خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خستگی ناشی از کار طولانی را برطرف کنیم؟
... سایت مدیکال دیلی نوشت: با این وجود روش هایی وجود دارد که با کمک آنها افراد می توانند پس از گذراندن یک روز سخت، پر مشغله و طولانی احساس بهتری داشته باشند. تماشای تلویزیون: بررسی ها نشان می دهد تماشای برنامه های تلویزیونی و فیلم های مورد علاقه می تواند برای سلامتی فوائدی به همراه داشته باشد. سال گذشته مطالعه انجام گرفته روی 240 زن نشان داد سطح کورتیزول -هورمون مرتبط با استرس- در زنانی ...
غذاهایی که می توانند جایگزین قرص خواب برای شما شود
گروه سبک زندگی تیتریک در اینجا 9 غذای خواب آور را معرفی کرده ایم که احساس خواب آلودگی ایجاد می کنند به خصوص اگر با هم مصرف شوند: محصولات لبنی در میان محصولات لبنی پنیر سخت بیشترین تاثیر خواب آور را دارد زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم است. بادام بادام سرشار از تریپتوفان است. آمینو اسید تریپتوفان تولید ملاتونین که به هورمون خواب معروف است می کند. علاوه بر ...
عقبگرد دوباره ابومازن در کاخ بعبدا
شده و استحکام و ظرفیت لازم را برای نگهداری فلسطینیان ندارد. از سوی دیگر، برخی ناآرامی های صورت گرفته در اردوگاههای فلسطینیان در لبنان و فشار برخی گروههای سیاسی در خصوص خروج فلسطینیان از لبنان، ابومازن را بر آن ساخت تا به بیروت سفر کند. حدود ساعت 5 و 30 دقیقه، میشل عون و ابومازن به جمع خبرنگاران آمدند تا بیانیه مطبوعاتی خود را قرائت کنند. تقویت روابط دوجانبه میان بیروت و تشکیلات خودگردان ...
آلودگی هوا دیابت زاست
غرش دارد و آلودگی صوتی اش گوش را آزار می دهد. موحدی با تاکید بر اینکه از ساعت 10 شب به بعد حرکت کامیون در تهران آزاد می شود گفت: آلودگی صوتی این کامیون ها خواب راحت را از مرم می گیرد و این باعث افزایش استرس می شود. منبع : مهر
معدوم سازی 465 گیلوگرم مواد غذایی در پردیس/ انجام 94 مورد کلرسنجی از آب آشامیدنی پردیس
... رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان پردیس اضافه کرد: همه روزه به غیر از ساعات اداری از ساعت 3 بعداز ظهر به بعد گشت مشترک در معیت بازرسان اتاق اصناف شهرستان انجام می گیرد. وی اظهار کرد: شهروندان از خرید هر گونه مواد غذایی فاقد مشخصات بهداشتی خودداری نمایند زیرا استفاده از این مواد غذایی باعث بروز بیماری های مختلف خواهد شد. منبع: فارس؛ میلاد بیانی نیک انتهای پیام/ ...
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
ابتلا به انواع بیماری ها هستند. دانه های آجیل و خشکبار یا میوه های پرانرژی را جایگزین انواع تنقلات مانند بستنی و شیرینی کنید و از میان وعده های سالم استفاده کنید که گرسنگی شما را برطرف کنند. شام را در ساعات اولیه شب میل کنید، از مصرف خوراکی های سرخ شده بویژه در این وعده غذایی خودداری کنید، همچنین پس از صرف شام تا زمان خواب از خوردن تنقلات خودداری کنید، در صورت گرسنگی مقداری ماست ...
جسد منجمدی که زنده شد
همراه پنج هم دانشگاهی اش در نزدیکی دانشگاه و در یک منزل مسکونی زندگی می کردند. الکس رید، دانشجوی زیست، ساعت 7 صبح روز 15 ژانویه سال 2016 از خواب بیدار شد. روز جمعه بود. او پیام های گوشی و فیسبوکش را خواند؛ کاملا خشکش زده بود: ببخشید که دیگر از این قوی تر نمی توانستم باشم. دوستت دارم. خداحافظ. او این پیام ها را از طرف هم خانه ای اش طیب دریافت کرده بود. طیب قبلا هم ...
سرماخوردگی شیرخواران و کودکان
سرماخوردگی معمولا در شیرخواران شدیدتر از دوره کودکی است و حرارت شیرخواران و نوپایان بین سه ماه الی سه سال به 39 تا 40 درجه سانتی گراد رسیده و ممکن است چند ساعت تا سه روز طول بکشد. همچنین در صورتیکه حرارت بدن به 40 درجه برسد، ممکن است تتشنج در دوران شیرخوارگی رخ دهد. باید توجه داشت که سرماخوردگی در شیرخواران احتمال دارد باعث کج خلقی، تحریک پذیری و بیقراری شود ضمن آنکه ترشح زیاد بینی ...
نکات طلایی برای خانه تکانی عید در 28 روز
خوبی به شما دست می دهد و احتمال اینکه کارتان را تمام و کمال انجام دهید، بسیار بیشتر می شود. روزی 30 دقیقه به نظافت بپردازید برای داشتن خانه ای تمیز و درخشان، لازم نیست زمان زیادی در اختیار داشته باشید و با اختصاص دادن 30 دقیقه در روز به کار نظافت، نتایج بسیار رضایت بخشی حاصل می شود. یک زمان ثابت مانند قبل از خواب یا قبل از صبحانه را به مرتب کردن لوازم و خرده ریزها ...
دلیل بد بو شدن بدن
...> اگر قبل از بیرون رفتن به دلیل وقت کمی که دارید می خواهید یک غذای سریع و فوری بخورید سعی کنید سیر نداشته باشد نه به حاطر بوی بد دهان بلکه به این خاطر که ادویه جات تند مثل سیر و ادویه کاری باعث می شوند بدن بو بگیرد . زمانی که از این نوع غذاها و ادویه جات تند مصرف می کنیم بدنمان گاز سولفور تولید می کند. این بوها ساعت ها روی بدن باقی می مانند پس سعی کنید قبل از بیرون رفتناز این نوع غذاها مصرف نکنید ...
سرنوشت حلقه اول رضاخان ؟ + تصاویر
نشنیدید؟ خانم بنده گفت: چرا و این مساله باعث شد که من تا صبح خواب به چشمم نیاید. ما مشغول صرف صبحانه شدیم. در همان زمان ستوان یکم فولادی به اتاقمان آمد و گفت: شما دیشب راحت خوابیدید؟ گفتم: بلی. فولادی پس از صرف چای و صبحانه هنگامی که داشت اتاق را ترک می کرد، گفت: فردا ما این جا را ترک می کنیم. شما راحت باشید. چون نصرت الدوله فیروز فوت کرده است. و بنده بعدا فهمیدم که آن سر و صدا در آن شب برای آن بوده است که مامورین آگاهی پاسبان ها سرگرم خفه کردن نصرت الدوله فیروز بوده اند." / سایت مشرق نیوز ...
چگونه بهترین باشیم؛ 17 کاری که شما را از معمولی بودن نجات می دهد
می کشید، چند دقیقه بعد هم خواب تان می برد، راحت ترین کار دنیا! هیچ کس این طوری بهترین نمی شود!!! اگر در حالت عادی افکارتان مثبت نیست، اولین هدف تان ساختن افکار مثبت باشد. صبح زود از خواب بیدار شوید، به آینه نگاه کنید و بگویید: من جذاب هستم. هر وقت هم افکار منفی شروع به خزیدن در ذهن تان کردند، ساکت شان کنید. راهش را خودتان پیدا کنید. افکارتان را خودتان انتخاب کنید، شما خودتان را بهتر می ...
با این روش ها بدون مراجعه به دندانپزشک، دندان هایتان را سفید کنید
...> حفظ بهداشت دندان ها رمز پیشگیری از ایجاد جرم می باشد. شما باید: – دندان هایتان را با یک خمیردندان خوب روزی دو بار مسواک بزنید. از یک مسواک نرم استفاده کنید که برسی نرم و صاف داشته باشد. مسواک را با زاویه 45 درجه از خط لثه تان نگه دارید. – حتماً زبانتان را هم مسواک بزنید زیرا زبان به رشد باکتری هایی که منجر به ایجاد جرم می شود کمک می کند. – به طور منظم برای تمیز ...
آیا خوردن تخم مرغ خام کار درستی است؟
کاهش تعداد باکتری ها و سایر میکروارگانیسم ها در مواد غذایی استفاده می شود. عفونت باکتریایی برای عده ای خطرناک تر است عفونت سالمونلا برای عده ای از افراد خطرات جدی تری به دنبال دارد و حتی می تواند برای بعضی ها نابود کننده باشد. از جمله: نوزادان و کودکان: گروه سنی پایین به دلیل سیستم ایمنی ناکامل بیشتر در معرض ابتلا به این عفونت قرار دارند. زنان باردار: در ...
احتمال بارداری در دوران شیردهی (آیا زنان شیرده باردار می شوند؟)
استروژن (در نظر داشته باشید که قرص های حاوی استروژن مقدار شیردهی شما را کم می کند و اگر در مدت کوتاهی بعد از زایمان مصرف شود ممکن است بدن شما را برای تولید شیر دچار مشکل کند. با این وجود استفاده از این قرص ها پس از تثبیت شیردهی اشکالی ندارد.) مصرف قرص لاینسترونول یا قرص دوران شیردهی شیردهی متناوب به فرزندتان: شیر دادن متناوب و پی در پی باعث می شود که میزان هورمون پرولاکتین (هورمون شیرساز) در بدن شما ...
خون بازی دختران جوان ایرانی به خاطر هیچ!!+ عکس
...> چند بار این کار را کردی ؟ دومرتبه با تیغ یک بار با چاقو. الان هم اگر عصبانی بشی این کار را انجام می دهی؟ خیلی وقته بی خیال همه چی شدم .... اون موقع تحت تاثیر احساسم قرارمی گرفتم و این کار واقعا آرامم می کرد اما الان جایگزین پیدا کردم مثلا قرص خواب می خورم و می خوابم تا آروم شم. این کار را می کردی تا خودت را بکشی ؟ نه قصد خودکشی نداشتم. فقط ...
اتفاق هولناک حین جراحی یک زن + تصاویر
. شنیدم که مثلا می گفت: "به آپاندیسش نگاه کنید، واقعا خوب و صورتی است، روده بزرگش خوب به نظر می رسد، تخمدانش هم خوب است". موفق شدم پایم را سه بار جمع کنم تا نشان بدهم بیدار هستم. اما هر بار کسی دستش را روی آن گذاشت تا آن را بی حرکت کند، بدون این که شفاهی بگوید که من تکان خورده بودم. عمل حدود یک ساعت و نیم طول کشید. علاوه بر همه این ها، چون من فلج بودم، آن ها لوله ...
زوایای پیدا و پنهان بودجه 96
یارانه ها 80 هزار میلیارد تومان و یا 32 هزار میلیارد تومان است همه ناشی از این است که شما نقطه شروع را کجا در نظر می گیرید. هزار تومانی که الان بنزین مصرف می کنید منهای صد تومانی که در سال 89 فروخته می شد، ضربدر مقدار مصرف کنید و در خصوص همه حامل های انرژی چنین عملی را انجام دهید و به یک عدد 80 هزار میلیارد تومانی خواهید رسید. اما اینکه چگونه استفاده می شود و بخشی هزینه تولید آن ها است آنچه که به ...
سرنوشت رجال نامدار عصر پهلوی اول چه شد؟ + تصاویر
بودند و شب و روز کشیک می کشیدند. حدود سه ماه این وضع ادامه پیدا کرد. تا این که چند شب پیش که در اتاق اندرونی خود خوابیده بودم و پاسی از نیمه شب گذشته بود، در اثر سر و صدای زیاد از خواب پریدم، گوش فرا دادم، شنیدم که در اتاقی که نصرت الدوله فیروز سکونت داشت، فعالیت های مشکوکی در جریان است، ساعت حدود 2 نیمه شب بود. افرادی که مامورین شهربانی و آگاهی بودند، در حیاط بیرونی ما در حال رفت و آمد بودند. گاهی ...
عذرخواهی و ادامه حمایت وزارت بهداشت از خانواده نوزادی که دچار سوختگی شد
ایسنا نوشت: مدیرکل دفتر نظارت و اعتبار بخشی امور درمان وزارت بهداشت گفت: وزارت بهداشت می پذیرد که بیمارستان می توانست در حمایت های عاطفی و مالی به خانواده نوزادی که دچار سوختگی شده بود، رفتار بهتری داشته باشد، بی تردید با افرادی که در این حوزه کوتاهی کرده اند برخورد قاطع اداری خواهیم داشت؛ از خانواده نوزاد عذرخواهی و دلجویی شد. در ادامه سیر درمان نوزاد نیز حمایت های وزارت بهداشت از بیمار ادامه ...
10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان
دیگر دستگاه های ارتباطی را نزدیک به بدن خود نگاه ندارید به خصوص در مواقعی که می خواهید بخوابید؛ دومین نکته این است که به هنگام خواب این وسایل به خصوص مودم خود را خاموش کنید و سوم اینکه از استفاده و نگاه داشتن مودم وای فای خود در اتاق خواب خود به شدت پرهیز کنید. 5 پسندیده شده درج مطلب فقط با ذکر پایگاه خبری کیا مجاز است. ایمیل مستقیم : kiapresse@gmail.com شماره پیامک : 09395371777 ...
6 راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!
برنامه غذایی و ورزشی، نکاتی برای مراجعینی دارم که فکر می کنند نمی توانند به هدفشان برسند دارم. در این مقاله می خواهم این نکات را برای شما نیز بگویم. 1- خواب خود را ارزیابی کنید. کمبود خواب منجر به التهاب و افزایش سطح کورتیزول می شود، هورمون استرسی که منجر به سوخت و ساز ضعیف بدن و مقاومت به انسولین می شود. کمبود خواب همچنین می تواند باعث بهم ریختگی در هورمون های تنظیم کننده اشتها ...
11 خاصیت جادویی لیمو ترش
از 15 تا 30 دقیقه، صبحانه خود را نوش جان کنید. با این کار، از تمام خواص این لیمو ترش جادویی بهرمند خواهید شد. خواص آب لیمو 1. تقویت دستگاه ایمنی بدن مصرف ویتامین C، مثل این است که ماشین بدون برق خود را باطری به باطری کنید! آب لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن ...
آیا ورزش در طول شب خواب را مختل می کند؟
بیدار شود ، زیرا هورمون های خاصی در بدن ترشح می شوند. بررسی ها بر روی هزار نفر که قبل از خواب ورزش کرده بودند، نشان داده است که 17 درصد این افراد خواب بسیار با کیفیت نسبتا خوب داشته اند. این آمار با آمار افرادی که بیش از چهار ساعت قبل از خواب ورزشی کرده بودند چندان تفاوتی نداشت. محققان ورزش قبل از خواب را با حمام کردن قبل از خواب مقایسه کرده اند. افرادی که شب ها ورزش می کنند باید بدانند که حداقل هفت ساعت در طول شب را روز بخوابید. ...
با این دمنوش به جنگ سرطان بروید
...> بنفشه دارای خواصی همچون تقویت ریه، خلط آور، ضد استفراغ و تهوع، آرام بخش، خواب آور، ضد میکروب، تقویت عروق خونی، افزایش ایمنی بدن، کاهش سوزش ادرار و تصفیه کننده خون است. برای دمنوش بنفشه 70 گرم برگ تازه گیاه بنفشه را با آب سرد بشویید و آن را با نیم لیتر آب بجوشانید. بعد از مدت 12 ساعت که سبز رنگ شد، آن را صاف کنید و قبل از مصرف جهت خنک شدن در داخل یخچال قرار دهید و هر دو ساعت یک بار مقداری از آن را ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
به گزارش بلاغ ،عطیه اسماعیلی: بی خوابی و خواب ناآرام در شب فعالیت روزانه انسان را با مشکل جدی مواجه کرده و قدرت تمرکز و خویشتن داری را کاهش می دهد. انسان هر چه خواب آرام و مناسبی را درشب تجربه کند، روز پرانرژی و شاداب تری را در پیش خواهد داشت. استفاده مداوم از داروهای خواب آور شیمیایی باعث بروز مشکلات دیگر جسمی و روحی می شود و پس از مدتی تاثیر خود را از دست می دهد. بی خوابی شبانه ...
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت
به گزارش شفاف ، در کنار همه تلاش هایی که برای رسیدن به وزن ایده آل تان انجام می دهید، نوشیدن یک لیوان آب و آب لیموی تازه قبل از هر سه وعده غذایی را نیز مورد توجه قرار دهید. محققان می گویند با این کار نه تنها سوخت و ساز بدن تان را بالا می برید، بلکه اشتهای بالایی که باعث چاق شدن تان می شود را هم برطرف می کنید. سرما نمی خورید درست است که چیزی تاپایان فصل سرما باقی نمانده، اما اگر ...
هشدار به آقایان کارمند؛ 4 بیماری در کمین شماست
خورد که همین مساله باعث ترشح اسید در بدن شده و سبب بروز مشکلات گوارشی در او می شود. رئیس اداره خدمات بهداشت حرفه ای و مشاغل خاص وزارت بهداشت خاطر نشان کرد: گروه سنی شاغل بین 30 تا 45 سال، بیش از سایر افراد درگیر بیماری می شوند. عزتیان عنوان کرد: ممکن است فردی 10 سال یا 20 سال کار کند و پس از این مدت کم کم تحت تاثیر عوامل زیان آور کار گیرد. به طور کلی هر چه سن فرد افزایش پیدا ...
چگونه تا عید نوروز لاغر شوم؟
سراسر جهان چندان با عملکرد بدن ما مطابقت ندارد. خوردن پنج تا هفت وعده سبک تر غذا در طول روز به جای سه وعده سنگین، کمک می کند تا بدن همان میزان انرژی که لازم دارد را دریافت کند. طبیعتاً وقتی سه وعده حجیم غذا بخوریم، بدن مجبور می شود سوخت اضافه را ذخیره کند چون نمی تواند همه آن را در یک زمان بسوزاند. همین مسئله چاق شدن شکم و پهلوها، ران ها و سایر قسمت های بدن می شود. در آنچه برای خوردن انتخاب ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
به گزارش بلاغ ، غلامرضا کرد افشاری، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص درمان و پیشگیری از سنگ صفرا، گفت: در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به ...
