خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تمامی مسلمانان در سراسر دنیا روزه گرفته و در این ماه بیش از پیش به عبادت پروردگار خود می پردازند و روح خود را صیقل می دهند. اما روزه نه تنها بر روح انسان تاثیر دارد بلکه تاثیرات شگرفی نیز بر جسم و سلامت انسان به دنبال دارد. محققان انگلیسی در تحقیقات اخیر خود دریافتند روزه نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن، غلظت هورمون
برترین مواد غذایی ضد پیری
تمام طول سال در دسترس می باشد. یک ضرب المثل معروف می گوید که یک سیب در روز، دکتر را از شما دور می کند . در واقع این درست است، زیرا سیب، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این میوه، غنی از آنتی اکسیدان است و مزایای پزشکی متعددی دارد. سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و پلی فنول ها است. فلاونوئیدها باعث تعدیل سلامتی می شوند، زیرا خطر ابتلا به مشکلات مربوط به سن را کاهش می دهند، و
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری
معدنی، نقش مهم و حیاتی در سلامت و بقای حیات نباتی و حیوانی ما دارند. در طول سال، حجم زیادی از غذاهای متنوع وارد سیستم گوارش می شود که بخشی از آن، در طول شبانه روز، پس از عبور از مراحل هضم و جذب، وارد خون شده و توسط سلول های بدن به کار گرفته می شود. این مواد، یا در چرخه نوسازی سلول ها و یا در تولید انرژی برای انجام فعالیت های گوناگون بدن به مصرف می رسند. ولی مقداری، که بیش از نیاز بدن، وارد
بیماری هایی که با هندوانه درمان می شوند
مثل آسم، تصلب شرائین، سرطان روده و التهاب مفاصل وجود دارد تبدیل کرده است. پتاسیم موجود در هندوانه به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و برای جلوگیری از سکته ی قلبی مفید است. همچنین این میوه حاوی ویتامین های محلول در آب، از جمله ویتامین B6و تیامین (B1) و ویتامین C و ماده معدنی منگنز است. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C به مقاومت بدن در برابر عوامل عفونی کمک می کند و رادیکال های آزاد
عجیب و غریب ترین آداب و رسوم سراسر دنیا+تصاویر
است و روزی است که پروتی نیزه ای را به مورگان هدیه می کند و وی با آن اقدام به نابودی دیو سوراپادمن می کند؛ و به همین دلیل پیروان هندو نیز در این روز سوراخ هایی در اطراف بدن و زبان خود ایجاد می کنند. در طول سالیان برگزاری این جشن مهیج تر، رنگارنگ تر و البته خونین تر شده و شرکت کنندگان نیزه هایی را به صورت و سینه خود فرو می کنند و حتی برخی از پیروان متعصب با بدن خونین خود واگن های بزرگی را با طناب می
آنچه زنان درباره نیازهای تغذیه ای ویژه ماه رمضان باید بدانند
/> ترابی یادآور شد: ماه رمضان امسال عمدتا در فصل تابستان واقع شده، بطوریکه ساعات روزه داری به 17 ساعت در شبانه روز هم می رسد و این امر موجب مشکل تر شدن شرایط روزه داری می شود. وی تاکید کرد: زنان روزه دار در طول ماه مبارک رمضان با شرایط ویژه ای روبرو هستند. این گروه در حین روزه داری با فعالیت های اجتناب ناپذیری مانند پخت و پز غذا، آماده کردن سحری و افطار و غذا دادن به کودکان، سر و
وقتی تیروئید دردساز می شود
. حسن قومی گفت: علایمی چون فشار خون بالا، افزایش وزن، حالت لرزش و بی قراری افراد نشانه های پرکاری غده تیروئید است که در گاهی از مواقع با ضعف در عضلات ناحیه شانه و لگن نیز همراه است. در خصوص پرکاری غده تیروئید توجه به زمان شروع این اختلال نیز مهم است زیرا اگر فرد قبل و بعد از بلوغ دچار این اختلال شود به بیماری ژیکانتی (غول آسایی) مبتلا می شود که استخوان ها به شکل ناهنجاری رشد
فرق بین گرسنگی شدید و گرسنگی روزه دار
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران، هورمون ماده ای است که در سلول ها و غده های مختلف بدن مثل غده تیروئید تولید و وارد خون می شود که به وسیله خون به قسمت های مختلف بدن منتقل می شود. محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز در این باره می گوید: در گرسنگی شدید و طولانی مقدار هورمون های بدن کاهش می یابد ولی میزان گرسنگی روزه داری با گرسنگی شدید متفاوت است. وی ادامه داد: در
خوراکی های انرژی زا برای روزه داران
روزه داری مفید است. هم چنین به خاطر داشتن آب فراوان (بیش از 98 درصد) می تواند برای افرادی که هنگام سحر تمایلی به نوشیدن اب ندارند، ماده غذایی مناسبی باشد. خوراکی ششم: لوبیا چشم بلبلی است. به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین ب و فیبر و منزیم و روی. این خوراکی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می کند.منبع عالی پروتئین است و افراد گیاه خوار می توانند آن را جایگزین گوشت کنند. پروتئین برای حفظ سلامت عضله، پوست، مو و ناخن بسیار مفید است.پروتئین باعث رشد سلول ها می شود و در بدن انرژی تولید می کند. ...
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
هایی را برای تحمل فشارِ کمتر روزه در این ایام به کار بست تا به بدن نیز صدمه کمتری وارد شود. به گزارش فرارو، برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد، می توان اقدامات زیر را انجام داد. - تاجای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی
معرفی مواد غذایی خوشمزه ای که مضر هستند
روز نو : مصرف بعضی از غذاها می تواند موجب مشکلات گوارشی از جمله نفخ برای بدن شود و گاهی هم می تواند باعث کاهش سرعت عملکرد شما شوند هم چنین غذاهای سالم در صورتی که در زمان مناسب و مقدار کافی استفاده نشوند می توانند مشکل ساز باشند. در اینجا فهرستی از غذاهای این چنینی را معرفی خواهد شد.برخی از غذاها مانند حبوبات در حین هضم شدن ، در روده کوچک موجب تولید گاز می شوند که این عامل باعث
توصیه هایی در باره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
پایین بودن قند خون، فرد ورزشکار چربی بیشتری را می سوزاند و این امر برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب است. حیدری بیان داشت: نیازهای تغذیه ای بیشتر در مواد قندی و کربوهیدرات هاست که مقدار ذخیره آن ها در بدن محدود است و در مردم عادی که به صورت غیرحرفه ای ورزش می کنند، حداکثرمیزان ذخیره این مواد 350 گرم است که البته به دلیل اینکه مغزانسان تنها مواد قندی مصرف می کند ممکن است
برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
دستگاه گوراش و روده ها، سطح قند خون را نیز در حد نرمال، حفظ کند. در ضمن انجیر، یک میوه قلیایی است که PH بدن را در محدوده نرمال حفظ می کند و اثر اسیدهای مضر تولیدشده در معده را در طول روزه داری و گرسنگی، را خنثی می کند. * خواب مفید در ماه رمضان ارزش اصلی خواب شب، برقراری دوباره تعادل میان "مراکز عصبی" بدن، است، بی خوابی نیز مطمئنا عملکرد دستگاه عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد
ضیافتی بزرگ برای میهمانان کوچک خدا
طبیعی خون را افزایش می دهد. چون کودک شما چندین ساعت در طول روز تشنه بوده است یکدفعه در زمان افطار می خواهد این تشنگی را با حجم زیاد آب جبران کند در حالی که نوشیدن مقدار زیاد آب و مایعات در پیش از افطار، دقایق انتهایی سحر و قبل از اذان صبح نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود، زیرا نوشیدن مایعات زیاد در یک فاصله زمانی کوتاه، منجر به بروز مشکلاتی از قبیل نفخ معده، معده درد، بازگشت محتویات معده به مری، از
هشدار درباره برخی داروهای MRI
شده است. محققان در سال های گذشته بر این باور بودند که این ماده پس از انجام تصویربرداری از بدن دفع می شود و تنها مقدار کمی از آن در بدن باقی می ماند که اهمیت چندانی ندارد. گادولینیم با فیبروز سیستمیک کلیوی NFS در ارتباط است و تزریق این دارو در بیماران کلیوی کشنده و خطرناک است. اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که گادولینیم یک ماده سمی بوده و تا مدت ها تاثیر این دارو در قسمت هایی از استخوان و مغز بیمار باقی می ماند.
افزایش حملات صرع در ماه مبارک رمضان
غذای مصرفی، افت قند خون، تغییر فاصله زمانی بین وعده های غذایی روزانه، کاهش مصرف مایعات، خواب ناکافی،استرس و خستگی وی راجع به تغییر زمان مصرف داروهای صرع در طول ماه رمضان گفت: تغییر زمان مصرف دارو در طول ماه رمضان می تواند بر غلظت دارو بر بدن بیمار، اثر بخشی دارو و میزان تحمل آن توسط بیمار اثر بگذارد. وی اظهار داشت: میزان تداخل اثر داروهای صرع با مواد دیگر، افزایش و یا کاهش
ترفندهایی برای کاهش کالری دریافتی بدن
نظمی در قند خون و همچنین چاقی می شود که چاقی منجر به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع دو ، التهاب و سرطان های مشخص می شود. ترفندهایی بری کاهش رژیم غذایی حتی در تعطیلات آخر هفته: آماده شدن برای کاهش خوردن نیاز به تمرین دارد محققان توصیه کردند افراد نباید اجازه دهند اضافه ماندن غذاها، آنها را به خوردن بیشتر تشویق کند در حالی که محققان فقط خوردن به اندازه را در
توصیه های طب ایرانی برای روزه داران
کنید مصرف بعضی غذاها مثل ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه به ویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال خواهد داشت. همچنین مواد غذایی پر ادویه و پر نمک حرارت بدن را بالا برده و موجب تشدید احساس تشنگی می شوند. از مصرف آب و سایر نوشیدنی ها همراه با غذا بپرهیزید این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی
بهره مندی از فیبرها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی مهم است
مهدی شادنوش روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا در مورد بهره مندی از تغذیه سالم در وعده سحر برای کاهش تشنگی و گرسنگی در طول روز اظهار داشت : با توجه به ساعات طولانی روزه داری هدف از استفاده یک تغذیه سالم و توصیه های ارائه شده به حداقل رساندن این شرایط و همچنین تامین نیاز های بدن است . وی با بیان اینکه اصول اولیه یک رژیم سالم در این ماه تغییری نمی کند و همچون دیگر زمان های سال است اظهار
در سحری غذای چرب و شور نخورید
ناگهانی قند خون جلوگیری کند و مهم تر از همه این که باعث ایجاد تشنگی شدید نشود. وی خاطر نشان کرد: برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز بهتر است از تمام گروه های غذایی در وعده سحری استفاده شود. افشار ادامه داد: مصرف میوه و سبزی تازه، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد مغذی، مقدار فیبر بالایی را نیز به بدن می رساند که هم از یبوست جلوگیری می کند و هم قسمتی از آب مورد نیاز بدن
راه های جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
کارشناسان بهداشت می گویند:استفاده از غذاهای آب پز و خورش های آبدار و کم نمک از دیگر مواردی است که برای کمتر تشنه شدن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه شده است. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر موجب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. برای تشنگی کمتر، بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان از حجم کمتری خمیر دندان
از بیابان زایی تا بیابان زدایی
هفدهم ژوئن برابر با بیست و هفتم خردادماه روز جهانی بیان زدایی بود. یادآوری این روز شاید تلنگری باشد از جانب زمین بر انسان هایی که روز به روز به گسترش بیابان هایش دامن می زنند و رنگ سبز زمین را به رنگ خاک درمی آورند. مانند دیگر بخش های زیست محیطی ایران، بیابان ها، جنگل ها و دشت ها هم حال خوشی ندارند. جنگل ها می روند به سمت بیابان شدن، خشک شدن و خاکی شدن. فقط این نیست. جنگل و درخت که از
زولبیا و بامیه در وعده سحری به هیچ عنوان استفاده نشود
علی اکبر حق ویسی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: زولبیا و بامیه به علت شیرینی بالا، قند خون را به سرعت افزایش می دهد و بعد از دو یا سه ساعت انسولین ترشح می شود و قند خون را پایین می آورد که افت قند خون، احساس ضعف، گرسنگی و تشنگی شدیدی به روزه دار می دهد. وی به روزه داران توصیه کرد: به جای مصرف زولبیا و بامیه، از عسل طبیعی، خرما، شیره خرما و شیره انگور استفاده کنند. وی
آیا مبتلایان به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
کاهش یبوست بیماران در این ماه کمک می کنند و مصرف آن هیچ منع و محدودیتی ندارد. همچنین افراد دیابتی توجه داشته باشند که اگر برای تأمین آب بدن از میوه ها استفاده می کنند، اندازه گیری قند میوه را در محاسبات خود قرار دهند؛ به ویژه افرادی که دیابت نوع 2 و اضافه وزن دارند، باید در حد سه نوع میوه به اندازه یک مشت در طول روز مصرف کنند. نوشیدنی های گازدار دفع ادرار را بالا می برد این
دلایل چاقی کودکان و نوجوانان
است در کودکان چاق نیز بروز کند .کودکان چاق نسبت به کودکانی که دارای وزن طبیعی هستند متوسط فشار خون بیشتر و تعداد ضربان قلب بیشتری دارند.مشکلات ارتوپدی با توجه به فشار بیش از اندازه ای که به مفاصل تحتانی وارد می شود به خصوص در پسرهای چاق دیده می شود .اختلالات پوستی مثل برافروختگی براثر گرما ،عفونت های چین های بدن و تیرگی چین های بدن واینکه احتمالا مبتلا به پر انسولینی بدن هستند از عوارض ناشی از چاقی
گزارشی از چالش های اهدای عضو در ایران
رسانی به مغز متوقف شده و اکسیژن به آن نمی رسد؛ در نتیجه مغز دچار تخریب غیرقابل برگشت می شود. با این حال اعضای دیگر ازجمله قلب، کبد و کلیه ها هنوز کار می کنند؛ اما کار کردن آنها خیلی طول نمی کشد. چند روز بعد از مرگ مغزی دیگر ارگان های بدن نیز از کار خواهند افتاد؛ فقط یک راه برای ادامه حیات قلب، کلیه، ریه و دیگر اعضای بیمار مرگ مغزی وجود دارد؛ اهدا! از زمانی که در تاریخ پزشکی، عضوی از انسان با
توصیه های طب سنتی برای مزاج های گوناگون در ماه رمضان
گروه علمی تیتریک ، طب سنتی توصیه های غذایی و رفتاری برای مزاج های گوناگون در ماه مبارک رمضان کرده است که رعایت آن می تواند برای افراد مفید باشد. ابتدا باید صاحبان مزاج های گرم و خشک را بشناسیم: * صاحبان این مزاج اغلب لاغراندام با استخوان های کشیده و محکم هستند. * خوابشان اندک و وزنشان زیاد تغییر نمی کند. * نبضشان تند می زند و گرمای بدنشان بالاست.
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
گرسنه می کنند. همچنین توجه به این نکته مهم است که در وعده سحر فقط باید یک واحد میوه مصرف شود، چراکه باتوجه به مواد قندی موجود، ترشح انسولین را بیشتر می کند و به مرور در طول روز باعث افت قند خون می شود. در وعده سحری باید غذاهای دیرهضم مثل نان های سبوس دار و حلیم های خانگی مصرف کرد تا به مرور در طول روز مقدار انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند. چه مایعاتی بهتر است مصرف شود؟
چای سبز شکم را لاغر و از سرطان جلوگیری می کند
به دنبال مکمل غذایی چربی سوز می گردید، چای سبز انتخاب خوبی است. در آزمایشات مشخص شده که چای سبز موجب افزایش چربی سوزی و سرعت سوخت و ساز بدن می شود. در آزمایشی که بر روی 10 مرد سالم صورت گرفت، چای سبز مصرف انرژی در این افراد را به میزان 4 درصد افزایش داد؛ هر چند که افزایش در متابولیسم بدن به دلیل استفاده از چای سبز به بدن فرد بستگی دارد. در دو مطالعه ی جداگانه مشخص شده است
درد بی درمان گریبان گیر قزل آلای ایرانی
به گزارش نماینده ، حسین عبدالحی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: سال گذشته برخی از پرورش دهندگان از ماده ای رنگی به نام مالاشیت کلین استفاده می کردند که یک قارچ کش قوی به شمار می رفت اما برای سلامت مردم مضر بود و گفته می شد که خاصیت سرطان زایی دارد. وی با بیان اینکه در سال جاری گزارشی از استفاده از این ماده ممنوعه دریافت نکرده ایم، افزود: با این پرورش دهندگان متخلف برخورد های لازم صورت
