خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای کنترل و مدیریت علایم ناشی از استرس گرمایی
استرس در گرما افراد را از پا در می آورد و آنان را کلافه می کند چگونه می توان از شر آن در امان ماند؟ به طور کلی بروز استرس ناشی از برخی عوامل درونی و بیرونی است. عوامل بیرونی به چند دسته تقسیم می شوند که یک دسته از آنها عوامل فیزیکی مانند گرما، سرما، کافی نبودن نور و حرارت و مناسب نبودن محیط کاری و زندگی است که می تواند سیستم استرس را در بدن فعال کند. گرمای شدید یکی از عوامل
بیماری خاموش قرن
فروشگاه های شلوغ و صاف نگهداشتن کمر هنگام انجام کارهای روزمره را می تواند از شکستگی های ناشی از پوکی استخوان جلوگیری کند. وی درباره توصیه های غذایی گفت: باید مصرف نوشابه های گازدار، دوغ و آبمیوه های گازدار را محدود کرده و در برنامه های غذایی خود غذاهای پرنمک را حذف کنیم، تنقلات شور مثل آجیل های شور، چیپس و پفک و انواع شورها نیز توصیه نمی شود، خوردن غذاهای کنسرو شده به دلیل وجود سدیم زیاد نیز باید محدود شود، همچنین صرف چای یا قهوه دو ساعت پس از صرف غذا و روزانه دو تا سه فنجان به صورت کم رنگ بلامانع است. ...
عادت های صحیح غذایی و افزایش تحرک می تواند از چاقی کودکان جلوگیری کند/دیابت نوع دو،بیماری های قلبی از ...
غذاهای پرکالری فاقد ارزش غذایی مانند فست فودها محصولات غذایی فرآیند شده و سرشار از انرژی و میان وعده های ناسالم می باشد .این غذا نماها زمینه مساعدی را برای ازدیاد وزن و چاقی کودکان و نوجوانان فراهم کرده است .در این جا بعضی از غذاهایی که در بروز چاقی موثر هستند ذکر می شود نوشابه ها و آبمیوه های غنی از شکر،این نوشیدنی ها سرشار از شکر هستند و در راس موادی قرار می گیرند که باید افراد مخصوصا نوجوانان
درد شدید معده در اثر آنفلوانزای معده
آنفلوآنزا با تب همراه است و به سرعت به افراد دیگر سرایت پیدا می کند، به آنفلوآنزای معده نیز معروف است. این بیماری نیاز به درمان خاصی ندارد و در اغلب موارد به صورت خود به خودی و با مصرف زیاد مایعات بهبود می یابد، اما اگر فردی با مصرف مایعات و تامین املاح معدنی بدن بهبود نیافت، باید به پزشک مراجعه کند. از آنجایی که بیماری آنفلوآنزای معده موجب کم آبی بدن می شود، به بیمار توصیه
خواص معجزه آسای شوید در طب سنتی
می باشد. * خوردن شبت، یرقان (زردی پوست) و امراض بلغمی و سکسکه و ضعف معده و جگر و طحال را رفع می کند. * خوردن شبت سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد. * مصرف شوید تازه، برای تنگی نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه ، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری های تناسلی مفید است. خواص آب شوید * خوردن آب شبت با عسل باعث قی و آسودگی از آزار طعام خراب می شود
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
برش نان سنگک همراه 30 گرم پنیر و دو عدد گردو، چند لقمه نان و حلوا، حلیم، شله زرد، نان و پنیر و سبزی، سوپ و یک لیوان شیر است. در وعده شام ماه مبارک رمضان نیز باید از همه گروه های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه مبارک رمضان شامل سالاد سبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان -هر تکه برابر کف دست-، یک فنجان برنج پخته و یک واحد
توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در ماه رمضان
به اندازه ای بخورید که بدن تان نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. متناسب با مزاج بخورید رعایت اصول بنیادین درست خوردن و درست آشامیدن که در همه حال توصیه می شود، در ماه مبارک رمضان و به ویژه در روزهای بلند و گرم سال، اهمیت
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در فصل گرما در گفت وگو با دکتر کوروش جعفریان؛ متخصص تغذیه
بدون آسیب است این فوق تخصص تغذیه با تاکید بر اینکه نباید روزه داری را آسیب رساندن به بدن تلقی کرد افزود: با توجه به اینکه روزه داری در فصل تابستان به دلیل طولانی بودن روزها و گرمای هوا، دغدغه هایی نظیر تشنگی و خطر کم آبی را با خود به همراه می آورد اما می توان با رعایت اصول و توصیه های صحیح تغذیه ای بدون هیچ مشکلی روزه گرفت. مصرف زیاد آب تاثیری در رفع تشنگی روزه دار ندارد
وقتی گروه خونی ضامن سلامتی می شود
. یعنی می توانند از غذاهای دریایی، حبوبات و غلات استفاده کنند و از مصرف گوشت گاو ،مرغ و ذرت اجتناب کنند. این متخصص تغذیه ادامه داد: این گروه می توانند به جای روغن حیوانی و چربی هیدروژنه گیاهی از روغن زیتون استفاده کنند که باعث کاهش کلسترول خون می شود. وی گفت: این افراد می توانند از غلات ها، حبوبات و ماکارونی سه مرتبه میل کنند و از خوردن کلوچه و ذرت اجتناب کنند. O
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
ویژه مایعات خنک، با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می شود و مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ را ایجاد می کند. مصرف دیرهنگام مواد غذایی باعث به تاخیر انداختن خواب و در نهایت بی اشتهایی و بی حوصلگی هنگام سحر می شود. مواد غذایی کله پاچه، سیرابی و شیردان موجب تشنگی می شود، بنابراین بهتر است از مصرف آن ها در ماه مبارک رمضان پرهیز کرده یا به صورت کم آب و کم نمک در وعده افطار میل شود.
سزارینی ها افسرده می شوند؟
زایمان کرده، با به دنیا آمدن بچه احساس می کند عضوی از بدن او کنده شده است، به خصوص اگر زمینه افسردگی در او وجود داشته باشد و احتمال اینکه دچار افسردگی پس از زایمان شود، بیشتر است. در روند زایمان طبیعی، مادر نقش مستقیمی در به دنیا آمدن کودکش دارد، چراکه درد و فشار زیادی را تحمل می کند، پاره شدن کیسه آبش را می بیند، خروج لحظه به لحظه نوزادش را حس می کند و تحمل تمام این رنج ها، باعث می شود تا مادر
بهره مندی10درصد عشایر از آب سالم/ 40درصد چشمه های ییلاق خشک شدند
مناطق مختلف عشایری روی داد. وی همچنین ریزگردها را از دیگر مشکلات عشایر دانست و گفت: این پدیده موجب سقط جنین بسیاری از دام های عشایری شده است . علی پور میزان دام مازاد عشایر را 450 هزار راس دانست و خواستار بازاریابی برای فروش این دامها و جلوگیری از ورود گوشت از سایر استانها به این استان شد. تامین 7200 تن گوشت مورد نیاز استان توسط عشایر علیپور تعداد دام عشایر
درباره ام اس بیشتر بدانید
/> رژیم غذایی مناسب و اجتناب از استرس، احتمال بروز بیماری را کاهش می دهد. در این رژیم غذایی، غذای کم چرب و با فیبر بالا توصیه شده است. چربی های اشباع و روغن های حیوانی علایم بیماری را تشدید می کنند. کافئین و الکل باعث تحریک مثانه و تشدید علایم ام اس می شود؛ بنابراین به بیماران توصیه شده است که از مصرف این نوشیدنی ها اجتناب کنند. سیستم گوارش افراد مبتلا به ام اس در مقابل
می خواستم دیکتاتور شوم
انجام می شود. خانم گودرزی همسر تازه فارغ شده الهی هم در این مصاحبه ها حضور دارد و میان او و سیدضیاء رابطه صمیمانه ای برقرار می شود. در این خانه علاوه بر مرغ و خروس، گاو و گوسفند هم نگاهداری می شود. زمین، یونجه زاری است برای تغذیه همین حیوانات. دختر تازه به دنیا آمده دکتر الهی به خاطر کمبود شیر مادر بناچار شیر پاستوریزه مصرف می کند و به همین سبب دائما بیمار است. روزی مستخدم سیدضیاء شیشه ای را که
قاتل مردان مسن را بشناسید!
های لبنی بویژه چربی های حیوانی گرفته شده از گوشت قرمز میزان هورمون های مردانه را تقویت می کند که با افزایش رشد سلول های سرطانی پروستات همراه است . در واقع، مصرف رژیم غذایی فاقد میوه ها و سبزیجات ، نقش مؤثری در افزایش خطر ابتلا به این سرطان دارد . ولی از طرف دیگر، محققان معتقدند برخلاف تصور بعضی ها، برقراری روابط جنسی مکرر و وازکتومی جزو دلایل بروز این بیماری نیست . پزشکان همواره توصیه
استفاده از غذاهای آماده و بدون ارزش غذایی سلامت روزه داران را تهدید می کند
چون برنج، جوو جو دو سرباشد ، همچنین استفاده از سیب زمینی، حبوباتی همچون عدس و لوبیا ،میوه ها و سبزی ها ، ماست ،سوپ جوانه ها ، مصرف دوغ کم نمک و بدون گاز و آب آشامیدنی ساده در این وعده غذایی توصیه می شود ، کربوهیدرات ها سبب می شود فرد روزه دار دیرتر احساس گرسنگی کند . رضا نیا گفت : مصرف چای پررنگ و قهوه ،خوردن غذاهای خشک و چرب همچون انواع کوکو ، گوشت های قرمز و کبابی، حلواهای شیرین و چرب، سس
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
پرهیز کنند. وی افزود: مصرف بیش از حد موادغذایی شیرین و چرب هنگام افطار، سبب تشنگی و در نتیجه مصرف زیاد نوشیدنی ها به ویژه مایعات خنک می شود؛ مصرف زیاد نوشیدنی ها نیز به دلیل رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب موادغذایی و بروز مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ می شود. پورشمس توصیه کرد: همچنین بیماران گوارشی از مصرف غذاهای بسیار چرب و شور مانند ته دیگ، آش
کاهو خواب آور خوب و تحریک کننده اشتهاست
/> تسکین دهنده گرمی خون, صفرا و تشنگی است و خشکی صفرا و سودا را کم می کند، به همین دلیل خواب آور خوبی است. کاهو با سرکه موجب تحریک اشتها می شود، همچنین مصرف کاهو مانع صعود بخارات به مغز می شود. کاهو ملیّن و ادرارآور است، باعث ازدیاد شیر می شود (البته کاهو با ادویه گرم مانند نعناع یا زیره باید مصرف شود، در غیر این صورت می تواند در شیر مادر تأثیر بگذارد و موجب دل درد نوزاد شود
اداره ها برای رفع چالش های فراروی عشایر این استان بسیج شوند
/> سرانه مصرف گوشت قرمز در کهگیلویه وبویراحمد حدود 14 هزار تن است. خادمی از وجود حدود 400 هزار راس دام مازاد عشایر و نبود بازار فروش به دلیل وجود برخی دلال بازی ها در زمینه توزیع گوشت قرمز در استان خبر داد و گفت: بر اساس گزارش های رسیده بخش عمده ای از تامین گوشت مصرفی استان از طریق سایر استانها و شهرهای همجوار از جمله اقلید و نورآباد ممسنی تامین می شود. وی تصریح کرد: دستگاه های متولی و
امنیت غذایی، سلامت و محیط زیست زیر چتر زیست فناوری
. ممکن است دستاورد محققان در حوزه بیوتکنولوژی با مخاطراتی همراه باشد، اما در شرایطی که مقابل تولید این محصولات موضعگیری می شود، همان محصولات از طریق واردات در بازارهای داخلی عرضه می شود . باید ریشه این مشکلات را در جای دیگری جستجو کرد . عضو هیات علمی پژوهشگاه ملی ژنتیک و زیست فناوری در ادامه می افزاید: ممکن است مصرف بعضی محصولات تراریخته موجب بروز واکنش های آلرژیک در بدن شود، اما
روایت مداح مشهور از جیب مردم/ رنجنامه دختران رحیمی / واکنش وزیر کشور به فرد توهین کننده/ توصیه روحانی به ...
خشکسالی در کره شمالی بخش قابل توجهی از محصول برنج این کشور را نابود کرد و بروز قحطی تلفات سنگینی را بر جای گذاشت. برای زدودن احمدی نژادیسم خون هم می دهیم! سید محمد صادق خرازی رئیس شورای مرکزی حزب ندای ایرانیان در اولین همایش تشکیلاتی این حزب گفته: ما نمی توانیم وسط بازی کنیم. گذشت آن زمانی که با ادبیات بخواهیم جامعه را فریب دهیم زیرا مردم ما را رصد می کنند. نمی توانیم با مبانی
تأثیر غذای ساده و کم چرب در کاهش تشنگی و سوزش معده روزه داران
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، با توجه آغاز ماه مبارک رمضان، قرار گرفتن آن در فصل تابستان و طولانی بودن ساعات روزه داری، سیداحمد ربیعی مشاور تغذیه و رژیم شناس در گفت وگو با فارس به مواردی اشاره کرد که در در ذیل از خاطرتان می گذرد: * استفاده از مواد غذایی پرچرب در سحر باعث افزایش تشنگی می شود به نظر شما تفاوت بین وعده سحری و افطاری چیست؟ بدن ما در زمان افطار در
قرائت جزء ،مناجات و دعای روز اول ماه مبارک رمضان
نامناسبی که توسط غذاها و خوردنی ها وارد بدن میشوند ویا برای جلو گیری از افزایش کلسترول، قند، چربی، فشار خون و... استفاده نمایید. از چه غذاهایی استفاده کنیم ؟ حتماً از غذاهای قلیا ساز مثل میوه ها، سبزیجات، صیفی جات، و غلات نیز به همراه غذا استفاده کنید.خوردن و نوشیدن مواد غذایی را که تولید اسید می نمایند کنترل نمایید مثل: انواع گوشت، ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات، تخم مرغ، حبوبات
خط قرمزهای تغذیه ای در ماه رمضان
پرچرب و سرخ شده و غذاهای حاوی قند ساده مانند زولبیا و بامیه تا حد امکان باید اجتناب شود. برای جلوگیری از سوء هاضمه و نفخ نیز توصیه می شود از پرخوری اجتناب و آبمیوه یا آب در وعده افطار و شام مصرف شود. البته برای پیشگیری از یبوست، مصرف آلو، انجیر و روغن زیتون بسیار موثر است. پیشگیری از بروز سردرد و افت فشار خون در روزه داران برخی افراد پس از افطار دچار سردرد می شوند که به گفته
افزایش 32 درصدی عملیات خونگیری و آزمایش بیماری تب مالت در سه ماهه اول سال جاری
مدیر کل دامپزشکی استان یزد اظهار داشت: در 3 ماهه نخست سال جاری 3600 راس گاو خونگیری شده و از نظر آلودگی به میکروب بروسلا (عامل بیماری تب مالت در انسان) آزمایش گردیده است که نسبت به 3 ماه اول سال گذشته 32 درصد افزایش داشته است. مدیر کل دامپزشکی استان یزد اظهار داشت: در 3 ماهه نخست سال جاری 3600 راس گاو خونگیری شده و از نظر آلودگی به میکروب بروسلا (عامل بیماری تب مالت در انسان) آزمایش گردیده است که نسبت به 3 ماه اول سال گذشته 32 درصد افزایش داشته است. در این ارتباط گاوهای راکتور بروسلوزی طی 3 ماه اول سال جاری شناسایی و روانه کشتارگاه گردید. دکتر علی اکبر حداد زاده در ادامه افزود: بروسلوز یکی از شایعترین بیماری های مشترک بین انسان و دام است که از طریق تماس با دام های آلوده بویژه در زمان زایمان و همچنین مصرف فراورده های لبنی غیر پاستوریزه مثل پنیر و بستنی های محلی به انسان منتقل می شود و علائم این بیماری در انسان: تب مواج، عرق شدید، سردرد، ضعف، کاهش وزن، افسردگی، درد کمر، پشت و مفاصل می باشد. این مقام مسئول عمده ترین راه پیشگیری از بیماری در دام ها را واکسیناسیون، شناسایی و حذف دام های راکتور یا آلوده، رعایت شرایط قرنطینه ای و خودداری از خرید دام از دامداری های بدون سابقه بهداشتی دانست و ضمن اعلام نظارت های دامپزشکی بر چرخه تولید، توزیع و عرضه فراورده های خام دامی مثل شیر و گوشت به مردم توصیه کرد: برای عدم ابتلاء به بیماری تب مالت از فراورده های پاستوریزه استفاده نمایند و در صورت استفاده از شیر غیر پاستوریزه آن را بجوشانند. ...
تقویت و پاکسازی معده با داروهای گیاهی
دهند و باعث بازگشت اسید از معده به مری هم می شوند. * همچنین این افراد بهتر است به جای خوردن گوشت قرمز، مصرف مرغ و ماهی را در برنامه خود جای دهند و خوردن فیبر نیز از نفخ و دردهای معده می کاهد. * مصرف نعناع و زنجبیل به تسکین درد معده کمک می کند. همچنین جویدن دانه رازیانه نیز موثر است. منابع: فارس تسنیم شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected]
نکات کاربردی ومهم تغذیه ای در ماه رمضان
. فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کند در این دوران در رفع تشنگی بسیار کارسازاست.برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان، برنج، ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ، سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود.یادتان نرود در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف
چرا در مراسم عزا گلاب استفاده می شود؟
. مصرف گلاب برای دل پیچه ها مفید است به خصوص زمانی که نفخ به عضلات دستگاه گوارش فشار وارد می کند. گلاب بیشتر، به عنوان یک ماده ضدنفخ و بادشکن مطرح است یعنی باعث کاهش گازهای دستگاه گوارش می شود. این گازها ذرات ریزی هستند که یا جذب بدن می شوند یا به صورت باد گلو خارج می شوند. علاوه بر این خاصیت، گلاب می تواند تا حدودی از اسهال جلوگیری کند. گلاب همچنین برای بیماری های گوارشی مانند
مصائب بیماران در بزرگترین اورژانس کشور
خستگی- اخم ها را در هم کشیده اند و صدا به صدا نمی رسد، از همراه بیماری بپرسید. علی یکی از همان بیماران است. دستش شکسته و جراحی شده است. او که هنوز لباس آبی و یکبار مصرف را به تن دارد به خبرنگار فارس می گوید: مدت سه روز است که دستم را جراحی کرده اند و در اینجا هستم. مرا به بخش منتقل نکرده اند. از او می پرسیم که چرا انتقال به بخش انجام نشده است؟ می گوید: جا ندارند و من با همین
روزه داری از چه سنی برای کودکان خطر ندارد
نیاز بدن استفاده کنند. مصرف یک لیوان شیر هنگام افطار و سحر و یک پیاله ماست هنگام شام و سحر به کودکان و نوجوانان روزه دار توصیه می شود. هر چند بخش عمده انرژی نوجوانان در زمان روزه داری باید از گروه غذایی نان و غلات تامین شود اما مصرف مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها از جمله گوشت قرمز و سفید (مرغ و ماهی) و تخم مرغ و لبنیات برای آنان ضروری است. به نوجوانان نیز توصیه
