خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور نخورهای کم خونی!
فنولیک هستند که مانع جذب آهن می شود. تانن های موجود در چای نیز اثر مشابهی دارند. لبنیات و کم خونی شیر و ماست غنی از کلسیم هستند که باعث کاهش جذب آهن در بدن می شوند. بنابراین باید از مصرف فرآورده های لبنی در وعده های غذایی غنی از منابع آهن خودداری شود. پروتئین سویا و کم خونی فیتات موجود در غلات کامل و اسید اگزالیک موجود در ریواس مانع جذب آهن می ...
اثر درمانی فلفل بر بیماری ها/ طرز تهیه 2 غذای تند و فلفلی!
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با صرف اندکی وقت و حوصله می توانید خوراکی های سریع اما با ارزش تغذیه ای بالا برای سلامت بدن خود تهیه کنید و خود را در برابر ابتلا به انواع بیماری های خطرناک و حتی مرگبار با مصرف انوع خوراکی ها و فست فودها بیمه کنید. یکی از خوراکی های بسیار مفید برای حفظ سلامت بدن فلفل است که مصرف آن حتی می تواند باعث ضد عفونی کردن دستگاه گوارش ...
روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو
به نام اندورفین در بدن شما ترشح شود که ماده شادی زا می باشد. تمرینات ورزشی همچنین در دراز مدت نیز مزایای زیادی برای افراد افسرده دارند. فعالیت بدنی و ورزش به صورت منظم باعث می شود مغز عملکرد بهتری داشته باشد و فرد بیشتر مثبت اندیش باشد و افکار منفی را از خود دور کند. حتی چند بار پیاده روی در هفته می تواند کمک بسیاری به نشاط روحی شما کند. خوب بخورید سعی کنید خوب بخورید، وعده غذایی ...
فشارخون خود را با نوشیدن آب کنترل کنید
طریق نوشیدن آب وجود دارد. آیا به واقع این گونه است؟ در ادامه بیشتر به این موضوع می پردازیم. آیا نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟ پاسخ مثبت است. برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. هنگامی که میزان مصرف آب کم باشد، فشار خون بالا می رود. این به دلیل آن رخ می دهد که بدن در تلاش است امنیت آب موجود را با حفظ سدیم تامین کند و سدیم ...
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
شفا آنلاین سلامت سرطان پوست یکی از سرطان های رایج است. بنابراین لازم است آگاهی همه از این نوع بیماری بالا رفته و از آن پیشگیری شود. به گزارش شفا آنلاین ،برای پیشگیری از این نوع سرطان در گام اول باید از قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید بخصوص در ساعات بین 10 تا 16 اجتناب کرد. اما برخی افراد به دلیل شغل و فعالیت های روزانه شان مجبور هستند تا به طور مرتب در نور آفتاب باشند. در این صورت ...
ترفند سفید کردن دندان در منزل!
لیمو به دلیل اسیدی بودن آن نباید زیاد مورد استفاده قرار بگیرد، زیرا مصرف مداوم آن مینای دندان را از بین برده و موجب بروز عوارض می شود. به منظوراستفاده از لیمو، باید نصف فنجان آب لیمو را با نصف فنجان آب گرم مخلوط کرده و روزانه پنج دقیقه آن را در دهان خود بگردانید. توت فرنگی؛ خمیردندان سفید کننده طبیعی با توجه به ترکیبات خاص موجود در توت فرنگی می توانید پلاک های دندان ...
سلامت مردان را جدی تر بگیریم/ بیماری های شایع در مردان
چرب و کم کالری و سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات برای سلامت بدن بسیار مفید است. مردان باید از مصرف بیش از حد گوشت قرمز خودداری کرده و گوشت سفید را در سبد غذایی روزانه قرار بدهند. توصیه همیشگی مبنی بر رعایت سبک زندگی سالم، رعایت رژیم غذایی متعادل، پرهیز از مصرف دخانیات، دوری از اضطراب، مصرف غذاهای چرب، انجام ورزش روزانه و ... می تواند سهم موثری در به تعویق انداختن انواع بیماری ها داشته باشد. ...
پروپاگاندای فروشندگان مواد غذایی
باید روزی 200 گرم نمک دریا مصرف کند تا میزان ید مورد نیاز بدنش تامین شود. در حالی که می توان با مصرف حداکثر 5 گرم نمک تصفیه شده ید دار، میزان ید مورد نیاز بدن را تامین کرد. عوارض جبران ناپذیر نبود ید از یک سو و همچنین وجود فلزات سنگین همچون سرب، کادمیوم و جیوه که منجر به بروز انواع سرطان و بیماری های کلیوی می شود، همچنین وجود گچ و شن و ماسه به عنوان یک ناخالصی غیر محلول در نمک های معمولی معرفی شده ...
چگونه پزشک به نارسایی قلبی پی میبرد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: Heart Failure(نارسایی قلب)زمانی به وقوع میپیوندد که قلب نتواند پمپاژ به میزان لازم را انجام دهد و در این صورت هم اعضای بدن جریان خون کافی را دریافت نمیکنند.تنگی نفس،ورم ساق پا و خستگی مفرط از نشانه ها و علائم نارسایی قلب میباشند.میخواهیم به جزییات این سوال بپردازیم:چگونه پزشک به نارسایی قلبی پی میبرد؟ گاهی اوقات برخی افراد ...
طرز تهیه چند نوشیدنی فوق العاده
به مایعات را بر طرف کند و شما برای حفظ سلامت بدن به یک رژیم پرتنوع از مایعات نیاز دارید، از برترین نوشیدنی ها، انواع مایعات از جمله شیر یا دوغ است، اما می توانید شیرهای غیرلبنی هم درست کنید و به عنوان نوشیدنی در طول روز از مصرف آنها لذت ببرید. به نقل از مجله روزهای زندگی، یکی از بهترین شیرهای گیاهی شیر بادام، فندق و شیرپسته است، برای درست کردن این شیرها به لبنیات نیاز ندارید، کافی ست ...
کم خونی در بارداری /راههای پیشگیری
شفا آنلاین سلامت کم خونی از بیماری های شایع مربوط به دوران بارداری است. در این وضعیت، سلول های قرمز سالم به اندازه کافی در خون وجود ندارند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن و جنین برسانند. این درحالی است که بدن در دوران بارداری به خون بیشتری نیاز دارد تا بتواند رشد جنین را تضمین کند. به گزارش شفا آنلاین ،اگر خانم های باردار، به اندازه کافی آهن یا انواع موادمغذی دیگر را دریافت نکنند ...
استیضاح رای نیاورد/ آخوندی وزیر ماند
برنامه های شما وجود دارد؟ بیگی در بخش دیگری از اظهارات خود با انتقاد از انتخابات در وزارت راه و شهرسازی گفت: آقای وزیر جنابعالی کسانی را به کار می گیرید که فاقد تخصص کاربردی لازم هستند و یا لااقل علامت سوالهای جدی در مورد صلاحیت آنها مطرح است. در حوزه صنعت هواپیمایی، شما آقای جهانگیریان را به عنوان استاد دانشگاه امیرکبیر به ریاست سازمان هواپیمایی برگزیدید، ایشان هیچ تعلقی به سازمان ...
دیابتی ها از مصرف چای بعد غذا پرهیز کنند
.... _ برای افراد بالغ دیابتی مصرف روزانه 2 لیوان شیر یا ماست ضرورت دارد. _ استفاده از حبوبات عدس، لوبیا، ماش و نخود به جای مقداری از نان یا برنج بسیار مفید است. _ در صورت بالا نبودن چربی خون می توانید در هفته3 عدد تخم مرغ مصرف کنید. _ مصرف سبزی جات مانند سبزی خوردن، سالاد، خیار، کاهو، کدو، لوبیا سبز و غیره به صورت خام و متنوع همراه غذا برای کنترل قند و چربی خون بسیار مفید ...
خوراکی های غیر لبنی سرشار از کلسیم
ویتامین مهمی برای سلامت مغز و دستگاه عصبی به شمار می رود. لوبیای سفید این دانه های کوچولوی تپلی سرشار از فیبر، پروتئین، و آهن، و هم چنین یکی از بهترین منابع غذایی برای پتاسیم هستند. به علاوه، لوبیا حاوی نشاسته مقاوم است که به عنوان یک کربوهیدرات سالم برای افزایش سوخت و ساز بدن شناخته می شود. کلم بروکلی راب این نوع کلم بیش از نیمی از ارزش روزانه ویتامین C، ویتامین ضروری ...
مواد عذایی عضله ساز را بشناسید
شفا آنلاین تغذیه اگر به دنبال افزایش بافت عضلانی جهت کالری سوزی بیشتر و ظاهری جذابتر هستید باید لوازمی که بدن برای ساخت عضله نیاز دارد را در اختیارش قرار دهید و این یعنی پروتئین. به گزارش شفا آنلاین ،در ادامه غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در این مسیر کمکتان می کنند. به چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟ مقدار توصیه شده پروتئین برای یک روز 0.8 گرم برای هر کیلوگرم ...
13 روش کاهش وزن سریع تا عید نوروز
به گزارش بلاغ ، نیلوفر علیزاده: اگر چند کیلو چربی در طی سال 95 اضافه کرده اید اما نمی خواهید این چربی ها را همراه خودتان به سال جدید ببرید، این 13 توصیه را جدی بگیرید. نوع و مقدار مواد غذایی را که در طول یک روز مصرف می کنید، یادداشت کنید مطالعات نشان داده است کسانی که حجم و نوع مواد غذایی را که در طول روز می خورند یادداشت می کنند، 15 درصد کمتر از دیگران غذا می خورند. این ...
بهترین روش برای نگهداری آجیل!
تجمعی دارد یعنی به تدریج که مصرف می شوند در بدن روی هم انباشته می شود و این می تواند در درازمدت مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد کند. حتی برخی از این براق کننده ها می توانند به کبد صدمه بزند یا برخی از آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. در مورد پسته ها و تخمه های لب خندان که در فرآیند تولیدشان در آب گرم قرار داده می شوند نیز اگر این کار به صورت بهداشتی انجام شود، از آب پاکیزه ...
غذاهای مفید و لاغر کننده برای تناسب اندام
... با مصرف این ماهی می توانید ساعت های طولانی احساس سیری کرده و اشتهایتان را از دست بدهید. ماهی قزل آلا دارای پروتئین هایی با کیفیت بالا بوده و چربی های سالم و مقوی دارد. به علاوه انواع دیگری از مواد غذایی مقوی هم در آن مشاهده می شود. ماهی و غذاهای دریایی به طور کلی مقادیر بالایی ید نیز در خود دارند. ید برای عملکرد مناسب و درست غده تیروئید ضروری بوده و سوخت و ساز بدن را نیز بهبود می بخشد. ...
حقایق متفاوت و مفید درباره کاهش وزن
. هر چند ورزش تاثیر زیادی در سلامت کلی بدن تان دارد. در نهایت مقدار و نوع غذایی که می خورید تعیین کننده اندازه دور کمرتان هستند! ما با یک مشکل اضافه وزن مواجه ایم اما نباید کمبود فعالیت های ورزشی و مصرف کالری های اضافی را در این مورد به یک اندازه مقصر بدانیم. سیاست های سلامت جمعی باید مبارزه با مصرف بی رویه غذاهای بی کیفیت و بهبود عادت های غذایی را در اولویت دستور کارشان قرار دهند. وقتی ...
خواص شگفت انگیز لبو را بشناسیم
طرف شدن عارضه می شود. 18- ضماد برگ چغندر با عسل جهت رفع طاسی و زگیل مؤثر می باشد و چنانچه با حنا مصرف شود برای رویاندن مجدد مو و نکویی آن تأثیربه سزایی خواهد داشت. 19- مصرف چغندر برای درد مفاصل و نقرس مفید است چون مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد. 20- در استعمال خارجی برای پانسمان زخم و درمان تاول استفاده می شود. 21- شربت چغندر بهترین نوشابه و تقویت کننده بدن و دافع سموم بدن است (برای تهیه شربت چغندر، با آبمیوه گیری آب سه تا چهار عدد چغندر خام را بگیرید و آن را با یک لیوان آب معدنی مخلوط کنید). ...
غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی
شفا آنلاین تغذیه عضو انجمن علمی طب سنتی ایران غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی را تشریح کرد. به گزارش شفا آنلاین ،فاطمه معینی درباره برخی روشهای درمان استرس در طب سنتی اظهار داشت: افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می سازند. غذای مناسب برای وعده صبحانه برای ...
از سقف حقوق مستمری بگیران کمیته امداد تا آخرین وضعیت دریافت مالیات از خانه های خالی
دغدغه جدی ما به عنوان نمایندگان مجلس هم بحث معیشت کارگری است، خاطرنشان کرد: یک کارگر باید بتواند با یک شیفت کارگری تأمین شود، اما ما با این موضوع و آن چیزی که ایده آل ماست فاصله داریم. عضو کمیسیون اجتماعی مجلس با اشاره به اینکه فقط بحث کارگری مطرح نیست، بلکه بحث کارفرمایی هم مهم است، تصریح کرد: قیمت تمام شده کالا و این ظرفیت که آیا مصرف کننده می تواند کالا را تأمین کند، نیز بسیار مدنظر است و اینکه ...
10 دلیل برای لرزش دست
داشته اید، لرزش دست را به مدت یک سال یا حتی بیشتر تجربه خواهید کرد. لرزش دست همیشه نشانه ی یک بیماری نیست دست های مرتعش و لرزان همیشه به معنای بیمار بودن شما نیست. گاهی اوقات لرزش، واکنش بدن تان نسبت به چیزی است. داروها: رایج ترین آنها، داروهایی هستند که از انتشار یک ماده ی شیمیایی در مغز به نام دوپامین جلوگیری می کنند. این ماده ی شیمیایی اطلاعات را از یک قسمت مغز به قسمت دیگر ...
کمبود آهن و نشانه های کم خونی
درباره سطوح پایین آهن در بدن خود مواجه باشید. ناخن های ضعیف و شکننده - اگر موها و ناخن های شما ضعیف و شکننده شده اند، ممکن است با کمبود آهن مواجه باشید و نیازمند دریافت هر چه بیشتر این ماده معدنی از غذا و مکمل ها باشید. ضربان قلب افزایش یافته - اگر احساس می کنید به تپش قلب مبتلا شده اید، ممکن است نیازمند بررسی سطوح آهن بدن خود باشید. هوس های غذایی غیر معمول - اگر ...
سود 18 میلیارد تومانی از گِل و ریشه سبزی
مبارزه با مواد مخدر مستقل داریم که به صورت شبانه روزی برای کنترل این موضوعات فعالیت می کنند و تاکنون کشفیات خوبی نیز داشته اند. 07 دستگیری 80 خرده فروش مواد مخدر در میدان مرکزی میوه وتره بار وی عنوان کرد: از ابتدای سال، 80 نفر در ارتباط با خرده فروشی مواد مخدر دستگیر شده اند و 1100 گرم ماده مخدر در بخش خرده فروشی کشف شده است، در بخش عمده فروشی نیز کشفیات چشمگیر بوده ...
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید با این مواد غذایی
که ویتامین D برای مراقبت از سلامت قلب، استخوان ها، روده و مغز لازم است. ماهی آزاد همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای مقابله با التهاب، چین و چروک و آکنه مؤثر عمل می کنند. میزان بالای امگا 3 موجود در این ماده ی غذایی باعث مرطوب کردن پوست از درون می شود. علاوه بر این مصرف ماهی آزاد پوست سر را نیز مرطوب کرده و موها را قوی و سالم می کند. آیا می دانید؟ آیا می دانید که ماهی ...
ویتامین ضروری برای نوزادان، چی لازمه؟
گرفتگی عضلات تجویز می شود. یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این دوره نیاز به دریافت روزانه آهن کم است. در 6 4 ماهگی ذخایر آهن کاهش می یابد و شیرخوار نیاز به دریافت ...
میوه و سبزیجات مناسب برای ماه اسفند
برای تهیه پوره یا گراتن استفاده کنید. هر 100 گرم از این ماده غذایی 70 کالری دارد و سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج اشتیاق بیشتری نشان می دهند. شلغم شیرازی سیب زمینی ترشی یا شلغم شیرازی از آن سبزیجات غده ای است که ظاهر چندان زیبایی ندارد اما برای افرادی که از دیابت رنج می ...
رازیانه، دشمن تهوع!
شوند را از بدن دفع کند، این سموم وارد خون می شوند و با رسیدن به مغز باعث تحریک حالت تهوع و حتی استفراغ می شوند. دمای هوای بالا در کودکان، میگرن، عفونت گوش و اضطراب نیز از سایر علل حالت تهوع هستند. قبل از هر درمان باید علت اصلی ایجاد کننده این حالت تشخیص داده شود و درمان برای علت زمینه ای انجام شود. داروهای ضد تهوع و استفراغ به جز در موارد بارداری می توانند مصرف شوند ...
این غذاها را بخورید تا رگهایتان مسدود نشود
به گزارش بلاغ ، مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارند. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند.بدون شک خودتان نیز بهتر می دانید که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین مردم جهان بیماری های قلبی عروقی است. در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به پاکسازی و تمیزی رگ ...
