خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
نعنا 1 قاشق غذا خوری غرغره کرده قورت دهید. بلافاصله 1 قاشق غذا خوری آب لیموی ترش خورده شود. هر بار بعد از خوردن روی شانه راست بخوابید. تا صبح روز بعد چیز دیگری خورده نشود. ممکن است در روز پنجم در حین یا بعد از خوردن ترکیبات ذکر شده دچار استفراغ شوید یا مدفوع سبز رقیق پیدا شود که نشانه دفع مواد زاید است. ...
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
.... برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند. معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می شود. در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در ...
وقتی افسردگی جسمتان را هدف می گیرد
افسردگی پنج برابر دیگران است. تغییرات وزن یا اشتها برخی افراد هنگام افسردگی اشتهایشان را از دست میدهند. برخی دیگر نیز در این شرایط نمیتوانند دست از خوردن بکشند چون با خوردن احساس میکنند رنج و ناراحتی شان کاهش می یابد. حاصل آن میتواند اضافه وزن یا کاهش وزن باشد و در صورت کاهش وزن فقدان انرژی نیز تجربه میشود. افسردگی با اختلالات خوردن مانند پرخوری عصبی (بولیمیا)، بی ...
7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید
و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم ...
قسمت نشد با استاد شجریان همکاری کنم
، جرس ، موسیقی بختیاری کوهسار ، کاروانه ، خونین شهر ، عاشقانه ، ایل بانگ ، قطعاتی از موسیقی لری ، بهار باد و خواب شقایق بخشی از کارنامه هنری استاد علی اکبر شکارچی است. در کنار اینها به تدوین و نشر آلبوم پنجگانه ردیف های میرزاعبدالله با ساز کمانچه همت گماشت، موسیقی فیلم خون بس را ساخت و درنهایت دو جلد کتاب تجزیه و تحلیل 20 ترانه کهن لری و وزن خوانی (دوجلد) را منتشر کرد. ما در مقابل او نشستیم؛ برای ...
آشپزی گیلانی با نعیمه نظام دوستِ دوست داشتنی
.... . . وجود دارد و بسیاری اوقات غذای بیرون را به غذای سالم خانگی ترجیح می دهیم. تفریحی به نام رستوران گردی مساله مهمی در مورد تفریحات عمومی ما وجود دارد و آن هم نگاه کردن به غذا خوردن به عنوان یک تفریح رایج است، البته بخشی از آن هم مربوط به نبود فضاها و امکانات تفریحی متنوع و لازم است که باعث شده مردم اولین گزینه تفریحی شان رفتن به غذاخوری ها، کافی شاپ ها و. . . باشد. اگر ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
مشاهدۀ نشانه های مصرف بیش ازحد شکر، این گونه تصور می کنیم که می توانیم مصرف آن را کاهش دهیم و دوباره به حالت عادی بازگردیم و مثلاً، به جای سه نوشیدنی پرشکر در روز، یک یا دو تا بنوشیم، یا اگر بچه داریم، فقط آخر هفته ها به بچه هایمان اجازۀ بستنی خوردن بدهیم، نه هر روز. اما اگر سال ها یا دهه ها یا حتی نسل ها طول کشیده تا به نقطه ای برسیم که نشانه های سندرم متابولیک در ما ظاهر شود، این احتمالِ قوی هم ...
بالاخره چه ماستی بخوریم که سالم باشد؟
متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد ...
فواید کاهش وزن که شاید هنوز از آن بی خبرید!
درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی: زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر شبیه تجربه ای سرگرم کننده در می آید. علاوه براین ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
هر سال مقداری به آن اضافه می شود و نتیجه همان اضافه وزن های نجومی و ترسناکی خواهد شد که همه ما در اطرافمان زیاد می بینیم. برای جلوگیری از چاق شدن در نوروز و اینکه بتوانید تا حد امکان بدون تغییر وزن این ایام را سپری کنید نکاتی را به شما آموزش خواهیم داد و امیدواریم با دیدن یک ظرف آجیل یا شیرینی خوشمزه، همه چیز را فراموش نکنید و از خود بیخود نشوید. چگونه در تعطیلات نوروز چاق ...
نکاتی درباره رابطه دیابت و استرس
باورهای اشتباه باشد (حدود 125 فکر سمی در افراد دیابتیک شناسایی شده است). کتاب های متعددی درباره از بین بردن استرس نوشته شده ولی این کتاب ها از دیدگاه علمی مشکلاتی دارند چون همه استرس ها به کنترل نیاز ندارند.استرس ها به 2 گروه خوب و بد تقسیم می شوند. استرس خوب استرسی است که فرد برای انجام کارهای معمولی به آن نیاز دارد. استرس خوب در افراد دیابتیک باعث می شود این افراد قندخونشان را اندازه ...
بخور نخورهای دیابتی ها در روزهای آلوده
زمان خواب و بیداری خود را تنظیم کنند, سعی کنند به تدریج شب ها زود به رختخواب بروند و صبحها زود بیدار شوند, فاصله شام تا خواب حداقل دو ساعت باشد و بهتر است در وعده شام از مواد غذایی نفّاخ استفاده نکنند. بیماران دیابتی حداقل یک بار در روز دفع مدفوع داشته باشند این دستیار تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: توجه به اجابت مزاج و لینت طبع بسیار مهم است؛ برای بیماران دیابتی حداقل یک ...
کار بزرگ مددکار زاهدانی برای 28 کودک بدسرپرست
نصب بود و یک نفر زندگی این امام را بیان می کرد. بچه ها به تصور اینکه بارگاه امام هشتم(ع) همین پارچه است دست روی آن می کشیدند و راز و نیاز می کردند. لحظه ای که وارد حرم شدیم دیگر نمی توانستم جلوی بچه ها را بگیرم. اشک از چشمان همه سرازیر شده بود و عاشقانه طواف می کردند. همه تلاش من این است که با کمک مردم مهربان جای خالی سایه پدر را برای این بچه ها پر کنم و از بهزیستی درخواست کرده ام که اجازه بدهند تا زمانی که خود این بچه ها دوست داشتند نزد من بمانند و در آینده شاهد موفقیت های آنها باشم. انتهای پیام/ کودکان بی گناه روزنامه ایران ...
آن را که خبر شد خبری باز نیامد
عقب نگذارند. هوا داشت تاریک می شد عراقی ها معمولاً در تاریکی شب پاتک نمی زدند، اما متوجه شده بودند که ما مهماتی نداریم و اگر جرأت می کردند با یک دسته هم به سمت خاکریز ما حمله کنند، یقیناً همه مان را به اسارت می گرفتند چون نه موشک آرپی جی داشتیم و نه مهمات، ولی این کار را نکردند. ترجیح دادند داخل سوله های شهرک تجدید سازمان کنند و منتظر رسیدن نیروهای کمکی باشند. در این گیرودار بچه های گردان علی اصغر ...
راه های شناسایی مرغ سالم از فاسد
. لازم است بدانید، حفره شکمی در مرغ کهنه و فاسد تغییر رنگ می دهد و متمایل به آبی و سبز است . *استخوان سینه مرغ باید بدون شکستگی، بیرون زدگی و ضرب خوردگی باشد. *بهتر است، از خرید مرغ های زیر وزن 700 تا 800 گرم اجتناب کنید، چون اغلب بیمار بوده و به دلیل احتمال اختلال در رشد و ساختمان عضلانی نارس، قابل مصرف نیستند. *مرغ با وزن حدود 1200 تا 1800 گرم در بهترین وضعیت سلامت است. ...
بهاره رهنما و جراحی برای کاهش وزن
با عمل جراحی می توانند وزنشان را پایین بیاورند. بهاره رهنما نیز همه راه های کاهش وزن را امتحان کرده و نزدیک به 2 سال طول کشید تا تن به عمل جراحی اسلیو بدهد، ولی او بعد از عمل جراحی بسیار خوشحال و راضی است و از ما خواسته تا تجربه اش را با همتایان خود در میان بگذارد. در این گفت وگو دکتر محمدرضا فرهمند، فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی پیشرفته و درمان چاقی نیز حضور داشتند تا بیشتر ما را با این روش ...
توصیه هایی ساده و دلی برای اعصاب و روان ها
مهاجر غریب - الان هوا ابریه ولی حتما" آفتاب زده و اگه کسی خوابه از تنبلی و بی غم بودنشه. ما با اذان صبح بیدار می شیم و بعد کلی کار کردن و چه بسا حرص خوردن و گریه کردن ساعت هشت شب به زور چشمانمان را باز نگه می داریم. به ناچار بیشتر حوالی ساعت نه می خوابیم حوالی ساعت سه بعد از شش هفت ساعت خواب مفید، بیدار میشیم. اگه ریا نشه دو رکعت نماز می خوانیم. تا بقول حافظ از برکات دعای شب برخوردار شویم، دو خط ...
از کاهش وزن تا تقویت اعصاب؛ 4 خاصیت تخم شربتی
این کار بهتر است صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط و خورده شود و یک ساعت بعد از آن صبحانه صرف شود. فواید تخم شربتی برای تنظیم فشارخون علوی عنوان کرد: تخم شربتی در تنظیم فشارخون و متعادل نگه داشتن آن بسیار کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود که خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. ...
چگونه تا عید نوروز لاغر شوم؟
خاصی ندارد: ورزش منظم و تغذیه سالم. همه ما این را می دانیم. اکثر مردم به اشتباه تصور می کنند که استفاده از این روش ها سالها طول می کشد تا نتیجه دهد و مجبور خواهید بود که زمان زیادی از اوقات فراغت خودتان را به ورزش کردن اختصاص دهید. این روش ها به هیچ وجه درست نیست نه، هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بخورید و لاغر شوید، عضله های زیبا بسازید و خود به خود مانکن شوید. البته تبلیغات ...
تهدید جدی کی روش؛ تیم ملی بدون پرسپولیس؟
تیم ملی مقدس است و هم کادر خوب و هم شرایط خوبی دارد . آیا این چراغ سبز و پالس مثبت نیست؟ آیا حقیقتا برانکو این ماجرای تلخ را شروع کرد یا کی روش با رانت اطلاعاتی بیجایی که به سرمربی وقت تیم نفت داد و دستور برای شروع نکردن بدنسازی تیم پرسپولیس و نرفتن به ایفمارک ؟ بله ، من هم به مانند شما قبول دارم که برانکو حرف بسیار بد و سخیفی خطاب به ملی پوشان خودش زده ، اما حقیقتا این که برانکو را یک فرد طمع کار ...
با این رژیم غذایی، 5 روزه بدنتان را پاکسازی کنید
پنجم به این شکل باشد: روز پنجم: از 6 صبح هر 40 دقیقه یک لیوان آب سیب و هویج (به نسبت 2 به 1) تا ساعت 1 عصر میل شود. سپس به مدت 6 ساعت چیزی میل نشود. از ساعت 7 عصر هر 15 دقیقه یکبار، 25 سی سی روغن زیتون+ اسانس نعنا 1 قاشق غذا خوری غرغره کرده قورت دهید. بلافاصله 1 قاشق غذا خوری آب لیموی ترش خورده شود. هر بار بعد از خوردن روی شانه راست بخوابید. تا صبح روز بعد چیز دیگری خورده نشود. ممکن است در روز پنجم در حین یا بعد از خوردن ترکیبات ذکر شده دچار استفراغ شوید یا مدفوع سبز رقیق پیدا شود که نشانه دفع مواد زاید است. ...
امام خمینی: خون دلی که پدر پیرتان از دسته متحجر خورده است هرگز از فشارها و سختی های دیگران نخورده است
جز عطیه شهادت نخواسته اند. البته همه مشتاقان و طالبان هم به مراد شهادت نرسیده اند. یکی چون من عمری در ظلمات حصارها و حجابها مانده است و در خانه عمل و زندگی جز ورق و کتاب منیت نمی یابد و دیگری در اول شب یلدای زندگی سینه سیاه هوسها را دریده است و با سپیده سحر عشق عقد وصال و شهادت بسته است. و حال من غافل که هنوز از کَتم عدمها به وجود نیامده ام، چگونه از وصف قافله سالاران وجود وصفی کنم؟ من ...
بخورنخورهای عصرانه ای
وعده را در برنامه غذایی خود داشته باشند. نوشیدن شیر، عادت بسیار خوبی است اما مصرف روزانه کیک های آماده که سرشار از چربی ترانس و شکر هستند، کار درستی نیست چون معمولا کیک ها، بیسکویت ها و کلوچه ها با روغن جامد تهیه می شوند. از آنجا که ایزومر ترانس روغن های جامد موجود در کشور بالاست، نمی توان مصرف روزانه کیک، بیسکویت یا کلوچه را چندان برای سلامت بدن مفید دانست. البته می توان این خوراکی ها را یکی، دو ...
سردردهای هیستریکی
لیزا منیکس که یک دکتر داروساز است و سخنگوی موسسه یی تحقیقاتی در مورد علل سردرد در شیکاگو، وی می گوید: اینکه یک ساعت بیشتر در حالت خواب و بیداری در رختخواب خود به سر ببرید و دائما در آستانه ی عمیق شدن خواب بیدار شوید اصلا جالب نیست، سعی کنید هر صبح در یک ساعت معین بیدار شوید و و ریتم بدن خود را حفظ کنید بیدار شدن های نامنظم در صبح می تواند منجر به سردرد در طول روز گردد و البته فراموش نکنید ...
آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی چیست؟
چاق است. این افراد حتی بعد از این که وزن بسیار زیادی کم می کنند و بسیار لاغر می شوند و این کار را تا بیمار شدن و حتی مرگ پیش می برند، تصور می کنند که هنوز اضافه وزن دارند. معمولا عادات غذایی عجیبی دارند مثل امتناع از غذا خوردن در حضور دیگران. گاهی اوقات این افراد غذاهای بسیار سنگین و حجیمی برای دیگران آماده می کنند، اما خودشان هیچ از آن نمی خورند. گفته می شود که این اختلال در ...
مقابله با ترک های رو پوست
عمیقی روی پوست ایجاد می کند که درمان پذیر نیست. آیا می توان از ایجاد ترک پوستی جلوگیری کنیم؟ پیش از هرچیز باید از چاق یا لاغر شدن های ناگهانی و استفاده سرخود از کرم ها و قرص هایی که مصرف درمانی دارند، خودداری کنیم. در شرایط خاص مثل دوران بارداری، به افراد توصیه می شود در کنار مراقبت از وزن و رژیم غذایی، به آرامی بدون آن که احساس درد کنند بدن شان را 5 تا 10 دقیقه با یک کرم مرطوب ...
نمک؛ سم سفید/ میزان مصرف نمک در کشور 3 برابر توصیه سازمان بهداشت جهانی است
به گزارش ایمنا، غذا خوردن که پیش از این یک اولویت مهم محسوب می شد، امروزه به موضوعی جنبی تبدیل شده که توجه زیادی به آن نمی شود و معمولاً در لابه لای کارهای روزانه دیگر گنجانده می شود. علاوه بر این برخی از عادت های غذایی که تصور می کنید موجب کاهش وزن می شوند، در واقع ممکن است منجر به افزایش وزن شوند. در سال های اخیر بیماری فشار خون شیوع بسیاری داشته است که این امر از عادت های غلط غذایی ...
توصیه های موثر برای کم شدن وزن
سایز کمر شما اضافه کند یا باعث کاهش وزنتان شود. محققان موسسه سالک روی حدود 400موش آزمایش کردند و در طول دوره 9و 12و 15ساعته به حیوانات چاق و لاغر، رژیم های غذایی پر چرب و پر شکر دادند(به عبارت دیگر، این موشها فقط در آن بازه زمانی غذا می خوردند). در حالیکه تمام این موش ها، تعداد کالری یکسانی مصرف کردند اما آنهایی که در دوره های زمانی طولانی تر، غذا خورده بودند نسبت به آنهایی که زمان ...
یک سوزن هم به کی روش بزنید
مجری برنامه عنوان کرد برانکو در تازه ترین اظهاراتش(که دوست نداریم باور کنیم جملات خودش نبوده!) اعلام کرده از حرف هایش سوء برداشت شده و علیه تیم ملی موضعی نگرفته و حالا همه می خواهند صلح باشد و تیم ملی با حمایت همه جانبه راهی مسابقات دور برگشت مقدماتی جام جهانی شود. انگار نه انگار که باید کی روش هم همین رویه را در پیش بگیرد و حرف هایی تازه و البته متفاوت بزند. کاش در کنار جوالدوزی که به برانکو زده اند ...
دارچین و استویا برای تنظیم قند خون + روش تهیه
به گزارش بهداشت نیوز، اگر تصور می کنید در مصرف مواد غذایی شیرین زیاده روی کرده اید و می خواهید قند خونتان را تحت کنترل داشته باشید، ترکیب دارچین و استویا به دردتان می خورد. البته این ماده غذایی برای افرادی که خود را مستعد دیابت می دانند و می خواهد از ابتلا به آن دور باشند نیز مفید است. در این مطلب شما را با این دو ترکیب مفید آشنا کرده و نوشیدنی حاصل از آنها را نیز معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه ...
