خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های یک متخصص گوارش در روزه داری
پس توصیه می شود در ماه رمضان اصلاً تخمه نخورید. تا جایی که ممکن است بین افطار و شام نباید فاصله طولانی وجود داشته باشد چون وقتی شما شام را دیروقت می خورید دیگر اشتهایی ندارید که سحر از خواب بیدار شوید و بتوانید تغذیه مناسبی داشته باشید فاصله میان افطار و شام از مهم ترین پرسش های روزه داران این است که آیا خوردن سحری ضرورت دارد؟ آیا باید بین زمان خوردن افطار و شام یک
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
غذایی در ماه مبارک رمضان نیز گفت: بهتر است از غذاهای سرخ کردنی و چرب، غذاهای حاوی قند زیاد، خوردن غذای زیاد هنگام سحر اجتناب شود. وی تاکید کرد: بهتر است کربوهیدرات های مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که شما کمتر گرسنه شوید مصرف شود؛ حلیم منبع عالی پروتئین و خرما نیز منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیوم است. کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت
نماینده نایین با حرف هاشمی استعفایش را پس گرفت
که هاشمی به همسرش نداد وقتی برای سحری خوردن بلند شدیم ، آقا جلال تلفن زد که کاظم مرعشی تصادف کرده و او را به بیمارستان برده اند. به عفت نگفتم ؛ چون خیلی ناراحت و دلواپس بود. به زحمت برای تلفن هایی که در این خصوص می شد، محملی درست می کردم . به پاسدارها گفتم ، دیگر تلفن را به داخل وصل نکنند. عفت به خواب رفت ، ولی من خوابم نبرد. نمازجمعه را آقای خامنه ای اقامه کردند و من درخانه ماندم . مطالعه
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
به گزارش عرش نیوز به نقل از فرارو، برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد، می توان اقدامات زیر را انجام داد. - تاجای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. - خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. - هرچند که بسیاری از افراد چای
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
رفع چاقی شکم در ماه رمضان
روزه یکی از راههای درمانی و پرفایده برای درمان چاقی شکم است که یکی از تاثیرات مفید روزه برای سلامت افراد نیز محسوب می شود. زهرا زینلی، با اشاره به اینکه بهتر است در ماه مبارک رمضان، افطار با غذا یا نوشیدنی گرم و ترجیحاً کمی شیرین آغاز شود، اظهار کرد: مثلا می توان از آب جوش، چای کم رنگ، شیر گرم و شربت عسل استفاده کرد. وی با عنوان این موضوع که مصرف سوپ حاوی اندکی غلات، حبوبات
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
همزمانی ماه مبارک رمضان با فصل گرما، بیماران کلیوی سنگ ساز تا حد امکان باید طی روزه داری از انجام فعالیت های سنگین پرهیز کنند و در طول شب مایعات فراوان بنوشند. کم کردن حجم غذای دریافتی و مصرف غذای سبک و آب فراوان هنگام سحر و پرهیز از غذاهای حاوی املاح سنگ ساز مانند نوشابه های گاز دار و غذاهای با منشاء حیوانی و کاکائو ، چای پر رنگ ، آجیل، اسفناج، کلم، ریواس، گوجه فرنگی و کدو از
دیابتی ها برای روزه داری بخوانند
/> این متخصص داخلی اضافه کرد: در صورتی که پزشک اجازه روزه گرفتن به بیماران دیابتی نوع دوم داد آنها باید در فاصله بین افطار و سحر آب و مایعات فراوان بنوشند. وی اظهار کرد: بیماران دیابتی نوع دوم در ماه مبارک رمضان از فعالیت های فیزیکی خودداری کنند و به علایم بروز افت قند توجه داشته باشند. کریمی تصریح کرد: اینگونه بیماران از مصرف رژیم های پرکربوهیدرات مثل فرنی، زولبیا و بامیه و
مهمانی خدا در دل باصفای طبیعت
و حوزه جغرافیایی هر ایل متفاوت و دارای تنوع است. با این وجود، تقریبا همه بختیاری ها زودتر از فرارسیدن ماه مبارک رمضان، روزه داری را آغاز کرده و یا خود را آماده آن می کنند. در برخی مناطق، از نیمه شعبان عطر و بوی ماه مبارک رمضان در ایل حاکم می شود و ترمیم و نظافت و آماده سازی خانه، چادر ها، لباس و ابزار و محل های پخت و پز و پذیرایی آغاز می شود. در این میان، زحمت زنان
مراقبت از کلیه ها در ماه مبارک رمضان
مایعات را در 24 ساعت توصیه می کنیم و مراقبت دیگری لازم نیست اگر که مصرف مایعات خوب صورت بگیرد نیازی به مراقبت دیگری وجود ندارد. حسینی با بیان اینکه روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند، تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود، اظهار داشت: بهترین شاخص ارزیابی مصرف مایعات رنگ ادرار است که باید به رنگ روشن باشد. وی اضافه کرد: به هنگام روزه داری برای حفظ
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
، افزود: این بیماران باید با تقسیم بندی فاصله زمانی بین افطار و سحر، دفعات دریافت مواد غذایی به مقدار کم را تنظیم و از خوردن و آشامیدن یکباره مواد غذایی در زمان افطار و سحر پرهیز کنند. پورشمس ادامه داد: این بیماران می توانند دوز داروهای خود را در وعده افطار و سحر و تحت نظر پزشک معالج مصرف کنند. توصیه های تغذیه ای برای روزه داران مبتلا به بیماری های گوارشی فوق تخصص
حضور فقرا در سفره های افطاری ماه رمضان مورد رضای خداست
پروردگارشان در این ماه چه نعمت های بزرگی را برایشان عنایت فرموده است، آرزو می کردند که این ماه یک سال باشد. ماه رمضان،تنها ماهی است که نامش در قرآن آمده است و روزه ی این ماه، روزه ی انبیا بوده است. امت های دیگر هم روزه داشتند اما کیفیت روزه ی انبیا(ع)، مختص ماه مبارک رمضان بوده است. امام جمعه هشترود افزود: حقیقت روزه فقط امساک از خوردن و آشامیدن نیست. باید از نفس خود مراقبت کرد. سحر خیزی
فشارخونم بالاست، روزه بگیرم یا نه؟
دکتر جعفر نوابی، متخصص داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در مورد روزه داری در بیماران مبتلا به پرفشاری خون بیان می کند: تجربه نشان می دهد افراد مبتلا به فشار خون بالا ، در زمان روزه داری با افزایش فشارخون مواجه می شوند، لذا این افراد تا حد امکان از روزه گرفتن اجتناب کنند. با توجه به واجب بودن فریضه روزه داری در ماه مبارک رمضان توصیه می شود این بیماران قبل از
توصیه هایی به ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
ماکارونی، عسل، سیب زمینی و قند و شیرینی جات در فاصله بین سحر و افطار برای جبران کمبود مواد قندی تاکید کرد. وی خاطر نشان کرد: ورزشکارانی که بعد از افطار تمرین می کنند باید پس از تمرین با مصرف مواد قندی از بروز یکسری مشکلات در بدن خود جلوگیری کنند. حیدری مقدم در خصوص میزان مصرف مایعات در بدن ورزشکاران در ماه رمضان گفت: در شرایط آب و هوایی معتدل میزان آب مورد نیاز برای بدن غیر ورزشکار
زولبیای نذری پیرزن عراقی برای اسرای ایرانی
بیاید . چند روز از ماه رمضان گذشته بود. خلیل عراقی - مسئول فروشگاه - اعلام کرد که زولبیا برای فروش آورده است. بچه ها هم به غیر از پولی که برای صندوق می گذاشتند، مابقی را دادند مسئول آسایشگاه تا زولبیا بخرد. وقت افطار نزدیک بود گروه هم خوان به یاد ایران و برنامه رادیویی مخصوص لحظات افطار، در گوشه ای حلقه زده بود و اجرای برنامه می کرد این دهان بستی، دهانی باز کن، سوی خوان آسمان پرواز کن
امام جمعه زاهدان: عربستان با جنگ علیه یمن ناتوانی خود را به اثبات رساند
نجات حرمین باشند. نماینده مقام معظم رهبری در امور اهل سنت سیستان و بلوچستان بیان کرد: عربستان هم اینک هیچ تفاوتی با رژیم صهیونیستی ندارد چه بسا با انجام برخی اقدامات از جمله حمله به مردم یمن در زمان افطار و به خاک و خون کشیدن مردم روزه دار این کشور از این رژیم نیز بدتر است زیرا صهیونیست ها در زمان افطار حمله نمی کردند بلکه حملات را در زمان سحر انجام می دادند. امام جمعه زاهدان گفت
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
اصول تغذیه ای در ماه مبارک رمضان آن است که افطار در این ماه باید در دو وعده صرف شود. به گزارش اقتصاد پرس به نقل از ایرنا، متخصصان و کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افطار با یک غذای سبک و ساده مانند شیر یا پنیر و سبزی شروع شود و پس از وعده سبک با یک فاصله زمانی مناسب می توان شام را صرف کرد. یکی از بهترین دستورهای غذایی برای افطار شامل یک استکان آبجوش یا چای همراه سه عدد خرما، چند
در ماه رمضان از این میوه غافل نشوید !
به گزارش نامه نیوز، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان
کارهایی که برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری مؤثر است
خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا در وعده سحر مخصوصاً اگر غذا با طبع گرم باشد باید پرهیز کرد. وی ادامه داد: در طول روزه داری باید از ورزش های سخت و معرق پرهیز کرد چون باعث بروز کم آبی شدید در بدن می شود. وی تصریح کرد: در ماه رمضان در طول روز از حمام های بسیار داغ مثل سونا باید دوری کرد چون تعریق در این حمام ها باعث بروز کم آبی می شود. وی افزود: برای رفع تشنگی پس از
پیام شهدای غواص تسلیم نشدن در برابر دشمن است
از این سفره حق باید بهره ببریم حدیثی از رسول خدا مبنی بر فضیلت تلاوت قرآن در ماه رمضان نسبت به سایر ماه ها را یادآور شد و گفت: خوردن غذا ولو به مقدار کم، دعا و مناجات در سحر سفارش شده است. امام جمعه دهدشت در خطبه دوم 31 خرداد شهادت سردار اسلام شهید مصطفی چمران در سال 60 را یادآور شد و گفت: شهید چمران اسوه در علم، تقوا و مبارزه و شخصیتی مبارز و کم نظیر بود که مطیع ولایت بوده و باید
رمضان بزرگترین مکتب انسان سازی است
را مورد تاکید قرار داد و گفت: حضور در مسجد به ماه رمضان خلاصه نشود و تشویق جوانان برای حضور در این دانشگاه دینی باید از سوی افراد تاثیرگذار مورد توجه قرار گیرد. ماموستا حسینی در پایان از بیکاری به عنوان یکی از مهم ترین مشکلات در استان نام برد و گفت: وجود شغل های کاذب همچون دستفروشی به دلیل بیکاری از دیگر مشکلات موجود در استان است که امیدواریم تمهیدات لازم برای رفع آن از سوی متولیان امر صورت بگیرد. انتهای پیام/79002 /ک30/ژ1001
روزه: از پاکسازی تا درمان
روزه علاوه بر اثرات معنوی زیادی که دارد، دارای قدرت درمانی شگفت انگیزی نیز می باشد. پرهیز از خوردن و آشامیدن در یک فاصله ی زمانی مشخص باعث می شود که حتی بعد از اتمام این ماه پر برکت شما رژیم غذایی سالم تری را دنبال کنید. در این مطلب قصد داریم شما را با برخی از مزایای فیزیکی روزه داری آشنا کنیم. اگر شما بیماری یا مشکل خاصی ندارید می توانید روزه بگیرید و علاوه بر اثرات مثبت روحی از فواید
ملاحظات ویژه دارویی در ماه مبارک رمضان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، بگفته دکتر مهرام؛ رعایت نکردن این اصول موجب عدم کارآیی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی و بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. مهرام افزود: تغییر تعداد دفعات و زمان مصرف داروها و نیز مصرف یکجای چند دارو در وعده های سحر یا افطار (بدون توصیه پزشک) می تواند باعث کاهش اثر بخشی یا افزایش عوارض آنها شود. وی تاکید کرد: چنانچه فردی به رغم ابتلا
سینما، تئاتر، موسیقی و تلویزیون ایران در ماه رمضان
گونه های مختلفی به میدان آمده است. از سریال های شاد و مفرحی چون پایتخت 4 گرفته تا ملودرام های خانوادگی مثل گاهی به پشت سر نگاه کن و دردسرهای عظیم 2 . مخاطب تلویزیون در ساعات مختلف قبل و بعد از افطار می تواند وقتش را با برنامه ای متنوع معارفی و ترکیبی پر کند. ماه عسل هم یکی از این برنامه هاست که با اجرای احسان علیخانی ماه رمضان هر سال در قاب تلویزیون ظاهر می شود. سریال پایتخت از جمله
بایدها و نبایدهای مصرف آب در ماه رمضان
به گزارش اصفهان بیدار ؛ به نقل از صاحب نیوز ، دکتر سیمین وحیدی جراح کلیه، با بیان اینکه به هنگام روزه داری برای حفظ سلامت کلیه ها، مصرف مایعات باید به اندازه باشد،گفت: هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها خدشه وارد می کند. وی با اشاره به اینکه روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود، گفت: بهترین شاخص ارزیابی مصرف
چگونه در ماه رمضان اهدا کننده خون باشیم؟
اینکه هدف از اهدای خون سلامت فرد اهداکننده و همچنین فرد گیرنده خون است، بیان کرد: اگر با این عمل سلامت فرد اهداکننده خون به خطر افتد از خون گیری جلوگیری می شود. عرب نیا افرادی که دچار بیماری های عفونی، کم خونی، فشار بالا یا پایین هستند و همچنین زنان شیرده و باردار را معاف از اهدای خون اعلام کرد. وی زمان مناسب برای اهدای خون در ماه مبارک رمضان را فاصله بین افطار تا سحر اعلام
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
دلیل بالا بودن فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
دیابتی ها با نظر پزشک روزه بگیرند
آیا دیابتی ها می توانند روزه بگیرند؟ برای بیماران دیابتی، روزه داری یک انتخاب شخصی است که به وضعیت سلامتی آنها و شرایط بدنی شان بستگی دارد. خداوند متعال در قرآن، افرادی را که دچار بیماری های خاصی هستند، از روزه داری معاف کرده است. این شرایط شامل حال دیابتی هایی می شود که سه ماه قبل از شروع ماه رمضان، قند خون شان به طور جدی بالا رفته است. روزه داری طولانی مدت در ماه های گرم سال، برای افرادی که به طور مرتب در مرحله افزایش قند خون قرار دارند و به شکل درست و کاملی قند خون شان را کنترل ...
توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در ماه رمضان
سلامت شما در این ماه پیشنهاد می کند. دکتر ناصر رضایی پور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران دراین باره توضیح می دهد. نخوردن سحری ممنوع خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذا در وعده سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان
روزی داری بهترین روش پاکسازی کبد است
نبات تناول شود و از مصرف شیرینی های قنادی که با روغن زیاد و شکر درست می شود، پرهیز کرد. وی بر مصرف چند دانه خرما در وعده افطار تاکید کرد و افزود: بعد از گذشت 15 دقیقه از تناول یک شربت ولرم، فرد روزه دار می تواند وعده شام خود را که شامل آش، سوپ، برنج و ... است را تناول کند که در افراد مختلف، نوع وعده شام بستگی به عادات آنها دارد. دکتر خداشناس با بیان اینکه مصرف غذاهای انرژی زا
