خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
امکان ابتلا به مسمومیت و سرطان با مصرف خودسرانه مولتی ویتامین ها
.... در صورت ابتلا به کمبود یک ویتامین یا ماده معدنی در بدنتان، فقط مکمل آن ماده را مصرف کنید و حتما وقفه ای بین مصرف مولتی ویتامین ها و مینرال ها بیندازید تا دوز سمی احتمالی آنها از بدنتان دفع شود و حجم ذخیره آنها در بدن به حد تعادل برسد. بد نیست بدانید که حتی تحقیقات جدید، ثابت کرده اند آسیب های ناشی از زیاده روی در مصرف مولتی ویتامین های مینرال می تواند خطر سرطان را برای مصرف کننده های آنها به دنبال داشته باشد اما هنوز به درستی مشخص نشده است که این افزایش دریافت ویتامین، چطور شانس ابتلا به سرطان ها را بالا می برد. منبع: سلامتیسم ...
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
دارند در حالی که برخی دیگر التهاب زا هستند. بنابراین لازم است که در گام اول مصرف مواد غذایی التهاب زدا را افزایش و مصرف مواد غذایی التهاب زا را کاهش داد تا درمان روماتیسم موثر واقع شود. لازم است که مصرف مواد غذایی حاوی میزان بالای سدیم (نمک) کاهش داده شود تا مشکل احتباس آب که در نتیجه دریافت کورتون بروز می کند کاهش یابد. تزریق کورتون یکی از درمان های رایج روماتیسم است. گفتنی است که برخی ...
اگر در سفر دچار مسمومیت غذایی شدم چه کنم؟
به گزارش بهداشت نیوز شایع ترین علت مسمومیت غذایی در کشورهای جهان سوم و در حال توسعه از جمله ایران به این دلیل است که بسیاری از آشپزها، خانم های خانه دار و... بعد از پخت مواد غذایی، آن ها را در دمای منطقه خطرناک قرار می دهند درحالی که نگهداری غذا در این دما باعث رشد و تکثیر میکروارگانیسم ها (میکروب های بیماری زا و عوامل فساد) خواهد شد که برخی از آن ها قادر به ترشح توکسین یا سم میکروبی هستند. ...
کدام بیماری ها در کدام استان ها بیشترند؟
سال ها درگیر می کند. ژنتیک و محیط زندگی افراد از عوامل تاثیرگذار در بروز بیماری های شایع است. اکنون برنامه های جامع سلامت و غربالگری تا حد زیادی از بروز بیماری های فراگیر جلوگیری می کند و بسیاری از بیماری ها در مرز ریشه کن شدن است. در کنار این راهکارها، اگر ایجاد تغییرات ژنتیکی بسادگی قابل انجام نباشد و از دست ما کاری برنیاید، با تغییرات ساده ای در سبک زندگی و فرهنگسازی صحیح می توان از شیوع بیماری ...
عوارض بد نشستن
خلاص شوید. یکی از این تمرین ها این است که در حالت ایستاده قرار بگیرید. با دست راست مچ دست چپ را پشت تنه گرفته و سعی کنید دست ها را به سمت عقب بکشید. این حرکت باعث کشش بافت های نرم اطراف شانه می شود. هر تمرین باید حدود یک دقیقه طول بکشد. سپس استراحت کرده و تمرین را بادست دیگر انجام دهید. عوارض دو زانو نشستن حتما شما هم شنیده اید که می گویند دو زانو نشستن باعث بروز آرتروز می ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
تأکید می شود که میزان کربوهیدرات، بستگی به نیاز هر فرد دارد. در واقع مصرف کربوهیدرات برای اکثر افراد باید بین 45 تا 65 درصد از کل کالری ای که به بدن می رسد باشد. یک گرم کربوهیدرات برابر است با حدود 4 کالری، بنابراین یک رژیم غذایی حاوی 1800 کالری در روز برابر است با حدود 202 تا 292 گرم کربوهیدرات. اما باید توجه داشته باشید که افراد مبتلا به دیابت، روزانه مجاز به مصرف 200 گرم کربوهیدرات در ...
علت ابتلا به تبخال تناسلی، تاثیر جنسیت
بدانند که 4-5 بار عود بیماری در سال قابل پیش بینی است. پس از آن به دلیل افزایش سطح ایمنی بدن، احتمال بروز تب خال پس از عفونت کاهش خواهد یافت و ممکن است حتی دیگر بروز نکند. علل عود تبخال چیست؟ خستگی، بیماری، مقاربت جنسی، قاعدگی، استرس، جراحی، تروما و ضربه. راه های کنترل انتقال تب خال - با افراد مبتلا به تب خال روبوسی نکنید. - از مقاربت جنسی و دهانی در صورت وجود زخم فعال بپرهیزید. - دستتان را با آب و صابون پس از تماس با محل عفونت بشوئید. ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
به تحمل شیر نیستند نمی باشد که در این صورت به جای آن می توانند معادل آن یک فنجان ماست یا پنیر استفاده کنند و یا از روش درمان این مشکل بهره ببرند. اگر چه بستنی به علت شیر موجود در آن کلسیم دارد، ولی برای تامین کلسیم لازم یک خانم باردار باید یک فنجان و نیم از این مواد مصرف شود. زیرا در بستنی علاوه بر شیر مقدار زیادی شکر و هوا هست که این باعث کاهش میزان شیر و کلسیم لازم می شود. البته منابع ...
ستاره جرگه روشنفکری/ بررسی و نقد آثار همایون کاتوزیان
به این نتیجه رسیدم که عواید نفت نه درآمد مبتنی بر تولید بلکه رانت است، یعنی درآمدی است که بیشترش حاصل و نتیجه عوامل تولید، یعنی کار و سرمایه نیست. مثالی بزنم: کسی که یک خانه برای اجاره دادن دارد کرایه خانه از کار و کوشش و زحمت و تولید او به دست نمی آید بلکه همان رانت است. البته همین که به ملکش سر می زند و گهگاه به تعمیرات لازم می پرداز نوعی کار است ولی به نسبت کرایه خانه ناچیز است. نفت و گاز طبیعی ...
ساعت هوشمند Gear S3 ضامن سلامتی است
فشار خون جلوگیری می کند و در عین حال باعث دور شدن خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. برای سلامت بودن و پیشگیری از خطرات ذکرشده، هر شخص باید روزانه 30 دقیقه پیاده روی کند و این کار را منظم و به صورت روتین انجام دهد. اینجاست که ساعت Gear S3 به کمک می آید، ساعتی که با استفاده از سنسورهایش قدم ها را هنگام راه رفتن می شمارد و با کمک سنسور HRM میزان ضربان قلب را اندازه می گیرد. علاوه بر این، با توجه به ...
بیماری های ریوی در کمین افراد چاق
هایی همچون ریوی، قلبی و عروقی، دیابت و مفاصل را در پی خواهد داشت. سرخ نژاد یاد آور شد: استفاده از تنقلات مصنوعی شور و پر کالری مانند چیپس، پفک، بیسکویت و شکلات برای مبتلایان به عارضه ریه مضر است. سرخ نژاد با بیان اینکه مبتلایان به عارضه ریوی باید از مصرف غذاهای پر چرب خودداری کنند، تاکید کرد: استفاده از روغن گیاهی در مواد غذایی باعث کاهش اسید چرب در بدن می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف لیمو همراه با غذا باعث بهبود عفونت ریه می شود، عنوان کرد: استفاده از ادویه جات در زمان پخت غذا و مصرف آن باعث کاهش چربی و کالری موجود در بدن می شود. ...
از خطای پزشکی تا خطای پرستاری
و مسئولیت های مصوب وزارت بهداشت و درمان است که معمولا در مسیر بررسی و رسیدگی به پرونده ها، میانگین اقداماتی که یک پرستار در وظایف محوله باید به کار بندد، در نظر گرفته می شود. چنانچه اعمال انجام گرفته از حد متوسط کمتر و خارج از حد وظایف باشد، قصور تلقی می شود. مقایسه فعالیت پرستاران ایرانی و خارجی در کشور ما سهم پرستار در خطای پزشکی بین 10 تا 20 درصد است. براساس آمار 70 تا 80 ...
بیماری های شایع در مردان را بشناسید
دارد نیز در معرض این بیماری قرار دارند. ناباروری در مردان در هفته سلامت مردان امسال به موضوع ناباروری مردان به عنوان موضوعی مهم نگریسته شده است. دلایل مختلفی احتمال ناباروری را در مردان به وجود می آورد که بروز هر یک از این احتمال ها می تواند بارداری را در زوج دچار اختلال کند. در این شرایط متخصصان پس از 12 بار تکرار تلاش برای فرزندآوری، در صورت به دست نیامدن نتیجه و مشخص شدن این ...
عوامل روانی ابتلا به سرطان در بانوان
و منجر به مشکلات بلندمدت رفلاکس معده و تپش قلب شود که خود این نوع مسائل در نهایت منجر به بروز سرطان خواهد شد. مدیر اطلاعات سلامت مرکز تحقیقات سرطان می گوید: با حذف فست فودها، نوشیدنی های شیرین، قند، شکر، شکلات و غذاهای پرکالری هم چنین انجام ورزش های روزانه می توان وزن را در حد متعادل نگه داشت. حفظ وزن نرمال در طول زندگی به خصوص در سنین جوانی می تواند از بروز بسیاری از سرطان ها پیشگیری ...
18 روز تمام جزو آمار شهدا بودم!
گفت بله زنده است. بعد سرم و آمپول و این چیزها زدند و به بیمارستان سینا انتقالم دادند. پس دیگر خودتان مطمئن شده بودید که زنده اید؟ راستش نه خیلی. در بیمارستان سینا اتفاق جالبی افتاد. آنجا دوباره به هوش آمدم و دیدم یک خانم قد بلند دارد توی گوشم می زند. بنده خدا پرستار بود و می خواست سطح هوشیاری ام را بالا بیاورد. به هرحال کمی بعد خانواده خبردار شدند و به ملاقاتم آمدند. بعد از آن باز هم به جبهه ...
برای بارداری سالم چه باید کرد؟
، توصیه نمی شود. حمام کردن مادران در دوران بارداری از نظر حمام کردن هیچ ممانعتی وجود ندارد. منتها به دلیل افزایش وزن جنین در سنین بالاتر بارداری و به دلیل احتمال سرخوردن مادر، توجه به توصیه های ایمنی لازم ضروری است. رابطه ی جنسی در دوران بارداری در صورت بروز خطر سقط و زایمان زودرس انجام مقاربت توصیه نمی شود. در غیر اینصورت مقاربت تا 4 هفته قبل از زایمان و ...
با این ترفندهای آسان از شر کمردرد خلاص شوید
پای بالایی را کمی جلوتر از پای زیری بیاورید خواب راحت تری خواهید داشت. ورزش منظم داشته باشید ورزش کردن برای بهبود بسیاری از بیماری ها مؤثر است. پیاده روی های سبک و منظم و انجام دادن نرمش هایی مانند خم کردن بدن و رساندن نوک انگشتان دست تا زیر زانو برای التیام درد کمر بسیار مفید است. مصرف ویتامینD و کلسیم تان را افزایش دهید استخوان های محکم یکی از عواملی ...
چرخه قاعدگی درباره سلامتمان چه می گوید؟
نباش خواهر، من هوایت را دارم. در ادامه چند مورد از عوامل خطر را می گویم که خانم ها باید به آنها توجه کنند. خستگی برنامه غذایی عالی دارید، به اندازه کافی ورزش می کنید و هر شب 9 ساعت می خوابید اما هنوز احساس خستگی دارید؟ کیفیت غذایی که وارد بدنتان می کنید بالا است پس چرا بازده اینقدر پایین است؟ این علامت خطر بزرگی است و نشان می دهد گوارشتان دچار مشکل است. اگر گوارشتان دچار مشکل باشد ...
مشکلات چاقی در بارداری، بیماری های در کمین
چاقی یکی از مشکلات بهداشتی جدی در بسیاری از کشورها از جمله ایران است.چاقی از جنبه های مختلف روی سلامت انسان اثر منفی دارد.یکی از مخرب ترین آثار چاقی در زمان بارداری است که می تواند برای مادر و جنین عوارض خطرناکی داشته باشد. برای بررسی فرد از نظر چاقی از شاخصی به نام BMI استفاده می کنیم.BMI شاخص توده بدن است.روش محاسبه، تقسیم وزن بر حسب کیلو گرم به مجذور قد بر حسب متر است.مقدار طبیعی 18.5 تا ...
گزش حشرات در کودکان، خارش دیونش کرده
باشد چه کاری باید انجام دهم؟ در موارد نادری، کودک ممکن است نسبت به نیش یا گزش واکنش آلرژیک حادی بروز دهد که این واکنش ممکن است کشنده باشد. رایج ترین حشراتی که باعث ایجاد واکنش های حاد می شوند، زنبورهای زرد، زنبورهای عسل، زنبورهای کاغذی، زنبورهای سرخ و مورچه های آتشین هستند. اگر کودک شما پس از گزش حشرات دارای هر یک از علائم زیر است، اورژانس را خبر کنید: خس خس یا دشواری در ...
داستان عجیب نویسنده شدن ویلیام جوزف کندی
نوشت که برای اضافه کردن من به لیستش اظهار تمایل دارد. یک هفته بعد که خواستم پیشش بروم، متوجه شدم در راه رفتن به محل کارش در مترو درگذشته. بنابراین بعد از آن به ناشری دیگر که اولین ویراستارم هم بود سرزدم. او یک جورایی علاقمند بود، گرچه ما اگر چند تغییر در کتاب به وجود می آوردیم می شد که چاپش کنیم. و بعد او هم رفت و من بارها زمین خوردم. دست تقدیر در شکل نشانه ای برای شوالیه با انجام ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
مشکلات قلبی است اما حقیقت این است که نشانه های مشکلات قلبی می توانند خود را در دیگر قسمت های بدن نیز نشان دهند. خانم ها در مقایسه با آقایان بیشتر ممکن است در خطر این علائم، آتیپیک شوند. این حالت باعث می شود مشکل قلب تشخیص داده نشود و درمان نشده باقی بماند. این بسیار مهم است که نشانه های خطر بیماری های قلبی را بشناسید و بدانید همیشه درد قفسه سینه ملاک نیست. درد گردن و فک می تواند نشانه های آنژین ...
شایع ترین علل درد گوش
. نکته مهم این است که در بسیاری از موارد درمان قطعی برای صداهای گوش وجود ندارد و مهم ترین درمان صداهای گوش این است که شخص به صورت ارادی به این صداها توجه نکند و حواس خود را به سمت صداهای بیرونی جلب کند. هر چه بیشتر به صداهای گوش توجه شود، باعث شدیدتر شدن آنها می شود. برقعه ای با بیان اینکه مجرای گوش در افراد مختلف می تواند شکل های مختلفی داشته باشد و طبیعتا کسانی که مجرای گوش تنگی دارند ...
از مصرف بیش از حد 8 ماده غذایی التهاب آور اجتناب کنید
منجر به افزایش التهاب و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. اسیدهای چرب امگا 3 در روغن هایی مانند ذرت، گل رنگ، آفتابگردان، هسته انگور، سویا، بادام زمینی، سس مایونز و بسیاری از سس های سالاد یافت می شود. شکر: ممکن است مقاومت در برابر دسر، شیرینی، شکلات و حتی آب میوه سخت باشد. با این حال، مجله آمریکایی تغذیه بالینی هشدار می دهد که قند فرآوری شده باعث آزاد شدن مواد پیام آور التهابی به ...
سرطان لوزالمعده در صدر سرطان های کشنده
فشار وارد کند و منجر به مشکلات بلندمدت رفلاکس معده و تپش قلب شود که خود این نوع مسائل در نهایت منجر به بروز سرطان خواهد شد. مدیر اطلاعات سلامت مرکز تحقیقات سرطان می گوید: با حذف فست فودها، نوشیدنی های شیرین، قند، شکر، شکلات و غذاهای پرکالری هم چنین انجام ورزش های روزانه می توان وزن را در حد متعادل نگه داشت. حفظ وزن نرمال در طول زندگی به خصوص در سنین جوانی می تواند از بروز بسیاری از سرطان ...
نمک کمتر زندگی سالم تر
سلامت نیوز : مصرف زیاد نمک عامل بروز برخی از بیماری ها مانند فشارخون می شود که این موضوع هرساله سبب فوت تعداد زیادی از مردم در ایران و سایر کشورهای جهان می شود. استفاده کمتر از نمک سبب زندگی سالم تر می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل فشارخون بالا و بروز بیماری های قلبی و عروقی است. میزان سدیم مصرفی در افراد میانسال و مسن، افراد با فشار خون ...
آیا شیر و عسل معجزه می کند؟
شود مقابله با بی خوابی مصرف شیر و عسل قبل از خواب یک روش مناسب و رایج برای تجربه خوابی راحت است. البته مصرف عسل و شیر به صورت جداگانه نیز برای رسیدن به این منظور مؤثر هستند اما ترکیب آنها تأثیر بیشتری دارد. عسل یک ماده غذایی شیرین است که در عین حال به شما کمک می کند روی ترشح انسولین کنترل داشته باشید. این مسئله نیز باعث می شود مغز تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده در بدن به ...
بلوغ زودرس دختران و نگرانی مادران
بیماری و از دست دادن سلامت خود یا والدین شان را دارند، به علاوه در تخیل و رویاپردازی به سر می برند و دنیای خاصی دارند، بهتر است اگر نگران موضوعی هستیم، حتما درباره آن اطلاعات به دست بیاوریم و اگر ضرورتی بود بچه را برای معاینه ببریم. کودکی که دچار سردرد شده، سرفه می کند یا علامتی آزاردهنده دارد به راحتی حاضر می شود با شما برای درمان بیاید اما وقتی او علامت و مشکلی ندارد با بردنش به این مطب و آن مطب ...
رمز سلامت زندگی مشترک از منظر دین
اجازه دهد این دعوا یک طرفه بماند. یعنی شعله کوچک به آتش سوزی ختم نشود. دراین حالت مرد سکوت کند تا سخن زن تمام شود.یعنی گذشت زیاد باعث می شود آن شعله خاموش شود. وقتی عصبانیت زن تمام شد،مرد بگوید: خانم عزیز خسته شدی! من غذا آماده کنم، دین آسان همین است، ولی تمرین می خواهد. 3- هردو صله رحم داشته باشند. مخالفت در آن خلاف دین خداست،خلاف انسانیت است. وقتی مرد می خواهد فرزندان خود را نزد مادر خود ببرد، و زن مخالفت می کند. این رفتار عامل اختلاف است. محبت مرد ضربه می بیند. یا اگر مرد بگوید: من به خانه پدرتو نمی آیم، تلنگر به محبت است و سردی در رفتار می آورد. ...
دست پخت خانگی با سفارش آنلاین
...> کیا اظهار کرد: تبدیل فضای منزل به محیط کسب و کار موضوعی است که نه تنها از بعد اقتصادی بلکه از لحاظ اجتماعی نیز ارزرش آفرین است؛ فردی که در منزل کار می کند، محصولی را تولید می کند که ارزش اقتصادی داشته و در واقع خریدار دارد و با این رویکرد، احساس موثر بودن در او تقویت می شود و همچنین برای اینکه بتواند خودی نشان دهد، دست به ابتکار می زند و این امر باعث بروز خلاقیت و نوآوری در او نیز می شود. ...
