خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان طلایی دریافت آب و مایعات کافی برای روزه داران
کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری دانست. خادم بر ضرورت مصرف کافی انواع سبزیجات و میوه های تازه در طول ماه مبارک رمضان تأکید کرد و گفت :میوه های تابستانی و ملیّن از جمله آلو، هلو، زردآلو در زمان حدفاصل بین وعده های افطاری و سحری، علاوه بر تأمین مایعات و ویتامین های بدن، از بروز مشکل یبوست بهه عنوان یک مشکل شایع گوارشی در طول ماه مبارک ...
رمضان ، ماه پر رمز و راز بندگی خدا
بندیکت :در این مدت (ایام روزه) در ترکیب خون، هیچگونه اخلاطی به هم نرسیده و آن نوری که در بعضی از روزه داران دیده می شود، یک حالت جوانی و نشاطی است که برای روزه داران رخ می دهد. شهید پاک نژاد: در ظرف مدت یک ماه روزه داری، آدمی دارنده یک بدن تازه تعمیر شده و آزاد گردیده و از قید و بند سموم رها شده است.و هزاران سخن دیگر که پاسخی صریح به شبهه افکنی های دشمنان و اسلام ستیزان خواهد بود. ...
سم زدایی از کبد با چای زردچوبه
. – کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند. – کبد تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. – کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. متاسفانه بیماری های کبدی با هیچ علامت ...
تزریق ژل و بوتاکس تقلبی سوژه ماه عسل شد
استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی تقلبی و قاچاق، همواره کانون توجه و پیگیری دست اندرکاران حوزه سلامت و مسئولان وزارت بهداشت بوده است. اما، ورود یک برنامه پر بیننده تلویزیون به این موضوع، در نوع خود جالب بود. به گزارش مهر، در روز سوم ماه رمضان امسال برنامه ماه عسل که در این سال ها به یکی از برنامه های پر بیننده سیما تبدیل شده و خیل انبوه روزه داران قبل از افطار، پای این برنامه می ...
یک هشدار جدی درباره حلیم
سلامانه : دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: یکی از غذاهای پرطرفدار در ایام ماه مبارک رمضان حلیم است که توصیه می شود برای خرید آن حتماً به ظاهر مغازه یا رستوران، بهداشت کارکنان و داشتن کارت مجوز بهداشت و... توجه شود. از آنجا که اغلب برای فرد روزه دار سخت است که خودش حلیم را آماده کند، این غذا را برای افطار خود و خانواده اش از بیرون تهیه می کند ولی باید توجه داشته باشد که حین خرید، حلیم در ظروف یک بارمصرف ...
تغذیه، عامل اصلی یک سوم سرطان ها
رییس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران، نقش مواد غذایی مصرفی در پیشگیری از بروز انواع سرطان ها را مهم ارزیابی کرد و گفت: آغشته شدن مواد غذایی به فلزات سنگین، مصرف نمک زیاد در بعضی غذاهای سنتی، غذاهای دودی و چرب، آغشته شدن مواد غذایی به قارچ ها و مصرف زیاد غذاهای سرخ کردنی احتمال سرطان زایی بخصوص سرطان گوارش را افزایش می دهد بنابراین پیروی از یک الگوی غذایی صحیحی نقش بسیاری چشمگیری در پیشگیری از بروز انواع سرطان ها دارد. ...
روزه وسواس را کنترل می کند
کنند و در هفته های آتی این زمان را بیشتر می کنیم. باغبانیان تقویت ارتباطات بین فردی و انسجام اعضای خانواده را یکی دیگر از مزایای روزه داری عنوان کرد که با نشستن سر سفره های سحر و افطار میسر است. وی اظهار داشت: شرایط جوامع صنعتی و مشغله ای که افراد با آن مواجه هستند اجازه نمی دهد که اعضای خانواده ساعات زیادی را کنار یکدیگر بگذرانند، ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای با هم بودن ...
قرار بر این است که در ماه رمضان کم بخوریم
..., جبران کنیم. به گفته وی ما در طول روزه داری تمرین می کنیم که حجم غذا را کم کنیم چرا که مشکل اکثر جوامع, پُرخوری است. مشکلاتی که مردم با آن روبرو هستند مانند چاقی, دیابت, چربی خون, فشارخون و پُرخوری. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: ما در ماه رمضان تمرین می کنیم که کم بخوریم و حواسمان باشد که نخوردن روز را با تنوع در خوردن و پُرخوری جبران نکنیم. جایگاه غذا در طب سنتی چیست؟ ...
ابعاد تاثیرات روزه در سبک زندگی
بیماری ها یا عدم میل خود بیمار به غذا خوردن. درحقیقت این واکنش طبیعی و غریزه وار بدن انسان به منظور بالابردن قدرت دفاعی بدن و تنظیم ترشحات غدد داخلی و تنظیم سیستم خون و لنف بدن است. نوع دیگر روزه با هدف غیراعتقادات مذهبی، وقتی است که به صورت دلخواه انجام می شود و به نام روزه خودآگاه نامیده می شود. هدف از انجام این روزه باز هم صرفا کسب سلامت جسمی است. البته با مقایسه با فرهنگ و تفسیر ما از روزه ...
چگونه خواب روزه دار عبادت است
علیه) این است: إلّا بالذّلالة الرّوح . در روز هم گفتند: یک خواب قیلوله داشته باشید، یک ربع، بیست دقیقه و نهایت نیم ساعت. آن هم برای اینکه جسم، قوّه بگیرد، نه اینکه غالب شود. لذا روح که تسلّط پیدا کرد، نوم هم عبادت می شود. لذا عادت دیرینه اولیاء، نه فقط در ماه مبارک - در ماه مبارک رمضان که گفته اند: پیامبر عظیم الشّان(ص) بستر را جمع می کرد و اقلّش در دهه آخر ماه مبارک، این کار را می کردند ...
تغییر زمان سکته مغزی در ماه رمضان
تغییر الگوهای خواب و بیداری، تغییر غلظت برخی هورمون ها در ساعات مشخصی از شبانه روز از عوامل تغییر زمان سکته مغزی در ماه مبارک رمضان است. محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز گفت: روزه داری در ماه رمضان تغییرات عمده ای در شیوه ی زندگی رژیم غذایی و الگوی خواب ایجاد می کند. وی افزود: این تغییرات ممکن است زمان وقوع حملات قلبی و مغزی و یا سایر بیماری های مربوطه به سیستم عصبی بدن ...
زمان صرف وعده اصلی افطار چه وقت است؟
یک کارشناس تغذیه گفت: روزه داران 30 دقیقه پس از صرف افطار، وعده اصلی غذا را میل کنند. سیداحمد حسینی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، اظهار کرد: فرد روزه دار باید افطار خود را با چای کمرنگ و کم شیرین یا آب زعفران ولرم و دو عدد خرما آغاز کرده و وعده اصلی را 30 دقیقه پس از آن میل کند. وی افزود: غذای اصلی پس از افطار، نباید سنگین و حجم دهنده باشد ...
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری چیست
.... توجه داشته باشید که مهم ترین اندام بدن ما مغز است که همه کارکردهای بدنی و روان شناختی ما را مدیریت و کنترل می کند. مغز که توده بهم فشرده ای از چربی است، تنها با مصرف کلوگز، قادر به فعالیت است؛ یعنی غذای اصلی و یگانه مغز، قند ساده است، در هنگام روزه داری به طور طبیعی قند خون کاهش می یابد و کارکردهای مغزی تا اندازه ای دچار رکود می شود، هر چه طول دوره کاهش قند در خون طولانی تر می شود ...
روزه برای چه کسانی ضرر داره؟
بهتر است بعد از ظهرها انجام ندهند تا از افت شدید قند خون پیشگیری کنند. ورزش سبک 10 تا 15 دقیقه ای هنگام صبح احتمالا برایشان مناسب است اما ورزش هنگام بعد از ظهر و قبل از افطار مشکل سازخواهد شد؛ این بیماران باید در صورت امکان شب ها چند ساعت بعد از افطار زمانی را به ورزش اختصاص دهند. دیابت و روزه داری لزوم توجه کافی به نوشیدن مایعات بهتر است که مبتلایان دیابت، آب کافی بنوشند تا در طول روز دچار کمبود آب بدن نشوند. توصیه می شود مبتلایان دیابت بعد از خوردن سحری و قبل از شروع روزه، حداقل یک تا دو لیوان آب بنوشند. ...
نکته هایی که روزه داران دیابتی باید بدانند
میلیارد نفر در جهان به دیابت مبتلا می شوند و این آمار در ایران حدود 6.5 میلیون نفر خواهد بود همچنین آمار سالانه مرگ جهانی ناشی از دیابت را 5 میلیون نفر اعلام شده است که 80 درصد دیابتی های جهان در مناطق کشورهای در حال توسعه و کم درآمد هستند. با توجه به فرا رسیدن ماه پر فضیلت رمضان و تمایل افراد دیابتی برای روزه داری باید گفت ضرورت تعادل قند خون ایجاب می کند در صورت تکرار افزایش یا کاهش میزان ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان
افراد به مصرف مداوم چای، قهوه، نوشیدنی های کافئین دار و کشیدن سیگار در طول روز عادت کرده اند و مصرف نکردن آنها باعث بروز این سردردها می شود. برای خلاص شدن از این سردردها در طول ماه رمضان باید در روزهای باقی مانده این ماه، مقدار مصرف مواد کافئین دار را کاهش دهند تا از این طریق بدن بتواند هر چه سریع تر با شرایط سازگار شود. از سوی دیگر، طولانی بودن روز و مدت زمان روزه داری افت قند و فشار خون ...
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف برخی غذاها در وعده سحر و افطار، گفت: مصرف زیاد آب همراه با وعده های اصلی غذا باعث سوء هاضمه می شود. دکتر عزت الله فاضلی مقدم اظهار کرد: ماه رمضان فرصت خوبی برای اصلاح عادات غذایی است تا از بدخوری و پرخوری پرهیز کنیم و این روند را در ماه های بعدی سال هم ادامه دهیم. وی با بیان اینکه روزه می تواند در کاهش چربی های بد خون، درمان و ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
تضعیف آن می شود، لذا توصیه می شود هر سه یا چهار ساعت وعده های غذایی کوچک به شکل میان وعده در بین سه وعده اصلی مصرف شود که کالری آن بیش از چهارصد نباشد و به این شکل سطح سوخت و ساز بدن حفظ شود. 2 – خودداری از کافئین. کافئین موجود در قهوه و چای باعث فعال شدن دستگاه عصبی می شود و سوخت و ساز بدن را 5 تا 8 درصد افزایش می دهد که معادل 98 تا 174 کالری در روز می باشد. یک پژوهش ژاپنی ...
روزه باعث آرامش روحی و روانی می شود
محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت: روزه داری و سایر عبادات اسلامی باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی در انسان می شود که می تواند در خودسازی، مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی موثر باشد. وی افزود: گاهی در ماه رمضان افزایش تحریک پذیری و بد خلقی دیده می شود که بخشی از این تغییرات ناشی از تغییرات شیوه ی ...
قرائت جزء پنجم مناجات و دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان
قرار دارد. تصاویر رمضان در ترکیه آشنایی با آداب و رسوم مردم استان اردبیل در ماه مبارک رمضان مردم استان اردبیل مانند سایر مناطق کشور که به پیشواز ماه مبارک رمضان می روند از چند روز مانده به آغاز این ماه پر برکت، مخصوصا سه روز آخر ماه شعبان را روزه می گیرند. اردبیلی ها به این پیشواز قاباقاگئتمک می گویند. در زمان هایی که مثل امروز وسایل ارتباط جمعی گسترده نبود ...
حکم روزه گرفتن در روزهای بلند دانمارک
داشته باشد و عادتا قابل تحمل نباشد ، جایز است در هنگام شدت گرسنگی و تشنگی بنابر احتیاط واجب تنها به مقدار ضرورت آب بنوشید یا غذا بخورید و باید بقیه روز را به احتیاط واجب امساک کنید و بعد از ماه رمضان این روز را قضا کنید و کفاره ندارد. و نیز می توانید در محدوده زمانی بین اذان صبح تا قبل از اذان ظهر به مقدار مسافت شرعی (22 کیلومتر) از آخرین خانه های شهر خارج شده و روزه خود را در آنجا افطار ...
درخواست سازمان انتقال خون از روزه داران
نظر مصرف خون و فرآورده هستند . وی اعلام کرد: مصرف خون در استان های سیستان وبلوچستان، فارس، گیلان، مازندران، بوشهر، هرمزگان و خوزستان به دلیل حضور بیماران تالاسمی در این استان ها بسیار بیشتر از سایر استان هاست. حاجی بیگی با بیان اینکه اهدای خون موجب نشاط معنوی و جسمانی در افراد روزه دار می شود گفت:روزه داری مانعی برای اهدای خون نیست و اهدای خون موجب نشاط معنوی و جسمانی در افراد ...
از سردرد رمضان بیشتر بدانید
باشگاه خبرنگاران: در صورتیکه سابقه سردرد قبل از ماه مبارک رمضان وجود نداشته باشدو سر درد تنها در اثر روزه داری این ماه ایجاد شود، این نوع سردرد را سردرد رمضان می نامند. محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز گفت: در صورتیکه سابقه سردرد قبل از ماه مبارک رمضان وجودنداشته باشد و سردرد تنها در اثر روزه داری این ماه رخ دهد، این نوع سردرد را سردرد رمضان می نامند. وی راجع به علل افزایش ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان/ روزه، دارای آثار روحی و معنوی است
آن با رعایت نکات تغذیه ای و در صورت نیاز مصرف دارو بدن از رسوبات و سموم پاک شود. سخنران حرم رضوی ادامه داد: خداوند این دوره درمانی را به صورت طبیعی و در قالب روزه برای ما قرار داده است تا در کنار استفاده از آثار و فواید معنوی و اخروی، بدن ما به ویژه کبد، کلیه و خون از سموم و رسوباتی که در طول سال از طریق خوراکی ها و نوشیدنی ها به آن آلوده شده است پاک و رها شود و از بیماری های احتمالی به ...
روزه داران وعده های دارویی را خودسرانه حذف نکنند
جانبی دیگری مانند افزایش هزینه و حتی غیر ممکن شدن درمان دارد. وی گفت: اشکال دارویی از جمله تمام مواردی که از طریق پوست جذب بدن می شود نظیر کرم ها، پمادها و نوار چسب های مواد دارویی، قطره های چشم و گوش، اکسیژن و گازهای بیهوشی، استعمال شیاف ها، دراژه های طبی و محلول های واژینال و همچنین مصرف دهان شویه ها، غرغره دارو یا اسپری دهانی به شرط آنکه چیزی درون معده برده نشود باعث ابطال روزه نمی شود ...
مواد غذایی که در فاصله افطار تا سحر باید استفاده کنید
روز نو : با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان همزمان با گرم ترین ماه سال است، بهتر است برای رفع تشنگی نکاتی را رعایت کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ امسال ماه مبارک رمضان مصادف شده است با گرم ترین ماه سال از این جهت برای جلوگیری از دست دادن آب بدن باید تدبیری کرد. پیام فرهبخش متخصص تغذیه در این باره می گوید: افراد روزه دار برای کاهش تعرق بهتر است کمتر در معرض گرما قرار ...
10جایگزین برای مقابله با دیابت
جنوب ایران کاشته می شود. میوه آن چیزی همانند زیتون و یا انار کوچک است. دلایل بسیاری وجود دارد که این میوه عجیب و غریب را به میوه قدرتمندی برای مبارزه با دیابت تبدیل می کند. یک مطالعه که توسط محققان دانشگاه تایوان انجام شد نشان می دهد که مصرف گواوا می تواند موجب کاهش جذب قند در جریان خون شود. گواوا همچنین مملو از ویتامین سی است که می تواند آسیب به سلول های بر اثر ...
توصیه هایی برای روزه داری سالم
کنترل نفس است. این روند را نباید در پایان روز و به هنگام افطار فراموش کرد. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید افراد روزه دار بایستی حداقل دو وعده در روز غذا بخورند؛ قبل از طلوع خورشید (سحر) و بعد از غروب خورشید (افطار). طبق گفته دکتر معروف، مواد غذایی که در این دوران مصرف می کنید نباید تفاوت زیادی با رژیم غذایی روزهای عادی داشته باشد. این وعده ها بایستی شامل مواد غذایی از تمام ...
بورک مهمان سفره های رمضان مردم ترکمن + دستور پخت
به گزارش گلستان ما به نقل از ساحل گمیشان، این غذا به دلیل دارا بودن گوشت ، آرد گندم و روغن ، از کالری بالایی برخوردار است و به همین دلیل مصرف آن برای کودکان و نوجوانان که در سن رشد هستند توصیه می شود. مواد لازم برای تهیه بورک ترکمنی: -چند عدد سیب زمینی -یک عدد پیاز رنده شده -آرد (خمیر نان ) -گوشت (بسته به سلیقه خانواده از گوشت قرمز چرخ کرده ...
توصیه های طب سنتی برای کم کردن عرق و از بین بردن بوی بد بدن
تعریق بدن دارد. برای تهیه این خمیر تنها کافی است مقدار مناسبی از پودر برگ حنا را با آب مخلوط کرده و خمیر نرمی به دست آورید. پس از تهیه این خمیر آن را روی پوست مرطوب خود در حمام بمالید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی بدن تان بماند. این خمیر کمک می کند منافذ آزاد پوستی بسته شده و امکان ترشح غدد عرق در سطح پوست کم شود . کاهش میزان تعریق با حمام گردو یکی از تکنیک های ...
