سایر منابع:
سایر خبرها
11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند
غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی می شود، بنابراین سعی کنید میان وعده های خود را مدیریت کرده و مواد غذایی را به عنوان میان وعده مصرف کنید که علاوه بر کم حجم بودن شما را برای ساعت ها سیر نگه دارند. یک فنجان زغال اخته: علاوه بر این که سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است، در هر فنجان تن ها 83 کالری دارد. ضمن این که میزان سدیم آن نیز صفر است. یک عدد تخم مرغ: حاوی ...
طرز تهیه کیک توت فرنگی
...> طرز تهیه: شکر و کره را در ظرفی ریخته و تخم مرغ، وانیل و شیر را به آن اضافه و خوب مخلوط می کنیم. آرد و بکینگ پودر را کم کم به مواد قبلی اضافه می کنیم و هم می زنیم تا یکدست شود. دانه های توت فرنگی را به مایه ی کیک می افزاییم و مخلوط می کنیم. مخلوط آماده شده را در قالب کیک که از قبل چرب کرده بودیم قرار می دهیم و آن را در فری با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت یک ساعت تا 75 دقیقه قرار می دهیم. پس از آماده شدن آن را به مدت ده دقیقه کنار می گذاریم تا سرد شود. کیک را از قالب جدا کرده و سرو می کنیم. ...
سلامت موی سر با ماسک ماست و تخم مرغ
وز شدن موی سر می وشد. برای تهیه ماسک ماست برای سلامت موها باید یک فنجان ماست را داخل دستمال پارچه ای بریزید و آب آن را جدا کنید در ادامه آن را روی موها بمالید پس از20 دقیقه موها را بشویید. اما یکی دیگر از مواد غذایی که برای موی سر مفید است استفاده از سفیده تخم مرغ است. سفیده تخم مرغ برای افرادی که دارای موهای چرب هستند بهترین گزینه است چرا که چربی مو را به خوبی از ...
طرز تهیه سالادهای زمستانی خوشمزه در 30 ثانیه
مقدار لازم طرز تهیه: گوجه فرنگی ها را پوست کنده و نگینی خرد کنید. خیارشور و قسمت سبز پیازچه ها را نیز خرد کنید. سبزیجات خرد شده را در ظرف مناسبی با روغن زیتون مخلوط کرده و نمک و فلفل بزنید و بلافاصله سرو کنید. سالاد تربچه و سیب زمینی مواد لازم: برگ کاهو: 6 الی 8 عدد جوانه تربچه: یک مشت سیب زمینی پخته (خرد شده): 3 عدد تربچه ...
مخمری مفید برای چاق شدن
مشورت کنید. اگر آنتی بیوتیک مصرف می کنید روزانه 200 میلی گرم مخمر آب جو به صورت کپسول میل کنید. بعد از تمام شدن آنتی بیوتیک هایتان نیز به مدت 5 تا 6 روز مصرف مخمر را ادامه دهید. مخمر آب جو به ویژه برای بهبود وضعیت پوست، موها و ناخن ها بسیار موثر است. 1 قاشق چای خوری پودر مخمر آب جو را با یک قاشق چای خوری عسل و زرده ی یک عدد تخم مرغ مخلوط کنید. کمی آب به آن اضافه کنید تا به صورت خمیر ...
بیسکویت کَره ای های ساده و خوشمزه
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شما می توانید بیسکویت کره ای را با هر طعم دیگری نیز درست کنید مثلا بیسکویت کره ای زنجبیلی یا نارگیلی یا شکلاتی که در این صورت نصف لیوان کاکائو و 2 لیوان آرد بریزید. مواد لازم: کره 200 گرم پودر شکر 1 لیوان اسانس وانیل 2 قاشق مرباخوری هل 2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری آرد 5 لیوان طرز تهیه : 1 . فر را روی 200 ...
طرز تهیه چیزکیک کوکی
گروه اجتماعی : آرد: 400 گرم (2 و دو سوم پیمانه) n شکر ریز: نصف پیمانه (125 گرم) n کره به دمای محیط رسیده: 200 گرم n تخم مرغ: یک عدد n نمک: خیلی کم n وانیل: یک هشتم قاشق چایخوری مواد لازم برای فیلینگ: به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله خانواده سبز، nخامه قنادی: 100 گرم n پنیر خامه ای: 200 گرم n شیر عسلی: 100 گرم n رنگ سبز و قرمز خوراکی: به میزان لازم n مربای توت فرنگی (یا ...
طرز تهیه شیرینی پف دار با یک استکان چای
گروه اجتماعی: کره نرم شده: 250 گرم n پودر قند: یک و نیم پیمانه n آرد: چهار و نیم پیمانه n نشاسته ذرت: یک و نیم پیمانه n اسپرینکل (ترافل) برای تزیین: به میزان لازم طرز تهیه: به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله خانواده سبز، در کاسه بزرگی کره و پودر قند را با همزن برقی می زنیم تا روشن و پف دار شود. سپس آرد و نشاسته ذرت را به تدریج افزوده و خوب مخلوط می کنیم تا خمیر لطیفی به دست ...
شیرینی میوه ای، یک شیرینی خوشمزه و جالب برای نوروز
مواد لازم برای تهیه شیرینی میوه ای برای نوروز آرد : 1 فنجان نمک : 2 قاشق چای خوری مارگارین یا کره : 1 قاشق غذا خوری روغن : 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ زده شده : 1 عدد آب سرد : 1/4 فنجان میوه مورد علاقه : 1/2 فنجان ( ما در اینجا موز را انتخاب کردیم ) مرحله اول درست کردن شیرینی میوه ای برای نوروز ابتدا آرد ...
قرمزِ شیرین سر میز غذا، با ژله انار و کرم پسته
وب سایت سوران: اگر میخواهید میز غذا را رنگارنگ کنید، یکی از راه حل های آن ژله است. در این مطلب طرز تهیه ژله انار را به شما آموزش می دهیم که جلوه خاصی به سفره تان می دهد. انار (بزرگ دانه شده) 4 عدد شکر ((140 گرم)) دو سوم پیمانه آب سرد ((60 میلی لیتر)) یک چهارم پیمانه ژلاتین ((16 گرم)) 5 قاشق چایخوری مواد لازم برای کرم هل و پسته: هل: پودر شده 3 عدد غلاف خامه: سه ...
ماسک خانگی برای درمان سریع آکنه
. ماسک خانگی ساخته شده با تخم مرغ، عسل، لیمو و پرتقال: این ترکیب به سرعت جای زخم حاصل از آکنه را خوب می کند. مواد لازم برای تهیه ماسک: یک عدد سفیده تخم مرغ یک قاشق چایخوری عسل گرم سه قطره اسانس لیمو سه قطره اسانس پرتقال طرز تهیه: سفیده تخم مرغ را در یک ظرف بشکنید و به آرامی عسل گرم و اسانس را به آن اضافه کنید. این ترکیب را با دقت ...
روش بزرگ کردن پستان، رمز و راز گیاهان دارویی
... درمان گیاهی پودر شنبلیله به این صورت است که ، یک چهارم فنجان از آن را با کمی آب مخلوط کرده تا به صورت خمیر خود را بگیرد . سپس آن را به مدت 10 دقیقه بر روی سینه ها قرار داده و بسیار آرام ماساژ دهید . این روش را 2 بار در روز انجام دهید . برای آماده کردن پودر شنبلیله ، باید تخم تفت داده ی شنبلیله را آسیاب کرد . در روشی دیگر از ماساژ روزانه ی سینه ها ، می توانید روغن شنبلیله را با 2 بخش ...
فعالیت شبانه روزی اکیپ های نظارت بهداشتی در زنجان
محمد سعید بهرامی امروز در گفت و گو با خرنگار عصر زنجان ،با توصیه به شهروندان برای استفاده از فرآورده های خام دامی که تاریخ تولید و انقضا دارند، اظهار کرد: این موارد به دلیل رعایت مسائل بهداشتی و حفظ سلامت شهروندان توصیه می شود. وی تخم مرغ و گوشت چرخ کرده را از جمله فرآورده های خام دامی اعلام کرد که دقت در خرید و مصرف آن به صورت جدی به مردم توصیه تاکید شده است. رئیس اداره ...
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
- هرگز از صبحانه غافل نشوید (میستی می ترینور، آمریکا، والیبال) نکته جالب برنامه روزانه یک کلمه که می ترینور به آن زیاد اهمیت می دهد؟ صبحانه. خواه یک تخم مرغ مخلوط شده با گیاهان باشد یا یک وعده صبحانه که بیکن هم در کنار آن قرار دارد. چگونه می توانید این عادت ها را به کار بگیرید صبحانه را در اولویت قرار دهید. مهم نیست چقدر برای آن دقایق اضافی که هر صبح به ...
بهترین غذاهای برزیلی در المپیک 2016 چه بود؟!
تشکیل دهنده ی آکاراژه پوره ی نخود سیاه است و پیاز و پوره ی سیب زمینی این مواد باهم مخلوط و سرخ می شوند و به صورت سوخاری در می آیند و پس از آن داخلش با موادی مثل میگو، سبزیجات، خلال بادام و انواع آجیل پر می شود این غذای پر کالری کمی طعم تند دارد. این غذا ریشه ای آفریقایی دارد و با سس های مختلف سرو می شود. توصیه ما خوش مزه بودن یا نبودن غذا ها امری کاملا سلیقه ای است ...
خداحافظ موهای چرب!
استفاده کنید، اما اگر دوست دارید استفاده کنید این کار را قبل از استفاده ترکیب سرکه سیب انجام دهید. سرکه سیب باکتری هایی را که باعث تولید چربی در موها می شود را از بین می برد. همچنین این سرکه ریزش مو را کاهش می دهد و به موها درخشش می بخشد. 2- تخم مرغ رفع چربی موهای چرب تخم مرغ مواد لازم: یک عدد سفیده تخم مرغ آب لیمو چگونه استفاده کنیم: ...
گراتن مرغ و سیب زمینی
شفا آنلاین : مواد لازم برای 6-4 نفر 1 عدد سینه مرغ 3 عدد سیب زمینی متوسط 3 ق س پیاز داغ 3 حبه سیر 250 گرم پنیر پیتزا 1 قوطی ذرت کنسرو شده 1 عدد فلفل دلمه ای 1 ق چ زردچوبه 1 ق چ فلفل قرمز 1 ق چ زیره 1 ق چ رازیانه سس مایونز یا کچاپ به مقدار لازم 150 گرم قارچ 15 گرم کره 2 ق س زعفران دم کرده 3 ق س آبلیمو طرز تهیه: 1. سینه مرغ را خلالی خرد کنید و در کاسه ای بریزید. دو قاشق ...
بهترین غذای کودک برای کودکان دو ساله تا سه ساله
بهتر است میان وعده های غذایی در ساعت 10 صبح و 4 عصر میل شوند: - پوره میوه جات (سیب و موز) به اضافه یک کیک یا دو عدد بیسکویت - دو عدد بیسکویت با یک لیوان شیرموز (250 میلی لیتر) یا شیر خرما - پوره سیب زمینی یا هویج پخته با کره به اضافه یک تکه نان - یک پیاله فرنی یا شله زرد به اضافه یک تکه نان - ده عدد پسته پودر شده نرم همراه با یک فنجان آب میوه - قطره ...
کم خونی و فقر آهن با این 4 گیاه بهبود می یابد
.... توجه داشته باشید که کپسول های گزنه نیز در عطاری ها یا داروخانه ها وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. خواص خرما در درمان کم خونی خرماخرما به تنهایی یا به همراه لبنیات و یا گردو و بادام، برای فعالیت های سنگین، روزه گرفتن، خستگی مفرط و فعالیت های فکری که احتیاج به انرژی زیاد دارند، بسیار مفید است. فیبر یا الیاف خرما می تواند به کاهش چربی کمک کند. به علت داشتن قند، موسیلاژ و ...
تفاوت شکلات و کاکائو
های موجود در بازار برای سلامتی مفید نیستند. روند تولید و افزودن مواد مختلف به کاکائو سبب پایین آمدن کیفیت و میزان سلامت کاکائو می شود. شما می توانید در خانه با این سه ماده یک شکلات سالم و مقوی درست کنید. 1/2 فنجان پودر کاکائو 1/2 فنجان روغن نارگیل 4-6 قاشق غذاخوری عسل خام طرز تهیه شکلات: همه مواد را باهم در یک کاسه متوسط بریزید و ...
پفک گردویی
پفک گردویی یکی از شیرینی هایی است که برای ایام نوروز بسیار مناسب و طرز تهیه آن بسیار راحت می باشد . مواد لازم زرده تخم مرغ : سه عدد پودر قند: 100 تا 110 گرم گردو به صورت نگینی خرد شده: 100 گرم وانیل: مقداری پودر پسته برای تزئین : به مقدار دلخواه طرز تهیه ابتدا زرده های تخم مرغ را در ظرفی می ریزیم و بعد وانیل را اضافه می کنیم و ...
شام های سالم و آسان برای کاهش 4٫5 کیلو در یکماه
...> سالمون پخته با خردل و سبزی فر را از قبل تا 350 درجه گرم کنید. روی یک فیله سالمون 170 گرمی را با 1 قاشق چایخوری خردل بپوشانید، روی آن 1 قاشق غذاخوری شوید خرد شده، 1 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده و 1 قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده بریزید و در ظرف فر قرار دهید. 1 فنجان گل بروکلی کوچک، 1 فنجان گل کلم خرد شده، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 3 حبه سیر خرد شده را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را به ظرف ...
نوزاد شش ماهه
پزشک تجویز کرده است مصرف شود. مقدار زیاد ویتامین مانع جذب مواد مغذی لازم می شود و گاهی نیز خطرناک است. تکامل نوزاد شش ماهه در هفته دوم زبان اشاره اگر می خواهید به فرزندتان زبان اشاره بیاموزید الان وقتش رسیده است. فهمیدن زبان و استفاده از مهارت حرکتی از توانایی صحبت کردن او بیشتر است. بیشتر بچه ها زودتر از این که کلمات خداحفظی یا آن جا را نگاه کن یاد بگیرند، دست تکان ...
شیرینی دوقلو، معروف ترین شیرینی نوروزی
مواد لازم برای شیرینی دوقلو تخم مرغ : 1 عدد عسل : 1 قاشق غذاخوری شکر : یک دوم پیمانه آرد سفید : یک و سه چهارم پیمانه کره : 100 گرم سرکه سفید : 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین : 1 یک دوم ق.م مارمالاد : به میزان لازم طرز تهیه شیرینی دوقلو برای نوروز ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود. آرد را الک کنید و داخل ...
طرز تهیه سینه مرغ با سس قارچ/شامی کم کالری برای ضیافت آخر هفته
. آنها را از تابه خارج کنید و در ظرف دربسته ای، گرم نگه دارید. حالا موسیر و پیازچه را 30 ثانیه در تابه تفت دهید. قارچ را اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر به تفت دادن خود ادامه دهید. خامه را در آب مرغ حل کنید و تمام مواد باقیمانده را به همراه آب مرغ به تابه بیفزایید. چند دقیقه این مخلوط را بجوشانید تا غلیظ شود. سپس آن را روی مرغ ها بکشید و غذای خود را کاملا گرم سرو کنید. هر وعده از این غذا، دارای ارزش تغذیه ای ...
راهکارهای تغذیه ای مفید برای تقویت ذهن
میوه و سبزی ها برای افزایش هوش و حافظه تلاش کنیم. کسی چه می داند، شاید هنوز فرصتی برای باهوش تر عمل کردن و ریاست در رستوران موفقیت مانده باشد! املت کدو مسمایی با پنیر مواد لازم تخم مرغ: 6 عدد تخم مرغ روغن زیتون: 2 قاشق سوپ خوری پنیر پیتزا: 100 گرم نعنا تازه: یک شاخه کدو سبز: 6 عدد شیر: 4 قاشق سوپ خوری ...
طرز تهیه شیرینی برنجی مخصوص نوروز (نان برنجی کرمانشاه)
گرم زعفران دم کرده به میزان لازم گلاب 1 ق سوپ خوری تخم مرغ 1 عدد زرده و نصف سفیده تخم خرفه برای تزیین طرز تهیه شیرینی برنجی کرمانشاهی: برای تهیه شیرینی برنجی، ابتدا روغن جامد ذوب شده را همراه با پودر قند مخلوط کنید تا پودر قند کاملا حل شود. پودر هل، گلاب و زرده و سفیده تخم مرغ را اضافه کرده و به خوبی مواد را باهم مخلوط کنید. حالا ...
روش های تهیه سالاد سزار؛ اصیل و کاملا ایتالیایی
. روش سوم (روش سریع و ساده آماده کردن سالاد سزار) مواد لازم برای بشقاب یک نفره: کاهو: 6 برگ نان تست: 1 عدد پودر پنیر پارمیزان: 1 قاشق غذاخوری فیله مرغ: 1 عدد گردو: 3 عدد مواد لازم برای سس: روغن زیتون: یک چهارم پیمانه سس مایونز: 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل و پودر سیر: به میزان لازم آب لیمو ترش: 2 قاشق غذاخوری طرز ...
کلوچه خرمایی خانگی برای یک عصرانه دلچسب با خانواده
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از ایران کوک به شما طرز تهیه کلوچه خرمایی خوشمزه را آموزش می دهیم. مواد لازم آرد 2 و نیم لیوان شکر 1/2 لیوان شیر ولرم 1/3 لیوان نمک 1/4 قاشق چایخوری پودر مخمر 2 قاشق چایخوری کره 4 قاشق غذاخوری خرما مقدار لازم تخم مرغ برای رومال طرز تهیه: آرد، شکر، نمک و پودر مخمر را داخل کاسه ای بریزید و ...
طرز تهیه زرشک پلو
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم برای زرشک پلو نذری : مرغ برای هر 4 نفر یک عدد برنج برای هر نفر یک پیمانه زرشک به ازای هر یک کیلو برنج 150 گرم شکر به ازای هر یک کیلوگرم برنج یک قاشق سوپخوری نمک و ادویه به میزان لازم روغن به میزان لازم طرز تهیه زرشک پلو نذری : اول از هر چیزی برای درست کردن ...