خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پژمان جمشیدی: سقف آرزوهای فوتبالی ام بلند نبود
درست می کردم و بازی می کردم. به خاطر همین نمی توانم بگویم که یک اتفاق یا یک فرد بود که باعث شد من سمت این رشته بیایم. فوتبال خود زندگی من بود. اینکه فوتبال تان از کوچه به سطح حرفه ای کشیده شود چطور؟ باز هم کسی در آن نقشی نداشت؟ اول راهنمایی بودم که یک معلم ورزش داشتیم به اسم حسین قربانی، از کردستان آمده بود. آن زمان که مدرسه فوتبال وجود نداشت، یک روز گفت یک پوشه و عکس و یک برگه ...
روش هایی که به شما کمک می کنند التهاب را کاهش دهید
ادامه می دهید،من و سلامتی تان از شما می خواهیم که دست از این کار بردارید. یک تحقیق نشان داده افرادی که پیوسته غذاهای حاوی چربی ترانس می خورند، 73 درصد سطح CRP بالاتری نسبت به آنهایی دارند که میزان مصرف چربی ترانسشان پایین است. برچسب غذاها را مطالعه کنید و اگر روی آنها ” نیمه هیدروژنه ” را دیدید سریع مسیر خود را عوض کنید و یا پا به فرار بگذارید! 11- الکل مصرف نکنید. نوشیدنی ...
خدای دست یافتنی نزدیک -2 4 توصیه برای اینکه کودک تان با خداوند دوست شود
فرزندتان بیاموزید. 7. گاهی اوقات با فرزند خود در مکانی آرام نشسته و محو تماشای طبیعت شوید. 8. رنگ های گوناگون طبیعت مثل قرمز، زرد، آبی، نارنجی و طیف متنوع رنگ سبز را جست وجو کرده، به تنوعی که دارند، توجه کنید. 9. به صداهای متنوع گوش کنید. صدای پرندگان، به هم خوردن برگ درختان و حرکت آب و... 10. به تماشای محل زندگی موجودات مختلف بروید: آشیانه پرندگان، کندوی ...
چطور باید سکته مغزی را از خود دور کنیم
آسپیرین کودک استفاده کنید: مطالعات نشان داده زنان بالای 65 سال که از آسپیرین کودک روزانه استفاده می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. این دارو کمک به جلوگیری از لخته شدن خون نیز می کند. هدف شما باید مصرف روزانه یک آسپیرین کودک باشد. برای رسیدن به این هدف اول با پزشک تان مشورت کنید تا مطمئن شوید آسپیرین برای شما امن و مناسب است. اگر شما یک اختلال خونریزی دارید نیاز به کاهش دوز آسپیرین و یا عدم مصرف ...
محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
نشان می دهد مصرف تنقلات پر چرب بیانگر افزایش آمار بالای بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، چاقی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی است. بررسی ها نشان می دهد بوفه ها در مدارس نقش مهمی در چاقی و افزایش وزن و سلامتی کودکان دارند و بوفه های مدارس با مدیریت صحیح و فروش محصولات غذایی مناسب می توانند سلامتی کودکان را تضمین کنند. گفتنی است بوفه ها محیطی مناسب برای ایجاد ذائقه مناسب در دانش آموزان هستند ...
راهنمای خرید کفش و لباس برای شیک پوشی
● راهنمای خرید کفش خرید یک جفت کفش شاید کار ساده و آسانی به نظر برسد. لابد با خودتان می گویید به فروشگاه می روید و از میان انواع کفش در رنگ و طرح و مدل های گوناگون هر کدام که بیشتر خوشتان آمد و به دلتان نشست، انتخاب می کنید و می خرید. اما موضوع به همین آسانی هم نیست. برای خرید یک جفت کفش مناسب باید به نکات دیگری هم توجه کرد. کفش ها بیش از سایر لباس ها و پوشش ها در راحتی، شادابی و سلامت شما ...
با این گیاه تا عید چربی ها را بسوزانید
...> نعناع یکی دیگر از گیاه هایی که سوخت وساز بدنتان را بالا می برد، نعناع است. شما با نوشیدن چای نعناع یا چاشنی کردن این سبزی در وعده های غذایی تان، می توانید چاقی را دور بزنید و بیشتر کالری بسوزانید. مریم گلی یکی دیگر از گیاه های چربی سوز، مریم گلی است. اگر تحرک زیادی ندارید و حتی با خوردن غذای کم، مدام وزن اضافه می کنید، دم نوش مریم گلی میل کنید. این گیاه میزان متابولیسم را بالا می برد و از انباشت چربی های اضافه در بدنتان جلوگیری می کند. ...
جگر بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش مرور نیوز ، در صورت خرید جگری که شناسنامه آن را نمی دانید باید احتیاط کرد چون ممکن است آلودگی انگلی داشته باشد. درواقع آنچه اهمیت دارد ارزش تغذیه ای جگر نیست بلکه فاکتورهای گوناگونی در سلامت این خوراکی دخیل است. معمولا جگر چون گلیکوژن و آب زیادی دارد، ممکن است بار میکروبی بالایی داشته باشد. اگر شرایط نگهداری جگر درست رعایت نشده باشد، می تواند سلامت آن را تحت تاثیر قرار داده و حتی ارزش غذایی آن را هم تحت تاثیر قرار دهد. در صورتی که سلامت جگر تض ...
محورهای مبارزاتی حضرت فاطمه(س) در دفاع از ولایت چه بود؟/ واکنشی که امام علی(ع) هنگام هجوم غاصبان به ...
فرو بردند حضرت در ادامه خطبه اشاره می کنند که شما چنین اقداماتی را در حالی انجام می دهید که هنوز مدت زیادی از عهد و پیمانتان با رسول الله(ص) (در غدیرخم) نگذشته است و هنوز جراحت ناشی از رحلت پیامبر(ص) تازه و التیام نیافته است. این سخنان نشان از این حقیقت است که هنوز مدت زمان زیادی از فوت پیامبر(ص) نگذشته و بنا بر قولی این خطبه تنها 10 روز پس از رحلت ایشان ایراد شده است. که حضرت می فرمایند ...
از برنج قهوه ای چه می دانید؟
باعث کاهش التهاب در بدن و کمک به کنترل بیماری هایی نظیر آرتریت روماتوئید می شود برنج قهوه ای و کنترل دیابت معمولا افراد مبتلا به دیابت از خوردن برنج می ترسند با اینکه دوست دارند برنج بخورند ولی می دانند که خوردن زیاد برنج قند خونشان را بالا می برد. باید به همه افراد مبتلا به دیابت گفت که برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر زیاد نه تنها قند خون تان را بالا نمی برد بلکه به کاهش قند ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
رایحه خوش آیند سرخ شدن در روغن های آنچنانی و نمایش برش هایی از منوی ارائه شده با آن رشته های کش آمده از پنیر ذوب شده و سیب زمینی های برشته همراه با لیوان خوشرنگ و استفاده از رنگ های شاد و نور کافی در میحط سرو غذا و پوشش جالب سرو کننده و خدمه بسته بندی های الوان و از همه مهمتر قیمت ارزان هر بی اشتهایی را از بین برده و ولع خوردن کاذب را القا می کند. گرچه تمام این زیبایی های ظاهری اغوا ...
چرا مدام خسته ام؟
، وعده شامتان سبک باشد و چهار ساعت پیش از خواب هم غذا نخورید. با رعایت این نکات ممکن است مشکل آپنه تنفسی درمان شود، در غیر این صورت باید به متخصص مراجعه کنید. سندرم مخصوص خسته ها چنانچه خستگی شما بیش از دو ماه ادامه داشته و شدت خستگی به حدی باشد که از عهده کارهای روزانه خود برنمی آیید، احتمال ابتلا به سندرم خستگی مزمن وجود دارد که شایع ترین علامت آن، خستگی شدید، دائم و بدون علت مشخص ...
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات ...
حمایت از تیم محبوب با کوثر کارت
های استقلال، پرسپولیس و تراکتور سازی، راهی را برای حمایت مستقیم هواداران از تیم محبوب خود به وجود آورده که بر خلاف سایر طرح های هواداری هزینه ای در بر نخواهد داشت . گفتنی است در این طرح کافی است تا شما ابتدا حسابی در موسسه اعتباری کوثر افتتاح کرده و کارت هواداری تیم محبوب تان را دریافت کنید. کارتی که مزین به نشان و رنگ تیم محبوب شما است . همچنین کوثر کارت هواداری متصل به شبکه ...
یادداشت هایی از دفتر سیاه مشقی / کلاس فقط فرنگی / پرواز تخم مرغ / چهارشنبه سوری به یاد شهدای پلاسکو برای ...
سوری یعنی چهارشنبه آخر سال نرسیده و در هوای تاریک و روشن غروب کوچه پس کوچه های شهر را سر و صدای انفجار ترقه ها پر می کند و دیوارهای نونوار شده برای نوروز را لکه های بد رنگ و بد قواره مواد انفجاری که به دیوار کوبیده شده حال آدم را به هم می زند. چه خبر شده است که حساب و کتاب از دستمان در رفته است، به جای آنکه با زیباسازی و خانه آرایی و نظافت و تمیزی به استقبال نوروز برویم روی ...
راهکارهای مهم برای برخورد مناسب با حیوان خانگی خود +تصاویر
های جدید شما توسط سگ و سایر حیوانات خانگی شما شود و علاوه بر آن همه مواد مغذی به حیوان نمی رسد. بیش از اندازه بودن غذا هم می تواند سبب استفراغ و دل درد شود و در چاق شدن حیوان هم می تواند نقش داشته باشد. شما باید بتوانید زمان هایی را که گرسنه هستند، از زمان هایی که تلاش می کنند غذای ...
سبک زندگی خانوادگی حضرت زهرا(س)
، زیرا ایشان به باور ما شیعیان برخوردار از جوهره عصمت اند و لذا رفتارهای ایشان فراتر از زمان و زمین و زیست شان شایسته بازخوانی و الگوبرداری است و از سوی دیگر، فراوانی آثاری که در طول تاریخ به صورت فزاینده درباره ایشان پدید آمده است، نشاند دهنده این است که زندگی ایشان سرشار از نکاتی است که همواره فهم هایی نو متناسب با بایستگی های زمانه را برمی تابد.نوشتار پیش رو، به بخش های کمتر توجه شده از زندگی و ...
رابطه چاقی با درآمد افراد
.... هزینه محیط های ورزشی برای آنان نیز به نسبت سایر اقشار گران است. بسیاری از آنان سبک زندگی کم تحرکی دارند و مقادیر زیادی از چربی را روزانه استفاده می کنند. اگر از نظر مالی تحت فشار باشید و فقط سه دلار برای غذا در جیب تان باشد کلم بروکلی می خرید یا چیزبرگ و سیب زمینی با نوشابه؟ و در دنیای امروز ارزان ترین مواد غذایی متعلق به فست فودهاست. ارزان بودن مضر ترین و چاق کننده ...
ساده ترین ترفندها برای خوش اندامی تا عید!
کم تحرکی، خوردن مواد غذایی شیرین و پرچرب، ورزش نکردن و تغییرات هورمونی همگی بر افزایش وزن موثر است اما اگر می خواهید هنگام دید و بازدید عید تناسب اندام خوبی داشته باشید و لباس های مورد علاقه تان را به راحتی بپوشید باید علاوه بر رژیم غذایی سالم موارد دیگری را نیز رعایت کنید تا بهترین نتیجه را بدست آورید. از خوردن غذا و انواع فست فودها در خارج از منزل تا حد امکان خودداری کنید زیرا این ...
بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است/ اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن
تصور کاملا اشتباه بوده و هیچ نتیجه ای را در بر ندارد . عضو هئیت مدیره انجمن گوارش و کبد ایران متذکر شد : ساعات غذا خوردن را اگر با نور خورشید تنظیم کنیم بسیار برای بدن و کنترل وزن مناسب است و بهترین زمان برای شام ترجیحا زمانی است که آفتاب در حال غروب کردن است و اگر صرف غذا در ساعات پایانی شبانه روز باشد افراد به دلیل کم تحرکی کالری کمتری می سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به تبع آن ابتلا ...
بی تفاوتی فلا کت بار
. بارها دیده ام که خودروهایی با آرم شهرداری می آیند و مصالح را در انبار آن تخلیه می کنند. آن روز هم مصالح آورده بودند .درد امانش را بریده. درد بزرگ تر برایش اما انگ معتاد بودن است: شنیدم که بعضی از مسئولان گفته اند که آن ها کارتن خواب هایی بودند که درحال مصرف مواد بوده اند. این درحالی است که بسیاری از ما معتاد نیستند بلکه بی خانمان هستند. شرایط خیابان انبار گندم به گونه ای است که شما نمی ...
رعایت نکات بهداشتی درانتخاب میوه، شیرینی و آجیل ضروری است
های معتبری که آجیل بسته بندی شده با نشان سیب سلامت غذا و دارو، عرضه می کنند خریداری کنید و از خرید گذری یا خرید از دست فروشان که به صورت فله ای یا رو باز عرضه می کنند خودداری کنید. صیاد نیک ادامه داد: علت این است کهاین محصول به دلیل شرایط نامساعد نگهداری و قرار گیری در معرض کمترین رطوبت، مستعد کپک زدن است و ممکن است کپک ها روی آن سم خاصی به نام آفلاتوکسین تولید کنند که هم سرطان زاست و ...
آیا عشق پیامبر به فاطمه (س) جنبه احساساتی داشت؟
عمل کردن به دردت می خورد. آن وقت شما زندگی همین حضرت زهرا(س) را مطالعه کنید، می بینید در فکر این انسان گویا وجود ندارد که من دختر پیغمبر آخرالزمان هستم. حدیث است که وقتی به محراب عبادت می ایستاد، بدنش به لرزه درمی آمد. از خوف خدا گریه می کرد، شب های جمعه را تا صبح نمی خوابید و می گریست. این ها همه به انسان نوعی بیداری و آگاهی مسئولیت آمیز و تعهد خیز می دهد. (حق و باطل ص 110، حکمت ها و اندرزها ج1 ...
لکه سفید روی ناخن ها چه دلایلی دارد؟
گزینه هایی باشند که با دیدن این لکه ها به سراغ تان می آید. البته در کنار این نشانه، علائم دیگری نیز وجود دارند که می توانند در تشخیص این روند به شما کمک کنند. اگر تمام سطح ناخن شما سفید شده باشد، می تواند نشانه اتبلا به بیماری leukonychia totalis باشد و باید حتما به پزشک مراجعه شود که می تواند چیزی مشابه دیابت یا بیماری قلبی باشد. اگر خط هایی هم روی ناخن (Mees lines) به صورت ...
چگونه می توانیم سکته مغزی را از خود دور کنیم؟
نشان داده زنان بالای 65 سال که از آسپیرین کودک روزانه استفاده می کنند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. این دارو کمک به جلوگیری از لخته شدن خون نیز می کند. هدف شما باید مصرف روزانه یک آسپیرین کودک باشد. برای رسیدن به این هدف اول با پزشک تان مشورت کنید تا مطمئن شوید آسپیرین برای شما امن و مناسب است. اگر شما یک اختلال خونریزی دارید نیاز به کاهش دوز آسپیرین و یا عدم مصرف آن دارید. درمان ...
مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟
پیشنهاد می دهیم که روی احساس و عملکرد شما اثر مثبت می گذارند. محققان در مطالعه ای که اخیرا توسط دانشگاه UCLA انجام شد، دریافتند که شکر رادیکال های آزادی را در غشای مغز شکل می دهد که به توانایی سلول های عصبی ما برای برقراری ارتباط، لطمه می زنند. این وضعیت، ما را دچار احساس گیجی یا در باغ نبودن می کند. در این مطالعه، بین مصرف شکر و کاهش میزان به خاطر آوردن دستورالعمل ها و پردازش ایده ها ...
شمال شرق هند، بهشت گمشده
مناطق عمده توریستی هند، در آنجا خبری از فریب خوردن توسط فروشندگان محلی، ازدحام در مناطق توریستی، و دزدی و آزار و اذیت نیست و مردمی بسیار مهمان نواز پذیرای شما خواهند بود. شمال شرقی هند؛ سرزمین ناشناخته ها شمال شرقی هند هنوز هم به خوبی کشف نشده است و در حقیقت بسیاری از مناطق کوهستانی آروناچال پرادش در نقشه ها یافت نمی شود. این به معنی آن است که اگر عاشق هیجان و کشف ناشناخته ها ...
در بارداری چی بخوریم، تست بزنید
در دوران بارداری فقط برای دو نفر غذا نمی خورید. شما برای دو نفر تصمیم می گیرید. اطلاعات تان درباره تغذیه در دوران بارداری چه اندازه است؟ با پاسخ دادن به سوالات زیر به نکات جالب و مهمی پی خواهید برد. 1- در دوران بارداری بدن تان روزانه به چند کالری نیاز دارد؟ الف- دو هزار و چهارصد یا کمتر ب- بین دو هزار و 200 تا دو هزار و 900 پ- بیش از سه هزار ...
برکت ادای دین به حوزه علمیه است/ در درجه اول ما آخوند هستیم/ یونس طلبه ای که می خواهد مدرن تر باشد
نقد است دیگر، یعنی یک نظام ثابت و مشخصی ندارد، طلبه و روحانی قبلی این را گفته بود، یعنی سوالات ثابت است اما پاسخ ها ثابت نیست، نشان می دهد یک مشی ثابت وجود ندارد، یا نه قرائت ها متفاوت است در تبلیغ و ترویج، چنین نقدی وجود داشته؟ بله. در درجه اول این رمان را برای مرکز فرهنگی هنری دفتر تبلیغات نوشتم، آن زمان جنابِ آقای کُمساری آنجا رئیس مرکز فرهنگی، هنری بود، من هم دبیر انجمن ...
جدال اصناف و استارت آپ ها به کجا می رسد؟
روی نقشه می تواند پیدا کند، مدام مسافرش را به حرف می گیرد: شما از این سرویس ها راضی هستید؟ برای ما خیلی خوب است. اما اذیت مان هم می کنند. چند روز پیش یکی از تاکسی ها دید گوشی دستم گرفته ام و فهمید راننده اسنپ هستم، گیر داد که بزن کنار. کنار که ایستادم، هر چه دلش خواست بارم کرد. گفت شما هم دزدی می کنید و نان تان حلال نیست. شما بگویید، ما چه کار حرامی انجام داده ایم؟ پسری دیگر که جوانی اش ...
