سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
خود را با انواع میوه ها و سبزیجات پر کنید. در کلاس های ورزشی ثبت نام کنید و به طور منظم در جلسات آن شرکت کنید، هنگام ورزش به موسیقی مورد علاقه خود گوش کنید که ریتمی تند و سریع داشته باشد تا به این ترتیب تمایل بیشتری به انجام حرکات ورزشی و در نتیجه کالری سوزی بیشتری در بدن شما انجام شود. ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید عادت های ناسالم خود از جمله استعمال ...
چرا در کاهش وزن و تناسب اندام 80 درصد تغذیه و 20 درصد ورزش؟
هفته به او 8 بار فرصت ایجاد تغییری مثبت در بدنش را می دهد؛ البته با ورزش. همین شخص، روزانه 3 وعده غذای سالم می خورد و شاید 2 میان وعده هم مصرف کند. محاسبات سریع نشان می دهد 21 تا 35 بار در هفته مستقیماً برای اعمال تغییرات مثبت و چربی سوزی و عضله سازی فرصت دارد، البته با تغذیه. شما همان چیزی هستید که می خورید! مثال بالا به شما نشان داد که تغذیه در ایجاد فرصت هایی برای ...
نیمه تاریک مکمل های که قبل از تمرین مصرف می شوند
.... فقط به این بسنده می کنیم که این مکمل مفید است و ما را نمی کُشد! خوشبختانه کمپانی های سازنده مکمل ها قرار است عناصر " کُشنده " را از ترکیبات شان حذف کنند! حالا چه به انتخاب خودشان و چه اجبار از طرف قانون! یکی از این عناصر، DMAA می باشد که سبب مرگ چندتن از سربازان ارتش آمریکا شده بود. چیزی که جایگزین این عنصر می شود، شاید تأثیر کمتری داشته باشد اما دست کم ریسک بسیار کمتری ...
یک کتاب به عظمت یک نبرد!
اروپایی که نسل های متمادی آمریکا را یک کشور رو به عقب در فرهنگ می دانسته اند و به سبب اشتباهات بعضی افراد، همه آمریکاییان را محکوم کرده اند، تاثیر ژرف و عمیقی می گذارد. کلیشه های قدیمی که بریک پیش فرض تاریخی در مورد عقب ماندگی فرهنگی آمریکا استوار بودند، با طرح کتاب های سازمان CIA کم کم از بین می رفتند و همان محافلی که از توهین ها و افتراها حمایت کرده بودند، اکنون به آرامی و بطور عمیقی تحت تاثیر قرار ...
موسسه مالی اعتباری با مجوز سوری برای فریب مردم!
اینک در بازپرداخت اصل پول این افراد ناتوان است. یکی از همین مال باختگان به راقم این سطور می گفت: بیشترین تاسف ما سر این مسئله است که چرا چنین کلاهبرداری آشکاری با نام موسسه ای انجام می شود که عنوان مقدسی را در پیشانی خود دارد و از همه مهم تر چگونه است که این موسسه بدون مجوز رسمی اقدام به درج عنوان نام بانک مرکزی کرده است؟! فرد دیگری از همین مال باختگان می گفت: امروز شما بدون مجوز مراجع ...
معاونت امور زنان منحل شود ضررش کمتر است
یک راست سر اصل موضوع می رویم، خانم مولاوردی عنوان کردند در بحث قوانین حوزه زنان بدون تعامل با مراجع نمی توانند قدم از قدم بردارند و اولین حرکتشان در نطفه خفه می شود، با توجه به اینکه شما سابقه فعالیت در حوزه زنان را دارید، این نظر در مورد کمکاری در حوزه زنان چقدر صحیح است؟ من این موضعی را که خانم مولاوردی گفتند را ندیدم و نمی دانم منظورشان مراجع عظام است یا مراجع قانونی؟ در متن مصاحبه ...
باید از مقام معظم رهبری بیاموزیم
وقتی من خدمت ایشان برای عرض ارادت رسیدم، فرمودند که این که شما گفتید دست ها را بالا بیاورید و بگویید یا زهرا(س)، ما هیچ کجا نداریم که برای غیر از خدا دست بالا بیاورید؛ نه در منابع اهل سنت و نه در منابع شیعه. شما خودتان رعایت کنید و به دیگر مداحان هم بگویید که فقط برای یا الله گفتن از مردم بخواهند که دست شان را بالا بیاورند. فکر می کنم دقت و ظرافت ایشان بر روی این نکته به دلیل این بود که توجه داشته ...
متن سخنرانی تاچر درباره روابط انگلیس و اتحادیه اروپا
توسط ویلیام کاکستون 4 تولید شده است. انگلیس و اروپا آقای رئیس شما از من خواستید تا در مورد روابط انگلیس و اتحادیه اروپا صحبت کنم، فکر می کنم باید شجاعت شما را تحسین کنم. اگر به آنچه در مورد نظرات من در مورد اتحادیه اروپا گفته و نوشته می شود اعتقاد دارید، پس این مانند این است که از چنگیز خان بخواهید در مورد فضائل همزیستی مسالمت آمیز صحبت کند. من می خواهم صحبتم را با ...
هر گروه خونی به کدام بیماری بیشتر مبتلا می شود!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که هر گروه خونی مزایا و معایب خود را دارد. با دانستن گروه خونی خود می توانید بدنتان را بهتر بشناسید و اقدامات لازم را برای بهبود وضعیت جسمی تان انجام دهید. شکی نیست که عوامل خطر ازجمله سن، جنسیت، ژن و ...نقش مهمی در بروز بیماری ها دارد اما این موارد امکان بهبود بیماری ها را از بین نمی برد. در این مطلب چند گروه خونی و ...
ترامپ برجام را برهم نخواهد زد/ جریانی در صنعت کشور پول احزاب سیاسی را تأمین می کند/ اصحاب قدرت و ثروت در ...
. بوشهری که به بندر وصل است. ما باید برگردیم و رونق روستا را در دستور کار خود قرار دهیم. این که پول را در روستا هزینه کنیم اتلاف منابع نیست. سرمایه گذاری محض است. نوسازی بافت ها و ساخت مدرسه و مسجد و راه ها و اصلاح راه روستایی همه سرمایه گذاری است. اثر مستقیم خود را در اقتصاد نشان می دهد. - چیزی درباره شما زده بودند که در سایپا 600 میلیون دریافتی دارید؟ بذرپاش: نه تنها تکذیب ...
راز زوج های موفقی که کنار هم مانده اند چیست؟
، پس همسران باید دربارۀ آنها گفتگو کنند و دربارۀ قوانین زندگیشان به توافق برسند. توافق ها می توانند اینگونه باشند: • قرار ملاقات به تنهایی با جنس مخالف ممنوع، حتی در مکان عمومی • بعضی از خوشی های خارج از ازدواج اشکالی ندارد او می گوید: از نوشتن همۀ نکات برای مراجعه به آن به عنوان یک سند زنده نترسید. دربارۀ این که چگونه ازدواج و خانواده تان را مانند شرکت یا ...
برخی کشورها می خواهند خط سازش را در مقابل خط مقاومت تقویت کنند
به گزارش ایسنا، آیت الله سید احمد میرعمادی در خطبه های این هفته نماز جمعه خرم آباد به حدیثی از حضرت فاطمه(س) اشاره کرد و افزود: این بانوی بزرگوار می فرماید که من از دنیای شما سه چیز را دوست دارم که تلاوت قرآن، نگاه به سیمای رسول خدا و همچنین انفاق و کمک به نیازمندان در راه خدا از آن جمله است. امام جمعه خرم آباد با تاکید براینکه چنانچه زندگی و سیره حضرت فاطمه(س) را الگوی زندگی خود قرار ...
ساعت مچی مناسب با شخصیت شما کدام است؟
پرمشغله آنها هماهنگ باشند. اگر فردی هستید که وقت زیادی را به ورزش و فعالیت های بدنی اختصاص می دهید، ساعت های رانینگ یا فیتنس می تواند مدل ایده آل شما باشند. این ساعت ها نه تنها حرکات شما را کنترل می کند بلکه می توانند عملکرد شما را نیز بالا ببرند. فقط هنگام خرید آنها دقت کنید که با احتیاجات تان سازگار باشد. این ساعت مجهز به اندازه گیری ضربان قلب، سرعت یا مسافت، فایل های صوتی و توانایی ایجاد برنامه های ...
انحراف افکار عمومی از مسئله فلسطین با متهم کردن ایران به حمایت از تروریست/نشانه های افول رژیم صهیونیستی ...
عده که به امام حسین(ع) پشت کرده اند و با بیگانگان و صدامیان علیه ملت ایران هم پیمان می شوند باید بدانند که ملت ایران هوشیار است و تحت تاثیر این افراد بی هویت، بی شخصیت و نوکر اجانب قرار نمی گیرد؛ مگر می شود در جمهوری اسلامی ایران به خون 230 هزار شهیدی که برای این انقلاب و اسلام خون داده اند پشت کنیم و دست به دامان دشمن شویم تا نظام و انقلاب اسلامی را تحریم کند؟ بر سرمان سنگ هم ببارد، ایستادگی می ...
امیرآبادی: فروش سربازی سبب افزایش میزان غایبان مشمول شده است/زارع: پیشنهاد می شود تحصیل کرده ها یک سال ...
انجام دهیم . وی افزود:در همین دولت چرا جوانان در سمت های بالا قرار ندارند باید افراد غایب را تعیین تکلیف کنیم تا مشکلات آنها از بین برود. حاجی دلیگانی در پاسخ به این سوال که شما 31 سال سابقه نظامی دارید چرا وضعیت سربازان زیر دست خود را تغییر ندادید، گفت: هرگز به سربازی که در این مدت زیر دست بنده خدمت کرده است نگاه شخصی نداشتم. امیرآبادی فراهانی در پاسخ به این سوال ...
محسن رضایی: به بازنشستگی فکر نمی کنم
تکلیف کردند، درباره آن فکر خواهم کرد . شنیده ها حاکی از آن است که نام محسن رضایی در میان گزینه نهایی جبهه مردمی نیروهای انقلاب قرار دارد. گفت وگوی فرمانده اسبق سپاه و دبیر فعلی مجمع تشخیص مصلحت نظام با شرق را در ادامه می خوانید. کارنامه شما با عناوین متفاوت و تجربه های گوناگونی که داشته اید، کمی پرخبر و پرحاشیه است؛ به همین دلیل من فکر می کنم به عنوان اولین سؤال، بهتر است ...
درس های زندگی از استراتژیست نظامی چین باستان؛ راهکارهایی برای رسیدن به اهداف بزرگ و کوچک/ چگونه می توان ...
عادات خود در محیط نامناسب ایجاد می شود. بهتر است ابتدا در مبارزه هایی که پیروزی شما حتمی است، شرکت کنید، زیرا برای پیروزی در نبردهای سخت تر وقت بسیار است. برای خواندن کتاب های بیشتر، به اتاقی که در آن تلویزیون و بازی ویدئویی هست، نروید. برای از دست دادن وزن به فکر ورزش های سنگین نباشید و با تغییرات کوچک تر شروع کنید. اگر اطرافیان شما مانع هدفتان می شوند، از بودن با آن ها اجتناب کنید. اگر خانه تان شلوغ است، نوشتن کتاب را به زمان دیگری موکول کنید. در واقع هوشمندانه ترین راه این است که محیط پیرامون خود را برای ترک عادت های بد تغییر دهید. ...
توسعه آموزش دینی در دانشگاه های عراق / داعش رهاورد انحرافات و تعصبات دینی در منطقه بود
اعتقاد دارند . موسسه الدلیل بخش مستقل در آستان مقدس حسینی محسوب می شود ، که به شکل مستقیم تحت نظر جناب شیخ عبدالمهدی کربلایی متولی و سرپرست دینی عتبه مقدسه هستند. در خصوص مهمترین رویکردها و طرح های پژوهشی موسسه توضیح دهید. ما طرح مهم و ترویج شده در قالب رساله ای تحت عنوان (طرح هماهنگی فکر و عقیده) داریم،خلاصه این طرح نهضت فکری در حوزه عقیده اسلامی است،هدف آن ساخت و ...
گزارش کامل تسنیم از نخستین مجمع ملی جبهه مردمی نیروهای انقلاب + عکس و فیلم
مسائل مهم اجتماعی باید این کار انجام شود. امام جمعه موقت تهران به ذکر روایتی از ائمه اشاره کرد و گفت: روایت است که هر وقت برای تان امری مشتبه شد، به قرآن مراجعه کنید و آن کسی که متخصص در امر قرآن است، علمای ربانی هستند. وی ضمن تبریک به اعضا و هیئت موسس جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی به دلیل تشکیل این جبهه، تصریح کرد: ارزش عمل شما بسیار بالاست، شما جمع شدید تا سرنوشت کشور ...
حامی: داد می زنم تا حقم را بگیرم!
.... این سادگی ها باعث شد که یک اشتباه را چندین بار تکرار کرده باشم. ولی به نظرم وظیفه یک هنرمند این نیست که برود و قرارداد ببندد یا به دادگاه برود و حقش را بگیرد و زورش به جایی نرسد و به مطبوعات چنگ بزند و برای گرفتن حقش از موسیقی، مصاحبه کند. متأسفانه قوانین بیزینس موسیقی برخلاف همه دنیا، در ایران رعایت نمی شود. نداشتن مدیربرنامه یا شرکتی که از ابتدا حامی من باشد، یا اسپاسنری که از ابتدا ...
دلیل بد بو شدن بدن
کند که ایجاد بوی عرق می کند. البته بوی بدن در هرفردی بستگی به شیمی بدن او دارد. بوی بد بدن به دلیل عدم شستشوی لباس ها به اندازه کافی شاید دوست نداشه باشید که شلوار مورد علاقه تان را پشت سر هم بشوئید اما برای جلوگیری از بد بو شدن بدن باید این کار را انجام دهید. شستشوی لباس ها باعث می شود باکتری هایی که عرق را بد بو می کنند کاهش پیدا کنند. بوی بد بدن به دلیل استفاده ...
اسامی 10 کاندیدای جبهه مردمی در دومین مجمع ملی اعلام می شود/تجمع 3 هزار نفری جبهه مردمی نیروهای انقلاب ...
انجام شود. امام جمعه موقت تهران به ذکر روایتی از ائمه اشاره کرد و گفت: روایت است که هر وقت برای تان امری مشتبه شد، به قرآن مراجعه کنید و آن کسی که متخصص در امر قرآن است، علمای ربانی هستند. وی ضمن تبریک به اعضا و هیئت موسس جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی به دلیل تشکیل این جبهه، تصریح کرد: ارزش عمل شما بسیار بالاست، شما جمع شدید تا سرنوشت کشور را برای 4 سال رقم بزنید، شما ...
هیس: وظیفه هنرمند در برابر صهیونیسم مقاومت است/ دیدن کشته شدن کودک فلسطینی دشوارترین لحظه بود
صهیونیست ها، لازم نیست که حتماً فلسطینی باشید. دیدن کشته شدن کودک فلسطینی دشوارترین لحظه بود آیا لحظه ای را از فیلم دو خط آبی به خاطر دارید که شما را تحت تاثیر قرار داده باشد؟ این سوال، سوال دشواری است. همه فیلم، من را تحت تاثیر قرار داد. با این حال، لحظه ای را که برای اولین بار، یک کودک فلسطینی را دیدم که به قتل رسیده بود، یکی از دشوارترین لحظه ها و فراموش نشدنی ...
فلسطین هنوز اولین مسئله دنیای اسلام است/ انداختن تقصیرها بر گردن دیگران مشکل خوزستان را رفع نمی کند
ملت ایران هوشیار است و تحت تاثیر این افراد بی هویت، بی شخصیت و نوکر اجانب قرار نمی گیرد؛ مگر می شود در جمهوری اسلامی ایران به خون 230 هزار شهیدی که برای این انقلاب و اسلام خون داده اند پشت کنیم و دست به دامان دشمن شویم تا نظام و انقلاب اسلامی را تحریم کند؟ بر سرمان سنگ هم ببارد، ایستادگی می کنیم. وی گفت: فرض را هم بر این بگیریم که بر این عده ظلم شده است، مگر حضرت علی(ع) 25 سال خانه نشین ...
چگونه بهترین باشیم؛ 17 کاری که شما را از معمولی بودن نجات می دهد
می کشید، چند دقیقه بعد هم خواب تان می برد، راحت ترین کار دنیا! هیچ کس این طوری بهترین نمی شود!!! اگر در حالت عادی افکارتان مثبت نیست، اولین هدف تان ساختن افکار مثبت باشد. صبح زود از خواب بیدار شوید، به آینه نگاه کنید و بگویید: من جذاب هستم. هر وقت هم افکار منفی شروع به خزیدن در ذهن تان کردند، ساکت شان کنید. راهش را خودتان پیدا کنید. افکارتان را خودتان انتخاب کنید، شما خودتان را بهتر می ...
مثانه هم عصبی می شود
به مدت 3تا 4ساعت بین دو دستشویی رفتن صبر کند. ورزش های عضلات کف لگن (ورزش کگل): این ورزش ها موجب افزایش قدرت عضلات می شوند که جریان ادرار را کنترل می نمایند. اگرچه این ورزش ها می توانند کمک کننده باشند اما افراد اکثر اوقات آنها را به اشتباه انجام می دهند. از پزشک تان درمورد نحوۀ انجام صحیح ورزش کگل سوال کنید. - استفاده از سوند: اگر شما نتوانید مثانه تان را بطور کامل خالی کنید ...
از بستری شدن ابوالقاسم طالبی تا نامه اعتراض آمیز احمد شاکری به رئیس حوزه هنری
حوزه هنری، استفاده از مدیران کم تخصص، بی تخصص یا بی انگیزه و زاویه دار با ارزش ها و مبانی انقلاب اسلامی است. . اینگونه به نظر می رسید که ریاست شما بر آن مجموعه موجب خواهد شد تا ادبیات داستانی در حوزه هنری، فصل جدیدی از فعالیت را آغاز کند. اما تجربه نشان داد در این دوره، حوزه ادبیات داستانی اگر نگوییم کم فروغ تر از دوران گذشته که به همان اندازه مورد بی مهری قرار گرفته است...مدیر مرکز آفرینشهای ادبی ...
نشانه های اینکه همسرتان اختلالات روانی دارد
گویند و خیلی وقت ها پنهان کاری می کنند. این دروغ ها می تواند کوچک یا خیلی خیلی بزرگ باشند. (مثلاً بچه های پنهانی شان، ازدواج هایشان، هویت دروغین و ...) اخلاقیات سوال برانگیز همیشه یک روند مداوم و دیرینه از عصیان ها و خطاهای اخلاقی وجود دارد. نمونه های آن عبارتند از: خیانت، دروغ، رعایت نکردن کپی رایت، دزدی، خشونت یا مجازات کسی که بر سر راه اهدافش قرار می گیرد. ...
این اشتباهات آرایشی در عکس ها صورت تان را زشت می کند
فرش قرمزشان بد به نظر می آیند. همه ما به طور فی البداهه عکس می گیریم بنابراین ما با آرایشگر معروف، جیمی گرینبرگ (که با ستارگانی مانند کیلی کوئولو و رشیده جونز کار کرده است) صحبت کردیم و یاد گرفتیم که دقیقا چطور ظاهر زیبایی خلق کنیم که مناسب عکس گرفتن باشد. مراقب استفاده از ضد آفتاب تان باشید ما نمی گوییم که به هیچ وجه ضدآفتاب نزنید اما اگر جایی می روید و می دانید که ...
بیماری قلبی که ممکن است در مورد ورزشکاران اشتباه تشخیص داده شود
موردشان تشخیص داده شد. مطلب مرتبط: چگونه ورزش می تواند به قلب آسیب وارد کند؟ هرچند متخصصان قلب مدت های طولانی است که می دانند تمرینات ورزشی منظم می تواند منجر به تغییراتی در قلب شود (مثلاً بزرگ شدن قلب) اما این تحقیق جالب بود چون بیشتر روی افراد غیرورزشکار متمرکز بود. مطالعات پیشین در این زمینه بیشتر تمرکزشان روی افراد ورزشکاری بوده که تمرینات با شدت بالا داشته اند. اما این ...