خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آداب غذاخوردن در کشورهای مختلف
سنتی مردم آلمان، بزرگ ترین و مهم ترین وعده غذایی ناهار است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که بدن واکنش کمتری به انسولین هنگام شب نشان می دهد، بنابراین خوردن غذا در شب می تواند باعث افزایش وزن شود. خوردن یک وعده غذای کامل در وسط روز می تواند از پرخوری در ساعت های بعد جلوگیری کند.
گزارش کامل همایش “ایران فرهنگی در جهان امروز”
با عمق عواطف تان و تولید موضوعات هنری خیلی خوب است بدانید اتفاقاتی که در یک بازه زمانی افتاده چه بوده که ما امروز با برخی چیزها مواجه شدیم. مشاور اقتصادی رئیس جمهور در ادامه گفت: شرایط ما به گونه ای است که بهبود وضعیت اقتصادی کشور را نسبت به سال 1391 و 1392 شاهد هستیم و البته با شرایط مطلوب فاصله داریم. ما در سال 1394 با کاهش قیمت نفت مواجه شدیم که بقیه صنایع وابسته را نیز تحت تاثیر قرار ...
شب فرهنگ و هنر با طعم اقتصاد، انرژی هسته ای و محیط زیست
کشور را نسبت به سال 1391 و 1392 شاهد هستیم و البته با شرایط مطلوب فاصله داریم. ما در سال 1394 با کاهش قیمت نفت مواجه شدیم که بقیه صنایع وابسته را نیز تحت تاثیر قرار داد. در سال 1390 درامد خالص حاصل از صادرات نفت خام 12 میلیارد دلار بود که در دی ماه سال گذشته و پیش از برجام این درامد به ک م تر از یک میلیارد دلار در ما رسید. یعنی در سال گذشته مجموعا 24 میلیارد دلار درامد داشتیم که این رقم نشان می دهد ...
طلاق؛پایان زندگی خانمِ منشی و آقای مدیر!
: شما نمی دانی من چقدر در شرکت بدهی دارم؟ و آرزو بلافاصله جواب داد: چطور بدهکاری هستی که ماشین ایرانی ات را فروختی و ماشین خارجی خریدی؟ من و بچه ام مهم نیستیم؟ حتی حاضر نبودی یک آپارتمان کوچک اجاره کنی. یادت رفته 6 ماه تمام در خانه پدرم و خانه دوستت اقامت داشتیم؟ بغض اجازه نمی داد زن جوان حرف بزند. لحظه ای بغضش را فروخورد و بعد گفت: حالا هم که خانه مستقل داریم به هر بهانه ای در خانه ...
حضرت فاطمه(س)؛ حامی نبوت و پشتیبان ولایت
اجرایی شدن آن کمی وضع منابع آبی کشور ساماندهی شود؛ برنامه ای که مبنای آن نه توسعه افقی بلکه توسعه عمودی و افزایش بهره وری کشاورزی بود. هر چند که دولت در لایحه پیشنهادی محدودیت در کشت محصولات پر مصرف آبی نظیر گندم را در دستورکار قرار داده بود، اما آن گونه که هدایت فهمی، کارشناس منابع آب وزارت نیرو می گوید بند مربوط به متوقف شدن سطح زیر کشت محصولات کشاورزی با تصمیم نمایندگان مجلس حذف شد. این در حالی است ...
تنظیم ساعت خواب با 13 توصیه برای یک خواب عالی
...> اول شب یک شام مختصر میل کنید و بعد از آن چیزی نخورید. محققان دانشگاه هاروارد کشف کرده اند که زمان غذا خوردن می تواند ساعت درونی بدن تان را تحت تأثیر قرار بدهد. تغییر در ساعت غذا خوردن می تواند در تنظیم برنامه ی خواب تان با توجه به کار، مسافرت و زندگی تان مؤثر باشد. نباید 12 ساعت قبل از بیدار شدن تان چیزی بخورید. به موقع بیدار شوید و یک صبحانه ی سالم سرشار از پروتئین میل کنید. اگر شب ...
انتقال حس، مهم ترین فاکتور بازیگری
قصه آن پیرامون پرستاران و افرادی است که در این حوزه فعال هستند، با خودم فکر کردم که شاید بد نباشد من هم با بازی در این نقش، به این شکل کار پرستاری، دغدغه ها، مشکلات، دشواری ها و موارد دیگری که در این عرصه هستند را نشان دهم. در واقع من این نقش و همکاری را دوست داشتم و برایم جالب بود. در ابتدای این کار نیز، نقش دیگری به من پیشنهاد شده بود اما بعد از مطالعه فیلمنامه اولیه من این نقش را دوست داشتم و ...
ورزی: در معمای شاه نه تحریف کردیم نه دروغ گفتیم/ گودرزی: بازی در نقش امام آرزوی خیلی از بازیگرهاست
خیلی جالب می دانم که می گفت این جمعیت بدون شخصیت امام یک میتینگ است؛ این میتینگ و احزاب و گروه ها را 48 ساعته می شود جمع کرد و واقعا هم درست می گفت؛ سازمان مجاهدین سازمان، چریکه فدایی، جبهه ملی 48 بیشتر زمان لازم نداشت برای جمع کردن آنها، درست هم می گفت قدرت خیلی زیادی هم داشتند؛ ساواک خیلی قدرتمند بود و اعتقاد هم داشت به حذف فیزیکی امام خمینی (ره) ولی او خیلی آتشین برخورد می کرد در حالی که ...
چای ؛ لب سوز یا جانسوز
... چای سیاه و چای سبز یکی است و فقط تفاوت آنها در نحوه به عمل آوردن شان است،به این صورت که اگر به محض چیدن برگ چای تازه آن را خشک کنیم، چای سبز تهیه می شود ولی اگر پس از چیدن برگ تازه چای،عمل تخمیر(پلاسیده شدن)روی آن انجام شود به چای سیاه تبدیل می شود. مصرف چای سبز همیشه مورد تاکید بوده که متاسفانه این نوشیدنی مفید و سالم در کشور ما جایگاه خوبی ندارد و جالب است که بدانیم ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
دوران کودکی باشد: از سرخوشی اولیه تا کج خلقی، و چند ساعت بعد هم نالیدن که علتش می تواند نرسیدن به آن مادۀ مخدر باشد یا نباشد. اما، بیش از هر چیز، این ماده کودکان را شاد می کند، حداقل در مدتی که مشغول خوردنش هستند. پریشانی شان را آرام می کند، دردشان را تسکین می دهد، حواسشان را جمع می کند و تا قبل از اینکه اثرش از بین برود آن ها را هیجان زده و سرشار از لذت نگه می دارد. تنها نکتۀ منفی این است که ...
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
یا آنهایی که شیرین و طعم دار شده اند چراکه مصرف این نوشیدنی در هر حال شما را صاحب بدنی چاق و شکمی بزرگ می کند. دیر غذا می خورید؟ وقتی که می خوابید، بسیاری از فعالیت های بدن تان به حالت تعلیق درمی آید که هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم رنج می برید چراکه هم به خاطر درست هضم نشدن غذای ...
کاهش وزن سریع با الگوی ستاره های هالیوود, روی فرش قرمز!
مراسم بسیار محدود بوده و فقط مختص هفته آخر قبل از مراسم است. او به زنان توصیه می کند که روزانه فقط 800 کالری مصرف کنند و مردان روزانه 1200 کالری . او پیشنهاد می دهد که کربوهیدرات های پیچیده را فقط در وعده صبحانه محدود کنید و تا می توانید سبزیجات مصرف کرده و از خوردن چیزهایی که سبب ایجاد نفخ می شود مثل الکل و سدیم، اجتناب کنید . برای تمرینات هم هارپر پیشنهاد می کند که صبح 45 دقیقه پیاده روی کنید ...
روزهای سخت تولید تا رکود سنگین بازار مسکن
افزایش مصرف این درآمدها در زیربناها و زیرساخت ها باشیم. البته هنوز با قطع وابستگی بودجه فاصله زیادی وجود دارد. افزایش و سرگردانی نقدینگی سال 95 را شاید بشود سال افزایش همراه با سرگردانی نقدینگی به حساب آورد. میزان نقدینگی در سال جاری به بالای 1100 هزار میلیارد تومان رسید. روندی که از سوی کارشناسان اقتصادی و از جمله مشاور اقتصادی رییس جمهور، از آن به عنوان بمب نقدینگی یاد کرد. مسئله ...
چرا کازئین یکی از بهترین پروتئین هایی است که می توانید مصرف کنید؟
کازئین یک پروتئین لبنی کُند هضم است که معمولاً به عنوان مکمل مصرف می شود. این پروتئین به آرامی اسیدآمینه تولید می کند و برای همین خیلی ها قبل از خواب مصرفش می کنند تا به فرایند ریکاوری بدن شان در خواب کمک کرده و از تخریب سلولی بکاهند. مطالعات گوناگون نشان داده کازئین غیراز اینکه برای رشد عضلانی مفید است فواید بی شمار دیگری نیز دارد. کازئین مانند پروتئین وی از مشتقات شیر است ...
بزرگ ترین اشتباهاتی که در کاهش وزن مرتکب می شوید
: کاهش وزن و احساس شادابی با سم زدایی شکر در 3 روز 3. به اندازه کافی نخوردن بسیاری از افراد تحت رژیم فکر می کنند هرچه غذای کمتری بخورند، بهتر است. اگر شما هم چنین عقیده ای دارید برای تان می گوییم که چرا این راهکار فایده ای ندارد. خیلی ها از خوردن وعده هایی از غذای شان صرف نظر می کنند، چون وقت ندارند. راه حلش ساده است: وقتش را پیدا کنید! زودتر بیدار شوید، شب قبل غذای ...
همسر شهید: این اواخر می گفت: من از دنیا دل کنده ام / انقلاب را با جان و دل دوست داریم، تکلیف ما را ولایت ...
برادر هایش هم این طور بودند. یک لحظه نمی توانست بیکار بنشیند، اگر بیکار می ماند، مریض می شد. دائم فعالیت می کرد. نمازهای شان به ویژه نماز شب های شان خاضعانه و عاشقانه بود؛ تقریبا نمی شود گفت هیچ قنوت ایشان بدون گریه و طلب شهادت سپری می شد. بعد از نماز صبح وقتی از مسجد به منزل می آمد مشغول خواندن دعای عهد و زیارت عاشورا می شد و تا طلوع آفتاب بیدار بودند. به صله رحم بسیار اهمیت می داد و حتی وقتی قم ...
چرا نفخ می کنیم؟
کربوهیدرات های موجود در حبوبات غیرقابل هضم هستند و به همین دلیل ویژگی نفاخ بودن از مشخصه های اصلی این گروه از موادغذایی است. – جویدن آدامس یا مکیدن آبنبات: جویدن آدامس یا مکیدن آبنبات سفت می تواند راه مناسبی برای کاهش وزن یا ترک سیگار باشد اما موجب می شود مقدار زیادی هوا وارد معده شود. – نزدیک بودن زمان مصرف وعده غذایی شام با ساعت خواب: دراز کشیدن فرآیند هضم غذا را مختل می سازد و به همین ...
رشد 54 درصدی عملیات اطفای حریق در همدان
، شیروانی ها و گنبدهای میدان امام(ره) جلوگیری کردند. وی افزود: در عملیات دیگری امدادگران آتش نشانی همدان ساعت 20 و 5 دقیقه روز دوشنبه 28 تیرماه در یک عملیات 2 ساعته موفق شدند دست کودک سه ساله ای را که لای تیغه های دستگاه چرخ گوشت گیر کرده بود، رهاسازی کنند. وی اضافه کرد: در این عملیات حساس و نفس گیر دو گروه از آتش نشانان پس از تلاش مستمر و بی وقفه که دو ساعت به طول انجامید، فرشتگان ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
...، دست کم 30 گرم پروتئین در صبحانه ی خود جای دهید. تیم فِریس (Tim Ferris)، نویسنده ی کتاب بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان بیشتری لازم دارد. پروتئین همچنین ...
رسیدگی به سیستان هیچ وقت اولویت دولت ها نبوده یا شاید گمان می کنند رأی این منطقه تاثیرگذار نیست/ دولت ...
ترین آن که همان صنایع تبدیلی است. اگر فکری به حال این صنایع نشود که محصول مردم مثل انگور که زمانی خیلی زیاد می شود و مصرف داخلی زیادی هم ندارند، یا گوجه و پیاز و سیب زمینی که گاهی اوقات این قدر زیاد می شوند که باید امحا شوند. مردمان بسیار کاری و علاقمند و ثروتمندی در اینجا وجود دارد، اما تمام سئوال من این است که شما وقتی آبی ندارید و هیچ منبع آبی دیگری هم نیست، میزان بارندگی هم تا 70 میلی ...
لزوم تشکیل زنجیره تولید تا بازار محصولات کشاورزی از دید قائم مقام بازرگانی وزیر جهاد کشاورزی
وزیر جهاد کشاورزی همچنین در خصوص بازار محصولات پروتئینی مانند گوشت مرغ و گوشت قرمز اظهار کرد: ممکن است در برخی نقاط و مغازه های سطح شهر قیمت این محصولات گران تر از قیمت منطقی مدنظر وزارت جهاد کشاورزی باشد اما آنها دلایلی مانند بالا بوردن حق سرقفلی و اجاره بهای واحدهای صنفی شان را می آورند که سیستم های نظارتی و ناظران دستگاه های متولی باید بر این فرآیند نظارت کنند، چرا که وزارت جهاد کشاورزی در این ...
دیابت نوع یک در کودکان، درمان
، سردرد، بی حسی لب ها، دست ها و پاها می شوند. اگر این حالات خفیف باشد، با مصرف مایعات شیرین و خوراکی های شیرین رفع می شود و در صورت عدم مصرف مواد شیرین، فرد دچار کاهش سطح هوشیاری، کما و تشنج می شود. این افراد اگر بعد از تزریق انسولین ماده غذایی مصرف نکنند یا مصرف غذا را به تاخیر بیندازند، یا بیش از دوز تجویزی انسولین تزریق کنند، یا به طور ناگهانی و بدون برنامه، فعالیت بدنی خود را افزایش دهند، ممکن است ...
اقتصاد مقاومتی بطن اقتصاد اسلامی است
. به جای اینکه به پیمانکار خارجی بدهیم و 20 سال طول بکشد تا تمام شود سه ساله به اتمام برسانند. چرا دولت به جای اینکه مدیریت کند کارهای اجرایی را انجام می دهد؟! در همین کلاسی که ما نشستیم، تا نیم ساعت دیگر کلاس مالیه عمومی دارم، در آن راجع به همین موارد بحث می کنند. مالیه عمومی این نیست که دولت هزینه هایی را برای خود مفروض کند و بعد به دنبال درآمد برایش باشد و به هر شکلی که ممکن است، که ...
9 اشتباه رایج در تمرینات کراس فیت که از پیشرفت جلوگیری می کند
، جایگزین شان کنید. یعنی در کمتر از یک ساعت بعد از تمرین، بدن تان را با پروتئین و کربوهیدرات ها دوباره سوخت گیری کنید تا فرایند ریکاوری، بهتر و مفیدتر انجام شود. Jan DeBenedetto، وزنه بردار المپیک، بیوشیمیست و مربی تغذیه ورزشی می گوید:" کربوهیدرات لازم است اما زمان مصرفش مهم است، یعنی یک زمان طلایی (anabolic window) برای مصرف کربوهیدرات به منظور عضله سازی وجود دارد". این فاصله زمانی یا ...
زاینده رود دوباره مُرد
سه پل و زاینده رود حلقه می زدند، گروه های آواز خوان زیر پل خواجو دوباره جمع شدند و مرغ های دریایی هم سروکله شان در دسته های چند صدتایی دوباره پیدا شد؛ اما انگار که آن 22 روز رؤیایی زودگذر بود و دوباره همه چیز تمام شد. ** این کار شکنجه طبیعت است دکتر حسین آخانی، عضو هیئت علمی دانشکده علوم دانشگاه تهران و دارای دکترای گیاه شناسی از دانشگاه مونیخ آلمان است. با او درباره همین ...
گزارشی از همایش ملی آینده نگری تحولات خانواده در ایران
خانواده و زنان در ایران ، دو روز قبل به همت گروه مطالعات زنان دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات برگزار شد. به گزارش خبرنگار مهرخانه ، همایش ملی آینده نگری تحولات خانواده و زنان در ایران صبح یکشنبه 8 اسفندماه در دانشگاه آزاد اسلامی آغاز به کار کرد. این همایش توسط گروه مطالعات زنان دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات و تحت حمایت سیویلیکا در شهر تهران برگزار شد. هدف از برگزاری این ...
هاشمی در عرض رهبری نبود
ارتقا دهند و بعد آنها همراه شوند اما " لَا رَأْیَ لِمَنْ لَا یُطَاعُ" بارها و بارها اشاره شده کسی که اطاعت نمی شود رای نافذی ندارد؛ در آن مقطع، جامعه نسبت به آقای هاشمی واکنش مطلوبی نداشت. به خصوص این که جامعه شهری تحت تاثیر فرآیند عمومی تبلیغات رادیکالی اصلاحات قرار داشت. رای آقای هاشمی بعد از دور اول ریاست جمهوری اش روند کاهشی داشت. عطریانفر: نوعا وضعیت هر مسئولی اینگونه است ...
17 راهکار ساده برای این که باهوش تر شوید
نکرده است. نوشیدن آب موجب تصفیه ی مدفوع و تعادل مایعات بدن می شود. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند تا نیم ساعت بعد از این که از خواب بیدار شدید، دو لیوانِ پر آب میل کنید تا کمبود مایعات بدن ناشی از خواب شبانه جبران شود. مطالعات نشان داده است افزایش مصرف آب در بهبود توانایی های ذهنی کودکان مؤثر است. پس برای این که مغزتان خشک و بی آب نشود، نوشیدن دو لیوان آب در همان ابتدای صبح را در برنامه ی ...
دختر هاشمی از دروغ اصلاح طلبان درباره پدرش گفت
آرمان پرس l متن کامل گفتگو ایسنا با فاطمه هاشمی به این شرح است: آخرین بار چه زمانی با آیت الله هاشمی رفسنجانی صحبت کردید و چگونه از رحلت ایشان مطلع شدید؟ روز یک شنبه 19 دی من سه مرتبه با پدرم تلفنی صحبت کردم؛ دو بار ایشان با من تماس گرفتند و یک مرتبه نیز من بابت گرفتن وقت برای ریاست دانشگاه آزاد در عمان تماس گرفتم. آخرین مرتبه که با پدر صحبت کرد ...
زندگی زنان، بعد از طلاق
اگر یک بحران (از دید کودک) پیش بیاید کودک از کنترل آن ناتوان است. مثلا اگر یک نفر محکم در خانه را بکوبد یا شعله گاز ناگهان زیاد شود، این برای یک کودک بحران حساب می شود و او از حل آن ناتوان است. پس نمی توان یک نسخه واحد برای همه پیچید و این را که کودک در خانه تنها باشد به شکل یک رویه ثابت در سن نوجوانی توصیه نمی کنیم. اما اگر بچه زودتر به خانه رسیده و مادرش یک ساعت بعد از او می رسد، این اشکالی ...
