خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفر با هواپیما چه مشکلاتی برای سلامتی ایجاد می کند؟
با انجام حرکات کششی و انعطافی در ناحیه ی پاهایتان (بخصوص مچ پا) از بروز این حالت جلوگیری کنید. فشار هوا می تواند سبب نفخ شود حتی اگر فشار هوای داخل هواپیما تنظیم شده باشد، باز هم فشار هوای آن از سطح زمین بسیار پایین تر است که می تواند سبب گسترش گازهای بدن در روده و ایجاد نفخ گردد. نفخ سبب احساس ناراحتی در ناحیه شکم، تولید صدا و قولنج می گردد. البته شما نمی توانید ...
19 نکته برای افزایش تاثیر ورزش
کنید هر ورزشی که می کنید از قبل خود را برای آن آماده کنید. حتی تغذیه خود را نیز از قبل مطابق فعالیت خود تنظیم کنید. 3 وعده های غذایی را بیشتر کنید بسیاری از افراد وزن کم نمی کنند چون برنامه غذایی درستی ندارند. به جای سه وعده غذا پنج وعده غذای کوچک تر در طول روز داشته باشید بدین ترتیب سوخت و ساز بدن شما افزایش می یابد. 4 به میزان غذای خود دقت کنید ...
7 باور غلط در خصوص دیابت که به سلامتی آسیب می زند
؛ چون زیاده روی در مصرف قند باعث ایجاد چاقی مفرط می شود که یکی از عوامل ابتلا به دیابت نوع 2 است. علاوه بر این نتایج پژوهش های جدید نشان می دهند که نوشیدنی های شیرین نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 18 درصد افزایش می دهند. قند به سرعت جذب بدن می شود و ممکن است به سلول های پانکراس که انسولین تولید می کنند آسیب بزند. قند به طور پنهانی در همه غذاهای آماده وجود دارد بنابراین بدون اینکه مطلع باشیم ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
نبض ما – همانطور که خانم ها در طول سال دست خوش تغییرات پیچیده ای می شوند، بدن شان به مواد معدنی و مغذی مختلف و مصرف مکمل هم نیاز پیدا می کند. ما برای تان توضیح می دهیم که به چه چیزی و در چه زمانی نیاز دارید. آیا مصرف مکمل لازم است یا مواد غذایی کافیست؟ کلسیم برای داشتن استخوان های قوی اگر در سنین جوانی استخوان های قوی و محکمی بسازیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن را ...
باید و نبایدهای بارفیکس
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین از تسنیم، یکی از بهترین حرکات تمرینی، بارفیکس است که اگر به درستی از آن بهره ببرید، می توانید عضله سازی بزرگی را در کنار فواید دیگری را تجربه کنید. در این مطلب مجید علی نژاد – کارشناس ورزش های رزمی به بررسی باید و نبایدهای اجرای بارفیکس می پردازد. چراغ های سبز و قرمز برای بارفیکس بارفیکس در واقع کشیدن وزن بدن برخلاف جاذبه زمین است ...
لیست خرید سالم برای قلب
جایگزینی غذاهای سفید و قهوه ای با غذاهای رنگارنگ طبیعی، رژیم خود را سالم تر کنید. از میوه های تازه و سبزیجات شروع کنید. این مواد سرشار از ویتامین و فیبر هستند و چربی کمی دارند. وی افزود که مصرف کنندگان باید برچسب روی مواد غذایی آماده را بررسی کنند. این محصولات ممکن است حاوی مقادیر بالای چربی، سدیم و قند باشند. اسمیت گفت: در بخش لبنیات سراغ مواد کم چرب بروید. مراقب ماست های طعم ...
آجیل های لاغر کننده مخصوص ایام عید
به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی وجود دارد حتماً از آجیل های خام و بدون نمک یا کم نمک استفاده کنید. هرکدام از دانه های آجیل دارای خواص درمانی فراوان هستند و در صورتی که به میزان مناسب و کم هر روز مصرف شوند می توانند علاوه بر تامین نیازهای بدن به مواد مغذی، باعث کاهش وزن و تناسب اندام درافراد نیز شوند. از جمله پرخاصیت ترین دانه های آجیل می توان موارد زیر را نام برد ...
چگونه قرار است 9 میلیارد نفر سیر شوند!
ای زندگی می کنیم که 50 درصد گیاهان دارای پروتئین (سویا، گندم و ...) که می تواند انسان ها را سیر کند به دام ها داده می شود. به علاوه، از مقدار زیادی از ماهی های وحشی برای تغذیه دام های کشاورزی و برخی دیگر از ماهی ها استفاده می شود. همچنین سیستم پروتئین برای تغذیه حیوانات بسیار به سویا وابسته است در صورتی که کشت این محصول می تواند منجر به جنگل زدایی شود. پس حل این مسئله فقط نیاز ...
همه چیز تمام! انقلابی با نام فورد اف-150 اکوبوست
.... صندلی های ریکارو به همراه کمربندهای تاکاتا نیز وظیفه حمایت بدن مسافران حین مانورهای سنگین را عهده دار خواهند بود تا همه سرنشینان از یک تجربه ناب و هیجان انگیز لذت ببرند. البته یک برگ برنده دیگر هم وجود دارد. ترمز دستی داینامیک اتواسپرت که دریفت با این تراک را به لذت بخش ترین ماجراجویی دنیا بدل می کند. دلهره پرواز وقتی نزدیک به یک متر با این تراک پرواز کردیم. یک دلهره ...
رستوران های مراکش؛ از پیلوتیس تا کاسا گارسیا (قسمت اول)
تجربه طعم های جدید و متفاوت از هیجان انگیزترین کارهای دنیا است. در این مقاله قصد داریم تا شما را به رستوران های مراکش ببریم. با راهنمای سفر من همراه باشید. هر آنچه باید درمورد مراکش بدانید مقاله های مرتبط: مراکش کجاست؟ حقایق جالب در مورد مراکش سوغات مراکش چیست؟ غذاهای محلی مراکش، از تاگینه تا کله پاچه آشپزی مراکشی به دلیل تاثیرپذیری از آشپزی بربرها، آشپزی آسیای میانه ...
شربت سیر؛ پنی سیلین طبیعی
و بیماری های عفونی دارید می توانید به این شربت اعتماد کنید. چون علاوه بر پیشگیری به درمان چنین ناخوشی هایی کمک نیز می کند. به طور دقیق تر این که شربت سیر برای مقابله با بیماری نقرس، آرتریت و همچنین درد مفاصل کمک می کند. شما می توانید برای برطرف کردن تب، درمان گلودرد و سرفه نیز به سراغ این شربت مورد علاقه مادربزرگ ها بروید. این شربت تأثیر زیادی در پیشگیری و همچنین ...
قبل از تعطیلات نوروز بدن خود را خانه تکانی کنید
به گزارش ایمنا، مصرف بعضی مواد غذایی قبل از تعطیلات نوروزی باعث پاکسازی بدن از سموم می شود. به گفته کارشناسان تغذیه افراد باید قبل از فرا رسیدن عید از مصرف غذاهای آماده مانند فست فودها، پیتزا، کنسرو و مواد غذایی که از رستوران ها تهیه می شود، خودداری کنند. همچنین افزودن آبلیمو به سالاد یا مواد غذایی چرب، باعث پاکسازی بدن از چربی و مواد مضر می شود و مصرف شربت لیمو در هنگام صبح به سوخت و ساز ...
همه چیز درباره آلزایمر
درمان درمان های مکمل: دارو های گیاهی، ویتامین ها و مکمل های مختلفی وجود دارد که ادعا می کنند برای حفاظت از سلامت ذهنی، پیشگیری و یا به تأخیر انداختن آلزایمر مفیدند. سازمان سلامت ملی آمریکا اعلام کرده است که مصرف ویتامین B، C، E، فولیک اسید یا بتاکاروتن بیش از مقدار مورد نیاز هیچ اثر محافظت کننده مفیدی در رابطه با این بیماری ندارد. اسیدهای چرب امگا 3: سازمان سلامت ملی آمریکا ...
فیلم های تلویزیون در روزهای مصادف با شهادت حضرت فاطمه (س)
بامبی 2 و دنیای بندانگشتی ها را برای مخاطبان خود در نظر گرفته است. همچنین علاوه بر فیلم هایی که در جدول این هفته آمده، شبکه نمایش نیز آثاری چون سوز شمالی ، امید رهایی و راز کریس را پنجشنبه 12 اسفند ماه، و فیلم های شهروند مطیع قانون ، قبیله رنگین کمان و فرانکی عزیز را جمعه 13 اسفند ماه پخش می کند. نام فیلم و کارگردان شبکه زمان پخش بازیگران خلاصه داستان زخم شانه حوا ...
مزایا و خطرات رفتن به سونا
کلاژن پوست ضروری است تا به کند شدن روند پیری پوست کمک کند. کلاژن کمک می کند تا بافت پوست شما محکم و استوار به نظر بیاید و همچنین خطوط ریز و چین و چروک ها کاهش یابند. به علاوه روند پیری را متوقف کرده و اجازه می دهد جوان و شاداب بمانید. تعریق، همچنین به دفع سموم از بدن شما کمک می کند. این سموم نه تنها برای بدن شما، بلکه برای پوست تان نیز ضرر دارند. آن ها می توانند پوست شما را فاقد درخشندگی ...
سونی اکسپریا ایکس زد پریمیوم در برابر هواوی پی 10 پلاس و ال جی جی 6 : سه مسیر متفاوت اما موفق
جهات خواهد بود که از چیپست 64 بیتی و 8 هسته ای اسنپدراگون 835، قدرتمندترین و جدیدترین چیپست موبایلی شرکت کوالکام بهره می برد تا کاربران بتوانند همراه آن مدرنترین بازی ها و اپلیکیشن ها را با نهایت قدرت اجرا کنند. علاوه بر این یک رم 4 گیگابایتی، حافظه داخلی 64 گیگابایتی با پشتیبانی از کارت میکرو اس دی و یک باتری 3230 میلی آمپر ساعتی بر روی پرچمدار شرکت سونی تعبیه شده است. به اعتقاد برخی از کارشناسان ...
آمار نگران کننده چاقی کودکان ایرانی/محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
، انواع تنقلات و ساندویچ های سرد از میان وعده هایی پرطرفدار میان دانش آموزان است، درحالی که امروزه مصرف این مواد خوراکی مضر است. مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف تنقلات پر چرب بیانگر افزایش آمار بالای بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، چاقی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی است. بررسی ها نشان می دهد بوفه ها در مدارس نقش مهمی در چاقی و افزایش وزن و سلامتی کودکان دارند و بوفه های مدارس با ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟
ریفلاکس معده استرس و هیجانات بیش از توان بدن است در ادامه عواملی چون تغییرات سبک زندگی، نحوه غذا خوردن و زمان غذا خوردن نیز در بروز این عارضه بی تاثیر نیست .علاوه بر آن باعجله غذا خوردن، پرخوری، مصرف غذاهای تند و پر ادویه و ترشی، دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا و افزایش وزن از عوامل تشدید کننده دیگر در این بیماری محسوب می شود . این فوق تخصص گوارش و کبد در رابطه با خوراکی های ممنوعه ...
چرا کیسه های چای کیسه ای بیماری زاست؟
منتشر کرده است. چه زمانی سرطان در کمین خواهد بود؟ عزیزی به نکته مهمی اشاره می کند: مقدار مواد سرطان زا که ممکن است در کیسه چای های کیسه ای وجود داشته باشد هم بسیار مهم است. مسلما باید میزان زیادی از این مواد وارد بدن شود تا تاثیر مخرب خود را بر جا بگذارد. به علاوه این سرطان زایی به یکباره اتفاق نمی افتد و در درازمدت می توان تاثیرات مخرب این ترکیبات را بر سلامت افراد دید. ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
ترکیب باعث برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک ...
آخر هفته با تلویزیون/ فیلم های صدا و سیما در ایام سوگواری
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روابط عمومی سیما، فیلم تلویزیونی زخم شانه حوا به کارگردانی حسین قناعت ، پنج شنبه 12 اسفندماه ساعت 16 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان فیلم آمده است: زخم شانه حوا روایتگر حماسه سازی، اسطوره پروری و در عین حال زخم های پیدا و پنهان مادران سترگ ایران زمین در هشت سال دفاع مقدس است و نیز می کوشد آینه ای روشن و شفاف، گرچه کوچک، در برابر روح بزرگ مادرانی باشد، که اگر نبود حماسه ی مقاومت و البرز پایداری آنها، اکنون امام میهن در چنگال اهریمنان متجاوز، بدترین روزگار ...
در عید نوروز چه بخوریم تا وزن مان پایین بیاید؟!
به تنهایی هم می توانند طعم لذیذ و منحصربه فردی داشته باشند، خوردن غذاها در کنار نان می تواند ورم میده ایجاد کند. تا حد امکان غذاهای نان در وعده نهار و صبحانه را بدون نان بخورید! چه جور میوه ای بخوریم؟ شام امشب با سالاد میوه ای فصل، بدون شکر و خامه اضافه! اگر می خواهید وزن تان متعادل بماند، باید کالری ورودی به بدن تان را در حد ثابت نگهدارید! خب این کار شدنی نیست، اما می توان به ...
شب فرهنگ و هنر با طعم اقتصاد، انرژی هسته ای و محیط زیست
سولیست پیانو می نوازد. بعد از این که پیانونوازی اش تمام شد به سمت دوربین برگشت و گفت به خاطر مشغله کاری که در وزارت آموزش و پرورش دارم، کمتر تمرین پیانو می کنم و به همین خاطر از مخاطبانش عذرخواهی کرد. من در اینجا تازه متوجه شدم که این فرد وزیر آموزش و پرورش کشور ایتالیاست. او پس از بیان این خاطره، اظهار کرد: نمی دانم در دولت آقای روحانی چه کسی ساز می زند یا آواز می خواند. کدامیک از شما کتاب ...
کاهش وزن با یک چای خانگی
... ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند. مرحله اول کاهش وزن با چای سبز و لیمو مواد اولیه ی مورد نیازتان را تهیه کنید. چای سبز طبیعی و آبلیمو. همچنین می توانید لیمو ترش بخرید و خودتان آبش را بگیرید. مرحله دوم کاهش ...
سوخت هیدروژنی چگونه ذخیره و فروخته می شود؟ +تصاویر
...، نزدیک تر است. به طور خلاصه سوخت هیدروژن که به آن پیل سوختی نیز گفته می شود، از ترکیب هیدروژن با اکسیژن محیط، برق تولید می کند که انرژی لازم برای پیشرانه الکتریکی خواهد بود. خودروهای هیدروژنی باتری هایی به مراتب کوچک تر و سبک تر از باتری موجود در خودروهای برقی و هیبریدی به همراه دارند که فقط در هنگام شتاب گیری وارد عمل می شوند. از سویی دیگر مقدار ناچیزی آب که حاصل واکنش هیدروژن و ...
زندگی بدون کیسه صفرا
، در اصطلاح عامیانه به این بیماری رودل گفته می شد. باید گفت هر دل دردی را به عنوان رودل تلقی کرد، دل درد علل مختلفی دارد که باید توسط پزشک بررسی شود، درحال حاضر این اصلاح برای کودکان نیز به کار می رود که اگر مشکل رودل کودک ناشی از پرخوری باشد، معمولا این حالت بعد از چند ساعت برطرف می شود. از طرفی برای پیشگیری از این بیماری توصیه می شود مصرف کاکائو، قهوه، چای پررنگ، نوشابه، غذاهای کنسروی ...
دلایل بوی بد عرق بدن از دیدگاه طب سنتی
در عذابند توصیه می شود پاهای شان را مرتبا با آب گرم و صابون بشویند و پس از شستن، کاملا خشک نموده از پودر مخصوص پا یا نشاسته ذرت یا پودر بچه داخل کفش ها استفاده نمایند. گیاهان دارویی که در کنترل تعریق بدن و رفع بدبویی ناشی از عرق زیاد پوست و رشد باکتری ها روی آن موثر می باشد و علاوه بر خاصیت کاهش تعریق و اثر ضدعفونی کنندگی دارای بوی خوش و مطبوع نیز بوده و نه تنها بدبویی بدن را رفع می کنند ...
رژیم "دش" بگیرید!
...، می تواند شانس مرگ ومیر را به دلیل ابتلا به این بیماری ها کاهش دهد. ویژگی های رژیم دَش رژیم غذایی دش، مانند هر رژیم غذایی دیگری انواع گروه های غذایی را با کمی تغییر در نوع مصرف دربرمی گیرد. در رژیم دش، مصرف میوه و سبزی های تازه، استفاده از غلات کامل مانند نان های سبوس دار یا برنج و ماکارونی قهوه ای و لبنیات کم چرب و بدون چربی افزایش می یابد. یکی از مهم ترین ...
خاصیت مواد غذایی منجمد
...، درعین حال که سلامت هستند، ارزش غذایی مواد غذایی تازه را نیز دارا می باشند و بدن ما را پر از مواد نگهدارنده نمی کنند. کالری آنقدرها هم بد نیست امروزه کالری شهرت بدی پیدا کرده است و ما معمولاً این حقیقت را نادیده می گیریم که بدن برای عملکرد خود به کالری نیاز دارد. شما نمی توانید هم سوء تغذیه داشته باشید و هم سالم باشید. دریافتی کالری افراد با توجه به وزن، سن، جنسیت و سطح ...
دوغ، بهترین نوشیدنی
ارزش غذایی دوغ، میزان کلسیم، فسفر و پروتئین آن زیاد است و این مواد نیز برای استخوان سازی، اکسیداسیون و متابولیسم درونی بدن لازم و ضروری می باشند، البته بهتر است دوغ به صورت بدون گاز و کم نمک استفاده شود. گازدار کردن نوشیدنی ها (از جمله دوغ) با توجه به اینکه طعم بهتری به آن می دهد، اما ارزش غذایی آن را کاهش می دهد، بنابراین دوغ های معمولی بر دوغ های گازدار ارجحیت دارند. انواع دوغ گازدار و بدون گاز ...
