سایر منابع:
سایر خبرها
زیبایی با پوست موز!
سلامت نیوز : پوست موز می تواند به بهبود ظاهر خطوط و چین و چروک های پوست کمک کند. همچنین، پوست موز در سفت تر شدن پوست و درخشش آن نقش دارد. پوست موز حاوی لوتئین است. این آنتی اکسیدان ظهور نشانه های افزایش سن را به تاخیر می اندازد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، موز یکی از محبوب ترین و پر مصرف ترین میوه ها در سراسر جهان است و بسیاری از مردم این میوه را در وعده غذایی صبحانه خود ...
5 ماده غذایی که از مولتی ویتامین بهتر هستند
از خواص میوه و سبزیجات، در روز به میزان کافی از این مواد بهره برده که به گفته متخصصان تغذیه بهترین روش برای دریافت مواد مغذی طبیعی است. خوردن میوه های مختلف رنگی، سبزیجات، حبوبات کامل، آجیل، خانواده لوبیا، پروتئین و چری های سالم می توانند مواد مغذی مهم برای بدن را تأمین کنند. مصرف مکمل گاهاً ضروری است اما راهی که ما مواد مغذی را از غذاها جذب می کنیم، نسبت به مکمل ها متفاوت است. سیب ...
از چای سفید و خواص شگفت انگیز آن بدانید
دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. نوشیدن این چای در زمستان، ایمنی بدن را بالا برده و از سرماخوردگی ها و عفونت ها جلوگیری می کند. چای سفید حاوی ویتامین های بی 1، بی2، بی6، ویتامین سی، ویتامین کا، کاروتن (منبع ارزشمندی برای ویتامین آ)، اسید فولیک و مواد معدنی (منگنز، پتاسیم، روی، فلور) است. خواص شمرده شده برای چای سفید ارزش آن را حتی بالاتر از چای سبز قرار داده است. در ...
با این جوانه تا عید به پوستی زیبا و بدنی سالم برسید
...> جوانه نخود منبع غنی از سه ماده مفید فولات، انواع آنتی اکسیدان و بتاکاروتن برای سلامتی است که از میان آنها فولات تولید، حفظ سلول ها و محافظت در برابر آسیب به DNA بدن کمک فراوان می کند. آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد به بدن کمک می کنند که وجود این عناصر خطرناک در بدن، معمولا خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، بتاکاروتن نیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. ...
پرتقال و لیموترش دشمن چاقی و سکته مغزی
غذایی سالم به کاهش وزن و چربی سوزی کمک زیادی می کند. در واقع مصرف این ماده غذایی باعث می شود که گره های چربی حساس تر و آسیب پذیرتر شود. در نتیجه آب شدن آن ها راحت تر می شود. علاوه بر این مرکبات باعث بهبود عملکرد کبد شده و میزان قند خون را کاهش می دهند و از چاقی شکمی پیشگیری می کنند. فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات برای کاهش سکته مغزی در خانم ها سکته های مغزی یکی از بزرگترین خطراتی است ...
چرا باید آب لیمو بنوشیم؟
خطر ابتلا به سرطان کمک کند. کاهش استرس و فشار خون یکی دیگر از مزایای فراوانی که در آب لیمو وجود دارد این است که فشارخون را کاهش می دهد و به رهایی از استرس، افسردگی و اضطراب کمک می کند. سم زدایی آب لیمو باعث پاکسازی تمام بدن از طریق کاهش مواد سمی در خون می شود. مواد مغذی موجود در لیمو مواد زائد را حذف کرده و از طریق ادرار این سموم دفع می شود. مراقبت از پوست مصرف آب لیمو به صورت روزانه به احیای پوست کمک کرده و آنتی اکسیدان شناخته شده در لیمو دارای خواص ضد پیری است. ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها!
می تواند در مقابل بیماریهای جدی از ما محافظت کرده و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. " در ادامه نتایجی که تحقیقات در مورد چگونگی مصرف چای برای این که بهترین تاثیر را در مقابله با بیماری ها داشته باشند را مطالعه می کنید: سرطان مطالعات به قطعیت نشان نداده اند که نوشیدن چای از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند یا به خودی خود با سرطان مقابله می کند ولی می تواند در مبارزه با ...
علت ایجاد برفک دهان و راه درمان آن چیست؟
دهانشویه های ضد باکتری استفاده کرده اند. 5- مصرف کنندگان مواد مخدر 6-افراد مبتلا به سوء تغدیه 7-افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی بدن 8- افرادی که داروهای استروئیدی خوراکی یا اسپری های استروئیدی مصرف می کنند 9- افراد تحت درمان با آنتی بیوتیک ها و یا شیمی درمانی 10- استرس :استرس شدید و طولانی در بدن باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول میشود. این هورمون با کاهش ایمنی بدن و ...
اسلحه ای در مقابل سرطان پروستات!
به گزارش نافع ، مطالعات متعددی نشان داده اند که رژیم غذایی سرشار از لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. با این حال ، بعضی از محققان هنوز مطمئن نیستند که این تاثیرگذاری مستقیما به خود لیکوپن ارتباط پیدا می کند یا به ترکیبات دیگر موجود در گوجه فرنگی. بررسی های آزمایشگاهی نشان می دهند که لیکوپن، انواع سلول های سرطانی دیگر را هم از رشد بازمی دارد، از جمله سلول های سرطانی ...
29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
شما برای تمرکز کمک می کند. محققان دانشگاه هیروشیمای ژاپن 132 دانشجو را به سه گروه تقسیم کردند. برخی بازی ای به نام جراحی انجام دادند که در آن اندام های بدن بدون برخورد با سیم برق دار باید جدا می شدند. عده ای هم باید عددی را در یک ترتیب تصادفی پیدا می کردند. بعد از یک بار امتحان تکالیف بالا، افراد زمانی را صرف نگاه کردن به بچه گربه ها و توله سگ ها کردند و مجددا تکلیف را تکرار کردند. نمرات عملکرد ...
دلایل درد قفسه سینه
کند وجود بیماری های قلبی یا سایر شرایط حاد را تشخیص دهد. اگر مبتلا به کوستوکندریت باشید درد قفسه سینه در عرض چند روز یا چند هفته بهبود پیدا می کند. در این شرایط استفاده از مسکن های بدون نسخه نیز می تواند کمک کننده باشد. زونا: ویروسی که باعث ایجاد آبله مرغان می شود حتی بعد از بهبود نقاطی که در بدن ایجاد شده است در داخل بدن باقی می ماند. در حقیقت این ویروس می تواند در بزرگسالی ...
آیا استرس رابطه مستقیم با چاقی دارد؟
های کوچک تر کمک می کند مصرف کل کالری بدن تان را تحت کنترل داشته باشید. میان وعده های سالم بخورید: تاب دیکس توصیه می کند میان وعده تان ترکیبی از پرو تئین و کربوهیدرات باشد چون بدن این مواد را آهسته تر هضم می کند بنابراین احساس سیری شما طولانی تر خواهد بود. میان وعده تان می تواند کلوچه ی غلات و کره ی بادام یا پنیر و یک تکه نان سبوس دار باشد. او اضافه می کند که از خوردن تنقلات و میان وعده های ...
چرا افسرده می شویم؟
، تخم کدو، کتان، گردو و فندق و گیاهانی مانند سویا، آفتابگردان وکنجد، حاوی امگا 3 هستند. مصرف انواع ویتامین B نیز برای افسردگی مفید است. مغزها و دانه ها، جوی دوسر، اسفناج، موز، غلات، تخم مرغ و جگر منابع سرشار از ویتامین B هستند. مرکبات نیز نقش زیادی در رفع افسردگی و احساس شادی دارند. میوه هایی مانند پرتقال، لیمو و نارنگی به دلیل این که ویتامین C دارند، با کاهش هورمون استرس زا در بدن باعث می شوند بهتر ...
بوی بد بدن شما به یکی از این علت ها است!!
از این نوع غذاها و ادویه جات تند مصرف می کنیم بدنمان گاز سولفور تولید می کند. این بوها ساعت ها روی بدن باقی می مانند پس سعی کنید قبل از بیرون رفتناز این نوع غذاها مصرف نکنید. مواد تشکیل دهنده این ادویه جات معطر محلول در چربی هستند بنابراین در چربی های بدن و بزاق دهان ذخیره می شوند و برای مدتی روی بوی بدن تاثیر می گذارند. بی بد بدن با برنامه غذایی کم کربوهیدرات غذاهای کم ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
آن انجام دهید بحث می شود. حساسیت غذایی چیست؟ حساسیت غذایی یک بیماری است که در آن غذاهای خاص سبب پاسخ ایمنی غیر طبیعی می شود. آن به این علت است که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه برخی از پروتئین ها را در یک ماده غذایی مضر به رسمیت می شناسد پس از آن بدن شما یک اقدامات حفاظتی وسیعی از جمله آزاد کردن مواد شیمیایی مانند هیستامین (عامل التهاب) را راه اندازی می کند. ...
روش بزرگ کردن پستان، رمز و راز گیاهان دارویی
میکند . روغن جوانه گندم ، سرشار از ویتامین E است و استفاده از آن ، از افتادگی سینه ها جلوگیری نموده و در دراز مدت آنها را سفت نگه می دارد . برای به دست آوردن نتیجه ی مطلوب به مدت یک ماه ، 2 تا 33 بار در روز این ماساژ را انجام دهید . نخل ارّه ای یکی از پر طرفدارترین گیاهان دارویی است که به خاطر مواد گیاهی مغذّی و اسیدهای چرب موجود در آن ، بافت سینه ها را تحریک کرده و باعث بزرگ ...
بسته سلامت امروز:
دهد . پتاسیم موجود در آن، برای سلامت عضله و استخوان مفید است . منبع عالی پروتئین است و افراد گیاه خوار می توانند آن را جایگزین گوشت کنند پروتئین برای حفظ سلامت عضله، پوست، مو و ناخن بسیار مفید است . پروتئین موجب رشد سلول ها می شود و در بدن انرژی تولید می کند . روی موجود در این نوع لوبیا، برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن تولید پروتئین، درمان زخم و تکثیر سلول ها لازم است ...
جرم گیری دندان با گیاهان
گیر دندان هم بهره برد. بدین منظور می توان مقداری خردل را با کمی زردچوبه و نمک مخلوط کرده تا تاثیرگذاری آن بیشتر شود و بر روی دندان ها مالید و بعد دندان ها را شست. این روش در جرم گیری دندان بسیار موثر است. توت فرنگی میوه توت فرنگی سرشار از انواع ویتامین ها و املاح معدنی است و مصرف آن باعث شادابی پوست و تقویت بدن می شود. ضمنا می توان از این میوه به عنوان جرم گیر دندان استفاده کرد.اگر میوه توت فرنگی را به صورت پوره درآورده و چند دقیقه به دندان ها بمالید، باعث رفع جرم دندان و حتی تقویت لثه ها نیز می شود. ...
اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!
ارتباطات داخلی نورون ها ایجاد می کند. این پروتئین ها اتحاد و همکاری برخی از بافت های مغزی را دچار مشکل می کنند. خوشبختانه دارچین به دلیل دارا بودن دو ترکیب مهم ذکر شده از بروز این مشکلات ممانعت می کند. نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهند که این ادویه علاوه بر پیشگیری از آلزایمر از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند. بهتر است بدانید حدود 20 درصد افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند در معرض ...
حقایق و جنجال های نوتلا
(TDI) 0.8 میکروگرم به ازای هرکیلوگرم وزن بدن تعیین شده است. 8- اداره ایمنی مواد غذایی اروپا به طور ویژه در مورد کودکان زیر سه سال (به دلیل آسیب پذیری آنها) و نوجوانان (به دلیل مصرف بیش از حد انواع غذاهای دارای روغن) نگران است. در نهایت این که * ابتلا به سرطان از مصرف برخی مواد غذایی، علاوه بر وضعیت آسیب پذیری میزبان، به دفعات مصرف نیز وابسته است. بنابراین بهتر است در ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
قادر به استفاده از آنها است. شیر و عسل برای سلامت استخوان ها عسل حاوی قدرت باورنکردنی در حمل و تبدیل مواد مغذی به خصوص با کلسیم به تمام بدن است. این مسئله نیز به بدن کمک می کند تا این ماده معدنی را راحت تر جذب کند. همان طور که می دانید شیر یک منبع غنی کلسیم است و مصرف آن با عسل مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص استخوان ها را تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب ...
افزایش هورمون سروتونین با برخی موادغذایی
. دانه بذرکتان، دانه آفتابگردان، دانه کدوتنبل، دانه کنجد، بادام زمینی، بادام و بادام هندی نیز می توانند سطوح سروتونین را در بدن افزایش دهند. روغن ها اسیدهای چرب ضروری تولید سروتونین را افزایش می دهند. این موادمغذی شامل اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، گردو و دانه بذرکتان است. اسیدهای چرب امگا 6 نیز در روغن های کانولا، دانه انگور، آفتابگردان، گلرنگ و جوانه گندم یافت می شود ...
آشنایی با انواع چای های گیاهی و خواص آن ها
. 3. جهت کاهش مضرات چای بهتر است با مصلح آن مصرف شود مصلح چای دارچین و یا هل است. 4. هرگز فراموش نکنید که مصرف یک نوع چای گیاهی به طور مداوم باعث بروز عوارض زیادی می شود. از این رو پیشنهاد می شود در طول هفته چای های گیاهی مختلفی که برای شما مفید هستند را بنوشید تا دچار عوارض ناشی از مصرف زیاد آن نشوید. بطور مثال: خوردن چای معمولی به طور مداوم باعث خشکی روده و معده ...
پاکسازی کبد و فواید بی نظیر آن
را حل کند و به همین دلیل مقدار بقایای صفرای جمع شده در کبد را به کمک می طلبد. صبح و صبح روز بعد از یک مسهل گیاهی استفاده کنید تا روده شما صفرا های دفع شده از کبد در روده ها باقی نمانند. البته میتوانید برای اینکار تنقیه هم انجام دهید. اگر تغذیه شما طبیعی نیست ) خامگیاهخوار نیستند ( بهتر است قبل از اینکار با تنقیه روده خود را پاکسازی کنید و موانع سر راه صفراهایی را که قرار است دفع شوند را ...
این نوع تغذیه باعث پوکی استخوان می شود
پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین : مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های قهوه که روزانه می نوشید بکاهید. مصرف ...
7 نوع آجیل را برای رفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. گردو ...
خواص بادمجان از نظر طب سنتی
ماده ای سنگین و رسوب دهنده و تیره رنگ بوده که باعث تیرگی پوست می شود. در اینجا به این نکته توجه داشته باشید با اینکه بادمجان طبع گرم دارد اما سودا که سرد است تولید می کند. اصولا موادی که هضم سختی دارند (مثل عدس و بادمجان و گوشت گاو و یا گوشت های مانده) تولید سودا را در بدن افزایش می دهند. هنگامی که سودا در بدن افزایش می یابد منجر به بروز لک های پوستی، بعضی انواع دمل و جوش و ...
در حد تولید آبگوشت بز باش خواندن توان یک کشور یعنی تحقیر هویت ملی جوانان
نه چندان دور، کشورهای به اصطلاح توسعه نیافته را محتاج تر و فقیرتر و نسل های آینده آن کشورها را بیچاره و گرسنه می سازند. نکته مهم تر این که حتی کشورهایی مانند مالزی، ترکیه، کره جنوبی و چین که مورد مثال طرفداران جریان دوم است در سطح پایین تر از مدل اقتصاد مقاومتی استفاده کرده و با واردات مواد خام از کشورهای تولید کننده مواد اولیه و تبدیل آن ها به کالاهای مصرفی و به دست آوردن ارزش اضافی آن ...
با این ده ماده غذایی سلامتتان را تضمین کنید
استفاده کنید؛ یعنی آنها را در ادویه های مورد دلخواه، روغن زیتون، مرکباتی مانند لیموترش و پیاز و غیره بخوابانید تا خوش طعم شوند. با این روش هم یک ساندویچ خوشمزه میل کرده اید و هم کلی ویتامین مناسب به بدن زده اید. از طرف دیگر از اثرات منفی باربکیو هم در امان بوده اید. مارچوبه مارچوبه سرشار از ویتامین B9(اسیدفولیک) بوده و برای سلامت قلب و عروق خوب است. پتاسیم موجود در آن انرژی ...
چند دلیل برای اینکه مارچوبه بخوریم
خواص آن بهره مند شوند. کاهش خطر ابتلا به سرطان مصرف مارچوبه از ابتلا به برخی از سرطان ها پیشگیری می کند. به خاطر اینکه حاوی ویتامین های A، C، E، K، کروم و مشتقات سیستئین هست که میزان تولید مولکول های گلوتاتیون را افزایش می دهد. تمام ویتامین ها و ترکیباتی که ذکر شد قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند. به همین دلیل هم با مولکول های سرطان زایی مانند رادیکال های آزاد یا سموم بدن مقابله ...