده در قورمه سبزی با یک تفت کوتاه مدت و ساده با بقیه مواد مخلوط شود چرا که نوع چرب این غذا برای بیمارانی که محدودیت در دریافت چربی دارند، پرضرر خواهد بود. از طرفی تا جایی که ممکن است، از سبزیجات تازه در طبخ این غذا استفاده کنید تا ضمن بالا بردن ارزش غذایی آن، آن را به سالم ترین و تازه ترین شکل میل کنید به ویژه کسانی که ممنوعیت در مصرف پتاسیم ...
آشنایی با پادشاه آشپزخانه: سیب زمینی!
سیب زمینی با پوست آن حاوی فیبر بوده و خواص درمانی دارد. با مصرف سیب زمینی به صورت طبیعی از دریافت چربی و نمک زیاد نیز در امان خواهید بود. سیب زمینی حاوی کدام مواد است؟ آنتوسیانین سیب زمینی های بنفش، آبی و قرمز حاوی این رنگدانه های آنتی اکسیدانی هستند که با خطر سرطان و بیماری های قلبی مقابله می کنند. کافئیک اسید و فرولیک اسید این دو ماده در ...
7 ماده گیاهی برای کاهش کلسترول
که خوردن یک سیب در روز یا حتی دو سیب، می تواند خطر اکسیداسیون کلسترول ال دی ال را کاهش دهد و آنهم به لطف آنتی اکسیدان هایی که در این میوه وجود دارد. اهمیت مصرف این آنتی اکسیدان ها آنجاست که فرایند اکسیداسیون کلسترول به احتمال زیاد منجر به ترویج التهاب و تشکیل پلاک در شریان ها می شود. آجیل و دانه ها: گردو، بادام، پسته، تخمه کدو، دانه چیا و ... همگی منابع خوبی از پروتئین و چربی های اشباع ...
خواص گریپ فروت؛ 9 فایده منحصر بفرد این میوه ترش و دوست داشتنی
می دانید ویتامین C سیستم ایمنی بدن را به طور قابل ملاحظه ای تقویت می کند، به همین خاطر اگر مثلا سرما بخورید، مصرف گریپ فروت کمک می کند سرماخوردگی تان زیاد شدید نباشد و در کوتاه مدت آن را از سر بگذرانید. گریپ فروت را از وسط نصف کنید یا پوست بکنید، از خیر قشر سفیدی که دور تا دور گوشت آن را پوشانده است بگذرید و به سراغ ماده ی مغذی داخل آن بروید. با ما همراه باشید تا درباره ی خواص گریپ ...
برای رشد سریع ناخن ها چه کنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است. بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است. غذاهایی چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. استفاده از دستکش مایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را ...
معایب و مزایای مصرف تخم مرغ
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از تاثیرات مختلف مصرف تخم مرغ برای بدنتان چه میزان اطلاع دارید چربی موجود در این ماده غذایی به چه صورت است می خواهیم با فواید و مضرات مصرف تخم مرغ آشنا شویم کلسترول موجود در زرده تخم مرغ چه تاثیراتی بر بدن میگذارد چه کسانی بهتر است تخم مرغ میل کنند و چه بیمارانی از مصرف این ماده غذایی منع می شوند توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه ...
حقایقی جالب و متفاوت درباره کاهش وزن
ورزش تاثیر زیادی در سلامت کلی بدن تان دارد. در نهایت مقدار و نوع غذایی که می خورید تعیین کننده اندازه دور کمرتان هستند! ما با یک مشکل اضافه وزن مواجه ایم اما نباید کمبود فعالیت های ورزشی و مصرف کالری های اضافی را در این مورد به یک اندازه مقصر بدانیم. سیاست های سلامت جمعی باید مبارزه با مصرف بی رویه غذاهای بی کیفیت و بهبود عادت های غذایی را در اولویت دستور کارشان قرار دهند. وقتی هرمان ...
برنامه ششم توسعه منابع آب کشور را حراج می کند
... ما فقط یک پروژه انتقال آب را دنبال می کنیم که حق ماست، چرا که آب از کشور خارج می شود. علاوه براین، پروژه مربوط به پیش از انقلاب است. اما آیا به همین اندازه نیز برای اصلاح الگوی مصرف تلاش می کنید؟ ما هر سال 8 درصد آب کشاورزان را کاهش می دهیم و برخلاف این که در دو سال گذشته 16درصد آب مصرفی کشاورزان کاسته شده، عملکرد کشاورزان 17 درصد بالا رفته است. اما انتقال آب ...
بعضی عادات و رفتارهای روزانه سبب بروز سرطان معده می شود
افزایش می دهد، اما در هر حال به نظر می رسد که نمک زمینه را برای انتشار و تکثیر این باکتری فراهم می سازد. فوق تخصص خون و سرطان اظهار داشت: به عقیده متخصصان بین مصرف نمک زیاد و ابتلا به این نوع سرطان، ارتباط وجود دارد و نتایج بررسی ها نشان داده است که مصرف نمک بیش از 5 گرم در روز باعث افزایش 10 درصدی خطر ابتلا به سرطان معده می شود و در کشوری مانند ژاپن که نمک زیادی در رژیم غذایی وجود دارد نیز ...
6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن
غذاهای سرشار از قند می تواند منجر به اختلال در سوخت و ساز بدن شود. البته کربوهیدرات بخشی از یک رژیم غذایی سالم است به شرطی که نوع پیچیده آن انتخاب شد. چون این نوع کربوهیدرات قند خون را به خاطر دیرتر هضم شدن، به تدریج بالا می برد. ثبات قند خون به مصرف وعده های غذایی کوچک تر در روز نیز نیاز دارد. از گرسنه ماندن بیش از حد نیز باید اجتناب کرد چون در این حال قند خون پایین سیگنال هایی را برای خوردن بیشتر به ...
فریب داروهای ماهواره ای درمان آلزایمر را نخورید!
روی سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغر تاثیر مناسبی نمی گذارد توصیه می شود بدون مشورت با متخصص مصرف نشود . رئیس انجمن آلزایمر ایران در رابطه با اهمیت ویتامین ها در این بیماری گفت :یکسری از ویتامین ها وجود دارند که در سیستم بدن و جریان خون در مغز تاثیر مثبت و به سزایی را دارند البته دارو ها و ویتامین هایی که از سوی FDA (سازمان غذا و دارو آمریکا) و وزارت بهداشت تایید شده باشند . وی ...
خواص جادویی لبو!
است و به رنگ زرد روشن که این چغندر به مقدار بسیار زیاد در نقاط مختلف دنیا برای استفاده از شکر آن، کشت می شود. چغندر، گیاهی است با برگهای پهن و درشت یا برگهای مخروطی شکل که از آن به همراه دیگر سبزیجات در آش یا خورشت استفاده می کنند، گاهی هم آن را به همراه ماست مصرف می کنند. چغندر خوب آن است که زیاد در خاک نمانده باشد زیرا چغندری که زیاد رسیده باشد سفت می شود. چغندر ...
رژیم های غذایی که باعث افزایش طول عمر می شود!
رفتن میانگین طول عمر، ارتباط مستقیمی با رشد اقتصادی، بالا رفتن سطح خدمات بهداشتی و عادت های غذایی سالم دارد. هنگ کنگ پایتخت چین در شهر هنگ کنگ پایتخت چین، متوسط سن به 84 سال می رسد. این گزارش دلیل وضعیت سلامت خوب شهروندان و با نشاط بودنشان حتی در سنین پیری را، آموزش هنرهای رزمی و دفاع شخصی دانسته است. علاوه بر آن، چینی ها از رژیم غذایی متعادلی پیروی می کنند. آن ها غذاها را ...
علت بروز توده پستان، کدام ها سرطانی اند؟
سینه وجود دارند و با سیکل های قاعدگی، بزرگتر یا کوچکتر می شوند.علاوه بر روشهایی که برای تشخیص ذکر شد بنا به ضرورت از ام آر آی و نمونه برداری از کیست یا توده هم جهت تشخیص قطعی کمک گرفته می شود. در مواردی که نمونه گیری از توده لازم باشد غالبا محل توده توسط یک ماده بی حس کننده، بی حس می شود و توسط یک سوزن یا یک برش جراحی، بخشی از توده یا مایع درون کیست برای بررسی های آزمایشگاهی برداشته می ...
با سالم ترین رژیم غذایی دنیا آشنایی شوید
گرم کاهش پیدا کرد. یک رژیم همگانی تاثیر مصرف آب ساده در تمام افراد با هر نژاد و قومیت تاثیر گذار است. شاید بسیاری از رژیم های غذایی نیاز به دستورات پزشکان پر هزینه باشد. یا اینکه ناچار به مصرف داروهای گیاهی یا شیمیایی گران قیمت باشد. اما این رژیم سالم می تواند با کمترین هزینه برای شما سلامتی به ارمغان بیاورد. با مصرف بیشتر آب نوشیدنی روزانه نیاز به شمارش کالری های مصرفی ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
محسوب می شود. از این دانه ها روغن، کپسول و پودر نیز تهیه می شود که خواص دانه ها را دارا می باشد. اگر روزی گذرتان به جاهایی افتاد که از این روغن یا کپسول ها داشت تهیه کرده و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. بدن ما برای سالم تر ماندن به این اسیدهای چرب نیاز دارد و در تعادل نگه داشتن میزان آن ها کمک زیادی به بدن می کند. کنجد کنجد! همان صفای سنگک هایی که دستور خاش خاشی بودنشان را می ...
لاغر شدن سریع تا عید نوروز با این برنامه ساده
مصرف روزانه یک تا دو عدد گردو یا دو تا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون کافی است و نباید زیاده روی کنید. لبنیات را بیشتر مصرف کنید/ کلسیم را فراموش نکنید دکتر رمضانی معتقد است بدن ما روزانه به هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد؛ چیزی معادل 250 میلی گرم شیر، یک فنجان ماست و 42 گرم پنیر. البته برای خانم های چاقی که کمبود کلسیم دارند لازم است میزان بیشتری از این ماده را جذب کنند تا روند کاهش ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
وزن است. هیچ پزشکی به شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
کنند که مردم هنگام خرید باید دقت کافی را داشته باشند. نکات تکمیلی جهت خریداری و نگهداری آجیل در منزل تخمه آفتابگردان ممکن است با رنگ مشکی شیمیایی رنگین شود. بنابراین دور تخمه های پررنگ را هم خط بکشید و هنگام خرید و مصرف به این موضوع نیز توجه کنید و از مصرف این نوع تخمه ها بپرهیزید. همچنین تخمه های لب خندان هم انتخاب خوبی برای خرید نیستند. مغز تخمه وقتی در مجاورت هوا قرار ...
میوه و سبزیجات مناسب اسفند ماه میل کنید
صورت پوره در کنار غذا استفاده کنید. هویج فرنگی هویج فرنگی نوعی هویج سفید است. کالری کمی دارد، اندکی شیرین است و در عین حال یک ماده غذایی سالم و مفید محسوب می شود. می توانید از این هویج برای تهیه پوره یا گراتن استفاده کنید. هر 100 گرم از این ماده غذایی 70 کالری دارد و سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که ...
خواص شیرین بیان چیست؟ (آشنایی با خواص و عوارض شیرین بیان)
...، همچنین معتقد بودند جوشانده ریشه شیرین بیان، معده را پاکسازی و سالم میکند و وقتی که معده پاک و سالم باشد، در حقیقت تمام اعضای بدن سالم است. خواص شیرین بیان (طبیعت و خواص درمانی) شیرین بیان طبیعت گرم و تر دارد. برخی خواص دارویی گیاه شیرین بیان عبارتند از: خواص شیرین بیان برای معده از اصلیترین و مهمترین خواص شیرین بیان، تقویت معده، مداوای زخم معده و ...
1 اسفند سلامت لثه و ارتباط آن با رژیم غذایی
دریایی و غلات سبوسدار حاوی عنصر روی هستند. کمبود این ماده معدنی بافت لثه را در معرض تخریب قرار میدهد. مواد غذایی که بایددر مشکلات لثه پرهیز شوند شکر، بیسکویت، کیک، عسل، شربت ها که باعث افزایش خطر تشکیل پلاک می شوند باید به مقدار محدود مصرف شوند. نوشیدنی های کربناته، گوشت های کنسرو شده و غذاهای فرایند شده به علت افزودن مواد نگهدارنده دارای مقدار زیادی فسفر به ...
زرده تخم مرغ عسلی تقویت کننده قلب و افزاینده نیروی جنسی
سلامانه : یک کارشناس طب سنتی گفت: بهترین نحوه مصرف تخم مرغ مصرف نیم برشت یا عسلی آن است؛ زرده چنین تخم مرغی تقویت کننده قلب و مغز بوده و منجر به افزایش نیروی جنسی می شود. سید جواد علوی در گفت و گو با تسنیم با بیان اینکه بهترین نحوه مصرف تخم مرغ مصرف نیم برشت یا عسلی آن است، اظهار کرد: برای آنکه تخم مرغ، عسلی (نیم برشت) تهیه شود، باید 5 دقیقه در آب جوش بجوشد, زرده چنین تخم مرغی تقویت ...
هرگز آب شب مانده نخورید!
ارتباط داشته باشد. اگرچه FDA اعلام کرده است که سطح انتقال BPA در حد امن است. استفاده از یک بطری بدون BPA می تواند از بروز بیماری مربوط به مغز پیشگیری کند، اما از رشد باکتری جلوگیری نمی کند، به خصوص اگر از یک بطری فلزی، استفاده می کنید . البته، مصرف آب کافی برای سلامت بدن خوب است، بنابراین لازم است متوجه نشانه های کم آبی بدن باشیم. بنابراین توصیه می شود ، دهان را به لبه بطری نزنید یا بدون ایجاد تماس دهانی آب بخورید یا این که به میزانی که تشنه هستید آب بریزید تا ته لیوان آبی باقی نماند. منبع: سلامت نیوز ...
تبلیغات اغواگرانه کاشت مو کلاهبرداری است / مراکز غیر مجاز با تغییر مکان به فعالیت ادامه می دهند
که آنها را هم نباید مصرف کرد. حتی خوردن یک عدد قرص آسپرین هم میتواند استعداد خونریزی را به مدت 2 هفته زیاد کند . وی در ادامه افزود : مصرف محلولهای حاوی مینوکسیدیل از دو هفته قبل از عمل پیوند ممنوع است. این ماده با افزایش جریان خون پوست سر میزان خونریزی هنگام عمل را زیاد می کند . همچنین افراد سیگاری بهتر است حداقل یک ماه قبل از جراحی سیگار نکشند. دود سیگار در ترمیم زخم اختلال ...
سندروم پیش از پریود، از کوره در نروید!
...> در بیشتر موارد می توانید موادمغذی موردنیاز بدن را از طریق یک رژیم غذایی سالم دریافت کنید. ویتامین B6 از طریق مصرف سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی، میوه ها، ماهی، غلات غنی شده، گوشت گاو و مرغ قابل دریافت است. همچنین از منابع ویتامین D می توان به ماهی چرب مانند تن و سالمون، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد. شیر، آب پرتغال، ماست و کره گیاهی غنی شده با ویتامین D جزو منابع خوب این ویتامین محسوب می شوند. همچنین بهترین منابع ویتامین E شامل روغن جوانه گندم، دانه های آفتابگردان، بادام، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ، فندق و بادام زمینی است. ...
چگونه پوست شفاف و زیبا داشته باشید؟
چین و چروک و لکه های پوستی خواهند شد. میوه و سبزیجات را با طیف رنگ های مختلف و حداقل 5 وعده در روز مصرف کنید. بتاکاروتن که در کدو حلوایی، هویج و سیب زمینی شیرین وجود دارد، غنی از آنتی اکسیدان است و برای رشد سلول هایی پوستی و سلامت رنگ پوست مهم است. ویتامین C ویتامین سی هم حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است. برای سیستم ایمنی، شفافیت پوست لازم است و به رفع لکه های ...